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职业生涯发展条件与机遇教案

课程单元教学设计

职业生涯规划书教案

大学生就业指导第六次课 ——职业生涯规划书的设计教学对象：13地隧01 教学内容：职业生涯规划的具体步骤，与应注意的问题。教学目标：通过本课学习，使学生能够设计出一份较为合格的职业生涯规划。导入: 前面我们学习了有关就业的基本知识、技能。那么本次课我们就来一同学习如何设计职业生涯规划书？正课：首先，我们来看一下设计职业生涯规划书有哪些基本步骤？封面基本信息引言交代何为职业生涯规划及其对当代大学生的重要性？一、制定职业规划的具体步骤第一部分、自我评价（知己）职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面的了解自己的人格类型、性格、职业兴趣、能力结构、职业价值观、行业风险、自己的优势和劣势等。只有正确认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。客观认识自我方面，我们至少需要了解一下四个方面： 1.喜欢干什么——职业兴趣 2.能够干什么——职业技能 3.最看重什么——职业价值观 4.适合干什么——个人特质 5.自我认知小结第二部分、环境与职业分析（知彼） 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 5.小结第三部分、机会评估 1.SWOT分析 SWOT分析方法是一种企业战略分析方法，即根据企业自身的既定内在条件进行分析，找出企业的优

势、劣势及核心竞争力之所在。其中，S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity （机会），T代表threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。（1）分析自己的优点和不足。你可以用一张A4纸在正面列出自己的优点和长处，包括性格、技能、学习经历等，越多越好，并对其重要性进行排序。在纸的反面，列出自己的缺点和不足，同样也是越多越好，也对其进行排序。排出你最强的五项优点和最大的五项不足，这样你就可以对自己的优点和缺点有了明确的了解。当然，你也可以让你的父母、朋友等熟悉你的人为你做分析，这样会更全面和客观。对你的缺点和不足，你可以考虑是改进它们使之不再成为短板，还是说放弃这些你所不擅长技能所要求的职业。如你跑得只比乌龟快，那你还是放弃做刘翔第二的梦想吧；如果你想成为律师，那么你先把司法考试先考出来。（2）进行行业分析和职业研究。根据自己的优点和缺点，选择一两个你感兴趣的行业和职业进行研究，研究他们所面临的机会和威胁。行业的选择对个人非常之重要，俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”。选择有发展前景的行业而不是那些夕阳产业。另外一个是职业的选择，虽然大学的时候学的专业对找工作有很大的影响，但是专业不对口的情况也非常常见，选择自己喜欢并且有“钱途”和“前途”的职业。做行业分析和职业分析是比较辛苦的活，需要花大量的时间来搜集资料、整理资料，进行分析，不过功课做得越多越深，对自己今后的发展也越有利。（3）为自己制订五年规划。列出你最希望实现的目标，如职位、薪水、技能。通过这些目标来激励自己今后努力工作实现自己的目标。无论你希望达到什么目标，都应该通过五年工作让自己在所在行业成为“专家”级别的人物。（4）制订行动计划。以前看到一篇很好的文章《想象五年后的你》，大致的意思是如果你五年后想成为什么样的人，那么你四年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你两年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你一年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？你半年的时候，你在做什么？你一个月的时候，你在做什么？你今天你应该在做什么？也就是说宏伟的计划和目标必须一步一步地积累才能实现，要把长期目标化解为短期目标，难度大的事情化为难度小的事情去做，只有这样一步一步地积累，五年之后，你才能实现自己的五年规划。 2.360度分析 3.企业实地调查 4. 第四部分、确定目标 1.人生目标 2.长期目标十年计划 3.中期目标 4.短期目标一年计划两年计划

职业生涯规划的环境分析72048

第四章职业生涯规划的环境分析【学习要点】 1．认识和理解职业生涯规划的外部环境对职业发展的要求、影响及作用。 2．理解职业阻隔的因素，以及如何突破职业阻隔，从在校、实习、求职、工作、职业发展的不同阶段一步步迈向职业规划目标。第一节外部环境分析有一句广告词非常经典：“心有多大，舞台就有多大。”作为新时代的弄潮儿和主角的大学生们，从学校的“小舞台”到社会的“大舞台”，是否已经做好了充分的准备？如何在聚光灯下尽情地展示自己的才华和舞姿呢？对于这个“大舞台”自己又了解多少？越来越多的大学生都开始进行职业生涯规划，而一份有效的职业生涯规划要求我们全面认识、了解自己，也要清楚地认识外部环境特征，以评估职业机会…… 为了更好地进行职业选择与职业生涯规划，必须对外部环境进行分析，通过外部环境分析弄清环境对职业发展的要求、影响及作用，对各种影响因素加以衡量、评估，并做出反应。一、社会环境整体分析（一）家庭环境分析

