一个女中医写的女人保养秘笈

一个女中医写的女人保养秘笈

1.如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，慢就会少了。

2.他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围特别的小啊？

3.油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不冷热水交替最好。

4.我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！(这个也很有效果,我每

5.同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。

6.关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家

7.准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。(这个方法我在用,感觉不

8.如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，了。

9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

10有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净口子消失了再开始磨脚。

11.我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部了。

12.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

13.如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

14.电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

15.在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁肺。

16.长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止****的疾病，并且觉得压得慌。

17.几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

18.美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

19.建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶能保持很好，那就是好东西！

20.如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，

21.白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”

22.对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，23.这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小皮肤能变白变亮。

24.油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

25.保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

26.按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

27.爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

28.接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。

29.泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最疼越用力，疼就有效果了。

肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！

这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更

30.牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。

如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉净。

31.茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

32.中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增33.脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

34.气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血

35.山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，

36.大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下37.好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

抗衰老（一）

如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。

很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。

一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你

还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。

到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？

这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？

两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如基本上很有问题。

抗衰老（二）

面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。

按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能

过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护不要烫发染发，头发就不那么老气了。

脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产抗衰老（三）

检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美然对应一个不完美的外表。

肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。

补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注

红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。

补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。

冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。

隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！

黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，

的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，面也能洗澡。

黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指自然娇嫩。

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到没坏处。

阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。

除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。

除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个

则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。

因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起保证正常健康的饮食。

如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

女人的宝典

症状：月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件统疾病、乳腺病等所有妇科病。

用药：五行养生油方法：五行养生油在掌心搓热，用搓热的双手从命门、肾俞、志室搓30分钟，裹上保鲜膜。

音乐疗法：听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。

现代女性需要和男人一样上班，担负着和男人一样繁重的工作，回家后还要照顾父母、

在我遇到的女性病人中，90%的人都有妇科病。所以，女人更要珍惜自己的身体。

我有位患者，从二十几岁开始在商场打拼，在外人眼里，她成功了。但如今，还不到4得大喘气，经常凌晨两三点还无法入睡，吃饭也没胃口，还总是莫名心悸，没来由地发次，眼角的皱纹也越来越多……她在多家医院做过全身检查，结果都显示一切正常，根就会好起来的。

这下她就纳闷了，自己明明每天都这么痛苦，怎么能没病呢？在朋友的推荐下，她找到症状在中医里叫“疾”，也就是我们现在所说的“亚健康”，但如果不及时治疗，这些“疾”自也就是胃肠道疾病，高血压，心脏病，乳腺增生，子宫肌瘤，肾虚等女人一想起来就觉我让她每天下午5点到7点，肾经当令之时过来。在给她搓八髎之前，先在影碟机里放上后》《梦幻曲》，然后把适量的五行养生油倒在掌心，搓热，用搓热的双手来搓她后腰热，让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透，一直来回搓30分钟，然后养生油更彻底地被吸收。

搓八髎，从命门开始

八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。历代医家的用法是只搓八恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，当天晚上，这位患者胃口大开，晚上也很快进入梦乡。连续治疗一个月后，她原来的那

着又给她做了一个疗程加以巩固，并叮嘱她自己在家多搓搓八髎。

八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。这个区域能捏起来的。如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，作方法简单，还没有任何副作用。搓八髎可以自己独立操作，但最好是异性操作，这样通经活络的效果更好。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经?骨空论》中就有明确的记载：“腰痛不可以与痛上，八髎在腰尻（kāo ）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

另外，八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有有的妇科病。

命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。《难经?三十六难》记载：“命门者，诸神精肾俞的功效，跟命门近似。《铜人腧穴针灸图经》说：“虚肾俞，主治虚劳羸瘦”。志室最书中说“志室又名精宫”，《灵枢?本神》云：“肾藏精，精舍志”。

可见，此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。从而足。

命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在志室是藏肾精的宫殿，五行属土。肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病瑶教你搓八髎、找穴位

如何自制五行养生油

五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材月。

待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。

搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。

但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。此五行养生油成分揭密

细辛：色青，五行属木。《本草纲目?草部》记载：“细辛，主治百节拘挛，风湿痹痛死年。安五脏，益肝胆，通精气。除血闭，妇人血沥腰痛。”

细辛以辽宁所产为佳。

藏红花：色赤红，五行属火，能活血化瘀，散郁开结。治忧思郁结，胸闷，精神恍惚。统，使周身气血畅通。

藏红花听名字就知道，以西藏所产为上品。

苏木：色黄，五行属土，能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统，善治痛经和外伤肿痛。

苏木以云南所产为佳。

茯苓：色白，五行属金，能排除体内浊毒及湿气，令你神清气爽，脸色透亮；还能健脾促进睡眠，消除水肿型肥胖。

茯苓以云南所产药效最佳。

何首乌：色黑，五行属水，能补你的肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨；还能防治骨质疏

调理子宫、卵巢和盆腔系统，抗衰老，增强身体抵抗力。

野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。人工种植的以贵州和江苏所产药张鹤瑶教你搓八髎、找穴位

一生都要敬重的脏器——肾——肾乃精血的大本营

◆1肾的简历五行属水，开窍于耳和二阴（尿道和肛门），其华在发。肾藏志，在志为主骨、生髓通于脑，主纳气，为人的先天之本。在液为唾，在体合于骨，在声为呻。五咸味入肾经，五音中属羽音，面部反射区在颏区（下巴及下巴周围）。

◆2肾的底牌足少阴肾经总共27个穴位，起于足底涌泉穴，止于胸中俞府穴，经气终前阴病，肾，肺，咽喉病及经络循行部位的病症。

◆3肾的秘密肾经于每天17：00点——19：00点（酉时）经气最旺，其时补肾效果最在方向中属北方。虽然四季皆应补肾，由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季和北方相对为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病，故冬季最应补肾、做肾保养，而且效果最为理◆4肾的原形肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧，左高右低，左肾上端平于第11胸椎下缘；右肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第3腰椎下缘。颜色形状跟猪腰子差不多，之间，大小与自己所握拳头差不多。

◆5肾五行属水肾五行属水，心属火。生活中，一般着火都是用水去扑灭，所以肾水克总想往上窜，窜得太高未必是什么好事，所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的上司，深深负责的约束着心火，不让它乱窜。不过，老虎也有打盹的时候呀。肾稍不留神（肾水不导致口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑、五心烦潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊一样不清爽。这些症状就是中医里的◆6肾主水液代谢《素问·逆调论》说：“肾者水脏，主津液。”主要是指体内津液的输布

