气 排 球 竞 赛 规 则

气排球竞赛规则

2013年---2016年

比赛的特性

气排球运动是一项适合各年龄段人群参与的新兴的体育健身、娱乐项目，是排球大家庭中新成员。由于气排球具有球体大、重量轻、质地软、弹性大、运动缓、易控制等特点，在开展活动中比较安全，所以深受大家的喜爱。作为一项新兴的体育运动项目，气排球具有很强的健身性、娱乐性、竞技性和观赏性。

气排球比赛是两队在由球网分开的场地上进行比赛的集体项目。它可以有多种比赛方法，以适应各种不同性质比赛的需求，从而不断推动本项目的广泛开展。

比赛的目的，是各队遵照规则，将球击过球网，使其落在对方场区的地面上，而阻止落在本方场区的地面上，每队可击球三次（拦网触球除外）将球击回对方场区。

比赛由发球开始，发球队员击球使其从网上规定的过网区飞至对区。比赛由此连续进行，直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回。

气排球比赛采用每球得分制，当某队胜一球，即得一分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。

第一部分比赛

第一章器材与设备

1比赛场地:羽毛球场

2 球：球是圆形的，由柔软的材料制成。颜色为黄色、白色或彩色。圆周长为76～78厘米，重量为100～120克，气压为0.16～0.17千克/平方厘米。一次比赛所用的球必须是同一特性、同一品牌的球。

第二章比赛参加者

3 比赛队

3.1 球队的组成

3.1.1 一个队最多报名有10名队员，1名教练员，1名助理教练员；比赛人员为3男2女。注：上场比赛的队员可以根据实际情况进行调整；教练员可以兼运动员。

4.不允许佩带任何易造成伤害的饰物。

5、比赛中请求暂停和换人，在场外行使指导。教练员进行指导时可在球队席前、教练员限制线后的无障碍区域内站立或走动，但不得干扰或延误比赛。

6. 队长应有队长标志。如换下场时，应指定另一名场上队员担任场上队长。

6.1 队长赛前在记分表上签字，并代表本队抽签。

第三章比赛方法

7 记分方法

比赛采用每球得分制。

7.1 胜一场

比赛采用三局两胜制，胜两局的队为胜一场。如果1:1平局时，进行决胜局。

7.2 胜一局

第1、2局先得21分为胜一局，当比分为20:20时，先获得21分的队即胜该局。决胜局，先得15分同时超过对方2分的队获胜，当比分14:14时，比赛继续进行至某队领先两分（16:14、17:15）为止。8分时交换场地。

7.3 某队被召唤后拒绝比赛，则宣布该队为弃权。对方以每局21:0 的比分和2:0的比局获胜。

7.4 某队无正当理由而未准时到达比赛场地，则宣布该队为弃权，处理同规则7.3。

7.4.1 每队场上必须始终保持4名队员比赛阵容。

8. 轮转

8.1.1 轮转次序、发球次序以及队员位置的确定均以位置表为依据。

8.1.2 发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，2号位队员轮转至1号位，1号位队员轮转至5号位。

8.1.3 发球队员得一分后，必须按顺时针方向轮转一个位置，2号位队员轮转至1号位发球。

8.2 轮转错误

8.2.1 没有按照轮转次序进行发球为轮转错误，应进行如下判罚：

8.2.1.1 该队失一分，由对方发球；

8.2.1.2 纠正队员的轮转次序。

8.2.2 记录员应准确地确定其错误何时发生，从而取消该队自错误发生后的所有得分。对方得分仍然有效。如果不能确定错误发生的时间，则仅判失一分，由对方发球。

第四章比赛行为

9 比赛的状态

9.1 比赛开始

经第一裁判员允许，发球队员击球为进入比赛。

9.2 比赛的中断

裁判员鸣哨中断比赛，但如果裁判员是由于比赛中出现犯规而鸣哨的，则比赛的中断实际上是由犯规的一刹那开始的。

9.3 界内球

球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。

9.4 界外球

下列情况为界外球：

9.4.1 球接触地面的部分完全在界线以外；

9.4.2 球触及场外物体、天花板或非场上的成员等；

9.4.3 球触及标志杆、以及标志杆以外的球网、网绳或网柱；

9.4.4 球的整体从网下穿过；

9.4.5 球的整体或部分从过网区以外过网。

10 比赛中的击球

比赛中队员与球的任何触及都视为击球，队员必须在本方场区及无障碍区空间击球（规则15.1.2.2除外）。

10.1 球队的击球

每队最多击球三次（规则15.3.1除外）,无论是主动击球或被动触及，均作为该队的一次击球。

10.1.1 连续击球

一名队员不得连续击球两次（规则10.2.3、15.2、15.3.1除外）。

10.1.2 同时触球

两名或三名队员可以同时触球。

10.1.2.1 同队的两名(或三名)队员同时触到球时，被记为两次(或三次)击球(拦网除外)。如果只有其中一名队员触球，则只记一次。队员之间的碰撞不算犯规。

10.1.2.2 两名不同队的队员在网上同时触球，比赛继续进行，获球一方可再次击球三次。如果该球落在某方场区之外，判对方击球出界。

10.1.3 借助击球

队员不得在比赛场区以内借助同伴或任何物体支持进行击球。

10.2 击球的性质

10.2.1 球可以触及身体的任何部分。

10.2.2 球必须被击出，不可接住或抛出。

10.2.3 击球时（包括第一、二、三次击球），允许身体不同部位在一个动作中连续触球。

10.3 击球时的犯规

10.3.1 “四次击球”：一个队连续触球四次。

10.3.2 “借助击球”：队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球。

10.3.3 “持球”：没有将球击出，造成接住或抛出。

10.3.4 “连击”：一名队员连续击球两次或球连续触及其身体的不同部位（规则10.2.3除外）。

11 球网附近的球

11.1 球通过球网

球的整体必须通过球网上空的过网区进入对方场区。

过网区是球网垂直面，其范围：

下至球网上沿；两侧至标志杆及其延长线；上至天花板。

11.2 球触球网

球通过球网时球可以触网。

11.3 球入球网

球入网后，在该队的三次击球内，可以再次击球。

12 球网附近的队员

12.1 进入对方空间

在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。

12.2 穿越中线进入对方场区

12.2.1 队员的一只（两只）脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线或置于中线上空是允许的，不判为犯规。

