乒乓球比赛成绩登记表

乒乓球比赛成绩登记表

小组赛组：时间：

梅家综合学校

乒乓球班训练计划

乒乓球班训练计划 训练目标： 一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。 三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 训练内容： 启蒙班：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。 初级班的的训练要求 首先，将继续巩固上学期的训练内容： 1、正、反手攻球训练 2、简单的对打训练 3、发球练习 其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练） 通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。 训练内容： 9月——10月：（基本功练习） 1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组； 反手动作练习 50次/10组。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；

发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（中级班） 10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛） 1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组； 正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天；（中级班）12月-1月： 1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局） 2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标） 提高班： 单球训练计划 1，正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点 熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习2，直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较

中小学乒乓球比赛单淘汰制编排

中小学乒乓球比赛单淘汰制编排 举办中小学乒乓球比赛，往往由于参加单位多，比赛场地少，时间较为紧张，而将单打或双打比赛采用单淘汰赛与附加赛，以确定第一、二名及其以后的若干名次。倘若组织者在编排比赛秩序时，对各代表队的情况了解较少，随意指定种子队员或不设种子队员，那么，不仅不能比较准确地确定名次，而且还会引起矛盾，使组织者陷于被动状态。因此，编排比赛秩序时，必须熟悉各代表队的情况，科学地编排，才可以避免强手之间过早相遇，使比赛一轮比一轮紧张，一轮比一轮激烈，最后高潮迭起。那么，怎么样编排才能够达到上述目的呢？本文试就这一问题浅谈笔者的认识。 一、报名表按实力排序 主办单位下发的比赛规程，应注明“参加单位的报名表，要按队员的实力排序”。这样做，可以较为准确地了解各单位运动员的实力，为确定“种子”提供依据，为均衡实力安排各个单位的选手提供资料，从而增强比赛的公平性、竞争性与观赏性。 二、种子选手均匀分配 大型比赛的种子，是根据运动员的技术水平确定的，主要是看运动员在各级比赛中所取得的成绩。如世界乒乓球锦标赛、洲际乒乓球比赛或全国乒乓球比赛的成绩，这些成绩，往往是几个月前甚至一年以前取得的。而中小学生的比赛，则很难依据运动员的成绩确定种子，原因有二：第一，中小学的乒乓球队员，尤其是非乒乓球传统项目学校的队员，如若坚持一段时间的训练，就会明显进步，如若中断一段时间的训练，还会显著退步，因而，中小学的队员，技术水平不稳定，成绩变化较快；第二，中小学的队员，大多是高年级的学生，一年之后，很多队员已经毕业，因而，中小学的队员流动

性较强。基于上述两种原因，对于中小学生的乒乓球比赛，一般不能按成绩确定种子，而是将种子名额均匀地分配到单位，由单位推荐产生种子。当然，如果连续多年坚持乒乓球比赛，编排者对各单位的运动员有较大程度的了解，也可以首先确定数名种子运动员。 三、运动队与运动员抽签定位 （一）代表队抽签，每个代表队首先抽签，排出顺序，然后按此顺序，本着公平合理的原则，从各个单位的1号选手开始排列，之后从2号选手排列，以此类推，逐轮排列，并为运动员依次编上序号代码，然后对照选手定位表确定其位置。如果事先能确定个别种子运动员，则可以把种子运动员抽出来将其安排在1号选手之前，并重新为运动员由1开始依次编排序号代码。 （二）种子定位：为了便于抽签，安排轮空位置，区分种子和非种子，可把种子固定在一定的位置。通常采用两种方法： 1．跟种子：就是在一、二号种子定位之后，三、四号种子按照种子位置“跟进”的方法定位，即三号种子跟二号种子，固定在下半区的顶部，四号种子跟一号种子，固定在上半区的底部。按照此法可排列出如下的种子位置表。 1 256 129 128 65 19 2 19 3 6 4 33 224 161 96 97 160 22 5 32 17 240 145 112 81 17 6 209 48 49 208 17 7 80 113 144 241 16 9 24 8 137 120 73 184 201 56 41 216 16 9 88 105 152 233 24 25 232 153 104 89 168 217 40 57 200 185 72 121 1 36 249 8

