2-大学生自我意识的培养

第二讲大学生自我意识的培养

1、开始上课

2、著名的牛津数学物理学家罗杰彭罗斯认为，人类周围有三个神秘世界：物理现实世界，

包括桌子、椅子、物体、物质等真实存在的东西；数学柏拉图世界，包括自然数、欧几里得几何学图形与定理、突变论以及数学模型等；精神意识世界，包括所有的认识、体验和感觉，例如在欣赏落日余晖壮美景色时的心旷神怡，看到战争场面时的恐惧，还包括爱、嫉妒、偏见等等。在这个精神世界中，最核心的便是“自我”。

3、一个人要花费很多年的时间方能成为他自己，培养他的才能以及他独一无二的天赋；完

善他对世界的判断能力；开拓他的欲望，并使之更为敏锐；学会承受生命中的失望；变得更成熟、生活阅历更丰富——最终成为自然界中独一无二的生物，带着尊严与高尚昂然伫立，凌驾于动物状态之上；不再受人驱赶，不再只有本能的反应，不再像是从模子里刻印出来的。同学们从小学、初中、高中到大学，都必须经历一个重新认识自我、体验自我、调适自我的过程。在这个过程中，我们会不断追问这样一个问题：我是谁？4、从某种意义上，人认为自己是谁，比他真正是谁更重要，因为我们看待事物的方式，而

非事物本身决定着一切，包括人自己。古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句话：“认识你自己”，中国也有句古语叫做“人贵有自知之明”。克里希那穆提认为“自知”是人类生存智慧的开端，其中包含了人性所有的挣扎。正确的自我意识能力是一种可贵的心理品质，是人生成功的基础，也是成长的起点。

5、下面，我们一起来试着回答这个古老的问题。请大家试着写20句以我为开头的句子，

完成一个心理自画像。

6、接着请将所作出的20个回答进行归类。

7、从大家的回答可以看出，自我意识是对自己身心活动的觉察，是个体对自身以及对自己

同客观世界的关系的认识、评价和体验。它包括对自己各种身心状态的认识、体验和愿望，也包含对自我缺陷的主动调节和改造的复杂心理过程。

8、从所涉及的内容上看，自我意识包括……。生理自我包括对自己外部特征的认知，如身

高、样貌等。心理自我指个体对自己心理活动、个性特点、心理品质的主观认识、体验和愿望，如能力、性格、兴趣、意志等。社会自我是指个体对自身与外界客观事物和人的关系的认识、体验和愿望。包括个体对周围客观环境和人的影响、作用的认识与体验，也包括对自身在客观世界中的低位、角色、责任和力量的认识与体验。从心理过程的成分上看，自我意识包括……。我们先来看看自我认识。

9、自我认识是指对生理、心理、社会自我的认知。包括自我感知、自我观察、自我概念、

自我分析、自我评价等。主要涉及：“我是什么样的人”，“我有什么样的特点”等。

这个自我认识是在长期的实践过程中，不断修正并自我验证的。比较有意思的巴纳姆效应是指人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。修正市面上的星座书、生肖书、血型书在除开其真实科学性之外，很大程度上就利用了这一心理。

10、在日常生活中，我们既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人

的地位来观察自己，于是只能借助外界信息来认识自己。正因如此，每个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，并把他人的言行作为自己行动的参照。认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。

11、而一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些想法是正确的。例

如……。但实际上胆小真的是这个人的第一特质吗？这种胆小就真是犹如标签儿一样无法改变吗？并且胆小还有一种表达叫做谨慎。在没改变内容的情况下，褒贬色彩也发生

着改变。这些色彩也会影响着一个人的自我认识进而影响了自我体验。

12、因此，为了避免巴纳姆效应，陷入自我验证的漩涡，为了客观真实地认识自己，考

研通过以下四种途径：1、学会面对自己；2、培养一种手机信息的能力和敏锐的判断力；

3、以人为镜，通过与身边人在各方面的比较反观自己；

4、通过对重大事件，特别是重

大的成功和失败认识自己。这里要特提一下自尊这个词，在中文里，自尊是自我尊重，认为自己有价值的意思，在英文里则更多的表达的是一种正确的自我评估。这种自我评估建立在正确的自我认识的基础上。当现实自我和理想自我不能统一，或在实现理想自我的过程中收到挫折的时候，自觉的寻找原因，一方面欣然接纳自己所不能改变的客观事实，接纳自己；一方面重新调整认识，形成新的理想自我的内容，使自己在个体化和社会化之间协调平衡完善发展；另一方面通过自我调节、自我控制、纠正心理和行为偏差，努力缩小理想和现实自我之间的差距。这样就可以形成自尊。

13、小组讨论，理想我。提到性格，我想很多人会以外向或者内向来形容自己。内向的

人心理活动倾向于内部，愿意独处、喜欢安静、朋友倾向于少而精，同时小心谨慎、沉着冷静、善于思考、深入钻研，这种类型的人更擅长于从事写作、科研、会计、艺术等需要高度细心和耐心的精细工作。而外向的人较为活泼、能言善辩、表情丰富、动作敏捷、善交际，更擅长于从事记者、政治家、演员、秘书等需要自我表现和快速反应的工作。有的人觉得内向好而外向太冲动，有的人又认为外向好而内向太沉闷，事实上，不论是哪种倾向都既有优点又有缺点，并且，内外向并不是截然分开的，而是一个连续的维度，大多数人都介于其中只是靠近两端的程度有所不同，在不同的情景下同一个人也可能表现出不同的特质。因此，完全没有必要为了自己更偏向于外向或内向而忧虑，只需要充分认识到自己的特性，在选择发展方向的时候，考虑到它，扬长避短，就可以让自己的性格成为我们的优势而不是障碍。举个例子，陈景润性格比较内向，他在中学教师岗位上一塌糊涂，而在科学研究的平台上就可以大放异彩。

14、小组投射，理想我。我能够改变的：努力提高（生理上如体重、衣着等；精神上如

行为、品质、心灵、知识等）。不能改变的：安然接纳（生理上如性别、遗传特质等；

社会学上如家庭、籍贯等客观现实）；

15、安然接纳举例。

16、自我体验是指个体对生理自我、心理自我、社会自我的态度。主要涉及……。包括

自卑和自信，好我与坏我，孤独等等。我们先一起来看看自卑。

17、视频。不管怎么用什么方法，想让自己变漂亮的前提一定是，你足够爱自己。

18、自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格

上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时又伴有一些特殊的情绪体现，诸如羞愧、不安、内疚、忧郁、失望等。但实际上，自卑非常普遍，人人多多少少都有，没有谁可以事事完美，因此自卑并不可怕，甚至可以说自卑的产生并不一定是件坏事，个体心理学家阿德勒认为它可以激发人的潜力。为了克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，人们总是发展出许多自己其他方面的长处和优势。自卑感成为了许多成功人士成功的燃料和动力。自卑不可怕，可怕的是对于自卑的体验没有得到有效的处理，而变成一种情结。这种有效的处理大致包括以下三种：用补偿心理超越自卑，用乐观态度面对失败，用实际行动建立自信。

19、什么叫用实际行动建立自信？我们一起来看一个例子：……能猜出这是谁吗？是

的，这是4枚奥运金牌的得主，曾获得18个世界冠军的乒乓球运动员邓亚萍（点鼠标）。

大家可以看到这其中用自卑所燃烧的热情吗？这样的例子还不止一个。如果邓亚萍因为自卑而裹足不前，那么她就永远不能超越自我，而一个人的价值感，也只有在不断的积极行动中才能体验到。

