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篮球技巧大赛教学文案

篮球技巧大赛

策

划

书

中国地质大学长城学院DUNK篮球社

一、活动目的及意义 (02)

二、活动主题 (02)

三、活动地点 (02)

四、活动时间 (02)

五、活动流程 (02)

六、活动所需物品 (04)

七、活动人员安排 (05)

八、活动注意事项 (06)

九、活动应急预案 (06)

十、可行性分析 (06)

一、活动目的及意义

为了调节我院大学生课余生活，同时也为加强各系之间的文化交流，为他们提供一个展现自我的平台，本着“更高，更快，更强”的体育精神，增强长城大学生的体制水平，磨练坚强的意志和团结向上的精神品质，为各系新老同学搭起一个互相交流和学习的平台，由DUCK篮球社发起这次大学生联盟篮球赛。

二、活动主题

活力四射玩转“球”季

三、活动地点

长城学院篮球场（第三教学楼旁）

四、活动时间

时间：

五、活动流程

★报名阶段

1、报名时间：

2、报名地点：DUCK篮球社办事处

3、报名方式：由各班班委及我社团工作人员在班内发放本次活动宣传单及张贴宣传海报。我社团工作人员在各班班委的协助下登记各班参赛人员。

4、报名要求：全院学生以个人名义报名，报名时需填写参赛人员

登记表。

5、比赛地点：院篮球场。

★比赛阶段

1、赛前准备：对所有参赛人员进行分组，按参赛人数合理划分

各小组人数。

2、比赛要求：

○1各小组选手进行小组赛，按照国际篮球技巧赛规则。

○2比赛采用计时方法，用时最快者获胜。

3、比赛规则：

○1参赛人员开始比赛时，计时器由零开始计时，在参赛人员投完最后一球后计时结束。

○2参赛人员必须遵循NBA的基本运球规则。

○3如果两位选手在比赛中所用时间相同，则两位选手加赛一场。

○4比赛中任意关卡均不设时间限制。

○5若选手未能完成某一关的指定动作，则裁判员有权剥夺其参赛

权。

○6当参赛人员在比赛中受伤，比赛暂停，替补队员上场比赛继续。

4、比赛流程：

1)开始：在裁判吹哨后，计时开始，球员从球架上拿起第一个球，

运球至球场另一端篮框下，必须投中一球。

2)上篮：参赛人员进行三步上篮，直至投入框中后方可移动至球

场另一端。

3)另拿一球：参赛人员从蓝加上拿起第二个球进行第二个比赛环

节—运球过障碍。

4)运球过障碍：第一个障碍参赛选手必须运球从右侧绕过，第二

个障碍参赛选手必须运球从左侧绕过，第三个障碍从右侧绕

过，第四个障碍再从左侧绕过，抵达传球点。

5)击地传球：在这个环节，球架上有五个球，参赛球员必须用球

架上的五个球击打目标，直至击中方可进行下一个环节—跳

投。

6)跳投：球架上有三个球，参赛选手须在指定区域进行立定三分

球跳投。选手必须投入一球之后方可过关。

7)快速运球：选手带球绕球场一球，并且在途中必须绕过场中设

置的障碍物。

8)快速投篮：选手在快速运球结束后在二分线处，用球架上的

10个球进行立定投篮，若有一球未进最终时间多加5秒。在

选手将10个球全部投出后，裁判吹哨，计时结束。

9)结算成绩：裁判员及社团工作人员统计每位选手的最终成绩，

并排名，如须加赛的，立即安排进行比赛。

5、奖项设置：设置一等奖3名，二等奖5名，三等奖10名。

六、所需物品

1、会场布置物品：活动横幅一个，裁判桌三个，宣传海报若干，

球场装饰鲜花若干。

2、比赛物品：篮球15个，障碍栏5个，计时器2个，哨2个。

篮球比赛临场指挥技巧

篮球比赛临场指挥技巧本课内容篮球比赛的实质教练员指挥要素教练员指导的作用赛前准备工作内容赛时临场指挥的具体安排赛后总结工作的安排本课目标和任务了解教练员指导工作在篮球比赛中的作用掌握赛前准备的具体内容掌握教练员临场指挥的一般规律了解教练员赛后召开总结会的方法和程序篮球比赛的实质篮球比赛的实质是比赛双方教练员以本队的训练水平和拥有的实力（运动员的身材高度、身体、技术、战术训练水平和战术作风、意志品质等）为基础的争优势、争主动的主、客观能力的竞赛。教练员指挥要素必胜信念知己知彼谋略与决策全局战略沉着冷静与灵活应变教练员指导工作在篮球比赛中的作用篮球比赛中，在一般情况下，实力强的球队取胜的可能性较大。但也有弱队胜强队的情况，尤其是在实力相当情况下，比赛的胜负在很大程度上取决于教练员的指挥水平. 教练员能否根据双方的实际情况，灵活地运用战略、战术，进行正确的指挥，调动运动员的积极性，充分发挥运动员的技术、战术水平，对争取比赛胜利具有重要作用。教练员临场指挥的基本要求勤于动脑、善于思考，刻苦研究篮球比赛规律，认真调查研究“敌情”，严密制定比赛计划; 冷静沉着观察比赛的变化与发展，及时、果断地改变战术，调整力量、纠正偏差、稳定全队情绪，激励全队斗志，打出风格、打出水平，争取胜利。赛前准备的具体内容 1、赛前侦察 2、制定比赛计划 3、开好准备会，部署比赛方案 3、临场前的心理准备 4、临场前的准备活动赛前侦察的方式？带领全队观看对方比赛：让队员注意对手的个人动作和基本配合，教练员注意对方的全队打法，教练员指挥的优缺点，主要防守战术及变化和进攻方法。调查访问法：了解与对手比赛过的队

