对于任何人都适用的优秀学习计划--制定合适的学习计划

对于任何人都适用的优秀学习计划--制定合

适的学习计划

班里为什么会出现良莠不齐的状况呢?是因为谁比谁聪明吗?有句话说的好，三分天注定，七分靠打拼。聪明只占很少的部分，大部分是后天的努力。最重要的是向正确的方向去努力。那么，该怎样制定一个合适的学习计划呢?

一、为什么要制订学习计划

制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。

1、计划是实现学习目标的蓝图;

2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提;

3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。

二、学习计划一般包括的内容

学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容;阶段计划以一个月或一个学期为

一个周期;长远计划以一年或几年为周期。

学习计划一般应包括：

(1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题;

(2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标;

(3)学习时间如何安排;

(4)采取哪些措施，采用哪些方法。

三、怎样制订学习计划

1、全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：

(1)知识、能力的实际;

(2)“缺欠”的实际;

(3)时间的实际;

(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：

(1)掌握知识目标;

(2)培养能力目标;

(3)掌握方法目标;

(4)达到成绩(分数)目标。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除，版权归原作者所有。）了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。

8、提高学习时间的利用率

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;(2)心情比较愉快，注意力

比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

9、计划要留有余地。

10、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：

(1)计划中的学习任务是否完成?

(2)是否基本按计划去做?

(3)学习效果如何?

(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

四、认真执行学习计划的意义和作用

1、努力实施计划，可以磨炼意志;

2、有利于良好学习习惯的形成;

3、能有效地提高学习成绩。

没有计划的学习活动是无法控制的，而实施计划是比较困难的，但实现计划之后的心情则是非常愉快的。一个遵循学习原则，学习劲头十足，意志顽强、方法也科学的同学，通过不懈的努力，一定能获得丰硕的学习成果。

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管理学经典案例计划篇

第三篇计划 [案例一] 快餐店的计划 [案例二] 目标管理？ 案例一 快餐店的计划 约瑟夫?斯卡格斯先生在美国公共卫生局工作二十年后退休不干了。她把她的储蓄存款投资到五家快餐馆。这五家快餐馆就是依照获得很大成就的肯塔基油煎鸡全国联营公司的情况经营的。以前的老板就是一个小城市的银行家,她一度想重新创新肯塔基油煎鸡公司所取得的成就。当事实证明不能如愿以偿时,她把商店卖给了斯卡格斯。 斯卡格斯在投资前事先进行了研究,这使她深信,只要运用基本的管理原则与技术,这五家商店的利润就能比以前增加。首先,她以为,以前的商店所有者听任这五家商店的经理各自经营,而没有给予集中的指导,这种做法就是一个错误。她认为,即使这些商店遍及整个州,因而无法对她们进行日常的监督,但就是仍应设法作出努力。同时,她也不想用呆板的章程与程序约束商店经理的手脚,从而挫伤她们的主动性。她认为,把“良好的管理”引进到这个系统的最好的办法就是,首先执行主要的管理职能----计划。 斯卡格斯在同五家商店的经理举行的一次会议上提出的计划的概念就是以她在公共卫生局的经验为基础的。对这个被称之为POAR的计划可做如下解释:POAR就是由组成计划的四个要素----问题(Problem)、目标(Objectives)、活动(Activities)与资源(Resources)这四个词的第一个字母缩写而成的。因此,计划人员(在这个实例中就是五家商店的经理)奉命为她们的各自的商店所确定的每一个问题制定年度行动计划。因而此后分配资金以及报告进展情况都将以这些计划为依据。 商店的经理同意斯卡格斯的以下瞧法,对计划予以更多的强调,应该使人们更明白需要做些什么事情,使所有五家商店获得更多的利润。她们也同意斯卡格斯有权期望她们按她的指示办事,但就是她们对POAR能否适用于企业的计划,多少有点怀疑。她们要求斯卡格斯用例子来说明她的主张。于就是她把她在公共卫生局工作时制定的关于家庭计划的规划拿出来给她们瞧。这个计划如下: 1.问题的确定 甲、预期的情况 应向居住在该县的所有2,500名育龄妇女提供计划生育服务。 乙、目前的情况 500名妇女在公立或私立医院、或医生事务所接受计划生育指导。 丙、具体的问题 现在问题就是预期的情况与目前的情况有差距,因此要解决的问题就是向2,000名妇女提供计划生育的指导。 2.目标 到本财政年度结束时,将有1,500名妇女接受公立或私立医疗单位对计划生育的指导。 3.活动

足球训练周计划

足球训练周计划一、指导思想：订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。 二、训练目标：学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一——星期五：下午：4：20——5：20 三、训练内容：(一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量. (二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力. (三) 提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长. 1 .提高活动中控球能力. 2 .正确掌握传接球技术. 3 .提高技术运用能力. 4 .注意发现学生特点加以培养 . (四) 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. 1 .明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. 2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力. 3 .确定基本阵容,初步形成2-1-2的基本打法. (五) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练

习. 2 .技术训练:各种熟悉球,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合, 抢截球等. 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比 赛。 训练主题：掌握传球力度