20、再来看另一个例子。从自我心理学来讲，自卑是对坏我的拒绝和排斥，将自己限定

在一个只有“好我”的虚幻中以维持自我的价值感。但是，这些“被拒绝的”本就是自我的一部分，人为的隔离只会让它寻求别的出口并以问题的形式来求得表达。电影心灵捕手中，主角威尔深信自己是不好的，没有价值的，无法获得长久稳定关系的。他将这种不好归咎于自己的不完美，拒绝这种不完美，并将这种不完美投射在他人身上，以至于不敢展开一段恋情。他告诉他的心理治疗师他不想深入了解他喜欢的女孩后发现她并不完美，此刻心理治疗师告诉他“或许是你不想破坏她的完美，我觉得那是极好的哲学，这样可以一辈子不认识任何人。我太太有各种奇妙的小特质，人们称之为不完美，其实不然，那才是好东西，能选择让谁进入我们的世界。你并不完美，你认识的女生也不完美，问题是你们能否完美地合适。”因此，要获得完美的自我，就必须接纳坏我（点鼠标），拥抱自己的阴暗面，明白并接纳它们的存在，从而获得整合的力量（点鼠标）。这种力量便是自信的基础。

21、现在我们一起来看一则案例。

22、刚才我们说到，整合的力量是自信的基础。自信，是一种对自己素质、能力作积极

评价的稳定的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。是自我意识的重要成分。

就学生的自信而言，主要表现在以下几个方面：学习、精神状态、社交、能力等方面。

如：相信自己能学好，知道自己该怎么学好并能认真去做；有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或者放弃；相信自己的社交能力，能够和多数人融洽地相处，轻松自如地交往；对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情；相信自己是很好的，能够全面客观地评价自己、认识自己、悦纳自己。人的自信取决于两个方面，一是作为证据的客观事实；二是主观的自我评价。但实际上，同样的事实也可以有不同的归因和解读，比如有的人认为某次考试只是人品爆发运气好，有的人可能就认为自己确实展现了应对这场考试的能力，所以最重要的，还是自己的主观自我评价。

23、说到把握自己，展现自信，有一段话我很喜欢，现与大家分享。……只要朝着一个

确定而正确的方向飞翔，就一定能到达幸福的彼岸。

24、每个人都有自己的优点，乌龟永远没有兔子跑得快，但它的寿命却很长久。人的成

功在于长处的发展，这种发展就是一种自我的成长。精神分析学家卡尔荣格认为，在某种意义上生活中的最重大和最重要的问题都是无法解决的，只能在成长中超越它们。而这种超越，关键就在于他能否准确识别并全力发挥其天生的优势。很多成就卓著的人之所以能成功，首先得益于他们充分了解自己的优点，根据自己的优点来进行人生定位。

如果一个人将自己有限的时间、精力和金钱都用在克服错误、改善不足上，那他的优点永远也得不到发挥，甚至，他一生都不知道自己是否有优点，有哪些优点，这是极其可悲的。尺有所短，寸有所长。我们每个人都有自己独特的地方，即使表面上看起来平常的人，也会在某些方面有独特的天赋，只要用心发掘，就可以发现那些一度被忽略的闪光点，不需要非得是惊天动地的才算是优点，只要一点就够了，这就是杜拉克原则。可以是迷人的微笑，可以是温暖的关怀，可以是生活的小情趣，可以是字写得不错，可以是任何微小的不一般的地方。1972年，新加坡旅游局在给总理李光耀的一份报告上写道：“新加坡不像埃及有金字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山，不像夏威夷有十几米高的海浪。我们除了一年四季有阳光，什么名胜古迹都没有。要发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。”李光耀批了一行字：“你还想要多少东西？阳光、阳光就够了。”

后来新加坡利用灿烂的阳光，种花植草，在很短的时间内变成了世界著名的花园城市、旅游胜地。

25、下面我们一起来看看你是怎样评价自己的。……小组讨论：得分，自我评价。

26、有的同学可能是比较自信的，也有的同学可能觉得自己不够自信。那么，如何建立

自信呢？首先，1、认识自己不自信的来源。总是对什么事情感到信心不足？或总是对某事感觉不满意？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它，分析它，看能从哪些方面改变、改善，或是补偿。2、充分认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。遵守杜拉克原则，为你拥有的特长和优点感到自豪，找到“觉得自己还不错”的感觉。3、积极的自我暗示，相信自己能行。在真正成功之前，首先装作成功fake it till you make it。

通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量。比如对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，让你感到更快乐更自信。比如大家都知道的电影出水芙蓉中有一个片段，教师教导大家对着镜子说：“我很美，人人都爱我”，就运用了这种自我暗示法。4、展现自己优秀的一面，融洽人际关系。展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升。5、注意仪表仪容仪态，保持良好的精神风貌。服装穿戴可以不昂贵，但一定要整洁。良好的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。同时，相由心生，良好的仪表也是心理健康、热爱生活的人向外的自然流露。6、设定目标，做好准备成功。设定一个目标，贯注信念，专注其中，经常鼓励自己。并且做好充分的准备，为自己积累成功的证据。7、为自己设计挑战计划，从最小的改变开始。比如挑前面的位子坐（敢于让自己显眼），练习正视别人，练习当众发言，练习爽朗的大笑、积极参加集体活动等。8、勇敢面对失败，保持励志热情。勇敢面对失败。汲取励志资源中的能量，比如励志书籍、电影、文章等。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。

27、现在介绍一种著名的60秒pride法，就是运用积极自我暗示的力量进行自信心的

训练。比如选择以下的自信宣言。

28、请大家在心理跟着我默念，选择并记住你喜欢的句子。当然，你完全可以自创适合

自己并给予你力量的句子。……

29、现在我们来看一下，关于自我的一种特殊状态：孤独。本来想把孤独放到人际关系

中去讲，但我认为孤独更多的是自己和自己的关系，所以在自我这里讲。孤独是什么？

孤独是自成世界的一种完整状态，表现出的是一种圆融。无论何种环境，孤独者可以和环境和谐。孤独不等于寂寞。寂寞是一种由虚无无所适从的困兽的烦躁，是一种既找不到伴，又无法自处的病。因此，要学会独处，享受孤独的快感，因为一个陪伴自己一生的唯一的人，是自己。孤独就会还你一个真实的自我。人其实属于自己的时间很少，自习的时候你的时间属于你的作业，玩耍的时候你的时间属于电脑，现在上课的时候不管你愿不愿意，你的时间属于我。不真正去把握体验自己的时间，就无法自如的生活。孤独，把时间还给了自己。通过自我对话、自我反思、自我批判获得自我内心的力量。

30、这种力量表现为一种对自我充分的掌握，也就是自我控制。……

31、主要表现：发动和制止。发动是人们在克服困难的过程强制自己进行某种活动，比

如为了充分的准备考试，虽然很想打游戏，但也要克服并强制自己复习读书。制止是自我根据当时的情景，抑制自己的行动或语言。比如刚才说的要准备考试了，而必须强行克制自己想要打游戏的冲动就是一种自我控制。主要包括……等。

32、在自我意识的发展中，可能会面临诸多的矛盾冲突，很多问题在之前都已经提到了。

人都是矛盾的，既渴望被理解，又害怕被看穿。所有这些矛盾都是正常青年面对正常发展阶段的正常问题，大家不要有心理负担。需要特别注意的，是在发展过程中需要弥补

的缺陷问题。……

33、成长是一个去自我中心化的过程，自我意识的成熟意味着有能力真正理解社会规

范，有能力换位思考，站在他人的位置与社会的角度分析和处理问题。过度自我接受可能过分夸大了有点和长处，或是完全忽视了自己的缺点和短处，常表现为“我好，你不好”，这必然制约了个人的发展，同时也造成了人际关系的紧张。过度自我拒绝是指不能容忍自己的任何缺点和不足，把自己看得一无是处，常表现为“我不好，你好”，这不仅会遭到他人的排斥，同时也会把自己推向抑郁的边缘。

