控制愤怒教案
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控制愤怒教案
一、课程教学目标
（1）认知目标：让学生了解愤怒的外在表现，并认识到愤怒情绪对人的负面影响。
（2）态度和情感目标：树立控制自己愤怒的信心和决心，不能让愤怒情绪左右自己。
（3）能力问题解决目标：教育学生控制愤怒的几种方法，增强自我控制能力。
二、教学方式
（1）展示图片，讲述事例情境
（2）讲述与讨论
三、课程准备
收集有关愤怒情绪的图片，以及在愤怒情绪下的冲动行为造成不良后果的事例。
四、教学步骤
（1）展示情境：小明报告进教室，先被一学生故意绊了一脚，因座位问题又被同桌将其文具盒扔在地上，同学们试想一下，发生了这一系列的事情，此时，这位同学的心情会怎样？
（愤怒）
师：同学们说了这么多的情绪，今天我们着重来讲一讲愤怒。喜怒哀乐是我们每个人都可能遇到的情绪表现，其中愤怒的爆发力最强。
展示图片：和同学讨论愤怒时的外在表现？
外在表现：紧握拳头、咬紧牙关、呼吸加快、满脸通红、肌肉紧缩、说话嗓门提高
（2）让同学介绍自己愤怒的经验
1、回忆一下，你曾经遇到过哪些让你愤怒的事情？
2、那么当你愤怒的时候，你会怎么做？怎么表现自己的愤怒？
（3）故事分析与展示
（引导学生认识，将军在愤怒情况下做出判决是理智的）
（4）在愤怒下的冲动行为的危害：
1、易患高血压、冠心病、并且使病情加重，甚至可危及生命
2、干扰人的思维，做出过激的判断
3、会伤害人的感情，影响、破坏团结
4、容易失眠、分泌失调
确实在某些情况下，我们愤怒时无可厚非的，但仅仅大发脾气、一味的吵闹, 使事情扩大，反而不能很好的解决问题，而如果能在愤怒的时候，强迫自己冷静下来，想个合适的办法，事情也许会得到妥善的解决，所以要学会控制愤怒。
（5）控制愤怒的办法
1、转移注意力
2、沉默
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3、升华
4、合理宣泄总结：学会控制愤怒很重要，这不并意味着愤怒时错误的，一个更积极的态度能将愤怒转化为果断、自信，清楚愤怒的原因，有效克制自己的愤怒，你将成一个非常非常受欢迎的人。
调节和控制好自己的情绪(教案)
调节和控制好自己的情绪 内容标准 1、成长中的我?中的?认识自我?部分中的?学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 2、我与他人的关系中?关心和尊重他人，体会己所不欲，勿施于人的道理，学会换位思考，能够与人为善。 3、我与集体、国家和社会的关系中的?积极适应社会的发展和进步部分中的?正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念教学目标 1．情感、态度、价值目标：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 2．能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调控能力。 3．知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。教学内容分析： “调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容,由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调控的”。主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。 第二个层次“合理宣泄情绪”。主要包括两方面内容：一是合理宣
泄情绪的有效方法：哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。 学情分析:初中学生，进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期，处在多风多雨时节的少男少女，经常会经历情绪的波动或感情的骚动。此时，有些学生因不善于调节和控制自己的情绪而情绪不稳，时常或喜或怒，或冷或热的走极端，以至于周围的人对他们往往感到不可理解，甚至觉得不可思议，他们常常感到苦恼。初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象，好奇心较强，往往不能很好地把握；善于模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身发展。在这一阶段对学生进行心理健康、生活态度和生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义，确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展规律，是学生自身成长的客观需要。调节情绪的方法是本课时的教学重点，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的教学难点。 教学重点：调节情绪的方法是本课时的教学重点。
冷库施工质量控制简要教案资料
冷库施工质量控制简 要
新三和食品制冷安装工程施工质量控制 一、关键控制点 1.管道除锈和杂物清理 1)普通钢材管道：无缝管外壁及内壁锈蚀的采用机械除锈，内壁无锈蚀的要进行拉布处理，管内含有杂物的需去除杂物； 2)对外镀内不镀的管道：内壁锈蚀的机械除锈，无锈蚀的进行拉布处理，管内含有杂物的需去除杂物； 3)除锈要求：管内除锈后用压缩空气进行吹洗，用抹布清擦管材表面，要求管材内外基面无铁锈、油污、杂物等，清除干净的管道需进行必要防护，防止再次进入杂物； 4)2.刷漆 5)管道刷漆：刷漆前对管材进行外观检查(洁净度、碰皮、损伤等)，需焊接部分进行预留，然后对检查合格的管道按照规定漆种刷漆，刷漆要求涂漆均匀光滑，无漏刷。 1)热镀锌材料焊接位置刷漆：室内外热镀锌材料焊接位置，包括室内外系统管道、淋浇冷的管件和焊口及所有支架的焊口全部刷冷镀锌漆两遍； 2)对未安装的成批材料刷漆后应分类、分层、整齐、安全的堆放。 3.