乐山一中足球队2011年度训练计划

乐山一中足球队2011年度训练计划

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、工作目标

迎接2012年1月中旬的四川省中学生足球比赛，并能取得较好的成绩，争取好的比赛.名次。

三、训练对象

高一年级———高三年级

校足球场

五、训练时间

周一至周五下午（4：20—6：10）。

六、训练的基本任务，内容要求及手段

1.制定严格的队伍管理制度与纪律。

2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

3.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。

4.保持并提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1.严格的组织纪律性

2.严格的训练自觉性

比赛作风方面：

1.培养良好的体育道德作风

2.培养勇猛顽强的踢球作风

七、全面提高队员的基本技术

1994年龄段：

1.提高队员的传接球的速度。

2.提高队员的防守能力。

3.提高队员运控球的保险系数。

4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

1995—1996年龄段：

1. 提高队员运控球能力。

2. 掌握正确的传接球技术。

3.学习简单的传切配合技术。

八、主要训练手段

体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系，长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑，针对练习会比较有用）

球感训练：首先颠小球（3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以了），之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0％的命中率就可以了．食谱：不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭（饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持体型（以肥罗为反例）

只要练熟2项：

（1）会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作（自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格）。

（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。

球性要好

停球与传球和射门这是踢足球最基本的

这要靠长期训练的，靠天天踢球吧

自然会提高的

然后就是体力与脚力要可以

这就要你跑步锻炼体力

脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢

这样绝对会变强的

因为我就是这样从初中练过来的

然后锻炼的差不多

就要打比赛

这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢

这对你的踢球水平有个质的提高

足球训练计划——基础技术的训练方法

第1课：

用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。

第2课：

用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

第3课：

球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。

第4课：

使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。

第5课：

右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。

第6课：

用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。

第7课：

用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。

第8课：

往返跑动进行。这组练习是基本练习。

第9课：

用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。

第10课：

用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。足球训练方法——青少年足球训练方法

顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。

为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。

发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。

(一)练习方法示例

1 发展颈部和上肢力量的练习

(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

(2)头手倒立。

(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。

(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。

(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。

(6)“推小车”。

(7)哑铃和杠铃练习。

2 发展腹背力量的练习

(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。

(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。

(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。

(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。

(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。

(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。

(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。

(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。

3 发展下肢力量练习

(1)各种跳跃练习。

①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。

②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。

③单腿或双腿起跳的跳高练习。

④连续向前并腿跳。

⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。

⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。

⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。

⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。

⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。

(3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。

(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。

(5)远距离传球和射门练习。

4 发展全身力量的练习

①轻杠铃的快速挺举。

②拔河练习。

③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。

④坐和俯卧姿势的哑铃练习。

⑤两人不倒地的角力。

⑥两人抢夺球。

⑦跳起用力顶对方抛来的球。

5 头顶球射门

乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多? 动作要点：用前额顶球。下颏倾向胸，脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。

说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。

练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。

6 顶正面空中球射门

过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。

较难动作：甲奔跑中顶球射门。

7 顶传中球射门

两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。

较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈；射门者奔迎传中球顶射。

8 集体配合--传中--头球射门

丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后，抛高球给乙。最后甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。再5次射门后，攻、守双方互换。较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。乙奔迎接球。

9 原地起跳顶球射门

丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。其余同上。

身体绷成弓形的练习方法。

(1)高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。

(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。

(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。

10 助跑起跳顶球射门

过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。

较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙

11 原地跃起顶传中球射门

丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起，转身顶球射门。其余过程同上。

技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。

12 助跑起跳顶传中球射门

丁守门。丙防守乙。乙跑向传中球，单脚起跳(传中球如来自右方，则用左脚起跳。反之亦然)，转身并转动上体用前额顶球射门。丙和乙一道起跳，紧逼乙，但开始时不要干扰乙。其余过程同上。

说明：跃起向一侧顶球时的转体动作，除了练习时之外，平时在做准备活动时也要反复练习。

13 集体配合--传中--头球射门

丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动，使得他能从两则传中，乙也能从两则顶传

中球射门。其余过程同上。

较难动作：丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。

14 前卫+两上前锋：两个后卫，或者前卫+三个前锋：三个后位过程及较难动作均同上，前卫的传中球要轻、重兼施。

15 传长空中球和接传中球射门

前卫甲向三名前锋供长空中球。前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲，然后再次摆脱向侧翼跑去，并传中。三名前锋接传中球射门。守门员将球重新传给前卫甲。

较难动作：守方认真防守。如果给前卫乙的传球被守方控制后，前锋和后卫互换位置。但两名前卫仍不动。

16 三个四人小组加一名前卫在两门之间练空中球和头球

前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。两个球门由中立守门员守。前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋，后者将球回传给前卫。每次进攻都以接传中球射门告终。比较10次进攻哪一组进球最多? 说明：凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。较难动作：甲组和乙组分别在两个门前防守。丙组按上述方法向甲组进攻。甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。

17 3∶3+2在两门之间活动甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。比在一个固定时间内哪一组头顶球最多?