34、自我同一性是对自我身份确定的自我意识，概括的讲，自我同一性是一种关于自己

是谁,在社会上应占什么地位,将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等一连串的感觉。用艾里克森的话说是“一种知道自己要去什么地方的感觉”。相应的自我同一性的确立就意味着人格独立，意味着我对自身有充分的了解，能够将自我的过去、现在和将来整合成一个有机的整体，根据社会的限定和需求确立自己的理想与价值观念，并对未来的发展做出自己的思考，即自我同一性需要一个人的过去、现在和将来的复杂混合，也需要自我与社会的整合。有了这种身份的确定感，就不会迷茫，内心会充满宁静感。因此，自我同一性的达成对大学生自我意识是非常重要的。

35、那么，要培养自我意识要怎么做呢？可以从以下四个方面进行。……

36、第一，认识自我：全面而客观的自我认知，在于清楚地了解与把握自己的优势与不

足。四个途径认识自我：1、通过自省（内省），自我观察、自我分析、自我总结等；2、通过比较（客比），与他人相比较，发现差异并从中取长补短，发展自己；3、通过他人（他评），“当局者迷旁观者清”，有时来自周围亲密人群或重要他人的评价往往带有一定的客观性，分析和接受其中的合理成分对于认识自我发展自我大有好处；4、通过实践，积极的参加学习和实践活动是大学生提高自我认识的有效途径，不断克服困难，应对挫折，挑战极限，完善自我形象，最终使自我变得稳定和独立，避免自我评价过高或过低。有句话叫“不试一下，都不知道自己原来这么牛”！

37、悦纳自我：对于任何事物，要改变他就必须先接受他，谴责不会解放只会压迫。因

此，一个人只有对自己的本来面目持肯定、认可的态度，才能欣然接受自我，才能有信心去面对真实的我，才会珍惜自己的人格和名誉，注重自我修养，使自己得以发展到一个更高的境界。做到三点。包容自己：原谅自己曾经应该做而没有做的事，同时学会包容自己的命运，包容你的生活。每个人的生活都不可能一帆风顺，所有人都有会经历挫折和苦难，甚至疾病、厄运。如果处于烦躁状态就会去对抗，而一旦对抗就出现不自由，对抗本身就是一种束缚，只有和解的时候，才能解脱这种束缚，达到真正的自由。因为在对抗的时候，很多力量的实施并不是因为自己的需要，二是为了统摄对方。而和解意味着直面自己的困境，如果困境无法改变，那么就以一种高贵的顺从的姿态恭顺的领受这份命运而不抱怨，这才叫包容。

38、自我控制：在明确努力的方向后，主动调控自我，引导自我不断发展。在实现人生

目标的旅途上，既有各种本能欲望的干扰，又有各种外部刺激的诱惑，一个人想要成为自己的主宰，就必须理性适度的自我约束，将“应该做”和“我要做”的事情统一起来，充分调动内部力量，以自制和坚持，不断的提升自我。这里介绍一种认知行为训练“7C 法”，以加强自制。

39、7Control。1、控制自己的时间（Clock）：时间虽不断流逝，但也可以任人支配。你

可以选择时间来工作、游戏、休息、烦恼......虽然客观的环境不一定能任人掌握，但人却可以自已制定长期的计划。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。让自己今日事今日毕,每天的生活过得充实无隙。生命就是时间，把握时间，就是掌握生命。2、控制自己的思想（Concept）：我们可以控制自己的思想与想象性的创造。必须记住：幻想

在经过刺激之后，就有可能实现。3、控制接触的对象（Contacts）：我们无法选择共同工作或一起相处的全部对象，但是我们可以选择共度最多时间的同伴，也可以认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。4、控制沟通的方式（Communication）：我们可以控制说话的内容和方式。记住：我们谈话的时候，是可以学到很多东西的，因此，沟通方式最主要的，就是聆听、观察以及吸收。当我们（你和我）沟通时，我们要用语言信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。5、控制自己的承诺（Commitments）：我们选择最有效果的思想、交往对象与沟通方式。我们有责任为自己指定一些契约或承诺，定下次序与期限。我们按部就班，平稳地实现自己的承诺。6、控制奋斗的目标（Causes）：有了自己的思想、交往对象以及承诺之后，就可以定下生活中的长期目标，而这个目标也就成为我们的理想。你和我都有极高的理想，以及对生活的一些计划，这就给了我们信心与勇气。7、控制自己的忧虑（Concern）：一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于会威胁自己价值观的事，都会有情感上的反应。大家都知道，人的一生中，种瓜得瓜，种豆得豆。人们必须为自己的行为负责。在漫长的人生旅途中，我们必须面对各种困难，而从事具有挑战性的工作。自我的满足感，是在不断的努力中获得。人生的真正报酬，决定于贡献的质与量。不论长期或短期，我们因自己所播的种子，而得到收获。如同我们的职业，必须先提出劳务，才能谈论薪金和各种福利报酬。

40、完善自我是在认识自我、悦纳自我、控制自我的基础上的一个导向性的目标过程。

完善自我就是成为自己想成为的人。完善自我就是不断克服障碍、努力提高自我效能感。

完善自我的终点不是完美，但绝对是一个更好的自己。

41、小组讨论。

42、扩展阅读。

43、结束。

专题三：大学生自我意识与培养

专题三大学生自我意识与培养 本讲知识要点： （1）自我意识的概念和结构 （2）大学生自我意识的发展特点 （3）大学生自我意识的偏差及调试 （4）大学生自我意识的完善 第一课时 一、导入： 凤姐的征婚条件：第一，必须为北京大学或清华大学硕士毕业生。必须本科硕士连读，中途无跳级，不留级，不转校。在外参加工作后再回校读书者免。第二，必须为经济学专业毕业。非经济学专业毕业则必须精通经济学。或对经济学有浓厚的兴趣。第三，必须具备国际视野，但是无长期定居国外甚至移民的打算。第四，身高176--183左右。长得帅的比较好一些。第五，无生育史。过往所有女友均无因自身而致的堕胎史。第六，东部沿海户籍，即江，浙，沪三地户籍或广东，天津，山东。北京，东北三省，内蒙古等地户籍。西南地区即重庆。贵州。云南。西藏，湖南，湖北等地籍贯者不予考虑。第七。年龄25--2 8岁左右。 凤姐对自己的认知存在偏差，没有客观的认识自己。对自己评价过高，是自负，偏差过低是自卑。对自己做一个客观正确的认识是很难的，然而同时又是非常重要的。所以这节课主题就是自我认知。希望通过这节课，同学们对自己的认识更深刻。 二、课堂活动（提前准备纸） （1）请你根据自己的实际情况，很快的来完成二十个句子。这些句子都是以“我是的人”为结构的，请你填上中间的部分。（5分钟） （2）“我是的XX”，找一适合传递的物品，随机给一个同学，让他随意传给前后左右的同学，第一个同学需说出带一个修饰词语的“我是的XX”，第二个同学说两个修饰词语，依次类推，直至出错，出错的同学接受惩罚。（5分钟） 小组讨论：刚才的活动你发现了什么？ 教师总结分析：通过“二十句”可以让学生了解自己的自我意识的一些特点。比如我们可以看看在二十个句子中是表面性的句子多还是反映一个人对自己看法的句子多，表面性的句子则反映了一个人自我意识的深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内心世界；是正面的评价还是负面的评价多，它反映的是一个人是否自信；是正、负面评价都有，还是只有一方面的评价，它表明一个人的自我意识是全面的还是片面的，是客观的还是过度自负或过度自卑的；二十个句子的内容是有集中的主题还是分散，有集中的主题则能反映出一个人如今最关注的事物。总之，简简单单的二十个句子能帮助学生对自己的自我意识有一个进一步的了解。 二、教师讲授（10分钟） （一）自我意识的概念和结构 自我意识是人对自己存在的觉察，即自己认识自己的一切，自我意识包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体型等）、心理特征（如兴趣爱好、能力、个性等）以及自己与他人的关系（如自己自我意识是与周围人相处的关系、自己在集体中的位置等）。

