散打教学计划--教学工作计划

散打教学计划--教学工作计划

散打教学计划

散打教学计划一

教学对象:有一定武术基本功的但未接触过散打的学生。教学目标:通过一个学期的学习，初步掌握散打的拳法，腿法，摔法，跌法，防法，步法，及基本实战姿势

教学内容:A 准备活动部分 B 教学部分 C专项身体素质练习 A 1头部肩膀

手指腰部髋关节膝关节踝关节手臂

1

以及腿部的柔韧练习

2行进间的练习前滚翻后滚翻跳跃旋转步法练习后期可结合拳法和腿法正踢里合外摆 B教学部分 C身体素质的练习

每次课时后20分钟进行身体素质的练习 1 俯卧称 ,拳面, 15 20 25 30 2 扛人深蹲 20 15 10

3仰卧起坐,腹部的击打, 30 30 30 4俯卧背起 30 30 30 5

等

散打教学计划二

第一周 :

教学目标:

学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。二、教学方式及手段:

1 、学习散打的基本姿势

2 、学习直拳的基本技术

组织:按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。

教法:教练不同方面进行示范、讲解，主要是动作要领，然后集体教学，纠正

动作

2

要点: 要讲动作的意义

三、教学要求:要体会用力顺序，力从腰发，要会蹬腿、转腰、送肩。第二周:

教学目标:学习直拳的防守技术、直拳的攻防练习。教学组织方法与步骤。

总复习直拳的防守技术

复习直拳技术，组织:两人拿靶进行练习。学习防守技术，组织:集体学动

作，然后两个一组分组进行。攻防结合练习，组织:两人一组进行。

素质练习

上肢力量:俯卧撑 20*2

下肢力量:深蹲 15*2

三、教学要求:两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。第三周:

教学目标:学习摆拳的攻防技术，侧踹腿进攻技术。教学组织方法与步骤:

散打技术练习

直拳攻防练习，组织:两人一组拿靶进行练习。学习摆拳防守技术、侧踹腿

技术，组织与教法:教练集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。

三、教学要求:要求学生听从分配，合理利用时间。第四周:

3

一、教学目标:学习勾拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。二、教学组织方法

与步骤:

1 、学习勾拳的进攻防技术

2 、学习侧踹腿的防守技术

组织:两人一组进行，学动作时集体学习，然后分组。教法:教练先示范，讲解，然后分组指导，纠正错误三、教学要求:防止动作幅度不要太大，重心前移。第五周:

一、教学目标:学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。二、教学组织方法与步骤

1 、拳法复习

2 、学习轻身摆拳的攻防技术

组织:两人一组进行，戴拳套进行练习，攻防结合教法:教练先示范、讲解，然后分组教学。三、教学要求:转身时要先转头，上身要先转。第六周:

一、教学目标:复习所学内容、实战练习。二、教学组织方法与步骤。

1 、集体复习各拳法、腿法、介绍散打规则。

2 、素质练习

组织:集体学动作，然后分组进行练习

教法:教练示范、讲解、集体教学完后，分组指导

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三、教学要求:动作连贯。素质练习时要认真完成。第七周 :

一、教学目标

复习所学内容，学习侧弹腿(鞭腿)技术。二、教学组织方法与步骤。

1 、拳法复习

2 、学习鞭腿的进攻技术

3 、素质练习

组织:每两人一组进行，戴拳套进行，可以攻防结合，四种拳法自由进行

教法:教练分组指导

要求:组合拳进攻

教学要求:要体会鞭腿的用力顺序，要全发力。第八周:

一、教学目标

教学目标:复习所学拳法、腿法、学习侧弹腿攻防技术。二、教学组织方法与步骤。

1 、拳法、腿法复习。

2 、学习侧弹腿防守技术。

3 、实战练习。

组织:两人一组进行，带拳套练习，攻防结合。教法:教练制定练习内容后分

组教学。

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要求:拳 + 腿结合

附:散打教学的基本特点与步骤

散打教学的特点

1 、以德为本，贯穿始终 

武德是从事武术活动的人在社会活动中所应具有的道德品质和行为标准。“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”散打教学不仅是增进健康能够、培养一定格斗技能的过程，而且是陶冶情操、培养高尚道德品质的有效手段。  教师首先对自己的言行要严格要求，不仅要有高尚的武德和精湛的业务能力，有针对性地进行武德教育，以不断培养学生良好的道德品质。尤其在当前改革开发和社会主义市场经济条件下，武德教育应紧密结合当前社会主义精神文明建设，赋予它以鲜明的时代特征，寓武德教育于社会规范中，使学生进一步明确学习的目的和意义。  通过练武习德不断培养学生尊师重教、讲礼守信、见义勇为等良好的心理素质和高尚的道德情操;教育学生以弘扬民族文化、发扬民族传统体育项目为己任，为提高全民族素质而努力。 

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2 、动作规范，注重实用 

散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作，都是由最

基本的技术动作组成的。因此，在学习散打技术时要注意动作的规范性，严格动作

运行路线、技术要领、发劲特点、着力部位等，做到路线明、方法清、力点准、发

劲顺。 

对错误动作和方法一定要不厌其烦地进行纠正，尤其对于初学者更要严格动作

规范，否则，一旦形成错误的动力定型就很难纠正。 

教师在教学过程中必须从对抗性的特点出发，不仅注重动作的外在表现而且要

注重动作的实用性，使学生明确每一个技术动作在实战中的应用价值，避免技术练

习与实战应用脱节。学生练习时，要引导他们仔细体会每一个技术动作实战中的不

同用法，以提高动作的实效性为主要目的。  3 、循序渐进，区别对待 

任何技术动作都是由初练到娴熟，由娴熟到精巧、到应用自如，都是一个逐步

适应的过程，学习散打技术同样要遵循运动技能的形成规律，循序渐进地进行学

习。  学习时要从最基本的拳法、腿法、摔法学起，从单个技术到组合技

术，从简到繁，从条件实战到实战，循序渐进，切不可操之过急。对于不同的个

体，其身体状况、接受能力以及生理和心理特点不尽相同，因此，在散打教学中既

要根据学

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生的平均水平制定相应的教学计划和目标，又要考虑到个体的差异性。另外，