间距控制 1)顶排管：排管全部为斜型顶排管，排管中到中间距高180mm，其弯曲半径R＝90mm；上下两层角钢支撑间距为170mm，排管中到中间宽距120mm；顶排的焊接口应离开加固角钢以便检修； 2)淋浇冷排管：排管上下中到中间距为170mm、左右中到中间距200mm，相邻两组排管中到中间距500mm； 3)从压缩机到室外冷凝器的高压排气管道穿过墙体时应留有10～20mm的空隙，空隙内不应填充材料。 4)超过65米长距离管道需做伸缩弯； 5)电气安装：支架与吊架固定支点间距一般不应大于 l.5～2m。在进出接线盒、箱、柜、转角、转弯和变形缝两端及丁字接头的三端 500mm 以内应设置固定支持点。支架与吊架距离上层楼板不应小于 150～200mm；距地面高度不应低于 100～150mm。 6)电缆桥架水平敷设时,支撑跨距一般为1.5～3m,垂直敷设时,固定点间距不大于2m。桥架弯曲半径小于300mm时,应在距弯曲段与直线段接合处300～600mm的直线段侧设一个支撑,当弯曲半径大于300mm时,还应在弯曲段中部增设一个支吊架。在进出箱、柜和变形缝及丁字接头的三端500mm内设支撑。 4.焊接质量 焊接标准按设计及焊接规范执行，完全满足所承载力负荷要求，所有焊缝的观感质量应外形均匀饱满，成型较好，外观呈一定圆弧隆起状，焊道与焊道、焊道与母材之间应平滑过渡，无未焊透、咬边、夹渣、裂纹、异常凹凸不平等焊接质量缺陷，焊渣和飞溅物应清除干净，同时符合以下具体条件： 1)顶排管和搁架排管的焊接：焊接前按要求对管道打坡口处理，排管间的焊接采用单面氩弧焊一次成型焊接，排管和集管的焊接采用氩弧焊打底电弧焊盖面。排管之间接头对管要求留有1～2mm间隙，使焊缝内壁呈现一定平滑性，成品焊缝宽度控制在5～8mm，焊缝余高控制在1～2mm。 2)冷凝器排管焊接：焊接前按要求对管道打坡口处理，排管及排管和集管的焊接采用氩弧焊打底电弧焊盖面。 3)冷凝器排管、搁架排管和顶排管的集管中间尽量不出现接头；
《愤怒情绪的调控》教案设计
《愤怒情绪的调控》教案 一、说教材 《愤怒情绪的调控》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第二节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。 通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位。 （1）.教学目标 1）.认知目标:了解中职生情绪易于波动，不稳定的特点，知道调控情绪的有效方法。 2).能力目标：形成自我控制情绪的能力，能够较理智的调控自己的情绪。 3）.德育目标：懂得调控自己的情绪对个人和生活的重要性。（2）.教学重点难点及确立依据 1）.重点：自我调控情绪的方法。 确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，情绪易于波动。因此,让学生掌握调控情绪的具体方法就显得尤为重要。
2）.难点：面对情绪激怒，如何控制愤怒的爆发。 确立依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，很少去关注周围人的感受。因此通过教学唤醒他们换位思考、关心他人的意识。 二、学情分析 本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期。技校生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。 三、说教法、学法 （1）.教法：主要按照任务驱动的方法设计教学。 本节课结合教学主线，安排教法为： 情境引入法——案例分析法——认知点拨法——活动体验法（2）.学法:学生分组自主探究法、活动体验法。 探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情绪发作的危害)——体验、内化（如何避免和转化情绪） 四、说教学手段 本课全程使用多媒体辅助教学。板书设计使用常规教学手段。 五、说学时安排 本节课用时1 课时，具体分配如下： （1）第一环节：创设情境探索发现，用时12分钟。
七年级《情绪需要调节》教案
七年级政治《情绪需要调节》 教学目标 知识与水平： 了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的水平； 过程与方法： 充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的相关伟人、名人调节情绪的事例实行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法实行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法实行讲解。 情感、态度与价值观： 通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪， 保持良好的心境。 教学建议 教学重点、难点： 调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会使用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，所以老师要通过具体事例协助学生实行由浅 到深，由具体到抽象的分析。 教法建议： 1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。 2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。 3.介绍一些名人调节情绪的方法。 4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。 教学设计示例 复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？ （板书）二.情绪需要调节 （情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，很多同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 （提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ （板书）
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