任何人的性格和品质的形成及个人的成长都离不开家庭环境的影响，大学生在进行职业生涯规划时，考虑更多的是家庭的经济状况、家人期望、家族文化等因素对本人的影响。个人职业发展规划的确立，总是同自身的成长经历和家庭环境相关联的。个人在成长过程中，在不同时期也会根据自己的成长经历和所受教育的情况，不断修正、调整，并最终确立职业理想和职业计划。正确而全面地评估家庭情况才能有针对性地设计适合自己的职业规划。下面是三个家庭环境分析的例子。例1 我家在农村，我家有五口人，仅靠父母耕种三亩田地维持生活，弟弟和我都在读书。家庭很贫困，而且负担很重。我爷爷是文盲，父亲是高中毕业生，母亲是初中生。亲戚们的经济状况也都不好。所以，现在家庭不能够提供给我更多的帮助，我只有靠自己了。为了减轻父母的负担，我特意向学院申请了勤工俭学工作。我充分利用课余时间去做这些工作，为自己挣一部分生活费，同时也充分锻炼了能力。 …… （二）学校环境分析学校环境是指所在学校的教学特色与优势、专业的选择、社会实践经验等…… （三）社会环境分析 …… 对社会环境因素的了解主要包括以下几个方面：1．社会政策，

职业生涯规划

一、选择题 10×2’＝20’二、论述 2×15’＝30’三、案例分析 4题50分 ●职业生涯决策以及职业生涯决策的分类。 ⑴职业生涯决策 ①指大学毕业生为实现个理想，选择自己的人生道路而进行职业取舍的过程，是大学生在择业过程中做出人生选择的一个重要环节 ②职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大 ③价值的历程。细考虑各种可供选择的职业前景，作出职业行为的公开承诺 ④职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。 ⑵职业生涯决策类型（两种答案） ①按对职业和自己的了解水平分成四类：犹豫型、直觉型、顺从型、逻辑型按照在决策时的价值追求可分四种：期望型、安全型、逃避型、综合型 ②理智型、直觉型、回避型、自发型、依赖型 ●职业生涯自我认识包括几个维度，每个维度各自的作用是什么？ ⑴生理自我----对自己身体和生理状况的认识与评价 ⑵社会自我----对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。 ⑶心理自我----对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价 ●职业环境分析的途径和方法有哪些？ 1、方法：PLACE分析法 P—职位或职务L---工作地点A---升迁状况C---雇佣条件E---雇佣要求 SWOT分析法优势、劣势、机遇、威胁 2、途径：网络媒介、书籍杂志、视听资料、展览会、专业协会与学会、职业人物、 ★内职业生涯，外职业生涯如何区分？（涉及案例，在案例中分别找出它们）（第四章ppt） ⑴外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程。（职务、金钱）①外职业生涯目标一般是具体的，包括工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等，它侧重于职业过程的外在标记。 ②外职业生涯是由别人给予的，也容易被别人收回。 ③在职业生涯初期，外职业生涯因素的获得往往与付出不相符。 ⑵内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、经验、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。 ①内职业生涯目标包括观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。 ②内职业生涯因素不是靠别人赐予你的，而是你通过努力自己获得的，一旦获得后，别人是拿不走的。 ③内职业生涯目标与职业锚有关。

大学生职业生涯规划课程心得体会范文

大学生职业生涯规划课程心得体会范文一、自我盘点：（2）方向：企业高级管理人员建立自己的公司（建筑）二、社会环境规划和职业分析（三年规划） 1、社会一般环境 2、建筑职业特殊社会环境由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场较为广阔。三、大学三年规划：四、目标分解与目标组合（毕业五年规划）（1）目标分解：目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员。对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程（精通一两门自己喜欢的课,如建筑力学）; 在选修课程中，需要选择哪些课程，如何才能学得更好。（2）组合目标：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员）有促进作用。五、成功标准我的成功标准的个人事物、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太

多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为，在30 所以之前能够拥有自己的家庭就ok 了。六、对大学生就业规划的认识：大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。结束语：通过对职业自我的分析和职业信息的搜索，我对自己、对职业有了一个初步的了解。通过将职业自我和职业信息的匹配，我初步判断出自己的优势领域和合适的工作方向。进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。我会有原则的根据现实实施自己的职业规划。大学生职业生涯规划的基本步骤包括：自我评估、职业环境分析、职业目标定位、培养职业需要的实践能力、反馈修正等五个环节。 1. 自我评估：评估自我是为了更好的认识自我、了解自我。要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。 2. 职业环境分析：职业生涯规划设计时要考虑到职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征; 职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，职业生涯规划时，不能仅看重单位的大小、名气，而要

