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痰湿体质实质探究-潘立文

痰湿体质实质探究-潘立文
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第19卷 第7期 2017 年 7 月

辽宁中医药大学学报

JOURNAL OF LIAONING UNIVERSITY OF TCM

Vol. 19 No. 7 Jul .,2017

2010,12 ( 5 ):183-184.

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中医体质学说是中医学理论的重要组成部分,

是中医学理论的主要特色之一。所谓体质是指人在先天遗传和后天获得的基础上,在生命过程中逐渐形成的在形态结构、生理机能、心理状态、病理反应状态等方面所表现出来的固有的、相对稳定的特性[1]

。当代中医体质学说是由国医大师王琦教授所创立的。王琦教授从事临床、科研、教学工作50余载,他带领的体质研究课题组历时20余年的调查研究,总结出当前中国人的九大体质类型——平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特秉体质。这9种体质都有各自不同的特征,决定了个体所表现出的形态结构、生理机能、心理状态、病理反应状态以

及对特殊疾病易感性等方面的特性。不同体质个

体在这些方面表现出的相关特征具有明显的稳定性,而这些稳定表现出来的相关特征是与不同体质的实质有密切关系的。痰湿体质个体所具有的特征也是由其特殊的体质实质所决定的,搞清痰湿体质的实质对于理解痰湿体质的体质特征、痰湿体质的形成过程、痰湿体质的危害与发病易感性等都具有十分明显的意义,本文试从痰湿体质的特征、形成原因、理论研究与现代研究等角度进行相应的探析,以期搞清痰湿体质的实质,为进一步研究痰湿体质,预防痰湿体质个体罹患有关疾病,促进罹患有关疾病的痰湿体质患者康复奠定理论基础,提供相应的理论指导。

痰湿体质实质探究

潘立文,李光富,李海艳

(楚雄医药高等专科学校,云南 楚雄 675000)

摘 要:

通过查阅相关古今文献结合自身临证经验,就痰湿体质的特征、痰湿体质的成因进行梳理,对痰湿体质的实质进行了探讨、分析与总结。文章认为痰湿体质者具有相对独特的外在特征,痰湿体质的形成主要与遗传因素、饮食不节、劳逸失度、七情失调、生活环境、年龄因素等有关,痰湿体质的实质就是痰湿通过影响心肝脾肺肾五脏系统,造成五脏系统在各自的脏腑、阴阳、气血以及所主的经络、形体官窍等方面形成特异性的改变,从而导致痰湿体质外在特征逐渐出现的过程。

关键词:痰湿;体质;实质;探究

中图分类号:R363.26 文献标志码:A 文章编号:1673-842X (2017) 07- 0154- 05

收稿日期:2016-12-08基金项目:湖北省卫生厅科研基金资助项目([2008]614)作者简介:潘立文(1983-),男,湖北武汉人,讲师,博士,研究方向:中医药及民族医药防治自身免疫性疾病的研究。

Exploration and Research on the Esscence of Phlegmatic Hygrosis Constitution

PAN Liwen,LI Guangfu,LI Haiyan

(Chuxiong Medical College,Chuxiong 675000,Yunnan,China)

Abstract:By reviewing of related professional literature both ancient and modern ones,the article

has carded the features of the phlegmatic hygrosis constitution and its forming reasons,and explored,analyzed and concluded the essence of phlegmatic hygrosis constitution. The article thinks that phlegmatic hygrosis constitution has relatively special outside features,and the main forming reasons of this constitution are as follows:genetic factors,diet not festival,maladjustment,incoordination of seven emotions,living environment,age factor,et al. The essence of phlegmatic hygrosis is the process of that the phlegmatic hygrosis affects the five internal organs,reduce the specific changes of their organs,Yinyang,Qi and blood and their meridians,body and orfices and then make the phlegmatic hygrosis constitution gradually formed.

Keywords:phlegmatic hygrosis;constitution;essence;exploration and research DOI:10.13194/j.issn.1673-842x.2017.07.041

19卷辽宁中医药大学学报

1 痰湿体质的特征

清·叶天士在《临证指南医案·湿》中有云:“凡论病,先论体质形色脉象,以病乃外加于身也。”此为先贤重视体质辨识,重视从个体形色脉象等外在特征辨识体质的明训。所以要想真正认识痰湿体质,必须首先搞清痰湿体质的一系列特征。在王琦教授创立的当代中医体质学说中,痰湿体质是一种重要而常见的体质类型。痰湿体质是指由于水液吸收、输布、排泄等生理过程失常以致体内水湿停积、湿聚为痰、痰湿内盛,表现出以重、浊、黏、滞为主要特征的体质类型[1]。从痰湿体质者的形体特征来看,痰湿体质者大多形体肥胖,尤以腹部肥胖明显。从痰湿体质者的其他躯体表现来看,具有这种体质的个体往往面部皮肤较油腻,目眵多,易出汗尤以夏季时明显,汗液较黏腻,常感胸闷不适,喉中常有异物感,痰涎较多,睡觉时口水多而黏腻,睡眠时间偏长,神倦乏力,身体常感困重,眼胞浮肿,眼眶周围皮肤暗黑,面色淡黄而偏晦暗,大便溏稀或便秘,脉滑,平素喜好肥甘厚味之品,口中黏腻或泛甜味,多口干而不欲饮,小便多正常。从痰湿体质者的心理特征来看,这种个体往往较稳重谦和,忍耐力强,但也有少数肝火偏亢者性格较急躁,易怒爱发脾气。

痰湿体质个体在形态结构、生理机能、心理状态、病理反应状态等方面所表现出来的一系列独特特征是与这种体质的病理生理基础有密切关联的。由于体内水湿内停,聚湿为痰形成痰湿,而痰湿五行属土,“同声相应,同气相求”,痰湿会趋于五行属土的部位,如肌肉、大腹等处,故可见该体质个体的体形偏肥胖,尤以腹部肥胖为主。元·朱震亨在《丹溪心法》中即指出:“肥白人多痰湿”,而“皮肉膏肥”即是痰湿泛溢肌肤所致。清·赵晴初在《存存斋医话稿》中指出:“痰属湿,为津液所化。”由于痰湿的本质仍是湿邪,因而具有湿邪的致病特点,而湿邪本身具有重浊的特性,所以痰湿致病常会出现以沉重感为特征的表现,如头身困重等。而“浊”字指秽浊不清的意思,痰湿为患会出现分泌物和排泄物秽浊不清的现象,如若痰湿上犯则面部皮肤油腻不清,目眵多,此即“千寒易除,一湿难去,湿性黏浊,如油入面”之意。而除了重浊的致病特点之外,痰湿还具有黏滞的特点,所以痰湿致病还可见到汗液黏腻、口水黏腻、大便稀溏、口中黏腻等表现。由于湿为阴邪会阻遏气机,如果痰湿上犯阻遏胸中清阳,则会出现胸闷不适的感觉。如痰湿阻遏清阳上升,则可能会出现面色偏黄、晦暗之象。如痰湿中阻,津液不能上承,则又会出现口干不欲饮的情况。湿为阴邪,容易损伤阳气,所以痰湿体质者还可出现睡眠时间偏长、神倦乏力等表现。此即金·刘完素在《素问病机气宜保命集·咳嗽论》中所提:“痰湿咳嗽,脉缓面黄,肢体沉重,嗜卧不收腹胀而不消化”中“嗜卧”的情况。由于机体内痰湿阴邪偏盛,阳气被遏,个体往往比较稳重谦和、忍耐力强,但也有性情急躁易怒者,不过总以性情温和者居多。此即《内经》所谓“安心,好利人”的性格心理特征。痰湿本为水液所化,故若其下注大肠会出现大便稀溏的情况,而走注眼胞则会出现浮肿之象。清·何梦瑶在《医碥·痰饮》中论到痰饮为病的病状时谈到:“痰在目……,或眼

皮下烟灰黑色。”痰湿体质者往往可见到眼眶周围发黑的征象,而这即是痰湿所致。除此之外,痰湿体质者脉滑实为痰湿内盛在脉象方面的特异表现。从上面的论述看来,痰湿体质的各种外在表现皆与其体内偏盛的痰湿阴邪有关,都是由痰湿所导致的。

2 痰湿体质的成因

痰湿体质的形成原因较为复杂,与遗传因素、后天饮食不节、劳逸失度、七情失调、生活环境、年龄因素等均有一定关系,可认为痰湿体质是先天因素与后天因素共同作用个体所导致的。