第六课做情绪的主人 第二框学会调控情绪 教学目标 1、情感与态度价值方面 懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标方面 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。 3、知识目标方面 了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 重点和难点 排解不良情绪是本课时的教学重点； 喜怒哀乐，不忘关心他人是本课时的教学难点。 教学方法 案例分析法，自主探究法，讨论法 教学过程 导入新课： 情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗如何培养和保持良好的情绪这就是我们这节课要学习的内容。 二、学会调控情绪（板书） （一）情绪是可以调适的（板书） 活动：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现 总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。 2
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。 展示名人名言 说一说假如我们面前有半杯水，我们会有什么想法 （二）排解不良情绪 （情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委 员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心 里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报 提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟 扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴 尬地站在那里。 （提问）：李伟的情绪有哪些变化我们同学中有无类似的感受说明中学生的 情绪有什么特点 总结：初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差 讨论：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响 多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且 影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动， 做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。 现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明. 活动：烦恼大本营 例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦； 2、考试成绩不理想，感到伤心； 3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人； 4、父母、老师批评自己，心情烦闷； 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； 3
小学五年级心理健康教案合理调节情绪
小学五年级心理健康教案合理调节情绪 小学五年级心理健康教案合理调节情绪 设计理念: 小学生的情绪表现很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。消极情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的情绪是当务之急。 学情分析： 通过平常的观察，我发现学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此；他们的年龄特点决定了他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调、两极性极比较明显，情绪表现很不稳定，自我控制能力比较差。不良的情绪很容易使学生不能专心致志、有始有终地做好一些事情，生活、学习、与人交往等也因此受到干扰、影响，他们渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好的调控情绪，驾驭自己。 学习目标 1、认知目标：通过学习，使学生认识人类情绪的丰富
多样性，知道喜，怒，哀，惧是情绪的四种类型 2、态度和情感目标：认识到情绪是可以调节和控制的，能正确面对和调节不良情绪。 3、能力目标：学会几种控制情绪的方法，增强自控能力。 学习重难点： 帮助学生消除不良情绪，以积极乐观的心态面对生活。 课前准备： 教师：设计制作课件 学生：情景表演《考试之后》 学习过程： 一、感知“情绪” 师：同学们，你们每个人都是老师深爱的学生，每个人都是一本生动而丰富的书，在老师眼里，你们生机勃勃：你们的聪慧，你们的纯洁，你们的进步，你们的成长，让老师读也读不够。你们有成长的快乐，也都有成长的苦恼，下面我们来看一组画面，看过之后请你来说一说你的感受。 课件播放图片： ①一群孩子面带笑容一起拍手唱歌； ②小刚听说小力在背后说他坏话； ③班干竞选，落选后悲伤、难过 ④小明考试得了满分高兴得蹦了起来；
