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如何预防儿童颈椎病?

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如何预防儿童颈椎病?

作者:朱兴奎

来源:《莫愁·家教与成才》2015年第02期

我儿子11岁了,平时喜欢玩ipad,放寒假时,一玩就是一两个小时。最近孩子说脖子不舒服,有时甚至想呕吐,带他去医院检查,医生说是早期颈椎病的症状,该怎么办?

浙江杭州赵明明

赵明明读者,你好!

与成人不同,儿童颈椎病多由于长期不良坐姿、睡姿和不良生活习惯导致肌肉疲劳和颈

椎关节错位引起,常表现为:颈肩背部酸痛,眩晕头痛,恶心呕吐、咽部异物感、上肢牵扯感。部分儿童也可表现为胸闷心悸、记忆力下降、失眠耳鸣及类似小儿多动症现象等不典型症状。

预防儿童颈椎病可从以下几个方面做起:

1.养成良好坐姿,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线,最好是头离桌一尺,胸离桌一拳,如能定制一个与桌面呈10—30度的斜面工作板则更有利于其坐姿的调整。孩子伏案半小时,就要提醒他适当休息,轻柔、缓慢地动动头颈,或抬头远眺一会儿。

2.孩子的书包不应太沉重,背包重量以不超过自身体重的15%为宜。

3.睡姿以仰卧为主,枕高<10cm。

4.加强体育锻炼,可增加颈部等关节的韧性和耐力,减轻颈椎的劳损。

你孩子已经出现早期颈椎病的症状,应及早治疗,目前多采用非手术方案,包括牵引、

按摩、推拿、针灸等。

我孩子9岁,因为肥胖,竟然得了脂肪肝,B超显示为轻到中度,谷丙转氨酶77,谷草转氨酶52。请问孩子需要吃药治疗吗?广东东莞周楚凡

周楚凡读者,你好!

根据你的叙述,你孩子的脂肪肝和肝功能损害可能与其肥胖有关,目前尚不需药物治

疗,可通过合理膳食、适量运动,使脂肪肝得以逆转。

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