全场篮球比赛规则

全场篮球比赛规则一、参加球队： A组：A1电气A2理学A3医学A4机械 B组：B1土木B2 化生B3 政法-经管联队B4文学-外国语联队二、每队人数： 1、每队报一个不超过16人的注册名单，联赛开始后，注册名单不能进行补充或更改。未经报名注册的球员，不得出场比赛。 2、球队如有未经报名注册或不符规定之球员出赛时，一经发现或经检举属实者，取消该球员所有比赛资格。三、比赛赛制：小组赛：单循环半决赛和决赛：淘汰赛四、成绩认定： 1、单循环赛：胜一场积3分，负一场积1分，弃权积0分。 2、单循环赛积分相同情况的判决：（1）以全部比赛的净胜分为标准，多者名次在前。（2）如净胜分相同，以队与队间的胜负关系决定。六、场地： 1、标准的篮球场地（28×15米），距地面3.05米的球篮. 2、工作人员设2名裁判员、2名记录员、1名记时员（记录员和记分员由参赛双方各派一名）。 3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。（1）时间：小组单循环赛采用男子2 ×25分钟的比赛模式，分上下半场，半场的休息时间为10分钟。淘汰赛采用4×12分钟的比赛模式，分四节，每节结束休息2分钟，中场休息5分钟。（2）计时：小组单循环赛每半场25分钟包干，犯规、罚球、发球、换人、暂停等均不计时。淘汰赛前三节12分钟包干，最后一节计时，罚球、换人、犯规、场外暂停需停表，进球后罚球不停表。在每半场（每小节）最后1分钟提醒场上队员。（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。（4）加时赛：全场比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟加时赛，接续下半场进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。（5）暂停：每队每半场总共可以请求六次暂停；每一加时赛可以请求两次暂停。暂停申请人为队长。（6）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。（7）犯规：球员犯规满6次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每半场满七次犯规进入加罚状态。七、比赛纪律 1.所有参赛队员必须持本人研究生证，跟读或09保研同学持所在学院证明参加比赛。组委会一经发现相关球员身份不符，取消该球员所有场次比赛资格。 2.比赛本着“友谊第一，比赛第二”为宗旨，严禁参赛队伍或球员出现肢体冲突或辱骂打架现象，一旦出现以上情况，相关球队队长必须及时阻止，组委会将根据场上真实情况处罚相关责任人并在研究生处网站上通报批评。 3.各支参赛队伍必须服从组委会安排。

篮球比赛规则

篮球比赛规则 1、公司内部比赛，所有选手抽签配对，一队五人，其中一人为队长，候补球员每队2人，比赛分四节，每节各10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10 分钟，比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5 分钟，若5 分钟后比数仍相同，则再次进行5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 4.选手替换每次替换选手要在30秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球每名球员各有4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二 24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

