青春驿站
养生小知识大全九个要点教你日常养生保健
1.头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃点南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。
2.大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
3.皮肤：西红柿防晒保湿。西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳。亚麻子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。
4.眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干。白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜素。β—胡萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。
5.鼻子：葵花子预防鼻炎。葵花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天一把葵花子能补充所需维生素E总量的90%。
6.嘴唇：核桃滋润补水。想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。
7.牙齿：芒果、猕猴桃、虾护好牙龈。芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维C。如果有牙周疾病，体内细胞因子会增加，使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现，维生素D能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素D的65%。因此在多吃蔬菜时，也别忘了吃点虾。
8.指甲：牛肉防断裂。缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中，牛肉的含铁量名列榜首，同时其所含的铁容易被人体吸收。
9.胸部：菜花预防乳腺癌。美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花
所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
浅夏〃微凉2019-4-6 13:04:30
你认为的为时已晚，也许正是最好的开始
“每一个你所浪费的今天，都是昨天死去的人曾经奢望过的明天。”花有重开日，人无再少年，我们应把握当下，贵在坚持，心之所向，素履以往。努力去追求自己的梦想，幸福和快乐都是靠自己去争取的。现在就开始，走一条来得及的路，真的不晚！
有时候，我们常常会想，为什么没有在十年前、二十年前，就开始学习某项技能，而偏偏在多年后需要用到时才后悔不已，感觉为时已晚？其实，根本没有所谓的“为时已晚”，何时开始都是最好的时间。
正像有句话说的：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。同理，开始做某一件事的最好时间，除了多年前，还有现在。多年前已经回不去，能把握住的只有当下。
我们已经错过了今天以前的日子，就不要让明天的自己再悔恨今天的犹豫不决，也不要等到老去的那一天才后悔自己想做的事儿始终只是幻想。
你认为的为时已晚，也许正是最好的开始。现在就开始，走一条来得及的路，真的不晚！
[科普领略]
宇宙中最冷的地方离我们很近
已知的宇宙最低温度，就出现在银河系内，距离我们仅5000光年的一个特殊星云中。
隔绝热源
为了隔绝恒星的热能，我们需要去一个更为孤立的地方，比如星际空间。
在星系中独自漫游的冷分子云温度仅比绝对零度高出10 K到20 K。由于恒星、超新星、宇宙射线、恒星风等都会为星系提供能量，因此在银河系内很难比冷分子云更冷。只有在星际空间中，距离最近恒星也有数百万光年的情况下，宇宙微波背景辐射才能成为唯一的热源。
如果微波可视，夜空看起来会像代表2.7 K的绿色椭圆形，中心的“噪音”是由我们较热的星系平面造成的。这种带有黑体光谱的均匀辐射就是宇宙微波背景辐射，是宇宙大爆炸余辉的证据。
当温度低于3K时，几乎无法检测到的光子将成为四周唯一的热源。由于宇宙各处都会不断受到红外、微波和射电光子的轰击，你可能以为宇宙微波背景辐射的2.725 K就是自然界中的最冷温度了。想要更冷，就得等宇宙进一步膨胀，拉伸光子波长。但现在，就有一个地方比星际空间最深处还冷。
旋镖星云
这个地方就在银河系中，距离我们仅5000光年。1980年，它于澳大利亚被观测到。因其不对称的两叶状外观与澳大利亚土著使用的武器回旋镖相似，该星云被命名为“旋镖星云”（Boomerang Nebula）。进一步的研究表明它是一个前行星状星云，相当于类太阳恒星死亡过程的中间阶段。
诞生了旋镖星云的恒星外层满足所有条件：大量热物质被从两个小口快速喷射出，并有足够空间膨胀并冷却。
神奇的是，有人在旋镖星云被发现前就已经预言了它的存在。天文学家RaghvendraSahai曾通过计算提出，符合前述条件的前行星状星云的温度，可以低于宇宙微波背景辐射。Sahai此后在1995年参与了对旋镖星云长波的测量，其团队测定的旋镖星云温度，是目前已知宇宙中可天然达到的最低温。
旋镖星云是目前发现的唯一一个温度低于大爆炸余辉的前行星状星云，但它不是
唯一的一个，宇宙中还可能有更冷的地方。我们还将继续寻找。说不定，我们自己的恒星——太阳，也能在其生命晚期打破这项纪录呢。
浅夏〃微凉2019-4-6 13:06:30
穷人最缺少的是什么？
法国一位年轻人很穷，很苦。后来，他以推销装饰肖像画起家，在不到十年的时间里，迅速跃身为法国50大富翁之列，成为一位年轻的媒体大亨。不幸，他因患上前列腺癌，1998年在医院去世。他去世后，法国的一份报纸，刊登了他的一份遗嘱。在这份遗嘱里，他说：我曾经是一位穷人。在以一个富人的身份，跨入天堂的门槛之前，我把自己成为富人的秘诀留下。谁若能通过回答“穷人最缺少的是什么”，而猜中我成为富人的秘诀。他将能得到我的祝贺。我留在银行私人保险箱内的100万法郎，将作为睿智地，揭开贫穷之谜的人，的奖金。也是我在天堂，给予他的欢呼与掌声。
遗嘱刊出之后，有48561个人寄来了自己的答案。这些答案五花八门，应有尽有。绝大部分人认为，穷人最缺少的当然是金钱了。有了钱，就不会再是穷人了。有一部分认为，穷人之所以穷，最缺少的是机会。又有一部分认为，穷人最缺少的是技能。一无所长，所以才穷。有一技之长，才能迅速致富。
在这位富翁逝世周年纪念日。他的律师和代理人，在公正部门的监督下，打开了银行内的私人保险箱。公开了他致富的秘诀。他认为：穷人最缺少的是成为富人的野心。在所有的答案中，有一位年仅9岁的女孩猜对了。为什么只有这位9
岁的女孩，想到了穷人最缺少的是野心？她在接受100万法郎的颁奖之日，她说：“每次，我姐姐把她11岁的男朋友带回家时，总是警告我说不要有野心！不要有野心！于是我想，也许野心可以让人，得到自己想得到的东西。”
心语：
谜底揭开之后，震动法国，并波及英美。一些新贵、富翁就此话题谈论时，均毫不掩饰地承认：野心是永恒的“治穷”特效药，是所有奇迹的萌发点。穷人之所以穷，大多是因为他们有一种无药可救的缺点，也就是缺少至富的野心。
[科普领略]
春季运动的四个注意事项
一是要注意防寒保暖
春天的气候多变，尤其是在早春季节，户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛；也不要在尘土飞扬的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不要呛风。尤其是锻炼后应立即用干毛巾擦干身上汗水，及时穿上御寒衣服，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。
二是做好准备活动
运动前要让肌肉和韧带充分放松。先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后，再做剧烈运动。锻炼之后，要做整理活动或自我按摩，调整血液循环，防止肌肉僵化。
三是锻炼身体要全面
既要选做四肢伸展的动作，又要顾全背腹和胸腰部的屈伸动作。在锻炼中或锻炼后，不要在茸茸草地上随处躺卧，因为这样会引起风湿性腰痛或关节炎。锻炼时的最高心率应在每分钟130～150次左右。
四是注意锻炼时间的选择
在初春时晨练不要太早。这是因为早春时节，清晨气温低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛、面部神经麻痹、心绞痛等病。另外，黎明或天刚蒙蒙亮的时候，空气并不清新，因为植物在夜间放出的二氧化碳浓度比较高，须待日出后植物才进行光合作用，吸收二氧化碳，释放出氧气，空气新鲜度才能逐渐增高。所以春季晨练以太阳将出来时起床锻炼较为适宜。
对于一些老年人，在进行晨练后，往往会出现头晕、心慌，或手脚发软、站立不稳，甚至突然摔倒。出现这种情况的原因是，经过一夜的睡眠后，腹中已空，在没有进食的情况下就进行强锻炼，由于运动导致能量供应不足，使大脑的功能受
