北京卫视养生堂的千古奇方

北京卫视《养生堂》千古名方

千古名方1---补阳还五汤（中医君臣佐使的配伍原则）

中医有成千上万首方剂，每一个的功效和用法都各自的独特之处，但是这些方子的配伍原则始终离不开四个字——君臣佐使。

《素问·至真要大论》中对于君臣佐使给出了明确的定义：“主病之为君，佐君之为臣，应臣之为使。”

君药：一个方子里，针对主病和主证起主要治疗作用的药物，它的药力居方中之首，或者用量比其他药物大。君药是一个方子中必不可少的药物。

臣药：1，辅助君药加强疗效的药物；2，一个疾病，包括主要症状和次要症状，比如肾阴虚证，腰膝酸软是主证，那么小便黄就是次要的症状。那么补肾阴、强腰膝的就是主药，比如知柏地黄丸中的熟地，山萸肉。而治疗次要症状小便黄的知母黄柏，就是臣药。

佐药：是佐助君臣药物来治疗，或者佐制君臣毒性的，比如半夏泻心汤中的半夏和生姜的关系。又或者反佐，即佐药的性味与君臣相反，但却可以起到相反相成的作用。比如左金丸中的吴茱萸辛温，和黄连的苦寒，是完全相反的，但却可以起到相反相成的作用。

使药：①引经报使，就是引方中药物直达病所的药物。俗称“药引子”。②调和，即调和诸药。如甘草。

我们用一个中医里面非常著名的方子做例子来分析一下君臣佐使的理念。这个方子出自清朝名医王清任的《医林改错》，这个方子的名字叫补阳还五汤，在200多年的时间里，为后世医家所沿用，是治疗中风后遗症的经典名方，《医林改错》记载，“此方治半身不遂，口眼歪斜，语言蹇涩，口角流涎，大便干燥，小便频数，遗尿不禁”。直到今天，补阳还五汤仍为治疗中风瘫痪不可多得的有效良方，被国内外医学界予以高度评价。

中风后遗症的病因，是由于气虚导致血滞出现的，那么气虚就是它的主症，是这个病的根本原因，而血滞是气虚导致的，所以是次要症状，那么根据君臣佐使的原则：

君药——黄芪，补气固表

臣药——归尾，长于活血，化瘀生新不伤正气。

体现了三个特点：①治疗兼证—瘀血内阻；②用药剂量小于臣药；

③本病毕竟为中风后期，所以化瘀不能伤正，用当归尾很温和。

佐药——川芎、赤芍、桃仁、红花——活血化瘀

使药——地龙——通经活络。

补阳还五汤严格遵循了中医君臣佐使的配伍原则，尤其是大量的使用了黄芪这味君药，成为了这个方子的点睛之笔。这个方子有两个特点，在中风初期，补阳还五汤可以很快的见效，很多病人都可以通过治疗恢复健康；如果是长期中风的病人，通过服用补阳还五汤，能防止病情的进一步恶化。

但是，中风后遗症并非都是气虚血滞，补阳还五汤只能用于气虚血滞的情况。

中医除了药物治疗之外，还特别推崇食疗的方法，尤其是粥方，粥可以滋补脾胃，易于吸收，张仲景在《伤寒论》中介绍第一个方子桂枝汤的时候，就提到了“啜热稀粥”，所以根据补阳还五汤体现的行气活血的理念，李铮医生为大家推荐了一个粥方：黄芪15克，党参15克，鸡血藤15克，核桃仁2个，桃仁10克+薏苡仁米或者粳米，同煮粥，熬稀烂，挑出药物服用。

主治：中风后遗症期，血压稳定，半身不遂，患侧肢体温度明显低于健侧，且畏寒肢冷，少欲懒言，大便干燥。

功效：益气养血，祛瘀通络。

加减：无便秘者，去桃仁，加山药30克。

禁忌：阴虚火旺者禁用。

千古名方2

《千金要方》记载：“紫苏子汤，治脚弱上气，昔宋湘东王在南州，患脚气困笃，服此汤大得力方。”

后来这个方子，历经400多年的实践检验，宋代太医局将它收录进我国目前非常有名的一部方书：《太平惠民和剂局方》，并作为国家御制成药处方给保存起来。这个时候，紫苏子汤的名字，被更改为：苏子降气汤。

这个名字于是一直流传至今。因为功效卓著，被后世很多国家级的药典方书给收录，包括《圣济总录》、《济生方》等等，包括收藏于日本皇家图书馆，当世仅存一本的《医方类聚》也收录了这首名方。

这首名方流传了1500多年，到了现在依然发挥着非凡的功效。

那么这首著名的方剂治疗的是什么病症呢？

苏子降气汤治疗的是痰湿壅盛，肾气不足导致的喘病。这个病的特点就是上盛下虚证。什么叫上盛下虚证呢，就是说，我们人体上边，肺里面，痰浊壅盛，非常多，这属实，而下焦虚弱，指的是肾气不足，肾在人体主藏精，主纳气，肾气虚，不能帮助我们呼吸的外界清气下归肾

元，所以可以导致慢性的喘咳，这个尤其在中老年里最常见，腰膝酸软，夜尿频繁，就是肾气虚的表现。

苏子降气汤的组方为：紫苏子、半夏、当归、炙甘草、前胡、厚朴、肉桂、大枣

功能：降气平喘，祛痰止咳。

主治：咳喘病。

症状：痰涎壅盛，喘咳短气，胸膈满闷，腰疼脚软，肢体浮肿，舌苔白滑或者白腻，脉弦滑。

肺脏主气机的宣发和肃降，所谓“上实”，痰涎壅塞在上焦肺脏，肺失宣降，因此可见胸膈满闷（胸口甚至胃脘部都感觉闷胀难受），咳喘短气（吸进的气不能深入下去，说白了，深吸气困难），痰多稀白，苔白滑或白腻。

而肾主纳气，主水液代谢。所谓“下虚”，即下焦肾气亏虚，不能帮助肺脏纳入清气，肾阳不足，不能温化水饮，故见短气咳嗽不止，腰疼脚软，肢体浮肿。

苏子降气汤提出了肺、脾、肾，三脏同调，来治疗咳喘的观点。尤其是中老年的慢性反复发作性咳喘，因为人到了年纪，脾胃和肾气就会逐渐衰弱，脾胃的运化和肾的藏精纳气功能就会衰弱，这就是为什么我们老年人和年轻人做一样的活计，会先累的原因——气虚于脾肾肾，脾