即便是同一学生在学习的不同阶段，在心理等方面也不尽相同。所有这些都要求教

师根据教学对象的具体情况区别对待，有针对性地采用教学方法和练习形式。

4 、以点带面，触类旁通 

“不怕千招会，就怕一招绝”。其意思是学习技术不要只求多，更要求精，要有自己的最熟练、最独特的“一绝”，才能给对手威胁。 

培养练习者的进攻、防守及反击的战术意识和应变能力，有利于提高对时机、空间和距离的把握能力，培养克敌制胜的智力和心理品质等。通过一些简单实用的方法进行练习和实战，不仅可以使练习者提高兴趣、集中注意力、降低心理压力，而且有利于重点技术的熟练和提高，有利于战术意识的形成。 

随着教学进度的不断深入，学习者在实战中运用技战术的能力不断提高以后，再逐渐丰富攻防技法，以达到全面掌握散打踢、打、摔的技术内容。 

“ 以点带面，触类旁通”的教学特点，其核心是在教学的初级阶段要抓基本、抓重点、抓规律、抓共性，做到举一反三，一通百通。不要一开始就面面俱到，贪多求快反而没有

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了核心，没了重点。待学习者基础牢了，再从广度和数量上发展。 

5 、双人配合，贵在和谐 

散打是两人的对抗项目，双人的配合练习是提高散打技战术的有效途径，也是重要的练习形式之一。双人配合练习的形式多样，有攻防技术练习、打靶练习、喂招练习、条件实战。 

提高在攻防中技战术的运用能力是双人配合的主要意图。在平时的练习中，一定要教育学生树立“为对方服务”的思想，从对方实际水平出发，以对方的最佳适应性为度。  散打教学步骤 

1 、学会动作 

在教师的指导下初步学会动作，对动作的运动路线、发力顺序、击打力点等有一个感性认识。此时，学生的条件反射刚建立，尚不巩固，教师在教学中不要过多

强调动作细节，而应抓住技术的主要环节，多运用示范讲解方法来帮助学生对技术动作的初步体会。 

2 、强化、体会技术及用力技巧  在初步掌握动作后，教师应引导学生认真体会动作要领和用力技巧，消除多余动作，帮助学生不断改进动作细节，避免出现动作预兆，使动作更加协调、准确，并通过反复练习，不断强化攻防意识，强化条件反射。 

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3 、配合运用 

在初步建立正确的动力定型后，必须有针对性地进行两人配合练习。配合练习，要根据不同的教学阶段和目的提出不同的条件限制，从单个技术到组合技术、从单一战术到复合战术的运用，循序渐进，任何过高或过低的条件限制都不能达到最佳教学效果。 

4 、条件实战 

在对动作有了一定理解和掌握后，可在一定的条件限制下进行两人的实战练习。条件实战要根据学生的实际情况和练习的目的选择相应的实战内容。在不同的条件下，培养学生对不同技术、战术的理解和运用能力，培养对距离、时机、空间的精确感觉和把握能力，培养在实战中特有的快速反应能力和应变能力，为过渡到实战阶段打下良好基础。  5 、实战 

实战是技术学习的最高阶段，也只有通过实战才能真正检验技术动作的质量和教学效果。它可以不断锤炼对技术动作的把握程度和运用能力。在实战中，教师要引导学生学会自我分析和总结提高的能力，找出自己的不足，不断提高自己的实战技能。 

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教师集体备课计划(完整版)

教师集体备课计划 教师集体备课计划 一、指导思想 备课是搞好教学工作、提高教学质量的重要环节。为了加强备课管理，切实提高备课效益，我们决定进一步改进集体备课，开展备课改革。以新课程改革的精神为指导，通过开展集体备课活动，加强教师间的交流与合作，促进备课与上课的一体化，实现集体备课与教科研活动的有机结合，与校本培训的高度融合，让集体备课活动与新课程改革携手同行，使备课过程成为教师合作、实践、创新的研究过程，从而大大提高教师的业务素质和理论水平，全面提高教学质量。 二、主要措施 1、制订计划。学期初，由教研组长提前确定每次集体备课的时间、中心发言人及研讨主题，提前三天通知。组内成员明确分工、内容后，钻研教材，进行备课准备，撰写备课发言稿及教学设计思路，以备集体议课时发言。 2、磨课实践。首先集体研讨，由主备人写出教案，并执教。参与听课的老师评课，指出课堂教学中的亮点和不足，互相学习，共同改进。对教案进行二度修改。个人执教可根据本班的学情，对集体备课的教案进行修补，写出个性的教学设计方案并付诸教学实践，同时教师还可根据教师本人和班级的实际，随时调整教学设计，以求最佳效果。 3、反思提炼。在教学结束后，备课组教师根据交流教学情况，反馈教学效果，对教学实践中出现的新问题进行探讨，提出改进措施。

在反馈的基础上，各位教师要根据自己教学的实际情况，认真撰写教后札记，分析成与败，总结得与失，从感性经验上升到理性认识，提升自身的理论水平和教学水平。 第二篇： 201X年教师集体备课计划 201X年教师集体备课计划 一、指导思想备课是搞好教学工作、提高教学质量的重要环节。为了加强备课管理，切实提高备课效益，我们决定进一步改进集体备课，开展备课改革。以新课程改革的精神为指导，通过开展集体备课活动，加强教师间的交流与合作，促进备课与上课的一体化，实现集体备课与教科研活动的有机结合，与校本培训的高度融合，让集体备课活动与新课程改革携手同行，使备课过程成为教师合作、实践、创新的研究过程，从而大大提高教师的业务素质和理论水平，全面提高教学质量。 二、主要措施 1、制订计划。学期初，由教研组长提前确定每次集体备课的时间、中心发言人及研讨主题，提前三天通知。组内成员明确分工、内容后，钻研教材，进行备课准备，撰写备课发言稿及教（欢迎访问，）学设计思路，以备集体议课时发言。 2、磨课实践。首先集体研讨，由主备人写出教案，并执教。参与听课的老师评课，指出课堂教学中的亮点和不足，互相学习，共同改进。对教案进行二度修改。个人执教可根据本班的学情，对集体备课的教案进行修补，写出个性的教学设计方案并付诸教学实践，同时教