职业生涯规划教学设计

第一讲：认识职业规划教学目标：认知目标：澄清课程需求；认识到在课程中自己应负的责任和如何投入；认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。技能目标：掌握职业规划的定义；了解整体课程目的。教学重点和难点：学生对职业规划课程的需求方向和程度会有很多差异，和学生一起理清课程目的，使他们带着合理的期望上课，是保障学生能够在本课程中获得最大收获的保证。职业规划课程是一门实操课程，需要学生认真投入，课程一开始教师应注意帮助学生建立课堂规则，澄清所负责任，使学生真正能够为自己的职业发展负责。教学过程：一、澄清课堂需求 1. 案例讨论：四年前，刘早被某重点大学调剂录取到他并未填报的化学工程与工艺系。由于本科学习强调打基础，因此他对专业的了解不深，既说不上喜欢，也谈不上反感。大学毕业时，他被保送为另一名牌大学化工反应工程专业的“直博生”。读了一个学期以后，随着对专业了解的深入，刘早渐渐感到这个专业完全不适合他。因为这个专业对数学的要求很高，而数学偏偏是他的弱项；该学科需要较强的逻辑思维能力，而他却长于形象思维。而且他希望自己能够学习与实践结合得更紧密的应用学科。 1) 问题：你有类似的困惑吗？你的困惑是什么？你对课程的期待是什么？ 2) 请学生找到其他两位学生，组成三人组，相互介绍姓名、班级、自己在职业发展方面的困惑。 3) 换组，说同样的内容。 4) 重复第二步。 5) 让至少三名学生到前面介绍自己和刚才谈到的培训需求。 6) 总结： i. 学生的困惑

ii. 学生提出的需求 2. 课程目的介绍讲解介绍课程目的。回应学生提出的课程期望，澄清一些不切实际的期望，使学生对下面的学习有明确的认识和心理准备。 3. 课程规则制定讨论：自己需要做什么才能保障课程的有效性（课堂规则应该是什么）？ 1) 3 人小组讨论，最好找自己不熟悉的同学。 2) 小组代表发言，用彩笔将发言记录于大白纸上。 3) 总结并和所有学生确认课堂规则。二、职业规划简介 1. 工作、生涯与职业规划 a) 提问：对“职位”、“工作”、“职业”、“事业”、“生涯”的理解是什么？ b) 请几位同学回答 c) 总结：“生涯”≠“工作”，“生涯规划”≠“找工作”。职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。职位（Professional Position）：是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。因此，职位和参与工作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。例如，一个足球队需要11 个队员，意味着这个足球队中有11 个职位，而无论这些职位是前锋还是后卫。工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。例如，一个足球队中有左前锋和右前锋，而它们都是一个工作，即前锋。职业（Occupation）：是在不同的专业领域中一系列相似的服务。例如，运动员是一种职业。职业生涯（Career）：这个概念的含义曾随着时间的推移发生过很多变化。在70 年代，职业生涯专指个人生活中和工作相关的各个方面。随后，又有很多新的意义被纳入到“职业生涯”的概念中，其中甚至包含了生活中关于个人、集体以及经济生活的方方面面。从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发展所形成的结果。从职业发展的过程来看，职业生涯被看成是“在个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、

职业生涯规划影响因素及步骤

职业生涯规划影响因素及步骤一、职业生涯规划影响因素影响职业生涯发展的因素有很多，总体上讲主要有个人、社会、家庭、环境四类。这些方面直接关系到我们能否制定好适合个人发展的职业生涯规划，从而影响到一生的前途。（一）影响职业发展的个人因素影响职业生涯发展最重要的因素就是个人因素，个人因素主要是个人体质、教育背景。 1.个人特质个人特质一般是指人在性格、气质等方面表现出来的特性，跟职业生涯关系比较密切的主要是兴趣、意志、能力、人生目标。兴趣是职业生涯选择的重要依据，当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性，就能积极地感知和关注该职业知识动态。兴趣可以提高人们的工作效率，兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，进而大大提高工作效率。在其他条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境，如果变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作技能，求职成功，并能够在新的岗位上很快地熟悉和适应新的工作。人们不仅需要自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣，只有将能力和兴趣结合起来考虑，才能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。意志是一个人自觉地确定目标，支配与调节自己的行动，克服各种困难，从而达到预期目标的心理状态。一个人对自己行动的目的有着正确、充分的认识，善于明辨是非，能当机立断做出决定并予以执行，有坚韧的毅力、百折不挠的精神，在行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行，干事情有刻苦执著的精神等，这样有助于职业生涯获得成功。职业生涯规划的自觉性、进行职业抉择的果敢性、为实现长期职业目标而努力的坚韧性、职业规划和决策中的自制性、为完善职业生涯现划做出大量努力的勤奋性等方面都有益于达到职业生涯规划的科学性和合理性。没有坚强的意志，人就会在顺境中得意忘形，在逆境中消沉颓废，最终不能实现自己的职业生涯现划。意志强弱对于一个人的职业生涯规划来说有着重大的影响作用。能力是掌握和运用知识技能的，直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征。个人能力决定了个人在职业生涯的道理上能够走多远，因为不同职业、每一职业发展的不同阶段对个人能力的要求都是不同的，所以无论选择了什么职业，向前发展都会受到能力的限制。在此意义上，个人能力比职业选择更加重要，能力足够强的个人，即使选择了非最优的职业道路，一样可以取得理想的结果。人生目标，是一个人终生所追求的固定的目标，生活中的一切事情都围绕着它而存在。终极目标能激发人们的热情和活力，会给人们带来长久的幸福、安宁和富裕，它是一项人们注定会去做的事情。目标越高，人们的动力就越大，眼界越高，考虑问题越全面；目标越低，人们越易于安于现状、产生惰性，对职业选择也是如此。 2.教育背景教育是赋予个人才能、塑造个人人格、促进个人发展的社会活动，它奠定了一个人的基本素质，对人生有着巨大的影响。有时候，一个企业会拒绝未达到某一教育水准的人。有些人拥有的技术已过时或者过于专业化，结果因为市场对他们的才能需求削减，他们在职业上的处境就将较为不利了。现在树立终身教育的观念，不断学习成为人们的主要任务。教育上的成功与社会阶层的晋升有明显的关联，教育是改变社会阶层的主要动力，教育是一项工具，能够帮助他们突出于庸碌的同事之上。人们的专业、职业种类，对于其职业生涯有着重大的影响，往往成为其职业生涯的前中部分以至一生的职业类别，即使人们转换职业，也往往与