肾为分别为后天之本和先天之本，脾肾一虚，五脏皆虚，那么本身上焦肺气被痰浊壅阻的，必然更加的容易咳喘发作了。

本方中君药，从方子的名字就能看出来，第一要药就是紫苏子，性味辛温，入肺与大肠经，降气平喘、化痰止咳。帮助肺气下降，辛温化痰，从而改善咳嗽上气喘息的症状，润肠通便。很多咳喘病人，还同时有便秘，下焦不通畅，更会加重气逆向上，所以用紫苏子还可以起到润肠通便、改善便秘的作用。

对于痰壅气逆兼有便秘的咳喘，有很好的疗效，所以它成为了这个方子中的君药。

但是话说回来，中医治病是灵活的，那么如果病人不便秘怎么办？这个时候我们就不用紫苏子了，我们可以选用它的叶子或者梗——其中，紫苏叶，这味药，可以通过宣肺散寒和行气宽胸的作用，起到很好的宣透作用，如果病人没有便秘，且有恶寒怕冷的表症未解除，讲白点，感冒未好，用紫苏叶，就是恰恰好，因为苏叶长于解表，治疗感冒表症。

那么如果病人既没有便秘，也没有恶寒的感冒表症，只有比较明显的胸口闷胀难舒，用苏梗就正好了，因为苏梗更长于宽胸理气。

所以，苏子，苏叶，和苏梗的妙用，也正体现了中医中药的灵活思辨特征。

另外，苏子、苏叶还可以解鱼蟹毒，如果我们吃了不新鲜的鱼蟹发生了恶心、呕吐、腹泻等不适症状的时候，可以用苏叶或苏子30-60克煎汤服用。

臣药：有3个，

半夏——可以降逆和胃，燥湿祛痰。

厚朴——可以降气平喘，宽胸除满。

前胡——可以宣肺降气，祛痰止咳。

这三个相合，帮助君药（苏子），起到降气祛痰，平喘款胸的作用。君臣相配，以治上实。

佐药：肉桂——温补下元，纳肾气以平喘。

当归——既可治咳逆上气，又能养血润燥，同肉桂以温补下元。

使药：大枣、甘草——健脾和中而调药。——告诉我们脾胃为气血之本，理气同时不忘健脾。

诸药相合，治上顾下，标本兼顾，使气降痰消，则喘咳自平。

这个方子适用于很多咳喘类疾病，包括我们日常所说的各种肺炎、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等等，还包括其他脏器引起的喘病，包括心源性哮喘，肺源性心脏病，矽肺等等。

这个苏子降气汤，基本把中医诊治肺病咳喘的整体框架给搭建了起来。因为肺病主要关乎肺、脾、肾。

日常调养时，可以采用食疗的办法

苏萝姜枣粥：

苏子10克，白萝卜适量，生姜5大片，大枣（去核）5个，大米或者苡米，熬稀饭，越烂越好。最后把生姜挑出来。

功效：这个粥疗方，主要针对寒气重，痰多胸闷的病人，可以养胃理气。不必一次吃太多，贵在坚持。

除了药物和食疗，有一个穴位可以缓解急性的咳喘，非常有效。

这个穴位是什么呢？就是天突穴。

天突穴治疗咳喘，是个很重要的穴位。我们平常感觉体力比较差的时候，比如熬夜等等，最好把这个穴位遮盖起来，避免受寒。如果已经咳嗽了，或者感冒了，经常揉按这个穴位，对提高抵抗力，加快病情好转，是有很多好处的。

千古名方3

【独活寄生汤】

【主治】

其实就是我们说的风湿痹症。主要有抗炎，镇痛，提高非特异性免疫功能，调节免疫平衡，扩张血管，改善循环等作用。

【桑寄生粥】

平时没事儿的时候都可以喝，就当日常的饮食来喝就行，没有过多的限制。

千古名方4---酸枣仁汤

这里所介绍的酸枣仁汤，最早叫做“酸枣汤”，从东汉张仲景《金匮要略》创立开始。

【在现代医学中的作用】

1，精力神经系统疾病

酸枣仁汤在治疗以情感或神志障碍为重要表示的精力系统疾病

及在神经虚弱的治疗中也显示出较好的应用远景。固执性失眠是酸枣仁汤应用治疗最为普遍的疾病之一

2，心血管体系疾病

酸枣仁汤对固执性频发的室性早搏也有中意后果。

3，其它各科病证

以酸枣仁汤加减治疗更年期综合征以心肝阴血

不足之失眠为主要表示者疗效明显。加减治疗血精症、肾虚肝旺之阳强症，以及男子肝阴不足，虚火扰心，心肾不交之遗精症，临床均可取得较好疗效。闫亚莉等临床应用酸枣仁汤随症加减治疗因精神紧张、情感冲动、饮酒等原因导致的皮肤科疾病，如荨麻疹、神经性皮炎以及多汗症等,

取得中意的疗效。酸枣仁汤治疗先天性非溶血性黄疸患者，血胆红质降落、黄疸消散。酸枣仁汤还可用于辨证治疗惊慌、眩晕、脏躁、夜游、梦叫、严重汗证等病证。

【酸枣仁粥】

2010年11月17日播出：千古名方5

气——半夏厚朴汤

今天我通过讲中医经典名方，告诉大家，中医的基础理论之一，气的

特点，以及我们中医在生理、病理等各种情况下，怎么运用调整气机来治病的辩证思维。

我首先问大家一个问题，什么是气。（互动）

气虚的气，气滞血瘀的气，在前面补阳还五汤里，在说明气血关系里，都会一一提到，今天我讲的是生气的气。

我举一个例子，有个女病人，年龄看起来40多，愁眉苦脸，来的时候，说胃里胀，心口窝下面堵个大疙瘩，按也按不到东西，顺时针逆时针揉都不好使，而且大便困难，不干燥，但每次都蹲很久，排气后缓解，旋即加重。中医讲究四诊合参，我对望诊很喜欢，因为通过望诊可以判断一个病人的性格情绪等等情况，而这个情绪和性格，与一个人的体质以及疾病的

特点，关系非常大。我观察她，说话的时候，啰啰嗦嗦，喜欢卡嗓子，自我关注度大，——这明显是一个家庭关怀不够，缺乏安全感，性格压抑的女人。这样的情绪，最容易导致，阳气虚弱，或者气郁，有的人还有内火，虚火。本人也跟我说，家庭关系紧张，儿女操心，最近儿子工作的事情，让她正发愁，舌淡红，苔腻而微黄，脉弦弱。