12.2.2 队员脚以上的身体任何其它部位，触及对方场区是允许的，但不得干扰对方。

12.2.3 比赛中断后队员可以进入对方场区。

12.2.4 在不干扰对方比赛的情况下，队员可以穿越进入对方的无障碍区，但不得击球。12.3 触网

12.3.1 队员触网不是犯规，但干扰比赛的情况下除外。

队员干扰比赛如下列情况：

击球时触及球网上沿的网带；

或触及球网以上的80厘米标志杆；

或击球时借助球网的支持；

或造成了对本方有利；

或妨碍了对方合法的击球试图。

12.3.2 队员击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其他任何物体，但不得干扰比赛。

12.3.3 由于球被击入球网而造成球网触及队员，不算犯规。

12.4 队员在球网附近的犯规

12.4.1 在对方空间击球。

12.4.2 从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛。

12.4.3 越过中线进入对方场区。

13 发球

后排右（1号位）队员在发球区内将球击出而进入比赛的行动，称为发球。

13.1 首先发球

13.1.1 第一局和决胜局由抽签选定发球权的队首先发球。

13.1.2 第二局由前一局未首先发球的队发球。

13.2 发球次序

13.2.1 队员发球的次序按位置表上的顺序进行。

13.2.2 一局中首先发球之后，队员按下列规定进行发球：

13.2.2.1 当发球队胜一球时，必须轮转发球。由前排右（2号位）队员轮换至1号位发球；

13.2.2.2 当接发球队胜一球时，获得发球权并轮转，由前排右（2号位）队员轮换至1号位发球。

13.3 发球的允许

第一裁判员在发球队员已握球在手并且双方队员已做好比赛准备时，则鸣哨允许发球。13.4 发球的执行

13.4.1 球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部位将球击出。

13.4.2 发球时球在手中移动或拍球是允许的。

13.4.3 发球队员在发球击球时或发球起跳时，不得踏及场区（包括端线）和发球区以外地面。击球后，可以踏及和落在场区内和发球区外。

13.4.4 发球队员必须在第一裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。

13.4.5 发球队员如果将球抛起，未触及发球队员而落地，允许再次发球，时间连续计算在8秒钟内。

13.4.6 裁判员鸣哨前的发球无效，重新发球。

13.5 发球掩护犯规

13.5.1 发球队的队员个人或集体不得利用掩护阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。13.5.2 在发球时，发球队队员个人或集体挥臂、跳跃或左右移动，或集体密集站立遮挡球的飞行路线，则构成掩护犯规。

13.6 发球时的犯规

13.6.1 发球犯规

下列犯规应判发球犯规进行换发球，即使对方位置错误。发球队：

13.6.1.1 发球次序错误；

13.6.1.2 没有遵守“发球的执行”的规定(规则13.4)。

13.6.2 发球击球后的犯规

球被发出后，出现以下情况仍被判为发球犯规（规则13.7.2除外）：

13.6.2.1 球触及发球队队员或球的整体没有从过网区通过球网的垂直面；

13.6.2.2 界外球；

13.6.2.3 球越过发球掩护的个人或集体。

13.7 发球犯规与位置错误

13.7.1 如果发球犯规与对方位置错误同时发生（规则13.6.1），判发球犯规。

13.7.2 如果发球后犯规（例如发球界外、发球掩护等），与对方位置错误同时发生，判位置错误犯规。

14 进攻性击球

14.1 进攻性击球的定义

14.1.1 除发球和拦网外，所有直接击向对方的球都是进攻性击球。

14.1.2 在进攻性击球时，吊球是允许的，但击球必须清晰并不得接住或抛出。

14.1.3 球的整体通过球网垂直面（包括触及球网后再进入对方空间）或触及对方队员，则认为完成进攻性击球。

14.2 进攻性击球的限制

14.2.1 进攻线后（后场区），队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但：

14.2.1.1 击球起跳时脚不得踏及或越过进攻线（规则14.2.1.2除外）；

14.2.1.2 队员可以在进攻线前（前场区）完成进攻性击球，但球的飞行轨迹必须高于击球点，有明显向上的弧度过网进入对方场区；

14.2.1.3 击球后脚可以落在前场区；

14.2.1.4 接发球队队员不能对在本场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球。

14.3 进攻性的击球犯规

14.3.1 在对方空间击球。

14.3.2 击球出界。

14.3.3 在前场区，完成进攻性击球，球的飞行轨迹没有高于击球点，球过网时没有明显向上的弧度（包括水平飞向过网）。

14.3.4 对处于本场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球。

15 拦网

15.1 拦网的定义

拦网是队员靠近球网在本场区高于球网处阻挡对方来球的行动。与触球点是否高于球网无关，但触球时必须有身体的一部分高于球网上沿。只有前排队员可以完成拦网。

15.1.1 拦网的试图

没有触及球的拦网行动为拦网试图。

15.1.2 完成拦网

15.1.2.1 触及球的拦网行动被认为完成拦网。

15.1.2.2 允许拦网队员的手过网拦网，但必须在对方进攻性击球后才能触球。

（老年组：拦网触球时，触球点必须在本方场区空间）。

15.1.3 集体拦网

两名或三名队员彼此靠近进行拦网为集体拦网。其中一人触球则完成拦网。

15.2 拦网触球

在一个动作中，球可以迅速而连续触及一名或更多的拦网队员。

15.3 拦网与球队的击球

15.3.1 拦网的触球不算作球队三次击球中的一次击球。

15.3.2 拦网后可以由任何一名队员进行第一次击球，包括拦网时已经触球的队员。

15.4 拦网的犯规

15.4.1 后排队员完成拦网或参加完成拦网的集体。

15.4.2 拦对方的发球。

15.4.3 拦网出界。

15.4.4 从标志杆以外伸入对方空间拦网。

第五章比赛间断与延误比赛

16 正常的比赛间断

正常的比赛间断有“暂停”和“换人”。

16.1 正常间断的次数

每局比赛中，每队最多请求两次暂停和4人次换人，所换队员不受位置限制。

16.2 请求间断

16.2.1 在比赛死球时，裁判员鸣哨发球前，教练员或队长用正式手势，请求换人或暂停。

16.2.2 一局开始前允许请求换人，应计入换人次数

16.3 间断的连续

16.3.1 一次或两次暂停与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。

16.3.2 同一队未经过比赛过程不得连续提出换人请求。但在同一次换人请求中可以替换1人或多人。

16.4 暂停

16.4.1 每次暂停时间为30秒。

16.4.2 暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。

16.5 换人

16.5.1 换人必须在换人区内进行。

16.5.2 换人由教练员或队长请求，换人时，场外队员要做好上场的准备。

16.5.3 如果要替换二名或二名以上的队员，要用手势表明请求替换人次。

16.6 特殊换人

某一队员受伤或生病不能继续比赛时，必须进行合法的换人。如果不能进行合法的换人时，可采用超出规则16.5限制的“特殊换人”。特殊换人时，场外的任何队员，都可以替换受伤队员，但受伤队员不可在本场比赛中再次上场比赛。在任何情况下特殊换人都不作为换人的次数计算。