用SWOT分析法分析个人职业生涯规划

用SWOT分析法分析个人职业生涯规划在个体职业生涯的探索阶段，这一阶段对职业的选择及今后职业生涯发展有着十分重要的意义。因此，您在设计自己的职业生涯时全面进行自我分析是非常必要的，完全可以用个人职业生涯规划的“SWOT”分析法来实施。 S代表strength（优势）：清晰地知道自己的优势是什么？ W代表weakness（弱势）：弱势是自己的短处，更要清晰的知道； O代表opportunity（机会）：机会分析是关键因素； T代表threat（威胁）：威胁。您在进行职业生涯规划设计时，可以不妨采用这一工具对自己进行一番从里到外的体检。 SWOT分析是检查您的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。如您对自己做个细致的SWOT分析，那么，您会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且您会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。一般来说，设计自己的职业生涯时在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤：一、评估自己的优势和劣势优势分析在自己的职业生涯设计中，如果你能根据自身长处在选择职业并“顺势而为”地将自己的优势发挥得淋漓尽致，就会事半功倍，如鱼得水；如果你像让兔子学游泳那样选择了与自身爱好、兴趣、特长“背道而驰”的职业，那么，即使以后再勤奋弥补，耗费了九牛二虎之力，也是事倍功半，难以补拙。职业生涯设计的前提是：知道自身优势是什么，并将自己的生活、工作和事业发展都建立在这个优势之上。具体来说，就是要知道： 1.你学了什么。在几年的学习生活中，你从学校开设的课程中学到了什么有价值的东西，社会实践活动提高和升华了你哪方面的知识和能力。 2.你曾经做过什么。在学校期间担当的学生职务，参加过什么社会实践活动，工作经验的积累程度如何等。要提高自己经历的丰富性和突出性，你应该有针对性地选择与职业目标相一致的工作项目，坚持不懈地努力工作，这样才会使自己的经历有说服力。 3.最成功的是什么。你做过的事情中最成功的是什么？如何成功的？通过分析，可以发现自己的长处，譬如坚强的意志、创新精神，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业生涯设计的有力支撑。

职业生涯swot个人分析

职业生涯swot个人分析 S（内部优势）： 1、对事情有责任心。 2、学习、做事比较认真，踏实，会有计划有流程的进行。 3、会听别人建议，吸取别人的经验和学习别人不同的思维角度。 4、有一定的书面表达能力和口才。 5、乐观积极的生活态度，善于发现事物乐观积极地一面。 W（内部劣势）： 1、做事会犹豫，不够果断。 2、性格比较慢热，较难快速融入新集体。 3、注意力不够集中，对目标不够坚定，缺乏足够的耐心。

4、不能很好的规划时间，时间观念不强。 5、做事经验不足，容易忽略一些重要的细节，考虑问题不够全面。 O（外部机会）： 1、校园实践活动多，参加丰富的活动，来让自己的得到提升，并且有很多优秀的同学和老师可以向他们学习。 2、经济快速发展的同时，人才的需求也快速增长，就业机会增多。 3、信息时代，有许多可以利用的资源和各种可以查询类型的信息。 SO战略： 1、在学校努力学习，掌握专业知识和技能，提高自己的竞争力。 2、根据自身需要，考一些含金量较高的证书。 3、利用自己乐观积极地生活态度，尝试不同的工作，增加就业能力。 WO战略：