依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生成和排泄，全靠肾精的蒸腾汽化作用。《素问·水之关也，关门不利，故聚水而从其类也。上下溢于皮肤，故为胕肿。胕肿者，聚水而生功能一旦失调，会导致：小便清长、尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼导致尿毒症（也叫肾衰竭）。

◆7肾主纳气《类证治裁·喘症》说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气肺吸入的清气，必须下达于肾，因为肾的纳气作用，而让呼吸保持一定的深度。若肾的气喘、呼多吸少（即上气不接下气）、话语声弱、运动无力。

◆8肾病七情先兆肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。肾病的七情先兆为“志（（呻吟）”异常综合征。临床上脑力减退，意志削弱，无故恐惧、呻吟为肾病的征兆。《气下”。我们不论是在日常生活中，还是在电视电影里，都会发现，只要受到过度的惊吓是肾受到惊恐，精气下滑（恐则气下），尿液不自主的流出体外了。

◆9肾在液为唾《难经·三十四难》说：“肾液为唾”，也就是说，我们口中的唾液是由肾和习武者养生功里，都有舌头顶住上腭，口中唾液溢满后，再一滴一滴往下吞咽的养生的患者和邻居也都在用这一方法养生固肾，坚持下来的，皆收到了理想的效果。

◆10肾在体合于骨，主骨生髓《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”。肾精充盈，才长发育必须要靠骨髓来营养。如果肾精不足，骨髓空虚会导致：小儿囟门迟闭、骨软无不足的表现），以及中老年人骨质脆弱、容易骨折、青壮年人容易发生脊柱病变（如：间盘突出、膨出等）。另外，牙齿也是骨头的一部分，齿为骨之余，《杂病源流犀烛·口肾之标，骨之本也”。若肾精不足，牙齿就会松动，发生病变，甚至脱落。

◆11肾通于脑髓有骨髓、脊髓、脑髓之分，但这三髓都是肾精化生的。如果肾精不足的营养跟不上，会导致：记忆力减退、健忘、思维浑浊、反应迟钝、变傻变笨。

◆12肾其华在发武则天在我国历史上绝对堪称传奇人物，她谋略过人、思维敏捷、政

人津津乐道的是她晚年豢养的面首（男宠）。男宠为什么叫面首呢？这跟肾的其华在发面五官与形体，首就是头发。古代御医认为，人只有头发乌黑浓密、富有光泽与弹性，面首的第一关必须要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身材强健。所以，肾精不足会头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂。

◆13肾开窍于耳《灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足，分辨力较高。若肾气虚弱衰退，会导致：听力减退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。

◆14肾五音属羽羽指宇宙，物藏丰富、包含万象，其意跟肾的封藏功能相符。羽音圆听羽音曲子，对养肾强肾非常有益处，比如古筝曲《高山流水》、《渔舟唱晚》、《平《蕉窗夜雨》、《出水莲》等。

◆15肾开窍于二阴肾比较霸道，不但开窍于耳，还开窍于二阴：指前阴（外生殖器）排尿和生殖的器官，肾精不足在前阴的表现，于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里已经详解，排泄粪便的通道，粪便的排泄，本来是大肠的传化糟粕功能，但也与肾的气化有关，若涸而便秘；肾阳不足时，则导致阳虚便秘或阳虚泄泻；肾不藏精时，则会出现久泻，甚成痔疮。

◆16肾生元气《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府。”也就是说肾是腰的基地。我长时间劳累后，会出现腰疼的现象，这就是肾的元气被我们消耗得太多，而出现暂时性以古人讲究劳逸结合，也是护肾养生的一种必要方式。

◆17咸味入肾经如果我们长期不吃咸盐，肾没了营养，就会骨软无力。适量的摄入咸要是患了跟肾有关的疾病，则要忌口少吃甚至不吃咸味食物，以免加重病情。如果你最老想吃咸味的东西，则表明你的肾正在发生病变，或肾缺乏必要的营养，这时，要及时◆18肾的地位《素问·灵兰秘典论》说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”。“作强”指肾有的功能；“伎巧”指智慧与技巧兼而有之。由此可以看出，肾能巧妙的制约心之君主，相

位。

◆19肾的面部反射肾的面部反射区在颏区（下巴周围），如果颏区发黑，或长痘痘、发生病变，要及时就医检查。

◆19总概括：肾藏精，主生长、发育和生殖《素问·六节藏象论》说：“肾者主蛰，封是肾的主要功能，肾收藏精气，主要是为了促进和维护机体的生长、发育和生殖能力。

●先天之精精气包括先天之精和后天之精。先天之精遗传自父母，没得选择。先天精气不囟门迟闭、身材矮小；智力和动作迟钝，骨骼痿软，耳垂枯小，听力不佳，胆小怯懦；重者夏天也凉，无月经或月经期间血色黑，有血块，重者痛经；足痿无力、精神呆钝；天精气不足可以通过后天的调养、锻炼来加以改变。

●后天之精后天之精是由摄入的饮食，通过脾胃运化而生成的水谷之精气；以及脏腑生剩余部分化生的精气。“后天之精”可以通过饮食调节、养生锻炼而源源不断获得。

●保精真言有人会想，我先天精气足，是不是就可以任意造之呢？肾精的生成有其自己恃先天肾精足而任意挥霍，同样会出现精气不足的肾虚现象。就象您往银行存一千块钱来，亏空的部分怎么办呢？所以，即使“先天之精”足，后天也要不断调养补给，只有不多过取钱时，才能保证永远有钱可取用。

●亲密合作先天之精和后天之精虽然来源有异，但同归于肾，二者相互依存、相互为用要靠导演的指导来完成表演，而导演的理念则要通过演员的表演来体现，二者相辅相成观众一部完美的作品。先天之精和后天之精、导演和演员，谁也离不开谁。

●肾精的警告肾精不足除了上述种种表现外，最通常的表现为：性无能、性冷淡、白带痛经、不孕不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更年期提前。