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案 一、本课的地位和现实意义： 情绪是人对客观事物是否符合自己需要所产生的态度、体验和表现出来的行为反应。它与情感的内涵不完全相同。健康的情绪是人身心健康的基本条件和主要标志。所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良好的的适合状态。其表现主要是心情愉快、情绪稳定。 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制水平较差。所以，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标： 1、情感态度价值观目标： （1）.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）.尊重他人，注重他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、水平目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的水平，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： 教师： (1).了解学生的情绪状况。 (2).协助学生理解、调解情绪的重要性。 (3).协助学生初步掌握情绪调控的方法。 学生： (1).了解自己的情绪状况。 (2).了解情绪是能够调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 (3).明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立准确的情绪态度。 三、课标要求：
教学质量控制管理制度
教学质量控制管理制度 教学质量是提高学员素质的核心，是职工培训工作的生命线，是企业安全生产与发展的立足之本。教学质量监控是保证教学质量不断提高的重要手段。其目的是通过教学质量的动态管理，促进学校(中心)合理、高效地利用各种资源，适应企业环境的变化，全面提升教学质量。教学质量监控的内容包括学员培养目标监控、教学计划和教学大纲监控、课程设置监控、教学过程监控、学生信息反馈监控等方面。为了适应新时期职工安全培训发展的客观需要，努力提高学员培养质量，以教学质量监控内容为中心，特制定本实施方案。 一、学员培养目标监控 学员培养目标是检验教学质量的标准，而标准的制定要突出职工安全培训的特点。职工安全培训的培养目标是面向本企业基层、面向生产、服务和管理第一线的实用型、技能型、管理型人才.我们在这一总的目标下，具体规定各期(班)学员的培养目标，立足突出安全培训特点，为企业安全、和谐、转型发展培养高技能合格人才。 二、加强调查研究，编制实用的、科学的教学基本文件 教学计划、课程体系、教学大纲和教科书是教学的基本文件，是实现学员培养目标的重要的实施方案。这些文件要切实体现“理论够用”重在对学员“技能培养”的要求。因此制定切实可行的教学计划、设置符合实际的课程体系、遵循教学大纲、选择具有各工种安全培训特色的优秀教材尤为重要。 1、每两年组织一次全方位的调查，广泛地搜集资料。，组织教师到企业基层单位了解其对人员能力、素质的要求。为教学基本文件的修订提供依据。
2、对结业生学员跟踪调查。搜集用人单位对结业学员的评价以及结业学员对课程设置与教学安排的评价。为教学基本文件的修订提供详尽的资料。 3、开展教研活动，拟定一个课题，解决一个问题。每学年组织专兼职教师，以“理论够用，重在实践”为中心议题，确定研究课题。在开展广泛调查的基础上，进行广泛深入的研究，统一思想、统一认识，为教学基本文件的修订打下理论基础。 4、建立教材评估反馈制度。教材是体现教学内容和教学方法的载体，是进行教学的基本依据，是实现学员培养目标的基础。为保证教材质量，在选用教材上，建立“评估反馈”制度。 （1）广泛收集教材信息。通过相关出版社的出版动态及网络查询等多种渠道收集教材信息，进行整理归类，为选用教材提供资料。 （2）建立教材质量反馈制度。每年对所使用的教材质量进行一次调查。从教材内容的先进性、编排体系的合理性、适应性等方面征求教师、学员意见和建议，并将这些意见和建议整理、归纳，及时反馈，为选用教材提供重要的参考依据。 （3）建立教材质量评估制度。教材质量的评估是保证教材质量的重要环节，要慎重，要围绕学员培养目标选用具有各工种安全培训特色的优秀教材。每年要组织教师、学员及教学管理人员对所选用教材的适用性、科学性、文字水平及印刷质量等进行评估认定，确定所用教材名录。
调节情绪教案
调节情绪我快乐 教学目标： 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。教学重点 1、了解情绪的不同 2、了解表现消极情绪的危害性 3、调节情绪的有效方法。教学时数：一节课 教学步骤： 1.导入 以幻灯出示“《最令人震撼的图片》”导入新课。 师：同学们好，走进课堂给同学们上课我感到很高兴，你们呢?……那情绪的具体类型除了此刻我们拥有的喜悦、兴奋的情绪外，还有哪几种？……现在老师 请同学们先后观看一组画面，之后请谈谈它们给我们带来的情绪感受有什么。 师：的确是这样，人们在不同的环境，所产生的情绪也不一样。那情绪是什么呢？ 2.什么是情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 看下面情境，能否告诉我，你的感受如何? （1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：…… （2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：…… （3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：…… （4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：…… 学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。 3. 积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，
教学质量控制建议
关于我院教学质量控制的建议 教育教学质量是学院发展的核心，是学院生存和发展的生命线，是学院综合实力的反映。建立科学的教学质量控制体系，有利于强化教学管理、提高教学质量；有利于教师转变教学观念，不断提高自身的综合素质。现针对教学质量控制提出自己的几点建议： 1.建立优秀教材选用制度：教材的质量直接影响着教学质量和人才培养质量，要优先选用近三年出版的获省部级以上奖励的优秀教材、教育部各专业教学指导委员会推荐的教材、国家级规划教材、本院教材建设立项教材。 2.建立常规教学检查制度：坚持开展“期初”、“期中”、“期末”三个阶段的常规教学检查及日常教学检查，形成三点一线的教学检查制度。期初教学检查以检查教学秩序和教学准备情况为主；期中教学检查是教学质量的全面检查（以教学计划、教学大纲、授课进度和教学各环节检查为主）；期末教学检查以监测考风、考纪为重点，要成立考风、考纪巡视组，及时检查并互相反馈。 3.建立严格的听课制度：为掌握课堂教学情况，及时解决教学工作中出现的问题，加强教学质量控制，培养良好的教风和学风，努力提高教学质量和办学水平，建立系领导、教师等不同层面人员的听课评课制度。领导不定时随堂听课有助于各级领导干部及时了解全校教学工作的情况，有助于突出教学工作在全校工作中的中心地位，为制定有关教学工作的政策提供实际依据。 4.建立学生教学信息员制度：学生是学院教学过程的实际参与者，他们有权对教师的教学工作提出自己的意见。没有学生参与的教