乒乓球班训练计划复习课程

乒乓球班训练计划

乒乓球班训练计划 训练目标： 一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。 三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 训练内容： 启蒙班：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。 初级班的的训练要求 首先，将继续巩固上学期的训练内容： 1、正、反手攻球训练 2、简单的对打训练 3、发球练习 其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练） 通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。 训练内容： 9月——10月：（基本功练习） 1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；

反手动作练习 50次/10组。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（中级班） 10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛） 1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组； 正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天；（中级班） 12月-1月： 1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局） 2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标） 提高班： 单球训练计划 1，正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点 熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习

乒乓球训练计划

巨野十二中学乒乓球训练计划 一、训练目的任务：为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校乒乓球技术水平，特制定本计划。 二、训练次数与时间：每天第八节课开始训练，周一到周四下午第四节课训练。 三、训练对象：初一学生 四、教练：李华 五、运动员名单：（见名单） 六、具体训练要求： 准备期：（9 月份） 1、举行江门市第十一中学第二届共青团杯乒乓球比赛。 2、召开全队队员会议，制订训练计划，强调训练纪律。 3、准备训练所需器材。 第一阶段：（10 月份第一、二周）：基本技术训练阶段，以乒乓球球性训练为主。 1、教师陪练，正手攻球。 2、教师陪练，学生反手推挡（直拍横打）。 第二阶段：（10 月份第三、四周）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1、多球练习正手攻球和反手推挡技术结合。拉弧圈球和回接弧圈球基本方法。 2、训练乒乓球基本步法。 第三阶段：（11 月份第一、二周）：专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。 2、发球包括上、下旋、侧旋、以及奔球。发球后结合抢攻技术。 3、接发球要求站位正确，注意力集中。学会判断对方发球。 4、重点训练前三板的意识和稳定性。 第四阶段：（11 月份第三、四周）：以赛前训练为主1、学生队内的比赛，可和往届的乒乓球队员比赛，以提高比赛成绩。2、训练学生在比赛中的心理素质。 第五阶段：（12 月份第一、二周）：以比赛训练为主，针对出现问题进行专项解决。 七、具体训练内容： 1、球性练习：（1）正手攻球（2）反手推档（3）对攻 2、发球和接发球：（1）发下旋球。（2）发上旋球（3）发侧旋球。（4）发奔球。 3、技术训练：前三板进攻，正手攻球，反手推挡技术拉弧圈球和回接对方弧圈球等。 十二中初一体育组 2012 年9 月2日

乒乓球社团活动记录表

社团名称田径辅导老师程林妙 社团团长活动时间周五活动人数46 人活动地点田径场 培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问 题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标 乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益 智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质 学习乒乓球的规则、实战技巧等 活动内容 1、熟悉乒乓球社团活动的要求等 2、发球练习 3、步法练习 4、恢复性训练 活动具体安排 良好 活动效果 备注

社团名称乒乓球辅导老师程林妙 社团团长活动时间周五活动人数39 人活动地点风雨操场 培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问 题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标 乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益 智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质 学习乒乓球的规则、实战技巧等 活动内容 1、学习乒乓球的规则（一） 2、发球练习 3、步法练习 4、恢复性训练 活动具体安排 良好 活动效果 备注

社团名称乒乓球辅导老师程林妙 社团团长活动时间周五 活动人数39 人活动地点风雨操场 培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问 题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标 乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益 智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质 学习乒乓球的规则、实战技巧等 活动内容 活动具体安排 活动效果 备注1、学习乒乓球的规则（二） 2、发正手奔球练习 （ 1）讲解、示范发球前的准备姿势和抛球、正手发奔球的动作方法，组织学生模仿练习。 （2）分散观察教师示范，了解动作方法。 （3）分组或分散进行抛球、正手发奔球，徒手或持拍模仿动作练习，体会动作过程。 （4）两人一组，一人做正手发奔球，另一人接发球，交换进行。 （5）多人进行多球发奔球练习。 3、在侧身位发正手下旋球 4、学习发侧旋球 良好