做内心强大的女人读书体会 王红

《做内心强大的女人》心得体会我们每个人都在追求自己想要的生活，理想使你强大，使你无惧，使你坚定。他让你在逆境中找到方向，在挫折面前更显无畏。内心强大的人，他们不但知道自己的优点，他们还清楚自己的缺点，他们时刻在完善着自己，让自己以最优美的姿态迎接每一个黎明的到来…… 卡耐基：内心强大的秘密——现实生活中，我们往往为生活中一些琐事而烦恼不已：工作待遇，家长里短，父母儿女，社会中一些不合理的现象等等。或大发雷霆，或迁怒于他人，或牢骚满腹，或打抱不平。但是我们却从未考虑过为何会有如此多的忧虑。这本书将会引领着我们了解忧虑，并教会我们如何去克服人生中的忧虑，成为一个内心强大的人 戴尔·卡耐基，（DaieCarnegie.1888-1955），被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，同时他还是著名企业家、演讲家，美国《时代周刊》称他为“除了自由女神，卡耐基或许就是美国的象征”。他运用心理学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一种融演讲、推销、为人处世、智力开发等为一体的独特的成人教育方式。 他所开创的美国卡耐基成人教育机构、国际卡耐基成人数育机构，今天已经拥有遍布世界各地的分支机构多达1700余个，接受这种教育的不仅有名星巨商、各界精英，也有军政要人、内阁成员，甚至还有几名总统。他一生中著有《人性的弱点》《人性的优点》《女

性的智慧》《卡耐基口才训练》《人性的光辉》《伟大的人物》等多部经典励志书籍，这些书籍和卡耐基的成人教育相辅相成，改变了传统的成人数育方式，影响了成千上万人的生活和命运。 他写的《做内心强大的女人》内容简介：一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要内心强大。《做内心强大的女人》编辑推荐：因为内心强大，所以无所畏惧。戴尔卡耐基写给女人的世界级心理励志书。书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。 它通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的情绪，是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。通过种种实验和数据，卡耐基向我们阐释女人作为一个独立的个体，可以战胜脆弱的内心，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。 一个人真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别上面。所谓的圈子，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己

女人坚强的励志句子,女人要坚强的句子,鼓励女人内心要强大励志句子

女人坚强的励志句子，女人要坚强的句子，鼓励女人内心要强大励志句子 女人坚强的励志句子，女人要坚强的句子，鼓励女人内心要强大励志句子 1、我若不坚强，没有人会懂我到底有多痛。我若不坚强，没有人会懂我到底要怎么继续生活下去。我若不坚强，没有人知道我经历了怎么样的生活。我若不坚强，没有人知道我微笑背后所隐藏的伤痛要怎么激励我若不坚强，没有人知道我在想哭的时候却发现原来没有了眼泪。 2、都说女孩子不要太坚强，否则会没有人疼。可是谁又知道，我不自立不自强不坚强，谁在我需要肩膀的时候给我温暖？很多时候，我不是真的要坚强，我是被迫在坚强。谁不知道，再坚强的女生心里总有块伤？不痛不代表没有被伤过。如果你懂，请不要只看到她的笑，你要看到她心底的泪。 3、一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。

其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘？我以为遗忘可以让自己快乐起来，可是，我感觉到的却是更多的寂寞，其实，我也渴望有一个人能懂我；我也渴望有一个人能走进我的心。 4、作为女人，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及旅游机会，25到35岁，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心…… 5、看穿但不说穿，该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。在不违背原则的情况下对别人要宽容,能帮就帮，不要把人逼绝,记得给人留条后路。要有包容一切的胸怀。 6、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧会勒死他的。 7、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个

女人智则国智,女人强则国强

过去听过一句话“少年智则国智，少年强则国强”，今天我在此百分之百负责地说，这句话肯定存在一定的问题，一个有智的少年是谁孕育出来的？一个强大的少年是谁培养出来的？母亲。所以，这句话在21世纪应该有新的说法：从今天开始，至少在中国是“女人智则国智，女人强则国强”。 首先把自己当成人 10个女人有9个半都不了解，女人究竟该怎么在社会上生存和立足。在迪拜有一个女人问我：情感经营的命脉是什么？我回答她：首先是你有你自己，她听不懂什么意思。为什么9个半都有问题？如果一个女人觉得她是女人，我保证她不会太幸福。优秀幸福的女人首先明白她是人，然后显出来的形和相是女人的形和女人的相，这样她会按照女人的根据做事情，按照女人的相显现出法相，这种女人才会接近根本，获得些智慧。无数女人一开始踏入社会、江湖，立足点就把自己当做女人。 如果一个女人在职场上把自己当成女人，这个女人会非常不幸，因为在职场上男人不会把你当成女性，他会把你当成一个共同工作的职场同伴。为什么很多女人想获得别人的认可，获得别人的同情，却越是这样越痛苦？女人所有的不幸归根到底就是缺少尊严。不管在座各位有什么问题和困惑，死穴就是骨子里缺少尊严。我对一个没有尊严的女人不太愿意交往，或者是不会深入成为合作伙伴。一个有尊严的女人，首先把自己当成人，首先把自己当成人，然后才是一个女人；首先要把自己当成人，然后才是妈妈、女儿、妻子等角色，否则根本就不会幸福。 以后但凡有人劝你说，女人要给老公面子，背后支持他，这种说话的方式就不是人话。这是自己愚昧，想把别人也带下水。她不明白什么叫两人相处，什么叫爱情。好的爱情是透过一个人发现一个广阔的世界，坏的爱情是因为一个人而放弃一个广阔的世界。对女人来说，最悲哀的就是因为一个男人而放弃自己广阔的前程。例如男人给你买辆车玩一玩，顶多也就把你当花瓶摆在那，事实上，很多女人都是男人想显示权威的摆设。今天太太过生日，给太太买个240万的跑车跑跑，男人给太太买礼物，就是让太太出去的时候，在他朋友面前显示出：我建立了强大的经济帝国，让我的女人在我的世界里自由翱翔。这跟养宠物没什么区别。 如果一个男人对老婆说：“老婆你什么都不用干，我养你，我呵护你、照顾你。”这种人他首先爱的是自己，首先爱的是自己有本事让一个女人这样。如果男人爱一个女人会成就这个女人，这是最基本的表现，连这个都不懂，他还懂爱情吗？他不让你做事，你怎么幸福？任何人的幸福都离不开成就感，一个女人没有成就感会不会开心？一个女人当专职妈妈，不跟社会交往，她能教孩子什么，她有什么成就感？时代不一样了，你要了解国计民生，了解世界，天天给孩子讲人生观、价值观、世界观，不观世界哪有世界观，不观人生哪有人生观，不阅人无数怎么建立强大的人生观，怎么幸福？爱的定义就是互相牵挂共同成长，你的伴侣不让你成长，他爱你什么？ 全世界发达国家的强大都伴随着女人的情感觉醒、尊严觉醒。咱们国家要实现民族的伟大复兴，也需要女人真正醒过来，只有这样“她时代”才会来临。 一个女人不独立怎么谈到爱情呢？有四个字叫“贤妻良母”，这是封建社会为了控制与统治女人，强行安在女人身上的四个字。 女人必须觉醒 为什么女人要觉醒？人类长达400多万年都是以母系社会为主导，后来竞争激烈，体力干活，慢慢进入男权社会，男人翻身就开始控制这个事情。然后开始进入智力时代，以前比的是武力、学历，现在比的是智力。而21世纪比的是爱力，爱的能力。一个有爱能力的人