篮球比赛基本规则

2011电气学院篮球选拔赛基本规则、比赛要求及赛程安排一、基本规则 1．每场比赛每队首发5人，候补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场20分钟，中场休息10分钟，场外暂停停表，下半场最后两分钟停表，其它情况均不停表（裁判要求停表的情况除外）。上下半场结束后两队比分相同时，加时5分钟，若加时结束后本分仍相同，再进行5分钟的加时赛，以此类推，直至分出胜负。 2．每次换人要在20秒内完成，换人次数不限，被替换下场的球员可以再次上场。3．每队上下半场各有2次暂停机会，加时赛各有1次暂停机会，每次暂停2分钟。4．每次进攻要在24秒内完成，否则交换球权。 5．球员若在一场比赛中犯规五次或者得技术犯规两次即会被判罚离场；每队半场全队犯规达7次后，以后的犯规均由对方罚球两次。对于在比赛中恶意犯规的球员和行为，将视情况轻重给予不同程度的处罚。比赛过程当中，一旦双方发生争执，甚至动武事件，即取消双方晋级资格。 6．本次比赛上下半场开始时均采用跳球争夺球权。 7．小组赛结束后，若出现同一小组内两队或多队胜场相同，则记净胜分来决定名次。8．其他方面依照国际篮联最新篮球比赛规则进行比赛。二、比赛要求 1．请比赛队伍务必在比赛前15分钟到场，填写有关比赛资料，如果在比赛开始后，15分钟内未到达比赛场地或运动员人数不足四人，则以该队弃权论，判对方30：0赢。若因为下雨或者场地等原因不能比赛或者赛程有变动，由文艺体育部另行安排比赛时间，安排好之后再行通知。 2．比赛时必须以友谊第一、比赛第二，在公平、公正、公开的宗旨下进行，比赛裁判必须严格公正执法，比赛双方队员必须尊重主裁判的一切判罚，不得攻击、干扰主裁判，不得打假球，如有上列情况者，视情节严重程度给球员乃至球队予处罚。如果赛后裁判或者球队有情况通报或者要上诉给文体部，则要有真凭实据，最终结果由文体部裁定。

班级篮球挑战赛策划书

班级篮球挑战赛策划书一、活动名称：金融系班级篮球挑战赛二、活动意义：通过举办篮球赛，可以丰富同学们的课余生活，锻炼同学们的身体；同时，篮球这一集体的运动，还可以体现同学们团结合作精神的良好的途径，可以培养同学们的集体荣誉感营造团结向上的氛围。在举行比赛的同时，将篮球运动发展成为一种校园文化，让更多的同学能够领略篮球的魅力，能够参与到篮球这项运动中来。三、活动时间：10月份(第八、九周) 四、活动地点：西区篮球五、比赛队伍：08-09年级各班参赛，总共7支队伍参赛六、比赛方法：08-09年级各班以班级为单位组织篮球队参赛，比赛分为淘汰赛进行。七、比赛规则：比赛每队上场队员为5名，比赛时间为四节，每节10分钟，中间休息3分钟，中场休息5分钟。设加时赛，即如果两队在常规比赛中平分，则进行加时赛，每次5分钟，直至分出胜负为至。每队上半场有2次暂停机会，下半场有一次暂停机会，加时赛各有1次暂停机会，上场球员和替补队员人数总数不能超过12人。每场比赛设有1名裁判和2名记录员；

八、犯规处罚:一名球员在一场比赛中犯规五次或者得技术犯规两次即会被判罚离场；每队每节全队犯规达四次后，以后的犯规均由对方罚球两次。对于在比赛中恶意犯规的球员和行为，将视情况轻重给予不同程度的处罚。其他方面依照国际篮联最新篮球比赛规则进行比赛。比赛要求请比赛队伍务必在比赛前15分钟到场，填写有关比赛资料，如果在比赛开始后，15分钟内未到达比赛场地或运动员人数不足四人，则以该队弃权论，判对方赢20：0。若因为下雨、上课或者场地原因,由体育部另行安排比赛时间，安排好之后再通知。各队上场队员必须统一着装。比赛时必须以友谊第一、比赛第二，在公平、公正、公开的宗旨下进行，比赛裁判必须严格公正执法，比赛双方队员必须尊重主裁判的一切判罚，不得攻击、干扰主裁判，不得打假球，如有上列情况者，视情节严重程度给球队乃至球队予处罚。九、奖项设置：比赛产生的一二名各将获得一二等奖，奖品待定、、对阵情况及具体时间:10月23日（下午1点）金融q0931 vs 金融q0932 国金q0931 轮空 10月22日（下午1点）：金融 q0832 vs 金融q0834 10月22日（下午2点30分）金融q0833 vs 金融q0831