学质量控制体系是不完善的。在控制体系中增加学生教学信息员队伍，可以充分发挥学生在教学活动中的主体作用，便于学院和各系及时了解学生对教学和教学管理的意见，便于加强学生和教师、教学管理人员之间的联系和交流。 5.建立较为完善的教学评价制度：每学期进行一次教师教学质量评价，学生评价、同行评价、教学督导评价、所在部门评价在教师教学质量评价相结合进行。 6.建立教学工作例会制度：教学例会是以及时解决和协调各教学单位和教学管理工作中需要集中研究、解决的问题为内容的会议，一般每月一次，也可根据需要临时召开。 7.加强毕业生质量与就业分析：通过该环节的管理，可以全面了解用人单位对我系毕业生的评价以及社会对我系人才培养的意见与建议，为学院改革人才培养模式提供依据。请企、事业单位有丰富经验的工程技术人员及管理人员参与教学组织过程中的各项重要活动（教学计划制订、专业设置与开发等），及时听取他们的建议，改进调整教学内容，删减不必要的课程，增添新知识、新技术的学习。按照职业岗位群的需求，不断调整人才培养方案。 8.建立激励机制是提高教学质量的关键。将教学评价结果与教师学年度考核、评优评先、职称晋升等挂钩，鼓励广大教师和教学工作者探索教育规律，更新教学内容，改进教学方法，发挥模范效应，带动教学质量的整体提升。
心理健康教案情绪调节
《驾驭情绪主宰自我》高中心理健康课说课详案 一、教学设计说明 现代教育观认为:教育活动要关注学生的知识技能、价值观念、道德人格的全面、与谐、均衡发展。 同时,中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确地认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。情绪就是人的内心世界的反映,就是人们在认识与处理事物的过程中表现出来的一种态度。拥有良好的情绪则就是衡量一个人心理健康的一项重要指标。本节课着眼于高三学生面对紧张的复习出现种种情绪波动的不良现象,从班级与学生的实际出发,采用自主学习、合作探究的方式来解决问题。通过本节课使学生懂得一些理论的指导,并学会将一些调节情绪的方法应用于实践。 二、教学分析 1.心理课内容分析: 情绪就是由现实事物引起的,就是人对现实事物的态度的体验。在分析中,我瞧到现代中学生时常面对学习与考试的压力,青春期的困惑,人际交往的烦恼,还有自我成长,人格培养过程中的障碍等。无论就是挫折还就是失败,这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪,影响学生的学习,严重的还会阻碍健康人格的发展。可见,一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此,科学的情绪情感教育就显得尤为重要。 2.教学对象分析 本节课依据高中生的心理特点而设计。高中生的抽象思维能力不断增强,自我意识、独立意识也明显增强,对权威的认同不再就是无条件的,这就使她们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之 中。再加上我所任职的学校就是一所普通高中学校。近年来,由于省市重点校的扩招使学生的生源质量 有所下降,学生的学习基础与主动性较差。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的 表现。作为一名班主任,在与她们朝夕相处的日子里,我时常会瞧到学生心烦意乱,焦躁不安或情绪低落,心神不宁的样子。有时早晨学生刚来就带着一脸愁容,仔细询问答案几乎同出一辙就就是“心情不好”,个别同学还借助周记直接象我倾诉“最近比较烦”一类的心声。面对学生们的这些“高三现象”,我觉得有必要及时查找原因,了解情况,对学生进行心理健康教育。 三、教学目标 1、知识与技能目标: 了解有关情绪的知识,认识产生情绪波动的原因,认清情绪波动带来的正负面影响。通过自我教育与教师的点拨,引导学生克服不良情绪的影响,树立积极向上的良好心态。 2、过程与方法目标: 通过自主学习、反思、问卷调查、现场访谈、即兴辩论、情景剧表演等形式提高认识,明确学会调节情绪的重要性与调节方法。同时注重培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。 3、情感态度与价值观: 通过学习让学生懂得如何调节情绪波动,树立自我发展的乐观意识。同时借助校园情景剧表演与课 后作业让学生学会表达情绪,善于驾驭情绪,优化个性品质,从而更好地主宰自己。 四、教学重点、难点: 教学重点:借助情绪波动在学习生活中的带来的正负面影响,认识驾驭情绪的重要性。 教学难点:学会调节情绪并指导于生活实践。 五、教学媒体的选择与使用 适时地使用多媒体进行教学,对课堂教学会起到锦上添花、画龙点睛的作用。结合本节课的内容设 计相应内容的调查问卷,课件中融入能够展现学生情绪波动的图片与影像,增强教学的直观感受,能够充分调动学生的学习积极性,强化实效性。 六、教学流程设计 (一)课前自主学习过程 (1)确定主题:在与学生的交流中我发现,面对高三紧张的复习,学生凸现出这样或那样的情绪波动,如静不下心,听不进去课,焦躁不安,心烦意乱,严重地影响了学习进度的正常推进,出现备考危机。那么怎样用科学的方法解决学生自身的心理问题呢？基于上述内容我将本节课的主题定为《驾驭情绪主宰自我》,希望能在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵,让学生从中得到启示。
《学会调控情绪》优质课教案