做好这六个方面,你才能成为一个厉害的人

做好这六个方面，你才能成为一个厉害的人 怎样成为一个厉害的人？ 厉害的人，都有什么特征？ 很多人希望，自己能够变得更加强大，在人生中获得主控权。然而他们却总是毫无头绪，连一个具体的操作方向都没有。 诚然，想要让自己变得厉害，并非一朝一夕的事，也不是那么容易就能做到。 但是当你有一个具体的前进方向，至少你会知道，做些什么事才能够让自己更接近这个目标。 以下这六件事，厉害的人多多少少都会具备。 做好它们，说不定你就拥有了变得更为强大的资本。 学会正确的思考 什么样的思考才能称作“正确”。 正确的思考，一定能够解决到问题。这个问题，不一定是具体的事情，也可以是抽象的概念。 哈佛大学前校长拉里·萨默斯曾说过，一个优秀的哈佛大学生，需要具备的重要素质，除了正直诚信的品格之外，还有就是思路清楚，分析问题时拥有非常清晰的过程。 “思路清楚”，就是正确思考的特点。 现在问你一道问题：“为什么手机要设计成长方形，而不是

圆形，菱形等其他形状呢？” 你能够非常清晰的给出你的思考过程吗？ 想要让自己拥有思路清晰的正确思考，你必须懂得如何假设，如何论证和如何推理等，这些综合起来，就是我们熟知的逻辑思维。 而逻辑思维的背后，则要建立在知识的积累上。 也就是说，正确的思考=用已有知识提出假设建立有效的论证运用逻辑思维推导。 这个过程，大概可以分为五步： 1 / 检验对问题的理解程度，识别哪些部分是已经被理解，哪些还不被理解； 2 / 已有的知识是否足够提出假设，如果不，尽量获取未知部分的知识； 3 / 这些假设是否足够构成推理的前提，如若是，运用这些前提进行有效的论证； 4 / 透过推理，归纳等形式进行分析，找出前提和结论之间是否具备因果关系， 5 / 排除不合理的地方，获得最终答案。 针对上面手机设计那个问题，想要找出答案，按照这个思考过程，我们可以这样分析。 已知的知识，就是手机是长方形，电视机是长方形，电脑屏幕是长方形，甚至书本都是长方形，这些大凡用作显示讯息的物

做一个厉害的女人

做一个厉害的女人 1.遇到不想回答的问题，直视对方的眼睛，微笑、沉默。 2.走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑，径直走过。 3.和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 4.有人试图和你无理取闹，安静的看着他，说：祝你好心情。然后离开。 5.有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？ 6.给街头卖艺的人零钱，不和深夜还在摆摊的小贩讨价还价。 7.每年给长辈和朋友寄生日贺卡。 8.和异性上司保持绝对远的距离。假如他刻意碰你哪怕是一个手指头，从此以后你要谨慎防备他 9.健康的身心是第一位。 10.要关注时尚，做个美丽的女人。只有内在美的女人也是不完整的 11.每天把自己打扮的很好看再出门，即使只是下楼倒垃圾。

12.多看书，看好书。 13.少吃点，吃好的。 14.瘦身和美容要两手抓。少吃垃圾食品，多喝水。 15.爱父母，更重要的是你爱他们的方式要让他们感受到你爱他们。大声表达出你的爱吧。对父母的爱是没什么好遮掩的。 16.维持自己觉得可靠的社交圈子并且扩 展。 17.多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。 18.请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。 19.善待亲戚和亲戚家的小孩子，常走动。 20.该做什么的时候就做什么。上学的，好好完成学业；工作了的，要对自己的薪水负责。 21.要有五种爱好和兴趣。高尚一点的，远足，摄影，垂钓，登山，养只小乌龟也不错。22.记录日记。老了的时候可以回忆年轻时的风采。 23.爱自己胜过爱自己的男人。

24.要有梦想，即使遥远。 25.承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。 26.可以不爱党，但一定要爱国。 27.每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要试图去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。 28.女为悦己者容。 29.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。 30.独立的经济世界。不要指望别人养活自己。除非职业为二奶。 31.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。” 32.脸皮厚一点没关系，不要脸也没关系，不冲破底线就OK。 33.这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。 34.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。

做一个内心强大的女子

做一个内心强大的女子 67781301 8489186 无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。面对困境，也不要悲观厌世。 痛苦与快乐不在于外在物质的有无，而在自己心境的修养。 生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。 在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。 让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。 作为女孩子，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及旅游机会，25到35对，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心… 事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼的会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。 去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜.潇洒一点。 生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会 浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管自己已婚未婚，什么年龄，总要保持有一种少女般浪漫情怀 生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。 爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。 乐观，阳光，凡事往好处想。 对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己最好的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼 法国有句谚语：爱人在身旁，处处是天堂。 幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。