篮球比赛中暂停的技巧

篮球比赛中暂停的技巧麦世东广东佛山528000 摘要：运用文献法和分析归纳法，对篮球比赛中暂停的技巧进行了分析，提出篮球比赛中各种需要暂停的情况及对策，旨在为各篮球教练员的发展提供有益的参考。关键词：篮球比赛暂停技巧引言： 1.暂停在比赛中的意义及重要性在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节) 的任何时间可准予2次要登记的暂停; 在下半时(第三节和第四节) 的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停。暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。教练员要十分珍惜暂停的机会，除了非叫不可的暂停外，要留到关键时刻再用，采取对策，争取比赛的胜利。有经验的教练员是在最后几秒钟决定胜负的关键时刻，还留有一次暂停的机会，以利决一雌雄。但是，在比赛中也可能在开局不久就出现很不利的局面，遇到这种情况，哪怕是比赛刚刚打了两、三分钟，也应当机立断请求暂停。当出现关键性的问题需要连续两次暂停才能解决问题时，也应该及时地运用暂停。但是，请求暂停的时机要合适, 否则会有利于对方。例如：对方教练过早用完了暂停。这时完全可以抑制对方，我方可改用其它信息渠道传达意图到场上。对手认为反正我方也会叫暂停的，但我就是不叫停，迫使对方处于被动局面，使对方无可奈何。在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，而且要善于利用对方的暂停机会改变战略、战术，及时地向场上队员布置任务争取主动。当对方请求暂停时，教练员应.该看准对方暴露的主要问题，预测出对方可能的变化，而先行一步，有针对性的重新部署，以打乱对方的阵脚，并以此动摇对方运动员对自己教练员的信心。这样就可以从先发制人着手，使本队继续保持比赛的主动。暂停是教练员在比赛中直接向队员讲话、面授机宜、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题的时刻，是对教练思想、业务水平的最大检验。暂停使用得当，决策正确，问题解决及时，往往是争取比赛胜负的关键。暂停时，首先由教练员向队员布置任务，讲话时要口齿清晰，语言要简练、具体，态度要坚决，重点要突出，善于鼓舞士气。为了更直观地、形象地向队员布置任务，尽量利用临场技术统计的数据分析问题，运用场地模型图演示战例，这样可以使运动员在头脑中更好地思考问题，设想自己如何完成任务。教练员还应留点时间，让运动员发表意见，补充教练员的部署或相互提示。其次，要珍惜暂停的每一秒钟，要求队员迅速地聚集到教练员的周围认真听讲。不仅在场上打球的队员要围拢过来，而且所有场下队员都应该站过来听教练讲解。因为替补队员要随时准备上场比赛，他们必须熟悉比赛策略和战术打法。对教练员来说，暂停又是斗智的一种形式，使智力竞赛更富于搏斗性，在势均力敌的比赛中，一次成攻的暂停，往往会使比赛发生戏剧性变化，能显示出教练员高度的指挥才能和用兵艺术。2．比赛中教练员运用暂停的技巧 2．1 比赛开始不久，教练员发现预先拟订的比赛计划不符合比赛实际情况，运动员不适应对方的战术打法，而且他们在场上没有能力解决这个问题。这时，教练员应及时请求暂停，根据实际情况改变战术打法。 2．2 比赛中，本队打得不顺利，连续进攻不得分，对方进攻成功率较高，比分逐渐拉大。这时教练

(完整版)最新篮球规则和裁判手势图解

最新国际篮球比赛规则比赛概要第一条：定义 1、1、篮球是两队各有五位球员出场的比赛，其目的在将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。 1、2、球队所进攻的篮为敌篮，球队所防守的篮为本篮。 1、3、球可以向任何方向传，投，滚，拨或运球，惟必须合乎下列规则条文的规定。 1、4、比赛时间终了，以得分较多的一队获胜。第二章球场及设备第二条：球场面积第三条：界线与及尺寸第四条：球场设备第二条：球场面积 2、1、比赛球场为长方形的坚硬平面，场内不得有障碍物。 2、2、国际篮球总会主办之重要比赛（参阅‘国际正式比赛程序’E段），其球场面积需长二十八公尺，宽十五公尺，由界线内缘量起。 2、3、国际篮球总会授权各会员单位，在主办区域性或洲际性之比赛，或各国家篮球协会主办之国内比赛，得适用现有球场，惟最低限度须长26公尺，宽14公尺。即将兴建之球场，应依据国际篮球总会正式比赛场地规定，即长二十八公尺，宽十五公尺。 2、4、球场天花板或障碍物的高度，至少不得低於七公尺。 2、5、球场的光线应平均而充足，灯光装置不得影响球员的视线。第三条：球场界线划成同一颜色（最好为白色）；宽五公分（5cm），并且清晰明显。 3、1、界线 3、1、2、球场两边的长线称为边线，两端的短线称为端线。 3、2、中线 3、2、1、球场必须划出中线，中线为两边线中点的连接线，与端线平行，且应超出边线十五公分。罚球线 3、3、1、罚球线必须与端线平行，其离端线较远一边，与端线内缘间的距离为5.80公尺、罚球线长为3.60公尺、其中点应位於两端线中点假想的连接线上。限制区域 3、3、2、限制区域的面积的面积，包括端线与罚球线及两连接端线的斜线中间部份，该两斜线起於端线内缘，该两线之外端各距端线中点三公尺，斜线的另两端中止於罚球线的两端、限制区域可漆上颜色，但必须与中圈内所涂的颜色相同。罚球区域 3、3、3、罚球区域是以罚球线中点为圆心，以1.80公尺为半径划一圆圈并连同限制区域所有的面积、在限制区域内另一半圆，应划成虚线。 3、4、中圈球场的中心，须划上一半径1.80公尺的圆圈，此圆圈的半径应计算至线的外缘、中圈内可涂上颜色，但必须与限制区所涂颜色相同。

