常见的十大垃圾食品

生活中的十大垃圾食品

1、油炸食品

油炸食品能量密度高,经常进食易导致肥胖;含有较高的油

脂和氧化物质,是导

常见的十大垃圾食品

致高脂血症和冠心病

的最危险的食品;在

油炸过程中,往往产

生大量的致癌物质。

已经有研究表明,常

吃油炸食物的人群,

其癌症的发病率远远

高于不吃或极少进食

油炸食物的人群。

让我们来看看专家推荐的“去火”食物:⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。⊙草莓草莓不但好吃,

相关推荐
相关主题
热门推荐