《学会调控情绪》 教学目标： （1）情感态度价值观目标 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 （2）能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 （3）知识目标 明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 教学重、难点： 重点：学会调控情绪的方法。 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。 教学准备：多媒体课件。 授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。 教学用时：1课时 导入： 同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀，就会影响我们正常的学习和生活，所以我们要学会调控情绪，做情绪的主人。 今天老师和大家共同学习——《学会调控情绪》。 一、情绪是可以调适的 过渡：青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪带给我们勇气、信心和力量，消极的情绪让我们冲动、忧郁。然而情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪，就能生活在快乐中。1、下面请同学们看下面这个小故事： 问：老奶奶一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？ （生答）情绪是可以调控的。 问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的学习和生活呢？ 答：乐观、积极 2、小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。 二、如何排解不良情绪 过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢？
工程进度与质量控制汇总教学内容
东财09春学期《工程进度与质量控制》在线作业一 一、单选题（共10 道试题，共40 分。） V 1. 为了获得理想的设计方案，同时也有助于选择理想的设计单位，从而为以后的工程设计打下良好的基础，应当选择（）。 A. 直接指定 B. 设计招标 C. 设计方案竞赛 D. 其它 满分：4 分 2. CM的基本指导思想是（）。 A. 实现设计与施工的合理搭接 B. 实现施工与施工的合理搭接 C. 缩短工程项目的建设周期 D. 使受益最大化 满分：4 分 3. 下列说法中正确的有（）。 A. 双代号网络图以节点及其编号表示工作 B. 单代号网络图以箭线及其两端节点的编号表示工作 C. 双代号网络图中的虚箭线只代表虚工作 D. 单代号网络图中,虚拟工作只能出现在网络图的起点节点 满分：4 分 4. 物资供应计划的数量平衡关系是（）。 A. 期内需用量减去期初库存量 B. 期内需用量减去期初库存量,再加上期末储备量 C. 期内需用量减去期初库存量,再减去期末储备量 D. 期内需用量减去期末储备量 满分：4 分 5. 有关方拖欠资金属于（）。 A. 业主因素 B. 社会环境因素 C. 组织管理因素 D. 资金因素 满分：4 分 6. 供应计划的编制过程也是一个平衡过程，包括数量、时间的平衡。在实际工作中，首先考虑的是（）。 A. 结构的平衡 B. 时间的平衡 C. 数量的平衡 D. 供求的平衡 满分：4 分 7. 如果承包单位严重违反合同，又不采取补救措施，则业主有权（）。 A. 停止付款 B. 赔偿损失
C. 取消承包资格 D. 刑事诉讼 满分：4 分 8. 对于单位工程项目进度计划的调整，由于受工作之间工艺关系的限制，调整的幅度比较小，通常采取（）方法。 A. 改进施工工艺和施工技术 B. 实施强有力的调度 C. 搭接作业 D. 平行作业 满分：4 分 9. （）是实现进度目标的根本保证。 A. 正确的物资供应渠道 B. 完善合理的物资供应计划 C. 严格的物资供应检查制度 D. 动态的物资供应控制 满分：4 分 10. （）是实现建设工程投资、进度、质量三大目标控制的物质基础。 A. 施工条件 B. 资金供应 C. 设计变更 D. 物资供应 二、多选题（共10 道试题，共40 分。） V 1. 根据优化目标的不同，网络计划的优化可分为（）。 A. 工期优化 B. 费用优化 C. 资源优化 满分：4 分 2. 压缩关键工作的持续时间所采取的组织措施包括（）。 A. 改善外部配合条件 B. 增加工作面,组织更多的施工队伍 C. 增加每天的工作时间 D. 增加劳动力和施工机械的数量 满分：4 分 3. 在确定施工进度分解目标时，要做好物资供应能力与施工进度的平衡工作，这里的物资指（）。 A. 资金 B. 材料 C. 构配件 D. 设备 满分：4 分 4. 根据多级网络计划系统的特点，编制时应遵循以下原则（）。 A. 整体优化原则 B. 连续均衡原则
小学生认识情绪和调节情绪教案
小学生认识情绪和调节情绪教案（详案） 一只小黑虫 教学目标：1、让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。 2、初步学会控制自和调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪。 教学目的： 1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。 2、并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。 教学方法：情景教学法 教学重点：让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。 教学难点：对于四年级的小学生而言，理解与掌握情绪的定义有很大的难度。 教具学具：黑板、粉笔、一些小道具如：棉团或者橡皮檫。 教学过程： 1、导入：介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。（用口语话把这些小故事叙述出来）每个人都会有高兴、生气、悲伤、嫉妒等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。 引发学生思考：情绪是什么？