做内心强大的女人读后感_心得体会

做内心强大的女人读后感 本文是关于心得体会的做内心强大的女人读后感，感谢您的阅读！ 做内心强大的女人读后感（一） ——药械科李嘉 其实，我并不是一个喜欢看书的人。我对书的印象，一开始只有教科书，参考书，那些令我深恶痛绝、堆积如山、永无止境的题海。所以，对于看书，一直是让我犯困又苦恼的苦差，看书从来没有成为过我的乐趣。我想最初的原因应该是小学时父亲买的那本巨厚的小学生作文辞海，它给了我巨大的压力也让我对书产生了恐惧。近几年，我慢慢拾起了对书的兴趣，只是抱着试试看的心态，总觉得心理类的书会是泛泛而谈，很多事情自己都是懂得道理的，可真正做起来的时候却不是那么回事了。 "生命并非总是一段快乐的、充满幸福的旅程。生命的历程有时是一片光明，有时会陷入黑暗；有时处于人生的巅峰，有时又会跌入低谷；有时阳光明媚，有时阴云密布。"这段话出自美国作家、心理学家戴尔？卡耐基写给女人的一本书《做内心强大的女人》，其实不仅仅是女人，每个人在读了它之后都会有所启发和收获。全书通过小故事、小案例的方式，分成八个章节从不同侧面为我们提供了精神指导，无论身处怎样的环境，要不断锤炼自己的心性，注重自我的修养和精神的塑造，做一个充满正能量的人。在我们的生活中，谁没遇到过挫折，谁又没经历过困境呢？如何在遭遇困境时不逃避、不退缩，寻找一种正能量，激励自己、温暖他人，这正是我们应该思考和领悟的人生智慧。这种正能量往往体现在对待自己、对待他人和对待生活的态度上，惟有懂得自我安慰和欣赏，善于鼓励、赞赏他人，保持平和淡然的心态，我们才能在漫漫人生路上不断丰富和强大自己的内心，快乐自在地生活。 有时自己常问自己什么是幸福，幸福是一种心境、一种自我感觉，只要经历过不幸并从不幸中走过来的人，才会品尝出幸福是年轻时经历一番彻骨寒，老来才有梅花扑鼻香的感受。人生百味，有双甜苦辣，也有喜怒哀乐，生命中的许多事，该去的留也留不住，该来的挡也挡不住，所以，在任何时候都不要抱怨生活，学会坦然面对挫折，以一颗沉着的心耐心等待。女人还应该自立，不仅要在经济上自立，更要在思想上自立，不依赖别人，通过自己努力不断学习，努力做事，

做女人真不容易

做女人真不容易 我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。 我们的后花园需要如何保护呢？ 一，女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍： 第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。 第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。 第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。 还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。 呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。 当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。 还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。 二，女人要激素 说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

强势女人对一个家庭带来的毁灭

强势女人对一个家庭带来的毁灭 最近我在观看“美国连环杀手纪录片”后让我感到惊讶的是很多的变态杀人狂似乎都有一些共同的成长背景：基本来自强势的母亲家庭，这让我很好奇，于是上网搜索几篇有关的文章编辑到一起，希望对同学们将来的家庭和择偶有个积极的引导。 1，妈妈越强势儿子越懦弱女儿显霸道 强势女人不等于女强人。我们所说的强势，更多指的是性格上而不是事业上。很多女强人工作中是“铁娘子”，回家就变“小娘子”，反倒婚姻很幸福。相反，有些女人事业未必做得很大，但脾气很大，气势很大，特别喜欢在家里说一不二，我们把这种在家里喜欢做“女王”的妻子称之为强势女人。 曾经一本书《女人不狠地位不稳》中专门用一章论述过，女人越强势，丈夫会很有压力、夫妻不和谐、甚至丈夫有外遇的几率高，因为丈夫在你这得不到应有的尊重，他只好到外面的女人那寻找安慰。近些年，我们只要看情感节目大家就能发现，家庭里女人过于强势，不仅老公受到压制，对儿子的成长也非常不利，甚至会出现这样一个情况，女人越强势，培养出的儿子不仅不会像她一样坚强，反倒越懦弱。 一个健康的家庭父亲的角色举足轻重，甚至是起决定作用的。我们常说丈夫、父亲是一个家庭的顶梁柱，不仅仅是指男人负担这个家的经济，而是在家庭起主导作用，否则，父亲缺失或者父亲软弱，大权旁落给母亲，这就跟儿子、女儿的心态造成非常严

重的不良后果。 心理咨询发现，一般来讲，当父亲在这个家庭的作用越来越边缘化之后，母亲就会变得日益强悍甚至说一不二。从孩子总会向同性父母一方形成认同这个角度来看，女儿就会向强悍的母亲认同，久而久之，女儿也会变成强悍的女儿，很多家庭中，关系紧张的母女往往就是性格相同的母女，那就是厉害的母亲一定有个厉害的女儿；脾气暴躁的母亲，一定会把脾气暴躁的毛病遗传给自己的女儿，有时候你会发现一些很有趣的现象，当女儿反抗母亲的专制时，女儿也在偷偷地继承母亲的这种专制，并会顺理成章地带到她将来跟她女儿的关系中。 如果在女儿成长过程中，女儿总是看到母亲对父亲存在太多愤怒的情绪，女儿长大后，也会不自觉地把这种情绪转移到自己的亲密关系中，总是莫名其妙的对男友或者老公生气。在心理咨询中，遇到有个女性她就是典型的急性子，总是无缘无故冲老公发火，后来在一次聊天中，问起她的父母关系，原来如出一辙，她母亲跟她脾气一样，也喜欢对她父亲嚷嚷。中国有句老话，叫“有其父必有其子，有其母必有其女”说的就是这种父母认同心理，暴虐的父亲必然有个暴虐的儿子，爱唠叨的母亲必然会培养出爱唠叨的女儿，我们总是这样在不经意之间充当儿女的榜样，塑造着儿女的性格，并影响着儿女的心理成长。 强势母亲指的是用自己的意志控制家庭和孩子的母亲。 强势母亲四大悲情特质： ①自以为是②颐指气使③指手划脚④吹毛求疵 强势母亲四大惯常行为：

人人都说女孩子不要太要强(精)

人人都说女孩子不要太要强、太独立、太厉害，不然会不招人喜欢。 可是，我若不要强、不独立、不变厉害，谁会在我最无助的时候伸出援手？靠山山会倒，靠人人会跑。 妈妈说，女孩子，只有自己强大了，才不会被别人当做附属品。 家世好的女孩子，会有爸妈为其铺好华丽丽的金砖大道， 相貌好的女孩子，会有男友老公等着为其鞍前马后尽献殷勤， 运气好的女孩子，会有贵人相助使之平步青云鸡犬升天， 真是。不好意思。我似乎哪个都排不上。 因为，我知道， 下雨天如果忘带伞，就一定会淋雨， 淋雨之后，不赶快擦干头发，换掉衣服， 就一定会感冒发烧， 生病之后，不赶快看医生吃药就会越病越厉害。 曾经去输液，隔床的女孩一边给老师打电话请假，一边哭， 我当时觉得，这孩子真傻，哭又能怎样？ 真是个傻孩子。 可我也曾是个傻孩子。 曾经我会在躲雨的屋檐下看着一个个被接走的人觉得自己像是个弃猫， 曾经我会在饿的胃疼却连水都没得喝的时候很想哭， 曾经我会在拥挤的公车上被人左推右推的时候感到委屈， 曾经我在冬天的夜色里默默对自己说“生日快乐”