典型学习方案范例

第四章 典型学习方案范例 国内外一些优秀企业的实践经验表明，对于关键岗位人才，采用混合式学习的理念和方法，设计专门的人才培养／学习方案，已经成为企业组织学习与人才培养体系中不可或缺的重要组成部分。但是，仍然有很多企业对混合式学习项目的设计与开发不熟悉，使用率和效果都不甚理想。 基于对学习转化系统的研究，时代光华组织学习专家邱昭良博士提出，混合式培训项目设计要遵循三项基本原则：以学习者为中心、系统的进行教学设计与开发、关注学习转化的组织环境。据此，我们需要把培训当做一个系统，根据“70:20:10”原理（即成人学习70%来自工作实践，20%来自与他人交流，只有10%来自于正式的教育培训），从学习者需求出发，讲面授、在线学习以及工作实践等多种学习方式有机的结合起来，并将培训项目的设计、开发与实施、跟进变成一个可控的从培训到绩效的有机体系。一般地，混合式学习项目设计框架和药店如图4-1所示。 ●按阶段部署培训内容，每一阶段部署一个学习重点； ●同一阶段内的各种学习形式之间要有关联（服务于所学），不同阶段之间要有逻辑和一定的连贯性

图4-1 混合式学习项目框架与设计要点 混合式学习强调了线上培训与面授（或在线辅导）相结合的模式，从而兼顾了E-learning 的低成本、广覆盖、可复制等特点以及面授培训的参与性、综合性、效果好等特点。而训前调查、训中的体验学习介入和训后的跟踪服务，则在更大程度上丰富了混合式学习的概念和手段。 为了更好地帮助企业设计和实施混合式学习项目，下面我么将展示两类学习方案的范例，供大家参考。这些项目基于混合式学习的思想，结合时代光华的产品，充分利用额网络的力量，将网络学习与课堂面授有机结合，将正式培训与非正式学习无缝对接，让企业学习浑然一体。 根据客户的需要，我们提供针对关键岗位人才的混合式学习方案设计与实施的专业服务。 员工培训 概述 新员工培训是企业不可或缺的培训项目，其主要内容是结合企业的新雇员提供有关企业的基本背景情况，使员工了解所从事的工作的基本内容与方法，明确自己工作的职责、程序、标准，以及企业所期望的态度、规范、价值观和行为模式等，其目的是帮助新员工顺利的适应企业环境和新的工作岗位，从而尽快进入角色。新员工培训的构成要素如图4-2所述：

制定学习计划的方法及注意事项

制定学习计划的方法及注意事项 在学习的过程中，学会制定学习计划是学习的必备技能，一份学习计划如果制定的足 够合理，不仅能帮助我们提升学习效率，更主要的是让学习变得更加的生动，学习过程也 会更加的充实，那么，该如何科学的制定学习计划呢，制定学习计划又该需要注意什么？ 下面就来为大家介绍一下。 如何科学的制定学习计划？ 一、适时调整计划 制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始 就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始， 树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。 在执行学习计划过程中，如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动， 那么，修改学习计划就很有必要了。因为这是自己的学习计划，所以应该让计划适合自己，为自己服务。 制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学 习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习 的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。 二、注意自我管理 为了确保计划的落实，应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我 督促、自我验收。计划信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检 查验收。可以制定一个计划检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格， 每完成一个项目，就打上一个勾，以便督促检查，一段时间后进行一次验收。 若未完成计划中规定的任务，应查找原因，想出办法，确保计划的全面落实。只要计 划是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。 三、确保学习时间 对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没 有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平 的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶 段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变 的原因。

2020年【精选】学习计划8篇

【精选】学习计划8篇 早上6点-8点： 一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点： 据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点： 试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点： 饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点： 调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点： 试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后： 应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排，也可作难易交替安排。 没有计划的学习活动是无法控制的，而实施计划是比较困难的，但实现计划之后的心情则是非常愉快的。 一个遵循学习原则，学习劲头十足，意志顽强、方法也科学的同学，通过不懈的努力，定能获得丰硕的学习成果。 好了，现在你可以再去纠结懒不懒的问题了。