假如生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己呢？ 2、板书内容： （1）人的基本情绪：喜、怒、哀、惧（可以在黑板上板书，简单的一些表情符号，增加学生对表情的视觉效果） （2）情绪对人的行为活动效率及身心健康的影响：积极影响——消极影响 （3）排解不良情绪，调控情绪的方法①转移注意法 ②理智控制法 ③情感宣泄法法 3、师生对话： （1）（同学们认识自己的情绪） 师：同学们好！我是赖老师，很高兴今天能够站在这里给你们上课。介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。（用口语话把这些小故事叙述出来）/（当我们生日的时候，好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物，我们会非常的开心，相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物，我们可能就因此感到失望；当我们关心的人生病的时候，我们会感到难过，当他病愈的话，我们就会开心起来；当我们要是在路上遇见老鼠的，我们很多人都会感到害怕，或者有人会觉得它很恶心……等等如是情况。） 然而每个人都会有高兴、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。 那么我们的情绪是什么？假如生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己
GeneXpert 质量控制教学教材
G e n e X p e r t质量控制
精品文档 GeneXpert 质量控制(针对于所有的Cepheid 检测试剂) GeneXpert系统是针对于一次性使用、充分整合及组合式检测试剂盒的全封闭式操作系统。在每个检测试剂盒（每个病人样本检测）内均有控制和检查系统。其作用是检查试剂、病人样本、裂解、扩增、以及检测试剂盒本身完整性。 使用Cepheid 检测盒进行检测的每个病人样本，其在检测的每一个步骤过程中均包含了内部控制检查，且这种检查并不局限于某一天。日常使用的外部质量控制并不能提供在每个特定的病人（样本）在Cepheid检测盒检测中的，超越内部质量控制系统额外信息。 内部控制被用在了每一个病人样本上（见下表） 1.样本处理控制（SPC）：它控制每个病人标本中的联合提取和联合扩增， 控制样本的处理步骤包括裂解和提取、核酸的完整性检查以及试剂冻干珠的复溶。因为每个特定的测试被视为有1个或者其他的序列变异，所以在基因分型实验中，样本的功能作为自带的内部控制，监测正常的和突变的基因序列。 ?如果在一个阴性样本中，SPC 检测失败，将会显示一个“无效”的结果报告。 ?如果没有信号出现在基因分型的测试中，将会显示一个“无效”的结果报告。 2.扩增控制（AC）：这种控制能监测酶的完整性和可能存在的PCR抑制剂， 因为每个特定的测试将会被视为有1个或者其他的序列变异，所以在基因分型实验中，样本的功能作为自带的内部控制，将监测正常的和突变的基因序列。确保实验所需的最小数量的人类样本细胞，能被联合提取的和联合扩 增，获得的目标靶向基因将被用来以确保样本的收集、准备。 ?如果在一个阴性样本中，扩增控制失败，将会显示一个“无效”的结果报告。 ?如果没有信号出现在基因分型的测试中，将会显示一个“无效”的结果报告。 3.试剂控制（探针检查）：这个监控检查的是探针的完整性和试剂盒内部各类 试剂的溶合重建状态。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
心理健康教育情绪辅导课教案
心理健康教育情绪辅导课（控制情绪） 教学目标： 1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学目的： 1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。 教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教具：多媒体教学，实物，图片等 教学过程： 步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？ （高兴、紧张、害怕、快乐……） 步骤二、游戏导入，体会情绪 我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何） （学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验） 步骤三、认识情绪 1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？ 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪） 2、情绪 生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴） 从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音） 想象一下，他为什么这么高兴呢？ 逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？ 3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……） 步骤四、体验、表现情绪 1、游戏一：摸礼物 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）
《工程质量与安全管理》课程教学大纲
《工程质量与安全管理》课程教学大纲 课程名称：工程质量与安全管理 课程类别：专业主干课 教学学时：36 课程学分：2 先行课程：《工程施工技术》 适用专业：工程管理 参考教材： 1.《建筑工程质量与安全管理》化学工业出版社2009年9月（主编：李云峰） 2.《建筑工程质量与安全管理》北京大学出版社2010年7月（主编：周连起刘 学应） 一、课程性质及目的 本课程是工程管理专业的主干课，在人才培养中的地位和作用至关重要，关系到工程质量认定方法和措施，通过对本课程的学习，掌握工程质量管理、控制的核心要点所在。 二、课程目标 （一）知识目标：掌握工程质量控制的内容要点。 （二）技能目标：掌握工程质量控制的技术要点和方法。 （三）素质养成目标：达到国家监理工程师的考核目标。 四、教学内容要点： 第一部分质量概述