武术年度教学计划

坊子区坊安街道石埠小学 2013年度《武术》教学计划 一、指导思想。 总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。 二、完善机制，形成合力，减少阻力。 完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。 三、完善工作方法，提高训练实效。 1.教学做到有计划有总结。 2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。 3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。 4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。 5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。 6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。 7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。 8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。 9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。 10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。 四、本年度的教学内容 1、课前准备：徒手操 2、五步拳 3、初级长拳第一路 五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年： 3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。 下期： 9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。 2013年2月篇二：武术教学计划 武术队年度训练计划 中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

精武搏击武术散打擂台赛策划方案

精武搏击武术散打擂台赛策划方案

精武搏击武术散打擂台赛策划方案 一、活动背景及介绍 武术散打，古称手搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，俗称“打擂台”。武术散打运动是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，并在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则。中国武术散打运动于一九八九年被国家体委批准为正式比赛项目，一九九八年正是被列入第十三届亚运会正式比赛项目。当前，武术散打运动在全球范围内得到广泛的传播，已成为一种潮流趋势。 随着人们生活水平的不断提高，国人需要一种简单易行的运动形式，来提高自己的身心素质。特别是青少年运动，更需要培养强健的体魄，健全的心智。此运动形式须继承中国传统文化脉络，实践性规范性强，武术散打完全符合国人特点，有广泛的社会生命力，被人们所喜爱。 为弘扬武术精神，让更多的青少年武术爱好者亲身体验武术文化的魅力，锻炼和提升青少年学生的身心素质，经过比赛的感染，激励广大青少年积极进取，迎难而上的顽强精神，精武搏击特举办此次武术散打比赛。 二、比赛宗旨 弘扬武术精神、丰富课外生活；强身健体、友谊第一、安全第一

三、比赛组织机构 主办方：泊头市精武搏击体育俱乐部 承办方： 工作指导单位： 赞助商： 四、比赛类型 武术散打比赛 五、活动时间 宣传时间： 4月15日～ 5月1日 报名时间： 4月20日～ 5月1日 比赛时间： 5月1日～ 5月3日 六、比赛地点 预赛地点： 决赛地点： 七、报名方式： 报名电话： 微信扫码报名： 八、工作安排 1、确定比赛活动的主要内容及形式，并安排负责人。

中学武术教学计划

高级中学武术选项模块教学计划 发表时间：2008-11-10 20:10:23 作者：王军 乌鲁木齐高级中学武术选项模块教学计划 史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求 体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术，剑术，“太极拳十二动”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。 ： 是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。 作精炼，风格特色突出，易学易练。在学练过程中易使学生产生深刻印象，不仅在高中阶段爱练，很可能成为他段之一。 二动”有针对性地选编了室内外都可练习的动作，随时随地通过练习，缓解身体的不适，具有实用性较强的健身 ： 篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。的学习近似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模具体安排 （一）武术“形神拳”模块单元教学计划 （二）武术剑术模块单元教学计划篇二：初中武术教学计划新 2010年奎元中英文学校武术班教学计划 武术，是我国优秀的传统文化的精粹。是我国传承了几千年的文化精髓。中学开展武术教学，意义重大。它有益于中华优良文化的传承和发展起重要意义。中学开展武术教学，有益于中学生的身心健康和谐发展，加强中学生的体质，加深学对我国优良传统文化的认识理解，提高学生的学习，交流能力。从而提高在校学生的学习，生活质量。 教学目的： 通过晨练武术的形式，教会学生了解，认识武德的重要性;让学生掌握相应的武术基本功和武术的基本技术；促进学生的身心健康发展，提高学生之间相互学习，交流帮助的能力。 教学内容： 一、了解武术，进行武德的教育； 二、武术基本功练习（a柔韧性训练 b基本功法训练 c力量训练等）；三、武术动作组合训练； 四、武术套路训练（包括武术套路技术动作要领） 教学重点：

三年级中华大家庭教学计划

三年级中华大家庭教学计划 三年级中华大家庭教学计划 导语：教学计划（课程计划）是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例，同时，对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面安排，具体规定了学校应设置的学科、课程开设的顺序及课时分配，并对学期、学年、假期进行划分。 一、学情分析： 三年级学生第一次接触关于民族的文化，培养学生爱祖国爱民族的精神。民族团结教育是维护祖国统一和社会稳定的需要，是西部大开发的需要，是新一轮基础课程改革的需要。民族团结教育校本课程的开发是为了落实《基础教育课程改革纲要》的精神，以课本课程、活动课程、环境课程为载体，学习民族的发展史、培养学生马克思主义民族观、培育兄弟民族之间的感情，培养全面发展的“四有”新人。 二、教学目标： 1、帮助学生了解我国的五十六各民族及各民族的名称。 2、了解少数民族生活的地方，地大物博，有迷人的自然风光。大多数民族都有自己的语言，有的民族还有自己的文字。各民族的服饰各有特色，五彩缤纷、绚丽多彩。由于少数民族聚集地区的自然、经济环境不同，每个民族都有自己独特的饮食习惯。了解各少数民族有许多风格各异的传统节日。

3、懂得我们应该要维护各民族大团结，中华各民族人民亲如兄弟姐妹，互相帮助，以自己的聪明才智和辛勤劳动，维护祖国统一。 三、教材分析： 本册教材《中华大家庭》按照《刚要》关于民族知识启蒙教育的内容标准编写，适用于小学阶段三、四年级学生。 教材由三部分组成即前言、目录、和课目。 课程内容包括两个模块，模块一（第1课）主要从整体上介绍56个民族的情况，让学生了解我国是由56个民族组成的统一的多民族社会主义国家；模块二（第2~12课）具体介绍我国56个民族的基本知识，让学生知道中华民族是由56个民族共同组成的大家庭，初步了解56各民族的.基本特征，形成民族团结的基本意识。其中，第2~11课每课介绍5个民族，第12课介绍6个民族，共56个民族。 四、教学措施： 1、引导学生通过多种途径学习。学生除了学习教科书的知识外，鼓励引导学生要多书报、多听新闻报道，试着了解少数民族的发展变化，了解少数民族的文化。 2、要注重资料的搜集和收集，加强学生处理信息的能力。通过辅助资料拓展学生的知识面，了解一些少数民族的知识，激发学生热爱祖国，珍视祖国的历史、文化传统的情感，初步培养学生尊重少数民族的情怀。 3、课堂上贯穿“自主学习，互动交流，探究发现”的教学模式，激发学生的学习兴趣。引导学生用自己的眼睛观察少数民族，用自己