2.1遗传因素

《褚氏遗书》中有云:“凡子形肖父母者,以其精血尝于父母之身,无所不历。”现在已有大量的研究证实,体质的形成与先天遗传因素有密切关系。父母的生殖之精不仅是形成生命个体的物质基础,也是形成个体体质特征的物质基础。父母的体质特征是可以通过遗传物质遗传给子代的,如果父母双方或其中一方是痰湿体质,则完全可能通过遗传物质将其体质特征遗传给子代,此亦即元·王隐君在《泰定养生主论》中所云:“父母俱有痰疾,我秉此疾,则与生俱来也……婴儿出腹,喉声初出,已有痰涎”之意。这一观点也已被现代分子生物学的相关研究成果所证实。有学者[2]就对痰湿体质的遗传特征进行了研究,不仅获取到痰湿体质特征表达基因,还对其进行了功能富集分析,发现特征基因明显富集到与代谢相关的生理功能上,以此为基础建立了痰湿体质与平和体质mRNA基因分类器,成为痰湿体质微观辨识的有力工具。还有研究发现[3]痰湿体质与HLA-II类基因有一定的相关性,这也提示痰湿体质有一定的遗传学基础。除了亲代将痰湿体质特征直接遗传给子代之外,胎儿在母体内的营养状况也与出生后的痰湿体质形成有密切关系。清·陈复正在《幼幼集成》中有云:“儿生下遍身肌厚,时时生痰,是亦在胎时,母食肥甘湿热太过,流入胎中,以致形质虚肥。”[4]如果胎儿在母体内营养状况过好,摄入营养过剩,也会导致胎儿出生之后表现为痰湿体质。从上述分析可看出,痰湿体质的形成一方面与父母遗传有密切关系,即如果父母是痰湿体质,则其子代为痰湿体质的可能性较大。另一方面母体在妊娠期间热量摄取过多,过食“肥甘湿热”之品,也会导致子代“遍身肌厚”“形质虚肥”“时时生痰”,从而形成痰湿体质。

2.2饮食不节

《素问·六节藏象论》有云:“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。”又云:“天食人以五气,地食人以五味。”人的生长发育以及一切的生命活动都必须以水谷饮食物所化生的气血作为基础,故可说水谷乃是人的生命之本。然而一方面饮食固然可以化生气血以滋养五脏六腑、形体官窍,推动人的各项生命活动与生理机能,但另一方面如果个体饮食偏嗜、饥饱失度则亦会成为损害健康,形成异常体质,甚至诱发疾病的重要原因。明·龚廷贤在《寿世保元》中有云:“脾胃气盛,饮食易克,何痰之有?或食后因之气恼劳碌,惊恐风邪,致饮食之精华不能传化而成痰饮矣。”清·吴谦在《医宗金鉴》中亦有云:“痰者,水

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谷之津液不能四布,留于胸中而成者也。多因饮食无节或过食厚味,脾胃不能运化而生也。”[4]清·叶天士在《临证指南医案》中明示:“盖痰本饮食湿浊所化。”部分个体长期嗜食肥甘厚味之品,超过脾胃运化的限度,便会逐渐导致脾胃受损,以致脾脏的水液运化功能失司,以致水湿内停,痰湿渐生。中医学传统观点认为“脾为生痰之源,肺为储痰之器”,“治痰者,必以燥脾湿,杜痰源为本”即是这一观点的鲜明体现。由此可见,后天饮食不节,偏嗜肥甘厚味之品,长期过量摄取高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物,也是促进痰湿体质形成的重要因素。此外,还有以酒为浆,嗜酒如命之人长期大量饮酒,除可导致湿热内生之外,还能因酒损伤脾胃,使水谷津液运化失司,津液不得四布,停聚为痰,逐渐演变成痰湿体质。

2.3劳逸失度

《素问·太阴阳明论》云:“四肢皆秉气于胃,而不得至经,必因于脾,乃得秉也。”又云:“脾病不能为胃行其津液,四肢不得秉水谷气,气日以衰,脉道不利,筋骨肌肉,皆无气以生,故不用焉”,《素问·痿论》又云:“脾主一身之肌肉。”中医学理论认为“脾主四肢”“脾主肌肉”,若人好逸恶劳,缺乏运动,即会影响脾的正常运化功能,从而导致水液运化失司,水湿内停,痰湿渐生。清·周学海在《读医随笔》中曾言:“富厚之人,安居奉养”,会导致“痰涎胶固,气机凝滞”,金元四大家之一的李东垣认为“膏粱之人,或食已便卧,使湿热之气不得宣化”即是此意。《素问·阴阳印象大论》有云:“清阳实四肢,浊阴归六腑”,脾主运化、主升清,脾的运化功能使水谷精微得以转输四肢,以供四肢活动之所需,而所谓的“脾主升清”,其实也内在地包括了脾将水谷精微转输至四肢的生理功能。如果某些人“食已便卧”,由于四肢不活动、运动量过小,会导致刚刚进入中焦的水谷不得正常地输布、布散四肢以供四肢运动所需,如此一来则非但不能促进脾气的运化功能,反而会由于四体不勤、清阳之气不升,逐渐导致脾的生理功能减退,出现运化机能的障碍,从而导致水谷不归正化,水湿内生,湿聚为痰,痰湿渐生,而痰湿体质也便逐渐形成。故四体不勤,过于安逸,也是导致痰湿体质的重要因素。

2.4七情失调

《素问·阴阳应象大论》有云:“人有五脏化五气,以生喜怒忧思悲恐惊。”七情是喜怒忧思悲恐惊七种情志活动的合称,是人体对外界客观环境、客观事物的不同反应,是生命活动的正常现象,是脏腑功能活动的外在反映与体现。一般情况下,七情活动是在正常的生理范围内进行的,并不会导致人体脏腑、气血等的功能失常。但在突然、强烈或长期的刺激下,如果情志活动超出正常的生理范围而机体又不能对其产生适应时,就势必会影响体内的脏腑、气血、经络等的功能活动,从而导致各种病理现象的产生。现实生活中,有些个体因为突然遭遇一些突发的情志刺激又难以适应,如失恋、家人去世等,或所欲不遂、心情难以平复等,就有可能使其将注意力转移到饮食上导致胃火亢奋,进食大量零食、饮料等高热量食品或多次频繁进食,从而使其在短时间内摄

取高热量食品过多,大大超出人体的正常所需,导致脾气难以将这些饮食物输布周身,水谷不能归于正道化为气血,反滞为水湿聚而为痰,逐渐形成痰湿体质。有些个体平素性格敏感多疑,遇事常思虑太过,因“脾主思”“思甚则伤脾”,遂致脾气郁滞,运化失司,以致津液不归正化,水湿内停,痰湿渐生。还有些个体因自身思想方面存在问题,人生观、价值观不正确,整日只知贪图享乐,无所事事,进食大量高热量食品超过机体需要,脾气不能将其完全布散周身,停滞体内酿为痰湿,这样也会逐渐形成痰湿体质。总之,人的七情失调也会影响体内脏腑、气血等的正常生理功能,从而导致水谷不归正化,化为痰湿,逐渐形成痰湿体质。

2.5生活环境

生活环境对个体体质的形成也有重要的影响。个体长期生活在某一特定环境中,该环境的气候条件、水土差异、经济条件、风俗习惯等自然、社会环境因素都会对个体体质的形成产生显著的影响。比如若个体长期生活在江、河、湖、海或其他近水的地方,由于这些地方的湿度较大,个体便较容易受到外湿的侵袭。而外湿侵入人体之后,由于脾脏对湿邪有特殊易感性,且湿为阴邪又容易损伤阳气,所以外湿势将逐渐影响个体脾阳的水平,使得脾阳渐衰,也即出现叶天士所说的“湿盛则阳微”的情况。而脾阳虚损势必影响脾脏转运水湿的功能,从而导致水湿内停,湿邪逐渐聚为痰湿,痰湿体质便逐渐形成。除此之外,有调查发现经济发达地区的痰湿体质者的比例与数量明显高于经济欠发达地区,而这可能是因为经济发达地区的人们往往营养摄入状况较好,往往摄入高热量食品过多,超过脾脏运化的能力,而个体的体力活动又相对较少,遂致脾的运化功能受到这两方面不利因素的损害,导致体内水湿内停,痰湿渐生,逐渐形成痰湿体质。而经济欠发达地区则由于经济条件欠佳,人们的营养状况往往较差,且体力活动量较大,脾的运化功能不易受到过食肥甘厚味与过度安逸等因素的损害,所以比较不容易形成痰湿体质。还有调研发现,少数民族地区的痰湿体质个体数量又较非少数民族地区的明显偏多,而这可能与少数民族群众喜食肉类,好饮烈酒的风俗习惯有关。有学者研究发现中国东部地区尤其是沿海地区以及西藏、青海等地的痰湿体质数量与比例明显较高[4]。这也证明了居处地生活环境是改变个体体质类型,促进痰湿体质形成的重要因素之一。