曾经我在被冤枉却无力辩解时躲在厕所捂着嘴巴大声地压抑着哭。 我不是苦水里泡大的孩子，我只是个不愿意向世俗妥协的女孩。 我可以很乖、很听话、很粘人、猫咪样迷迷糊糊躲在他大衣上边左侧口袋里幸福地打盹，睡醒了就用小爪子不轻不重地抓他毛衣上的绒线球，若他瞪眼，我就会“喵呜，喵呜”装装小可怜，他无奈的笑，我便胜利。 而在此之前，我会一直努力坚强着，扬起下巴，不哭，不闹，不发脾气。只微笑。 没有女孩子愿意一直坚强，只是她在等一个理由，一个可以不强迫自己坚强的理由。 在此之前，她只有自己保护自己， 直到骑士到来，巫婆的咒语解除，她便会蜕变成公主。 所以我常常忘记自己是女人， 这样一来， 我就没资格抱怨。 对于生活的艰辛， 我照单全收。 男人能做的， 我必须做。 没人能养我一辈子， 想吃饭就得自己去挣钱。 我常常忘记自己是女人， 这样一来，

女人必须强大独立句子

女人必须强大独立句子 导读：本文是关于女人必须强大独立句子，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、真正有魅力的女人在男人面前谈吐风雅、不卑不亢、将女人的美与睿智，机敏与体贴表现的淋漓尽致。 2、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。 3、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 4、姑娘，你那么努力，不是为了嫁给世俗传说的如意郎君；你那么优秀，不是为了给娃当个娘就算了，你从不欠别人一段恋爱，也不欠任何人一个孩子，你只欠自己一个幸福的模样。 5、把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。 6、父母会对你好，但他们会老去；老公会对你好，但只是在刚开始；儿女会对你好，但他们会长大；闺蜜会对你好，但她们有各自的家庭。所以能自始至终对你好的只有你自己。我赞成女人护肤化妆吃好用好，独立旅游。因为只有在年轻时灿烂燃烧过，年老后才会变成恬静有气质不计较的老太太。 7、和异性上司保持绝对远的距离。假如他刻意碰你哪怕是一个手指头，从此以后你要谨慎防备他。 8、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱；无论何时何地，都要学会

独立行走，它会让你走得更坦然些。 9、别把神秘地带变成男人的观光区，而要将之变成男人的探险地带，女人别让男人用定势看你，别一味地知情重意，也还要有原则，让男人懂得你不是没人要。 10、作为女性，你的外表和你的性格共同决定你的命运，这是残酷的现实。无论哪朝哪代、东方或西方，端庄路线是永远不会错的。装也要装的像。 11、有的一个女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。 12、偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊奇。 13、世上从没有被命运抛弃的人，只要被命运捆住手脚的人。任何人的一生都不可能一帆风顺，难免会有坎坷和失意，关键是我们怎样去面对。 14、心理医生给女人的忠告“无论你有多喜欢对方，爱情里的主动必须是男人。如果这个男人不主动，宁愿错过。 15、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 16、听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。 17、女人不是靠漂亮就能找到好男人的。因为只喜欢漂亮姑娘的男人，再好也是有限。好男人往往更注重女人内心的力量。因为女人最迷人的地方是内心的独立。独立的姑娘，才会有真正的光芒。你

真正厉害的女人,不惹事,不怕事,能扛事,做好事

真正厉害的女人，不惹事，不怕事，能扛事，做好事 有人说，伟大的女人，就像水一样。在你高处时退去，让你独自闪耀；在你低潮时涌来，给你温暖。对此，深以为然。作为女人，期待男人为自己遮风挡雨很正常，但自己本身拥有遮风挡雨的能力，才是应该有的人生态度。 01女人不惹事，是因为有修养，有礼貌。 女人管好自己，才有资格得到美满的婚姻，才有能力让自己生活得幸福。曾经有个同事，因为管婆家的事，跟婆家关系闹得很僵，差点离了婚。有一次，她在公司吐槽婆家人的时候，另一位年长的同事说了这样一番话。“女人嫁人之后，既有妻子的身份，又有儿媳的身份。但婆家的事，应该由婆家人自己去处理。婆家平时可能不把你当外人，但意见相左的时候，人之常情，都会排外。虽然说你是好心好意，但也不该贸然出面，除非他们请你帮忙解决问题。你要明白，和婆家人关系再好，也是有距离的。不然，在婆家看来，你就是没事找事。”的确，对于女人来说，所谓不惹事，就是管好自己，不破坏婚姻，不背叛婚姻，事不关己，高高挂起就行。

02女人这一生，不主动惹事，但也不怕事。 《延禧攻略》中，女主魏璎珞说过这样一句台词：“事情不来，我不主动惹事；事情来了，我也并不怕事。”这个世界，弱肉强食，如果老实过头，就会被人踩在脚底，成为软柿子。前段时间，陈翔翻出旧事卖惨，自曝证据说自己四年前并没有出轨。长达千字的澄清声明，把一切过错都推给了毛晓彤。对于昔日男友此番操作，毛晓彤一方的澄清干净又利落，直言：“谎话连篇，断章取义！我们一直专注自己的事业，请对方好自为之。”同时也放出了两段当时的录音材料当佐证。聪明的女人，善良中带着锋芒，从不怕事。毛晓彤早年前就在节目中说过：“两个人的感情不能当作是儿戏，出轨对于我来说我觉得是零容忍的，不要低估一个女人处理问题的勇气。”她做到了。她不高估自己的深情，也不低估自己的底线，不和烂人烂事纠缠。面对“渣男”，有原则，有底线，不说硬话，不做软事，既然大家都要旧事重提，那就提。 03能抗事的女人，运气不会太差。 我见过不少女人，一遇到事，就慌了手脚。所以，能扛事的女人，了不起。电视剧《我的前半生》中，罗子君做了七年全职家庭主妇，最终却被丈夫陈俊生厌弃。离婚虽然痛苦，