乒乓球训练计划安排

乒乓球训练计划安排 为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接乒乓球比赛活动，特制定本计划。 一、训练目标： 1、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习 2、让学生了解运动员的基本生理、心理特点 3、让学生了解运动营养方面的基本知识 4、让学生在比赛中打出水平、打出风格 5、让学生在市级比赛中团体争取进入前八名。 二、训练要求 1、训练教师在六年级学生中选出身体素质好并适合该项运动，有一 定潜力可挖的学生。 2、训练时间为每天早自修时间、下午课外活动和体育课。 3、训练前做好训练计划，确保每次训练质量。 4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术，水平提高训练 5、每次训练后对训练结果做好记录 三、训练内容 1、着重训练学生基本技术： ①垫球、击球、挥拍 ②掌握击球的几个步骤

A观察对手 B判断来球 C移动步伐 D挥拍击球 E准备连续击球③掌握击球动作：A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球 F顺势挥拍 G全身协调放松 ④基本站位 ⑤基本步伐 ⑥正反手攻防球训练 ⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练 ⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练 ⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法 2、对抗 ①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 ②对攻：如推左变右等 ③搓攻：如搓左变右等 ④拉攻：如左打右等 四、训练阶段的划分及运动任务和运动量的安排 训练阶段起止时间课时 安排 每课 时间 任务运动 量 第一阶段10月13日至 10月30日 10课 时 1小时摸底和恢复训练由小 转中 第二阶段11月1日至11 月31日 20课 时 1小时提高训练为参加比赛作充 分准备 1.提高发球和发球抢攻质 由中 转大

乒乓球班年度教学训练计划

乒乓球班年度教学训练计划

乒乓球兴趣小组训练计划 （中村小学2007-2008学年第一学期） 为丰富校园课余生活，增强学生体质，加强素质教育的开展，提高学生体育运动水平。由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。结合我校场地器材等条件，特制定本计划。 一，训练次数与时间：每天课间训练，星期四下午第四节课集中训练。 二，教学目标： 1、学生了解乒乓球的知识。 2、学生基本的握拍托球，握拍垫球和准备姿势的动作与方法。 3、学会对墙击球的技术和方法。 4、学习正手攻球技术和基本步法的移动。 5、学习反手推挡和发球的基本技术方法。 2

6、掌握左推右攻的技术组合，学习搓球的摩擦动作和方法。 7、熟悉乒乓球竞赛规则与方法。 8、发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。 三，教学内容： 1、乒乓球项目介绍握拍托球握拍垫球 2、对墙击球和乒乓操 3、正手攻球基本步法 4、反手推挡发球 5、左推右攻搓球 6、乒乓球的组合实践记分比赛 四，周教学计划： 第一周：乒乓球项目介绍正确的握拍方法 第二周：握拍托球 第三周：准备姿势握拍垫球 第四周：握拍地面对抛球 3

第五周：对墙击球 第六周：对墙击球 第七周：正手攻球的徒手练习 第八周：正手攻球的练习 第九周：正手攻球的定位对练 第十周：基本步法：滑步 第十一周：基本步法 第十二周：反手推挡的徒手练习 第十三周：反手推挡的定点对练 第十四周：正手发球反手发球 第十五周：左推右攻的徒手联系 第十六周：左推右攻的定点对练 第十七周：搓球的摩擦动作和方法 第十八周：实践组合 五、具体训练要求: 准备期:(一周) 1、召开动员会、招队员。 2、召开全队队员会议,制度训练纪律。 3、准备训练所需器材。 第一阶段::恢复性训练阶段,以乒乓球球 4

小学乒乓球训练计划清单

新市小学乡村少年宫训练计划 （乒乓球训练小组） 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点 熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领 注意击球点，步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球） 7、比赛 要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛 注：均为常规训练计 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习 动作完整，协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 2、直板反手推挡/横板反手快拨 要求：动作完整，迅速，协调 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 3、连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻) 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 4、推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑) 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确 熟练掌握控球能力注意回球路线变化

17年中小学生乒乓球联赛秩序册(1)

17年中小学生乒乓球联赛秩序册(1)