16.7 不符合规定的请求

16.7.1 下列情况为不符合规定的请求：

16.7.1.1 在比赛进行中或裁判员鸣哨发球的同时或之后提出求；

16.7.1.2 无请求权的成员提出请求；

16.7.1.3 同一队未经过比赛过程再次请求换人；

16.7.1.4 超过所规定正常间断次数的请求。

16.7.2 在比赛中第一次没有影响和延误比赛的不符合规定的请求应予拒绝而不进行判罚。

16.7.3 同一场比赛中再次提出不符合规定的请求应判延误比赛。

17 延误比赛

17.1 延误比赛的类型

一个队拖延比赛继续进行的不正当行动为延误比赛。包括以下行为：

17.1.1 换人延误时间；

17.1.2 在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停时间；

17.1.3 请求不合法的替换；

17.1.4 再次提出不合法的请求；

17.1.5 球队成员拖延比赛的继续进行。

17.2 对延误比赛的判罚

17.2.1 “延误警告”和“延误判罚”是对全队的延误比赛的判罚。

17.2.1.1 延误比赛的判罚对全场比赛有效。

17.2.1.2 所有延误比赛的判罚都记录在记分表上。

17.2.2 在一场比赛中，对一个队的成员的第一次延误比赛，给予“延误警告”。

17.2.3 在一场比赛中，同一队的任何成员造成不论任何类型的第二次以及其后的延误比赛，都给予“延误判罚”，失一分并由对方发球。

17.2.4 局前和局间的延误比赛判罚记在下一局中。

18 例外的比赛间断

18.1 受伤

18.1.1 比赛中出现严重伤害事故，裁判员应立即中断比赛，允许医务人员进入场地。该球重新比赛。

18.1.2 如受伤队员不能进行合法替换和特殊替换，则给予受伤队员5分钟的恢复时间。一场比赛中同一队员只能给予一次恢复的时间。5分钟后仍不能进行比赛，该队被宣布阵容不完整（规则7.4.3）。

18.2 外因造成的比赛间断

比赛中出现任何外界干扰，都应停止比赛，该球重新进行。

18.3 被拖延的间断

18.3.1 任何意外的情况阻碍比赛进行时，第一裁判员、比赛组织者和主管委员会成员共同研究决定，采取措施使比赛恢复正常。

18.3.2 一次或数次间断时间累计不超过2小时：

18.3.2.1 如果比赛仍在原场地进行，间断的一局应保持原比分、原队员和原场上位置，已结束的各局保留比分。

18.3.2.2 如比赛改在另外场地进行，则间断的一局应取消，但保持该局开始的阵容和位置，重新比赛，已结束的各局比分保留。

18.3.3 一次或数次间断时间累计超过2小时，则全场比赛重新开始。

19 局间休息与交换场区

19.1 局间的休息

第一局结束后休息2分钟，决胜局前休息3分钟。

19.2 交换场区

19.2.1 每局结束后比赛队交换场区，决胜局除外。

19.2.2 决胜局中某队获得8分时，两队交换场区，不休息，队员保持原来的位置继续比赛。如果没能及时交换场区，应在此错误被发现时立即进行交换，保留交换场区时两队已得比分。

特殊规则：

1、男子只能采用下手发球，并且在比赛中男子不可以跳起扣杀和

拦网。

2、接球一队必须进行2—3次的传球才可以过网，不能直接1次

过网。

3、在比赛中，球队中的女队员必须要进行一次的以上的传球。

4、参加比赛队员必须是1女2男。

网球竞赛规则

网球竞赛规则 网球比赛分为单打和双打两种形式，你知道最新的网球运动竞赛规则是什么吗?下面给大家介绍关于最新网球竞赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 最新网球竞赛规则如下网球发球规则 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3.发球员的位置 (1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 (2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误 未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。

5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。 6.交换发球 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。 网球通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 (1)在球第二次着地前，未能还击过网。 (2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 (3)还击空中球失败。 (4)故意用球拍触球超过一次。 (5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 (6)过网击球。 (7)抛拍击球。 (8)发球双失误。 (9)击球时人的身体触网。

珍珠球的概述

珍珠球的概述 珍珠球是满族的传统体育项目，是 全国少数民族体育运动会的竞赛项目 之一。这项运动最初是由满族儿童模仿 采珍珠人的劳动形式而演变出来的一 种游戏活动，后来发展成为现在具有攻 防结合的传统体育项目。珍珠球在满族 不同居住地区有不同的叫法，在辽宁称 “投空手”，在北京称“采珍珠”，在 山东称“打司令”。珍珠球作为一项传 统体育运动流传至今已有300多年的历 史。经常参加这项运动，能提高观察、 判断和反应能力，改善血液循环、呼吸 系统功能，能培养勇敢顽强的意志和集 体主义精神。这项运动不受年龄、性别 的限制，场地、器械也比较简易，所以 深受广大群众的喜爱。 珍珠球技术 （一）水区队员的技术 1、水区队员的运球技术 运球是珍珠球技术中很重要的一项基础技术，它的好坏直接影响战术配合及单兵攻击能力的提高。在水区双方运动员都是以控制球和支配球为主要争夺手段，以一对一为基本攻守对抗形式存在，因此对初学者来说，首先要尽快提高控制球和支配球的能力。常用的运球方式有快速高、低运球，体前换手、不换手变向运球、转身变向运球，背后变向运球等。各种运球技术提高训练均可采用篮球运球训练手段来进行。 2、水区队员的传接球技术 传接球是实现战术、组织配合的纽带和桥梁。珍珠球体积小，传接球技术采用单手传、双手接的方式。传接时要求做到快速、隐蔽、及时、到位。常用的传

球方式有单手胸前传，单手低手勾手传，单手肩上传，单手体侧传，单手反弹传，单手推拔、点拔等。各种传、接球技术训练可采用篮球和手球的传接球技术训练方法。 教法建议：先学习原地传接球，再在移动中体会传接球的技术，最后进行四人传球的对抗游戏。 3、水区队员射球技术 （1）高抛球技术 射出的球能安全通过封锁区的高空，顺利落到抄网队员所能控制的抄球范围。目前常用的高抛球技术有单手投式射球技术（如图3-1-1）和单手推式射球技术（如图3-1-2）。 图3-1-1 图3-1-2 ○1. 投式射球技术一般适用于超远距离射球、对手靠前防守时的中、近距离射球。 ○2. 推式射球技术一般适用于中、近距离射球，跳起射球、无防守的射球、防守远离强侧手的射球。 要领：抛射的球通过封锁的高度必须在4.5m以上，落点在尽可能远离隔离区到抄网队员所能控制2分球的抄球的范围。 （2）平快球技术 平快球技术分为打持拍队员两边的平快球技术和（称边平快球）和打持拍队员之间的平快球技术（称中平快球）。 ○1. 射边平快球通常采用行进间急停射球和行进间跳起射球的方法，此方法