大学生自我认知

大学生自我认知 系别：数学与信息科学系 专业：10数学与应用数学 学号：101171041047 姓名：张丹

大学生自我认知 内容：随着时代进步，人们心理健康意识不断提高，当代大学生的自我认知开始受到关注和重视。马加爵和药家鑫事件，更引起越来越多的人开始注意大学生心理健康教育。自我认知作为心理学的一部分，同样有着重要作用。 作为当代高素质的大学生，必须学会正确的自我认知，才能走向成功，实现价值。而错误的自我认知，必将导致犯错甚至犯罪。 关键词：心理健康自我认知大学生马加爵药家鑫错误犯罪 一、大学生应当有正确的自我认知 自我认知（self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我认知的重要条件。 自我认知从大脑的记忆力开始起直到记忆力的消失，是一个不断发展的过程。 个体对于自我的存在，行为和心理的认知会有一个发展过程。刚开始是比较模糊的，所以小孩子会让经常出于好奇心而做一些危险的行为和事情。这个时候他们的自我意识是比较朦胧的。在经过不断地试错和加深记忆以及思考学习后，对于自我肌体的存在就渐渐成熟。随后才会对自己的行为有意识，会区分那些危险和安全的行为，然后决定是否要做。最后才是对于自我心理的认知。一般来说，这需要一个人的思维和想象力达到一定程度后才会具备这种察觉自我心理变化的能力。个体开始区分个人肌体行为和心理行为的差异是自我心理认知的开始。 恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我认知和人格完善的重要前提。 正确的自我认知是能够客观、全面的看到自己的优势与不足，从而能够扬长避短，在其他各因素具备的情况下，实现自我价值。 大学生由于还残留有“依赖性”、“理想化”、“盲目自信”等心理特征，在初入大学之际，面临学习生活的转折，必然会产生各种各样的矛盾与困扰，突出表现在以下几个方面。 自傲。自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自己的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三拣四，盛气凌人。 自卑。自卑是由于过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验。有自卑感的人轻视自己，过分看重自身短处，否定自己的长处或对长处没有足够的认识，因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和拒绝，行为中采取逃避方式。 虚荣。虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态。这种人把荣誉或引起人们的羡慕、赞赏作为一种生活目标追求，因而常常不择手段地去猎取荣誉。这种人很注意别人对自己的评价，又嫉妒任何比自己强的人，把别人取得的荣誉视为对自己的竞争。 大学生应当有正确的自我认知，以完善其人格，从而正确处理好自身

大学生的自我意识与培养

大学生的自我意识与培养 自我意识是意识的核心部分，是对自己的认知，它包含自我认识,自我评价和自我控制。换句话说，自我意识就是对自己及自己与周边环境关系的认知。这种认知活动是通过个体对外部的观察，分析及社会比较等获得的，是一个多维度，多层次的心理系统。 大学阶段是人生全面发展的时期，也是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长发挥特殊作用的时期。这一时期自我意识的发展状况决定了我们自主功能的发展状况，自主功能的发展状况又决定着我们能否成功地走向人生。 首先，自我意识决定个体行为的持续性与目标性。在我的成长经历史，由于语文成绩较为突出，因此常受到语文老师的偏爱，每次上他的课都充满信心，兴趣十足。不知大家是否也有这样的经历？一个人自信心的建立与健康人格的成长，不仅得益于他人对个体的欣赏与肯定，更重要的是由此建立起来的健全自我意识有助于人生的成功。其次，自我意识决定个人对期望水平。自我意识不仅影响到个体现在的行为方式和个体对过去经验的解释，而且还影响个体对自己未来事情发生的期待。这是因为，个体对自己的期待是在自我意识的基础上发展起来的，并与自我意识相一致的。研究发现，差生的成绩落后并不是孤立存在的，而是他整个行为动力系统都出现了角色偏离的结果。成绩长期落后对于普通学生是不正常的，但对于差生。由于他们的整个行为动力系统都出现了偏离，并在偏离的状况下形成了一个新

的自相一致的系统，因而在系统内部成绩差是正常的。换言之，落后的学习成绩是差生自己“期待”的结果。 由此可见，自我意识对人的心理健康发展起着很重要的作用，它制约着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。 那么要怎样形成正确的自我观念呢？ ①正确的自我认识：“人贵有自知之明”全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨认真仔细的想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。此外，尽量多的描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，然后再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。 ②客观的自我评价：一个人对自己的评价必须建立在正确的自我认识基础上，正确地自我悦纳、积极的自我体验、有效地自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观的对待自己的长处与不足，冷静的看待得与失，积极的策略是，关注自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。 ③积极的自我提升：提高自我效能是个体在一定情绪下对自我完成某项工作的期望与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大

大学生自我认知与心理健康

大学生自我认知与心理健康 摘要：怎样才能更好的生活呢？怎样才能使自己有一个平衡的状态呢？怎样使自己有个不错的朋友圈子呢？怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢？怎样使自己对自我能力有个良好的评估呢？这些问题是大都是当代大学生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应大学生活，也才能更好的享受我们大学生活。 关键词：自我认知心理健康自卑过度自信人际关系 怎样才能更好的生活呢？怎样才能使自己有一个平衡的状态呢？怎样使自己有个不错的朋友圈子呢？怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢？怎样使自己对自我能力有个良好的评估呢？这些问题是大都是当代大学生迫切想解决的，而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应大学生活，也才能更好的享受我们大学生活。随着社会的不断发展，经济的不断进步，健康对现在的人而言已不仅仅指身体健康了，健康的现在内容包括身体健康与心理健康。对于我们每个生活在当下的人而言心理的健康已经严重的影响我们的生活的质量。 我是谁、我是个怎样的人这样的问题，都是不能完全正确回答的问题。古希腊哲学家苏格拉底说过一句很有名的话，“认识你自己“。自我认知也就是认识你自己的另一个通俗的说法。可见关于自我认知是从古到今的一问题，需要我们每个人去探讨。自我认知，即对自己的洞察和理解。包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 心理健康，从广义上讲，是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。如果一个人没有正确的情境与情绪反应的统一，那么他的言行就会紊乱，从而出现心理问题。

当代大学生的自我意识

当代大学生的自我意识 【摘要】 本文从当代大学生自我意识与社会适应的关系，自我意识与社会化的关系，自我意识与心理健康水平的关系以及自我意识和人际关系的关系等我的基本观点着手论述我对自己心理发展状况的理解以及针对分析这种现状的对策。 【关键词】：当代大学生自我意识社会适应社会化心理健康人际关系大学生自杀问题 【正文】 自我意识是人对自己内在的身心状态及自己同客观世界的关系的意识，包括认识自己的生理状态、心理特征以及和他人关系的认识。根据定义将其分为生理（物质）自我、心理（精神）自我、社会自我。而根据客观现实状态又分为现实自我和理想自我。自我意识的结构主要有自我认识、自我体验及自我意志。自我意识对我们的作用亦是起至关重要的作用的，它主要帮助我们认识外界客观事物条件；是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育起推动作用；改造自身主观因素的途径，使人能不断进行自我监督和自我调节，促使我们不断进步！ 一个人在社会化过程中会逐渐认识自己，关于自我及其周围环境关系的多方面、多层次的认知和评价，进行自我意识。它个体对自我所有的思想、情感和态度的总和。 大学生作为青年中的一个特殊群体，自我意识呈现出复杂性、多样性和矛盾性等特点，培养大学生的积极自我意识，对其心理健康和人格发展具有重要意义。我也是一名处在人生重要阶段的大学生，这一时期形成的价值观对一生都具有深远影响。经过一个学期对社会心理学这门课的学习，我也逐渐意识到我的自我意识的复杂性和矛盾性，我将结合基础知识努力对症下药，积极培养积极的自我意识。 一、基本观点。 大学阶段是人的自我意识成熟的关键阶段，也是个体社会化发展，适应社会的关键阶段。在此期间，大学生是否能够正确地认识自己、发展自己，对他们今