2017年安丘市“中国体育彩票杯”中小学生体育联赛乒乓球比赛 秩 序 册 主办单位：安丘市教育局 安丘市体育局 2017年12月16-17日

2017年安丘市“中国体育彩票杯”中小学生体育联赛乒乓球比赛规程 一、比赛时间、地点 12月16日-17日，地点：实验小学和平路校区体育馆。 二、参加单位 1.镇（街、区）小学男子组 柘山小学城北小学孟戈小学慈埠小学为善小学大盛小学石堆小学 2. 镇（街、区）小学女子组 柘山小学兴安小学官庄小学慈埠小学为善小学大盛小学第二实验小学石堆小学 3.镇（街、区）初中男子组 柘山中学凌河中学新安学校大盛中学和平中学 4. 镇（街、区）初中女子组 柘山中学凌河中学大盛中学 5.市直小学男子组 实验小学锦湖小学兴华学校汶水小学青云山小学职工子弟学校 6. 市直小学女子组 实验小学锦湖小学兴华学校汶水小学青云山小学职工子弟学校 7.市直初中男子组 东埠中学青云双语兴华学校

8.市直初中女子组 东埠中学青云双语兴华学校 9. 市直高中男子组 一中二中青云学府实验中学职业中专 10.市直高中女子组 一中二中青云学府实验中学职业中专 三、比赛项目和分组 1、比赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打 四、比赛办法 1.团体项目根据实际报名情况再决定赛制。 2.男女单打均采用淘汰赛决定名次。 五、参加办法 1.小学组学生：各代表队必须派出领队一名，男、女队教练员各一名，男、女运动员各6名（四年级学生2名、五年级学生2名、六年级学生2名，可以低年级报高年级）。 2.初中组学生：各代表队必须派出领队一名，男、女队教练员各一名，男、女运动员各6名（初一学生2名、初二学生2名、初三学生2名，可以低年级报高年级）。 3.运动员在赛前须由镇级以上（含镇级）医院体检，经检查身体健康者方可参加比赛。 4.参赛队员必须是遵守中小学生行为规范，具有正式学籍、在读的学生。 六、报名及报到日期 1.各组别于11月18日前报名。 2.各代表队的教练员带填写好的报名表（加盖公章，单位领导签字及医务人员签字）、体检证明，到教育局体卫艺

小学生乒乓球训练计划_共10篇完整篇.doc

★小学生乒乓球训练计划_共10篇 范文一：小学生乒乓球训练计划小学生乒乓球训练计划 一、指导思想 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教 学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。 二、训练目标： 1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。 3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。 三、具体训练内容安排： 准备期： 1、召开全队队员会议,宣布训练纪律 2、准备训练所需器材。 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。 1、乒乓球球性训练。 2、最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、基本步法训练 4、搓球技术 5、正手攻球 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2、接发球要求站位正确，注意力集中。 3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。 1、乒乓球基本战术的教学。 2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。 范文二：小学生乒乓球训练计划城南小学2014年秋季学期乒乓球赛前训练计划 一、指导思想 为了迎接仁怀市小学生乒乓球比赛，发展学生的个性和特

小学乒乓球兴趣小组活动记录表

小学乒乓球兴趣小组活动记录表

合什镇小学校乒乓球兴趣小组活动记录 草稿 （_________学期） 周次一星期四指导教师 地点学校乒乓球训练基地记录员应到人数实到人数 活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。 内容及过程1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 1)3、教师介绍乒乓球基本知识 2)场地、球台、球网（场地：长14m，宽7m，高4m。球 台：长2.74m，宽1.525m,高76cm，球网：长183cm，高15.25cm） 3)常用术语。 4)球拍种类和性能。 5)乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、 落点。） 6)击球动作和基本环节。（基本环节：判断来球、移动 步法、挥拍击球、迅速还原。） 4、讲解打乒乓球的规则。 活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录 （_________学期） 周次二星期四指导教师 地点学校乒乓球训练基地记录员应到人数实到人数 活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习基本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。 内容及过程一学习基本站位、基本姿势基本站位： 基本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀：右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 重心居中视来球。 二握拍法 （一）握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法： 弧圈类握拍法： 2、横拍握指法 （二）学习直拍握法 三、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台