1、多参加校外活动和做一些兼职，提高技能，积累经验。 2、制定短期目标，进行时间规划，如跑步打卡，单词打卡，锻炼意志力。 3、在班级或学校里去负责一些活动的策划，来锻炼自己的决策能力 T（外部威胁）： 1、就业形势严峻，各用人单位对人才素质提出了更高的要求。 2、优秀人才很多，市场竞争激烈，就业机会不均等，需要自己发现机会并把握机会。 3、用人单位对毕业生要求较高，更需要有经验的人才，而我刚毕业经验不足。 3、市场变化难以把控。 ST战略：

职业生涯规划全套教案

第一章职业生涯规划与职业理想【教学目标】引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。【教学要求】认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。【教学重点】1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、理想的作用【教学难点】1、职业与职业生涯的关系 2、职业生涯规划与职业理想的实现【教学方法】案例分析法讲授法讨论法【教学课时】4课时【教学过程】第一章职业生涯规划与职业理想第一节面向未来的职业生涯规划『导入』故事分析：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。

职业生涯分析

目录一、自我分析二、职业分析三、职业定位四、计划实施五、评估调整正文引言：转眼间，我已经在我的生命历程中走过了二十几载，但我到底是个怎么样的人呢，我适合做点什么呢，我的未来会是怎么样的呢？以往我从来细想过这些问题，只是每天很机械地在重复着做些以为该做的事情，对未来也相对迷茫。但职业生涯规划课给了我一次唤醒自我的机会，一次深刻认识自我的机会，让我意识到机会总是留给有准备的人的，所以我们要时刻准备着，对自己有个清醒的认识，为自己的未来做一个规划。一．自我分析 1．自己兴趣爱好大盘点：业余爱好：读书、听音乐、无线电维修、打篮球；喜欢的文学作品《射雕英雄传》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲《爱拼才会赢》、《流年》；心中偶像：邓小平，朱镕基，俞敏洪。 2.职业能力------能够干什么大学生能力倾向测评我的人才素质测评报告结果显示，交际能力得分较高，动手能力得分较低。我的具体情况是：优点是学习成绩优秀，担任长，班级群众基础好，动手能力较强，做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。缺点是体质偏弱，没有气魄，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，做事总是瞻前顾后。积极主动性不够，做事情爱拖拉，惰性较大。 3.个人特质----适合干什么我的人才素质测评报告结果显示我适宜的工作类型：适合管理性工作和办公室业务，能够体现自己在计划和时间管理方面的优势，实现自身的价值。今后的发展要在有着优秀的管理文化和模式的工作中，维持持久的兴趣，发挥自己的创新理念，提高各种处理问题的能力。 4.

参考人才素质测评报告建议以及通过多种途径，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。 ①家庭环境我家庭条件一般,父母都是农民，父母教育对我的影响很大，家人的对我的期盼比较高。 ②我的专业是石油工程，比较符合自己的兴趣和要求。本专业就业范围比较窄，但就业前景还是比较广阔。在目前社会的环境下，这个专业还是是比较热门的，竞争也比较激烈。 3学校特色西南石油大学是国内一所较好的石油高校，特别是我们石工院根据学科及专业特点，以提高育人质量和就业质量为立足点，倡导和鼓励大学生参加科技活动、出国考试，开展了以铁人精神为主要内涵的素质教育拓展活动，抓学风，培养优秀石油人才，我们专业多次在全国评估中排名第一。 4.社会环境分析

《《职业生涯规划》单项选择题专题练习

单项选择题专题训练 1、终身学习的原因不正确是（） A、本人爱学习 B、社会发展要求人不得不学 C、学习可以给我带来利益 D、总有人强迫我学习 2、制定措施的思路不包括（） A、针对“三个方面的思路 B、“近粗远细”的思路 C、“弥补差距”的思路 D、“一切从实际出发”思路 3、对于近期目标的制定要领的描述，正确的是（） A、脚踏实地，不好高骛远 B、实事求是 C、用事实说话 D、认清自我 4、温家宝总理在2009年的五四前夕清华大学毕业座谈会上说：“每一个青年的前途，离不开国家的前途，没有国家的前途，也就没有青年的前途……归根到底，就是青年人要把自己的命运和国家的命运连在一起。”这句话的意思是（） A、每个人要将自己的职业生涯发展融于国家的发展中去。 B、个人职业生涯的发展始终要服从国家的发展。 C、国家领导人对我们的期望就是个人职业生涯发展的方向。 D、个人职业生涯的发展制约和影响着国家的发展。 5、下面对职业的内涵的叙述有误的是（） A、从事职业活动是有报酬的劳动，有稳定的收入是职业区别于其他劳动的主要特征。 B、既是人们实现人生价值、为社会做贡献的舞台，也是人们谋生——在社会中生存和发展的手段。 C、职业是为他人、为社会做的有责任的工作。 D、稳定的收入是指所从事的工作有一定的连续性，其报酬构成从业者赖以生存的主要经济来源。 6、志不立，天下无可成之事。这里的“志”指的是（) A、职业规划 B、职业理想 C、职业道德 D、职业生涯 7、改革开放以来，党和政府非常重视职业教育，高素质劳动者和技能型人才之所以受到各行各业欢迎，只因为他们（） A、把爱国主义作为自己事业奋斗的核心。 B、是社会发展的潜在动力。 C、职业是为他人、为社会做的有责任的工作。