大学生自我认知

当我进入大学的那一刻起，我们的学校就在不断强调一个概念，那就是自我认知和职业规划。起初我并不是很在意，认为这纯粹是学院的形式工作而已，但是，当我意识到自己的大学生涯已过完四分之一时，蓦然回首，我才知道，无的放矢，像个无头苍蝇似的生活是大学最可怕的事情，不知道自己在干什么，不知道自己的目标在哪里，只知道随着大流去考试去上课去比赛，也许你毕业之后，还是发现自己真的什么都没有学到，也不知道自己该往哪里去，前方更是一切的未知数…… 一、概述 自从上了大学之后，学院就一直在灌输自我认知和职业规划的概念，可是直到现在，我仍然很迷惘，自己究竟要干什么？做了很多事情，但是我不知道自己做了那么多的事情，意义在哪里？大一是大学生的迷惘期，很多新生在这段时间之内长久的迷惘，因为他们看到了大学里梦想和现实的差距，差距越大，迷惘的时间也就会越长，越不容易去说服自己接受这样的现实，面对现实，还是喜欢沉浸在自己的梦想世界中无法解脱。 事实上，大学生的自我认知和职业规划工作，应该贯穿于一个学生的整个大学生涯，甚至说是一个人的一生。每个阶段的情况不同，每个阶段的目标也不同，所以每个阶段的规划针对性更是不同。 当我从自己所做的学生工作中认识到这一点的时候，我就经常有意识的去反思自己，有意识的去规划自己要做的事情。如今，我发现身边的很多人在抱怨天天都很忙，却不知道忙的意义在哪里，自己又从中得到了什么，我就开始反思自己，其实，我也是一样，虽然在社团会有职务，天天很忙，但是想到卸任之后我还能干什么时，我又迷惘了，所以我写下了这篇文章，希望帮助自己规划接下来的短暂而宝贵的大学时光。 二、自我的认知与该做出的改变 古人曰：吾日三省吾身。作为当代的大学生，我们更应该经常去审视自己。 自从形成了这样的意识之后我就经常去问自己，我有哪些优势？和别人比，

大学生自我意识教案

大学生心理健康教育 教案 单位名称： 专业学院： 教师姓名： 授课时间：

第二章大学生自我意识 一、教学内容： 自我意识概述、大学生自我意识的特点、大学生自我意识的误区和大学生如何建立正确的自我意识。 二、教学方法： 采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。对于第一部分《自我意识概述》事实性资料的学习，采用讲授法。第二、三部分《大学生自我意识的特点》和《大学生自我意识的误区》通过讲授法和案例分析法让学生更直观、生动地学习有关大学生自我意识的特点和误区。第四部分属于技能和方法的学习，采用体验教学法。通过课堂体验，让学生学习如何建立正确的自我意识。 三、教学目标： 1、了解自我意识的涵义； 2、熟悉大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、掌握建立正确自我意识的方法和途径。 四、教学重、难点： 教学重点：1、自我意识的涵义； 2、大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、建立正确自我意识的方法和途径。 教学难点：建立正确自我意识的方法和途径。

五、教学过程： 导入：从斯芬克斯之谜的故事、阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”和中国的名言“知人者智，自知者明”入手，说明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求，进而引出本节课主题：大学生自我意识。 本节课的具体教学内容： 一、自我意识概述 1、自我意识的概念：所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。 2、自我意识的结构： 从内容上划分：生理自我、社会自我、心理自我 从形式上划分：自我认识、自我体验、自我调控 从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我 3、自我意识的形成 自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。 从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：生理自我（8个月—3岁） 社会自我（4岁—12岁） 心理自我（13岁—青年）

最新大学生职业生涯规划书范文自我认知

大学生职业生涯规划书范文自我认知 大学生职业生涯规划书范文自我认知 新年伊始，临近毕业的你是否已经有了完好的职业生涯规划?是不是还不会书写自己的人生篇章?不用担心，以下是为你整理的大学生职业生涯规划书范文自我认知，希望能帮到你。 大学生职业生涯规划书范文自我认知一直以来，我都生活得无忧无虑，家庭条件谈不上十分宽裕，但是也可以让我衣食无忧，过去的我几乎从不为自己的未来过于担忧，总是觉得就业距离自己太遥远，如今，我已是一个即将步入大二的学生，看到前辈们辛苦的求职经历后，我才知道，未来并非自己想象中的那么一片光明 一、决策前分析 根据我对旅游管理出路的理解，大致有以下方向： 无论是任何方向，如果想发展的好，前提是能说一口流利的英语! 旅行社(导游，计调，销售等)、酒店(销售总监，大堂副理等)、旅游国际机场航空公司(航空机票定位员，空中小姐等)、旅游局(公务员)--------要考公务员、旅游景区规划与开发(研究，设计人员)--------压力大、度假村、会展(策划师，销售等)、油轮-公司--------英语要求很高，工资不高，但有出国机会、老师、旅游咨询顾问--------好方向之二，但对经验和学历要求非常高、旅游财会--------好方向之三，需要考CPA 根据我的性格特点，我大致倾向与酒店管理。 二、我的性格特点 一直以来，我都生活得无忧无虑，家庭条件谈不上十分宽裕，但是也可以让我衣食无忧，过去的我几乎从不为自己的未来过于担忧，总

是觉得就业距离自己太遥远，如今，我已是一个即将步入大二的学生，看到前辈们辛苦的求职经历后，我才知道，未来并非自己想象中的那么一片光明，我需要对自己来一次好好的分析。以便于更好的进行自己的职业生涯规划。通过仔细的自我分析，我发现自己爱好广泛，喜欢唱歌，钢琴，与人交流，是一个活泼开朗的女孩，性格乐观向上，责任心强，喜欢探索与创新，很多事情都有新奇的想法，与人交往时热情大方是我的优点，所以我的人际关系良好，但是我的一个明显的缺点就是做事恒心不够，往往喜欢三分钟热度，所以自己制定的计划往往完成地并不理想。 三、解决性格缺陷 我深知人的性格一旦形成是很难改变的，但是如果想成为新世纪的人才我们就一定要克服重重困难，发扬自己的优势，改变自己的劣势，所以我下决心改掉自己做事恒心不足的缺点，我发现以前制定计划完不成还有一个问题就是自己的计划太宽泛，难度较大，我从现在开始要从简单的做起，制定计划时先从简单易行的做起，由小到大，慢慢把自己做事的恒心一点一点的积累起来!但是有时单凭自己的努力还是不够的，所以我也会时时注意别人的看法与评价，请老师与同学监督与配合。 四、选择该就业方向的理由 2002年统计，全国星级饭店平均客房出租率为60。15% ，全国星级饭店共实现营业收入为914。43亿元，全员劳动生产率为7。52万元/人。目前饭店人力资源的现状是：人力资源供过于求，人才资源供不应求。今后若干年饭店业较为紧缺的人才主要有三类：一是饭店企业经营管理需要的常规人才，如高层管理者，从事人力资源管