到影响，出现上述症状。因此，老人春季锻炼最佳时间可选择在傍晚或晚上。下午机体生物节律处于下降阶段，适当运动可加速运转。此外，花木绿茵处积聚了大量的氧气，空气也相对比早晨清洁，锻炼效果胜过晨时。
浅夏〃微凉2019-4-6 20:09:19
与其抱怨，不如改变
导读：抱怨不能解决任何问题，它只会影响我们的心情，也会影响到周围人的情绪。自律一点，努力一点，勤奋一点。每天改变自己多一点。只有自己强大了，才不会抱怨。要知道，成年人的生活就没有容易二字。努力向上生长，虽然很难，总会迈过去的。加油！
在网上看过这样一句话，“如果生活抛给你一个柠檬，你可以把它榨成汁，然后再加点糖。”
我们虽然无法改变既定的事实，但我们可以改变自己的态度，毕竟生活的味道是由我们品尝后自己给出结论的。
看过这样一个故事。
有位女子陪丈夫驻扎在一个沙漠陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且由于语言不通，没有人聊天。
她太难过了，就写信给父母诉说这种苦闷。
父亲的回信只有三句话，但这三句话却改变了她一生：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。”
女子读了一遍又一遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始学习语言，主动和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物；她观看沙漠的日出日落，寻找海螺壳，而且寻到的海螺都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
两年后，她写的书出版了，并成为了畅销书。
自从改变自己的态度后，她不仅走出了自己的“牢房”，与周边的当地人成为好朋友，而且有了一份令家人和丈夫都引以为傲的事业，实现了命运的逆袭。
有人曾说：“差不多任何一种处境，无论是好是坏，都受我们对待处境的态度的影响。”
只要能以乐观的态度对待，生活的每一天都春暖花开。
有人觉得平白无故失去东西，是坏事情，而塞翁却觉得福祸相生；有人觉得和综合实力远高于自己的人比赛，肯定会输，而田忌却认为难易相成，并赢得了比赛。
人生总是这样，山一程水一程，风风雨雨又一程。
当我们无法改变事实时，我们可以改变自己的想法，改变面对生活的态度，从而改变结局。
当我们能接受已经发生的，改变能改变的，未来便更加可期。
浅夏〃微凉2019-4-6 20:11:48
清晨如何喝水？怎么喝水能排出体内致癌物？
早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝法：
1、喝水时机：刷牙后早饭前
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
2、有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，没多大意义
现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
3、还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘
蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
4、晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳
天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。
5、150-200毫升为宜
对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
浅夏〃微凉2019-4-6 20:12:46
林清玄：常想一二，不思八九
导读：惊闻林先生去世噩耗，不胜悲痛。低谷绝望之时，翻阅多本书籍，论其影响，唯有先生之作最为甚之。字里行间，有禅道、哲学，其文字意境深远。人生不如意之事十之八九，不如意时，便会想到“常想一二，不思八九，事事如意。”乃如在乌云中寻觅到黎明的曙光。心有欢喜的生活，才能学会品尝生命的酸甜苦辣。
朋友买来纸笔砚台，请我题几个字让他挂在新居的客厅补壁。这使我感到有些为难，因为我自知字写得不好看，何况已经有很多年没有写书法了。
朋友说：“怕什么？挂你的字我感到很光荣，我都不怕了，你怕什么？”
我便在朋友面前，展纸、磨墨，写了四个字“常想一二”。
朋友说：“这是什么意思？”
我说：“意思是说我的字写得不好，你看到这幅字，请多多包涵，多想一二件我的好处，就原谅我了。”
看到我玩笑的态度，朋友说：“讲正经的，到底是什么意思？”
“俗话说‘人生不如意事十之八九’，我们生命里不如意的事情占了绝大部分，因此，活着的本身就是痛苦的。但是扣除了八九成的不如意，至少还有一二成如意的、快乐的、欣慰的事情。我们如果要过快乐人生，就要常常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被八九的不如意所打倒了。”
朋友听了，非常欢喜，抱着“常想一二”回家了。
几个月后，他来探视我，又来向我求字，说是：“每天在办公室劳累受气，一回到家看见那幅‘常想一二’就很开心。但是墙壁太大，字显得太小，你再写几个字吧！”
对于好朋友，我一向都是有求必应的，于是为“常想一二”写了下联“不思八九”，上面又写了“如意”的横批，中间顺手画一幅写意的瓶花。
没想到又过了几个月，我被许多离奇的传说与流言困扰。朋友有一天打电话来，说他正坐在客厅里我写的字前面，他说：“想不出什么话来安慰你，念你自己写的字给你听：常想一二，不思八九，事事如意！”
接到朋友的电话，我很感动。我常觉得在别人的喜庆里锦上添花是容易的，在别人的苦难里雪中送炭却很困难，那种比例，大约也是“八九”与“一二”之比。不能雪中送炭的不是真朋友，当然更甭说那些落井下石的人了。
原来，“如意”或“不如意”，并不是决定于人生的际遇，而是取决于思想的瞬间。
原来，决定生命品质的不是“八九”，而是“一二”。
原来，苦难对陷入其中的人是以数量计算，对超越的人却变成质量。数量会累积，质量会活化。
既然生命的苦乐都只是过程，我们何必放弃自我的思想去迎合每一个过程呢？
就快乐地活在当下吧，让每一个当下有情有义、发光发热、如诗如歌！
5G时代将改变社会领跑者很可能就是中国
在西班牙巴塞罗那举行的世界移动通信大会上，5G成为最热的热点。世界上所有移动通信相关企业都在讲5G。
我们都知道，移动通信的发展对社会生活改变起了巨大推动作用。如果没有强大的4G网络，我们不可能有随时可用的移动电子支付，不可能有满街的外卖小哥，也不可能有移动电子商务，更不可能有网约车的兴起。4G奠定了中国移动互联网高速发展的基础，人民的生活方式发生了很大的改变。
相比之下，5G不仅是速度大大提升，还会有泛在网、低功耗、低时延、万物互联、重构安全等特点。在传统网络速度提升上，还有太多的愿景，5G的部署不仅是对普通大众生活会有提升，同时它强大的能力会给整个社会带来新的变革。
以5G为基础的智能交通，不仅仅体现在无人驾驶，它还会形成强大的管理体系，让路上不再堵车，把道路交通事故降到最低，每年数万人死于道路交通事故的悲剧有望成为历史。5G还会对智能工业、智慧农业、智能家居、移动电子商务等产生巨大推动作用，更会对社会管理的智能化形成支撑。
未来5G时代，中国会扮演怎样的角色？笔者认为，中国将成为领导者，推进全世界5G的发展。对于这样一个表述，可能很多人还不太习惯。因为长期以来，在高科技领域，中国都是追随者，移动通信一直到4G部署阶段，中国还是落后世界。到了5G，中国真的就能赶上世界，甚至还要领导世界前行？
回首三十年移动通信发展，中国已是今非昔比。
在第一代移动通信、2G时代，中国通信设备、手机基本还是一无所有，所有的设备和终端都是国外产品。3G时代中国企业开始有所作为，也提出了TD-SCDMA 标准，并被通过成为国际标准，但中国还是处于追赶的角色。
到了4G时代，中国已经开始和世界一流水平并行。中国提出的TD-LTE与另一通行的LTE FDD并列为世界两大4G通信标准。中国的互联网服务成长惊人，百度、阿里、腾讯、京东、美团这些企业为消费者提供了越来越高品质的服务。这些企业的创新力和开拓能力，充分证明中国业务开发商强大的综合实力。这一切都为5G发展奠定了基础。
面向5G，中国不仅在通信标准中有中国移动、中国电信、华为、中兴、大唐等众多企业参与，而且在很多领域有中国支持的技术被写入标准。近年来，中国手机企业实力大增，逐渐迈向中高端，进军全球市场。世界10大手机厂商，中国已经有7家跻身其中。在巴塞罗那举行的世界移动通信大会上，中国一家企业展台的占地面积是有些外国品牌的十几倍。
中国在通信领域进步迅速，离不开通信业开放、市场大的特点，以及我们相关政策做得比较好。比如，在我们相对弱小的时候，政府要求运营商招标，必须留一定比例的机会给华为、中兴，培养中国企业发展起来。现在，又要求必须留一定
比例的市场给外国企业，以保证竞争。另外，与汽车、奢侈品这样的行业拥有强大的品牌溢价能力不同，通信是一个更强调拼技术、拼实力的行业，做不好就是不行，因此各企业需要不断进行技术更新。
