长春工业大学职业生涯规划大赛
长春工业大学学生职业生涯规划大赛
一、赛事背景：
为深入贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》中 “加强就业创业教育和就业指导服务” 和《教育规划纲要》“加强就业创业教育和就业指导服务”的总体部署要求，全面促进我校大学生职业发展与就业指导课程师资队伍建设，在大学生中普及职业生涯规划知识，增强大学生的职业规划意识和就业能力，引导广大学生树立正确的成才就业观，长春工业大学大学生就业指导服务中心特举办“大学生职业生涯规划大赛”。
二、赛事目的：
通过职业生涯规划大赛的活动形式，传播和普及职业规划理念，在金融海啸席卷全球的环境中推动学生尽早进行职业规划，唤醒大学生的就业自助意识，并促进高校毕业生就业工作的深入开展。本次大赛，一方面为进一步加强大学生职业规划理念的学习与实践，推动我校就业指导工作的深入开展；另一方面帮助大学生加强职业规划意识、掌握职业规划方法。并且在促进大学生明晰人生目标、解决就业困惑等方面起到积极的推动作用。进一步促进我校大学生就业指导课程向专业化、规范化和纵深化发展，有效发挥就业指导课的指导作用，交流教学经验，检验锻炼师资队伍，提高教师的教学水平，推动我校大学生职业发展与就业指导课程建设与教学工作。
三、大赛主题：
励志、成才、就业、创业
四、大赛流程：
五月末决赛暨颁奖典礼
五月中旬初赛
五月初开始报名
五、报名对象及方式：
1、报名对象：我校在籍学生均可报名参加
2、报名方式：以各学院为单位，组织报名
直接到我校大学生就业指导服务中心报名（南湖校区综合楼一楼）
六、比赛时间：
初赛：
决赛暨颁奖典礼：
七、比赛地点：
八、组织机构：
主办单位：大学生就业指导服务中心
协办单位：长春工业大学各学院
九、奖项设置：
本次比赛奖项设置为：
1.综合奖
特等奖 证书、奖杯、奖金1000元
一等奖 证书、奖杯、奖金800元
二等奖 证书、奖杯、奖金600元
三等奖 证书、奖杯、奖金500元
优秀奖 证书。
2.组织与指导奖
比赛设“优秀组织奖”10个，为组织开展赛事工作优秀的院系颁发荣誉证书、奖牌、奖金3000元。
比赛设“优秀指导教师奖”10名，为指导学生参赛成绩优异的教师颁发荣誉证书、奖牌、奖金3000元。
十、具体事项：
1．参赛作品总要求
A．提交的作品形式：参赛选手提交个人职业规划设计方案一份及个人简历一份参与评选。个人职业规划设计以pdf格式制作、
个人简历以Microsoft Word文档格式制作，A4大小。
B．提交的作品要求：本次大赛的主题为职业规划，参赛者必须如实地根据自己的学习、生活等情况，结合专业背景与社会需
求，进行科学合理的职业定位，并制定可行的实施计划。大赛鼓
励创新，参赛选手可以在大赛主题范围内充分发挥自己的创造
力，展现自己个性化的作品。大赛严禁抄袭、剽窃行为，一旦发
现，将取消参赛资格，情节严重者，按学校有关规定严肃处理。2．作品的评选标准
对个人职业规划设计参赛作品将以思想性、创新性、真实性、实用性为主要评比标准；对个人简历设计的评选将着重从简历的内容策划、个人特色展现、版面创意、设计与美观等多方面进行。
3．选手参赛流程（免费参赛）
A．登录长春工业大学大学生就业信息网
（https://www.sodocs.net/doc/be13747454.html,）在线注册登录后进行职业生涯规划测评。之后直接去就业指导服务中心或所在院系办公室索要报名表并认真填写，即可获得免费参赛资格。
B．参赛作品完成后，在长春工业大学大学生就业信息网上提交电子版作品。
C．参加学校初赛，若晋级可参加学校决赛暨颁奖典礼4．个人职业规划设计撰写要求
A．个人职业规划设计必须有封面。封面上须填写参赛者的真实姓名、性别、系别、班级、联系电话、E-mail等相关信息B．个人职业规划设计的内容包含但可不仅限于以下内容：
（1）对职业规划的认识：可以涉及职业规划的方方面面，包括了解职业规划的含义，明确职业规划对自己的学习和未来发展的意义等等。
（2）对自我的剖析：通过各种途径全面、客观地对与职业有关的自我特征进行分析，比如自身的兴趣、个性、价值观等，形成一幅层次分明、内容丰富的“自画像”。
（3）对所学专业的认识：从现在所学专业出发，分析该专业的性质、学好该专业应具有的知识储备和能力、将来有可能的职业方向、专业的发展前景等。
（4）对职业方向的探索：在对了解自我和分析所学专业的基础上，初步确定自己的职业方向，深入了解自己所选择职业方向所需的专业技能、应具备的经验、素质等，评估职业机会。
（5）确定目标、制定计划：根据自己的职业方向，拟定长期、中期、近期目标，并制定切实可行的行动计划，比如大学四年的学习计划、每个学期的实践计划、某项能力的提高计划等，还可拟定相应的保障措施以及应对各种变化的调整措施等等。5．注意：
本次大赛参赛作品按性质分两大类，分别是：自主创业类、
普通类。选手可自主选择类别进行规划。特别提示：本次大赛参赛作品的评选将以近期目标规划为评选重点，近期目标规划指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规划。选择“自主创业”的参赛选手，需提交一份“商业计划书”。“商业计划书”是参加此类竞赛选手的另一项评选标准。