自我认知与发展

自我认知与发展 当我进入大学的那一刻起，我们的学校就在不断强调一个概念，那就是自我认知和职业规划。起初我并不是很在意，认为这纯粹是学院的形式工作而已，但是，当我意识到自己的大学生涯已过完四分之一时，蓦然回首，我才知道，无的放矢，像个无头苍蝇似的生活是大学最可怕的事情，不知道自己在干什么，不知道自己的目标在哪里，只知道随着大流去考试去上课去比赛，也许你毕业之后，还是发现自己真的什么都没有学到，也不知道自己该往哪里去，前方更是一切的未知数…… 一、概述 自从上了大学之后，学院就一直在灌输自我认知和职业规划的概念，可是直到现在，我仍然很迷惘，自己究竟要干什么？做了很多事情，但是我不知道自己做了那么多的事情，意义在哪里？大一是大学生的迷惘期，很多新生在这段时间之内长久的迷惘，因为他们看到了大学里梦想和现实的差距，差距越大，迷惘的时间也就会越长，越不容易去说服自己接受这样的现实，面对现实，还是喜欢沉浸在自己的梦想世界中无法解脱。 事实上，大学生的自我认知和职业规划工作，应该贯穿于一个学生的整个大学生涯，甚至说是一个人的一生。每个阶段的情况不同，每个阶段的目标也不同，所以每个阶段的规划针对性更是不同。 当我从自己所做的学生工作中认识到这一点的时候，我就经常有意识的去反思自己，有意识的去规划自己要做的事情。如今，我发现身边的很多人在抱怨天天都很忙，却不知道忙的意义在哪里，自己又从中得到了什么，我就开始反思自己，其实，我也是一样，虽然在社团会有职务，天天很忙，但是想到卸任之后我还能干什么时，我又迷惘了，所以我写下了这篇文章，希望帮助自己规划接下来的短暂而宝贵的大学时光。 二、自我的认知与该做出的改变 古人曰：吾日三省吾身。作为当代的大学生，我们更应该经常去审视自己。自从形成了这样的意识之后我就经常去问自己，我有哪些优势？和别人比，我又缺少哪些一个成功者应具备的素质？我又该怎么去改变这一切？ 在不断的反省和思考中，我总结出了以下的几点：优势所在： 1、在任何情况下我都有足够的热情去面对生活和学习。 虽然平时工作很忙，但是我从未情绪低落或者出现随意的现象，相反，任何工作我都是充满着热情。学习方面也是一样，从未放松过对自己的要求。在大一上学期，我获得了学院颁发

大学生自我认知与发展

《大学生自我认知与发展》课程论文 论文题目：倾听青春的声音—大学生的自我认识误区 学院：经管土管学院 年级： 2008级 学号： 2008306202065 姓名：徐支富 2010-5-12

倾听青春的声音——大学生自我认识的误区 摘要：文章通过讨论大学生在自我认识在社会自我意识，时间序列上的错位，分析当代大学生迷茫成灾的原因，为培养健康的心理体验提供思维支持. 关键词：大学生迷茫自我认识社会认识时间比较 【中图分类号】B84【文献标识码】A 伟大的哲学家苏格拉底说：人是对理性问题能给与理性回答的存在物【1】。我们就像是为思考整个世界而生的，艺术家思考的是关于艺术的生命，哲学家是思考整个人类最高领域的一切，领袖是思考名族或人类未来的，农民是思考人类最基本生存之路的。现在的我们很少能对一些问题理性的看待，特别是以培养理性的人的大学里，青年大学生也渐渐迷失在理性的世界。 一、大学生自我认识的现状 大多数人很少能独立思考。在大部分意见上，他们所接受的都是现成的意见。他们无论生来就有还是受人哄骗而接受这套或那套的信仰，都同样感到满意，这些都可能是真实的。【2】哈耶克在《通往奴欲之路》中这样焦虑的描写人，这也是对当代大学生最简洁和真实的描写。大学生们被誉为朝阳一代，富有理想，满含激情，头脑聪颖，思维锐利。我们似乎可以用所有最美最富褒扬意义的词语来形容我们这群青春年少之人，但是在这后面是无数大学生的迷茫、无助和寂寞。 现在的大学生在心理上就像流浪的孩子，无依无靠，漂泊不定，对外面的世界既抵触又向往。我们希望正确认识社会，但又缺乏辩证思考的能力，或者说我们还不能达到辩证思考的境界。我们追求理想，但动机功利化。我们中某些人的理想带有浓厚的功利色彩，讲究实惠的思想相当普遍，但这也是这个社会所烙上的社会化印记。我们的智力发展达到高峰，思想活跃，善于独立思考，具有顽强的探索精神。但我们毕竟缺乏社会实践，思想易脱离实际，有时好走极端，表现出一定的片面性、表面性和盲目性。我们的自我设计愿望强烈，但自我评价片面。我们常常围绕自己到底能做一个什么样的人的问题而苦恼不已。这都源于我们往往不能正确评价自己，过高或过低估计自我，使理想的自我与现实的自我距离较大，从而影响自我对现实的态度和行为。我们的理想伴随着

大学生的自我意识与培养

第二章大学生的自我意识与培养 “不管我们是否意识到，我们每个人都有一幅自我的‘蓝图'或一幅自画像。我们意识里对此可能不够清晰、具体，也可能不了解，但它却是存在的，而且完整详细地摆在那里。自我意识是一个前提、一个根据、一个基础，由此而产生出个人的整个个性、行为，甚至环境。” ———马克斯韦尔 导语: 自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。 人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，既有成熟的自我意识和健康的自我形象。早在古希腊时期“认识你自己‘这句刻在神庙上的名言就激励着人们不断探索自我、实践自我、超越自我。而对处在青年期的大学生来说，”自我“更是自己积极关注的课题。大学生自我认识、自我评价、自我控制如何，直接影响自己的社会适应和身心健康。如果一个人认识自己并接纳自己，对自己有合理的期望，而且知道自己为什么而活着，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，他的一生就会快乐就会有价值。 第一节自我意识概述自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。 一、自我意识的概念 自我意识( Self-consciousness )是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说是自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认

关于大学生自我认知报告范文

关于大学生自我认知报告范文 XX专业大学生自我认知报告 （一）自我认知 本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，交际沟通能力较强，拥有创新思维，有团队精神。而且具有北方人的热情和豪爽。学习能力较强，求知欲强，爱好看书。有很强的自信心。 性格开朗，爱笑，待人温和不会经常发脾气，具有一定的隐忍性，会和认识的人保持较好的关系。是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人，对我好的人我会加倍的对他好我兴趣广泛和不同的人聊天时不会有无话可说的情况发生。我爱交朋友，喜欢见到各种各样的陌生人，不是为了和他们交朋友，只是喜欢观察陌生人。但是我缺乏较好的耐心，和自制能力。 （二）学生生涯规划 希望在自己不断努力奋斗下在大学三年的时间内完成“升本”或“接本”的目标。在此期间我要有一个很好的生活方式。要一个快乐充实的生活方式。身体要锻炼，身体是革命是本钱；学习要努力，学习是来此的目的；各种有趣的活动要参加，只有痛痛快快的玩才能学的好。为了达到我的目标，我要做到每节课认真听，要每节课都有收获。课下的时间要博览群书。可以是任何方面的书，例如：心理、武侠、历史、周易报的自考要认真准备。要话大量的时间在自考上课和看书上。在有可能的情况下可以去别的院校跟着学习“高数”因为听老师讲总比自学是来的快和轻松的。

还要时时关注时事，尤其是关注各国经济问题。这有助于以后我们选择什么样的企业，以及了解所选企业所处的行情。知道了解的东西越多总是越好的，使自己在企业中发挥的游刃有余。 当然在校三年，事事变化无常。我所定的目标要根据我的实际情况而不断调整计划，甚至改变目标。在一切进展顺利的情况下我可以加大任务量。发现目标无法实现的情况下我可以改变目标。如果目标提前实现了，我就要计划“读研”。总之无论怎样都要让自己有为之奋斗的目标。 我为自己定了认证准则，虽然有些空大。但在我身经社会之前它确实是我心中所想，我愿意为它而努力。而且希望在我经历世事之后人能将这个准则作为心中的力量：诚实做人，忠实做事时我的人生准则，自强不息，勇于进取是我的在追求。我坚信每天进步一小步，成就辉煌一大步。人必须保持奋进的心态。 职业规划设计－－自我认知小结 通过分析飞途网人才素质测评报告中我的职业兴趣类型，职业价值观，职业能力、个性特征以及其他测评并结合自己的性格特点，我对自己的认知做以下小结： 职业兴趣类型偏重：社会型为主，管理型次之。价值取向：自我实现取向为主职业能力：推理、数理能力较强，人文素质次之自身能力：社会交际能力、管理组织能力 热心、健谈、负责，善于与人合作是我对自己的总结。善于营造和谐的人际氛围。得到鼓励和赞扬时工作最出色，希望自己和他人