XX年9月20日至今，我很高兴能够参加了XX年“国培计划”“县级教师培训机构培训项目”培训中的一员。这一个月来在陕西师大远程培训平台上学习培训，聆听了八位专家教授精彩的讲座、进行了上实际操作、培训学员之间的交流、培训方案的设计，使我的教育理念得到了升华，教育理论得到了提高，对“国培计划”的实施有了深刻的了解。尤其是紧张而有序的远程培训学习。聆听专家们精彩的讲座，解决了平时在教师培训方面的一些困惑。每一位专家学者渊博的学识、高深的专业素养使我大开眼界，受益匪浅。新的培训理念、新的培训模式，给了我许多的启迪。自己曾接受过很多次培训，如今深切地感受到身为培训者的老师和专家，真的很敬业，在培训的过程里全心付出智慧与心血，深深地打动和吸引我们学员，让我们心中万分威激，此次培训学习的收获也较多。 一、课程设置灵活表现人性化，自主选择性强。 络上听专家们的精彩讲座，那深入浅出、精彩独到，使我受益匪浅，感触良多。虽然是络上进行培训方式，可是我通过视频聆听了教授专家授课的风范，给我带来了全新的教学理念，每天听课、研讨、交流，使我在理论上有了很大地提高，对培训者工作有了更新的认识。此次突显专家引领作用;课程内容丰富多彩，参加培训者对课程比较有灵活性选择，自主性选择强。我选择了刘良华教授的《教师专业成长》，张举范教授《国培计划培训方案解读及教师远程培训的组织与管理》、张立昌教授《在参与中学习和行动——教师培训发展的新取向》、焦建利教授《技术支持的教师专业发展》、白浩老师《络学习如何才能真正发生——远程培训平台使用解读》、王淑兰教授《教师心理健康与维护》等六个必修课，还选择了二个选修课分别是马晓雄教授《现代师德修养》、刘新科教授《怎样做一名优秀的班主任》。 二、专家授课理念新颖，专业知识性浓。 刘良华、张举范、王淑兰、张立昌四位专家的讲座高屋建筑，深入浅出，使自己多年来在教师培训方面的一些困惑得到了解开，过去一些模糊的认识得到了明确，思想观念也得提高，使我感受到了国家对县级教师培训机构的空前重视，认识到了教师培训工作大有可为重要性。特别是刘良华教授的《教师专业成长》深刻阐述了一位好老师的修炼中不仅仅是专业知识，更重要的是对学生潜移默化的熏陶，对其为人处事的影响。好老师的三项修炼——授业、解惑、传道。所谓授业，就是传授专业知识和专业技能;所谓解惑，就是让学生先有困惑而后得到缓解或解决所谓传道，就是以自己的人格魅力感染学生，并把自己的思想、理念融入授业、解惑之中，而非单独传道，要用自己人格魅力征服学生。。 王淑兰教授《教师心理健康与维护》的讲座，剖析现代教师的内心世界，长期以来，教师工作的显性和隐性负担都使教师压力过大，而教师又是社会的人，不得不承担相应的社会角色付予的责任和应尽的义务，这一切都使教师疲惫不堪，处于亚健康状态，不少人因此焦虑、抑郁。这种状态严重影响到教师的工作和生活，王教授对其剖析，思想独到、观点鲜明、条理清晰，实例丰富，并对教师提出了如何自我调节、减压。让我听得如痴如醉，她学识丰富，出口句句成语，就是彰显教授的人格魅力，由衷佩服;焦建成和白浩教授的课让我认识络平台如何促进教师专业成长和懂得使用络促进专业水平和提高，让络成为我们学习与工作的助手，并在教学充分地运用。。 三、注重师德修养，强调班主任具有的品质。

中小学足球队训练方案中小学足球队教学计划

中小学足球队训练方案中小学足球队教学计划 足球是中小学生最喜爱的球类运动之一，那么学校的足球队训练教程和教学计划应该如何设计呢/下面给大家介绍关于中小学足球队教学计划的相关资料，希望对您有所帮助。 一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三：训练的基本任务，内容要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。 1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性 2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。 五、全面提高队员的基本技术

98—99年龄段(校足球队一线)： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 7、提高队员的体能。2000—xx年龄段(校足球队梯队建设)： 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。

六、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。 七、具体措施 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。 3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的能力。 八、整个训练计划分为三个部分：体能储备期;训练期;比赛期。 1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升

制定合理的生活和学习计划

制定合理的生活和学习计划心太软——怕影响孩子情绪 ★家长的表现：丹丹(化名)从小体质不好，虽然进入幼儿园两个多月了，可总是请假在家休息。本来好几次丹丹病已经好了，可是妈妈一提去幼儿园，丹丹就开始哭。这一哭，妈妈心就软了：不去就不去吧，反正病也没有好利索，再养养。就这么一直拖着，丹丹两个月的出勤率只有12天。 ★潜台词：孩子这么小，病刚好，一定不要影响她的情绪。况且幼儿园又不是系统性知识的学习，落下就落下吧。不就是画画、唱歌、做游戏吗?在家陪她一起玩就行了。 ★宝宝的反应：妈妈的妥协，让丹丹更不愿上幼儿园了。妈妈非要送她去幼儿园的话，她就使劲地哭或者跺脚，要不就说肚子疼。进入幼儿园后，不能很快融入到小伙伴的游戏中，总是呆在一边看，很少参与。 ★专家进言：孩子在初入园时，幼儿园会设置适宜的环境和过渡环节来让孩子感受幼儿园的舒适和温暖，另外会给孩子制定合理的生活和学习计划，包括适合这个年龄段的孩子需要的艺术创作活动和游戏活动等等。如果担心孩子病后护理的问题，可以建议老师多留意一下，也可以有意识地和孩子讨论在幼儿园看到的有趣事情。但是千万不能因为孩子