标准、系统设备、终端、业务上形成的综合实力，让中国在5G领域前面已无领跑者，我们必须要跑在前面，这是时势使然。相信5G之后，无论是中国还是世界，都要逐渐习惯中国做一个领跑者。
浅夏〃微凉2019-4-6 20:14:21
心灵驿站]
真正的出路，是突破自己内心的困境
导读：冲破自我设限，一点一滴的积累和改变，无论哪个年龄段，都会是新的开始，奇迹就在不经意间发生。我们所谓的命运是从我们内部走出来，并不是从外边向我们走进来。不是谁天生不行，就看你是否敢于用行动去尝试和挑战。想要活成自己想要的样子，就要勇于走出内心舒适区。加油！
前段时间，朋友小琳打来电话向我报喜，说她马上要出国做外教，心里非常激动，多年的心愿终于实现了。
聊起这些年的经历，小琳绝对让我刮目相看。
上中学时，我和小琳是同桌。英语并不是她的强项，反而总是拉低她的总成绩，更别说和外国人英文交流了，就是上课用英语回答问题，也是磕磕绊绊的。那时候，任何人都想象不到，小琳会出国当外教。
但正是这样的小琳，却一直有一个理想，就是要把中国文化传扬到国外去，让更多人学会说汉语。她为此一直默默努力着。高考报志愿，小琳只报了一个专业，就是对外汉语，幸运的是，她的分数刚好过分数线。
在大学四年的学习过程中，小琳不断突破自我的局限，坚持早起练习口语，平时
周末在外兼职积累教学经验，专业课也从没落下。后来，她不仅顺利通过英语四六级考试，毕业那一年，又通过了专八考试。
小琳说，她曾经也怀疑过，自己是不是天生就没有学习英语的细胞。这成为她内心多年走不出的困境。但是，为了实现理想，不用请翻译陪同，她在大学期间下足了功夫学习英语。
平时在餐厅排队打饭，她都拿着英语小册子在背单词句子；晚上夜深人静时，她插上耳机，听英语录音；平时不断尝试与外教英语对话，这才有了如今的她。
小琳说的一句话，我印象特别深刻：当我们敢于跳出内心的舒适区，冲破自己给自己设定的限制时，才能真正突破自我，遇见更加优秀的自己。
不是我们不行，而是我们不敢尝试去改变，不敢去突破自我。
当一个人习惯了某种思维方式时，就容易限制自己的成长。如果不主动改变，便无法发现自身的不足之处，于是变得容易满足于现状，追求平稳，从而失去发展的机会。
尝试寻找突破，打破固有思维，才是一个发展型人才该有的能力。
为什么很多人，走着走着就跟不上别人的脚步了呢？可能不是能力不行，而是停止了对自我的反思，停止了突破自我的行动。
真正走得远、走得稳的人，不是局限于眼前、停滞不前的人，而是敢于突破自己、不害怕改变的人。
真正的出路，是敢于突破自我，走出自己内心的困境。
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健身房的有氧运动
健身房是大家很喜欢去的地方之一，因为那里充满着运动的气息，也是一个让人流汗的地方。一个让人听了就有活力的地方。健身房的运动有很多，在众多的运动类型中，有哪些属于有氧运动？今天，小编就跟大家一起来了解一下吧。
第1名：热瑜伽
在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。但英国运动医学专家说，热瑜伽最显著的效果是呼吸减肥：吸气时横膈膜下沉，按摩腹部内脏;吐气时横膈膜上移，按摩胸部内脏，由此可以强化整个内脏系统机能，提高基础代谢速度，一呼一吸的动作也可以锻炼腹部肌肉。
第2名：动感单车
想瘦哪里就瘦哪里！想拥有纤细手臂，可以把双臂弯成90度，紧扶车把，绷紧手臂肌肉可以让你的肌纤维更纤细。想塑形小腿，可以模仿上山动作，大腿带动小腿被动受力，这样可以消耗更多小腿脂肪，却不会长出大块肌肉。
第3名：肚皮舞
肚皮舞总与性感、优雅、柔美等词汇联在一起。下决心练肚皮舞，意味着你要穿镶亮片的露脐小上装和低腰灯笼裤，在悠扬的音乐中翩翩起舞。这时消耗多少卡路里倒是次要，帮你修炼“女人味”才是真的。
浅夏〃微凉2019-4-6 20:15:28
科普领略]
中医十二时辰养生法
中国古时讲究的是时辰法，时辰法是古人根据人们的健康作息生活方式，日出而作，日入而息所严格定制的。其标准相当符合人类的健康生活。那么结合中医的养生方法，如何利用十二时辰进行养生呢?
1、卯时(5：00-7：00)
见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。
2、辰时(7：00-9：00)
起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。
3、巳时(9：00-11：00)
此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。
4、午时(11：00-13：00)
午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。
5、未时(13：00-15：00)
此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事(相当于现代人看报)，或做家务。
6、申时(15：00-17：00)
此时或读名人诗文，或练书法，或去田园绿地，或观落霞。
7、酉时(17：00-19：00)
晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。
8、戌时(19：00-21：00)
轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。
9、亥子(21：00-1：00)
安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。
10、丑寅(1：00-5：00)
此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可20日或一个月一次。
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骑虎难下
从前，有一个青年要到一个村庄去办事，途中要经过一座大山。临行前，家人嘱咐他：遇到野兽也不必惊慌，爬到树上，野兽便奈何不了你了。
年轻人牢记在心，一个人上路了。
他小心翼翼地走了很长时间，并没有发现有野兽出现，看来家人的担心是多余的了。他放下心来，脚步也轻松了几分。正在这时，他突然看到一只猛虎飞驰而来，于是连忙爬到树上。
老虎围着树干咆哮不已，拼命往上跳。年轻人本想抱树干，但却因为惊慌过度，一不小心从树上跌了下来，刚好跌在猛虎背上。他只得抱住虎身不放，而老虎也
受了惊吓，立即拔腿狂奔。
另外一个路人不知事情的缘由，看到这一场景，十分羡慕，赞叹不已：“这个人骑着老虎多威风啊！简直就像神仙一般快活。”
骑在虎背上的年轻人真是苦不堪言：“你看我威风快活，却不知我是骑虎难下，心里惶恐万分，怕得要死呢！”
大道理：看起来威风凛凛也许苦不堪言。所以，生活中切勿盲目地羡慕别人，而要真实地生活在自己的世界里。
浅夏〃微凉2019-4-6 20:16:48
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皮肤上直接打印3D电子元件
据物理学家组织网报道，在一项开创性的新研究中，美国研究人员使用定制的低成本3D打印机，首次在手上打印出电子产品。借助新技术，战场上的士兵能在身体上打印出临时传感器以检测化学或生物制剂，或打印太阳能电池以给电子设备充电，而且只需镊子就可将其剥离，也可用水冲洗掉。
研究报告发表于26日出版的《先进材料》杂志。论文主要作者之一、机械工程学副教授本杰明·马修吉说：“我们对这种新型3D打印技术的潜力非常期待。新技术使用价格低于400美元的便携式打印机。想象一下，士兵可以将这台打印机从背包拿出来，直接在皮肤上打印出需要的化学传感器或其他电子产品。”
新型3D打印技术的关键创新之一是，打印机可以适应打印过程中身体的微小移动。将临时标记放置在皮肤上并扫描皮肤，打印机可使用计算机视觉来进行实时调整。研究主要作者迈克尔·麦卡尔平解释说：“在皮肤上使用打印机时，人很难保持静止。新打印机可使用标记跟踪手，并实时调整以适应手的运动和轮廓，因而不会改变电路的形状。”
新3D打印技术的另一个独特之处在于，它使用由银片制成的专用墨水，其不同于需在100摄氏度高温下固化的3D打印油墨，室温下就能固化和导电。
除打印电子产品外，新3D打印技术也可在其他领域大显身手，包括打印细胞救
助皮肤病患者。麦卡尔平团队与世界一流的皮肤病专家合作，成功地将生物细胞印制在实验小鼠的皮肤伤口上，该技术有可能带来愈合伤口的新疗法，或者直接打印移植物来治疗皮肤病。
浅夏〃微凉2019-4-6 20:19:23
心灵驿站]
让开心成为一种习惯
开心不仅仅是心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你的脸上读到微笑，读到开心。如果你在生活中比较细心的话，你就会知道世间最美丽的表情就是微笑，如果你天天想拥用世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧！
科普领略]
放冰箱坏得更快的食物
1.黄瓜
贮存黄瓜的适宜温度在10度到12度之间，如果将黄瓜放在冰箱之中，不过三天，表皮便会呈水浸状，并失去黄瓜特有的风味。