活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 （_________学期） 周次三星期四指导教师 地点学校乒乓球训练基地记录员 应到人数实到人数 活动内容球性练习，基本步伐的练习，学习推挡技术 活动目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。 内容及过程一球性的熟练 1、原地的向上击球 女生：0次×3组男生：500次×3组 2、行进间向上击球 女生：20米×2组男生：米×2组 3、对墙击球 女生：距离墙面不少于50公分≧≧ 男生：距离墙面不少于100公分 二介绍乒乓球的基本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略） 三学习推挡 1、教师讲解示范 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。 击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后：迅速还原，准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领：迎——挡——停 特点：球速慢、力量轻，为初学技术。

小学生乒乓球比赛成绩公布

淅教字[2010] 86 号 签发：姚银秀 关于公布淅川县第一届小学生 健康杯乒乓球比赛成绩的通知 上集镇、金河镇中心学校、县直各小学： 5月29日至30日，淅川县城区第一届小学生“健康杯”乒乓球比赛在淅川县第一小学成功举办，来自城区各小学8支代表队的73名运动员参加了团体比赛、男子单打、女子单打项目的比赛，经过激烈决逐，县一小代表队获得了团体第一名，王飒、余晗等同学分别获得了男女单打前8名。本次比赛意在促进学校课外文体活动持续健康开展，落实体育后备人才从“娃娃”抓起的指导思想，经研究决定对本次活动中评选出的优秀辅导教师、竞赛中的优胜代表队给予通报表彰，以资鼓励。 附件：淅川县城区第一届小学生“健康杯”乒乓球比赛成绩公布 淅川县教育体育局 二O一O年六月十一日

附件： 淅川县城区第一届小学生“健康杯” 乒乓球比赛成绩公布 一、优秀辅导教师 熊宗德海建玲刘翠霞姬煜王蕾杨羽梧齐彩莹万海龙尚瑞霞李胜敏张光青多庆华熊俊臻徐伟杨仪张素娟陈峰周振宇黄远理姚盈洲王宇马倩张英娟郑清芬张建丽郭胜敏张笑宇李富川肖雪峰白志云王占玲张金梅谢荣新 二、荣获优秀组织单位 淅川县上集镇小代表队 淅川县第五小学代表队 三、荣获精神文明代表队 淅川县第四小学代表队 淅川县东方学校代表队 四、团体成绩排名 第一名淅川县第一小学代表队 第二名淅川县实验小学代表队 第三名淅川县第二小学代表队 第四名淅川县金河镇小代表队 －－

五、荣获乒乓球男子单打前八名 第一名王飒淅川县第一小学第二名杨浩然淅川县第二小学第三名郭云飞淅川县实验小学第四名唐超淅川县第一小学第五名张骁函淅川县第一小学第六名宋冠博淅川县金河镇小第七名郭云翔淅川县实验小学第八名汪世钦淅川县实验小学六、荣获乒乓球女子单打前八名 第一名余晗淅川县第二小学第二名李海博淅川县第二小学第三名赵妍淅川县第二小学第四名王月亚淅川县第五小学第五名董合琴淅川县第五小学第六名王舒月淅川县金河镇小第七名李峥淅川县第二小学第八名刘周飞淅川县实验小学 －－

