修持安那般那法门(南怀瑾)-08_如兆_新浪博客

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修持安那般那法门（南怀瑾）-08(2009-12-11 16:45:29)转载标签：安那般那南怀瑾禅修杂谈分类：修持安般

修持安那般那法门（南怀瑾）-08

5-2、息的凉暖
「出息暖亦知息暖，入息暖亦知息暖。」你们打坐，有时脚心发暖，那就是“息暖”。不过你们心跟息，两者不能专一，所以东一下，西一下，息自己乱跑，跑到哪里就暖到那里。跑到丹田就以为是拙火，劝你赶快拨—一九电话，叫消防队吧！（众笑）。
佛告诉他的公子：「尽观身体入息出息，皆悉知之。」这个气息，就是楞严经所说的风大，大家应该还记得，楞严经里面的「性风真空，性空真风。」但这一步牵涉到大乘的修法，暂且不谈。
你们不要一心爬高，先要能做到守息才行。能够在静坐时，「入息出息皆悉知之，」所产生的效果，就是记忆力非常好，脑子特别灵敏。

知息冷知息暖，就是在修脉的境界，但并不是在鼻端知息冷暖，而是在身体内部，此时，在身体内部知道哪里发暖，哪里发冷，这就

是后世密宗所说的脉，差不多相对于神经反应。每个细胞的感觉，哪里走得通，哪里走不通，都清楚。事实上，脉就是息的更进一步。


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