撒娇而放弃入园，这样无形中会教给孩子逃避去幼儿园的另一个借口。 偷偷看——担心孩子没人管 ★家长的表现：佳佳(化名)妈妈每次把佳佳送到幼儿园后，都不会马上离开，而是躲在幼儿园门口，偷偷看着佳佳，直到看到佳佳停止啼哭才离去。偶尔还会带佳佳在户外游戏区玩半个小时才送到班里去。 ★潜台词：孩子哭着进园，老师有没有时间哄她?如果没有理她，她会不会一直哭下去?我多陪她一会儿，她是不是就能好一些? ★宝宝的反应：尽管佳佳已经入园一个多月了，可每次到幼儿园都会大哭，而且一会儿就跑到门外看看妈妈还在不在，如果不在，会有些失望但不会哭。如果看到妈妈，就会大哭不止。 ★专家进言：孩子会根据家长的某些行为来判断幼儿园的安全性。如果家长对孩子在幼儿园是否适应存有忧虑，那么孩子对入园也会忧心忡忡。家长躲在门口偷偷观察宝宝的行为，就是对宝宝和幼儿园老师不放心的表现。宝宝发现家长远远地看着自己，又不能回到家长身边，肯定会觉得委屈，哭闹就是不可避免的事情了。所以，家长把孩子交到老师手

学习计划的参考实例

学习计划的参考实例 这次期末考试，我的成绩不是很理想。 语文：104，数学：92，英语：80，地理：86,生物： 88,历史：87，政治：81总分618 平均：96，92 76 81 84 76 75 总分582 我的成绩在班里是第24名，属于中游偏上，这次的数学和英语考的很不好，需要在接下来的学习中多用点功夫，针对这样的情况我特制定一下学习计划： 6：00起床，抓紧时间洗刷10分钟以内，抓紧时间去厕所 6：30到校，一定坚持每天先读15分钟的英语，主要是背单词和语法 6：45—— 7：15晨读上半节7 : 15—— 7：45晨读下半节根据晨读内容认真读、背 7：45休息，准备第一节课，把需要的东西准备好，静静的回想一下上一节的内容8 : 05 ----------------- 8: 45第一节课8: 45安静的准备好第二节课的内容。 8：55 —— 9: 35第二节课 9：35―― 10: 05课间操，好好做操，放松一下，运动 运动自己的身体伸展开，回到教室休息一会，准备

第三节课，回想下要上的科目 10: 05——10: 45第三节课 10: 45―― 10: 50眼保健操，然后准备第四节课 11 : 00——11: 40第四节课 11 : 40—— 12: 20赶紧买饭吃午饭，可以在中午抽出 10分钟的时间，解决一个副科的题目 12 : 20―― 13: 40午休，累了好好休息 13: 40―― 13: 55到校时间，允许就背一个语文问题，然后准备好下一节课的内容 14: 20——15: 00第五节课 15: 00安静准备下一节课 15: 10——15 : 50第六节课 15 : 50―― 16 : 10阳光体育，好好活动一下身体，和同学聊聊天，休息一下 16 : 10——16 : 50第七节课 16 : 50安静准备第八节课 17 : 00 —— 17 : 40第八节课 17 : 40—— 18 : 35下午饭，赶紧吃饭，同时用15分钟做一道数学大题或完成数学作业 18 : 35―― 19 : 15晚自习一认真完成自习的任务，同时积极完成各科作业 19 : 15休息

管理学个人学习计划表

管理学个人学习计划表 篇一：管理学原理学习计划与新概念学习计划 关于XX-XX学年寒假安排的通知 学院各单位及全体同学： 随着XX级同学在上海高端就业取得重大突破，标志着我院“卓越人才工程”得到了市场经济最为全面的检验。为进一步提升我院学生在高端就业中的核心竞争力，经研究决定，我院假期安排将全面围绕第六学期开始的高端就业进行。具体如下。 一、寒假时间：学生放假1月4日中午12时起，至3月3日；教工放假1月8日起，2月28日早8时上班。 二、08级学位课程考试安排 (1) 08级学位课：需要补考的学生于XX年3月8日进行补考，凡补考学位课程的同学请在3月5日前填写《学位课程考试补考申请表》并办理相关手续。 (2) 08级学生(除英语专业)于XX年3月5、6日进行大学英语及专业课学位课考试，英语专业进行第二外语及专业课学位考试。凡免试学位课程的同学请在3月4日填写《学位课程考试免试申请表》并办理免试手续，学位课考试将在

咸阳和上海分别安排考场。 三、09、10、11寒假及学习安排：本学期寒假八周将试行“1+4+3”模式，即实践1周、全休4周、学习3周 (1) 实践1周：原则上安排在1月6日—1月13日；11、10、09级完成。详见寒假实习安排附件(附件1)。关于组队进行“弘扬镐京大学文化、感恩中学班主任”活动安排时间由各组制定，要求见相关通知。 (2) 学习3周：2月11日—3月2日；11，10，09级完成。详见寒假学习安排附件(附件2)。 11级——管理学原理课程(视频)、新概念英语（65-74）；服装专业：管理学原理课程(视频)、新视野英语、服装图案(视频)、CorelDraw、Photoshop基础入门视频。 10级——市场营销学(视频)、人力资源管理(视频)、新视野英语；服装专业：市场营销学(视频)、、新视野英语、服装结构设计(视频)、服装纸样设计(视频)，药物制剂：市场营销学(视频)、新视野英语、药剂学(视频)、生物化学(视频)、药物化学(视频)、生理解剖(视频)、药理学(视频)班内安排。 09级——经管大类：服装能力模块(视频)；信工大类：管理学原理英文版、AUTOCAD(视频)。服装专业：立体裁剪(视