大家和我一起来诊断一下。（互动）

这个疾病基本可以确诊：气郁痰阻。

我开了一个小方子，半夏，厚朴，茯苓，生姜，瓜蒌。

病人吃了2副，就已经感觉胃里胀闷的感觉减轻了很多，原方略作调整，继续服用一个星期，并做心理辅导。包括痞满的感觉，以及卡嗓子的症状基本就消失了。

我这个方子来源于哪里呢？医圣张仲景的《金匮要略》。后世国家级医典《和剂局方》、《圣济总录》、《普济方》、《医宗金鉴》，名医名家《千金要方》、《赤水玄珠》、

《金匮要略》里曾经记载：“妇人咽中如有炙脔”。所谓“炙脔”，是中医常用以比喻堵塞咽喉中的痰涎，吐之不出，吞之不下。

明代名医孙一奎的《赤水玄珠》首先确立了该病的病名为梅核气：“生生子曰：梅核气者，喉中介介如梗状，又曰痰结块在喉间，吐之不出，咽之不下是也。”该病主要表现为有咽喉中异物感，吞吐不得，情志不畅，舌苔白腻，脉弦滑。可伴有胸胁满闷，或咳或呕，或有痰涎等。

名为梅核，说明其咽中异物之感状如梅核大小。

加个气字，用意有二：

①首先说明其病机与气有关——与气有关的

脏腑有哪些？总结：肺主一身之气，且主咽

喉，并为水之上源。（肺气足，则可吸入足

够的清气营养周身）

肝主疏泄，尤其侧重于气机的疏泄。

脾胃为气机升降枢纽，脾升胃降。

肾主纳气，保持呼吸的深度，可以理解为降气。

从仲景的这首方子里看，反过来看当时的情形，应该是情志

不畅，肝气郁结，肺胃宣降失职，不能运化和敷布津液，于

是湿聚为痰，与气相搏，逆于咽喉，遂呈仲景时代的梅核气

一病：咽中如有物阻，吐之不出，吞之不下的症状。

②其次说明其有异常之症状，而无可见之形状，与气之有质

而无形之特点相似，即该病咽内检查无异常发现。该病以妇

女多见，亦可偶见于男子，正如《医宗金鉴》所言：“此证

男子亦有，不独妇人也。”

梅核气，又名梅核、梅核风、回食丹。在西医耳鼻喉科认为是慢性咽喉炎、咽部神经官能症或咽喉压力症候群，喉球症之类的疾病。通常经过耳鼻喉科的咽喉部详细检查，大多只是咽喉部粘膜微红、微有肿而已，其它大致是正常的。一般我们要排除咽喉以及邻近器官病变，多发于中年女性。

说了半天，怎么治疗呢？

《金匮要略》里曾经记载：“妇人咽中如有炙脔，半夏厚朴汤主之。”

半夏厚朴汤

〖方源〗《金匮·妇人杂病脉证并治第22》：“妇人咽中如有炙脔，半夏厚朴汤主之。”

〖组成〗半夏厚朴茯苓生姜苏叶

〖用法〗以水七升，煮取四升，分温四服，日三夜一服。

〖主治〗梅核气：咽中如有物阻，咯吐不出，吞咽不下，胸膈满闷，或咳或呕，舌苔白润或白腻，脉弦缓或弦滑。

〖功用〗行气散结，降逆化痰。

君——半夏——和胃降逆，化痰开结，行气开郁，下气除满。

臣——厚朴——苦辛而温，行气开郁，下气除满，助半夏以降逆散结。

（君臣的主攻点在于：气。）

┌茯苓——甘淡渗湿健脾，助半夏以化痰。

佐│

└生姜——①辛散温行，助半夏和胃而止呕，并佐制半夏毒。

②辛能散结化痰。

③鼓舞胃气以杜生痰之源。

使——苏叶——芳香疏散，宣肺疏肝，助厚朴行气宽胸，宣通散结之气。但是，大家发现没有，我开篇时候提到的病人，疾病的主要症状并不是卡嗓子，慢性咽炎，而是胃脘部心口窝下堵个大疙瘩，按之不硬。怎么和这个梅核气掺和到一起去了呢？

这就反映了两点：

1，对中医名方的理解，不应该拘泥，要活学活用。

2，对气机的认识，应该从五脏六腑去着眼，而不是盯着症状本身。

【阐述】

谁说这个方子只能治疗“咽中如有炙脔”？仲景只是说，“妇人咽中如有炙脔，半夏厚朴汤主之。”却没有说：“半夏厚朴汤，只主，妇人咽中如有炙脔。”对不对？

仲景提出了一个很好的概念——“如有”。

“如有”提示我们，这是一种感觉异常的疾病，类似西医的癔症，神经官能症。能查到有问题的指标么？通常经过耳鼻喉科的咽喉部详细检查，大多只是咽喉部粘膜微红、微有肿而已，其它大致是正常的。

那么我们人体除了慢性咽炎的自我感觉异常，其他部位就没有了？

大家想想，还有哪些不适？是检查不出来的？

比如我们开篇的这个妇女，她的主要症状在胃脘部，也是自我感觉的异常，也是表现了气郁，痰阻的证候——舌苔脉象，以及各方面指证（排便困难，久蹲难出，排气舒畅），——所以，我们完全可以以此方加减使用。

那么具体怎么加减呢？因为肺开窍于喉，肺主咽喉，所以半夏厚朴汤原方，以苏叶为使药，引诸药至肺窍咽喉，达到行气祛痰之功效。

那么，该妇女，病位在胃脘，而且舌苔微黄，提示内有痰热，再加大便困难，所以去苏叶，加全瓜蒌。中药瓜蒌分三个：

瓜蒌皮——清肺化痰，利气宽胸。

瓜蒌仁——润肺化痰，润肠通便。

全瓜蒌——兼前二者功效。

根据病情，选用全瓜蒌。

瓜蒌是味好药，除了上面的功效之外，对于肺热咳痰，黄痰有效，并且，单味药还可以治疗冠心病，对于冠状动脉供血不足有一定疗效，还可以解毒散结，常用治肺痈、乳痈等，对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌、甲型链球菌等，都有很好的抑制作用。

千古名方6

逐瘀汤系列——血

第一期，我讲了王清任的补阳还五汤，面向的患者是中风后遗症

的群体，我今天还要讲一个系列方，是乃是王清任呕心沥血，集

大成之作。是什么方呢，还系列？

我们首先看看，王清任究竟是什么样的一个人，他的书又是一部什么样子的书，值得我这么花时间讲，甚至多次讲。于是，王清任挣断了封建社会缠绕在灵魂上的重重束缚，打破了中医不解剖人体、仅凭想象坐而论道、杜撰病机的陈规陋习，填补了中医解剖学的千年空白，成为中医学解剖史上第一位，也是唯一的一位解剖人体并做动物解剖实验的