职业生涯规划 (7)

锤炼优秀管理人员的最佳方法——职业生涯开发与管理 (一) 1.下列不属国际NLP大师李中莹提出的好目标的是（ B）。（单选题3分） o A.有时间线 o B.前景明朗 o C.整体平衡 o D.具体明确 2.职业生涯理论体系中，关于机会与能力的阐述不正确的是（C）（单选题3分） o A.没有能力则会错过机会 o B.最有能力可以为别人创造机会 o C.只要有能力就可以为别人创造机会 o D.能力用对可以抓住机会 3.人生价值有三部分组成，其中居于核心地位的是（D）（单选题3分） o A.社会价值 o B.自我价值 o C.人格价值 o D.社会价值和自我价值 4.下列不属于职业生涯目标可分解的子目标的是（D ）。（单选题3分）o A.逐级递增 o B.多层级 o C.相互促进 o D.多项? 5.规划中的总体职业生涯目标是指（D ）。（单选题3分） o A.可以预见的短期目标o B.不可预见的长远目标 o C.不可预见的短期目标 o D.可以预见的最长远目标 6.内职业生涯的特征是主要靠自己的（B ）而获得，不随外职业生涯的获得而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而自动丧失。（单选题3分） o A.需求 o B.不断探索 o C.劳动 o D.职业分工 7.以下各项中，哪一项是马斯洛需求层次理论中高于“友爱和归属”的需求是（B ）（单选题3分） o A.生理的需求 o B.受尊重的需求 o C.安全的需求 o D.家庭的需求 8.职业生涯目标分析包括目标的选择、分解、组合三部分，其中属于目标分解的是（ D ）。（单选题3分）o A.找出不同目标之间的内在联系，相互促进 o B.集中时间、精力和其它资源，聚焦主要目标 o C.在职业生涯规划中价值观的描述贵在真实 o D.在现实和理想之间建立阶梯通道，抬阶而上 9.在职业管理中，哪一项关于曙光职业的阐述是正确的？C（单选题3分）o A.大力提倡o B.维持现状 o C.帮助成长 o D.严格控制 10.人生的十个阶段中，35-42岁这个年龄段的主要特征是（D ）。（单选题3分）o A.证实和强化已发现的机会，形成核心竞争力 o B.思想成熟 o C.想象时期o D.第二青春期，按内心召唤重新调整方向 11.关于内外职业生涯表述正确的是（AD ）。（多选题4分） o A.内职业生涯改变了，外职业生涯不一定立即变 o B.内职业生涯改变了，外职业生涯一定立即变 o C.外职业生涯改变了，内职业生涯不一定马上改变 o D.外职业生涯改变了，内职业生涯必须马上改变 12.外职业生涯与内职业生涯比较，下列说法正确的是（ABC ）。（多选题4分）o A.超前恰当时有动力 o B.超前太多时有毁灭力 o C.超前较多时有压力 o D.超前太多时要变心 13.职业生涯规划的内容包括（ABC ）。（多选题4分） o A.组织分析结果 o B.职业方向和总体目标o C.社会环境分析结论，职业环境分析结论 o D.外部规划与内部规划 14.人生的十个阶段中，35-42岁这个年龄段的主要特征是（ CD 4分）o A.证实和强化已发现的机会，形成核心竞争力 o B.思想成熟o C.按内心召唤重新调整方向 o D.第二青春期）。

职业生涯规划考试试题及答案

试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:100分钟客观题(每小题:1分) 1,关于外职业生涯，下面表述哪项正确： A. 外职业生涯即职业生涯的外在表现 B. 外职业生涯即职业生涯的外部行动 C. 外职业生涯即从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程 D. 外职业生涯即职业生涯发展的外显层面正确答案：C 2,对于大学生来说，大学期间学业是最重要的储备，如果因追求爱情而荒废了学业，既减少了职业选择的机会和事业成功的条件，爱情的美好也会大打折扣。对于这种说法，你认为： A. 正确 B. 错误正确答案：A 3,前程无忧网对大学生暑期兼职实习的调查结果显示，大学生兼职实习的机会日益增多，企业满意率较往年有所提高，但是不少大学生却对暑期实习的意义打上了问号。针对这种现象，下列哪项表述是错误的? A. 社会为大学生提供了广阔的实习兼职空间，大学生应该充分利用各种资源，寻找实习机会