2.青椒
青椒的最适贮存温度为7到8度，也不宜在冰箱中久存。时间稍长，放在冰箱里的青椒就会被冻伤，出现变黑、变软、变味等状况。
3.西红柿
西红柿经低温冷冻后肉质变坏，呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。
4.面包、月饼等焙烤食物
面包、月饼等焙烤食物之所以柔软富有弹性，是因为在烘烤过程中淀粉的直链部分被破坏而熟化。倘若将焙烤食物放在冰箱里，变陈变硬的速度会被加快，严重影响这些食物的口感。
5.火腿
如将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐坏。
冰箱使用时的五大禁忌
1.热的食物绝对不能放入运转着的电冰箱内。
2.存放食物不宜过满、过紧，要留有空隙。
3.食物不可生熟混放在一起，以保持卫生。
4.鲜鱼、肉等食品不可以不作处理就放进冰箱。
5.不能把瓶装液体饮料放进冷冻室内，以免冻裂包装瓶。
很多人都苦恼于冰箱的异味，其实，用好活性炭就能清除异味。最好准备两份活性炭交替使用，每隔一周到两周时间就换一下，然后拿到干燥、光照充足的地方暴晒一下，保证它拥有最好的吸附效果。要注意，活性炭这种东西像电池一样，每“充放”一次，容量都会略微减少一点点，因此要记得及时更换。
青春随想作文800字(3篇)
青春随想作文800字（3篇） 【第1篇】青春随想作文800字 有人说，青春是一幅动感的画，画里展现着希望，飞扬着憧憬；有人说，青春是一首激昂的诗，诗中跳动着活力，洋溢着朝气；也有人说，青春是一曲澎湃的歌，歌中飘荡着热情，摇曳着向往。是啊，青春真好，年轻的心时时涌动着一股壮志豪情，飞舞着一个美丽的梦想。 青春是一道亮丽的风景线。每个人都曾有过青春岁月，每个人都在自己的人生旅程中书写过青春的篇章，留下了青春的足迹。当我们拥有青春的时候，我们怀揣着理想和追求，一路风雨兼程，去寻找美，去发现美。在青春驿站中，我们沐浴着阳光，徜徉在春花秋月里，陶醉于夏荷冬雪中。无论是阴晴圆缺，还是悲欢离合；不管是获得成功，还是遭到挫折，我们始终擎起青春的旗帜，始终昂首阔步，意气风发地勇往直前，永远微笑地面对生活、拥抱生活，用实际行动诠释着生命永恒的真谛。 青春年华充盈着绚丽多彩的梦。在世界日新月异，科技突飞猛进，竞争日益激烈，机遇与挑战并存的今天，我们要紧紧地握住时代的航向，顶着日月，迎着风雨，一路奔跑在潮头浪尖上，搏击于万里长空中，把无私的爱倾注到事业中，将火热的情投入到工作与生活中。平日里，我们要开发充满睿智的大脑，操起勤劳灵巧的双手，谱写青
春之歌，绘制七彩人生。让梦想时刻激励自己，敢于超越自我，勇于追求卓越，努力实现飞越。为了追求梦想，我们来也匆匆，去也匆匆。 青春岁月，我们渴望展翅高飞，历览长城内外、大江南北、名山大川的壮丽风光，尽阅五千年中华历史、世界自然与文化遗产及各地民俗风情，聆听改革开放的阵阵涛声，倾听那许许多多在平凡岗位上做出不寻常业绩的动人故事。 青春岁月，是人生中的一个新起点。青春岁月，需要辛勤耕耘；青春岁月，应该执着奋斗。我们相信只有付出才有收获。当日子紧张而充实地过去，当我们的腰板不再挺拔，当我们的华发不再亮泽，当我们的步伐不再矫健，蓦然回首，我们会因为曾经拼搏而无憾，我们会因为曾经拥有而无悔。 让我们为青春放歌，为青春喝彩吧！ 【第2篇】青春随想作文800字 青春，多么美丽的字眼；青春，多么令人赞美的岁月；青春，是出初露的晨曦；青春，是天边最灿烂的微笑；青春，是一首激昂的歌；青春是一支飞扬的舞。 从前，我并未读懂青春这本沉重而轻松的书。我总是觉得，青春就意味着长大，青春就意味着跨入成人的世界，青春是无拘无束的，青春是自由快乐的。可是当真正拥有青春是才发现，青春不仅仅是这样，还有更高层次的追求。青春虽短暂，但是要合理的运用生命力最旺盛的时间，要利用有效的时间做更多有意义的事情。这样才是真正
关于理想的高中校园广播稿
关于理想的高中校园广播稿 理想人人都有，为了实现理想我们需要不断努力！下面xx为大家介绍，希望能帮到大家！ 年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅 卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼！ 金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。小时侯的我，最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。现在看来，才觉得儿时的我多么的天真。 长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。” 的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说：“有志者，事竟成”。我相，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真！~ 理想是石，敲出星星之火；理想是灯，照亮夜行的路。
理想是火，点燃熄灭的灯；理想是路，引你走向黎明。 当然，理想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。让我们为理想插上翅膀，让我们一起放飞自己的理想！~ 和谐是我国传统文化中具有代表性的观念，是事物存在的最佳状态，也是一切美好事物的共同特点。实现和谐，是古往今来人类孜孜以求的美好理想和愿望。而调动一切积极因素构建和谐文明的校园环境也将是一个永恒的主题。 构建和谐校园需建立和谐的师生关系。师者，传道授业解惑也，是老师给了我们文化知识的启迪，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。老师给了我们知识的雨露，需要的是我们全身心的接受，珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。 构建和谐校园需建立建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容带待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。 构建和谐校园需建立需要建立好的学风、好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成材”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校风积极向上，从而
“青春驿站”校园广播室创建方案
虎林市第二中学“青春驿站”校园广播室创建方案 一、主题：青春和谐梦想 二、思想理念：以学生为中心，从侧面激发学生学习兴趣，激励学生不断追求进步，树立远大理想，陶冶情操，实现自我的人生价值。 三、目的：为开阔同学们的视野，丰富学生的课余生活，让学生在紧张枯燥的学习之余，了解时事新闻，关注学校的最新活动安排，为师生之间、同学之间搭建情感交流的桥梁，使学习和生活紧密结合起来，使学生们的校园生活充实而更有意义。 四、筹备机构： 组长：张金库 副组长：张丽（学生会主席） 成员：学生会主席团 五、播音时间每两周一次中午12:00——12:40 六、运行方式： 每天播出一个专题栏目，各天为一个播音小组，采用轮班值日，站长、副站长负责监督及总策划，专职人员（小记者、编辑、播音员）负责节目运行。 七、栏目设置：1、校园采风2、青春之歌3、文学天地 4、法制栏目 5、校园安全 6、音乐在线 八、成员设置及职责 1、站长（1名）：主管广播站所有事务，定期组织成员开会并记录，及时总结广播站的经验教训。搜集各方面的意见，对广播站的发展起总策划
作用。 2、副站长（2名）：协助站长做好广播站日常工作，1人负责播音员工作，1人负责小记者及策划工作。 3、栏目编辑（6名）：主要负责栏目内容搜集、整理。 4、播音员（6名）：主要负责播音工作，也可以收集准备播出稿件。 5、小记者（6名）：主要负责栏目内容搜集，校园新闻采访，并配合栏目编辑对栏目内容进行整理。 （以上人员均由学校组织选拔考核，录用后进入试用期，并进行具体分工，试用期满颁发聘书。） 九、广播稿来源： 1、广播人员利用各种手段、媒体、书籍等搜集资料； 2、由学生自由投稿，广播站工作人员精心筛选。
校园安全之声广播稿