伟大医学家王清任，家住咱们北京不远，唐山市玉田县人。自幼习武，曾经是武举人，长大后弃武从医，20岁的时候已经誉满玉田，后因为秉性正直，被人迫害，离开家乡，来到北京开了一家药铺“知一堂”，30岁的时，已经成为京城名医。

早在青年时代，王清任在阅读古代医书的过程中，就发现古人对于脏腑的记述不仅失于粗略，而且多有自相矛盾之处。如对于肺、肾、脾、肝等的说法就各不相同，这是由于古人没有经过亲自实践而导致的结果。王清任对古代医书中的这些错误早有更正之志，却又苦于条件的限制，无法对人体进行直接而详细的解剖。到了1797 年，王清任在滦州稻地镇行医，碰上当地正流行小儿疹疾，小孩十有八九死于此症。穷苦之家大多用草席裹尸，草草掩埋。野狗啃食，狼藉不堪，坟场上破腹露脏的尸体，数以百计。王清任路过坟场，便不避污秽，每日清晨赴坟场仔细观察群儿尸体。连看10 日，观察了100 多个小儿尸体，看全了3 0 余具尸，方才弄明白古代医书中所描绘的脏腑与人的实际脏腑不相符合，即使是件数的多寡也不尽相同。只是胸中隔膜一片，看时都已破坏，未能验明是在心上心下，是斜是正。王清任在奉天、北京等地行医时，又跟踪到刑场去观看犯人，虽然看见了脏腑，胆是隔膜已破，因此都没有达到目的。

由于王清任对脏腑的认识都来源于坟地或刑场上的尸体，这些尸体由于保存条件差，往往胸腔中瘀积有大量的积血，王清任并不知道这些血来源于胸腔中血管的破裂出血，反而把横膈膜当成人体血液汇聚、储

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养生堂20120321 裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 『分享·告诉好友』来源: 点击: 70 日期:2012-03-21 Tag：北京养生堂养生堂20120321 裴学义裴胜脾胃养生北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 《还珠格格》中的香妃大家都不陌生，民间一直盛传香妃身上有香气，甚至都能吸引蝴蝶，实际香妃就是因为年轻身体好，所以会有体香。而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。脾胃很正常的情况下，有的人会散发出一种香气，不用喷香水。身体会有自然淡淡的体香，久久不能散去。因为脾主运化，能升清降浊，升清就把好的东西往上走，降浊就是把浊气向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口气也好。 口臭是一个困绕很多人的问题，不仅影响个人形象，更是身体出现问题的一个信号，因为现在人的生活条件好了，容易暴饮暴食引起胃热，胃热的人多数都会出现口臭的情况。胃热的表现：口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。 竹茹：甘微寒、归肺胃经、清热化痰、除湿止呕 橘皮竹茹汤：橘皮10克、竹茹10克，每日代茶饮 但因为竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。症状缓解后停止饮用。 灶心土：辛微温、归脾胃经 灶心土粥：灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可 中医有句话叫“治未病”，不要等有病再看医生，要没病的时候就注意自我诊断和保养，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。 日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很好的保养作用。

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心营养研究所营养研究室杨月欣主任，继续做客《养生堂》，为您揭秘“餐桌上的健康要素” 餐桌上的健康要素1,维生素B,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月26日视频 生活改善了，维生素B1却更加容易缺乏，因为我们每天吃的精米白面，都是不带胚芽的。同时，维生素B1是水溶性的，很容易代谢出去，所以需要每天补充。 藏在眼底的秘密3,护肝,高健生,接传红,养生堂2012年04月25日视频 五脏六腑生理功能正常，尤其是肝气平和才能耳聪目明。尤其是老年人，肝肾渐衰，易于烦躁，如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响眼睛，导致视物模糊、眼疼眼胀等许多病症。 藏在眼底的秘密2,糖尿病,高健生,接传红,养生堂2012年04月24日视频 为什么会有这样多的人会出现糖尿病，并且影响到眼睛呢？这与我们的肝肾亏虚是密切相关的。究竟出现哪些症状，说明您的身体状况不是很好呢？

北京卫视养生堂视频 庞承泽《长寿指中求》全集(3)

北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 时间:2013年06月19日来源:养生堂作者:百科全说《长寿指中求－3》远端取穴、视物不清、咽喉疼痛、牙疼、落枕、颈椎病、阳虚畏冷、护肾。专家：庞承泽曹氏经穴按摩传人中国推拿按摩学会副会长中国传统医学手法研究会原 理事长首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。 视力下降是随着年龄增长都会有的现象，但80岁的庞老既不近视，也不远视，仅有一点点花眼，平时看报纸，即使很小的字也阅读自如。他是怎么做到的呢？庞老的诀窍有两个：一是熟练的推拿手法让他可以戴着墨镜，在“闭目养神”的状态下给病人看诊；二是用庞老的老师——近代名医也是曹氏经穴按摩创始人曹锡珍先生传授的至阴穴自我保健。这个脚上的穴位之所以神奇，因为它可以调理头面部的很多疾病，欲知详情请继续关注中国推拿学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求》。 曹氏经穴按摩的特色之一是远端取穴，也就是哪儿疼先不治哪儿，而是根据疾病所在的经络，在病处的上下端取穴调治，

这样既避免直接刺激疼痛，又能远距离通经活络、直达病机。针对因冷热不均、上火或感冒导致的咽喉疼痛、咽唾液困难，庞老选用拇指上的商阳穴；而针对下牙齿的疼痛，庞老选用手上的合谷穴，且一侧牙痛用对侧的合谷，交叉刺激效果显著。详情请看本期节目。 庞老曾为梅兰芳大师的秘书许姬传先生调治落枕，选用的是膀胱经上的跗阳穴和昆仑穴。这两个穴位对于落枕后的颈椎活动受限，以及一般的颈椎疾病都有很好的调治作用，按住的同时让病人上下、左右活动颈项，刺激十次左右就会明显改善。跗阳穴还针对肾阳虚、畏寒肢冷的人群有保健作用，经常刺激能令浑身发热，加强体力。详情请看本期节目。(点击图片查看养生堂视频全集孙树侠《七旬营养师的养生经》) 人体十四条经络之间有着互为表里的关系，与足太阳膀胱经互为表里的是足少阴肾经，因此膀胱经的推拿按摩对护肾固肾也有不错的功效。针对中老年男性常见的肾气不足、夜尿频繁、体力下降的问题，庞老除了建议常推拿膀胱经外，还推荐了自己独家研制的护肾秘方，由淫羊藿等13味中药组成。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