第一节工程质量、质量缺陷、质量事故的概念教学学时数：2 一、教学目的及要求：通过第一章第一节的学习，掌握质量、质量缺陷及质量事故的概念以及相互之间的关系。 二、教学重点与难点 （一）教学重点：工程质量的概念。 （二）教学难点：工程质量缺陷及质量事故的概念。 三、主要教学内容 （一）主要内容：工程质量的概念，包括工程质量的理论概念、工程质量的相关术语知识、工程质量的分类技能等。 （二）主要内容：工程质量缺陷及质量事故的概念，包括工程质量缺陷、事故的理论概念、工程质量缺陷、事故的相关术语知识、工程质量缺陷、事故的分类技能等。 四、考核点：工程质量缺陷及质量事故的概念。 第二节建设工程质量事故分析教学学时数：2 一、教学目的及要求：通过第一章第二节的学习，掌握建设工程质量事故的特点及工程质量事故的分析方法。 二、教学重点与难点 （一）教学重点：建设工程质量事故的特点。 （二）教学难点：建设工程质量事故的分析方法。 三、主要教学内容 （一）主要内容：建设工程质量事故的特点，包括建设工程质量事故的理论概念、工程质量事故的相关知识、工程质量事故的分类技能等。 （二）主要内容：建设工程质量事故的分析方法，包括工程质量事故问题的统计方法的理论概念、工程质量事故分析的相关知识、工程质量事故的分类技能等。 四、考核点：建设工程质量事故的分析方法。 第三节建设工程质量事故原因教学学时数：2 一、教学目的及要求：通过第一章第三节的学习，掌握建设工程质量事故的原因分析，掌握建设工程质量事故的处理程序。 二、教学重点与难点 （一）教学重点：建设工程质量事故的原因分析。 （二）教学难点：建设工程质量事故的处理程序。 三、主要教学内容 （一）主要内容：建设工程质量事故的原因分析，包括建设工程质量事故原因概念、工程质量事故原因分析的相关知识、工程质量事故原因的分类技能等。
最新心理健康教案学会调控情绪
心理健康教案：学会调控情绪 教学目标： 1、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的； 2、学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 教学重难点：调节和控制不良情绪的有效方法 教学准备：录音机、磁带、一幅水墨画、一张处方单 教学过程： 一、播放歌曲《最近比较烦》导入 听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答） 烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？（生答，老师简单罗列） 1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴……我气得大哭 2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火……不理他们 3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急……罚当天违纪的同学扫地 4、考试失误非常伤心……下决心下次考好 5、和好朋友吵架，很伤心……主动跟好朋友道歉 6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼……不知道怎么办，请同学们帮忙。 二、展示水墨画《汪洋中的一只船》 同学们的生活体验丰富而精彩。人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。（学生阅读下发材料──李素丽的故事） 李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？ 李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。那么究竟怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。（板书：学会调控情绪） 三、讲授新课：
请同学们介绍自己调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。调节情绪的方法很多，要根据具体情况具体分析，灵活选择调控的方法。 通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的知识，来评价同学们在生活中的体验。 分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由。 学生发言重点集中在第3例。（老师点评） 学生1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。（你是一个很有正义感的学生） 学生2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。（你是班干部吗？） 是！（我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。） 学生3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。（很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗？）点头（被罚过扫地吗？当时情绪如何？） 沉默，眼里似乎有了一点泪花。（此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财富，把你的想法勇敢地告诉老师。） 学生4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫 地（你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚） 四、拓展深入： 同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们706班心理诊所的第一个病人吧。 我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方。