精武搏击武术散打擂台赛策划方案

精武搏击武术散打擂台赛策划方案 一、活动背景及介绍 武术散打，古称手搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，俗称“打擂台”。武术散打运动是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，并在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则。中国武术散打运动于一九八九年被国家体委批准为正式比赛项目，一九九八年正是被列入第十三届亚运会正式比赛项目。目前，武术散打运动在全球范围内得到广泛的传播，已成为一种潮流趋势。 随着人们生活水平的不断提高，国人需要一种简单易行的运动形式，来提高自己的身心素质。尤其是青少年运动，更需要培养强健的体魄，健全的心智。此运动形式须继承中国传统文化脉络，实践性规范性强，武术散打完全符合国人特点，有广泛的社会生命力，被人们所喜爱。 为弘扬武术精神，让更多的青少年武术爱好者亲身体验武术文化的魅力，锻炼和提升青少年学生的身心素质，通过比赛的感染，激励广大青少年积极进取，迎难而上的顽强精神，精武搏击特举办此次武术散打比赛。 二、比赛宗旨 弘扬武术精神、丰富课外生活；强身健体、友谊第一、安全第一 三、比赛组织机构 主办方：泊头市精武搏击体育俱乐部 承办方： 工作指导单位： 赞助商： 四、比赛类型 武术散打比赛 五、活动时间 宣传时间：2017年4月15日～2017年5月1日 报名时间：2017年4月20日～2017年5月1日 比赛时间：2017年5月1日～2017年5月3日 六、比赛地点 预赛地点： 决赛地点： 七、报名方式： 报名电话： 微信扫码报名： 八、工作安排 1、确定比赛活动的主要内容及形式，并安排负责人。

武术单元教学计划

武术单元教学计划 1、基本手型：拳、掌、勾及组合动作 2、武术礼节：抱拳礼 3、游戏：猜手型；平衡击掌；勾手角力 4、创编：根据基本手型仿动物神态进行动作创编单元教学目标 1、知道武术是中华民族传统体育项目，了解抱拳礼的内涵，能说出所学武术基本动作的术语 2、通过本单元武术基本手型的反复练习，能基本掌握拳掌勾及其组合动作的动作要领，初步体现武术风格和动作力度，并能在游戏中灵活运用；能运用创造力进行简单仿生创编 3、通过学习，逐步养成良好的武术锻炼习惯，发展武术基本运动能力 4、乐学善思，有民族自豪感；具有团结协作的意识，在学习中表现出良好的沟通能力和砥砺精进、永不自满的精神品质；具备一定的创新能力和创新精神学时内容教学目标重、难点教与学组织措施体能练习提示 11、基本手型拳掌勾 2、游戏：猜手型 1、知道武术的特点及其学习意义，能记住拳掌勾三个手型的动作方法

2、初步掌握武术基本手型拳掌勾的动作方法并能在游戏中灵活运用 3、培养团结协作、互相学习的意识，有民族自信心和自豪感重点：手型的动作规格难点：在游戏中的灵活运用 1、以精彩的武术表演导入（或挂图、影像），介绍中华民族的传统体育项目武术，激发学生强烈的爱国热情和浓厚的学习兴 趣 2、鼓励学生通过已有知识和经验自主模仿武术动作 3、讲解示范拳掌勾，学生模仿跟做 4、出示挂图，小组竞赛学练（发挥骨干作用），巡回指导 5、快速反应练习，说名称展示动作；指方位让学生说出术语名称 6、游戏：猜手型；穿插素质练习游戏中穿插深蹲跳3-4组，正压腿 21、抱拳礼 1、知道武术中抱拳礼的内涵以及运用场合，明白“未曾习武先习德”的武术文化 2、能初步掌握抱拳礼的动作方法和要领并能在课中随时运用 3、培养学生克己服人、尊敬他人、互相礼让的良好习惯重点:动作干净利落，精神饱满难点:手眼的协调配合 1、复习基本手型和游戏 2、讲解示范，突出武德之重要并将其进行引申

学期教学计划3篇

学期教学计划3篇 学期教学计划篇1 一、班级学生情况分析 略。。。 二、教材分析 本册教材的教学内容包括：万以内的减法，两步计算式题和应用题，一个数乘一位数的乘法，除数是一位数的除法，时、分、秒的认识，以及角和直角。 1、万以内的减法是在百以内减法和万以内加法的基础上进行教学的。 2、两步计算式题和应用题是在学生学习了加减混合运算、乘数混合运算、乘加（减）或除加（减）两步计算式题的基础上进行教学的，这里要求学生进一步学习四则混合运算顺序，并要求学生用递等式计算。 3、一个数乘一位数的乘法是在学生已经掌握乘法口诀，学会乘法竖式的写法以及口算100以内两位数加一位数的基础上进行教学的，它进一步学习一个数乘两、三位数乘法的基础。 4、除是一位数的除法是在学生已经掌握了表内除法，学会除法竖式的计算方法的基础上进行教学的。 5、时、分、秒的认识是在学生学会看整时的基础上进行教学的。 6、角和直角，教材通过实物图象，抽象出角，使学生知道角的

各部分名称。 三、教学目标 1、掌握减法的笔算方法，能比较熟练地计算万以内的减法。 比较熟练的口算两位数减两位数。学会减法的验算方法，初步具有验算的习惯。 2、掌握两步计算式题的运算顺序，能正确地计算带小括号的 两步计算式题。学会分析应用题的数量关系，能分步列式或综合算式解答两步计算应用题。 3、掌握一个数乘一位数乘法的计算方法，能比较熟练地进行 笔算，能比较熟练地口算两位数乘一位数（积在100以内）。 4、掌握除数是一位数的计算方法，能比较熟练地进行笔算，学 会用乘法演算出发（包括有余数的除法）。能比较熟练地口算一位数除两位数。 5、认识钟面。认识时间的单位时、分、秒，知道相邻两个时 间单位之间的进率，学会简单的计算。初步建立时间单位的观念，养成爱惜时间的好习惯 6、通过实际操作，认识角和直角，知道角的各部分名称。学会用三角尺判断一个角是不是直角，会画直角。 四、教学措施 1、重视基本口算和笔算饿训练，培养和逐步提高学生的计算能力。（1）讲清算理，揭示规律。（2）加强基本训练，大好计算基础。（3）培养良好的计算习惯