第13章-篮球技术理论与竞赛规则考点

第十三章篮球技术理论与竞赛规则考点一、名词考点 1．防守技术是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻目的所采取的各种专门动作方法的总称。 2．打球：打原地持球队员中的球一般采用与球运动的逆向迎击，打运球队员手中的球应在球从地面弹起的瞬间。 3．断球：是截获对方传接球的方法。 4．横断球：从侧面越出截获进攻队的传球。 5．纵断球：从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出，截获进攻队的传球。 6．封断球：进攻队员接球时，因防守位置不适于断球，可采用突然在进攻队员身前伸臂，封锁其接球路线，将球打掉。 7．传接球：在篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球转移球的方法。 8．抢篮板球：篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球。 9．急停：运动员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。 10．移动：是篮球运动中队员为了改变位置，方向，速度和争取高度，空间所采用的各种脚步动作方法的总称。 11．长传快攻：是指个人抢断球或获篮板球后，抓住战机，快速运球超越对手直攻篮下得分的快攻形式 12．篮球技术：篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。 13．传切配合：队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。 14．侧掩护配合：掩护队员站在同伴防守者的侧面进行配合掩护的方法。 15．转身：队员以一脚作中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出改变原来身体方向的一种动作方法。 16．持球突破：持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合快速超越对手的一项攻击性很强的技术。 17．投篮技术：进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。 18．防守技术：队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。 19.运球：吃球队员在原地或移动中用单手连续按拍球推进的一种动作技术。 l、变向跑：队员在跑动中利用方向的变化完成攻守任务的一种方法。二、填空题、判断题与选择题考点 1．篮球运动是1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，体育教师詹姆士?奈?史密斯发明的。 2．篮球运动是一项包括跑、跳、投等动作的综合性体育运动项目。 3．篮球运动的基本规律：集体协同规律，凶悍对抗规律，攻守平衡规律，动态变化规律。 4．篮球运动的特点：集体性、对抗性、转换性、时空性、综合性、职业性、商业性。 5．篮球运动列为现代奥运会的正式项目是在1936年。

篮球比赛全场技巧

篮球比赛全场技巧导读：我根据大家的需要整理了一份关于《篮球比赛全场技巧》的内容，具体内容：我们这一代人几乎都是打半场篮球的，那么全场要怎么打呢?下面是我为你整理的，希望对你有用!篮球比赛半场和全场的区别1.半场和全场最大区别在于"轮转进攻端如果还是打个人进攻，除非真是特别屌，否则基本被按死(笔者曾在一场俱乐部比赛中投中2个快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束)。怎样打好全场篮球 1.锻炼体力如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。 2.多看比赛多读书打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多!公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢?三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。

多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。 3.跑起来，别站着站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。 4.不是每个球都要快攻新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑?控卫有责任要控制本方进攻的节奏。 5.了解具体规则半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒(如果有这个规定)，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内