北京卫视养生堂-吃出来的生命危机3胆囊炎、胆结石

主持人：悦悦 今天要说的是一种胆道系统的常见病，沈殿霞，观众对她的亲切的昵称叫“肥肥”，看长相就知道了，她爱吃大鱼大肉，同时又不忌口。2006年的时候，肥肥因为胆管手术住院，取出了36颗胆结石，因为不能控制饮食，病情继续恶化，到了2008年2月份的一天，肥肥一口气吃下了6个大闸蟹，之后昏迷入院，在2008年2月19日宣布死亡。当时沈殿霞只有62岁，对于这样一个喜剧演员来说，显然她的离开有些过早。到底胆管疾病，尤其是胆结石，是一种什么样的疾病呢？到底有多大的危害呢？掌声请出今天作客养生堂的嘉宾，我们欢迎北京大学第一医院院长，刘玉村刘院长，欢迎刘院长。 刘玉村 北京大学第一医院院长 教授博士生导师 全国医院感染控制标准专业委员会主任委员 从事普通外科临床工作30余年，是我国著名胃肠道疾病外科专家 交谈开始： 悦悦：沈殿霞曾经取出过36颗胆结石，到底胆结石是什么样子呢？今天在现场可以看到。这个小盒拿在手里，可能大家会说里面是沙粒吗？不是，刘院长这个是真实的胆结石，我们要感谢医生把这个拿到我们面前，它们看起来并不可怕，但是如果想到这些小石子，是存在我们的胆囊中的话，大家可能会觉得，这么小小的一颗，真的到最后像片中，我们刚才看到的肥肥一样，给你的生命划上一个句号，那么胆结石是不是非常可怕的一种疾病呢？要问一下刘院长。 刘院长：大家看到的石头是几种类型的石头，我们带来的都是块比较小的，大的有大到像石子，甚至像鸡蛋这么大小的石头都有，石头无论大小与否，它本身对人并不带来致命性的危害，只是它存在的部位，比如说存在在胆囊里边，它可以引起急性慢性的胆囊炎。时间久了也可能发生胆囊癌。内脏神经有一个特点，当炎症不是特别明显的时候，它的定位都比较模糊，所以很多上腹部的病，比如说胆道系统的问题，胃肠道系统的问题，胰腺的问题都集中在这个区域，很难说的特别清楚。胆囊结石就在右上腹。胰腺就在左上腹。胃就在中上腹。我觉得很难区分的那么清楚。所以就需要对它的程度有一个判断。比如说，急性胆囊炎很重的时候，那就很容易诊断了。就我刚才教各位的办法，自己就会诊断。都不用去做B超，你大概就知道这是胆囊炎，胆囊炎的原因就是胆囊结石，所以就很容易判断。 就算我已经是专家了，我一开始给自己诊断的，就是十二指肠溃疡，后来再有第二次发作的时候，也是借助B超才诊断是胆囊结石，所以这个非急性发作的，一般都不容易一下子诊断得那么清楚。 悦悦：那是不是说当我们有规律的出现各种各样的疼痛的时候，就应该照一个B超来看一下。 刘院长：对，因为B超是最简单，最经济，无创性的一个检查办法。所以做个B超，很容易就发现一些问题。 悦悦：如果没有症状的话，是不是不需要手术来干预呢？

20140124北京卫视养生堂.doc钟孟良讲引起头晕的原因

20140124北京卫视养生堂：钟孟良讲引起头晕的原因 养生堂 > 养生节目 > 北京卫视养生堂 来源：三九养生堂 责编：刘书 发表时间：2014-01-26 09:39 头晕是—个综合病症，头晕的原因有很多，专家钟孟良认为头晕可能是许多疾病的临床表现之一。那么引起头晕的原因有哪些呢?头晕该怎么办呢?这个我们北京卫视养生堂也特别关心，所以今天我们就要好好的来探讨一下头晕的原因! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 引起头晕的原因 一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 四是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 五是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。 六是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 七是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血

北京卫视养生堂郑毅讲失眠如何调理-绥化卫生监督所

北京卫视养生堂：郑毅讲失眠如何调理 失眠是非常多见的现象，许多人都出现过，偶尔的失眠是很正常的，但是长期的失眠对我们的身体健康是非常不利的。那么日常生活中失眠如何调理呢?那就让我们一起随着北京养生堂栏目郑毅专家来了解一下吧! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 失眠如何调理 牛奶 牛奶是非常好的饮品，我们生活中可以经常饮用，对我们的身体健康是非常有利的，而且能促进睡眠。 牛奶中含有两种催眠物质 一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。 而且小米中含有丰富的淀粉，经常食用能让我们有温饱感，还能有效促进胰岛素的分泌，增加进入脑内的色氨酸数量。 核桃 核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 葵花籽 葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 蜂蜜 蜂蜜含有丰富的营养价值，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，不仅有美容的作用而且还能促进睡眠。 有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。 如果患者出现长期失眠一定要多加注意，尽快到正规医院接受详细的检查以及科学合理的治疗。 本期嘉宾介绍 郑毅 男，首都医科大学附属北京安定医院郑毅副院长从事精神病临床、科研、教学和社会服务工作31年。能诊治各种精神障碍，经常会诊疑难病症，多次受到病人及家属的好评。特别是关键时刻挺身而出，作为北京第三批医疗队队长，不顾个人安危，冒着六级以上的余震，带领66救援队员奔赴汶川地震灾区实施心理救援。国内外媒体广泛报道和高度评价。郑毅行医做人的准则是：做一个好医生，不拒绝病人;做一个好学者，不拒绝新知识;做一个好公民，不拒绝新风尚。他善良、勤奋和精益求精的品格，为患儿家属和同事们所称赞。 曾承担国家、卫生部及北京市科研课题多项，多次获奖。90年代初研究“开发右脑功能治疗精神发育迟滞”和“儿童行为问题的调研”发表了有影响的论文和专著并获奖。曾在美国耶鲁大学从事博士后研究，按期返回，报效祖国。2003年顺利完成北京自然科学基金项目，首次在汉族抽动秽语综合征人群中发现了DRD4*7R基因多态性。近几年先后获得北京和国家自然科学基金等科研项目5项，特别是2011年获得国家十二五重大科技支撑项目，将填补我国没有“全国儿童精神疾病流行病学和致病因素研究”这一空白。为儿童心理健康促进，决策和规划提供科学的依据和方法。 （转自北京电视台-北京卫视养生堂）

