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各地铁路部门充分运用铁路12306售票大数据，密切关注客流变化情况，动态调整列车开行方案，通过增开临时旅客列车、动车组列车重联运行、普速列车加挂车厢等措施，增加热门方向运能，最大限度满足旅客返程需求。沈阳局集团公司加开临时旅客列车94列，安排动车组重联79列。北京局集团公司增开上海、天津、石家庄等方向旅客列车172列，在北京南站增设应急通信车，提升站内信号质量，保障客流高峰时通信畅通。郑州局集团公司加开郑州、洛阳、南阳等热门旅游城市间高铁列车25列、普速列车8列，对上海、杭州、青岛等热门方向13列动车组列车重联运行。武汉局集团公司在汉宜铁路、汉十高铁等旅游热门线路加开旅客列车54列。西安局集团公司加开西安至成都、太原、宝鸡、彬州、汉中等热门方向旅客列车116列。上海局集团公司加开旅客列车164列。南昌局集团公司增开南昌至杭州、福州至福鼎、厦门至三明等方向旅客列车194列。广州局集团公司加开旅客列车239列。南宁局集团公司往客流集中的南宁至广州、桂林、百色等方向加开旅客列车25列。成都局集团公司加开旅客列车244列，其中在成都天府机场站加开旅客列车36列，助力旅客空铁联程便捷换乘。乌鲁木齐局集团公司加开乌鲁木齐至伊宁、博乐、库尔勒等热门方向旅客列车36列。

同时，各地铁路部门加强铁路站车文明出行宣传引导，组织志愿者服务旅客，与旅途中的青年乘客们共同庆祝“五四”青年节，营造了健康文明、温馨和谐的旅途氛围。呼和浩特局集团公司乌兰察布站新建免费充电桩7处，为重点旅客提供行李提拿、轮椅助行、购票导航等爱心服务。郑州局集团公司针对亲子研学团，精心设置专属童趣车厢，发放铁路安全知识宣传画册，为儿童旅客打造温馨旅途。武汉局集团公司武汉客运段、襄阳客运段向旅客发放文明宣传漫画折页，加强文明出行宣传引导和温馨提示。西安局集团公司安康车站精心布置爱心母婴候车室，定时进行清洁消毒，为带娃出行的旅客提供温馨舒适的候车环境。上海局集团公司上海虹桥、上海站、上海南站组织大学生志愿者为重点旅客提供帮扶服务。南昌局集团公司鹰潭北站、上饶站青年志愿者在进站口、候车大厅、服务台等关键区域当好“文明宣传员”、“秩序维护员”和“信息咨询员”。广州局集团公司广州南站关键岗位提供中英文双语服务，并配备实时翻译机，及时为外籍旅客提供出行咨询服务。南宁局集团公司桂林车站开设大型旅游团队专用进出站通道，做好团体旅客出行服务。乌鲁木齐局集团公司乌鲁木齐、哈密、库尔勒等车站组织青年志愿者在进站、购票、候车、乘车等重点环节为旅客提供爱心帮扶、答疑解惑、进出站引导等服务。青藏集团公司全面深化"天路格桑花"服务品牌创建，持续提升旅客出行体验。

铁路部门提示，铁路12306网站（含手机客户端）是官方唯一火车票网络售票渠道，请广大旅客朋友一定要通过官方渠道购票。铁路部门将根据客流需求和车票预售、候补购票情况，灵活动态安排运力投放，有出行需求的旅客请留意车站公告WWW,APAP03,COM，或通过铁路12306网站（含手机客户端）查询列车开行信息。铁路迎来返程高峰，客流集中，请旅客朋友合理安排行程，尽可能错峰出行，预留充足时间进站候车，严格按照车票规定的始发、终到站乘车，切勿“买短乘长”，共同维护良好出行环境。

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“五一”假期前三天，3.3万名游客来到香山革命纪念地，走进双清别墅、来青轩等8处革命旧址，瞻仰老一辈革命家办公居住地，深切缅怀丰功伟绩、感悟初心使命。节日期间，香山公园开启了“劳动教育月”系列活动，公园园艺工程师与学校的老师共同为同学们讲劳动教育课，讲述关于热爱劳动的红色故事WWW,APAP03,COM，组织同学们在双清别墅东侧平房的小菜园内，开展蔬菜种植体验，引导青少年躬身实践，用劳动赋能成长，在实践中接受教育。

正在颐和园益寿堂展出的“古都春晓——中共中央‘进京赶考之路’颐和园专题展览”，以丰富的文献史料和现代化展陈手段，向观众讲述颐和园作为中共中央进京“赶考”重要落脚点的光辉历史。颐和园围绕专题展览推出“1+N”定制红色课堂服务，假日期间推出“红色之旅”主题服务，为观众提供义务讲解，通过红色知识问答的形式，加深观众对这段历史的了解。

“五一”假期前三天，陶然亭公园举办的“铮铮学子陶然行”系列研学活动及“慈悲庵与红色报刊”微展览，吸引了大量市民游客的关注和参与。来自中国人民大学、首都医科大学、北京师范大学附属中学等五所院校的师生代表，通过一起缅怀先烈、站少年先锋岗、参观红色展览、探访革命旧址，为游客讲述红色故事，沉浸式体验红色文化。截至4日上午，陶然亭公园两处革命旧址共接待游客6800余人次，提供义务讲解25场。

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大脑对模糊的认知有相当大的可塑性，在视觉训练中，大脑不断地经过模糊适应这一调节后，同样的屈光不正可以表现出更好的识别能力。裸眼视力提高的实质是大脑通过不断调节，适应了模糊看东西的感觉。要想让眼睛长期适应这个模糊状态WWW,APAP03,COM，那么你的眼睛和大脑就需要不断调节，这样一种长期不放松的状态最后可能会导致近视度数加深更快。

有些营养成分是可以保护视力的。比如维生素D是一种日常生活中常见的微量元素WWW,APAP03,COM，适量补充维生素D能够帮助降低眼睛对外界的敏感性，帮助老年人预防眼底出现黄斑病变；再比如叶黄素是存在于视网膜黄斑区的主要色素，可以帮助视网膜抵御紫外线，有助于保护视力。因此，平时可以给孩子多补充富含维生素D和叶黄素的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、玉米等，但也建议结合身体实际状况，均衡饮食即可WWW,APAP03,COM，不建议过量补充WWW,APAP03,COM，因为它们对近视并没有治疗作用。