篮球比赛规则

篮球比赛规则通常，国际篮联(FIBA) 是篮球比赛规则的制定者，除美国NBA 篮球联盟以外，全世界大多数国家都在使用国际篮联制定的比赛规则。为了更加适应比赛的需要，国际篮联定期的对比赛规则进行修改，所以其制定的规则有严格的时限，下面对一些比较重要（相对稳定的）部分进行讲解。（一）球队的组成篮球竞赛中一个球队一般不超过10 名参赛球员，如果比赛超过 3 场时可增至12 名。（二）比赛通则 1．比赛时间应由 4 节组成，每节10 分钟（ NBA 为 12 分钟），如在第 4 节比赛时间终了时比分相等，则需要一个 5 分钟或多个这样的 5 分钟决胜期来决出比赛的胜负。 2．第一节从中圈跳球开始比赛。后权，所有的决胜期球队的进攻方向应与第3 节比赛开始从中线掷球开始，球队应交替拥有球3、 4 节相同。 3．在第 1、 2、3 节中，每队每节可准予 1 次暂停，第 4 节可准予 2 次暂停，每一决胜期准予 1 次暂停。 4．如球队在预定的比赛开始后15 分钟不到场或不能使 5 名队员入场准备比赛应判该队弃权而告负，并判给对方以20： O 获胜。如比赛中某队场上队员少于 2 名时，应判该队由于缺少队员而告负，比分处理：若该队比分领先，则判对方以2:0 获胜；若该队比分落后，则以比赛停止时的比分为准。（三）违例及其罚则违例是违反规则的行为。其罚则是判发生违例的队失去控制球权，由对方在违例的就近地点掷界外球。 1．跳球违例下列情况为跳球违例： (1)跳球队员以助跑方式起跳拍球。 (2)球未达最高点拍击球。 (3)跳球队员直接在跳球中抓住球或拍击球超过2 次。 (4)球拍击后在球未触及地面、非跳球队员、篮板之前跳球队员首先触及球。 (5)不参与跳球。 (6)非跳球队员在跳球队员未拍击球前过早进人跳球圆圈。 2．运球违例队员第一次运球后当队员用双手同时触球或使球在一手或双手中停留的瞬间为运球结束，不得再次运球，否则应判运球违例。 3．带球走违例下列情况为带球走违例： (1)当一个持活球队员在传球或投篮过程中，球离手前中枢脚落回地面时。 (2)在运球开始当球离手前中枢脚提起离开地面时。 (3)当一个持活球队员倒地并滑动、滚动或试图站起来时。关于中枢脚的确定：静止间双脚着地接球，可用任一只脚作为中枢脚，若一只脚提起瞬间则另一只脚为中枢脚；移动中合法接球停步，若双脚同一节拍停步（跳步急停），可用任一只脚为中枢脚，若两只脚先后着地合法停步（跨步急停）则以先着地的脚为中枢脚；若队员接球一只脚落地后，再跳起此脚并双脚同时着地，则两只脚都不是中枢脚。 4．三秒违例当某队在场上控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队队员不得停留在对方篮下的限

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篮球技巧挑战赛策划书一、活动时间：xx月xx日-xx日二、活动地点：航院篮球场三、活动对象：四、活动目的：缓解同学们的学习压力,丰富同学们的课余生活,提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,培养同学们的顽强奋斗,勇于拼搏的优良品质,从而提高大学生的身体素质状况,并推动校园篮球运动的发展,致力于打造成一个学生们互相交流,互相学习的平台。我们将本着"友谊第一,比赛第二"的原则,以促进热爱篮球的学生间的交流和沟通为根本出发点,让本次活动顺利进行。五、活动赛制 1、参赛方法：本次比赛实行个人自行组织报名参加，有兴趣即可。 2、排名规则：根据报名人数进行分组，进行小组赛，取小组得分前两名进入决赛，如得分相同则完成比赛时间短者进入决赛；再经由决赛决出此次比赛的冠、亚、季军。 3比赛规则：参赛队员从起点运球跑，呈“S”型绕过3个障碍，到对面指定位置投篮，投进一个即可，进球后持球将球传进圆圈中，运球至另一侧障碍，采用运球后转身技巧，分别从两个障碍左右绕过，绕过障碍后三步上篮，球进则比赛结束。 4裁判细则：确保每场比赛有两个裁判和一个记时人员。 5 规则细则: A 比赛开始10分钟前,参赛队员要在记录台进行签到，比赛开始时如有队员未到，则下一名参赛队员先行比赛，在比赛时间10分钟后依然未到者,则由裁判判定该队员弃权。各参赛队员由工作人员组织入场 (饮水自备)。 B 每名参赛队员的比赛时间为两分钟。 C 决不准请外援顶替参赛，一经发现，严肃处理。比赛前发现，取消该队员参赛资格；赛后发现，取消比赛成绩。（注：请每位参加比赛的同学带好学生证，以便工作人员核实）D参赛队员要尊重裁判，尊重比赛组织人员，否则，裁判有权责令其退出比赛场地，严重的追究其责任，并交院系处理。 E 啦啦队和观众用语要文明，否则裁判有权责令其退出比赛场地。六、计分细则 1、此次比赛采用扣分制，满分为一百分。 2、比赛场地设有障碍物，并把规定绕过方式贴在障碍物上，如果队员未按照提示绕过障碍扣2分，刮蹭或碰倒一个障碍扣5分，漏过一个障碍扣10分。 3、参赛队员到指定位置投篮，投丢一个扣2分，直到投进为止。 4、未将球传进圆圈，传丢一个扣2分，直到传进圆圈为止。 5、参赛队员在两分钟的比赛时间内未完成比赛者扣20分。七、活动程序 1、由裁判宣布比赛规则 2、由裁判宣布比赛开始 3、由体育部负责人颁发奖品和宣布活动结束八、活动所需物品经费预算及奖项设置已有物品：桌子: 2张凳子：3张哨子：2个