小学足球课程教学计划

小学足球课程教学计划 小学足球课程教学计划 小学足球课程教学计划篇1 教学内容： 1：利用脚内侧踢、传球、模拟射门 2：继续进行颠、拨、拉、挑球训练 教学目标： 通过本训练课的练习，使学生对足球球性更加熟悉，更进一步地掌握足球传递、拨、拉、挑的技巧，激发对足球的热爱，提高自主学习的积极性，养成从小吃苦耐劳的精神。全面发展学生身体的协调性，柔韧性，灵敏度。促进学生大、小腿、腰腹肌肉的有序发育。培养学生团结协作和集体主义精神，增进荣誉感。学会守规则、重纪律，服从裁判等优良品质。 教学重、难点： 利用脚内侧正确射门 场地器材： 小足球若干、模拟足球墙 教学过程： 1：准备活动 （一）文体委员集合队伍、报数、清点人员、报告老师、师生相互问好。

（二）带领学生徒手操练习。 （三）教师组织学生绕操场变速跑300米。 2：复习颠、拨、拉、挑球练习 将全班同学分为四个大组列队站立，分别抽2至3名较熟练的同学示范练习，教师巡视并纠正其不规范动作。 （教师复述几种动作的关键性要领） 由学生分组练习。（教师及时指导与纠正痼弊动作） 3：新授课 谈话导入：同学们喜欢看世界杯足球赛吗喜欢足球运动吗足球运动中最经典的什么（点球大战）好吧，那么，我们今天就都是中国足球明星，来一场点球大赛。 （一）利用脚内侧踢、传球 教师讲解踢、传球动作要领： 要求学生用脚内侧传、踢球时，要根据球的落点，来判断击球的部位，并要控制住击球时的力量，把握球的运动方向。引导学生先进行传球训练，待学生有一定的方向感后，再进行踢球练习。 在操场内分别划两组平行线，其间距5至8米，被分为四组的同学分别站立于平行线外，两两同学一一相对，要求学生利用脚内侧相互间进行传球与踢球训练 （教师在巡视中纠正学生不规范动作） （二）利用脚内侧射门 点球大战开始啰。

如何制定合理的学习计划

如何制定合理的学习计划 一年只在于春，一日之计在于晨.因此，做什么事都得有一个计划，然后才能有序的去执行完成.学习也是一样，要想学习好，就得有一个好的科学的学习计划，那么做学习计划要注意哪些事情呢?这里我为大家总结了几个方面，以便让你科学的制定好学习计划. 〔1〕梳理问题要全面.学习计划自然要多考虑学习的具体安排， 但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课 余的一切时间仍然全部安排于学习.但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响.因此，在制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或 缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与 朋友和家人谈天的时间.总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤.过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础. 〔2〕计划要从实际出发，不可夸大.计划反应的目标是理想，是 一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况.制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实.因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀.不少同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困难重重，甚至因要求 过高而无法实施，使计划成为一纸空文. 〔3〕计划要有重点性.制订计划要突出重点，不要平均使用力量.学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点. 〔4〕计划要有灵活性.计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执行和检查;同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通.一方面要紧凑，不浪费时间;另一方面也不能好高骛远，排的过满、过

小学生足球训练计划

小学生足球训练计划 一、指导思想: 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对三—六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在小学阶段打好足球技术基础。 二、训练目标： 少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 三、奋斗目标 全面普及学校足球运动，力争在县级学校中脱颖而出,让更多的学生喜欢上足球运动! 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性。 2.严格的训练自觉性。 比赛作风方面： 1.培养良好的体育道德作风。 2.培养勇猛顽强的踢球作风。

3.严格的比赛纪律。 （二）全面提高队员的基本技术 三、四年级： 1. 提高队员运控球能力。 2. 掌握正确的传接球技术。 3. 学习简单的传切配合技术。 五、六年级： 1.提高队员的传接球的速度。 2.提高队员的防守能力。 3.提高队员运控球的保险系数； 4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 （三）主要训练手段: 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。（四）训练主要技术: 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。 停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