北京卫视养生堂的千古奇方

北京卫视《养生堂》千古名方 千古名方1---补阳还五汤（中医君臣佐使的配伍原则） 中医有成千上万首方剂，每一个的功效和用法都各自的独特之处，但是这些方子的配伍原则始终离不开四个字——君臣佐使。 《素问·至真要大论》中对于君臣佐使给出了明确的定义：“主病之为君，佐君之为臣，应臣之为使。” 君药：一个方子里，针对主病和主证起主要治疗作用的药物，它的药力居方中之首，或者用量比其他药物大。君药是一个方子中必不可少的药物。 臣药：1，辅助君药加强疗效的药物；2，一个疾病，包括主要症状和次要症状，比如肾阴虚证，腰膝酸软是主证，那么小便黄就是次要的症状。那么补肾阴、强腰膝的就是主药，比如知柏地黄丸中的熟地，山萸肉。而治疗次要症状小便黄的知母黄柏，就是臣药。 佐药：是佐助君臣药物来治疗，或者佐制君臣毒性的，比如半夏泻心汤中的半夏和生姜的关系。又或者反佐，即佐药的性味与君臣相反，但却可以起到相反相成的作用。比如左金丸中的吴茱萸辛温，和黄连的苦寒，是完全相反的，但却可以起到相反相成的作用。

使药：①引经报使，就是引方中药物直达病所的药物。俗称“药引子”。②调和，即调和诸药。如甘草。 我们用一个中医里面非常著名的方子做例子来分析一下君臣佐使的理念。这个方子出自清朝名医王清任的《医林改错》，这个方子的名字叫补阳还五汤，在200多年的时间里，为后世医家所沿用，是治疗中风后遗症的经典名方，《医林改错》记载，“此方治半身不遂，口眼歪斜，语言蹇涩，口角流涎，大便干燥，小便频数，遗尿不禁”。直到今天，补阳还五汤仍为治疗中风瘫痪不可多得的有效良方，被国内外医学界予以高度评价。 中风后遗症的病因，是由于气虚导致血滞出现的，那么气虚就是它的主症，是这个病的根本原因，而血滞是气虚导致的，所以是次要症状，那么根据君臣佐使的原则： 君药——黄芪，补气固表 臣药——归尾，长于活血，化瘀生新不伤正气。 体现了三个特点：①治疗兼证—瘀血内阻；②用药剂量小于臣药； ③本病毕竟为中风后期，所以化瘀不能伤正，用当归尾很温和。 佐药——川芎、赤芍、桃仁、红花——活血化瘀

北京卫视《养生堂》(视频全集)

北京卫视《养生堂》（视频全集） 北京卫视《养生堂》（视频全集）主持人：悦悦 以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 全部时长60分钟以上40-60分钟20-40分钟 4-20分钟4分钟以内 全部清晰度高清结果全部发布时间 2小时以内1天以内1周以内1月以内1年以内找到相关视频约5156个 <上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>

筛选56:36养生堂20120326 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.sodocs.net/doc/4f9125474.html, 55:33养生堂20120327 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.sodocs.net/doc/4f9125474.html, 59:25北京卫视养生堂》20111221 最新一期 https://www.sodocs.net/doc/4f9125474.html, 44:4120120111《北京卫视养生堂》防病从祛邪... https://www.sodocs.net/doc/4f9125474.html, 54:55北京卫视养生堂2012-20120321-防衰老 分类: 大陆综艺 https://www.sodocs.net/doc/4f9125474.html, 54:19视频: 养生堂20120112 北京卫视 https://www.sodocs.net/doc/4f9125474.html,

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北京卫视养生堂节目要点

北京卫视养生堂节目要点 《养身肾为本》1 人一旦老了肾气就开始变少了。所以大部分老年人都是肾虚的。世界卫生组织曾经有过调查世界上真正健康的人只占到5其余的有这样那样的问题归根结底都是在肾虚。肖相如中医世家师从我国肾病学科的创始人时振声北京中医药大学教授中国中医研究院第一位肾病学博士国家自然科学基金项目评审专家并且首创了肾虚体系。发现肾虚并不难会有很多症状表现只是这些蛛丝马迹常常被大家忽略。比如打哈欠。相信大家一定都打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会发作这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。但如果不拘时间哈欠连连经久不愈可能说明您有肾虚的问题应引起足够重视。2 补肾阴的中成药六味地黄丸——宋代名医钱乙创制的名方。补肾为主三阴并补三补三泻。滋补肾阴抗衰老提高免疫功能强壮体质的名方。禁忌湿热舌苔黄腻口干苦大便溏泻不爽很臭。阳虚怕冷舌质淡苔白脉缓小便清长。脾虚食欲不振腹胀便溏。补肾阳的中成药3 《养身肾为本》2 本期节目中肖相如医生要跟大家聊聊肾虚这个话题。1、因肾虚引发的腰背疼痛可以通过按摩用肾俞穴配合委中穴的方式来治疗。【关注穴位委中治腰疼、肾俞养肾、合谷、列缺】2、搓腰功是一种很好的腰部保健操是治疗功能性腰痛的体疗方法。搓腰可以使腰部的毛细血管网扩张促进血液循环改善腰肌的血液供应和营养保持韧带的弹性和关节的灵活性起散风祛湿调和气血疏通经络固精益肾的作用。基本动作如下一搓端坐两脚开立与肩同宽。两手掌对搓数

十次紧按两侧腰眼处顺腰椎两侧上下用力搓动向下至长强穴向上搓 至两臂后屈尽处连续36次。二捏双手拇指夹捏脊椎命门穴以下捏至尾椎处一捏一松。反复4次。4 三摩两手轻握拳拳眼向上以掌指关节突出部分在腰眼处作旋转擦摩先以顺时钟方向旋摩18圈再以反时钟方向旋摩18圈。两侧同时进行。四叩两手轻握拳拳眼向下同时用拳的两拳面轻叩骶尾部左右各36次。五抓两手反叉腰拇指在前按于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处用指腹向外抓擦皮肤36次。六旋直立两足开立与肩同宽两手叉腰。①两手用力向前推使腹部凸出体向后仰。②左手用力向前推上体尽量左弯。③两手用力向后推臀部尽量后坐上体尽量前弯。④右手用力前推上体尽量右弯。顺反旋各9圈四个动作为1圈。3、记忆力下降是肾虚的表现之一。栗子用补肾的作用。五果是指李、杏、枣、桃、栗。五果与五行的配属关系为李属木杏属火枣属土桃属金栗属水。五脏之中肾属水栗与肾同类相属因此栗子可以补肾。栗即栗子又名大栗、栗子性温味甘入肾经和脾胃经。具有补肾气、强筋骨的作用。可治疗肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症还可健脾止泻用于治疗脾胃虚寒所致的泄泻。《按摩病自除》二--1 损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱甚至椎间盘包括骨头出现一些损伤而出现的症状。我们在这里讨论的是软组织损伤。5 颈部是比较容易出现损伤的部位最常见的问题就是落枕和颈椎病。落枕应该说有两个原因第一个肌肉拉伤第二个是着凉。为什么在睡觉过程中我们照样可以拉伤肌肉呢第一因为枕头过低过高或者过硬都可以牵拉我们的肌肉第二是睡觉的姿势不对对肌