2.6年龄因素

《素问·上古天真论》有云:人“年四十而阴气自半矣”,人随着年龄的增长,体内气血阴阳等构成人体和维持人体生命活动的精微物质都在逐渐减少,尤以肾中阴阳的衰减为著。由于肾主藏精,主管人体的生长、发育与衰老,故肾气虚衰是衰老的重要特征之一。明代医家张介宾在《景岳全书》中指出:“脾主湿,湿动则为痰;肾主水,水泛亦为痰。故痰之化无不在脾,而痰之本无不在肾。”肾气虚乏会使身体的各项机能都不断地减退,而肾又主水,主持人体全身水液代谢的功能,而“痰之本,水也”,若肾中精气不足,以致肾主水的机能异常,则可能会导致水液输布、吸收、运化、蒸腾气化、排泄等生理环节出现

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异常情况,以致水湿内生,且逐渐化为痰湿。此即中医学理论中“肾为生痰之根”观点的机理所在。临床上常可见年高之人,多患咳喘、痰饮等疾,痰涎颇多且不易咳吐,即肾中所化生之痰也,而这也正是衰老的一种表现。

综合上述论析可知,痰湿体质的形成与先天、后天多种因素有关。既可由先天禀赋异常、父母体质遗传所致,也可由母体妊娠期间营养太过所引致。然而痰湿体质的形成更多是与后天环境因素有关,如后天饮食不节,过食肥甘厚味之品、好逸恶劳、四体不勤、七情失调、居处湿地、喜食肉类、美酒、运动过少的生活习惯、年高肾衰等都可导致体内水湿内停,痰湿渐盛,以致成为痰湿体质。

3 痰湿体质的实质

笔者认为,所谓“体质的实质”是指具有某种体质的个体在阴阳、脏腑、气血、经络、形体官窍等方面与平和质正常人之间所存在的相对稳定的特异性差异和造成这种差异的机理机制,正是由于这些内在的特异性差异才会造成痰湿体质者外在的一系列特征表现。所以要想弄清痰湿体质的实质,就必须从痰湿体质在上述诸方面与平和质者之间的特异性差异入手去进行研究。由于中医学认为人体是一个以心肝脾肺肾五脏为中心,通过经络系统与六腑相表里、与同名经脉相络属、外合于五体、开窍于七窍,并不停的处于气化过程当中的一个完整的有机的整体,故下文将从痰湿体质者在五脏系统方面的特异性改变入手,对痰湿体质的实质进行探究。

3.1痰湿体质脾系统的特异性改变

痰湿体质者最大的特点是体内痰湿偏盛。痰湿阴邪存于体内,会走注五脏六腑,影响各大脏腑的结构与功能状态。清·郑寿全在《医理真传》中指出:“脾无湿不生痰”,清·冯兆张在《冯氏锦囊秘录》中指出:“痰在人身,非血非气,生于脾土”,由于痰湿主要源于脾脏,而“痰属湿”具有湿邪的特性,故痰湿体质者的脾脏是最先、最容易受到影响的。痰湿产生之后,会困阻脾气,引起脾的运化、升清功能障碍。运化功能障碍会使得体内水谷、水液运化失司,以致酿为水湿,加重个体水湿、痰湿内盛的情况,还会影响人体的消化吸收功能,从而表现出一系列的消化系统症状。如恶心、呕吐、反酸、腹胀、便溏或便秘等。而升清功能障碍则会使得头目清窍、四肢等失却水谷、气血等的濡养,从而表现出一系列症状,如头晕、头身困重、嗜睡等。痰湿在五行中属土,根据中医学理论,五行属性相同的事物具有相对的亲和性,因此痰湿容易走注到机体中五行属土的部位,如肌肉、口唇、大腹、足太阴足阳明经等。正是由于这个原因,痰湿体质者会表现出如形体肥胖尤以腹部为甚、口中涎水多、口中黏腻、舌体肥大、眼部肉轮浮肿、足太阴足阳明经出现痛风的表现[5]等情况。从现代医学的角度来看,中医脾的生理功能接近于人的消化吸收功能、糖脂等营养物质的代谢过程、部分免疫功能及造血功能等。有研究发现,痰湿体质者的消化吸收功能常存在一定的问题[6],其消化吸收功能较差,常会出现嗳气吞酸、痞满壅塞、食欲不振、大便稀溏或便秘等情况,较容易罹患慢性胃炎、肠炎、肠易激综合征、脂肪肝、反流性食管炎等疾病。还有研究报道称[3],痰湿体质者体内存在着明显的糖脂代谢异常情况,痰湿体质者的血糖、血脂、胰岛素分泌情况等均与平和质者存在明显差异。有报道表明[7]痰湿体质者的肌细胞代谢水平、微循环情况、血液流变学等指标都较平和质者更差。上述这些研究成果,能够用来解释因痰湿体质者脾系统的特异性改变而引起的一系列表现。由此可见,痰湿体质者是存在着明显的脾系统特异改变的。

3.2痰湿体质心系统的特异性改变

清·冯兆张在《冯氏锦囊秘录》有云:“痰之为物,无处不到,或在脏腑,或在经络,所以为病之多也。”痰湿体质者体内之痰湿可以弥漫周身,遍及五脏六腑,当然也可以影响作为“五脏六腑之大主”的心脏。心在五行中属火,而“痰属湿,为津液所化”,在五行中属水,水本克火,故根据五行学说的原理,痰湿能抑遏心的生理功能。心的主要生理功能有二:一是主血脉,二是主神明。痰湿入心,可影响心气的激发推动、温煦等功能,常表现出胸闷气短、心悸不宁等不适,容易引发心悸、胸痹心痛、不寐等病症。痰湿进入血脉,阻碍气血运行,使血液运行凝涩,又容易逐渐引起血栓及粥样斑块的形成,导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等病证的产生。痰湿易蒙蔽心神,又会导致个体出现嗜睡、精神不振、反应迟钝、健忘等情况。痰湿走注肢体经络,又容易阻滞局部气血运行,导致肢体麻木、疼痛,局部发凉或发热等情况出现。“心其华在面”,痰湿阻遏,心血与脾气不能正常的上荣于面部,又会出现面色偏黄而晦暗的表现。从现代医学的角度来看,痰湿体质者常存在血液流变学方面的异常[8],个体的全血黏度、红细胞电泳时间及甲皱微循环的各项检测指标常高于正常者,此外还存在血脂偏高、动脉粥样硬化形成、自主神经功能异常、睡眠机能异常等方面的问题,而这些都可用来解释痰湿体质心系统特异性改变所引起的系列表现。从这些分析可以看出,痰湿体质者的心系统相对于平和质者确实存在着特异改变。3.3痰湿体质肝系统的特异性改变

痰湿对于肝系统的影响主要体现在肝的形态,肝主疏泄、肝主血海的功能,眼周、头部等部位的状态,个体的性格特征以及妇女月经、白带等生理现象上。痰湿体质者体内痰湿偏盛,痰湿可以随气升降,无处不到,影响五脏六腑,形体官窍。痰湿阴邪可以困遏肝气,阻碍肝气生发、升散的特性,影响肝主疏泄的功能,从而出现一系列的特殊表现,有如清·何梦瑶在《医碥·痰饮》中所云:“痰在头,偏头风、雷头风、头眩。……,痰在目,目眩,眼蠕动,……,或眼前黑暗,或眼皮下烟灰黑色。”所云等症。痰湿阻于肝络,不能及时转化输布,则可使肝内脂浊渐增,以致脂肪肝的逐渐形成。而痰湿若阻遏肝气生发,会使痰湿体质者两胁时常出现胀闷不适。而痰湿循经上传,可影响头部感觉,出现头重、头眩及头目闷胀甚至头风等症。痰湿困遏肝气生发之性,可使个体的性格偏稳重、安静、忍耐力强,如痰湿郁久,肝气化火则性格可能变得急躁易怒,反应过敏。由于肝主血海,肝又主冲任二脉,所以若痰湿蕴

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于肝体,随冲任二脉下注于胞宫,则又会引起妇女月经色淡、清稀、质如痰涎、经量过少甚至闭经等情况以及白带过多而质清稀等情况的出现。现代医学的有关研究发现[9],痰湿体质者脂肪肝的发病率较高,普遍存在肝内脂质含量超标的情况。痰湿体质者的血压普遍偏高,血脂异常,脑血管疾病的发病率较高[10]。除此之外,女性痰湿体质者多囊卵巢综合征发生的几率明显超过平和质者[11],而这些可用来解释痰湿体质者由于肝系统特异性改变而引起的系列表现。由此可见,痰湿体质者肝系统的确存在着一系列特异性改变。