如何制定切实可行的学习计划

如何制定切实可行的学习计划 一、合理的学习计划是提高学习成绩的保证 中国古代伟大的教育家孔子说过：“凡事预则立，不预则废”行之有效的学习计划是学习成功的第一步。 常常看到有些同学在做完作业后，不是东走走，西转转，就是东看看，西翻翻，似乎作业完成了，就万事大吉，没事可干了。这实际上是一种随遇而安的学习态度。这样做的原因，除了学习态度不够端正以外，很大程度上是没有为自己订个规划，学习缺乏计划性。 科学合理的学习计划对于中学生来说，具有如下几个方面的作用 (1)促进学习目标的实现 每一个同学都有自己长远的学习目标，而要实现目标，就必须脚踏实地，有计划有步骤地去学习，要从实际出发，安排好学习时间和学习内容。学习计划可以使自己的学习行动和学习目标有机地结合起来，每一项近期任务的完成都会使自己受到鼓舞，从而对学习产生一种潜在的动力，增强实现下一个目标的信心。这些在执行计划中受到的鼓舞和鞭策比来自家长和教师的表扬更及时，更有效。所以制定一个切实可行的学习计划，可以促进学习目标的实现。 (2)可以磨炼意志 学习计划使学生的各项学习活动目标明确。在努力争取

让自己的行动按计划进行时，由于学习生活的千变万化，常会出现一些意想不到的情况，影响着计划的执行，如临时性的集体活动、作业增多、考试临近等。这时不能急躁，不能呆板的照计划进行，而要及时调整自己的学习计划以适应变化了的情况。有时在计划实施过程中会出现困难，这时就要通过意志力去努力克服，排除诱惑，不断调整自己的行动，不偏离计划中既定的学习目标和任务，直到目标达成为止。在实施计划中，每克服一个困难，完成一个任务，就会在享受胜利喜悦的同时增强克服困难的信心和勇气。若由于计划的不周而暂时没有完成，要及时总结经验教训，修改计划，争取新的胜利。在成功和失败的交替过程中，意志力会得到锻炼和提高。 (3)有助于养成良好的学习习惯 长期按学习计划办事，就会逐渐养成良好的学习习惯，使学习生活有规律。这种习惯平时表现在每天的时间安排和学习方法的运用上。 时间安排上一旦形成习惯，到时间起床，到时间就睡觉，该学习时就安心学习，到了锻炼时间就自觉的去锻炼，学习生活就会达到“自动”进行的境界。到了时间不去休息或锻炼，身上就不好受;到了时间不学习，心中就感到缺了点什么。 学习方法上一旦养成习惯，就会感到不预习就无法听好

个人工作计划优秀范例

个人工作计划优秀范例 以下是关于个人工作计划优秀范例的文章！ 新的一年就要来了，为了有效实施各项业务工作,现拟定以下工作计划: 一、三个小区公共事务方面 1、全面推行租赁经营服务工作,召开全体工作人员总动员会,明确租赁服务意义目的,统一思想,集体学习相关业务推广内容和业务办理操作流程,确保工作正常进展。 2、为提高费用收缴率,确保财务良性循环,以专题会议形式组织各物业助理、前台人员、领班级以上人员进行学习《各种费用追缴工作流程》。 3、以专题会议形式,组织三个小区管理骨干及相关工作人员集体学习《案例通报管理制度》、《案例通报操作流程图》及相关作业表格,明确责任关系,杜绝各种同类负面案例再次发生,全面提高管理服务质量。 4、制定《保安器材管理规定》,包括对讲机、巡更棒、门岗电脑等,并认真贯彻实施,明确责任关系,谁损坏谁负责,杜绝各种不合理使用现象。 5、回顾三个小区从去年7月份以来各方面情况,以对比分析、寻找差距,为下一步工作提高作出更可行的具体措施。 二、xx华庭项目

1、全力抓好30-35幢物业移交工作,确保业主满意。 2、督促管理处及时做好26-29幢摩托车位车牌的制作及安装;并督促管理处及时颁发通知,要求业主在5月20日前到管理处办妥租赁停放手续,该区域摩托车从6月1日起全面执行收费。执行前协调保安做好落实工作。 3、继续跟进26-29幢绿化种植工作。 4、督促及时做好部份绿化带残缺空白补种工作。 5、督促工程部做好30-35幢相关附属工程,如:道路、园林绿化、监控中心、仓库、车位规划等。 6、做好个别岗位人员调整和招聘工作(如:绿化组长到位、管理处负责骨干到位等),确保项目工作正常运行。 7、拟定xx华庭首届业主委员会成立方案及筹备会一系列工作措施,为创建市优工作打好基础。 三、xx居项目 1、对第三期部分摩托车不配合管理工作进行加强,发挥标识识别作用,强化凭办理租赁手续方可停放,加强收费工作。 2、加强第四、五期摩托车租赁办理管理工作,杜绝各种长期免费停车现象,维护秩序正常。 3、与财务协调,及时做好坏帐处理。 4、督促全面检测该项目红外报警系统情况,找出问题所在,并做好相应改善,确保系统的灵敏度和正常运行。

足球训练计划及内容

足球训练计划及内容． 第一学期足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中

获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标 逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛 四、训练的基本任务，内容要求及手段 提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 五、全面提高队员的基本技术 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 六、主要训练手段． 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。 七、训练内容