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篮球技巧大赛策划书中国地质大学长城学院DUNK篮球社

目录一、活动目的及意义 (02) 二、活动主题 (02) 三、活动地点 (02) 四、活动时间 (02) 五、活动流程 (02) 六、活动所需物品 (04) 七、活动人员安排 (05) 八、活动注意事项 (06) 九、活动应急预案 (06) 十、可行性分析 (06)

一、活动目的及意义为了调节我院大学生课余生活，同时也为加强各系之间的文化交流，为他们提供一个展现自我的平台，本着“更高，更快，更强”的体育精神，增强长城大学生的体制水平，磨练坚强的意志和团结向上的精神品质，为各系新老同学搭起一个互相交流和学习的平台，由DUCK篮球社发起这次大学生联盟篮球赛。二、活动主题活力四射玩转“球”季三、活动地点长城学院篮球场（第三教学楼旁）四、活动时间时间：五、活动流程 ★报名阶段 1、报名时间： 2、报名地点：DUCK篮球社办事处 3、报名方式：由各班班委及我社团工作人员在班内发放本次活动宣传单及张贴宣传海报。我社团工作人员在各班班委的协助下登记各班参赛人员。 4、报名要求：全院学生以个人名义报名，报名时需填写参赛人员

登记表。 5、比赛地点：院篮球场。 ★比赛阶段 1、赛前准备：对所有参赛人员进行分组，按参赛人数合理划分各小组人数。 2、比赛要求： ○1各小组选手进行小组赛，按照国际篮球技巧赛规则。 ○2比赛采用计时方法，用时最快者获胜。 3、比赛规则： ○1参赛人员开始比赛时，计时器由零开始计时，在参赛人员投完最后一球后计时结束。 ○2参赛人员必须遵循NBA的基本运球规则。 ○3如果两位选手在比赛中所用时间相同，则两位选手加赛一场。 ○4比赛中任意关卡均不设时间限制。 ○5若选手未能完成某一关的指定动作，则裁判员有权剥夺其参赛权。 ○6当参赛人员在比赛中受伤，比赛暂停，替补队员上场比赛继续。 4、比赛流程： 1)开始：在裁判吹哨后，计时开始，球员从球架上拿起第一个球，运球至球场另一端篮框下，必须投中一球。 2)上篮：参赛人员进行三步上篮，直至投入框中后方可移动至球场另一端。

篮球比赛规则大全

篮球比赛规则大全篮球比赛由两个队参加，每队上场5人，其中1人为队长，替补球员有7人。将球投入对方球篮得2分；在3分区外投入对方球篮得3分；罚球中1次得1分。第39条带球走规则一、定义 1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。 2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。二、确定中枢脚 1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚： (1)如果一脚正接触地面： a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。 c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。三、持球移动 1、确定了中枢脚后： (1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。 2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 (1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。违反本条规则是违例。注解队员没有控制活球就没有这条规则的违例。比赛由 4节组成，每节10分钟。在第1节，第二节（第一半时）之间，第3节和第4节（第二半时）之间以及每一决胜期之前有2分钟的比赛休息时间；两个半时的比赛休息时间为15分钟，以全场得分多者为胜。如果在第4节比赛时间终了时比分相等，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛，直至决出胜负。比赛中每队的换人次数不限。但是，要登记的暂停在第一半时的任何时间每队可准予二次；在第二半时任何时间可准予3次；每一决胜期的任何时间每队可准予1次。整个比赛过程由裁判员（三人制:包括主裁判员，第一副裁判员和第二副裁判员，二人制：包括主裁判员和副裁判员） 5、记录台人员（包括记录员、助理记录员、计时员和24秒钟计时员）和技术代表管理。篮球比赛中对规则的违反有违例和犯规两大类。违例违例即是违反规则。罚则是将球权判给对方队在靠近发生违例的地点掷球入界。带球走--当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或多次，其另一脚（称为中枢脚）不得离开与地面的接触点，如果中枢脚离开了这个接触点就构成带球走违例。非法运球队员在运球后，用双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时，运球即完毕。运球结束后，除非失去控球权后又重新控制球，否则不得再次运球，如果再次运球，则为非法运球违例。拳击球或脚踢球比赛中队员不得故意用拳击球或用腿的任何部分去阻挡球，否则将判违例。如果球偶然