大学生自我认知报告

大学生自我认知报告 这是一篇由网络搜集整理的关于关于大学生自我认知报告范文的文档，希望对你能有帮助。 （一）自我认知 本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，交际沟通能力较强，拥有创新思维，有团队精神。而且具有北方人的热情和豪爽。学习能力较强，求知欲强，爱好看书。有很强的自信心。 性格开朗，爱笑，待人温和不会经常发脾气，具有一定的隐忍性，会和认识的人保持较好的关系。是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人，对我好的人我会加倍的对他好我兴趣广泛和不同的人聊天时不会有无话可说的情况发生。我爱交朋友，喜欢见到各种各样的陌生人，不是为了和他们交朋友，只是喜欢观察陌生人。但是我缺乏较好的耐心，和自制能力。 （二）学生生涯规划 希望在自己不断努力奋斗下在大学三年的时间内完成“升本”或“接本”的目标。在此期间我要有一个很好的生活方式。要一个快乐充实的生活方式。身体要锻炼，身体是革命是本钱；学习要努力，学习是来此的目的；各种有趣的活动要参加，只有痛痛快快的玩才能学的好。为了达到我的目标，我要做到每节课认真听，要每节课都有收获。课下的时间要博览群书。可以是任何方面的书，例如：心理、武侠、历史、周易报的自考要认真准备。要话大量的时间在自考上课和看书上。在有可能的情况下可以去别的院校跟着学习“高数”因为听老师讲总比自学是来的快和轻松的。

还要时时关注时事，尤其是关注各国经济问题。这有助于以后我们选择什么样的企业，以及了解所选企业所处的行情。知道了解的东西越多总是越好的，使自己在企业中发挥的游刃有余。 当然在校三年，事事变化无常。我所定的目标要根据我的实际情况而不断调整计划，甚至改变目标。在一切进展顺利的情况下我可以加大任务量。发现目标无法实现的情况下我可以改变目标。如果目标提前实现了，我就要计划“读研”。总之无论怎样都要让自己有为之奋斗的目标。 我为自己定了认证准则，虽然有些空大。但在我身经社会之前它确实是我心中所想，我愿意为它而努力。而且希望在我经历世事之后人能将这个准则作为心中的力量：诚实做人，忠实做事时我的人生准则，自强不息，勇于进取是我的在追求。我坚信每天进步一小步，成就辉煌一大步。人必须保持奋进的心态。 职业规划设计－－自我认知小结 通过分析飞途网人才素质测评报告中我的职业兴趣类型，职业价值观，职业能力、个性特征以及其他测评并结合自己的性格特点，我对自己的认知做以下小结： 职业兴趣类型偏重：社会型为主，管理型次之。价值取向：自我实现取向为主职业能力：推理、数理能力较强，人文素质次之自身能力：社会交际能力、管理组织能力 热心、健谈、负责，善于与人合作是我对自己的总结。善于营造和谐的人际氛围。得到鼓励和赞扬时工作最出色，希望自己和他人所付出的受到赞赏，同时也会适当的给别人一定的鼓励和赞扬。主要的兴趣在于那些对人们的生活有直接和明显的影响的事情。喜欢组织众人和控制形势，然后与他人合力圆满又按时

大学生自我认知与发展课程论文-2000字

大学生自我认知与发展课程论文-2000字

大学生自我认知与发展课程论文-2000字 摘要： 大学是一个人成长、成熟和发展的时候，也是认知自我、选择自己以后职 业生涯的最重要的时机。 在进入大学之初， 我们最应该做的就是不断地从各种角 度去认知自己， 不管是心理、 生理还是能力方面， 只有充分的认知了自己的能力 和性格，才可以做出最正确的选择，指导自己去学习、发展，正确地发展自己的 能力， 建构自己以后的目标。 大学生涯的职业规划是一个大学生最重要的任务之 一，应该得到我们的充分重视。 当我进入大学的那一刻起，

我们的学校就在不断强调一个概念， 那就是自我 认知和职业规划。 起初我并不是很在意， 认为这纯粹是学院的形式工作而已， 但 是，当我意识到自己的大学生涯突然还剩一半时，蓦然回首，我才知道，无的放 矢， 像个无头苍蝇似的生活是大学最可怕的事情， 不知道自己在干什么， 不知道 自己的目标在哪里， 只知道随着大流去考试去上课去比赛， 也许你毕业之后， 还 是发现自己真的什么都没有学到， 也不知道自己该往哪里去， 前方更是一切的未 知数……

一、 自从上了大学之后，学院就一直在灌输自我认知和职业规划的概念，可是 直到大二， 我仍然很迷惘， 自己究竟要干什么？做了很多事情， 但是我不知道自 己做了那么多的事情， 意义在哪里？大一是大学生的迷惘期， 很多新生在这段时 间之内长久的迷惘， 因为他们看到了大学里梦想和现实的差距， 差距越大， 迷惘 的时间也就会越长， 越不容易去说服自己接受这样的现实， 面对现实， 还是喜欢 沉浸在自己的梦想世界中无法解脱。 当很多大二的学生被问起自己是否从这种迷

大学生自我意识报告

大学生自我意识报告 当代女大学生自我意识的现状及对策探讨 【摘要】自我意识在个人成长中的意义十分重大，当代女大学生自我意识的现状不容乐观。本文在分析目前我国女大学生自我意识现状的基础上，对女大学生成才提出了一些对策建议。 ??【关键词】女大学生自我意识成才 ??20世纪是女权运动大发展的时代，不少有较高的文化心理素质和较强的自主意识、开放的思维方式、易于接受新生事物和思想观念的知识女性取得了非凡的成就。女大学生作为知识女性中最年轻、最富有朝气的一部分，其角色定位是令人瞩目的，然而在进入21世纪的现代社会，女大学生的价值观却出现了向传统角色回归的趋向。知识女性的这种价值认定在现实中产生了新的问题，本文结合实际从女大学生自我意识的角度对这一问题作初步的分析。 ??一、自我意识在个人成长中的重要性及其内涵 ??与男大学生相比，女大学生在成才与发展的道路上将面临更多的困难与障碍，女大学生要成就事业必须付出更多的艰辛与努力。这不仅是因为在一个有着几千年封建传统和以男性文化为中心的社会里女大学生比男大学生面临着更多的压力，也不仅是因为现代社会要求知识女性挑起事业与

家庭两副重担，还因为女大学生在发展过程中必须不断地克服自身的障碍与弱点。这即是影响女大学生发展的主观心理因素——自我意识。 ??自我意识是人类意识的最高形式，是个体成熟的标志，是推动个体发展的内部动因，也是人类意识的本质特性。它是作为主体的我对自 大学生自我意识培养及职业规划 大学生自我意识的发展对其心理健康有着重要的作用国内外很多学者都把自我意识作为心理健康标准的一个重要指标.在弗洛伊德学说中自我作为本我在与社会现实打交道的的过程中不断分化出来的，因为本我是一种原始的欲望，在现实生活中是行不通的，所以经过大脑能动的思考产生了一种自我意识，让她来解决本我与现实生活中的矛盾和冲突，这就是自我。他遵从现实原则来适应环境中的一些条件和限制，是人与外部世界的媒介。是人自我欲望和自我约束的体现。自我意识的发展受生活环境，人际关系，物质条件等因素的影响，其核心是自我约束，自我控制。自我意识的发展直接影响了大学生未来就业竞争力，它是人性格的雏形，是大学生性格品质的投射。在未来的职业生涯发展中，它是一种关乎大学生工作能力办事能力甚至是前途命脉的决定性内在因素。 关键词：自我认识、本我欲望、控制力、生活态度、激