乒乓球周训练计划

青少年乒乓球周训练计划时 训练计划训练要求 周一准备活动20’ 慢跑、步法、做操、训练要 求 高度重视准备活动，明确准备活动的重要 性，防治肌肉拉伤；认真听取教练布置的 训练要求，明确训练目的。 正手攻拉10’反手攻拉10’轻重力量结合，以及防与攻手上的调节。侧身不定点拉防 10*2’ 进攻者注意步法的跑位；恢复手上感觉， 以命中为主；击球点以高点后期为主；防 守者有意识用重心控球。 小球起转三点拉 10*2 小球起时注意步法的启动和击球时找点 以及击球后的步法还原；击球达到10板 后，可以加强击球质量或转全台。 一三板衔接10*2 发球者主要练习主动进攻；接发球练习控 制与主动防守。 多球50’ 两大角正手两点拉5*4 反手半台撕 拉5*2 推侧 扑 5*2 短球结合长球（下旋）5*2 1、以中远台为中，要注意腰部和身体的 用力。 2、要求击球点为上升前期，注意手腕的 运用。 3、步法要到位，尤其是第二板侧身及第 三板步法的走位方法。 4、注意第一板板与球的距离和第二板 “吃球”厚度 身训：（1）耐力跑15 ’ （2）放 松5’ 5分钟中速、5分钟慢速、5分钟中速 晚上：发球抢攻10*2 接发球衔接10*2 积分比赛20 发球抢攻主要以抢下旋球为主，明确第三 板击球质量; 接发球应注意对发球的落点和旋转的判 断，根据不同来球，应微调自己的技术动 作。 周二准备活动20’ 慢跑、步法、做操、训练要 求 高度重视准备活动，明确准备活动的重要 性，防治肌肉拉伤；认真听取教练布置的 训练要求，明确训练目的。 正手攻拉5’远台对拉10’ 以命中为主，击球过程中注意步法的走 位。 反手一撕一防5’*2 左半台不定点，撕球者主意手腕的运用。正手位一点拉两点10*2 拉球要多“吃”球，把球拉转，拉球要后 点拉，防守注意击球迎前，球与板距离要 贴近。 推侧、推扑10*2 主练方反手要把旋转出来，不能“碰” 球，区分反手与正球调整时的区别。

沈阳市中小学生乒乓球比赛成绩名次

市区高中组名次 男子单打女子单打 第一名：张林阳铁西第一名：颜梦一沈河第二名：刘忱铁西 第三名：林琪深沈河 第四名：王子龙和平 第五名—— 第六名：—— 男子双打 第一名：刘忱铁西 张林阳铁西 第二名：姜宽铁西 宋昊洋铁西 第三名：—— 第四名：—— 第五名：—— 第六名：——第二名：张馨方沈河第三名：吴羽卿铁西第四名：张荟宇铁西第五名：—— 第六名：—— 女子双打 第一名：颜梦一沈河张馨方沈河第二名：张艺鑫沈河胡浅棠沈河第三名：骆荟宇铁西余可欣铁西第四名：吴羽卿铁西金子淇铁西第五名：

—— 1 / 9 第六名：——市区初中组名次 男子单打女子单打 第一名：韩新宇沈河第一名：王冠铎皇姑第二名：赵乾喻沈河 第三名：韩嘉诚大东 第四名：张原郡沈河 第五名陈禹光皇姑 第六名：陆泓飞大东 男子双打 第一名：韩嘉诚大东 陆泓非大东 第二名：张原郡沈河 赵乾喻沈河 第三名：王冠铎皇姑 张鸿植皇姑 第四名：刘浩楠沈河 张启豪沈河 第五名：杨宇峰铁西 邓舒阳铁西

第六名：——第二名：赵莹沈河第三名：任洁大东第四名：刘莎大东第五名：李晓煜铁西第六名：刘学铁西女子双打 2 / 9 第一名：韩新宇沈河赵莹沈河第二名：刘莎大东任洁大东第三名：杨双旭沈河张宿涵沈河第四名：庄晨紫皇姑李子怡皇姑第五名：刘学铁西李晓煜铁西第六名：李湘宁大东张兰婷大东市区小学组名次 男子单打女子单打 第一名：韩亚洲沈河第一名：姜程耀皇姑 第二名：王子豪和平 第三名：徐鑫禹沈河第四名：关志强铁西第五名赵恒义铁西第六名：刘冠麟大东男子双打第一名：王焱仟沈河徐鑫禹沈河第二名：刘人喆沈河蔡家豫沈河第三名：周展冲大东郭昊霖大东第四名：刘冠麟大东闫羿伸大东第五名：高子勤皇姑喻正源皇姑9/ 3 第六名：王子豪和平 韩适辕和平第二名：候瑞鸣沈河第三名：杨思文铁西第四名：魏欣桐皇姑第五名：李思怡皇姑第六名：殷澜珊和平女子双打 第一名：韩亚洲沈河候瑞鸣沈河第二名：高田露沈河姜林杉沈河第三名：刘博雅大东刘永琦大东第四名：杨思文铁西徐文苗铁西第五名：白恬歌皇姑魏欣桐皇姑第六名：吕婉蓉大东荣紫涵大东沈阳外事服务学校