武术少年拳教学计划

课时计划

拨精讲点拨推出，掌心向前， 目视前方 重点与难点： 重点：技术动作； 难点：身法、步法 与手法的协调一 致； 攻防含义：转身前 推对方胸部。 8．搂手勾踢： 动作要领： （1）右拳变掌经后 下直臂向上、向前 绕环落于左腕上交 叉，同时重心移至 左腿 （2）上动不停，两 臂向下后摆分掌搂 手，至体侧后反臂 成勾手，勾尖向上， 3、强调重点、难点： 4、讲解演示攻防含 义 1、示范动作： 动作要点：两腕交叉 和分掌搂手的动作要 连贯，勾踢时力点达 于脚腕内侧 2、分解示范，进行分 解动作的教授； （1） （2） 动作； 3、分解练习时，教 师喊动作名称， 学生喊号；整体 练习时，教师喊 号，学生喊动作 名称； 4、注意重点、难点 5、揣摩攻防含义 1、学生观摩教师 的示范动作，印 证自己自学的 动作，寻找问 题； 2、跟随老师进行 练习，纠正错误 动作； 3、分解练习时，教 师喊动作名称， 学生喊号；整体 3、动作协调； 组织： 要求: 4、动作路线明 确； 5、力点准确； 6、动作协调；

精讲点拨同时右脚尖上勾， 脚跟擦地面，向左 斜前方踢出。身体 随之半面向左转。 目视左前方 重点与难点： 重点：技术动作； 难点：身法、步法 与手法的协调一 致； 攻防含义：下搂对 方抓己之左手的同 时，勾踢其前脚。 9．缠腕冲拳： 动作要领： （1）两勾手变掌前 摆于腹前，左手抓 握右手腕，右腿屈 膝，小腿自然下垂。 （2）上动不停，右 3、强调重点、难点： 4、讲解攻防含义 1、示范动作： 动作要点：屈肘后拉 与转体、跨步与冲拳 要同时，抓握、缠腕、 屈肘后拉、转体、震 脚要连贯。 2、分解示范，进行分 解动作的教授； （1） （2） 练习时，教师喊 号，学生喊动作 名称； 4、注意重点、难点 5、揣摩攻防含义 1、学生观摩教师的 示范动作，印证自 己自学的动作，寻 找问题； 2跟随老师进行练 习，纠正错误动作； 3、分解练习时，教 组织： 要求: 7、动作路线明 确； 8、力点准确； 9、动作协调；

三年级下册地方与学校课程教学计划

2017-2018学年第二学期地校课程教学工作计划 三年级 2018年2月

一、学生基本情况分析 经过两年半的学习，大部分同学天真活泼、性格开朗、热爱学习、具有强烈的求知欲望。大部分同学认识到了学习的重要性，养成了良好的学习习惯和生活习惯，具备了一定的创新意识。 同时，由于学生自身条件的差异，学生掌握知识的程度也参差不齐，还有部分学生安全意识不强，对环境保护认识不足。学习不够积极、主动。这些都是本学期教学的不利因素，必须努力克服。 二、教材分析 本册教材主要包括《安全教育》《环境教育》和《传统文化》三方面的内容。 地方课程是由国家设置、由地方和学校根据实际开发的一门新课程。以新的教学理念为指导一整合为教学方式，以培养学生安全意识，提高环保意识、从小树立中华大家庭、民族大团结为目标。从学生常见的问题入手，，使学生掌握相关的基本知识和基本技能。培养学生解决实际问题的能力。 我国人口众多，地域辽阔，为解决各地经济文化发展不平衡的矛盾,新一轮课程改革明确提出：“实行国家、地方、学校三级课程管理”。这就需要地方课程具有鲜明的地方性、灵活多样性和实用性。民族教育是地方课程的首选目标。作为一个多民族国

家，通过地方课程的实践和探索，既关注了学生和社会的急切需求，又激发了学生的学习兴趣和热情；在培养学生的社会实际能力和团队精神中，锻炼了学生的批判性思维和创新思维。 三、本学期应达到的教学目标 1.安全教育方面 全国因安全事故数以万计天真无邪的生命死于非命。中央领导对中小学生安全的指示：“人民生命高于天，人民利益重如山”。素质教育的重要内容之一“安全教育”，要让学生在交通、校内外活动、消防、疾病预防等方面确实引起高度重视，杜绝麻痹思想、侥幸心理，教给学生必要的各方面的安全知识，培养安全意识和交通安全责任感，确保学生的安全 2.环境保护教育 通过对一些具体事例及图片的感知，明白我们每天生活的环境需要保护。并使学生掌握一些常用的环境知识和吧技能。 3.传统文化教育 通过对《传统文化》的教学，以及学生课下阅读《传统文化读本》，通过网络等形式搜集传统文化知识，更加了解中华民族的传统。 四、采取措施 1.教师要认真学习新课标精神，进一步明确教学目的，深挖