B. 实习兼职应避免盲目，要与自身的职业发展规划联系起来，为就业做好实践上的准备 C. 大学生应该有合理的实习兼职期望，明确意图，在实践中有针对性地提高自身素质和能力 D. 实习兼职只是为企业廉价甚至是免费打工，还浪费了大量时间正确答案：D 4,我们最好在什么时候开始考虑个人的职业生涯发展问题? A. 大学毕业前 B. 刚进大学时 C. 上大学之前 D. 尽早正确答案：D 5,第一印象往往会对一个人的整体评价起到决定性的作用。第一印象一旦形成，就不易改变，并且会一直影响着双方以后的交往过程。即使后来的印象与第一印象之间不甚吻合，我们仍然习惯于服从最初的印象。这种现象称为( )。 A. 群体效应 B. 破窗效应 C. 马太效应 D. 首因效应正确答案：D

3职业生涯机会评估

职业生涯机会评估任何一个人的职业生涯都必须依附于一定的组织环境条件和资源，都必然会受到一定的社会、经济、政治、文化和科技环境的影响。环境决定着每个人的职业生涯的发展空间、发展条件、成功机遇和前进性的威胁。特别是近年来，社会的快速变迁、科技的高速发展、市场的竞争加剧等都对个人的发展产生了很大的影响。因此，在选择职业之前必须认真进行环境分析和职业生涯的评估，分析和认识环境的特点、环境发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求等，从而准确把握职业发展机会。许多的学生都喜欢用SWOT分析法来进行职业发展机会评估。人们可以通过它对自己的个人优势、劣势、机会和威胁进行分析，看到自身的竞争力和发展机会，同时也能认识到自己的不足和外在威胁，从而可以对各种机会进行评估，选出最佳职业及应对策略。 SWOT分析法又称态势分析法，通常市场战略分析家们用来分析企业内外部环境、制定企业最终发展战略的一种实用技术。SWOT是四个英语单词的缩写，即优势（strength）、劣势（weakness）、机会（opportunity）和威胁（threat）。其中S、W是内部因素，O、T 则是外部因素。SWOT分析法是把这四方面因素通过调查罗列出来，并根据各种因素相的轻重缓急或影响程度等排序方式形成SWOT矩阵，然后运用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论。对于大学生而言，外部因素往往难以驾驭，难以深刻体会和了解。

最好能由学校方面联合社会、企业建立相应的信息机制，提供有关职业机会与威胁的信息，如不定期举办企业有关负责人的职业讲座、各招聘单位与大学生的职业对话等，帮助大学生了解不同的行业（包括这些行业内不同的公司）面临的不同的机会和威胁。在实际情况中，大学生往往更重视进行自我条件的内部因素分析，通过准确的自我评价来最大限度地实现“人职匹配”。 1.优势分析找出自己擅长、出色的方面，特别是与竞争对手相比具有优势的方面，以更好地挖掘自身优势。可以先回答以下四个方面的问题：（1）自己具备哪些能力和优秀的品质。首先是明确自身具备的能力和优秀的品质。不要敷衍自己，给自己做一个详细的描述，并把优点写在纸上。（2）自己曾经做过什么，即你已有的人生经历和经验，如在学校期间担任职务，曾经参与或组织的实践活动，获得过的奖励，感到得心应手的活动等。经历是个人最宝贵的财富，往往可以从侧面反映出一个人的素质、潜力状况。对个人而言，经历往往比知识更重要，因为许多事情只有经历过，才可能有深刻的体会。只有在实践的时候才会真正发现一个人的长处和不足。所以在进行自我分析时，要善于利用过去的经验来推断未来的工作方向与机会。（3）自己学习到了什么。如：选修、自学过什么；参加过哪些职业资格考试；获得过哪些专业证书；除了专业方面的学习以外还有何种特长；有什么独到见解和想法。如果在刚进校时就能进行意向性