乒乓球比赛规则(完整)

1) 乒乓球的比赛规则： 1.1 球台 1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。 1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。 1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个 2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。 1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 1.2 球网装置 1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. 1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米. 1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。 1.3 球 1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。 1.3.2球重 2.5克。 1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 1.4 球拍 1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。 1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. 1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。 1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。 1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。 1.5 定义 1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。 1.5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。 1.5.3“重发球”：不予判分的回合。 1.5.4“一分”:判分的回合。 1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。 1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。 1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

网球比赛策划书

一活动引言 网球运动诞生于1873年，一百二十多年来，网球以其独特的魅力和不断发展的技术赢得了越来越多的爱好者与观众。如今，它已经风靡世界。世界上平均每个星期都有国际赛事，足迹遍布世界九十多个城市，其中为代表的四大网球公开赛更是吸引了全世界的眼球，而戴维斯杯和联合会杯更是一个国家整体网球水平的最高体现。 网球作为一项兼具青春活力与时尚的运动，也越来越受到大学生的青睐。为给大学生网球爱好者提供一个增进友谊，切磋球技的平台，推动沈阳市高校网球事业的蓬勃健康发展，预计将在5月上旬举办沈阳高校网球邀请赛。 二活动目的 全面发展同学们的能力，加强大学生在校的素质教育工作。 三活动宗旨 本次公开赛与其他相关推广活动将本着公正、权威，专业的宗旨。促进各高校校友间的交流、沟通、合作，弘扬体育拼搏、竞争、团结精神。公开赛的赛事运作及推广活动将参照职业网球公开赛的模式举办。无论赛制、规则、裁判、司线都将与职业网球公开赛接轨，让同学们拥有真正属于自己的网球公开赛。 四比赛组织机构 主办单位：共青团沈阳市委 承办单位：辽宁省体育运动职业技术学院团委 协办单位：辽沈日报辽宁电视台赞助单位：鹏达体育用品有限竞赛形式：团体赛（两男单、两男双、一混双，不可以兼项） 五时间及地点安排 比赛时间：20xx年5月12日-5月20日 比赛地点：辽宁省体育运动职业技术学院网球场 六参赛单位及参赛运动员资格 辽宁省体育运动职业技术学院、沈阳工业大学、沈阳化工学院、沈阳师范大学、辽宁大学、沈阳农业大学、沈阳建工学院。以上七所学校在校专科、本科生及研究生。 七比赛规则： 1 比赛基本采用国家体育局审定的《网球竞赛规则》。 2 第一轮比赛采用分组循环积分制。通过抽签分为A、B两组，每组三支队伍，进行循环赛。各组按积分列出排名，每组前两名晋级第二轮。积分方法为：胜方积两分，负方积一分。如排名积分相同看盘数，盘数相同看第一单打局数。如第一单打局数仍相同则加赛一场单打。第二轮比赛由晋级的前四名支队伍进行交叉比赛。胜者争夺冠亚军，负者角逐季军。此外，第一轮没有晋级的两支队伍进行五六名比赛。 3 除团体冠亚军决赛外，每盘比赛6局决胜负，局数相同抢七，冠亚军决赛8局决胜负。 4 比赛采用信任制，第一轮由每组不参赛的队伍负责出裁判。第二轮由晋级且不参加比赛的两支队伍各出一名裁判。 八奖项设立 1．录取名次：个人，团体冠亚季军、最佳组织奖、 体育道德风尚奖 2．奖励办法：个人，团体冠军奖励人民币：1000元整，同时获奖杯一座，

初中软式排球双手正面垫球课程实施教案

课程实施教案 无锡市东亭中学黄婷华 课的内容：软式排球双手正面垫球，排球游戏 授课对象：初一时间：20XX年11月 一、指导思想 本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。 二、教材分析 软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣，使之更生活化。 三、教学目标 1、通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫球的方法，学会软式排球游戏的 一至两种方法，了解软式排球具有健身、娱乐作用。 2、积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决 问题的能力。 3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。 四、学法指导 1、采用游戏，提高学生积极性 2、注重启发诱导，探究式的学习方法 3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用 4、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育 教案设计（见下）

教案设计教 学内容一、排球垫球 二、排球游戏 教 学 目 标 1、通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双 手垫球的做法，学会软排游戏的一至两种方 法，了解软排具有健身、娱乐作用。 2、教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导 学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解 决问题能力。 3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优 良品质。 部 分 内容教师主导学生活动组织形式 课前布置指定场地，讲明注意事项 自由组合，一人一球，熟 悉球性，为课的开始做好 准备 散点 收心引趣课 的 常 规 1、到位观察情况，等待 上课 2、师生问好，语言导 入：同学们，你们最 近一优时间关注中 国排球队的表现 吗？中国女排获得 了20XX年奥运会的 入场券，让我们向女 排学习吧。 3、提问：你们有没有发 现手里的排球和女 排的排球有什么不 同吗？ 4、简单介绍软式排球 的特点的玩的方法。 5、宣布课的任务的要 求 6、安排见习生 1、体育委员整队，报告人 数 2、师生问好 3、稍息、认真听讲并能积 极回答教师提出的问 题，并有积极尝试的念 头 4、在老师的引导下积极 思考，明确软排的特 点，了解一些软排的游 戏方法 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ “○”为女生 “×”为男生 “★”教师 发展运动能力软 排 球 垫 球 游 戏 导 入 “垫球入圈”游戏 1、教师讲解游戏方法 2、组织学生游戏 3、针对大部分学生不 能垫到圈提出：怎么 抛比较容易接到球， 怎么样的垫球动作 容易进圈？ 4、学生小组讨论并由 垫的好的介绍经验 1、学生明白游戏的规则 2、分组游戏，兴致高 3、对游戏中出现的问题 能积极思考 三人一组 一抛一垫一接