大学生自我认知与发展论文

《大学生自我认知与发展》课程论文论文题目：浅谈当代大学生的自我认知 学院： 班级： 学号： 姓名： 2011-11-23

浅谈当代大学生的自我认知 摘要：本文主要阐述什么是“自我认知”，以及自我认知的发展过程。在此基础上，结合自我实际分析当代大学生自我认知的现况及其形成原因。关键字：大学生，自我认知。 一、什么是“自我认知”。 准确定义：自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。“自我认知”（self-cognition），就是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。它包括对物质、对社会、对精神自我的认知。 二、大学生应该学会并注重自我认知及原因。 在我认为，大学时代是一个人形成自我认知的黄金时期。所以大学期间能否形成正确的自我认知并不断改进自己，发展自己，对于我们今后的工作、生活以及自我价值的实现都具有决定性的意义。大学生是一群富有思想、满含激情、头脑聪颖、思维锐利的青年，但是由于阅历浅、思想不够成熟等原因还具有思想上的依赖性，理想化，盲目自信、自卑等心理特征。因此，作为一名大学生，正确地自我认识、自我定位是非常重要的。只有这样，才能作出符合自己、符合社会的认知，才能更好地发展自我。下面我们先了解自我认知的发展过程。 三、自我认知的发展过程。 自我认知的发展过程是一个相当漫长的过程，从大脑的记忆力开始起直到记忆力的消失，都是一个不断发展的过程。因为一个人的意识的形成来是源于个体对外界环境刺激经由记忆和思想的反应。因此，在形成记忆之前的个体是不会有自我意识的。 记忆是一切思想的基础，自我认知是个人在思想之上的对于环境的反应。当一个人的记忆和思想达到一定程度过后，个体的自我意识会更加强烈。如我存在，我占有，我需要，我想的思想就会不断地经过思维和想象力加强个体对自我的认知，直到个体有机生命体的结束。 与此同时，大学生自我认知的过程也是一个互动的过程。面对诱发事件，大学生自我的认知会对自身状态和周围人群以及自己所处的客观环境

大学生自我意识的发展与培养

[收稿日期]2001-11-10[作者简介]诺敏(1956-),女,蒙古族,内蒙古师范大学学生处副处长,助理研究员;王斌,男,内蒙古师范大 学学生处。 　 2001年12月 内蒙古师大学报　(哲学社会科学版)Dec .,2001 第30卷　第6期(增) Journal of Inner M ongolia Normal Univers ity (Philosophy &Social S cience )　Vol .30　No .6 大学生自我意识的发展与培养 诺敏,王斌 (内蒙古师范大学学生处,内蒙古呼和浩特010022) [摘　要]　人的一生始终都在寻找自我,实践自我,超越自我,而对于处在自我意识迅速发展时期的大学生来说则更应该积极主动地去认识自我,塑造自我,完善自我,笔者在阐明大学生自我意识的形成与发展及其作用的基础上,着重论述培养与提高大学生自我意识的具体措施与途径。 [关键词]　大学生;自我意识;现实我;理想我 [中图分类号]b844.2 [文献标识码]A [文章编号]1001-7623(2001)06-0083-03 自我意识作为人所特有的一种复杂的心理现象,并不是与生俱来的,个体的自我意识从无到有,最后达到成熟,走过了漫长的发展历程,它是在社会交往中,伴随着语言和思维的形成与发展而发展起来的。 一、大学生自我意识的形成与发展 人出生的时候,还没有自我感觉,直到1岁左右,儿童才开始能区分自己的动作与动作的对象,之后把自己这个主体与自己的动作区分开来,有了自我意识萌芽;2-3时儿童开始成为活动的主体,能有意识地用第一人称代词“我”来表达自己的意愿,开始意识到自己行为的后果及成人对自己的态度,初级的自我意识基本形成;学前期儿童(3-6岁)开始发展自我评价能力;小学儿童已经能够对自己的行为及与行为相联系的一些品质进行评价,并能初步有意识地调节控制自己的行动;儿童进入少年期,自我意识的发展有了质的变化,独立性、自觉性和自律性都有了迅速发展,并能够深入到自己的内心世界,意识到自己的个性品质,但水平还比较肤浅,不够清晰全面;青年期是自我意识发展的关键时期,期间自我意识经过分化、整合而接近成熟,从而逐渐清晰地意识到自己的内心活动,全面认识到自己的心理品质,正确地感知到自己的社会角色并 能主动地根据社会要求去认识和发展自己。 大学生一般处于青年中期,他们的自我意识发展到了新阶段,正经历着一个特别明显的分化、整合和转化过程。这时,原本“笼统的我”被打破了,出现了两个“我”,一个是处于观察地位的我,即主体的“我”,另一个是处于被观察地位的“我”,即客体的我,出现了“理想我”与“现实我”的分化。这种分化标志着大学生自我意识已开始走向成熟,也是他们自我意识发展的最重要的过程,正是这种分化过程,促进了大学生思维和行为主体性的形成,从而为客观地评价自己或他人、合理地调节自己的言行奠定了基础。大学生是富于理想的,自我期望值也较高,当他们在认真进行自我观察、自我分析、自我评价时,不情愿地看到理想自我与现实自我之间存在的较大差距,而这种差距又不是一时半刻能消除的,因而产生了自我意识的矛盾。归纳起来,当代大学生自我意识的矛盾冲突主要表现在以下几个方面: 1.“理想我”与“现实我”的冲突。这可以说是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。大学生对未来充满信心,抱负水平较高,成就欲望较强,但由于他们生活范围相对狭窄,社会交往比较单一,缺乏社会阅历,对自我认识的参照点较少,因此,不能很好地将理 · 83·

大学生自我意识教案

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大学生心理健康教育 教案 单位名称： 专业学院： 教师姓名： 授课时间：

第二章大学生自我意识 一、教学内容： 自我意识概述、大学生自我意识的特点、大学生自我意识的误区和大学生如何建立正确的自我意识。 二、教学方法： 采用讲授法、案例分析法、体验法的教学方法。对于第一部分《自我意识概述》事实性资料的学习，采用讲授法。第二、三部分《大学生自我意识的特点》和《大学生自我意识的误区》通过讲授法和案例分析法让学生更直观、生动地学习有关大学生自我意识的特点和误区。第四部分属于技能和方法的学习，采用体验教学法。通过课堂体验，让学生学习如何建立正确的自我意识。 三、教学目标： 1、了解自我意识的涵义； 2、熟悉大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、掌握建立正确自我意识的方法和途径。 四、教学重、难点： 教学重点：1、自我意识的涵义； 2、大学生自我意识的特点和存在的误区； 3、建立正确自我意识的方法和途径。 教学难点：建立正确自我意识的方法和途径。

五、教学过程： 导入：从斯芬克斯之谜的故事、阿波罗神庙上的箴言“认识你自己”和中国的名言“知人者智，自知者明”入手，说明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求，进而引出本节课主题：大学生自我意识。 本节课的具体教学内容： 一、自我意识概述 1、自我意识的概念：所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。 2、自我意识的结构： 从内容上划分：生理自我、社会自我、心理自我 从形式上划分：自我认识、自我体验、自我调控 从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我 3、自我意识的形成 自我意识是个体在一定的生理和心理成熟的基础上，在与环境相互作用的过程中产生与发展的。 从发生、发展到相对稳定约经过20年时间，大约经历三个阶段，即：