中小学开展武术散打运动的可行性研究

中小学开展武术散打运动的可行性研究 发表时间：2018-07-23T17:39:54.887Z 来源：《知识-力量》2018年8月上作者：郝世才[导读] 现代社会中，社会经济迅速发展，人们生活水平有了整体的提升，同时人们对于自身的健康也开始重视。尤其是现阶段对于身体健康的重视已经普及到了中小学的体育锻炼之中。 （山东省烟台市栖霞市竞技体育运动学校，265300） 摘要：现代社会中，社会经济迅速发展，人们生活水平有了整体的提升，同时人们对于自身的健康也开始重视。尤其是现阶段对于身体健康的重视已经普及到了中小学的体育锻炼之中。近年来，针对中小学生的体育锻炼课程和体育课堂教学的整体改革越来越对，希望能够为中小学学生打造一个强健的体魄。因此，本文主要针对武术散打运用对于中小学生体育锻炼的积极影响进行讨论，以及针对在中小学开展武术散打运动的可行性进行研究，希望能够对中小学的体育课程选择方面提供参考价值。 关键词：中小学；武术散打运动；可行性； 前言 众所周知，中小学生的身心健康一直是社会关注的焦点。同时武术散打运用在社会意义层面不仅仅能够有效锻炼身体，增强体魄，同时能够有效的宣传传统文化帮助学生树立民族自信心与民族自豪感，帮助学生进行传统文化的了解。武术散打运动在中小学中作为体育锻炼课程具有许多积极影响，因此本文针对中小学开展武术散打运动的可行性进行研究。 1.在中小学开展武术散打运动的积极影响 1.1在中小学开展武术散打运动能够有效帮助学生了解中华传统文化 武术散打运动作为中华五千年的历史中一脉相传的传统文化之一，在中小学生的体育课程中添加武术散打运动能够有效的培养学生的爱国主义情怀，同时能够有效培养学生的民族自信心。武术散打运动是中国武术的组成部分，深植于中国肥沃的文化土壤中，将武术散打运动设置于中小学生的体育课程中，能够在有效帮助中小学生进行体育锻炼，维持身体健康的同时能够让学生在教育的初期阶段充分受到中华有优秀传统文化的熏陶，使得青少年在进行体育锻炼的过程中能够促进其文化知识的丰富。在中小学开展武术散打运动能够有效帮助学生了解中华传统文化，并且能够在进行武术散打培训的过程中帮助弘扬优秀的中华传统文化，帮助学生增强民族文化的自尊心和自信心。 1.2在中小学开展武术散打运动能够有效帮助学生身心全面发展 学生在处于中小学阶段，身体发育不完全，在这个阶段正处于身心健康发育的关键时期，因此在此阶段学校要致力于将学生的品格以及个性有一个全面的培养。在中小学进行武术散打运动的训练能够帮助学生进行针对性的体育锻炼，使得学生在青春街能够得到良好的身体发育，同时进行武术散打课程开始应用于体育锻炼之后，能够有效帮助学生培养吃苦耐劳的精神。在新时期的背景下，社会经济整体整体上升，人民生活水平普遍提升，家庭生活水平也在提升的过程中。因此现阶段孩子在家庭中都会受到一定程度的溺爱，一般而言都是出于饭来张口，衣来张手的状态，这种溺爱不利于学生的自我成长和心理健康。在中小学开展武术散打能够有效锻炼种下学生的意志，在生理和心理上对于学生而言都是一种锻炼。武术散打作为一门格斗类型的锻炼科目，在武术散打的学习的过程中，能够有效帮助练习者进行独立思考，并且能够促进学生应变能力的提升。在中小学开展武术散打运动能够有效促进学生的身心全面发展。 2.如何在中小学开展武术散打运动课程 2.1在中小学开展武术散打运动课程应根据实际情况进行针对性的修改 武术散打运动的整体难度较大，在中小学体育课程中进行应用首先需要体育教师在实际进行之前进行合理的修改，使武术散打运动课程能够有效的帮助学生进行体育锻炼。武术散打运动的体育课程如果按照原有的难度在中小学进行推行，会容易使得中小学生在体育锻炼的过程中受伤。因此，需要体育教师在进行武术散打运动开始教学之前需要根据实际情况进行针对性的修改，帮助学生能好的进行学习。在中小学开展武术散打运动课程需要根据实际情况进行修改，使得学生对于体育锻炼的积极性有所提升，从而帮助学生进行有效的体育锻炼，在整体上帮助学生提高身体素质。 2.2在中小学开展武术散打运动课程应对体育教师进行定期培训 在中小学准备进行武术散打运动课程的教学之前，体育教师要对武术散打运动有一个整体上的了解，才能够在进行教学的过程中能好的帮助学生进行锻炼，同时在中小学进行武术散打运动课程的教学过程中要对体育教师进行定期的培训，帮助体育教师有效提升自身的教学素质，更好的在中小学进行武术散打课程的教学，使得学生在进行体育锻炼的过程中，能够更好的提升自身的体育素质，并且能够学习到比较新型的武术散打体育课程。因此，在中小学开展武术散打运动课程，需要学校对体育教师进行定期的培训。 结语 综上所述，在中小学开展武术散打运动课程的可行程度还是比较高的，武术散打运动课程的开展能够有效的帮助学生提升身体素质与促进学生的身体发育，同时能够有效的磨练学生的意志，促进学生的身心的全面发展。因此，在中小学的体育课程中开展武术散打运动的可行性较大。 参考文献 [1]胡国庆,杨文君.在中小学开展武术散打运动的可行性形式的探究[J].搏击(武术科学),2011,8(03):74-75. [2]赵彩红,林旭明.中小学开展武术散打运动的可行性及策略研究[J].少林与太极(中州体育),2010(04):5-8. [3]王琳,赵秋菊,朱瑞友.中小学开展武术散打运动的可行性研究[J].少林与太极(中州体育),2009(11):15-17.作者简介：郝世才（1980年11月—）男，汉族，散打教练，职称为一级教练，大学本科学历。

贵州版小学三年级下册综合实践教学计划、教(学)案

三年级《综合实践活动》下册课程 说明书 课程名称：小学《综合实践活动》 教学材料：教育三年级下册《综合实践活动》 授课时间：30课时左右 授课教师： 授课对象：三年级学生 综合实践活动课程是基于学生的直接经验，密切联系学生自身生活和社会生活，注重对知识技能的综合运用，体现经验和生活对学生发展价值的实践性课程。它是《九年制义务教育课程计划》所规定的小学必修课程。它作为一种综合性的实践课程，综合实践活动具有独特的功能和价值。与其他课程相比，综合实践活动更强调实践性、开放性、自主性和生成性下面对这册教材作一简要说明： 一、教学容 这册教材包括下面一些容：热爱；有卡行天下；沙漠—另类的土地；走进“0”和“1”的王国；节日万花筒；听，声音多奇妙；生肖文化知多少；中华大家庭；你好，精灵。 这册教材的重点教学容是：热爱；沙漠—另类的土地；走进“0”和“1”的王国；听，声音多奇妙；生肖文化知多少；中华大家庭； 二、教学目标 1.通过开展综合实践活动，培养学生对社会生活的积极态度和参与综合实践活动的兴趣； 2.了解信息技术、劳动技术、社区服务和探究活动的一些常识； 3.使学生具有基本的生活自理能力、交往协作能力、观察分析能力、动手实践能力以及对知识的综合运用能力和创新能力； 4.初步掌握参与社会实践与调查的方法、信息资料的搜集、分析与处理的方法和研究探索，实验实证的方法； 5.获得亲身参与综合实践活动的积极体验和丰富的经验，塑造完美人格，初步养成合作、分享、积极进取等良好的个性品质，形成对自然的关爱和对社会、对自我的责任感。 三、教材的编写特点：