珍 珠 球 竞 赛 规 则 Word 文档

珍珠球竞赛规则 第一章比赛 1 定义 1.1每场珍珠球比赛由两个队参加，每队上场7名队员。 1.2水区内双方各有4名队员负责进攻或防守。进攻者可将球向任何方向传、拍、滚、 运，目的是向抄网投球并得分。防守者阻止对方获得球及得分。 1.3 每队有1名持抄网的队员在得分区内活动，用抄网试图抄中本方水区队员投射来的球(珍珠)。 1.4封锁区内有2名持球拍的防守队员，用球拍封挡、拦截由水区进攻队员向得分区投射的球，以阻止进攻队得分。 1.5比赛结束时得分多者为胜。 第二章尺寸和器材2 比赛场地 2.1球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 2.2场地长28米，宽15米。由颜色显示，但四边必须用线条标出。场地的丈量是从颜色的边缘和界线的内沿量起。场地的所有界线为白色，所有线宽5厘米。 2.3场地长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 2.4界线外至少3米内不得有任何障碍物(包括球队席全体人员)，场地上空最低障碍物的高度至少7米。 2.5场地内设水区、限制区、封锁区、隔离区及得分区。各场区须用颜色显示(也可使用线条)。水区为海蓝色，限制区与隔离区为红色，封锁区与得分区为黄色。红黄两色区域也可用其它颜色，但不论什么颜色，限制区与隔离区的颜色应一致，封锁区与得分区的颜色应一致。颜色的边缘代表各场区的界线。 2.6各场区尺寸：得分区0.80×15米，隔离区0.40×15米(如用线条，线条包括在该区域范围内)，封锁区 1.00×15米，限制区0.80×15米(如用线条，线条包括在该区域范围内)，水区22×15米。

2.7场地中必须画有中圈与中线。中圈画在球场中央，直径 3.60米。中线连接两边线的中点并与两端线平行。 2.8罚球点为直径10厘米的白色实心园点。罚球点的中心距端线内沿7米，距边线内沿7.50米。 2.9得分区与隔离区之间两场区颜色的边缘(或线条)为得分线，隔离区与封锁区之间两场区颜色的边缘(或线条)为隔离线，封锁区与限制区之间两场区颜色的边缘(或线条)为封锁线，限制区与水区之间两场区颜色的边缘(或线条)为限制线。 2.10各场区不论用颜色、线条显示，得分线、隔离线应向两边线外各画出2米长的延长虚线，虚线每段长度及间隔均为0.20米(图1)。 3 球 3.1外壳用皮革或橡胶制成，内装有球胆，表面应为珍珠(白)色。 3.2球的圆周长54—56厘米，重量300—325克。 3.3一个符合比赛标准的用球是当球充气后从1.80米(球的底部量起)的高度自由落地，反弹起的高度不能低于1.20米也不能高于1.40米(球的顶部量起)。 4 球拍 4.1球拍为蛤蚌壳形状，用具有韧性的树脂材料制成，颜色最好与蛤蚌壳颜色相仿。 4.2球拍部分长35厘米，最宽部分25厘米，厚度0.3—0.5厘米。 4.3球拍边缘要用橡胶或软质材料包裹，宽度不超过0.4厘米，厚度不超过0.2厘米。 4.4拍柄为椭圆柱形。长15厘米，最大直径4厘米。 4.5球拍总长50厘米，重量390—410克（图2）。 5 抄网 5.1抄网兜口为圆形，网圈用圆形金属条制成。圈条直径0.4—0.6厘米，兜口内径25厘米。 5.2网兜用细绳或尼龙绳织成，网深30—35厘米，网眼为3—3.5厘米。网兜颜色应为深色。 5.3网柄为椭圆柱形，长15厘米，直径3—4厘米。 5.4抄网重量为180—300克( 图2)。

乒乓球Table Tennis竞赛规则中英文介绍

乒乓球Table Tennis竞赛规则中英文介绍奥运会乒乓球比赛的规则使用国际乒联最新的竞赛规则。奥运会乒乓球比赛的竞赛方法是根据国际乒联奥林匹克委员会（国际乒联奥林匹克小组）制定的并经国际乒联理事会批准后实施 的。 规则要点 发球 （1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手 掌张开，保持静止。 （2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 （3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 （4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣 服的任何部分挡住。

（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。 击球 对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。 失分 （1）未能合法发球； （2）未能合法还击； （3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线； （4）阻挡； （5）连击； （6）用不符合规则条款的拍面击球； （7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动； （8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置； （9）不执拍手触及比赛台面； （10）双打运动员击球次序错误； （11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

