7个“性不在焉”的时间

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7个“性不在焉”的时间

作者：蒋瑜

来源：《婚育与健康》2013年第10期

有时候男女行房只凭兴致，却不知道，有一些“危险时段”如果勉强行事，反而会给伴侣带来困扰，造成感情不和。今天就和我们一起来看看有哪些时间段其实是不适合“性起”的？

[一、]半夜11点并不是个好时机

一项针对女性的调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。

导致半夜11点“性不在焉”的原因有很多。比如，人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，损害夫妻感情。尤其是女方劳累却要勉强应付，极易出现对性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。

要解决这样的不协调，一方面妻子要主动和丈夫沟通，说明自己的劳累，还可以直接告诉对方“如果你早些上床，我想我们一定会有更充分的时间缠绵”。另一方面，可以将性爱安排在不繁忙的周末，免去妻子的顾虑。

[二、]吃得太饱时不宜交欢

吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。

美国性健康专家奥斯卡麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。

性爱前适当吃些碳水化合物却有助于提高性爱质量。因为它能迅速补充能量，让男性保持持久勃起。因此，性爱前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人，也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂、高热量的牛肉和猪肉。

专家建议，中国人在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能会影响性爱质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右再和伴侣享受鱼水之欢。

[三、]大量饮酒后不宜做爱