6．大赛评选规则及说明
A. 大赛的比赛内容和形式：初赛以“职业规划设计参赛作品”为评选标准，决赛以“职业规划设计参赛作品”和“现场展示、压力面试”为评选标准。
B. 参赛学生需提交的参赛作品：个人职业生涯规划设计作品，包括在我校大学生就业信息网（https://www.sodocs.net/doc/be13747454.html, ）上完成的职业生涯规划测评。
7．参赛作品评选规则：
A. 参赛选手根据自己的《职业生涯规划》测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按
照“自我认知、职业认知、职业规划设计”三大步骤来进行职业生涯规划设计（包括职业规划备选方案）。
B. 参赛作品要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现当代青年人的职业新人形象。
C. 本次大赛评选活动将邀请资深的职业咨询专家、企业人力资源总监等专业人士对职业生涯规划设计参赛作品进行评选，将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。
D. 决赛增加“现场展示、压力面试”比赛内容，评分标准：满分为100分，其中“参赛作品”的权重占70%，“现场展示、压力面试”的权重占30%。
8．参赛作品设计与撰写要求（包含但不限于以下内容）：
简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。
A. 自我认知（知己）：根据“职业生涯规划测评”、“360度评估”等方法，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人-岗是否匹配？
B. 职业认知（知彼）：通过多种途径（书籍、互联网、社会
实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、职
业素质测评、SWOT分析等），全面了解目标行业、目标职业、目
标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机
会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机
会。
C. 职业生涯规划设计：选择职业目标和路径：在自我认知、
职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目
标，并确定相应的职业发展路径。
9．上交作品时间：2012年x月x日由各院系办公室统一组织交至大学生就业指导服务中心办公室或由参赛选手直接交至大学生就业指导服务中心办公室
10.本次大赛的相关通知将发到我校大学生就业信息网。另附有关
本次大赛的相关资料（通知、规划书模板以及比赛过程中所有的动态信息）。请各院系办公室及参赛选手密切关注！
附件一：
《职业生涯规划书》
一、自我探索
1．职业兴趣
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业兴趣探索小结：
2．职业能力
自我评估的结果：
职业测评的结果：
通用技能测评结果：
360度评估结果：
自我评价 优点： 缺点：
家人评价 优点： 缺点：
老师评价 优点： 缺点:
亲密朋友评价 优点： 缺点：
同学评价 优点： 缺点：
其他社会关系评价 优点： 缺点：
职业能力探索小结：
3．职业价值观
职业价值观测评结果：
职业价值观小结：
4．个性特征
个性特征小结：
二、职业探索
1、目标职业一
2、目标职业二
3、目标职业三
三、决策与应对1．首选职业目标：
(1) SWOT分析：
我的优势：(Strength)
我的弱势：(weakness)
我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat) (2) 决策分析：
2．备选职业目标一：(1) SWOT分析：
我的优势：(Strength)
我的弱势：(weakness)
我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat) (2) 决策分析：
3．备选职业目标二：(1) SWOT分析：
我的优势：(Strength)
我的弱势：(weakness)
我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat) (2) 决策分析：
4．行动计划
(1) 大学期间的行动计划：
(2) 职场适应计划：
(3) 长期发展计划：
四、自我监控
1、评估的时间
2、评估的内容
实施策略评估
职业路径评估
职业目标评估附件二：
小海龟过海计划（仅供参考）
联系人：张老师 、马老师
联系电话：0431-********、85717117
长春工业大学大学生就业指导服务中心