3.4痰湿体质肺系统、肾系统的特异性改变

清·黄元御在《四圣心源》中论到:“肺肾为痰饮之标,脾胃为痰饮之本。盖肺主藏气,肺气清降则化水,肾主藏水,肾水温升则化气,阳衰土湿,则肺气壅滞,不能化水,肾水凝瘀,不能化气。”痰湿可上走肺系,影响肺系的生理功能,从而表现出一些痰湿体质特有的表现。痰湿上注肺部,影响肺主宣降及通调水道的功能,则表现出胸闷,呼吸不畅,水液排泄不畅,身体容易浮肿等表现。痰湿上干咽喉则可出现喉中异物感,即喉中如有梅核,咽之不下,吐之不出或表现为咳嗽痰多等症。痰湿困阻脾肺之气,又可引起肺气虚弱,而肺气不足,则容易出现多汗、自汗的表现。而汗为心之液,血汗同源,由于痰湿壅遏营血,故所出之汗又往往比较黏腻、粘手。痰湿下走肾系又能损害肾的生理功能。由于痰湿本于脾土之湿,下行于肾系则可引起肾水凝瘀,以致肾藏精化气与肾主水的功能异常。肾脏藏精化气的功能异常会导致机体精气不足,从而出现神疲乏力、精力不足、性欲低下或不育等情况,肾主水的功能异常则会出现水液代谢异常而导致出现排尿异常、眼睑浮肿、眶周皮肤发黑等情况。现代医学研究则发现痰湿体质者的心肺功能常有一定程度下降,痰湿体质者中的性功能障碍比例较高,肾病的发病率较高,而这些则可以用来解释痰湿体质者肺肾系统出现的特异性改变。

由上面分析看来,痰湿体质实质是痰湿影响心肝脾肺肾五大系统,形成或造成体内阴阳、脏腑、气血、经络、形体官窍等一定的异常状态的过程。由于痰湿所具有的种种特性,导致五大系统产生种种不同的状态与特异性改变,如脾系统的运化、升清功能障碍所导致的消化吸收功能异常、形体方面的胖大肿胀等表现以及糖脂代谢紊乱等,心系统的主血脉、主神明功能障碍所导致的胸闷心悸等不适,嗜睡、反应迟钝、健忘等精神神经功能异常表现等,肝系统的肝主疏泄、藏血功能异常所导致的头晕、头胀、头痛,性格个性方面的改变以及脂肪肝、血压偏高、女性卵巢功能方面的异常等,肺系统主宣降,通调水道功能异常所导致的胸闷、咽喉部多痰、梅核气、身体浮肿、多汗自汗、心肺功能下降等,肾系统的主藏精,主水的功能异常所导致的神疲乏力、精力不足、性欲低下或不育、排尿异常、眼眶浮肿、眶周皮肤发黑、性功能异常等。上述这些五大系统的特异性改变正是造成痰湿体质特征的内在原因,是痰湿体质的实质所在。

4 讨论与结语

中医体质学说[12-14]是中医学理论体系的重要组成部分,是中医学的精华所在。中医体质学说认为不同个体在生命过程中会在形态结构、生理机能、心理状态、病理反应状态等方面逐渐表现出固有的、相对稳定的特性,而这些特性就是一种体质区别于其他体质的主要特征。不同体质个体所表现出的特征是不尽相同的,而造成这些特征差异的背后实际上是各种体质不同的实质。痰湿体质者表现出的典型特征如形体肥胖,面部皮肤较油腻,目眵多,易出汗尤以夏季时明显,汗液较黏腻,常感胸闷不适,喉中常有异物感,痰涎较多,睡觉时口水多而黏腻,睡眠时间偏长,神倦乏力,身体常感困重,眼胞浮肿,眼眶周围皮肤暗黑,面色淡黄而偏晦暗,大便溏稀或便秘,脉滑,平素喜好肥甘厚味之品,口中黏腻或泛甜味,多口干而不欲饮,小便多正常,性格较稳重谦和,忍耐力强等实则跟体内的五脏系统于一种特殊的异常状态有密切关系。实际上,正是这些内在的组织器官等的功能异常或障碍,才最终导致痰湿体质者表现出上述的外在特征。

通过对痰湿体质成因的研究,笔者发现痰湿体质的实质是与痰湿阴邪内盛有密切关系的。痰湿通过影响心肝脾肺肾五脏系统,进而造成五脏系统在各自的脏腑、阴阳、气血以及所主的经络、形体官窍等方面形成特异性的改变,从而逐渐导致痰湿体质特征的出现,这种五脏系统的特异性改变即是所谓的痰湿体质的实质。通过对本文所梳理出的痰湿体质实质进行研究,必将对中医工作者更好地认识痰湿体质,预防个体痰湿体质的发生,扭转痰湿体质,预防痰湿体质可能带来的一系列疾病起到一定的帮助和作用,也将为中医药研究者进一步研究、搞清痰湿体质的现代医学本质起到一定的帮助。◆

参考文献

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1171-1174.

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痰湿体质的特征及药膳食疗方法

痰湿体质的特征及药膳食疗方法 中医提醒,痰湿体质特征的人在饮食上宜清淡,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。 具有痰湿体质特征的人应忌吃:饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖,肥肉及甜、黏、油腻的食物,油腻、酸涩,肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,肥甘厚味、酒类也不宜多饮。还应少食或忌食田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子,忌食海鲜、甜饮料、砂糖、饴糖等,应限制食盐的摄入。 中医认为,痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。可选用以下药膳调理: 1.黄芪山药薏苡仁粥 功效:益气养阴、健脾化痰、清心安神。 材料:黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖适量,粳米50克。 制作:先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、白术一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。 2.菊花苡仁粥 功效:清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。 材料:枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。 制作:将前2味药加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和适量水,煮粥服用。 3.菖蒲薏苡仁粥 功效:清热化痰、祛湿解暑之功效。 材料:菖蒲15克,佛手10克,云苓30克,薏苡仁60克,大米100克,冰糖适量。 制作:把薏苡仁、大米洗净,将浸泡好的陈皮、菖蒲、云苓入净布包起,煮粥,待熟后加入冰糖,拌匀即可食用。这也是一道平日可吃的保健粥。 4.化痰袪湿消暑汤 功效:清热化痰、祛暑利湿。

材料:白扁豆、赤小豆、生熟薏米、佛手、菖蒲、莲子各等分适量。 制作:将上述材料加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加瘦肉类煲亦宜,用盐调味食用。 最后,中医提醒痰湿体质特征的人日常生活中应尽力合理安排休闲、休假,疏解不愉快的心情,保持平和舒畅的心态。居室应保持干燥,不宜居住在潮湿的环境里;衣着要透湿散气,经常晒太阳、多做户外运动。 .

中医体质之痰湿体质

中医体质之痰湿体质 成因:先天遗传,后天饮食不节过食肥甘之品。 形体特征:形体肥胖,腹部肥满松软。 心理特征:性格偏温和,稳重恭谦,和达,善于忍耐。 常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗而粘,胸闷痰多。面色黄胖而暗,易困倦,舌体胖大,苔白腻。 口中粘腻,眼睑微浮肿,口中发甜,身重不爽,脉滑,喜食肥甘,大便正常或便稀,小便不多微浑浊。 适应能力:对梅雨季节及潮湿环境适应能力差,易感邪。 患病倾向:易患消渴,中风,胸痹等病。 养生法则 养生重点:健脾补气、祛湿化痰,畅达气血。 重点脏腑:脾、肺、肾。 痰湿体质,最受富贵病青睐,民谚便有“腰带越长,寿命越短”之说,近代更是有人以腰臀比值代替血压、血脂,作为预测心脏功能的指标。 “肥人多湿”、“胖人多痰”,痰湿内蕴,化热伤阴是形成富贵病的一个重要病机。 所以平日里“富贵病”患者及有发福倾向的痰湿体质者都应该以健脾补气、祛痰除湿为养生重点。 饮食调养 多选用除湿利痰的食物:健脾除湿,化痰的食物,饮食宜清淡。 “管住嘴”:痰湿体质的人最忌暴饮暴食和进食速度过快。 平时应多吃性质温燥及有去湿,应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋、辣椒、咖喱等。还可以配合药膳调养体质。 饮食禁忌:体形肥胖的痰湿质人,应限制食盐的摄入,应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。 谨慎用食:各种高糖饮料. 如油炸食品、肥肉,冰淇淋、肥猪肉、龟鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、百合、燕窝、芝麻、核桃、百合、银耳、燕窝、黄瓜、苦瓜、菠菜、西瓜、板栗、番石榴、橘子、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、猪肉、桂

罗大伦痰湿体质的人千万不能进补

痰湿体质的人千万不能进补! | 生活妙方 原创 2016-09-18 罗大伦罗大伦频道 文章| 罗大伦图片| 网络编辑| 云少 经常有朋友认为自己身体虚,一遇到我,就问:“罗博士,我们家里有别人送的补品,有人参、海参,虫草、燕窝,您说我该吃哪个进补呢?”(云少不禁吐槽:真土豪哇(*@ο@*) ~) 现在,秋天来了,很多人开始准备冬天进补的事情了,这在南方是风俗,是好事,对身体的保护很重要。 但是,这事儿,还真要看体质,首先是不要补反了!比如这人参,是养生佳品。香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁,在生前,他曾经长期服用野山参,每天服用一根价值两万港币的山参,后来学习了气功,才慢慢不服那么多了。可是,人家服用越来越健康,度百岁而去。而有的人,服用后就会流鼻血,这是为什么呢?因为,人参补气,气虚之人,服用了身体会越来越好,可是,如果阴虚,或者有实热之人,服用后就会越来越热,您看,流鼻血也是必然的结果啦! 所以,进补必须要考虑体质,不要把方向搞反了。 另外,还有的体质,是根本就不能进补的,而是要清,比如,今天我们讲的痰湿体质。