2015年东溪中学乒乓球训练计划内容

【2014学年】乒乓球训练内容 教练：贾东平 3月——6月：（基本功练习） 1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组； 反手动作练习 50次/10组。 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局） 9月——12月：（强化单项技术） 1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组； 正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天； 12月-1月：机动调整阶段性训练内容 1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）

单球训练计划 1.正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点。熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2.直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量。 3.左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4.正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领。注意击球点，步法移动迅速、准确 5.正、反手搓球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合 6.搓中侧身突击/拉弧圈球 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧

学校乒乓球比赛方案

学校乒乓球比赛方案 篇一：中学乒乓球比赛实施方案（430字）一、活动目的为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质，同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。 经校长办公会研究，决定举行校首届乒乓球比赛，现将活动有关事项通知如下：二、组委会成员：主任：副主任：成员：各班班主任三、裁判组裁判长：裁判员：四、活动比赛办法：分组A本次活动分男子单打和女子单打，活动以个人为单位，七、八、九年级一起进行。 B每班男、女生各限报2人。 比赛方式A.将参赛人员进行编号抽签，根据序号进行淘汰赛，直至决出冠军。 B.单场比赛采用三局两胜制，每局11分，2分轮次的发球。 C.比赛所用球拍均自备，不允许使用生胶球拍。 D.比赛将对男、女前6名进行奖励。 比赛项目男子单打女子单打五、比赛规则除特定规则外，比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。 六、比赛地点学校室内体育馆七．比赛时间根据情况20XX年2月下旬请各班级按要求积极训练并参加比赛，并于2月18日下午将参赛学生名单上报罗春光老师处。 篇二：中学乒乓球比赛活动方案（615字）一、指导思想为了增进

学生之间的交流，丰富同学们的校园生活，培养学生的积极性与主动性，锻炼学生的组织能力与协调能力，提高全校学生的凝聚力与向心力，让更多的学生享受参加体育运动带来的快乐，反映全校师生积极向上的精神面貌，营造和谐的校园氛围，提高德育内涵建设，同时选拔优秀运动员参加市里举办的中小学生乒乓球比赛，学校将举办第一届乒乓球比赛现将活动及有关事项通知如下：二、报名时间：9月28日比赛时间：10月15日至10月25日（9月28日召开体育委员会，地点体育组）三、比赛地点：乒乓球室四、组织机构：（一）组织委员会：组长：崔永信副组长：闻君、李晓航组员：全体体育教师（二）仲裁委员会：崔永信、闻君、委员（学生3人）（三）裁委会：裁判长：李晓航副裁判长：刘明秋裁判：李东强王德友刘凤武杨德友夏晓聪杨德勇注：裁判员提前一天进行培训，统一规则参赛人员和参赛资格：1．参赛人员：各队伍球员，男女各四名领队1名，指导教师1名。 2．参赛资格：必须是学校在籍在读学生。 （四）安全保卫：政教处（五）医务室：校医五、运动员参赛资格、要求1．学校各班内先预赛，选出优秀运动员参加学校比赛。 2．参加条件：必须是学校在校生，身体健康，思想端正。 运动员必须持有参赛证（学生证、学生卡）。 如发现代替其他队比赛者则取消其参赛资格。 六、奖励办法：（一）各项取前六名，分别按7，5，4，3，2，1计分，分别奖励团体总分前三名，各单项前三名（二）优秀裁判员2

乒乓球培训计划

乒乓球培训计划 篇一：乒乓球兴趣班培训计划 乒乓球兴趣班培训计划 一、指导思想 通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活 二、培训目标 1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规则与方法 3.发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣 三、开展方式 1、本兴趣班以学生自愿参加为主，教师筛选指导为辅，控制人数在20名左右最佳 2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地，如天气因素改为室内场地进行 3、主要训练项目为乒乓球，辅以体能训练 4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节，如有改动