北京卫视养生堂节目名医名方汇总

. 北京卫视养生堂节目名医名方汇总 1．清理血管壁的好方子； 丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子： 干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺：

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。 4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂） 山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。 5．治疗尿蛋白方：（赵林教授） 每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。 专业资料． . 6．治心肌缺血方：（同仁堂）

五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。7．心阴虚失眠，手足热： 天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。 8．小米粥可控制糖尿病： 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的： 枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。 壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡

觉前喝每晚30克。） 10．胃溃疡，胃粘膜脱落： 用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。一般2～3次即愈。 11．脑中风出院后用药： 同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研专业资料． . 粉，早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通。 12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃： 把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布

养生堂栏目记录(三)

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 养生堂栏目记录(三) 养生堂栏目记录北京卫视（2019）巧通腑畅全身攻通通腑适应症： 胃疼腹胀口臭疖痈咳嗽气喘失眠眩晕等攻通适应症： 心烦起急口渴面红目赤舌红苔黄伴有红肿热痛包生大黄（别名将军）： 通肠大黄： 苦寒的药，它归经，归于肠胃、脾、心、肝，它的功效首先能够去湿热黄疸，另外还能够通瘀滞通瘀血，妇女恶露不尽、例假不好也有它的适应症。 它最大的功效就是能够推肠道的宿便，推沉积在里面的沉淀积物，让新陈代谢恢复正常。 用的时候一定要注意剂量。 根据颜老的用药经验，十岁的小孩二克至三克以下，大人可稍微大点的量，根据便秘的情况来调整用量，一般生大黄是用来通肠的。 炙大黄： 炙大黄： 清热大黄不能随便用，一定要在医生指导下使用芦荟： 清肝、杀虫、对肝火旺兼有便秘患者最适用鲜芦荟叶切片，中药的芦荟是叶汁芦荟治慢性、习惯性的便秘，经常有便秘就吃芦荟， 1 / 21

能清肝火，研6-10 克研末，吞末吃，每天一到两次。 中国芦荟： 取汁外用治疗疥癣、疖痈，清肝火，最好不要内服。 库拉索芦荟萃： 通过压榨浓缩的液汁浓缩干燥物。 芦荟品种多，药用芦荟原产于非洲北部，现在南美洲也有广泛栽培引种，我们国家也有栽培的，这种芦苇荟茎长 30-60 厘米，叶子长 15-36厘米，一般说来 20 厘米花期两到三个月（斑纹芦荟是一般家里种的那种，不是药用的），药用芦荟榨汁外用都可以，口服最好，还是买丸、散的可以。 当归芦荟丸： 芦荟攻效清肝、杀虫，当归老年人体虚，当归能补血，常用的药； 1、可以补虚； 2、当归本身就是润肠通便作用，可以协助芦荟一起通便。 甘草： 调和，助药性。 用了攻通药物肚子痛，跑厕所四次以上，以甘草 5-6 克泡水喝。 攻通药方： 大黄（将军）、芦荟、甘草、当归芦荟丸（中成药名）主要用于实症，也就是热症，上火比较严重，性质猛些，运动肠腑。 巧通腑畅全身养通养通适用于： 正气虚（气、血、阴、阳不足）影响腑气不通，引起大便不通畅。

北京卫视养生堂笔记大脑逆龄之谜

北京卫视养生堂笔记大脑逆龄之谜(1) 2015-01-05北京台养生堂彭丹涛中日医院神经内科主任医师 额叶控制运动，可以通过游戏测试。玩魔方是个好方法。 全球每4秒新增1位阿尔茨海黙症！发病率很高！与年龄相关，是个老化疾病。不要到病态才就医！平时多做一些动脑的事，要使大脑每个地方都受到刺激，活化，不要单一、重复刺激大脑某一部位。 近事记忆障碍，说明海马受侵害了！ 短期记忆检测---受试者看数字，干扰题后，凭记忆力回答。 日本进行让大脑恢复青春的计划：老年人生活中注意四方面： 1，健步走，一周三次，每次30分钟，运动使大脑血供好； 2，一心二用，在家同时做2件以上的事，或者两手做不同的事：画圆和方块，或者比划六与七。 3，听音乐唱歌。 4，写日记，训练记忆力。 71岁的藤子经过训练，她的大脑年轻15年。她在家写好购物清单20项，她没带字条去超市，年轻人都难以买全，她做到了。 使大脑健康的食材：腐竹：浅色、闻有豆香、中间空心多、泡的水不浑就是上好的腐竹。健脑炒四丁：先下鸡肉炒干、再爆香葱姜蒜、下酱油、按序下腐竹、核桃、加水焖、加彩椒、蚝油、糖、焖2分钟，下薄芡，出锅。 大脑逆龄之谜（2） 2015-01-06北京养生堂彭丹涛中日医院神经内科 会变笨的四种饮食习惯： 1，重金属 重金属会导致大脑认知障碍。牛奶加热方式不当，会导致牛奶中铝超标，温度超过115度，牛奶包装袋内铝膜被破坏。把整袋牛奶放入微波炉加热不好！应该放在80度的开水中浸泡5一10分钟加热是安全的。 粉丝的原材料有绿豆，直链淀粉，加工弹性韧性都好。玉米粉和土豆粉，差些，一般加工成粉丝时加入明矾，含有铝！鉴别法：热水泡，如果粉丝容易软，不Q弹，则明矾少。 泡打粉常用于加工馒头，它是明矾和小苏打混合物， 海蜇加工工序要加三次明矾上歺桌。国家对海蜇的脱矾还在研究实验阶段。用白醋，5％的醋按1:5稀释的水浸泡3一5小时，而后清洗至少四遍。 炸油条加明矾，也含铝，少吃。 国家规定每千克食物铝含量在100毫克以下，每公斤体重每周不超过1毫克铝。 铝高压锅煮肉，实验室检测，铝超标！让它退休吧！ 2，高胆固醇：胆固醇对脑神经元影响是多方面的。 3，不吃主食：主食能快速转化营养供应神经元，不吃主食，神经元饥饿怎么不笨？不吃主食不行，吃太多，又发胖！营养师给个参考量：一天吃2个半2两熟馒头，一小碗米饭。4，甜食：调查糖尿病者患老年痴呆比例高。痴呆另外名字叫三型糖尿病，患者特别喜欢吃甜食。 延缓大脑痴呆的特殊物质一胆碱。胆碱90％靠卵磷酯提供。最高是蛋黄、豆皮含胆碱高，豆浆低。 叶酸对大脑神经元有作用，深色蔬菜中含叶酸多，苋菜最高，叶酸遇热容易丢失，热锅快炒菜，2分钟搞定。 欧米伽3不饱和脂肪酸能预防老年痴呆。主要在深海鱼中，三丁鱼、秋刀鱼，淡水鱼鲈鱼也