首先,我们来看看什么是“湿气” 湿气是我们摄入的水分,身体因为某些原因,无法全部运化,无法排出,结果潴留在体内,成为了影响气血运行的障碍,这叫内生的湿邪。 外面天气潮湿,那是外部的湿邪。两者结合,那就更严重了。 那么,“痰湿”的“痰”,又是什么东西呢? 中医说的痰,有“有形之痰”,和“无形之痰”的区别。所谓有形之痰,指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰,指的是那种体内黏稠的病理性的液体,比如水湿凝聚,逐渐凝练成的痰,或者整天肥甘厚味地吃,营养过盛,导致代谢产物潴留而形成的痰。 这湿气重了,会导致痰的增加,而痰的出现,又会导致湿气更重。而痰湿结合,则雪上加霜。 那么,痰湿体质的舌象是什么样的呢? 大家来看看这个舌头照片吧!

痰湿体质的中医判定标准

痰湿体质的中医判定标准 【体质的概念】 由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。个体体质的不同,表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性,以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以,对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和治疗疾病提供依据。【中医体质】 “体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词,但对“体”、“质”分别解释为:“体”,指身体,“质”为性质、本质。所谓体质,就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。 【中医体质分类】 中医讲人的体质分为九类,分别为:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。 【痰湿体质】 1.定义由于津液运化失司, 而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态。 2.体质特征 (1)形体特征: 体形肥胖、腹部肥满松软。 (2)常见表现: 主项: 面部皮肤油脂较多 , 多汗且粘 , 胸闷 , 痰多。副项: 面色淡 黄而暗 , 眼胞微浮 , 容易困倦 , 平素舌体胖大 , 舌苔白腻 , 口粘腻或甜 , 身重不爽 , 脉滑 , 喜食肥甘甜粘 , 大便正常或不实 , 小便不多或微混。 (3)心理特征: 性格偏温和稳重恭谦、和达、多善于忍耐。 (4)发病倾向: 易患消渴、中风、胸痹等病证。 (5)对外界环境适应能力: 对梅雨季节及湿环境适应能力差。 3.古代文献依据 (1)《黄帝内经》中有“肥人”、“肥贵人”、“脂人”之说 , 即指体内痰湿较盛 之质。 (2)《格致余论》:“肥人多痰”, “肥人湿多”。 (3)《丹溪治法心要》:“肥白人多痰湿。” (4)《张聿青医案》:“第体丰者多湿多痰。” (5)《素问·奇病论》:“肥者令人内热 , 甘者令人中满 , 其气上溢 , 传为消渴。” (6)《素问·通评虚实论》:“消瘅仆击 , 偏枯痿厥 , 甘肥贵人则膏粱之疾也。” (7)《素问·奇病论》:“此肥美之所发也 , 此人必数食甘美而多肥也。” 【养生方法】 1.环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。 2.饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其 是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海 蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。 3.运动锻炼:痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、 慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐 渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健 功、长寿功为宜,加强运气功法。 4.药物养生:痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。 若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰;若因脾不健运,湿聚成痰者,

气血不足如何调理,痰湿体质看了有帮助

气血不足如何调理,痰湿体质看了有帮助 痰湿体质是指当人体脏脏功能失调,易引起气血津液运化运行、转化失调,体内津液聚积而形成内湿,水湿停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰,这个痰就是会使人生病的坏东西,所以中医讲“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪证”。 痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切,多发于生活富足、缺乏运动的人,常表现为形体肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻等,我们经常见到的一些大腹便便、满面油光、行动笨拙的人,按中医体质学的说法,这种胖人多属于痰湿体质。 一、您是痰湿体质吗?简单测测就知道。 1、您感到胸闷或腹部胀满吗? 2、您感到身体沉重、不轻松或不爽快吗? 3、您腹部肥满松软吗? 4、您有额部油脂分泌多的现象吗? 5、您上眼睑比别人肿吗? 6、您嘴里有黏黏的感觉吗? 7、您平时痰多,特别是咽喉部总感到有痰堵着吗? 8、您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗? 符合五条以上为痰湿体质。 如果以上问题您的回答都为“是”,则为典型痰湿体质。 二、现代人的痰湿体质是怎样现成的? 1、先天禀赋偏向痰湿体质,父母遗传。 2、寒湿侵袭,气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。 3、饮食不节,常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。 4、缺乏运动,长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。 5、年老久病,脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。 三、痰湿体质气血不足有哪些表现? 痰湿质者多由于脾胃功能失常,饮食水谷精微运化障碍,以致湿浊留滞,痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。 痰湿阻滞血脉,容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。一旦闭经则加重痰湿体质,促生肥胖;而痰湿肥胖者也容易月经不调。痰湿体质、肥胖、月经不调如影随形,互为因果,密切相关,并且在此基础上引发不孕。男性肥胖会有不育。 另外,经常性的白带过多,色、质、味异常,伴有全身或局部症状。不论感染与否,在中医看来都属于带下病。痰湿体质的女性最容易患带下病。

痰湿型体质的调养方法

痰湿型体质的调养方法 由于气血失调,气血津液运化失调引起的 一、总体特征: 痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 二、形体特征: 体形肥胖,腹部肥满松软。 三、常见表现: 1体型肥胖(皮肤肌肉往下坠,松弛)倦怠无力,多汗且黏。颜面轻度浮肿(捏 上去无坑,若有若无)皮肤油脂较多。口中粘腻,甜腻(脾主甘,脾气虚,痰 湿太盛容易往返至口中所以反甘)喜食肥甘甜腻的食物舌苔白腻,脉滑。胸闷、痰多。 四、心理特征: 性格偏温和、稳重,多善于忍耐。 五、发病倾向: 1.糖尿病三多吃的多(痰热消耗体质)喝的多(痰热消耗肺经)尿的多 (消耗肾经)一少 22.体重减轻(消耗阴津)3.脑中风(睡着了运动少了天冷的时候)4.冠心病或心肌梗塞5.痛风症(特别是肢体疼痛,离心脏越远的地方 血管细痰湿越容易堵住)6.多卵巢综合症(内分泌紊乱,多毛,闭经,发胖) 容易出现脱发(痰湿阻住毛孔,营养缺乏滋润)7.胸痹 六、痰湿体质的饮食调理原则: 少食肥腻,甜腻之品多吃化湿之物:薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、海藻、海带、 丝瓜、茯苓佐以温阳、活血之品:干姜、肉桂、陈皮、白芥子(中医化痰的药物)食宜清淡:饮食应以清淡为主,少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食 海带、冬瓜等。 七、痰湿体质的药膳指导: 1.山药冬瓜粥 2.薏米扁豆粥 3.健脾,益气,利湿:山药冬瓜汤:山药50克, 冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。4.健脾除湿化痰赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、

辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒、 食盐少许,上笼蒸熟即成。5.荷叶山楂茶 八、具有神奇功效的祛痰利湿之物: 1.荷叶(有很好的盛水湿,生阳气的功能)用鲜荷叶熬粥,每日30克左右干荷叶泡茶、入药每日15克左右荷叶灰用米粥冲服,每日10克左右 2.薏苡仁具有 祛痰利湿作用的食品:健脾化湿(恶心、腹胀,腹泻,不愿意吃饭)薏米仁粥 补肺清热(肺脓肿,臃肿,里面长仓)美白皮肤:可以治疗扁平疣(麻黄、杏仁、炙甘草、薏苡仁)3.薏苡仁的食用方法:薏苡仁熬粥:用米糯米一起熬粥,用量30克—50克之间薏苡仁研粉:拌到蜂蜜或鸡蛋清里,涂上脸可以治疗雀斑,扁平疣,老年斑。牛奶薏苡仁将牛奶煮好之后,拌入薏苡仁粉服用有去脂服用的作用。 九、对外界环境适应能力: 对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 十、起居忌潮湿: 居住环境宜干燥而不宜潮湿,平时多进行户外活动。衣着应透气散湿,经常晒 太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下,应减少户外活动,避免受寒淋雨, 不要过于安逸。运动宜渐进 十一、运动锻炼: 因形体肥胖,易于困倦,故应根据自己的具体情况循序渐进坚持运动锻炼,如 散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、网球、游泳、练武术以及适合自己的各种舞蹈。

痰湿体质

痰湿体质 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。 如何调节 痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿 体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等. 在养生方法上应多注意: 1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能. 2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压; 3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来; 4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气. 5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显. 饮食调养 痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。 适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。 应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。 [韭菜炒虾仁]