做内心强大的女人读后感

<<做内心强大的女人>>读后感 ——卡耐基写给女人的一本世界级心理励志书 真正的平静，不是避开车马的喧嚣，而是在心中修篱种菊。——林徽因 全世界最有魅力的女人都在看的书。——桃乐丝 谁没有蘸着眼泪吃过面包，谁就不懂得什么叫生活。——马克吐温 生活不可能像你想像得那么好，但也不会像你想像得那么糟，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想像，有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长得路。——莫泊桑 一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要内心强大。戴尔卡耐基写给女人的世界级心理励志书。书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。通过种种实验和数据，向我们阐释女人作为一个独立的个体，可以战胜脆弱的内心，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。它通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的情绪，是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作 卡耐基的书，我曾经也看过好几本，看着书中的内容，似曾相识的感觉，同时我在书中也领悟到很多，对于即将进入社会的女性，面对的生活压力应该是很大的，如何让自己学会释放压力，爱生活，是本书作者要我们提出的指导方法，我很喜欢书中以故事的形式来说明显现易懂的道理，很多时候，有些事情我们都知道，但是有些时候忘了做到，所以经常看书，滋润自己的心灵，让自己更加的聪慧，生命并非是一段快乐、充满幸福的旅程。人们在实现人生快乐的同时，也要承受它带来的痛苦。生活中的不如意总是不期而遇的到来，生命的历程总是这样，有时是一片光明，有时会陷入黑暗；有时处于人生的巅峰，有时又会把你抛入人生的低谷。

越厉害的男人,越“瞧不起”这3个女人

越厉害的男人，越“瞧不起”这3个女人 每个女人都幻想着“自己的意中人是位盖世英雄，有一天他会踩着七彩祥云来接我”，然而能成为盖世英雄的男人，一定是非常厉害的男人，你也一定非常优秀，他才能踩着七彩祥云接你。 有的女人懂得凭借自己漂亮的外貌，来博得男人的青睐。也许，会因为你的颜值而被一时地吸引，但是相处下来的人品才是最重要的。 总想去依赖别人的女人 小鸟依人、会撒娇的女人固然很招男人喜欢，就像电影《撒娇女人最好命》中演的那样，在男朋友面前撒娇，什么都不会做。当然，这样可以有效地激起男人的保护欲。但是时间久了，什么都不会，他们就会觉得烦了，是一种负担，工作本来就已经很累了，还要各种哄你，满足的各种要求，感到很麻烦。 这样的女人只有让男人感到一时的新鲜，那些非常厉害的男人还是非常喜欢独立自主的女性。她们独立的思想和人格才最具魅力，正是吸引男人的点。在他们工作很忙的时候，她们可以安排自己的世界，而不是电话轰炸，问什么时候可以陪她们，可以让男人安心工作。

女人不要想着总是去依赖别人，要有自己独立的人格，不要把希望全部寄托在别人的身上，只有靠自己才最靠谱。 喜欢甩心眼的女人 有些女人总是自作聪明，喜欢耍一些小心机、小心眼。她们以为男人看不穿，可以达到自己的目的，其实，这点小把戏全部被男人尽收眼底，他们没有拆穿你，就不想撕破脸，给你留一点面子。但是，如果不知悔改，便会想玩火一样，失去这份感情。 两人相处要真诚以待，彼此信任。那些非常厉害的男人，都是经历过风风雨雨的人、大风大浪的人，不说阅人无数，也是“火眼睛睛”，他们非常瞧不起耍心眼的女人，你的这些小把戏，是让他们不屑的。多一些真诚，少一些套路，爱情才会更长久。 对感情不专一，三心二意的女人 脚踏两只的人，总是以为自己很聪明，做到天衣无缝，不会被人发现。但是，天下没有不透风的墙，早晚有东窗事发的时候，至叩寸候会更难堪。 厉害的男人最瞧不起对感情不专一，三心二意的女人，因为他们自尊心都很强，而且很要面子，决不允许感情上的背叛，这会挫伤他们的骄傲。 爱情是神圣的，需要一心一意地对待，这是对自己的尊重，也是对爱的人的尊重要对

妇科医生真实口述：很多女人看妇科都不说实话!

妇科医生真实口述：很多女人看妇科都不说实话！ 导语：书本只能教给医学生理论，老师只能交给实习生概念，或者分享他们自身也是非常有限的经验，而一个真正会看病、能治病，并且能够敏锐地在第一时间发现问题的临床医生是无数病人用鲜血甚至是生命调教出来的。在我之前，协和妇产科有一条“不明文规定”，住院医师要在工作一年以后，在轮转了产科、计划生育科、普通妇科以及妇科门诊这四大基础科室之后才能独立在急诊室值班。那一年可能是科里太缺人手了，刚上班半年后的第一个春节，大年初五，我就被赶鸭子上架委以“妇产科急诊室一线值班医生”的重任。 我诚惶诚恐，既不敢说自己还不能胜任，也没勇气拿出老皇历旧规矩打着“为了患者医疗安全”的旗号据理力争，只能偷 偷带一本妇产科教科书还不能堂而皇之地摆在桌面上让病 人看见，佯装镇定地上岗了。晚上，来了一个大学生模样的年轻病人，还有一个陪着她的女同学，两个人说笑着还挺轻松地走进诊室。我问她：“怎么不好了？”她说：“来月经，痛经，以前吃一片去痛片管用，这次吃去痛片只好了一会儿，又开始肚子疼了。”我又问：“你多少岁了？”才21岁，应该 还在念书，18岁念大学，这会儿应该念大三。坐在医生面前，她还和自己的女伴互相捏鼻子扮鬼脸玩，肯定没结婚。但是按照妇产科医生看病的原则，问完年龄，接着应该问婚育史，

绝不能想当然地写“未婚”。“你结婚了吗？”我硬着头皮问。“啊？没有呀，我像结了婚的人吗？”她一定在心里嘲笑我，嘲笑我的不接地气、不靠谱和傻帽，竟然问人家学生模样的青春美少女战士婚否之类的问题。“那你有过性生活吗？”问这个的 时候，不知道为什么我自己的脸都红了，因为我自己还没有过性生活呢。“没有啊，大夫，为什么问这个？我就是痛经，想让您给我开点更好的止痛药，我一直痛经，原来吃去痛片好用，不知道为什么这次不好用了。”医生：我们的原则是必须问清楚病人状况按照妇产科医生看病的原则，接下来我还应该了解她末次月经的情况，急诊妇产科病历上必须有以下几项内容：就诊年月日，急症病人如果是来了就进抢救室的话，记录要精确具体到几时几分，之后是年龄、婚否、孕产史、避孕方式和末次月经的第一天。于是我接着问：“你上次月经什么时候来的？”“记不清楚具体日期了，应该是一个月 以前。”“来的时间和量都正常吗？”“和平时没有两样。”“平时月经怎么样？”“挺正常的，就是经常提前，有时候提前三五天，最多提前一个礼拜，一般来一个礼拜彻底结束。就是痛经比较厉害，我妈妈说她年轻时候也这样，我是遗传的，等结婚生了孩子就好了，但是这次来月经不知道为什么痛得这么厉害。大夫，您快点给我开药吧，这会儿坐在您这里，好像是太紧张了，忽然又疼得厉害了。”问到这里的时候，可能有的医生已经大笔一挥开具处方了，去划价缴费拿药吧。从