校园安全之声广播稿 同学们，老师们，大家下午好，***广播有开播了，我是今天的主持人***，今天，我们为您准备的栏目是《安全之声》。 韩：一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，这就是洪水灾害。当洪水暴发时我们应当如何自救呢? 安全相信是每一个人在做事前考虑的第一要点，因为只有安全了，才能使宝贵的生命不受到伤害，使生活充满欢乐、更加美好。 我曾亲眼目睹了这样一件事：一位男士不知因何喜事，在小区里噼哩啪啦放鞭炮。因为他放鞭炮的位置离房屋太近，一不小心把四楼的一住户的玻璃打碎了。正当户主把头探出窗来看原因时，又一个冲天炮飞了上来，把户主吓个半死。瞧，正是那位男士不注意安全，才给他人的财物和生命带来了危险。 现在，小学生们的安全教育更应值得重视。在我们学校，越是高年级的人越是不注意安全。尽管学校每学期都对大家进行了“安全教育”，可有些同学一句也听不进，干了许多危险的事。上学违反交通规则，骑车开小差;上自然课玩火;爬栏杆走捷径先不说，竟有人在飞快推车时突然把手一放，让无人骑的自行车在车道上横行，这是我的朋友小君告诉我的，我也亲眼见了一回。椐他说，有一次自行车晃到了马路中央，险些被卡车压掉。大家想想，我们是否应该重视安全教育呢? 上学、放学在路上小心来往车辆，要靠路边行走，不得在路上追逐嬉戏。不准骑摩托车，不满12周岁的学生不准骑自行车上学。校园内禁止骑自行车，进出校门要下车。不准爬树、爬围墙、爬栏杆和篮球架等高架物。上下楼梯靠右走，不争先恐后，不准从楼梯扶手滑。 我觉得青少年应该时刻注意安全，爱惜财产，珍惜生命，不做危险的事情，别人不注意安全要提醒;多学习安全知识，提高自己的安全意识，选择适当的环境，了解一些生活常识，如防火、防水、防盗、防电、防毒;做事先考虑后果，这样才能使我们的生活更美好! b：同学们，我们一定要记住：每个人心中第一是安全，第二的是安全，第三还是安全。如果你想好好学习、生活，那你一定要记住平安是生命中的100%。：安全是一个古老的话题，为了安全人类进行过艰苦拼搏。 我们一定要记住：每个人心中第一的是安全，第二的是安全，第三还是安全。如果你想好好学习、生活，那你一定要记住平安是生命中的100% 女：安全是一个古老的话题，为了安全人类进行过艰苦拼搏。
关于青春励志校园广播稿参考
关于青春励志校园广播稿参考男、女：同学们：大家好! 男：我是主持人xx 女：我是主持人xxx 老规矩，在节目开始之前呢，先让我们一起了解一下明天的天气情况! 男：古人云：有志者，事竟成。所谓志，就是指个人为自己确立的远大志向，确立的人生目标。人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会迷失前进的方向。确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自己的人生。 有了目标，人生就变的充满意义，切似乎清晰、明朗地摆在你的面前。什么是应当去做的，什么是不应当去做的，为什么而做，为谁而做，所有的要素都是那么明显而清晰。于是生活便会添加更多的活力与激情。使我们自身隐匿的潜能得到充分地迸发，为实现高素质的人生打下坚实的基础。 女：追忆历史，任何年代，任何国家，社会结构都接近种金字塔状。大量的人处在金字塔的底部，只有小部分人处在金字塔的顶部。处在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，实现不了自己的理想和包袱，而处在塔顶的人则是蒸蒸日上，享受丰厚的财富，发展前途不可限量。然而人们往往忽视了，这些身处塔顶的人，曾经也处在底部，是个默
默无闻、普普通通的人，步步地攀上了金字塔的顶部。 细心观察下，社会上绝大多数人的生都在平庸中度过，尽管他们也在辛勤劳动，终身奋斗不止，但是只能扮演无足轻重的次要角色，其根本原因在于他们缺乏真正的内动力。社会的要求，别人的约束，使他们对待生活、工作还算尽责，却很少去想怎样才能够让自己的人生有翻天覆地的变化。也就是说，处在金字塔底部的大多数人与处在金字塔顶部的少数人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目标。 有什么样的目标，就有什么样的人生。或许你觉得自己现在的地位是多么卑微，或者从事的工作是多么的微不足道，但是只要你强烈地渴望攀登成功的巅峰，将自己摆在整个社会的宏观世界之中，认真做好人生定位，明确奋斗目标，并愿意为此付出艰辛的努力，那么总有天你会如愿以偿，获得成功。 德国著名音乐家贝多芬，在晚年时已完全丧失了听觉，若按一个常人的想法，一个生活在无声世界中的人是根本不可能去从事音乐创作的，但贝多芬在双耳失聪的逆境下没有向命运低头。他几经努力，终于谱写出不朽的名作《命运交响曲》。试想，如果贝多芬面对生活的逆境沉沦了，从此不再从事音乐创作，那么，也就不会有《命运交响曲》这样有口皆碑的传世佳作。他的成功是与他不畏命运，努力奋斗分不开的。台湾杰出青年郑丰喜，出生在一个贫寒家庭，再加
期中考试反思演讲稿(5篇)
期中考试反思演讲稿（5篇）期中考试反思演讲稿第一篇： 各位老师、各位同学： 大家早上好！ 光阴无声，冬雪初至。期中考试已经落下帷幕，我们又走过了成长路上的一个青春驿站。经过12天的假期，同学们进行了足够的调整和休息，然而在回到校园后，明显让老师们感觉到，大家的学习状态不佳。作为学生，总是希望放假而不希望考试。可见，有这样想法的学生大都忽视了考试的重要作用，考试是任何人走向成功的必经之路，它的最大功能在于检测你对知识的掌握情况，考试后我们能主动及时查找弥补自己知识的缺陷才是最终目的。任何一次考试都不是人生最后一次考试，螺旋式上升才是人生的主要轨迹。那么，考试过后我们如何对待考试成绩呢？ 有两种常见的态度是不可取的：一是过分紧张，把每一次考试都看得至关重要，考好了，欣喜若狂；考差了，垂头丧气。二是过分放松，对自身要求太低，考好考坏无所谓，都不放在心上。其实我们应保持一颗“平常心”，考好了，高兴但不骄傲，而是踏踏实实投入当前的学习中去；考得不好，伤心但不气馁，而是仔细分析原因。 期中考试后，我们进行过认真的反思吗？考前12天的假期，我们做了什么？我们认真完成了老师布置的作业吗？我们做过认真的计划和安排吗？面临期中考试，我们是否做了认真而有效的整理和复习呢？有的同学会说，我也想反
思，但真正静下来，却不知该反思什么。我觉得，至少应从以下几个方面来思考： ①你是如何安排学习的？学习的目标是否明确？态度是否端正？ ②你所经历的每一阶段、每一周、每一天、甚至每一节课，是有效学习吗？你究竟投入了多少时间？ ③每一个早自习、晚自习结束后，你是否真正思考过你学习到了哪些内容，目标达到了吗？效率如何？ ④对于如何提高学习效率，你认真思考过吗？你是否很清醒认识到，并且特别重视过学习的效率呢？你做过哪些提高效率的尝试？ ⑤对于考试中存在的问题，你准备如何解决？你制定或设计过解决的办法吗？ ⑥你是否发现自己对某一部分或某一科目的学习是卓有成效的，你进行过认真的分析总结吗？这部分或这一科学习的成功做法是否可以迁移到其他部分或其他科目呢？ 期中考试后，我们又有了新的开始。在此，我对全体同学提出以下要求： ①要增强学习的紧迫感。拼搏是我们的主旋律，一个人的青年时代如果没有拼搏的记录，那他的人生一定是苍白无力的。努力学习，勤奋学习，时不我待，从我做起，从现在做起。 ②要做到勤字当头，一步一个脚印，奋力拼搏。一位高考成功者说过：“我想信比我聪明的同学很多，但比我勤奋
关于集体的温暖的句子
关于集体的温暖的句子 1、当我们取得成功的果实，是班集体与我们共同分享成功的喜悦。当我们伤心失落时，是班集体带给我们安慰鼓舞我们重振信心。当我们生病时，又是班级中的每一员来关怀，来给予我们内心的温暖。一个温暖的班集体，是多么像我们第二个家庭！ 2、微笑，是人类最基本的动作。一个微笑，不仅是自己心灵的净化剂，还能给他人带来欢乐。妈妈的微笑，使我感到亲情的温暖；爸爸的微笑，是我信心增加百倍，老师和同学的微笑，使我在班集体中茁壮地成长。 3、青蛙会搬家吗？有的同学也许回答：青蛙是动物怎么会搬家呢？其实我们都知道青蛙必须在水质优良、温暖、清洁的水中才能繁衍，之所以有搬家现象，就可以说明当地的水环境受到了污染，青蛙必须迁移到别的地方去。所以，就有了集体搬家的现象。 4、老师，您满怀爱心地创造了一个温暖的集体，在我们这个集体中，每一分钟都拥有着欢笑，歌声和阳光。 5、我像那个看见了皇帝没有穿衣的孩子，在阳光之下，我总是会发现大树的影子;在欢乐颂的戏剧中，我总是站在幕布的另一边。人们都说温暖的时候，我感到了寒冷;人们都说光明的时候，我看到了黑暗;人们在为幸福载歌载舞的时候，我发现有人在他们脚下系绳，正要把人们集体绊倒并捆束。我看到了人的灵魂中有不可思议的丑恶;
看到了知识分子为了挺直脊梁和独立思考的屈辱与努力;看到了更多的中国人的精神生活，正在金钱和歌声中被权力掏空和瓦解。作者：阎连科出处：上天和生活选定那个感受黑暗的人 6、因为我的存在使他人感到幸福，使集体得到温暖。作者：苏霍姆林斯基 7、我不知道孤独与温暖的区别，因为我只有孤寂相伴;我不知道独自和集体的不同，因为我一直都是一个人。 8、我感恩我的父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。坚实而温馨的避风港将永过成为我栖息的地方。我感恩我的爷，奶奶，是他们为我创造了无忧无虑的氛围，使美妙的童真永存于我的记忆之中。我感恩我的老师，是他们阳光般的笑脸抚慰我心灵的创伤，用无悔的青春书写不朽的辉煌篇章。我感恩我的朋友，同学，是他们让我感到集体生活的快乐，朋友是世上最大的宝贝。让学生时代成为相册中最真最纯的一页。我感恩那些曾施予恩泽的人，是他们让我感到人间处处有真情，人与人之间的缝隙中不只是无形的空气。我感恩那些被我帮助过的人，是他们给予了我回报他人的机会，同时也让我感悟到：助人之乐，妙不可言。我感恩那些鼓励过的人，是他们让我看到希望的晨曦，一改颓然，乘着行动之舟朝梦想的彼岸驶去。我感恩对我不满的人，是他们的不满，我才认识到自己的不足，从而朝着正确的方向前进。我感恩嘲笑我的人，是他们给了我前进的动力，让有些动摇的心愈来愈坚定，从而一步步走向成功。 9、宽容可以使人与人之间更好的交流，它可以使一个集体变得