篮球比赛临场指挥技巧

篮球比赛临场指挥技巧本课容篮球比赛的实质教练员指挥要素教练员指导的作用赛前准备工作容赛时临场指挥的具体安排赛后总结工作的安排本课目标和任务了解教练员指导工作在篮球比赛中的作用掌握赛前准备的具体容掌握教练员临场指挥的一般规律了解教练员赛后召开总结会的方法和程序篮球比赛的实质篮球比赛的实质是比赛双方教练员以本队的训练水平和拥有的实力（运动员的身材高度、身体、技术、战术训练水平和战术作风、意志品质等）为基础的争优势、争主动的主、客观能力的竞赛。教练员指挥要素必胜信念知己知彼谋略与决策全局战略

沉着冷静与灵活应变教练员指导工作在篮球比赛中的作用篮球比赛中，在一般情况下，实力强的球队取胜的可能性较大。但也有弱队胜强队的情况，尤其是在实力相当情况下，比赛的胜负在很大程度上取决于教练员的指挥水平. 教练员能否根据双方的实际情况，灵活地运用战略、战术，进行正确的指挥，调动运动员的积极性，充分发挥运动员的技术、战术水平，对争取比赛胜利具有重要作用。教练员临场指挥的基本要求勤于动脑、善于思考，刻苦研究篮球比赛规律，认真调查研究“敌情”，严密制定比赛计划; 冷静沉着观察比赛的变化与发展，及时、果断地改变战术，调整力量、纠正偏差、稳定全队情绪，激励全队斗志，打出风格、打出水平，争取胜利。赛前准备的具体容 1、赛前侦察 2、制定比赛计划 3、开好准备会，部署比赛方案 3、临场前的心理准备 4、临场前的准备活动赛前侦察的方式？带领全队观看对方比赛：让队员注意对手的个人动作和基本配合，教练员注意对方的全队打法，教练员指挥的优缺点，主要防守战术及变化和进攻方法。调查访问法：了解与对手比赛过的队资料搜集法：比赛统计资料。

打篮球比赛全场传球技巧

打篮球比赛全场传球技巧胸前传球从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。头顶传球我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

单手肩上传球单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。单手转体传单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。行进间传球行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。反弹传球如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。我们这一代人几乎都是打半场篮球的，打各种街边球，尤其以 4V4的居多。原因是半场3V3没有联防补位，个体能力占主导位置，

三分球和技巧大赛规则

一，三分球大赛规则三分球大赛共分两轮: 1. 第一轮比赛：参赛者自由选择投球点、时限一分钟、进球数排在前三位的球员进入第二轮比赛。如果第一轮比赛两位球员打平，将进行30秒钟的加赛。如果仍然打平，再进行加赛直至分出胜负为止。 2. 第二轮比赛：（1）. 参赛球员的出场顺序将与他们的第一轮成绩相关，得分低者先出场，得分高者后出场。（2）. 参赛球员在三分线的五个不同位置（左侧底线、左侧45度角、弧顶、右侧底线、右侧45度角处）各投三颗三分球，共计15球，进球数最多者将成为“三分球大赛冠军”。如果第二轮比赛两位球员打平，将重复进行第二轮比赛的过程，仍以进球数最多者为“三分球大赛冠军。如果再次打平，则再次加赛直至分出胜负为止。【注】1. 参赛球员投篮时不得踩到三分线或是在线内出手，否则进球无效；二，技巧大赛规则 1.【运球过障碍】、【上篮/扣篮】（1）在裁判吹哨之后，计时钟开始计时，球员需从球架上拿起第一个球，绕过设置的每一个障碍物（设在前进方向左手边）将其运至球场另一端的篮球筐下，然后必须以上篮/扣篮命中一球。（2）如果参赛球员没能命中该球，他必须抢得篮板之后重复上述动作，直至命中为止，然后就可以不管这个球，迅速返回到球场另外一端的出发点。 2. 【快速运球】、【长传】（1）球员需从球架上拿起第二个球，以最快速度将球运至球场另一端（路径不限），在指定区域内将球以长传的方式传入事先设置的水平“篮筐”内。（2）如果参赛球员没能成功传入，他必须自行将球运回上述指定区域，重复以上动作，直至成功将球传入水平“篮筐”，然后就可以不管这个球，返回到球场另外.一端的出发点。

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第13章-篮球技术理论与竞赛规则考点

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