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个人健康行为的十项基本要求

个人健康行为的十项基本要求
1,科学饮食,饭前便后洗手。
2,每天早晚刷牙。
3,定期洗澡,理发,剪指甲。
4,服装整洁。
5,勤晒被褥。
6,讲卫生,讲公德,如不乱倒垃圾,不随地吐痰等。
7,不吸烟,不酗酒。
8,每天进行一次有氧锻炼。
9,保持健康心态,善于化解不良情绪。
10,主动学习卫生知识(如通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识),按时让孩子参加计划免疫。

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