网球竞赛规则及裁判方法

第一节 竞赛规则 一、网球竞赛规则 (一)场地设备 单打球场是一个长方形的场地，长23．77米(78英尺)， 宽米(27英尺)。这里给出英制单位是便于对照，也便 于说明网球的历史。用球网将全场分隔为两个相等的 区域，球网悬挂在直径不超过厘米(1/3英寸)的网绳或钢丝绳上，球网两端越过或悬挂在直径不超过15厘米(6英寸)的圆形网柱或边长不超过15厘米(6英寸)的正方形网柱顶上。网柱高不得超过网绳顶部厘米(1英寸)。网柱中心距边线外沿0．914米(3英尺)。网柱高度应使网绳或钢丝绳的顶部距地面1．07米(3英尺6 英寸)。 当一个兼有双打和单打的场地挂着双打球网用于单打 时，球网必须用高度为1．07米(3英尺6英寸)的两根 支柱支撑，这两根支柱称为“单打支柱”。它的直径或 边长不得超过7．5厘米(3英寸)，单打支柱中心距单 打场地边线外沿o ．914米(3英尺)。 球网应充分展开，完全填满两柱间之空隙，网孔大小 以不让球穿过为准。球网中央高0．914米(3英尺)， 并用不超过5厘米(2英寸)宽的白色中心带绷紧束于地 面。网顶的绳或钢丝绳要用白色网边布包缝，每边宽 不得少于5厘米(2英寸)，也不得多于厘米(2 1/2英寸)。 在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广 告。 球场两端的界线叫端线(也叫底线)。球场两边的界线叫 边线。在球网两侧米(21英尺)处的场内各画一条与球 网平行的横线，叫做发球线。联结两发球线的中点画 一条与边线平行的宽5厘米(2英寸)的横线，叫做中线， 中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地 面分成四个相等的区域，叫做发球区。在端线的中心， 向场内画一条10厘米(4英寸)长、5厘米(2英寸)宽的 垂直于端线的短线叫做中点。全场除端线可宽至10厘 米(4英寸)外，其他各线的宽度均不得超过5厘米(2英 寸)，也不得少于2．5厘米(1英寸)。全场各区的丈量， 除中线外都从各线的外沿计算。所有的线应是同一颜 色。 戴维斯杯或国际网联主办的其他正式锦标赛规定，端 线以外至少要有6．40米(21英尺)的空地，边线以外 至少要有3．66米(12英尺)的空地。 双打球场应为10．97米(36英尺)宽，比单打球场每边 多1．37米(4 1/2英尺)。两发球线间的单打球场边线 为发球区的边线。其余各项均和单打相同。 (二)球场固定物 球场固定物包括球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布，还包括球场四周的挡网、看台、固定的或可移动的座位或坐椅，安置在场地周围上空的设备等。除主裁判外，网球比赛还需要有各个位置上的裁判员、辅助裁判员、脚误裁判员、司线员、拾球员等。 (三)球 球为白色或黄色，外表毛质均匀，接缝处没有缝线。球的直径是～厘米(2 1/2～2 5/8英寸)，重量是56．7～58．5克(2～2 1/16盎司)。球的弹力为：从2．54米(100英寸)的高处自由落下时，能在混凝土地面上弹起1．35～1．47米(53～58英寸)；气温在20℃(68F)时，如果在球上加压8．165千克(18磅)时，推进变形应大于O ．89厘米(0．3英寸)，小于1．08厘米(0．425英寸)。 (四)球拍 球拍如不符合下列规格，则不得在比赛中使用。 (1)球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结组成，其组成格式应完全一致。 弦线不应有附属物或突起物。如有附属物，只限用来限制或防止弦线的磨损、振动或分散重力，其大小和布置均应合理。 (2)拍框和拍柄的总长不得超过81．28厘米(32英寸)，总宽不得超过31．75厘米(12 1/2英寸)。拍框内沿总长不得超过39．37厘米(15 1/2英寸)，总宽不得超过29．21厘米(11 1/2英寸)。 (3)拍框包括拍柄，不应有附属物或设备。如有附属物或设备，只限用来限制或防止拍框和拍柄的磨损、振动或分散重力。任何附属物或设备，其大小和布置必须合理。 (4)拍框包括拍柄和弦线，在每一分的比赛期间，不应有任何可使运动员改变其球拍形状或改变其重力分配的设备。 (五)发球员和接球员 运动员应各自站在球网的一边，先发球的运动员叫做发球员，另一边的运动员叫做接球员。 (六)选择权 第一局比赛用掷钱币的方法来决定选择场区或发球权、接发球权。猜中钱币的规定面者，有权选择或要求对方选择。 (1)选择发球或接发球者，应让对方选择场区。 (2)选择场区者，应让对方选择发球或接发球。 (七)发球 应按下列方法将球发送出去： 发球员在发球前，应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方 向抛起，在球接触地面以前用球拍击球(仅能用一只手 的运动员，可用球拍将球抛起)，球拍与球接触，就算 完成球的发送。 (八)脚误 (1)发球员在完成整个发球动作中，应做到以下两条，否则就是脚误。 ①不得通过行走或跑动改变原来站立的位置。发球员发球时如果两脚轻微移动而未变更原位，不算脚误。 ②两脚只准站在端线后、中点和边线的假定延长线之 间，不能触及其他区域。 (2)脚是指踝关节以下部分。 (九)发球员的位置 (1)每局开始发球时，发球员应先从右区端线后发球； 得(失)一分后，再换到左区发球。这样每得(失)一分就 轮流交换发球位置。如发球位置错误而未察觉，比分 仍然有效；一旦察觉，应立即纠正。 (2)发出的球，在对方还击前，应从网上越过，落到对 角的对方发球区内或其周围的线上。 (十)发球失误 发球时发生下列任何一种情况，均判为失误： (1)发球员违反上述规则第(七)、第(八)和第(九)条的各 项规定； (2)未击中球； (3)发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带、网 边白布除外)。 (十一)第二次发球 发球员第一次发球失误后，应在原发球位置进行第二 次发球。如果第一次发球失误后，发觉发球位置错误， 应按规则第(九)条改在另一区发球，但只能再发一次 球。 (十二)发球时间 发球员须等待接球员准备好后，才能发球。接球员做 出还击姿势就算已做好准备；如接球员表示尚未准备 好，即使所发的球没有落到发球区内，接球员也不能 要求判此球失误。 (十三)重发球和重赛 (1)下列情况应判发球无效，重新发球： ①合法的发球触及球网、中心带、网边白布后，仍落 到对方发球区内，或发球触及球网、中心带、网边白 布后，在落地前，触及接球员的身体或其穿戴的物件。

乒乓球比赛方案

乒乓球比赛方案 导读：范文乒乓球比赛方案 【篇一：教师乒乓球比赛活动方案】 一、活动主题 教师乒乓球比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动，普及提高我校教师的乒乓球运动技术水平，我校工会委员将举行乒乓球比赛，以此来丰富校园生活，使老师们的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间：2011年4月，每天下午3时30分开始。 2、比赛地点：二楼乒乓球室。 3、组队形式：以个人形式参赛，可自带球具。

4、报名截止日期：3月28日 四、活动对象及规模 参赛运动员：全体教师自愿报名。女子组甲组：1971年1月1日后出生；女子组乙组：1970年12月31日前出生；丙组：男子组 五、比赛规则 1、单打根据抽签决定进行分组淘汰制，由指定裁判组织比赛。 2、比赛采用单淘汰赛制，每局11分，采用每球得分制。10平后超出对方2分一方为胜，本局才算结束。 3、裁判设置：参赛选手中选出比较有经验的人当裁判，抽签决定裁判场次。 六、奖项设置： 女单：甲乙组各设一等奖、二等奖、三等奖各一名，纪念奖若干名

男单：设一等奖一名，纪念奖若干名 七、乒乓球单打比赛细则： 1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。 2、每一场比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制。 3、发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分的差距决出胜负。 4、发球时，乒乓球出手即有效。 5、发球时不得遮挡，并将球抛起。 6、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。 7、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。

网球运动比赛有哪些基本规则

网球运动比赛有哪些基本规则 网球现在是一项奥运会比赛项目，适合社会各阶层与年龄段人群。网球的比赛规则自1920年代起就几乎没有更改。网球比赛的观众数 目也十分可观，网球四大满贯赛事特别受到关注。 网球比赛在一个长方形的场地上进行。网球场地上用白线划出界线。标准网球场的长度是23.77米(78英尺)。单打比赛的球场宽度 定为8.23米(27英尺)，双打比赛则为10.97米(36英尺)。球场左 右两旁的线则相应地称为“单打边线”或“双打边线”。球场两端 的白线称为“底线”。两条底线的中间标有短小的中界点。球场周 围必须留出空间。 球网与球场的底线平行，穿越整个球场，将球场分为相等的两部分，因此球网与两条底线的距离各为11.89米(39英尺)。球网两端 悬挂在两边的网柱上。网柱中心在双打边线外的91.4厘米(3英尺)处。球网在网柱处的高度为1.07米(3英尺6英寸)，在球场中央的 高度则是91.4厘米(3英尺)。球网顶部用白色网边布包缝。 球场上还有两条发球线，以划分出发球区。发球线与底线及球网平行，距离球网6.40米(21英尺)，两头连接到单打边线。发球中 线则与边线平行，从球网的正中开始，到发球线为止。网球场的四 个发球区边界分别为球网、一条单打边线、一条发球线和发球中线。 场地按照材料主要分为三种：草地、红土与硬地。不同的场地提供不同的球速和弹跳。硬地有很多种类，从老式的混凝土，室内木 质地板到类似astroturf的人造草地。红土被视为慢速场地，因为 球反弹相对较高较慢，使得球员不容易击出无法回击的球。在红土 场上，出线的裁决相对容易，因为网球会在土场表面留下痕迹。硬 地和草场被视为快速场地，球速快，反弹底，使得击球短，更有力，因而强力发球型球员拥有优势。在四大满贯赛事中，澳网和美网为 硬地(最初都是草地)，法网是红土，温网是草地。