1、突出学生主体地位，引导学生主动发展 综合实践活动教材以学生的直接经验或体验为基础，将学生的需要、动机和兴趣置于核心地位，活动充分发挥学生的主动性和积极性，鼓励学生自主选择活动主题，积极开展活动，引导学生主动发展。 2、面向学生完整的生活世界，为学生提供开放的个性发展空间 综合实践活动努力克服当前基础教育课程脱离学生自身生活和社会生活的倾向，面向学生完整的生活世界，引领学生走向现实的社会生活，促进学生与生活的联系，为学生的个性发展提供开放的空间。 3、注重学生的亲身体验和积极实践，发展创新精神和实践能力 注重实践，是综合实践活动课程的本质规定。综合实践活动强调学生乐于探究、勤于动手和勇于实践，注重学生在实践性学习活动过程中的感受和体验，要求学生超越单一的接受学习，亲身经历实践过程，体验实践活动，实现学习方式的多元化，发展学生的创新精神和实践能力。 四、教学策略 1、研究性学习：增进学生对自然的了解与认识，增强关爱自然、保护环境的思想意识和能力。 （1）走进自然，增进对自然的了解与认识，理解人与自然的在联系。 （2）关心自然环境，自主探究自然问题，具有环保意识； （3）参与环境保护的活动，增强环境保护能力。 2、社区服务与社会实践：主动积极地参与社会活动和社区服务，增进对社会的了解与认识，增强社会实践能力，并形成社会责任感和义务感。 （1）走入社会，增进对社会的了解与认识，理解个体与社会的关系； （2）关心社会现实，主动探究社会问题，积极参与力所能及的社区活动，服务社会，发展社会实践能力； （3）遵守社会行为规，养成社会交往能力，学会与他人共同生活、工作； （4）关心他人，关心社会，具有服务社会的意识和对社会负责的态度。 3、劳动与技术教育：掌握基本的生活技能和劳动技术，具有自我认识能力，养成负责的生活态度。 （1）反省自我，增进自我认识，确立自信，树立人生理想，积极进取。 （2）掌握基本生活技能，学会适应社会生活，养成负责的生活态度。

武术散打竞赛规则(完整版)

武术散打（散手）竞赛规则 第一章通则 第一条竞赛性质 团体比赛、个人比赛。 第二条竞赛办法 （一）循环赛、淘汰赛。 （二）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。 第三条资格审查 （一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁。青年运动员的参赛年龄限在15—18 周岁以下。 （二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。 （三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。 （四）运动员必须出示字报到之日起前20天内县级以上医院出具的包括电脑图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。 第四条体重分级 （一）48公斤级（≤48Kg） （二）52公斤级（＞48Kg—≤52Kg） （三）56公斤级（＞52Kg—≤56Kg） （四）60公斤级（＞56Kg—≤60Kg） （五）65公斤级（＞60Kg—≤65Kg） （六）70公斤级（＞65Kg—≤70Kg） （七）75公斤级（＞70Kg—≤75Kg） （八）80公斤级（＞75Kg—≤80Kg） （九）85公斤级（＞80Kg—≤85Kg） （十）90公斤级（＞85Kg—≤90Kg） （十一）90公斤以上级（＞90Kg） 第五条称量体重 （一）称量体重须在仲裁委员的监督下，有检录长负责，编排记录员配合完成。（二）经资格审查后，方可参加称量体重。称量体重必须携带《运动员注册证》。（三）运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。称量体重时裸体或只穿短裤（女子运动员可穿紧身内衣）。 （四）称量体重先从体重轻的级别开始，每个级别在1小时内称完。如体重不符，在规定的称量时间内达不到不报名级别时，则不准参加以后所有场次的比赛。 第六条抽签 （一）抽签由编排记录组负责，由仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参加。 （二）抽签在第一次称量体重后进行。抽签由小级别开始，如本级别只有一个人，则不能参加比赛。 第七条服装护具 （一）运动员必须穿戴大会指定的全套、护头、护胸，必须穿戴自备的护齿、护裆（护裆必须穿在短裤内）。比赛的护具分红、黑两种颜色。 （二）运动员必须穿制定的与比赛护具颜色相同的比赛服装。 （三）拳套的重量：65公斤级及以上级别的拳套重量为230克(女子和青少年运动员均使用该重量的拳套)；70公斤级及以上级别的拳套重量为280克。

二上道法教学计划

二年级上册道德与法治教学计划 邓小韦汉蓉 一、指导思想： 新学期开始了，对于新学期的课程我做了教学计划，根据2011年《九年义务教育思想品德课程标准》作为指导，全面推进素质教育，以“激励学生、相信学生”为主线，以“发展学生，提高学生”为重点，坚持以人为本、和谐发展的原则，在班级中提倡民主平等、团结协作、积极进取的精神，进一步加强班级的学习风气精神建设，增强班级学习积极性的凝聚力。坚持德育教研，以心理健康教育为重点，充分调动学生学习思想品德的积极性,培养学生学习思想品德的兴趣，进一步提高学生的思想道德素养。 二、情况分析 1．教材分析 . 教材编排注重图文结合，内涵丰富，形式多样，坚持以学生品行教育为主线，切实抓好学生品行教育和养成良好习惯教育两个环节，为学生的学习和健康成长营造良好的育人环境， 本教材游戏较多，通过游戏和和各种儿童喜欢的主体活动，对学生进行深入浅出的、道德的、科学的、生活的启蒙教育。为学生形成积极地生活态度、良好的道德品质和实际的生存能力打下初步的基础。 3.本教材面向儿童的整个生活世界，以儿童的现实生活为主要题材。课程将从课堂扩展到家庭、社区及其儿童生活的所有空间。 2、学生情况分析 二年级的小朋友在情感态度、行为习惯方面都很幼稚，希望通过本册教学，努力把他们培养成品德良好，乐于探究、热爱生活的儿童。 3、教师情况分析 有一定的教学经验，对所教学科的教材的重难点能够把握。 三、教学目标 1.通过第一单元《我们的节假日》的教学，不仅让孩子们关注身边最常见的传统节日，感受节日的气氛，感受美好的生活和浓浓的亲情，而且还通过延伸、拓展学习，让孩子们了解源远流长的祖国传统节日，关注祖国大家庭其它民族的