《安全之声》广播稿
《安全之声》广播稿 安全关系生，关系死，关系生活，关系着我们每一个人。下面是为大家整理的“《安全之声》广播稿”，欢迎阅读。 《安全之声》广播稿 合：老师们，同学们，大家中午好！红领巾广播又和大家见面了。我是主持人陈XX，我是主持人肖XX。今天我们为同学们准备的栏目有《安全之声》《世界拾零》《你点我播》。 陈XX：同学们，安全重于泰山，新学期开始了，每一个人在做事前考虑的第一要点就是安全。因为只有安全了，才能使宝贵的生命不受到伤害，使生活充满欢乐、更加美好。 肖XX：我曾亲眼目睹了这样一件事：一位男士不知因何喜事，在小区里噼哩啪啦放鞭炮。他放鞭炮的位置离房屋太近，一不小心把四楼一住户的玻璃打碎了。正当户主把头探出窗来看原因时，又一个冲天炮飞了上来，把户主吓个半死。瞧，正是那位男士不注意安全，才给他人的财物和生命带来了危险。 陈XX：所以，小学生们的安全教育更应值得重视。在我们学校，越是高年级的人越是不注意安全。尽管学校时时都对大家进行了“安全教育”，可有些同学一句也听不进，干了许多危险的事。上学违反交通规则，骑车开小差，在公路上追打、嬉戏；上自然课玩火；爬栏杆走捷径先不说，竟
有人在飞快推车时突然把手一放，让无人骑的自行车在车道上横行，这是我的朋友小君告诉我的，我也亲眼见了一回。椐他说，有一次自行车晃到了马路中央，险些被卡车压掉。大家想想，我们是否应该重视安全教育呢？ 肖XX：同学们，我们一定要记住：每个人心中第一是安全，第二的是安全，第三还是安全。如果你想好好学习、生活，那你一定要记住平安是生命中的100%。：安全是一个古老的话题，为了安全人类进行过艰苦拼搏。 陈XX：安全是一门奇妙的科学，为了安全，人类经受过长期探索。为了安全人类战胜了无数灾祸。 安全关系你，关系我，关系祖国，为了安全，人类经历了多少战火。 安全，一个永恒的话题，在科技发展的今天，是安全捍卫着我们的生命；是安全在维护我们生存的利益；是安全在为我们注入无限的力量。交通安全更是与我们密切相关陈XX：接下来我们为你播出的栏目是《世界拾零》 你知道中国十二大知名女性是那些吗？让我来告诉你吧！她们分别是：宋庆龄，何香凝，蔡畅，邓颖超，康克清，陈慕华，钱正英，彭佩云，吴仪，何鲁丽，张海迪，张茵。 肖XX：你知道世界上最有名的历史学家是那些吗？我现在就告诉你吧！他们是：司马迁，班彪，班固，班昭，陈寿，范晔，刘知几，杜佑，司马光，洪迈，周去飞，赵汝适，马
青春东莞魅力宽带
“青春东莞魅力宽带”东莞市第二届网络文化节 获 奖 名 单 二00八年一月
前言： 为贯彻落实党十七大、省委十届二次全会、市委十二届二次全会精神，推进网络文明工程，活跃青少年网络文化，倡导文明办网、文明上网，构建和谐网络文化，团市委、市青联、市电信局、市教育局、市文广新局、市文明办、东莞广播电视台、市信息办在2007年联合举办了“青春东莞·魅力宽带”东莞市第二届青少年网络文化节。活动得到了全市广大青少年的大力支持和积极参与，参与活动近百万人次，其中，博客大赛共吸引了1930多人注册，网络日志7121个，网友共留下了5409条评论和近千条留言；寻宝大赛吸引了880多人加入寻宝行列；此外还收到漫画、原创歌曲、Flash、文学作品，摄影作品、DV等6个类别参赛作品6255份。为使活动评选公平、公正，2007年11月，组委会邀请了主办单位有关干部和相关领域专家共33人组成了评委会，进行了初评，并对进入复评的作品在网上公布。随后，在12月1日，对进入复评作品进行了集中评审，最终评出8个一等奖，30个二等奖，72个三等奖，110个优秀奖及鼓励奖，18个优秀组织单位。 特别鸣谢：广东省电信有限公司东莞市分公司
一、“青春家园”博客大赛 网名作者一等奖闲人小舍卢燕 二等奖青春路上黄嘉敏 朝霞文学社朝霞文学社 ￡Ｌǐ︱yザ的blog 王丽丽 ※孤ぶ独の居※C_Bean’Blog C_Bean 三等奖青春驿站周嘉仪 宁静的天空宋伟堂 青春纪念册陈贯豪 映月星湖千湖月 茉莉芬芳梁红 静夜思陈镜波 诗意地生活喻朝阳 孤单单,峩要珍惜峩自己孤单单 永遠長不大děО藸囡叶燕柳 四叶草叶艳当 优秀奖沉默小草博客空间莫冰 我们的纪念册黎丽珍 无事忙也疯狂无事忙 东莞市塘厦理工学校06电脑1班塘厦理工学校 拔小学生作文的blog 拔蛟窝小学 海洋绿梁文艳 气泡罗雪芳 Micky游乐园卢靖文
关于梦想的广播稿
关于梦想的广播稿 篇一：放飞梦想主题广播稿 红领巾广播室广播稿 一、开场白 甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。 乙：留住一阵清风，播撒出希望的明天。 甲：付出一份真诚，打造出温馨的世界。 乙：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。 合：敬爱的老师们,亲爱的同学们,大家好！红领巾广播又和大家见面啦！ 甲：我是播音员*** 乙：我是播音员*** 甲:这一期我们为大家安排的栏目有《放飞梦想》、《佳作欣赏》，希望大家能喜欢。 乙：首先为大家播送《放飞梦想》。 乙：我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。 甲：年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。 乙：渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼! 理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。 甲：金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。小 时侯的我，最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。现
在看来，才觉得儿时的我多么的天真。 乙：长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。” 甲：的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说：“有志者，事竟成”。我相信，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真 乙：理想是石，敲出星星之火;理想是灯，照亮夜行的路。甲：理想是火，点燃熄灭的灯;理想是路，引你走向黎明。乙：当然，理想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。甲：让我们为理想插上翅膀，让我们一起放飞自己的理想吧! 乙:下面是《佳作欣赏》栏目 首先请听——班——同学的来稿 接下来请听——班——同学的来稿 下面请听——班——同学的来稿 甲：时间过得真快，同学们，又到说再见的时候了。 乙:我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐； 甲：愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。乙：感谢大家的收听，再见。 甲：再见！
广播稿
亲爱的朋友们，紧张而充实的校园生活又开始步入正轨，年轻的我们又该如何审视属于我们的青春呢？该如何点缀我们的生活，抒写我们的人生呢？ 青春寄语 青春是一种心境，是一种气质，如果你正值青春年少，那就随着青春的脉搏一起跳动吧！即使你已岁月沧桑，但心态依然可以保持年轻，让我们青春到来。青春不是人生的一个时期，而不是一种心境。青春不是指粉红色的面颊、红润的嘴唇、光滑的皮肤和健康的身体，而是指那坚强的意志、丰富的想像和激越的情感，青春是生命深处的一泓清泉。 青春是一种气质。勇猛果断而不是怯懦退缩；渴望冒险而不是贪图安逸。没有人会单纯，因为年岁增长而衰老，而一旦丧失理想，就会真正变老。年岁也许会在你的皮肤上生出皱纹，而热情不在则会使心灵起皱。忧郁、恐惧、自卑都会使人心灰意冷，一蹶不振，慢慢变老。 当一个人无论是60岁还是16岁，心里都怀有对新生事物的向往，都会像儿童一样对未来充满永不衰减的憧憬，都能在生活中汲取快乐，那样就会保持年轻。在你我的心灵中都有一座无线电台，只要它正在接受其他人和上帝发出的美丽、希望、快乐、勇气和力量的信息，我们就会永远年轻。当你把无线收拢，当你的心灵覆盖着愤世嫉俗的霜雪和悲观厌世的坚冰，即使你年方二十，你也已进入了垂暮之年。然而，只要你把天线打开，接收到乐观向上的电波，那么你可以相信，在死去时你依然年轻。 生活总是美丽而充满了悸动，生活之窗，可以是一本书、一句话、一张名片甚或一座城市，关键在于各人的悟性。打开窗子说亮话，因为窗是采光的。人居斗堂，总是要打开窗户，用来接纳光线，接纳世界。 人们坐船或坐车，也喜欢临窗而坐，因为窗外是缤纷世界。不管是匆匆一瞥，还是久久眺望，都是为了观看阴晴雨雪，浏览迎眸风景。放飞视野，拓展襟怀。但人在不同年龄，对窗外世界的解读是不一样的。 青少年的窗外是一片天。他们不喜欢久困牢笼，喜欢趴在窗口，看天看云，看五彩霓虹，看墙外行人，看嫦娥奔月，看窗外的海阔天空……观看之中，胡思乱想，便有了想破窗而出的冲动。想去远方谋发展，想去寻找契机，干一番事业。 中年的窗外是一条河。缤纷的生活之河，日夜奔腾不息。透过窗棂，让你感到它在你眼前旋转，在你耳边回荡。世事汹涌，惊涛裂空，激起思绪万千。于是你凭窗远眺，目游万仞，心骛八荒。借一页之窗，洞达世情，策略天下。于是许多惊天之举，在窗前做出；许多传世之作，在窗下成篇；许多传世玄机，在窗下悟透。一旦破窗而出，行走于天地之间，便惊天掠地，立身做事，也行端影正。如能为国为民成一番事业，那都是得益于窗前之启迪和修炼。 老年窗外是一幅画。人老了，感情归于平和，生活趋于淡定。在从容与寂静的日子里，也许很少出门，但喜欢倚窗。他们懂得一窗之外，就是大千世界，深谙浩然之气，化外之境。他们临窗寄语，往往是一份睿智而高蹈的人生。 人们对于居室之窗，在于守望。但面对无处不在的生活之窗，就在于如何阅读，如何感悟了。因为生活之窗，可以是一本书、一句话、一张名片甚或一座城市，关键在于各人的悟性。 笑对人生 大仲马说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的，这活在今天看来也不无道理的。