软式排球

小学五年级《正面双手垫球》教学实录 一、开始部分 1生：集合，立正，向右看--齐，向前--看，各排报数，1.2.3.4.5.6，稍息；报告老师，全班到齐，请老师上课。 2.师：入列，立正，向右看---齐，向前—看。 3.师：同学们好！ 4.生：老师好！ 5.师：稍息，今天夏老师要带大家一起学习排球垫球，有信心吗？ 生：有 6.师：我们要学会夹肘、手腕下压、抬臂、蹬地、送球这些动作！大家加油吧！ 7.生：加油加油加油！ 二、准备部分 游戏： 1.师：游戏：传球接力，保证每个同学手上有一个球，看那组又快又齐。 2.生：按要求进行游戏。 3.师：游戏：“听数抛球”，方法：圆形跑，听我报数，按听到的数字做抛球，求不落地，犯规的同学奖励他做抬臂练习，明白了吗？ 4.生：明白了。 5．师：立正，向左---转，第一路纵队跟随老师跑，234路纵队依次跟进，跑步---走。 6．师：依次报1、2、3 7．生：按听到的1、2、3慢跑做体前抛接球练习。

8．师：大家反应真快啊！让我们活动活动筋骨，一起来做排球操吧！ 排球操 1.手上滚球 2屈膝弹动+手臂前推 3左右抬臂 4.左右侧步抬臂 5开合半蹲开合前推 6开合跳前+上推 7交叉步胸前划弧 三、基本部分 1.师：大家热情高涨，身手灵活，一定能把今天的动作学好， 2.师：怎样让球从你手上蹦起来 3.生：尝试的练习各种动作 4.师：今天我们一起来学习正面双手垫球，下面让我们一起来练一练垫球的手型。 5.生：两掌跟靠拢，四手指上下叠放，互握，两拇指在一平面，手腕下压，使肘关节伸直，前臂形成一个球面。 6.生：按老师的方法练习 7.师：提示夹肘，前臂外翻。 8.生：做叠掌式手型。 9．师：很不错，抛接球练习。 10．生：学生练习抛接球，人球之间的距离一臂。 11．师：示范一抛一垫、自抛自垫。 12．生：学生练习一抛一垫，自抛自垫练习。 13．师：巡视，我发现有的手型不对，关键是两手臂不在一个面，手腕没有下压，大家跟我做（师生：一起练习） 14．生：学生练习

珍珠球教案

珍珠球教案 508宿舍 成员:刘书利101412023 薛鹏101412065 郑文斌101412048 钟嘉伟101412049 康旭东101412041 张秉衡101412052 任课教师课程性质专业基础课 任课班级体育教育10本2人数40课次8 上课时间2012.5场地篮球场器材珍珠球、抄网珍珠球拍若干 教学内容1.珍珠球运动的概况、运动特点和锻炼价值 2.珍珠球竞赛规则及裁判法 3.基本技术：水区队员的技术、封锁区队员的技术、得分区队员技术 本课目标1.通过学习，了解珍珠球运动的概况、运动特点和锻炼价值； 2.通过学习，初步掌握珍珠球竞赛规则及裁判法；水区队员的技术、封锁区队员的技术、得分区队员技术 3.培养学生热爱民族体育,培养勇敢顽强的意志和集体主义精神。 重点 难点 传接球技术 教学内容时 间 教学手段与方 法 准备部分一、课堂常规 1.班长集合整队，报告出勤情况。 2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安 排见习生 二、准备部分： 1.学生绕场地慢跑2圈 2.做热身操5 分 钟 15 分 钟 队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:1.集合迅速,队伍 整齐,报告清楚。 2.认真听讲,了解计划, 明确本课任务。 3.见习生随堂认真听 讲，力所能及模仿。

头部运动2×8拍 扩胸运动2×8拍 体转运动2×8拍 腰部运动2×8拍 膝关节运动4×8拍 弓步压腿4×8拍 手腕脚腕运动2×8拍 基本部分 一、毽球运动概况、运动特点和锻炼价值 珍珠球是满族的传统体育项目，是全国少数民族体育运动会的竞赛项目之一。这项运动最初是由满族儿童模仿采珍珠人的劳动形式而演变出来的一种游戏活动，后来发展成为现在具有攻防 结合的传统体育项目。珍珠球在满族不同居住地区有不同的叫法，在辽宁称“投空手”，在北京称“采珍珠”，在山东称“打司令”。珍珠球作为一项传统体育运动流传至今已有300多年的历史。经常参加这项运动，能提高观察、判断和反应能力，改善血液循环、呼吸系统功能，能培养勇敢顽强的意志和集体主义精神。这项运动不受年龄、性别的限制，场地、器械也比较简易，所以深受广大群众的喜爱。 二、珍珠球竞赛规则与场地设备 珍珠球比赛由两队参加，每队同时上场7人。其中水区各队4人，可向任何方向传、接、投、滚运球，力争将珍珠球射入站在本队得分区持抄网队员的抄网内，并阻止对方获得珍珠球；封锁区各队2队，每人手持两块拍子阻止对方获得珍珠球和将球传给本方水区队员；得分区各队1人，手持一个抄网，采本方或对方投来的珍珠球。在规定时间（上下半场各20分钟）内得分多者为胜队。 （一）违例及判罚 1.水区违例及判罚 2.封锁区违例及判罚 3.得分区违例及判罚5 分 钟 15 分 钟 沿场地集体慢跑 组织教法： 1.教师示范，提示要领 要求。 2.集体随口令练习。 组织教法： .教师讲珍珠球运动的 起源与发展概况 注意点： 1.教学中要注重利用学 生已有知识经验，多采 用启发式讲解。 2.语言精练，突出要点， 注意调动学生的学习 兴趣。 组织教法： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 结合场地器材，实地讲 解场地器材与基本比 赛规则 注意点： 1.教学中要注重利用学 生已有知识经验，多采 用启发式讲解。 2.语言精练，突出要点， 注意调动学生的学习