第一学期 一、身体训练 （一）身体训练的目的 1．使学生热爱足球。 2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容 1．做体操 2．以跑为主的身体训练。 （l）慢跑：15米X 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米X 2，要求跑的动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 （一）技术训练的目的 1．训练学生熟悉球性。 2．让学生准确掌握技术动作要领。 （二）技术训练的主要内容 1. 以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。让学生初步接受和学习传球、接球方法。 2. 3. 单一的射门训练和接球后的射门训练。 （三）守门员的训练 1．手型训练。 2．自由训练。

如何制定合理的学习计划.doc

本文来源：网络收集整理\word可编辑 如何制定合理的学习计划 对于中小学生来说，开学的第一个任务可能就是制定新学期的学习计划。这个计划不应该是应付差事，而是应该真正起到督促学习的作用。如果你按照计划坚持下去，也许会有意想不到的效果!下面是由我为你带来的“如何制定合理的学习计划”，更多内容请访问。 对于中小学生来说，开学的第一个任务可能就是制定新学期的学习计划。这个计划不应该是应付差事，而是应该真正起到督促学习的作用。如果你按照计划坚持下去，也许会有意想不到的效果! 一、首先进行自我分析 制订计划前首先进行自我分析，了解我们自身有哪些优缺点。同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。知道自己的特点后有针对性的制定学习计划和目标。另外，对薄弱科目进行重点攻坚。 二、确定符合实际的学习目标 学习目标的制定不是为了难倒自己，而是提高自己。首先要提出适当的目标才能制定计划，不要一口吃个胖子。适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。 三、科学安排时间注意方法 学习最重要的就是上课认真听讲，认真完成作业，绝不能舍本求末。不能死学或熬时间，提高效率和劳逸结合很重要。制定每天的作息时间表，包括起床和睡觉时间，严格执行，21天就会形成习惯，这个习惯一旦形成会对学习有很大帮助。 总之，新学期即将开始，希望同学们都能在新学期有新收获。

2020年制定合理的学习计划

2020年制定合理的学习计划 新学期开始了，我要提高成绩、我要看完老师推荐的书、这个学期起码把坏习惯改了吧面对新开始，学子们各有新的计划和奋斗的目标。如何快速从懵懂和空虚状态中抽离进入学习状态?针对新学期的学习应如何规划?记者近日采访了一些学生和家长，力求给学子制定学习计划提供有益参考。 【学生】 学习计划难完全执行 新学期的钟声已敲响，莘莘学子告别近两个月的长假重新走进课室。记者走访了解到，为迎接新学期，在假期末就有学生未雨绸缪，在家长的指导下做好了热身准备，制定了新学期学习计划;不少学子表示开学后会根据新学期的课程表和老师的教学计划，做一个详细的计划表。学习计划小至每天的时间如何分配、多长时间写一篇心得，大至新学期如何发展自己的兴趣爱好、如何提高学习成绩、新学期准备看多少本书等。 近日，记者走访市区各大书城看到，不少学生和家长在选购教辅书和课外书。看书即是学生在新学期计划中的重要组成部分。在市区三环路某书店选购经典名著的黄同学是一名高二学生，她告诉记者，假期开始前，老师就交待假期要多读书，但是因为假期疯玩导致读书任务不能完成。前几天给老师打了电话，老师说，制定一个新学期计划会更有利于完成预计的任务。我花了一个上午的时间制定了学期计划，力求尽快找回学习状态，在

新学期实现新跨越。黄同学说。 在采访中，有学生表示对学习计划不感兴趣：之前购买了专门的计划本制定学习计划，每完成一项打一个勾，几天之后发现，根本没法儿完成把时间都安排满了，一看计划表就亚历山大他们认为，自由地学习会让自己轻松无压力，学期计划就算制定了，基本上也是没法完成的，那就形同虚设。 【老师】 学习必须要有具体计划 一个人跑马拉松，一段路分为几十个小路程，每一小段一个目标。每完成一个目标都是对自己的精神激励，能对后续任务的完成起积极作用。黄兴援引马拉松选手的故事解释说，学习计划的制定其实与马拉松选手的分段目标法异曲同工，毫无计划的学习缺乏阶段性目标，易产生学习疲倦;完全跟随学校大教学步调不根据自身情况拟定学习计划，也不利于学生学习效率的提高。 阳东一种校长吴国良也认为学习计划具有必要性，他说：不仅是学习，做什么事情都要有计划。我们老师也会引导学生主动建立学习、生活目标。 【建议】 结合自身实际合理制定学习计划 学习计划按完成时间的长短可分为长期计划、中期计划和短期计划三种;按内容可分为学科计划、生活计划等。制定学习计划最重要的是学习目标的确定。学习目标是学习计划的最终指