集体的温暖作文
集体的温暖作文 以下是关于集体的温暖作文，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。 集体的温暖作文（一） 集体，多么温暖的词呀！在千千万万的人之中，凑成只有少数人的组织，这就是集体！而集体带来的温暖，是不言而喻的。 又一次学校开展运动会，全校师生都要参加，当我和同学兴致勃勃的来到学校时，运动会已经开始了，现场热闹非凡！ 你看，那边的扔铅球比赛进行得热火朝天，“哇，扔得真远，快有30多米了吧！”“切，才扔了10米远，要我扔，至少也得20多米吧！”我兴高采烈地评论道。 这时，广播中响起了一个轻柔的声音：“田径比赛马上开始，请运动员做好准备。”我一拍脑门，呀，差点忘了，我还要参加跑步比赛呢！等我急急忙忙地赶到比赛现场，比赛已经开始了。看着同学们都如离弦的线一般“飞”去，我不禁为自己捏一把汗。 轮到我了，我跑的可是400米呀，哨声响起，我不顾一切地冲出去，耳边只有呼呼的风吹声，很快，一名选手赶了上来，我俩你追我赶，在离终点只有50米时，我体力不支而摔倒了， ·
只得了第三名。 看着我为班级带来的耻辱，我“哇”一声哭了。这时，班上的同学都过来安慰我：“别哭了，我们不怪你。”“下次再努力，加油！”看着同学们这么贴心地安慰我，我心中十分感动，身上流过一股暖流，我知道，那是集体的温暖带来的。我感受到了，这个“大家庭”是那么团结，那么温暖！ 集体的温暖会给予人无限的力量！ 集体的温暖作文（二） 我非常幸福:有一个温馨的家庭;有一群活泼可爱的铁哥们儿;有一位温柔的女老师,狮子般声音的男老师;还有一个温暖的集体!每当我想起,我的班级,一股暖流就流进我的心里.记得那一次:过几天就是三.八妇女节了,我和伙伴们商量着给老师一个惊喜,我立刻眼前一亮:“我们发动全班同学,捐款,对没有错,就把凑起来的票票拿去老师买东西,好吗?“美一本正经的说:你小子真聪明!“高音喇叭“英“站在讲台上开始工作:“安静,安静!再过几天就是三.八妇女节了,我们准备给老师送礼物,送就送一个大点儿的,个人又没有多的资金,就商量着---捐款!你们说好吗?““好!“开始捐款了:所谓是人挨人,人挤人.人山人海呀!大家你五毛,他一元......终于凑齐了30元,就由我和我的朋友出马了---买东西.走到商店门前,出呼我的意料,这么多的人,我定睛一看,一枝娇小可爱的康乃熙被 ·
小学生交通安全广播稿
小学生交通安全广播稿 广播稿一：小学生交通安全广播稿 开播曲 甲：红领巾广播站现在正在直播，这里是《安全之声》栏目。 乙：欢迎您的收听，今天我们为大家带来的是《交警叔叔告诉你》。 甲：动荡年代的人们，最怕的是战争，和平年代的人们，最怕的是车祸。交通安全与整个人类有关，不管是强者，还是弱者；不管是富人还是穷人；也不管你是男人、女人、成年人、未成年人，只要你们走在公路上或大街上，每一分钟都有可能发生交通事故。 乙：是啊！车祸并不因为对象是妇孺而产生丝毫的怜悯之心，也还会因为对象的地位显赫而退避三舍。 甲：同学们，听完了上面的开场白，你大概会产生疑问，我们今天上的这是什么课啊？我们现在只要学知识、学本领就够了，干吗还要听这些啊？同学们，我们今天上的是交通安全教育课，让我先给大家讲一例交通事故那血的教训吧。某年刚开春的一天早晨，某区某小学五年一班学生刘超乘705路汽车，在铁道学院站下车后，想横过马路，左侧来了一辆车，她躲过了，想快步跑过去。这时，右侧一辆大客车驶过来了，刘超犹豫片刻，欲过又止，欲止又过，惨剧就这样发生了，车轮无情地在她的身上轧过。 乙：这时，远处值勤的交警飞跑过来，小心翼翼地将刘超从车底拉了出来，可怜的小刘超费劲地睁开眼睛，乞求地对交警说："叔叔，我不想死，你快救救我......"交警抱起刘超就往医院赶，可是，还没赶到医院，刘超就停止了呼吸。那天刘超的爸爸骑自行车上班，走得稍晚一些，路过现场时，听说轧人了，心里想："谁家的孩子，太可惜了"。他哪会想到，受害者竟是他心爱的女儿。将近中午，厂部来电话说他家里人遇车祸了，
其父亲经不住这沉重的打击，当场昏倒在车间里。 甲：也就是在那年暑期，大石桥市胜利小学70多名师生去千山旅游，在交*路口，所乘汽车因抢行与火车相撞，70多人非死即伤，这一重大交通事故曾使全国震惊。 乙：同学们，说到这儿我还要对大家说，在交通事故中，固然有驾驶员的责任，但行人的因素也不可忽视。如果我们每个人都有很强的交通安全意识，熟知并自觉遵守交通法规，许多悲剧则安全可以避免。 甲：公平地说，汽车的出现是人类进步的标志，给人类带来了生活的便利、巨大的经济效益和社会的繁荣。同时，车祸也使人类蒙受了巨大的劫难。去年7月14日中央广播电台午间半小时广播：全世界每天有2200人被交通事故夺去生命，平均每50秒钟就死一个人。而在这其中，我们国家的车祸发生率要比发达国家平均指数高出一倍以上。 乙：我市几十万中小学生，如果每人平均每天过四次马路，就是100多万次，大家可以想一想，交通安全教育该有多么重要。同学们，你要健康的成长吗？你要未来的创造和幸福吗？你在志于壮丽的事业吗？可一定得注意交通安全，别让刘超的悲剧在我们身上重演，别让车祸毁了我们本该幸福美好的人生。同学们，忘记了教训就意味着危险。 甲：生命对于每个人只有一次，安全重于泰山，安全紧记心中，本次红领巾广播站播音到此结束，谢谢您的收听！ （欣赏音乐） 合：各位同学、各位老师，大家好！《红领巾》广播又和大家见面了。 女李：本次节目我们将一起来了解一些小学生交通安全知识，在学习之前我们先来听听交警叔叔对我们说的一段话。
关于理想的广播稿
同学们，中午好！我是主持人，我是主持人，很荣幸为大家广播，我们今天广播的题目是《少年与理想》。 我们，撇下无知迎来了属于我们的少年时期。少年时期让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为少年时期赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。 人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想? 我们小学生是早晨八九点钟的太阳，作为一名小学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。我们是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。 有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做。有些人在理想中躺着等待新的开始，这样做不仅使理想的实现变得遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢? 前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立
长志之人，还是常立志之人呢? 追求理想的过程必将是崎岖的，在日复一日的生活中，我们可能会反感，会厌倦这样千篇一律单调乏味的日子。就像许多人所说：“坚持太难。”也许，我们就会放弃，会因为遍地荆棘而在到达终点前选择推倒自己之前所做的一切努力，回头想找一片平原从头开始——但那样做的结果，极有可能仅仅是换来再一次的重新再来罢了。又或许，我们会在途中转而盲目地跟风、随大流，追求狭隘又功利的目标，目光短浅地贪图一时享乐，迷失了最初的方向。有的人吃喝是为了活着，有的人活着是为了吃喝。难道就甘愿销声匿迹于茫茫人海？拥有理想，就像明确了航线的船，到达彼岸只是时间问题。 有人说过，如果你完全不冒险去做，其实是冒了更多的险。是否曾经因为没有勇敢的跨出第一步，而错失良机？是否因为当初不敢承担风险，最终后悔不迭？仰望理想，人生便会充满了动力。便会因此丰富、因此充实。它是漫漫长夜里最最耀眼的星星，是明亮的灯塔，指引人生的方向。生活好比旅行，理想是旅行的路线，生活中的快乐本身就是实现理想的幸福感，付出的一定会有收获。 最后我们想用梁启超的话来结束今天的广播：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位少年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进!