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则 一、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2 分的一方为胜方。 一场比赛 二、单打的淘汰赛采用三局两胜制胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。 次序和方位 （1）在获得2 分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10 平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1 分球。 （2）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 （3）在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5 分后，接发球一方必须交换接发球次序。

（4）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应 换到另一方位。在决胜局中，一方先得5 分时，双方应交换方位。 三、间歇 （1）在局与局之间，有不超过1 分钟的休息。 （2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1 分钟的暂停。 （3）每局比赛中，每得6 分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。 四、竞赛方法。 采用分组预选和单淘汰加附加赛或排名淘汰赛加附加赛的方式。 五、乒乓球竞赛方法是： 团体赛——第一阶段，将男女各16 支队伍分为4 个小组进行单 循环赛。第二阶段，各小组前2 名进行前8 名的单淘汰加铜牌附加赛。 团体赛的形式是：

（1）五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打 （2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2 次。 （3）比赛顺序是： 主队客队 第一场： A ——X 第二场： B ——Y 第三场：C+A或B ——Z+X 或Y 第四场： A 或B ——Z 第五场： C ——X 或Y 4）在打完前两场比赛后再确定双打运动员的出场名单 (5)A或B及X或Y如果参加了双打比赛，就不能参加后面的单打比赛；不参加双打比赛的运动员才可以参加后面的单打比赛。

网球比赛规则

网球比赛的基本规则 基本规则 一、发球 1、发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍接触球时，就算完成发球。 2、发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置；两脚只准站在规定位置，不得触及其它区域。 3、发球员的位置 每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。 4、发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位的规定。发球有两次发球权。发球失误后，应在原发球位置进行第二次发球。 5、发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内；接球员未作好接球准备；均应重发球。 6、交换发球 每局比赛终了，交换发球权。 二、交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。

网球比赛规则 比赛:网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。 发球:在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球.发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球。失误:如果球落在对方发球区外，比如球出线或触网,都称之为失误，发球员就要再次发球。落在边界上的球算在线内。若发球两次失误，就叫"双误"，那对手就赢一分。如果发球员在发球时脚离开了原基线，也算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球。局:每局的开始比分是0:0，第一分球记为15，所以，若发球员赢了这分球,比分就变为15:0，若接球员赢了这分球，比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30，接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时，即:15,30,45,但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为"局末平分"。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局。同时，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分",占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。 盘:如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是，若这盘是6:5，那么双方就要再打一局。若占先者赢了,即该盘比分为7:5，判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。 赛:在3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜;在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜。决胜局(抢7局)：在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2分球。先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛.

珍珠球

民族传统体育项目——珍珠球 一、项目名称 珍珠球：珍珠球是满族传统体育项目，是由模仿采珠人的劳动演变而来。珍珠，满族称“尼楚赫”，满族人把珍珠当作光明和幸福的象征。满族先世女真人曾在松花江里采珍珠。满族人民群众中还流传着许多关于采珍珠的传说，蕴藏着丰富多彩的以模仿采珍珠生产活动为内容的儿童游戏和体育活动。“采珍珠”这项体育活动来源于满族民间，运动器材比较少，场地的选择也不严格，具有广泛的群众性，适合在山区和农村开展。至今，在一些满族聚集的村屯，仍有开展这项体育活动的习惯。 珍珠球这一民族形式的体育活动，源于生活、鲜明生动、多姿多彩。场上攻守往复，银球穿梭飞舞，4只蛤蚌急张忽合，一对抄网频频有所斩获…其紧张激烈、精彩绝妙，令人目不暇接。珍珠球━民族体育之珠，将体育运动之骄健与生活劳作之优美，两者紧密融汇在一起了。 二、适宜对象 珍珠球运动的场地面积不大，所用器材较为简单，对场地器材要求不高，除正规比赛需要标准的场地与器材外，比赛可随意在街头空地或别墅花园、草坪之内进行，不受场地大小和地面质地的限制，无论是男女老少，亲朋好友，中小学生，都可以找一块平整的空地，根据场地规定人数进行比赛，具有较强的实用价值。 三、场地器材 比赛场地：长28米、宽15米的场地上进行（场地分水区、封锁区、得分区），珍珠球每队上场6人。比赛分上、下两个半场，每半场15分钟，中间休息10分钟。 比赛器材： 比赛用球 1、球的外壳用皮革或橡胶制成，内装有球胆，表面应有珍珠（白）色。 2、球的圆周长54－56厘米，重量300－325克。 3、一个符合比赛标准的用球是当球充气后从1.80米（球的底部量起）的高度自由 落地，反弹起的高度不能低于回．20米也不能高于1.40米（球的顶部量起）。 比赛球拍 1、球拍为蛤蚌壳形状，用具有韧性的树脂材料制成，颜色最好与蛤蚌壳颜色相仿。 2、球拍部分长35厘米，最宽部分25厘米，厚度0.3－0.5 厘米。 4、球拍边缘要用橡胶或软质材料包裹，宽度不超过0.4厘米，厚度不超过0.2厘米

打乒乓球的一些基本规则

打乒乓球的一些基本规则 让我们来看看乒乓球的基本规则吧。下面就由为大家介绍一下打乒乓球的一些基本规则，希望能帮到您。 乒乓球的基本规则：乒乓球比赛简介 乒乓球是球类运动之一。乒乓球场地中间隔有横网的长274cm、宽152 cm、高76 cm的球台上进行。球直径40.00mm，重量2.40-2.53g，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。 在乒乓球比赛过程当中，双方的乒乓球比赛运动员各站在球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。乒乓球须在台上反弹后才能还击过网。乒乓球以落在对方台面上为有效。 乒乓球比赛以11分为一局，局制一般采用三局二胜或五局三胜制。 比赛分团体、单打、双打等数种，团体赛有分为男子团体赛、女子团体赛、混合团体赛;单打比赛可以细分为男子单打赛、女子单打比赛;同样，双打比赛也可以细分为男子双打、女子双打以及混合双打赛。 乒乓球的基本规则：乒乓球比赛规则介绍 1.发球 (1)乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌

上，手掌张开，保持静止。 (2)乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。 (3)当乒乓球从抛起的最高点下降时，发球员方可击乒乓球，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 (4)从发球开始，到乒乓球被击出，乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。 (5)在运动员发球时，乒乓球与乒乓球拍接触的一瞬间，乒乓球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。 2.击球对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使乒乓球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。 3.失分 (1)不合法发乒乓球; (2)不合法还击; (3)击乒乓球后，该乒乓球没有触及对方台区而越过对方端线; (4)阻挡; (5)连击; (6)用不符合规则条款的拍面击乒乓球