职业生涯规划教案完整版本

全国德育创新课教学设计比赛《面向未来的职业生涯规划》教学设计方案

浙江省桐乡卫校王震明

教学反思

一、问题设计，环环相扣。整节课自始至终贯穿着较大的思维容量，但并没有给学生造成丝毫的畏惧感，而是让学生不断有恍然大悟的快感，这主要得力于学长们的实践亲身讲述。能更好的引导学生探索未知的群体潜力。为了使学生的探究活动进一步展开，笔者设计了一系列的游戏、活动（即所谓的“探索未知”）这些问题一环扣一环，表现了较强的内在逻辑性和连贯性，显然这也是有利于培养学生的逻辑思维能力以及分析问题、解决问题的能力，使学生的思维更加缜密，更能让学生有一种真实地体验。二、实行课内与课外结合。这不但解决了课内时间不足的困难，而且能够促进学生的课外学习，丰富学生的课外生活。通过这节课，使学生理解了职业生涯规划的重要性和中职生职业生涯规划特点等要点，初步掌握了职业生涯规划设计的应用。同时，学生对这些知识的获得是在学生有了自学和自主研究的基础上，按照学生求知逻辑有步骤地获得的，因此他们对本课时的重难点理解地比较扎实。正如加涅所说，教育的目标是教会学生“如何学习”和“如何思维”。对于职业生涯的教师来说，就是要使职业生涯课堂成为一个充满“问题与方案交流”的场所，使职业生涯规划理论真正为日后走上职业奠定扎实的根基。三、实行小组探究与集体讨论相结合。这节课，教师在学生自主探究的基础上，适时引导学生把自己的探索所得说出来，互相探讨，互相质疑，自主表达，得出结论，实现成果共享，突出“在学习中研究，在研究中学习”的研究性学习的特点，这是教学拓展中较好的学习方法，因为通过这样的方式来学习，其收获将是全方位的，同时也能为每一个参与者提供平等的表现平台，大家始终处于一种民主的氛围中，自由地发表自己的观点，使自己的主体性切实充分地发挥出来，有利于自我个性地发展。认知心理学者提出“培养学生学习的自主性，是教学的最重要的目标。……教师的责任并不仅仅是传授知识，而是要帮助学生日益地能为自己的学习更多地负起责任。” 需要改进之处：一、在组织教学活动的精确度方面还要加强，如：教学环节时间上的把握。二、不能很好地兼顾学习活动中学生的个别差异，应该给每个学生更多地充分展示自我机会，对学生的个性化的评价还欠缺，给学生讨论、探讨的时间不是很充足，对学生情感关注还不够，这些在今后的教学中应该努力做得好些。《面向未来的职业生涯规划》教案设计说明

当外职业生涯超前于内职业生涯

招专业人才，上一览英才当外职业生涯超前于内职业生涯今天某公司的副总经理A君遇到了一件很烦心的事情，前期招来的人事副经理C小姐一直负责培训。通过接洽请当地很知名的一个培训机构做为公司的业务骨干做一期系统的专业培训班，此项培训时间周期约一个月，需要每周晚上分三次进行。今天是第一次上课，A 君作为分管领导，当然是比较重视的，并且在下午的时候打电话给C落实好培训的准备事宜。六点钟的时候，A君突然接到一个电话，是培训机构的小王打来的，要求准备一个白板，A君很不快地问为什么不早些与C对接?他说忘记了，接着A君只好给C打电话，要求他尽快准备一个白板，但是C很不高兴地说，曾经和小王确认过，他当时不说现在才讲,好象不想管这个事。A君考虑到C是个女同志,搬东西不方便,只好打给行政主管让其尽快找块白板。六点半培训要开始了，A君到了会场发现，来了很多员工，可是具体负责的C不在场，估计在找白板。A君一看天快黑了，就去开灯，一打开关发现灯不亮，好象是没有合闸，好不容易找到了，可是合上也没有电，这时A君感觉很生气，真想发作，可是为了培训的正常进行，他忍着气给负责电路的王工打电话请他尽快解决。这时，C上来了，A君表面上很克制地问她，下午有没有来看过会场？C说来了，只是没有看灯，其实至少应该在六点钟提前半个小时到会场来调试一下的，A君心里明若洞火，不便发作,只好很火地对后勤主管说：“怎么搞的，这样的事情都搞不好，太气人了。”后勤主管站在旁边看着C,眼中流露出不屑的神色,此时C在旁边听着无语。为了培训的正常进行，A君只好亲自临阵上场，对到场的员工说“很抱歉，今天的电路有问题我们临时调整会场到五楼会议室，五楼会议室可能较小，椅子不够请大家随手搬上椅子。”很快大家到了五楼会议室，A群发现C还是六楼没有下来，只好打电话给他要其下来后，清点一下人数，看看人员是否到齐。接下来，经验丰富的A群主持了整个培训的开场白。他不但讲了此次培训的目的、意义，也讲了对员工的要求，同时也介绍了老师，整个开场白完整、有序、点出重点，同时也烘托了气氛。为老师的授课起到了良好的暖场作用。但是走下台之后，A君的心里很不顺，感觉自已简直是瞎忙，更深深地感觉到了自已有一个不着调的下属。虽然这个下属是前期已离职的人事总监招来的,可是这个问题需要解决了. 在这里我们要分析这个案例，为什么有些人在职场中总是不"着调"？为什么会出现下面的问题: 1．有的人做事总是跟不上节奏，上级提出一个明确的任务和要求，他却要反应半天甚至不知从何入手？