女人不必太强

女人不必太强 女人不必太强在爱情里女人不用太强，该弱的时候就弱，才会得到爱情里的很多甜蜜。 女人不必太强 女人不必太美，只要有人深爱；女人不必太富，只要过的幸福；女人不必太强，只要活的尊贵。 说到女人与幸福的关联，便想到了前阵子看的那本宋丹丹的自传《幸福深处》。她在书中强调了一个观点，也是给所有的女性同胞一点建议：女人的幸福，就是不要让自己太强。一句很简单的话语，却蕴含了很多。 曾在文章里写到关于女人与爱人相处的模式，以及自身修为应注重的问题。一个外表光鲜的女人，或许内心有着更多不为人知的苦恼。所谓的女强人，呈现出越加强硬的作风，或许她的内心也更加脆弱。她们同样需要呵护与关怀，对于感情的期待甚至更甚于平凡女性。 女人是感性动物，她们如同花儿一般需要爱情的滋养才会更加的明艳动人。独立性与依赖感这其间的度也就很难拿捏了。 男人都希望自己的女人小鸟依人，可是又不想她们太粘自己。他希望女人可以独当一面，可遇到问题了，又要顾全自己的男性尊严。 所以说男人是贪心的动物，要求女人既要出得厅堂，又要入得厨房，三从四德外加琴棋书画样样精通，长袖善舞不够还得八面玲珑。而真正遇到了那些条件太过优越，能力个性太强的女人，又会让她们身边

的男人感到自卑。 女人是一种非常奇特的生物，现今社会愈加强调女人能顶半边天的同时，女人们更是高唱着谁说女子不如男，凡事只要自己能力范围内可以搞定的，就一定自己去解决，绝不会劳烦旁人，甚至天塌下来都要自己去顶。这种品德如果坚持在日常学习工作中，那么无可非议，但是面对自己男人的时候，就完全没有必要了。 女人，无论如何，都要记得，你只是一个普通的女人，你不是无所不能的超人。你也有权利喊累，有情绪的时候你也一样需要发泄出来。如果什么事情都一个人自己解决了，你们的男人只会觉得他在你的生命中已经没有立足之地了。尤其是那些做了妈妈的女子，从妻子一下升华为母亲，整个人仿佛瞬间笼罩着一层圣洁不可侵犯的光环，都说这个时候的女人是最美，却也更让男人们相形见绌。可怜的男性尊严几乎可以化减为零了。中国女人不缺少母性却缺少妻性，貌似一个不争的事实。 金钱是每个人的致命伤，只要爱情不要面包的年代早已一去不返，这个年代，爱情已经变成奢侈品，面包却是实实在在的必需品。社会发展越来越多元化的今天，年轻妹妹们为了早日出头，也大都抱着豁出去的心态，男人有色心又有色胆的情况似乎也越来越普遍了。 于是男人们出轨了，无需任何其他的理由，只因为你太强了，对于与他共同生活的你，他没有足够的把握与自信心。女人无私的奉献了那么多，男人却把你的付出归责为你的错，会不会觉得自己很可悲呢？无论什么时候，都要给男人留点面子，顾全了男性的尊严，女性的感

马云说：努力做一个内心强大的女子。新聪明女性守则

这正是 马云告诉你：努力做一个内心强大的女子。新聪明女性守则 努力做一个内心强大的女子 1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 2、面对困境，也不要悲观厌世。 3、人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。 4、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。- 5、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。 6、作为女孩子，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及旅游机会，25到35对，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心… 7、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼的会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。 8、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜.潇洒一点。生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。 9、浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管自己已婚未婚，什么年龄，总要保持有一种少女般浪漫情怀。 10、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。 爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。 11、对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己最好的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。 12、法国有句谚语：爱人在身旁，处处是天堂。幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。

做一个内心强大的女人有感

读《做一个内心的强大的女人》有感 每个人的生活方式不一样，每个人的对待生活的态度不一样，每个人的理想不一样，每个人的自我价值不一样，每个人都有每个人的用处，上天安排了人类，而且每个人的分工不同自有每个人的生活，最近自己在看一本书，认为书里写的似乎很有道理，自己也为之感叹。自己也颇有感想：积极乐观的生活态度虽然为你带来不了什么，但是它为你的生活添加了快乐，人的一生就是生活，事业，家庭，但是生活包括了家庭和事业，也包括了种种一系列的问题！人们常说生活是累的，对于女孩来说生活更是这般如此，要照顾家庭，还要工作，做家务，照顾孩子，老人，丈夫，也许现在的我很轻松，‘一个人吃饱全家不饿的心态’但是也许上天给了一个女孩这么多的使命，那么她的位置是无可替代的。她需要改变自己的生活态度，改变自己的人生看法，把家庭，工作当是自己很重要的一部分。女孩遇到问题特别是让自己很苦恼的问题，也不要忘记自己需要有涵养，在社会会遇到形形色色的人，形形色色的事，有时候很让自己恼火，但是也不要忘记自己的言谈举止，行为要得体，把握好自己的性格，也要做一个有气场的人，气场就像磁波一样，你到哪里会在哪里，反映你的素养与涵养。气场其实并不是每个人都拥有的，这是一个人内在的改变外在的，慢慢就行成了气场。现在看完3分之2的书挺有感触，也可以说感触颇深。让我对生活的态度一下转变好多，人们都说遇到一本好书就像遇到一个良师一样！！它为你的生活指引了方向，它给你对待问题的看法改变了态度，它的那些理论会慢慢吸收到你的脑子里变成你自己的，并为之改变而且，你会去慢慢领悟，并达到自己想要的效果，男孩只是女孩的附属品，虽然在我的生活有很重要的位置但绝不是主导作用，女孩应该有自己的事业，并不依赖这个附属品。女孩是独立的个体，自己就应该有自己的想法，完善自己。 在遇到生活的困惑，自己应该改变自己的心态，改变自己的态度。性格决定自己的命运，改变自己的生活方式。遇到问题不骄不躁，不焦虑，放平心态去迎接每一天的生活。