痰湿体质二十四节气养生

1、痰湿体质立春节气的“活法儿” 立春节气介绍 “大寒后十五日,斗指艮,为立春。立,始建也,春气始至,故为之立也”。立春是24节气的第一个节气,一过立春,就意味着冬季结束,进入了春天。此时地中阳气上升,立春后南方烤炭火的火种就由在炭上改为在炭下了。古时天子要在立春日,亲率诸侯、大夫迎春于东郊,行布德施惠之令。立春是一个万物复苏的节气,此时要养肝气之升,和顺忌怒,助肾补肺,赡养胃气。 痰湿体质立春饮食小贴士: 适宜:韭菜、香菜、南瓜、菜花、萝卜、粥 立春时,肝气应机而发,《素问.藏气法时论》说:“肝主春…肝苦急,急食甘以缓之。…肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之。”养肝气之升发应多吃辛温、升散、甘缓的食物。辛散:韭菜、洋葱、薄荷、紫苏、香菜,若是遇到寒冷天气此类食物更要多吃;甘缓:南瓜、甘蓝、菜花、山药、胡萝卜。另外,蘑菇、菠菜、黄豆芽、萝卜也是立春的好选择。《千金月令》曰:“是月宜食粥,一曰地黄粥,以补虚。取地黄捣汁(干地黄煮水也可),候粥半熟以下汁。复用绵包花椒五十粒,生姜一片同煮,粥熟,去绵包,再下熟羊肾一具,碎切成条,如韭叶大,少加盐食之。”若无兼有阳虚怕冷的问题,不必放羊肾。 少吃:酸味、肉、麻辣、反季水果 痰湿质要么脾胃不壮,要么多食伤脾,加上春季肝气旺而脾土受克制,故易发消化道疾病,而且脾伤则痰湿不化。所以要少吃收敛之性的酸味食物,如醋、山楂、柠檬、乌梅等,以免肝过旺克脾。经过冬季的进补此时需要清淡,防止食肉多上火伤脾胃,而且《黄帝内经》中说:“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是说春天不是杀戮的季节,古时的春季是不执行死刑的,在春季要注重护持生命,不单单是养我们自己,还有自然界众多的生物。此时阳气外发,若吃多麻辣口味更容易上火,患痔疮、眼屎多、便秘、口臭等。反季水果(草莓、西瓜、葡萄)性多寒凉,容易引起胃肠疾病,要少吃或不吃。忌吃:肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、鳖、羊肉、辣椒、胡椒、白酒 《金匮要略》“春不可食肝”。《千金方》(立春、雨水)不得食生葱、蓼子,令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物(冬眠动物如蛙、蛇、龟等)。《云笈七签》曰:“春气温,宜食麦以凉之,不可一于温也。禁吃热物(如羊肉、辣椒、胡椒、白酒、雀肉等)” 痰湿体质立春运动小贴士:常伸懒腰解春困

痰湿体质的饮食和注意事项

痰湿体质饮食禁忌和治疗方法: 痰湿的病机病理:痰湿:素体肥胖或者过食厚味,或者饮食不节,损伤脾胃,痰湿内生,肺气不宣,气机不畅,经脉受阻,冲任失调,而导致经水失调、不孕;肺气不宣,痰湿凝聚,而导致多毛、卵巢增大,包膜增厚等病症。 治疗要内外结合: 经常内外运动,散步等,保持心情愉悦,不要暴饮暴食,少食多餐,多吃粥类容易消化的食物。 宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、胡萝卜、马铃薯、香菇等。:生姜、玉米、冬瓜、莲子、薏米、豌豆、甘蓝、西红柿、桃子、芒果 忌食食物:性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。:韭菜、獐肉、鹿肉、马肉、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜、猪心 少吃或者不吃的:如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻,鸭肉,梨子山楂,枸杞,甜食,饮料等,因为脾虚不能运湿,也会导致痰湿阻滞。粘腻之物、冰镇水果,冷饮,肥腻(腊肉、猪肠、五花肉、猪脑),油酥 【治疗可选:苍附导痰丸苍附导痰汤二陈汤启宫丸。四君子汤】 饮食辅助篇: 【1】原材料:薏仁、冬瓜、鲫鱼、芡实。 做法: 1.薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时,枸杞洗净备用。 2.冬瓜去皮切成块儿。

3.鲫鱼去除内脏洗净备用。 4.锅中放清水,把鲫鱼和薏米仁、芡实放入锅中大火烧开。 5.开锅后放入葱段和姜片,倒入少许料酒,改文火慢炖50分钟。 6.50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟。 7.放入适量盐,淋入香油即可出锅。 【2】主要食材:猪肋骨500克,冬瓜300克,薏米60克,芡实30克,姜片,盐适量。 详细做法:1.先将猪肋骨洗净,放入沸水中焯去血水。 2.将猪肋骨放入煲锅,加入冷水。 3.薏米,芡实洗干净,放入超市买的小药包中。开大火煮。 4,水沸后,转小火,加入切好的冬瓜一同煲两小时,最后调味即可。 冬瓜能利水消肿,轻身健体,跟薏仁搭配还具有很好的祛浮肿,塑身效果。 薏仁不仅能利水,健脾胃,而且还是极佳的美容食材。长期饮用此汤,能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对粉刺和皮肤粗糙都具有良好的食疗效果。 薏仁能兴奋子宫增添情趣,但有滑胎之虞,孕妇不能食用。 薏仁性寒,女性体寒者,生理期时也要慎用。 【3】土鸡南瓜汤:南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌,毒素和其它有害物质。 原料土鸡一只,南瓜半个,姜,葱,盐,酒 很简单的做法,先将土鸡的味道煮出来后,再加其他原料可以使汤味道更加鲜美。 此汤一般人都可以食用,肥胖者和中老年人尤其适宜。 患有脚气,黄疸,感冒的人及大便燥节的人不宜食用。 【4】原料 1.红枣10粒、芡实5克、薏米5克、赤小豆5克、瘦肉2两。

痰湿体质调理茶 苏荷饮

痰湿体质调理茶-----苏荷饮 苏荷饮一款针对痰湿体质的养生调理茶饮。吸取古方精华采用现代工艺,经 过多次实践测试得出苏荷健脾利湿化痰,提神清脂减肥。对痰湿体质人群日常调理,全面改善痰湿症状。尤其是体态肥胖、面部出油、痤疮,高血脂舌体胖大、舌苔偏厚等人群都有很好的效果。 1;苏荷功效 苏荷茶” 健脾利湿化痰,提神清脂减肥。痰湿体质水液内停,聚集生痰,而痰湿相混,黏腻难解则会出现身体肥胖、面部出油、高血脂。苏荷茶中荷叶、茯苓醒脾健脾;砂仁、陈皮、苏子化痰利湿 2;痰湿体质简介 痰湿体质的人多数容易发胖,身体比较沉重、笨重.痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为追美容,每天也喝很多水的话,就会不舒服:腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。小便经常浑浊、起泡沫,常见于痰湿体质,偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。痰湿体质的人汗出常见两极分化:要不就是出汗太多,要不就是明显少汗无汗。有的人不爱出汗,就算天热、运动、热食、热饮时也明显比别人出汗少,不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。当然,如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。无汗少汗的痰湿体质养生,应注意用各种方法把发汗功能给调动起来。如果汗湿的衣服放在洗衣机里一天不洗,味道就会很难闻,这说明汗不是清水,汗里边有很多代谢的废物。 出汗其实是在排毒,如果人总不出汗,对人体的影响会很大。正常汗出,充分散热,内热火 毒就少;也保证了一条重要的能量消耗途径的畅通。要知道,该出汗不出汗,停在体内就是温热火毒、痰湿废物。痰湿体质的女性比较容易出现各种各样的美容困扰,比如容易发胖、皮肤经常油腻粗糙、易生座疮等,因此女性美容一定要有六通:月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。“通”在这里可以理解为“正常、适度、畅通”。月经通就是月经周期规律,量正常。水道通就是水的循环过程要通,指小便通、毛孔通,一定要出汗。谷道通就是大便正常,而痰湿体质者经常是大便发黏不畅通。皮肤通是指皮肤要清洁,毛孔汗孔要畅通,出油出汗不能受阻,如果出油受阻就会产生座疮;如果出汗受阻就会产生扉子。血脉通就是全身循环畅通,不会经常这儿痛那儿痛。情绪通就是情绪平稳、七情适度。有这六通,就不会出严重的问题,即使稍微有一些问题,也可以很快调整过来。而在“六通”中,痰湿体质常占了月经、水道、皮肤、血脉的四不通,会影响到月经、循环。因此皮肤多数不好。痰湿体质又是油性皮肤者,一定要照顾好自己的脸, 别让它生座疮,一生座疮就是囊肿型的座疮。座疮并不是严重的皮肤病, 但如果发展成囊肿型座疮,就会严重破坏皮肤结构,即使座疮消了,也会留下坑坑洼注的疤痕。 痰湿体质的人舌体胖大,舌苔偏厚。如果舌体胖大、舌苔偏厚,就不要再去和别