苍龙功夫院武术散打课程表

苍龙功夫院武术散打课程表 一、课程简介 散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。 本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。 二、教学目标及要求 1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。 3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。 4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。 三、教学重点和难点 重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。 2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。 3．发展专项素质，提高专项动作质量。 难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。 2．对散打基本动作的合理运用程度。 四、教学内容、形式及学时分配

五、教学大纲内容 （1）理论部分 1．基础理论 体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。 2．专项理论 散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。 （2）实践部分 1．体能 发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。 2．技能 ①散打基本功： 肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等 腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉 ②散打基本技术： 步型：开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步 步法：进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步 拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳 踢腿：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿 防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱 摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿 ③散打实战技术： 条件实战：拳法、腿法 模拟实战：拳法＋腿法＋摔法 实战：教学比赛实战 六、教学进度 散打初级班（第一学期）

武术散打班教练总结

盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了2014年。蓦然回首，酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期，工作的千丝万缕，学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大王”有时也会弄得我感到手足无措。多得王亚龙教练以及几个助教的亲临指导啊!在他们那我取得了不少经验，使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由126名成员组成的团体，途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧?吾以真心诚意对学生负责的态度，较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处，还请海涵。 一、思想工作 思想有多远，人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以，我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定，思想就容易出现问题。 如今，班里出现的“小问题”也少了。因为本学期我所带的学生从对散打一窍不懂的学生变成了各个都长的有板有眼的帅小伙了，所以整天就想着“干大事”慢慢地现实版的《宫心计》就开始独家上映了，同学之间的勾心斗角也随之激发。这令我倍感压力大增，时而心浮气躁。我只能及时跟进，了解情况，而后上报，找出问题的导火线，争取解决问题避免出现萌芽状态。我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当。将自己位置将到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们、感化他们。想要成功，只有真心付出。得到的或许是一份理解、一个微笑、更是一股向上的动力。 对此，我也进行了有针对性的管理，更深入学生的学习与生活中，做到了解、关心、教育并且督促其养成良好的习惯。发挥教练言传身教的示范效果，发扬武术健身协会树立一帜的优良传统。秉承“以武健身，以武养性”的办学宗旨;灌输“团结、奋进、求实、创新，弘扬中华武术”的办学理念。全面贯彻落实协会的各项工作要求以及管理制度。做到坚决服从，部署到位，落实有策。着力抓好本班的各项工作，加强日常生活管理。 二、武术训了的教学 由于本学期我带的武术队相对来说学员比较杂。学生们对武术的认识较浅，兴趣不够浓烈。对于类似这些患有厌学症的学生，一方面我从学生那边着力了解，另一方面我也自身投入到训练中。从而激发学生们的兴趣与热情。这样的相互促进，不仅提高了武训的气氛与训练效果，也成为了我的教学动力。三、努力创新、不断改进 在以后的工作中，我会更加认真地去钻研教育管理手段、训练技能与各项理论。关注学生们的思想动态，让学生们对自己的要求更加严格。

深圳市义务教育课程计划说明

附件2 深圳市义务教育课程计划说明 一、关于一～六年级课程计划 （一）课程计划表格内课时数为各门课程的周课时数，每课时按40分钟计算。 （二）计划每学年上课时间35周。学校机动2周，每学期末复习考试合计2周，未包括在上课时间内。在校学习时间共计39周。 （三）计划中规定的课时是指学生的“上课时间”，而不是“在校活动时间”。表中所列“地方、校本课程”课时，除指定为地方课程以外，其余为校本课程。校本课程主要包括班团队活动、文体活动、兴趣活动、专题教育等。学校传统活动，如艺术节、科技节、运动会、远足等可以和机动周合并，由学校自行安排。社会实践活动可结合在规定的课时内进行。 （四）表中周课时为分数的，分子为该学年第一学期的周课时，分母为该学年第二学期的周课时。 （五）综合实践活动课以学生实践活动为主，侧重创新精神和实践能力的培养，充分体现综合性、实践性、自主性、开放性、创造性。同时还应包括研究性学习、社区服务、劳动技术教育等。各校可试行弹性课时制，集中使用课时或者采取长短结合方式灵活使用课时，但不得减少课时总量。各区教育局、学校要根据教

育部制订的《综合实践活动课程指导纲要》的要求，鼓励师生共同开发和建构课程。法制、环保、国防、民防、安全、生命教育、健康教育、青春期教育、心理健康、廉洁教育、民族团结教育等均可以专题形式包融于综合实践活动课中。 （六）根据《教育部办公厅关于印发〈中小学生预防艾滋病专题教育大纲〉、〈中小学生毒品预防专题教育大纲〉、〈中小学生环境教育专题教育大纲〉的通知》（教基厅〔2003〕3号）文件精神，在中小学要开设好《毒品预防教育》和《环境教育》等专题教育，中小学校要切实贯彻执行，开展相关专题教育。其中《环境教育》专题，从一～六年级，按平均每学年4课时安排教学内容，《毒品预防教育》专题，从五～六年级，按平均每学年2课时安排教学内容，课时可从综合实践活动课或地方课程课时中安排。 （七）关于《品德与生活》、《品德与社会》的课时安排： 1.课时主要用于加强《品德与生活》和《品德与社会》课的教学，不得用于上其他专业课； 2.根据《国务院办公厅关于转发教育部中小学公共安全教育指导纲要的通知》（国办发〔2007〕9号）要求，每学期安排10课时用于公共安全教育； 3.根据《教育部办公厅国家民委办公厅关于进一步大力推进民族团结教育工作的通知》（教民厅〔2004〕7号）要求，每学期安排2课时，由区教育局和学校用于民族团结教育等与德育相