2020年党员干部学习计划范例

2020年党员干部学习计划范例 一、目标任务 以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，通过系统的培训学习，使广大党员干部(负责人)系统地掌握党的基本理论和基础知识，加强党性锻炼，提高党性修养，提高辨别是非的能力和分析处理问题的能力。具体地掌握我校、我院党员发展、党员管理、支部建设等方面的基本要求和工作制度，拥有基本的业务能力。 二、培训对象 资源与土木工程学院所有新担任学生党支部的支部书记、副书记、组织委员、宣传委员、新加入党校的工作人员及相关负责人，具体可根据实际情况调整。 三、培训内容 1、“如何做一名合格的党员干部”，由党委组织员、党校副校长胡海波老师集中讲授; 2、《党章》、《xx规划纲要》、《xx“七一”讲话精神》等党的基础理论知识，由参训党员干部(负责人)自主学习; 3、《东北大学资源与土木工程学院党支部工作手册》、《东北大学资源与土木工程学院党校工作制度》，由党校各部门负责人集中讲授; 4、党的“xx大”等相关时事政治内容，通过座谈讨论形式相互交流学习。 四、培训形式 采取集中讲授、自主学习、座谈讨论、自主学习相结合形式。 五、日程安排 x月16日，举行资土学院第九期党员干部培训班开班典礼，安排第九期党校培训的内容和要求，由党委组织员、党校副校长胡海波老师集中讲授“如何做一名合格的党员干部”，明确作为一个党员干部的责任和义务; x月17日，自主学习《党章》、《xx规划纲要》、《xx“七一”讲话精神》等党的基础理论知识，进一步提高党员干部的理论水平和党性修养; x月18日，请资土学院党校常务部部长毕跃同志结合《东北大学资源与土木工程学院党支部工作手册》专题讲授学生党支部基本业务知识，提高学生党员干部的基本业务工作能力;

小学校园足球训练计划

2016年秋小学足球训练计划（初稿） 一、训练时间 周一周五：每天上午 每天下午3：10～4：40 节假日训练另行通知 二、训练原则 1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 三、训练计划及内容 第一阶段 一、身体训练 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 （l）慢跑：15米×2，指导学生跑的动作。 （2）快跑：10米×2、15米×2，要求跑的动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练习。 4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练 1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 2、学习基本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 第二阶段 一、身体训练 1、学做简单的专项准备活动。 2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。 （1）慢跑：20米×2、30米×2，要求学生跑的动作准确。 （2）快跑：60米、100米、200米。 （3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。 （4）变速跑：要求时快时慢跑。 3、跳：学习蛙跳和单足跳。 4、进行游戏比赛。 二、足球技术训练 1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。 2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。 3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。 4、学习移动时的传接球。 守门员的训练

整理如何制定合理学习计划

整理如何制定合理学习计划 如何制定合理学习计划一.做计划要有原则： 1.计划的时间要有可伸缩性。比如说，周一晚8：00-10：00学习英语;10：00-11：00学习语文;11：00-11：30准备睡觉，不如改成8：00-9：30学习英语，这样如果有些内容到9：30没有完成，可以延长15分钟。中间可休息10多分钟，放松心情，缓解眼疲劳。 2.不要把一周安排的满打满算，要有余地。比如周三晚上学校占用了，需要安排出时间来补这一天的计划。本来这半个月的计划已经做好，考试的时候又有新的内容等，这些都是需要预留时间的。 3.每周有自我总结反思的时间。检查这个星期计划完成的时间，程度，漏洞，措施。。。犹如我们的工作中，要计划-执行-检查一样。 4.计划要具体。不要让学生花时间去想“今天晚上学什么”。而是按课程标准达到相应的程度(包括懂得、理解、掌握、学会、形成等)要求学生懂得各科体系的知识脉络，理解各科的基本概念、学会利用方法、技巧规律去解决问题，形成自主解题的学习习惯，达到做题的准确性。 二.做计划要有目标： 1.做到有两个学科平时拿手考前不用复习，没有特别弱的课程，也就是没有落分的课程。 2.我们要定的中，长期计划短期：力争每个月改变一门功课的

状态。比如把一门功课从成绩靠后变成成绩中等，要想把一科功课学精，一个月是很难，但是提高到一定程度，还是有可能的。这样，考生看见结果，也会有信心。 长期：考生明确自己未来最终想考入目标院校是什么?可以把这个学校的过去几年的录取分数拿来。比如，考生目前成绩是450，总分是650分，按照100分计算，平均69分。目标院校的录取分数是580分，总分是750，按照100分计算，平均77分，也就是说你平均每科差8分。这个时候，课程能够达到77分的，算作合格课程，远远超过77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。这种计算不一定很科学，但是比较简单易做。 3.是补弱项还是增加强项通常说来说，弱项补起来成绩比较容易提高。因为从考试看，一定有考基础知识的，有比较容易的题，有很难的题。把基础学好，就可以拿到一定的分数。补习课程应按照高考中成绩最大值为标准。比如，两科课程，一科占分80分，一科占分120分，可以优先补120分的课程。这样，同样的学习时间可以帮助你得更多的分数。同样，可以把一科课程细分。比如，数学中统计部分比较难学，占分又少，就先放弃，去补占分多，又比较容易学的部分。 4.提高有效学习时间每天在学校里，老师不会把六科功课都复习。制定计划的时候，要根据白天上课的内容定。一种方法是白天学什么，晚上复习什么。还有一种办法是为了补一门功课，每天无论上什么课，都要花一些时间学习这门功课。也就是说，其他科目只要把