痰湿体质

痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。病因如下: 1.寒湿侵袭 气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。 2.饮食不节 常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。 3.先天禀赋 素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。 4.年老久病 脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。 5.缺乏运动 长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。 痰湿体质常见体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。 1.痰湿蕴肺 证候:咳嗽反复发作,痰多黏腻或稠厚成块,色白或带灰色,进甘甜油腻食物加重,体倦,舌苔白腻,脉濡滑。治则:燥湿化痰、温肺降逆。主方:二陈平胃散合三子养亲汤。常用药:陈皮、煮半夏、茯苓、厚朴、莱菔子、白芥子、紫苏子等。 2.痰湿中阻 证候:腹部痞塞不舒,进食尤甚,胸闷,头晕目眩,身重困倦,恶心呕吐,胃纳呆滞,口淡不渴,大便正常或不实,舌苔厚腻,脉沉滑。治则:燥湿化痰、理气和中。主方:二陈平胃散。常用药:陈皮、煮半夏、茯苓、厚朴、苍术等。 3.痰湿蒙窍(痰蒙清窍) 证候:头重昏蒙,胸闷恶心,呕吐痰涎,食少多睡困乏,舌苔厚腻,脉沉滑。治则:燥湿化痰,健脾和胃,平肝息风。主方:半夏白术天麻汤。常用药:白术、天麻、陈皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。 痰湿体质证症状表现多端,治疗大法当燥湿化痰。 痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯,忌食肥甘厚味生冷之物,戒烟酒,平时可以多吃点生姜,多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨,久居湿地,注意保暖,防止外感寒湿之邪伤脾困脾,特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼,应以微汗为宜,以助气血顺畅。

痰湿体质用什么泡脚好呢

痰湿体质用什么泡脚好呢 现如今作为一项全民的养生运动逐渐的进入到了大家的生活,养生的方法有很多种,常见的肾阳虚弱,阳气不足,身体乏力,这些都是所谓的虚弱症状,一般因为痰湿体质所引起的,那么对于痰湿体质患者多数身体会比较肥胖,加上四肢冰冷,冬天容易感冒,抵抗力,那么痰湿体质用什么泡脚好呢! 体质调养方法 一、阳虚体质之泡脚方调养: 和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,四肢乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。 1、艾叶、干苏叶各20克、生姜少许泡脚。 适合病症:感冒、咳嗽、上呼吸道感染、痔疮、皮肤病、咽炎。

2、寒症:桂枝15克、白芍20克、艾叶20克。 胃酸加吴茱萸15克;肺寒加苏叶15克;尿频加益智仁15克。 3、肺寒之咳嗽,这是肺阳虚的表现,经常吐稀白痰,一遇寒气就发作:艾叶50克、加生姜15克、葱白6根。 4、哮喘,肺寒是此病的宿根:桑白皮100克、银花藤80克、麻黄20克。 5、慢性支气管炎,多半都是因感冒失治而引起的:干苏叶90克、干姜10克。胃寒型胃痛,多是因为吃凉东西而伤害到了胃里的阳气,所以怕凉,胃疼,吐酸水:干姜50克、木香30克、制附片10克。 6、慢性结肠炎:草苁蓉60克。 7、习惯性便秘:艾叶、生姜各100克、食盐50克。 8、冻疮: (1)生甘草30克、桂枝15克。

(2)当归、红花、川椒各20克。 9、前列腺:吴茱萸60克煮水后加白酒、陈醋各100毫升,先熏蒸会阴部位,再泡脚。 10、遗尿:丁香、肉桂各10克煮30分钟泡脚或益智仁、山药各30克,乌药20克。先熏脐后泡脚。 11、鼻窦炎:苍耳子、双花各30克,辛夷25克,熏鼻泡脚。 12、咳嗽 (1)荞麦桔梗水——金荞麦60克,桔梗、薄荷各25克。功效:疏风清热,化痰止咳即风热咳嗽。夏天 (2)萝卜葱白水——萝卜1个,葱白6根,生姜15克。功效:宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。 关于日常生活当中养生的方法有很多种,无论是在饮食方面,生活方面,还是在调养方面都需要注意,找到适合自己的符合自

痰湿体质适合吃什么好呢

痰湿体质适合吃什么好呢 痰湿体质在目前看来是一种比较常见的体质,患者多见于肥胖,气血流畅不通,内分泌失调,说到这里或许很多人会问什么是痰湿体质,会导致一些后果呢!首先痰湿体质身体之所以肥胖,是因为吃下去的食物不容易消化,食物在肠胃当中转化成了脂肪,那么痰湿体质适合吃什么好呢?日常饮食又该注意哪些。 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。 该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。 性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。 对于此类体质,建议采用以下的保健方法:

一、环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。 二、饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。 适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。 应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。 [韭菜炒虾仁] 原料:韭菜250克,鲜虾仁100克。

痰湿体质艾灸方法

痰湿体质艾灸方法 艾灸就是一种非常传统的中医手段,可是许多对中医还不了解的朋友们非常好奇的一切知识,通过中医的传统按摩理疗手法,演变成了八卦或是艾灸的穴位治疗,不仅仅起到的效果不一样,而且功效也多半很好,那么对于许多身体的体质难以根除的患者来说,痰湿体质艾灸方法,好处有哪些呢! 什么体质的人适宜艾灸呢?这可能是很多想要艾灸的人最关 心的话题。其实艾灸养生的关键就是通过不同体质艾灸不同方法。这才能达到事半功倍的效果,一起来看看自己是什么身体体质吧! 中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质,比如说阴虚或阳虚等,然后再根据自身体质进行艾灸治病,才能达到预期目的。 1、阴虚体质 这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补

四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。 2、阳盛体质 凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。 值得珍藏的艾灸常用养生穴 1.灸神阙穴 神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。现代研究发现,艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴,其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻,隔盐灸正常小白鼠的神阙穴,其杀伤细胞活性,在24小时内迅速升高,72小时至120小时复原,若间日连续灸,则活性升高可维持更长的时间。

痰湿体质的判定和调理

痰湿体质的判定和调理 什么是痰湿体质 痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。 为什么会产生痰湿体质? 痰湿体质原因是比较让人担忧的体质,了解痰湿体质原因可以帮助我们进行很好的调节,另外分析痰湿体质原因也是找到适合的养生办法的需要,那么究竟痰湿体质原因是什么呢? 痰湿又是怎么来的

呢? 正常情况下,食物和水进入人体后,都会经过脾胃的运化,变成津液等精微物质运化到全身。如果食物和水不能被正常地运化吸收,就变成了中医上常说的“水湿”。当然,吃进体内的食物和水能否转化为人体所需的精微,关键在于脾胃的功能是否强健,因为是脾胃是后天之本,并且“主运化水湿”。如果脾胃出现疲软的现象,水谷进入人体后不能转化成对人体有用的精微,而是转化为病理产物,也就是水湿。中医认为,“湿聚为水,积水成饮,饮凝成痰”,水湿积聚过多就会变成饮,饮聚集久了,慢慢会变化成痰。 “脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头,因为脾出现虚弱,水谷精微无法得到及时的运化,才滞留下来,凝结成痰。脾主升清,它要将精微物质上输给肺,当脾虚生了痰之后,这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多,我们就会感觉到,并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这并不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话,痰会接二连三地产生,哪怕你一直在吐痰,终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方,上游的水不干净,下游就没有干净的水喝。 痰湿体质的基本表现、判定痰湿体质的基本方法: (1)你感到胸闷或腹部胀满吗?(是) (2)你感觉身体沉重不轻松或不爽快吗?(是) (3)你腹部肥满松软吗?(是) (4)你有额部油脂分泌多的现象吗?(是)