BTV《养生堂》各种代茶饮

BTV《养生堂》各种代茶饮 1、玉米雪梨陈皮饮 原料：玉米、雪梨、陈皮。 做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米。煮熟后吃。作用：缓解便秘。 来自：李乾构，北京中医院原院长。 2、三花茶 原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。 做法：开水冲泡。 作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高。来自：李乾构，北京中医院原院长。 3、甘草酸梅汤 原料：生甘草5g、乌梅15g。 做法：开锅熬5分钟，加冰糖。 作用：夏天生津止渴健脾养胃。 来自：李乾构，北京中医院原院长。 4、苦瓜柚子茶 原料：苦瓜、柚子各适量。 做法：榨汁，加木糖醇。 作用：降血脂血糖，去火。 来自：王玉英，北京中医药大学教授。 5、上热下寒方 原料：冬虫夏草3条、菊花3g、何首乌3g。 作用：治心肾不交上热下寒。 说明：肉苁蓉5g可取代虫草。 来自：付亚龙，广安门医院主任医师。 6、白芷鱼头汤

原料：白芷15g、川芎15g。 做法：煮鱼头。还可加当归15g、黄芪15g。 作用：治偏头痛。 来自：柳红芳，东直门医院内分泌科主任。 7、更年期盗汗 原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g。 作用：治跟年期燥热盗汗。 来自：柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。 8、阿胶粥 原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g。 做法：阿胶加水蒸化后入粥。 作用：治女性秋季皮肤干燥。 来自：王国宝，鹤年堂传承人。 9、沙参百合粥 原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g。 做法：熬粥。 作用：男性滋阴治燥。 来自：王国宝，鹤年堂传承人。 10、橘红茶 原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。 做法：沸水泡茶。 作用：治气管炎。 来自：王国宝，鹤年堂传承人。 11、陈皮茯苓粥 原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g。 做法：用前二者煎的水煮粥。 作用：生津止咳祛痰。

北京卫视养生堂讲座

北京卫视养生堂讲座 一、泡腿药方： 1、缓解感冒 羌活30克、桂枝30克、生姜30克、桑叶30克，加水3升，药泡20分钟，烧开后小火30分钟，泡腿水温38~40度，泡30分钟，睡前1小时泡腿。 2、治疗失眠症 生桅子30克、远志30克、丹参30克、黄岑30克 方法和1相同，泡腿后按摩涌泉穴（脚掌心） 失眠的原因：心神不安、心肾不交、痰多忧心、痰迷心巧症状：心神不安、体形消瘦、精神萎迷 安神汤：西洋参、莲子、银耳、冰糖煮水口服 食疗：党参煲海参 黑木耳、海参325克、党参5克、鸡汤、当归 3、补气药方： 党参30克、桂枝30克、白术30克、生芪30克 穴位按摩：（1）公孙穴、梁丘、条口。 4、去湿泡腿方： 荷叶30克、泽泻30克、生大黄30克、陈皮30克。 5、去湿减肥：党参15克、桂枝15克、白术15克、生芪15克、荷叶15克、泽泻15 克、陈皮15克、生大黄15克。 散步减肥：晚饭后40-60分钟，走3.5-5.5公里，每分钟80-100米。

糖尿病腿疗：知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生桅子30克 穴位按摩：太溪穴、血海穴，润肺降糖 糖尿病足：赤芍30克、万年青30克、穿心莲3克、紫花地丁30克。 穴位按摩：永山穴、跗阳穴 二、首都医科大学中医药学院院长：车念聪 肝脏的三大功能：糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢 肝的病变：脂肪肝——肝硬化——肝癌 脂肪肝的症状：乏力、腹胀、蜘蛛痣、肝掌 甲肝：消化道传染乙肝：血液传染 传染途径：输血、注射、性接触、母婴传染、医疗器械 胆结石的症状：后背痛、恶心、呕吐 胆结石的成份：胆固醇、草酸钙 穴位按摩：内关穴、曲池、阳陵穴、足三里，能减轻痛 三、北京卫视：养生堂韦云教授：北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师。 小症状，大问题 1、指甲与疾病 母指：肺经 食指：胃肠、 食指月牙少：慢性肠炎，溃疡 指甲的颜色与疾病 （1）奶白色月牙：表示正常，精力强盛

北京卫视养生堂节目名医名方汇总汇总

北京卫视养生堂节目名医名方汇总 1．清理血管壁的好方子； 丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子： 干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺： 用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。 4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂） 山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。 5．治疗尿蛋白方：（赵林教授） 每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。 6．治心肌缺血方：（同仁堂） 五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。 7．心阴虚失眠，手足热： 天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。 8．小米粥可控制糖尿病： 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。 9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的： 枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。 壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。） 10．胃溃疡，胃粘膜脱落： 用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。一般2～3次即愈。 11．脑中风出院后用药： 同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通。 12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃： 把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。 既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。 13．疼痛不舒服： 最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。敷在最痛的穴位上。 往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍。所以见效。 14．专治骨刺

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北京卫视养生堂视频 2013年1月12日防治流感专家有招13年1月10、11日亦灸亦药“全”调养2013年1月7-9日减毒增效炼百药 2013年1月5、6日保护颈部生命“腺”12年12月31-13年1月4中国人该怎么吃2012年12月28-30日美味健康两不误2012年12月27日巧通腑畅全身-理通

2012年12月26日巧通腑畅全身-养通 2012年12月25日巧通腑畅全身-攻通2012年12月24日古为今用解“危急”2012年12月22、23日不要忘记我是谁2012年12月21日安“心”过冬 2012年12月18-20日调阴和阳降血压 2012年12月17日 警惕痣变

2012年12月15、16日健康需“肾”养2012年12月13、14日百草传奇话人参2012年12月11、12日扶正驱邪防病毒2012年12月10日肛肠之苦巧祛除 2012年12月8、9日疏通身体的“水路”2012年12月3-7日火，你去对了吗？2012年12月1、2日健康肠胃“不生气”

11月27-30日冬季进补有“膏”招2012年11月23、26日聪明化瘀解心结11月24、25日动静无常的身体信号2012年11月21、22日内外兼修的运动2012年11月19、20日老少调补各不同2012年11月16-18日补足精气养出神2012年11月8-15日动出健康活出精彩2012年11月5-7日撑起骨骼的保护伞

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养生堂2013视频全集

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