另行通知 5、使用器材以仓库现有球拍为主，乒乓球学生自带，要求队员在开始训练1-2周内自带乒乓球拍 6、实行分班训练：初级班和中级班，具体人数及分班制度视实际情况而定 三、授课内容：乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的控制球能力，控制回球落点，熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点， 下降期）拉弧圈球的要领，注意击球点，步法移动迅速、准确

小学生乒乓球训练计划.详细方案、

一、指导思想 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。 二、训练目标： 1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠 正学生们的握拍方法。 2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并 且能够在训练中结合，提高比赛水平。 3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提 高学生的身体素质。 三、具体训练内容安排： 准备期： 1、召开全队队员会议,宣布训练纪律 2、准备训练所需器材。 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、乒乓球球性训练。 2、最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。 1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、基本步法训练 4、搓球技术 5、正手攻球 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2、接发球要求站位正确，注意力集中。 3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。 1、乒乓球基本战术的教学。 2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。 练习乒乓球有助于提高灵敏度和思维能力。甚至有人说乒乓球不是一项体力运动而是脑力运动。其实就是说乒乓球运动有助于提高大

乒乓球阶段训练计划

世界大学生亨得利杯乒乓球赛赛前一个月 阶段训练计划

乒乓球球训练计划安排 为即将到来的亨得利被乒乓球赛，提高队员体育运动水平及体育竞赛水平，同时为了在比赛中取得优异的成绩，特制定本计划。 一、训练目标： 1、使队员快速熟练的恢复对乒乓球基本技术、战术和身体素质的练习 2、让队员了解运动员的基本生理、心理特点 3、让队员了解运动营养方面的基本知识 4、使队员在比赛中打出水平、打出风格 5、使队员在本次比赛中、任何一个项目中争取进入前三强。 二、训练要求 1、训练时间为每天的上、下午两阶段，从周一至周末。 3、训练前做好训练计划，确保每次训练质量。 4、在规定的训练时间内对队员进行运动技术，水平提高训练 5、每次训练后对训练结果做好记录 三、训练内容 1、第一周着重训练队员基本技术： ①垫球、击球、挥拍 ②掌握击球的几个步骤 A观察对手 B判断来球 C移动步伐 D挥拍击球 E准备连续击球③掌握击球动作：A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球 F顺势挥拍 G全身协调放松

④基本站位 ⑤基本步伐 ⑥正反手攻防球训练 ⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练 ⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练 ⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法 2、第二周主要培养队员能力阶段 训练量可稍减，运动强度要跟上;各技术环节的有理组合，完善整体技术;队员在这个阶段内主要技战术能力，形成自己的打法和优势 ①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 ②对攻：如推左变右等 ③搓攻：如搓左变右等 ④拉攻：如左打右等 3、第三周主要针对性的训练 训练强度要大，逐渐过渡到赛前准备阶段; 针对自身的特点强化自身的技术风格和打发特点; 通过帮助练习法，来提高队员的战术训练水平; 使运动员逐渐在比较嘈杂的环境中进行比赛，使其心理能够不受外界的干扰。 ①技术风格及打发的稳定； ②帮助练习法的运用； ③外界干扰的适应等等。

龙江小学乒乓球社团活动计划与记录

龙江小学乒乓球社团活动计划 2018-2019学年第二学期 社团负责人：黄海鹏 本社团旨在发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活,培养学生参加乒乓球运动的兴趣，强身健体，增强学生体质，并为其终身体育服务。一、指导思想： 乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。 二、组织布置： 建立以乒乓球社团为首的训练小组，学生自愿报名参与。 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。 三、具体训练内容安排： 准备期：（一周） 1.召开全队队员会议，制度训练纪律。 2.准备训练所需器材。 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性

训练为主。 1.直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2.乒乓球球性训练。 3.最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。 1.发球与接发球； 2.推、挡球技术； 3.搓球技术与削球技术； 4.正手快带与反手快带； 5.基本步法训练。 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1.学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。 2.以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1.主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2.接发球要求站位正确，注意力集中。 3.乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。 1.乒乓球基本战术的教学。 2.学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。 3.训练学生在比赛中的心理素质。 四、具体训练内容：