青春励志的广播稿200字
青春励志的广播稿200字 青春励志的广播稿200字 有在广播站锻炼的同学们都知道，广播前都会提前做好广播稿，没有广播稿就不会有好的节目效果，优秀的广播稿都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的青春励志的广播稿200字，希望能够帮助到大家。 青春励志的广播稿200字1 我是你白衬衫上闪着光的纽扣， 紧连着你温暖清新的血肉; 我是你灰球鞋上默默的泥点， 见证阳光下的你在雨中飞奔的自由。 我是葱绿的麦芽，是提拔的白杨， 是将飞的雏鹰， 把活力和希望满满注入你的心脏! ——青春呵! 我是汗水，我是眼泪， 我是这迷惘生活中一个孤独的迷失者， 是踌躇于过去和未来一个令人悲伤的选择。
——青春呵! 我是你张扬的个性， 相信自己不平凡的生活。 我是你浓雾中努力吹开阴霾的风车! ——青春呵! 我象征着你的执着， 是你拼尽一切为人生谱写的赞歌。 你用刻苦、认真的美德， 点醒了 迷惘的我、颓废的我、绝望的我 那就从我的灵魂中去取得 你的澄澈，你的独特，你的狂热 ——青春呵! 我可爱的青春! 青春励志的广播稿200字2 是种子就该有绿色的希望； 是种子就该有金色的梦想。 不要躺在封闭的暖房， 怕什么秋日薄薄的风霜， 既然已走上了运动场， 心里就不要多想， 跑道已洒满阳光，
不要羞涩、不要紧张。 听秋雁在空中为你歌唱， 快去拾取片片金黄， 充满信心，就有希望！ 青春励志的广播稿200字3 有一次我在往黄河边上走的时候，我灌了一瓶子水，大家知道黄河的水特别浑，后来我就把它放在路边，大概有一个小时左右，我非常吃惊的发现，一瓶水的四分之三已经变成非常清澈的，而只有四分之一是沉淀下来的泥沙，假如说我们把这瓶水的清水部分比喻成我们的幸福和快乐，而把浑浊的泥沙来比喻成我们的痛苦的话，你就明白了，当你摇晃一下以后，你的生命中整个充满的是浑浊，也就是充满痛苦和烦恼，但是当你把心静下来后，尽管泥沙总的分量一点都没有减少，但是它沉淀在你的心中，因为你的心比较沉静，所以就再也不会被搅和起来，因此你生命中的四分之三就一定是幸福和快乐。 青春励志的广播稿200字4 懵懵懂懂时， 你踏上了一片净土。 稚气的小脸 带着好奇，欣喜 你东张西望
安全教育广播稿范文精选
安全教育广播稿范文精选 篇【1】 学生甲：老师们，同学们，大家好，今天的安全广播开始了，我是班的。 学生乙：大家好!我是班的。每天早晨，伴随着灿烂的朝阳，倾听着清脆的鸟叫， 同学们背着书包，高高兴兴地来到校园，快快乐乐地学习知识、开展活动，多么幸福啊! 可是，即使在美丽的校园内，我们也要注意安全，不能疏忽大意，要不就有可能发生一些 意外伤害事故。因此，我们要让安全的警钟长鸣，请记住：“安全无小事”，处处要小心。同学们，这可不是危言耸听,请听听下面这个真实的故事吧。 学生甲：一天放学后，某小学两名学生小乔和小王在学校操场一起玩耍。小王把小乔 当作靶子，取出自制的小弓箭放上小木棍玩射击游戏，玩得特别开心。可是，就在小王对 小乔射第三箭时，悲剧发生了!尖尖的小木棍飞快地往前飞去，一下击中了小乔的右眼， 小乔捂着眼睛疼得在地上打滚，鲜血不停地从眼睛里流出来，小王吓得目瞪口呆，赶紧去 学校找老师。老师们赶来后，立刻把小乔送到了医院，医生竭尽全力进行抢救治疗。可是 因为伤势严重，虽然花费医疗费6万余元，小乔的那只眼睛始终没有治好，几乎看不见任 何东西，造成了终生残疾。 学生乙：同学们，听了这个真实的故事，你的心里是不是沉甸甸的?只是因为同学之 间的玩耍嬉戏，只是因为一时的疏忽大意，竟然使小乔的眼睛一辈子都无法看见光明，竟 然造成了终生残疾，这真是太悲惨了! 学生甲：2021年10月31日19点多钟，某小学四年级的学生正在进行晚自习，老师 在讲台上批改作业。19时50分左右，9岁的女生杨杨隔着过道撑着两边的课桌跳跃时， 不慎摔倒在地，顿时大哭起来。医务室的医生发现杨杨的两颗牙齿被部分摔断。“虽在医 院进行了牙齿修补手术，但这次意外对孩子未来生活可能造成的影响我们十分担心。”杨 杨的妈妈说。 学生乙：同学们，这是一起偶然发生的普遍事故，可能在你的周围也发生过类似的事故。怎么会发生的呢?我们来分析一下，主要是杨杨没意识到隔着过道撑着两边的课桌跳 跃是一种危险的行为，不知道自我保护，又因为疏忽大意，不慎摔倒。另外，周围的同学 没有进行及时劝阻和提醒，也没有站在一旁进行保护，所以造成了意外伤害。所以，在开 展每一活动之前，我们都要想一想是否安全，是否可行，要不后果不堪设想。 学生甲：某校举办春季运动会。一天上午, 该校五2班一个学生正在铅球场上与其他 小运动员激烈角逐,30 多名同学在赛场周围呐喊助威。突然, 这位同学因投掷的姿势不对, 将5 公斤重的铅球投偏了方向, 铅球飞出投掷区, 砸向了站在离投掷点7 米多远的同班 同学小王的头部。小王当场倒地, 眼睛翻白, 不省人事。该校迅速将小王送医院急救, 发 现小王伤情严重, 必须进行手术治疗。
社区青春驿站项目策划书
社区青春驿站项目策划书 篇一：青春驿站营销策划 青春驿站营销策划 （预案/草） 一、本案名称： ——《青春驿站》 青年是世界的未来。但谁又在意占人口30%的青年人的苦恼呢？他们像蚂蚁一样忙碌，胸膛里装着一颗勃勃雄心，双眼喷射着激情，总以为自己一定会前途无量；心里装着某个爱着的人，或许等待着那个会爱自己的人，也总以为不久会有一个温暖的家，等待着双双携手而归。太多形单影只的灵魂在这个城市飘荡 ——与其说他们在寻找一个家，不如说他们在寻找一间房，一间真正属于自己的房，他们首先要让自己的灵魂得到安顿而不再漂泊，让梦想的翅膀渐渐丰满，让自信有充足的底气来支撑——有房，就有尊严！ 于是，我们的《青春驿站》才有了应运而生的必要。 二、环境区位： 1、亲轨： 本案距在建的轻轨3号线仅50米，这对高度依赖轨道交通的城市青年群体而言，其方便不言而喻。
2、临港： 本案距重庆机场仅5公里，这对商务旅行频繁的青年白领及青年自主创业者来说显然是个十分温馨的诱惑。 三、本案描述： 本案为我公司携多年精装物业开发经验，再度独具匠心，不凡出手，为重庆各界有志青年度身定制的青年专属领地，集商业、办公、公寓、酒店、娱乐为一体的年轻态城市时尚生活综合体。 其总面积为万m2，其中计有面积平均为42m2的低总价精装小户型住宅700余套，底层为2700m2的商铺面积。每户住宅的卧室和客厅分布在两个不同的空间内，保证了空间的私密性，居住功能完善，精装交房。 四、目标群落： 本案是在9070时代的大背景之下，站在重庆城市与青年群体高度，倾情打造的“新生活、新天地”城市青年专属社区，故其锁定目标群落为： 1、单身白领青年。单身白领青年消费能力强劲，是主流社会消费动力及其行为最为活跃之一族，其独立生活的愿望最为强烈，当然成为单身公寓最主要的目标对象。 2、市区职业青年（轻轨3号线沿线）。在山城重庆乘车，最大的感觉是，老是在拐弯，人在车里，晃来晃去真不是个滋味。上班路远一点的，个中滋味难以言说。而乘轻轨
积极向上的广播稿1000
积极向上的广播稿1000 我们要保持一颗积极向上的心态，我的未来不是梦，年轻的梦想起飞，这不仅是一种信仰，更是一种力量。今天，我们把青春和聪慧献给班级集体;明天，我们把才智和成就献给祖国母亲。 积极向上的广播稿1000 篇一大家好，今天我为大家带来的演讲叫做《青春·理想》。 我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。 人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想? 人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢? 前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢? 最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进! 积极向上的广播稿1000 篇二大家好，今天我演讲的题目是 偶然间，发现我们已步入了那道令老年人羡慕、中年人留恋、少年人向往的青春风景线。澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情，不知不觉走进了大二的生活，走进了新的环境。