“痰”派老中医治疗痰湿

“痰”派老中医治疗痰湿 本期节目请来的又是国家级名老中医,并且已经家传四代,他就是北京友谊医院中医科的原主任宗修英老爷子以及他的儿子及学术继承人,北京友谊医院宗文汇大夫。 上期节目痰湿是万病之源,痰湿在头部就会造成脑梗或是脑中风这么严重的疾病。 今天先问大家一个问题,口干了,你怎么办? 举例:一个女病人四、五十岁,口干的程度到发干涩感,在口腔里都动不了。连说话都要先喝口水才能讲话,喝水喝到肚皮涨都无法解渴。看了很多医生,用了滋阴的方法,泄火的方法,不但不管事,反而越治越厉害,喝水是越喝越渴。 其实,这是一种痰湿阻滞了脾的阳气,造成脾阳不振,脾的运化功能变差了,津液无法输布全身,痰湿抑制住了脾阳,脾的功能发挥不出来了,所以这个人就是口渴。 张仲景名言: 所以这个女病人要用温药来治,用泄火的药是不成的。比如烧一锅水,锅盖是干的,怎么让锅盖变湿呢,就是点火,水烧开了,锅盖自己也湿了。这个病人就是这个道理,她并不是缺水,而是一肚子的凉水,你给她还加水,就会越喝越重越渴,中医讲热者寒之,她本身就有一肚子的凉水了,你还给她滋阴、泄火的用凉药就更不对了。所以要点火用温药,使她抑制住脾阳的那个湿汽化开来,寒湿一化,蒸汽上来,嘴就不干了,吃了两周的药基本上多年的这种疾病就缓解了。 我们说得脾,包括脾、胃、肠三大块,也就是消化系统。表现轻的会有口甜口黏、口干、不想吃东西、闹肚子、浑身困倦、乏力。重的表现得癌症都不过分。消化道的癌症跟痰湿困脾都有关系。 为什么痰湿会在脾出现呢? 上面这句中医名言:脾为生痰之源,意思是由脾来生痰,脾是运化水湿、谷物的,其精微输送到胃和小肠,分其精华和糟粕,精华由脾的输布功能运送到全身,糟粕排出体外,一旦脾要发生了疾病,脾是最会闹病的,寒湿困脾,忧伤思虑伤脾,老着急、老生气、想事多也伤脾,劳倦,特别劳累疲乏也伤脾,所以脾一旦得了病,湿就会运化不了,贮存在身体内,影响到人的各个部分产生各种疾病。 肺为贮痰之器,这个痰分为有形之痰和无形之痰。有形之痰是贮存在肺,咳出来的痰。分布到全身,因脾运化不好,痰湿存在哪儿哪儿就得病,这个就是无形之痰。 怎么来判断自己是不是痰湿困脾的人呢? 1、大便不好,经常溏泄,或大便特别干的,就是脾虚,大便特别干不一定就是上火,这点大家特别要注意。

中医对痰湿体质的认识

中医对痰湿体质的认识,始于《内经》,其中的一些相关表述,是后世痰湿体质提出和分类的基础。《内经》将体形肥胖的人称为“肥人、脂人、膏人、肉人”,或称为肥贵人、肥美之人以及太阴人、土形人等,并对形体肥胖、丰满这一痰湿体质表现特征和性格特点进行了表述,是后世痰湿体质理论形成的源头,后世“肥人多痰湿”理论正源于此,并对其特征进行了表述。痰湿体质的基本概念是指由于津液运化失司,脾不散精,精微物质运行输布障碍与转化失调,痰湿凝聚、互蕴,迁延日久而逐渐形成的以黏滞重浊为主的偏颇体质状态[’}。痰湿泛于肌肤,则见其形体特征为体形肥胖,腹部肥满松软,常见表现有面部皮肤油脂较多、面色黄胖而黯、眼胞微浮、多汗且黏。“肺为贮痰之器”,痰浊停肺,肺失宣降,则胸闷、痰多。“‘脾为生痰之源’.,故痰湿者多喜食肥甘痰湿困脾,阻滞气机,困遏清阳,则容易困倦、身重不爽。痰浊上泛于口,则口黏腻或甜;脾湿内阻,运化失健则大便不实,小便微混;水湿不运,则小便不多。舌体胖大,舌苔白腻,脉滑,为痰湿内阻之象痰湿内盛,阳气内困,不易升发,故性格偏温和,稳重恭谦,和达,多善于忍耐;痰湿内阻易患消渴、中风、胸痹等病证;痰湿内盛,同气相求,对梅雨季节及湿环境适应能力差,易患湿证。 禀赋遗传是痰湿体质形成的内在因素,外在因素包括饮食、劳逸、情志、环境、气候是产生痰湿体质的外界条件。其中,遗传是关键,饮食、劳逸与情志失调等生活习惯则是痰湿体质形成的主要因素。在现代生活中,营养失衡、运动不足、情绪紧张为痰湿体质的产生创造了充分的社会背景,在多因素的复合作用下,共同构成了痰湿体质的形成基础。王琦教授课题组前期研究发现,影响痰湿体质的因素按影响程度的大小排列是:患有生活习惯疾病、不太运动、肥胖、嗜烟、血压偏高、早睡晚起、喜油腻、混合嘴养和人工喷养、睡眠不规律等。研究结果显示血压特别是舒张压偏高、患有生活习惯疾病与痰湿体质有显著相关,饮食起居失常也是痰湿体质后天形成的重要因素,肥胖与痰湿体质显著相关,与中医传统理论和近年的研究结果一致。肥胖是遗传、饮食、代谢、运动等多种因素相互作用的结果痰湿体质者体内出现的“痰湿”停滞,既是影响体质形成的因素,也是一种致病因子或病理产物。痰湿在体内形成之后对机体产生不同程度的影响,若痰湿较轻,但并未消除,长期潜伏于体内,对生理机能产生影响,逐渐形成特殊的机体状态,即痰湿体质;若痰湿较重,痰湿雍盛或在内因外因的刺激下发病则会形成痰湿证,就转变为一种病理状态。这就提示,痰湿体质可以作为以痰湿证为主要表现的相关疾病如代谢综合征的易发体质,影响这些疾病的发病和病机从化,从而表现出相应的证型。 《素问?通评虚实论》指出:“消瘴、仆击、偏枯、痪厥、气满发逆,甘肥贵人则高粱之疾也。”临床调査表明,痰湿体质者,糖尿病、脑卒中、冠心病、高脂血症、痛风的发生率高于非痰湿体质,通过化痰祛湿法对体质进行调理,可以预防这些疾病的发生。因此,临床实践中从体质入手就可预见疾病发展的信息,从而做到尽早发现,及时调理,逆转病程。 中医体质学说是以中医理论为主旨,研究人类各种体质的生理、病理特点,并以此分析疾病的原因、状态、性质及发展趋向,从而指导疾病的预防,是传统理论在现代人体状况评估中应用的典范。体质的形成离不开先天享赋,更需要后天生活的调养。根据体质,可以选择养生之宜忌,可以权衡补泻之轻重。如新兴的体质食疗学,就是立足于体质特性的个体化养生保健理论,它可以改变人们盲口食补的旧饮食习惯,按个人体质特征选择合理饮食。中医学理论认为,人体是一个具有一定形态、结构、生理功能的巨大系统,以五脏为中心,以气、血、津、精为基本物质,以经络为气血津液的运T于途径。而且中医体质学说早在《伤寒》、《内经》等经典著作就有论述,历代医家有关体质学说的论述也散见于各书之中,体质学说认为,体质不仅可以决定能否发病和对某种致病凤险因素的易感性,还可以决定疾病的种类以及疾病的预后情况。因此,对体质状况的观察、辨识、分型以及调理,不仅有助于积极预防各种疾病的发生,而且对指导中医辨证治疗,具有广泛的价值。 人们越来越重视对于高脂血症的提前预防及生活调控。寻找出安全有效、简

气血不足如何调理,痰湿体质的美人看过来

气血不足如何调理,痰湿体质的美人看过来 痰湿体质是指当人体脏脏功能失调,易引起气血津液运化运行、转化失调,体内津液聚积而形成内湿,水湿停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰,这个痰就是会使人生病的坏东西,所以中医讲“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪证”。 痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切,多发于生活富足、缺乏运动的人,常表现为形体肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻等,我们经常见到的一些大腹便便、满面油光、行动笨拙的人,按中医体质学的说法,这种胖人多属于痰湿体质。 一、您是痰湿体质吗?简单测测就知道。 1、您感到胸闷或腹部胀满吗? 2、您感到身体沉重、不轻松或不爽快吗? 3、您腹部肥满松软吗? 4、您有额部油脂分泌多的现象吗? 5、您上眼睑比别人肿吗? 6、您嘴里有黏黏的感觉吗? 7、您平时痰多,特别是咽喉部总感到有痰堵着吗? 8、您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗? 符合五条以上为痰湿体质。 如果以上问题您的回答都为“是”,则为典型痰湿体质。 二、现代人的痰湿体质是怎样现成的? 1、先天禀赋偏向痰湿体质,父母遗传。 2、寒湿侵袭,气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。 3、饮食不节,常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。 4、缺乏运动,长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。 5、年老久病,脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。 三、痰湿体质气血不足有哪些表现? 痰湿质者多由于脾胃功能失常,饮食水谷精微运化障碍,以致湿浊留滞,痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。 痰湿阻滞血脉,容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。一旦闭经则加重痰湿体质,促生肥胖;而痰湿肥胖者也容易月经不调。痰湿体质、肥胖、月经不调如影随形,互为因果,密切相关,并且在此基础上引发不孕。男性肥胖会有不育。 另外,经常性的白带过多,色、质、味异常,伴有全身或局部症状。不论感染与否,在中医看来都属于带下病。痰湿体质的女性最容易患带下病。

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