较难动作：(1)只有一人有时增援攻方；(2)攻、守双方人数相等。

说明：以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球，头球及头球射门。

18 鱼跃头顶球

过程同练习2、3。

仔细琢磨：鱼跃下落时身体应怎样? 落地时身体要放松、有弹性，两臂弯曲撑地。

19 鱼跃头顶球

(1)跃起将球顶给跑动中的同伴，或转身将传中球踢向另一侧。开始时无人防守，然后有一人或多人防守。先带助跑，然后单腿起跳。

(2)鱼跃顶高球射门。注意：跃起迎球，用整个前额顶球，落地时有弹性地弯曲双臂，做到“软”着地。然后立即站起，迎向摆动中的吊球，再次鱼跃顶球。

(二)练习注意事项

(1)要注意安全。练习前认真做好准备活动，练习时精力要集中，练习后必须做好肌肉的放松。在负较大负荷练习时，要掌握正确的方法要领，加强保护，预防伤害事故。

(2)增长速度力量和爆发性力量时，必须要求速度和强度，每组练习次数不宜过多，而每组间隔时间要长一点；增长重量性力量和力量耐力时，练习组数和次数可多一些，每组间隔时间短一点。

(3)力量练习应按身体各部分(上肢、下肢、腰腹)交替进行，否则容易造成局部负担过重。每组练习中间，应安排颠球或放松跑练习。

(4)力量素质增长得快，停止训练后消退也快。为保持和发展力量素质，要注意处理好经常性和间隔的关系。一般是每周不少于两次力量练习。

(5)力量练习一般都放在一次课基本部分的最后一部分。在几种力量都要练习时，顺序应先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。

(6)儿童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。安排力量练习要慎重，即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系，多采用中小负荷练习。16～17岁是增长力量的较好的时期，负荷量可与成人相似。

身体训练手段：

队形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：

踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、

综合技术训练：

各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛

九、训练分段:

A、低年级部：高一年级

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；

b、培养和发展球感和控制球基本能力；

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

B、高年级：高二、高三年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；

b、继续熟悉球性和控运球基本技术；

c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

十、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术。

1 .明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。

2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。

3 .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

乐山一中足球队2011年3月

足球训练年度训练计划

足球训练年度训练计划 1．确定大周期的基本任务: 在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足,进攻方式过于单调等等．导致这现象的原因是多方面的,如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年,比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展,所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要,通过一年时间的训练调整,希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。 2．确定大周期中的训练时数： 训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为４０周。每周6次每次2。5个小时。共计:40×6×2.5=60０小时．3．确定重大比赛日程: 市足球分龄赛5—6月。 4．划分时期并分配各时期的时数比例 足球训练全年分期及时数分配比例 5．划分各时期的阶段,并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。 (一）准备期大致可以划分2个阶段,第１阶段3到4个月左右,第２阶段1．５到2.5个月左右。

性、重复性为主,不用间歇训练法. 量的比赛法、游戏法。 （二）竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练训练手段以高强度、强制间歇为主,另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。 (三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足,积蓄力量,准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散,在集中训练一到两周，练习总时数为9０小时左右,这样能更好的达到消除疲劳的目的.

足球教练:李浩

足球训练计划及内容

足球训练计划及内容 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

校园足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标 逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛 四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 五、全面提高队员的基本技术 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

六、主要训练手段 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。 七、训练内容 一、身体训练 （一）身体训练的目的 1．使学生热爱足球。 2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 （二）身体训练的主要内容 1．做体操 2．以跑为主的身体训练。 （l）慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。 （2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 （一）技术训练的目的 1．训练学生熟悉球性。 2．让学生准确掌握技术动作要领。 （二）技术训练的主要内容 1. 以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

小学生足球学期训练计划表

小学生足球学期训练计划表 小学生足球学期训练计划表(一):小学足球队训练计划 小学足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的: 1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。 4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。 三、球员组成: 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式: 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队 五、训练对象:小学五、六年级。 六、训练地点:校运动场

七、训练时间 ( 待定 ) 八、训练的基本任务，内容要求及手段: 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面: 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 九、主要训练手段: 身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练手段: 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练: 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛 十、训练分段: a、体能训练 1、培养学生对足球运动的兴趣; 2、培养和发展球感和控制球基本能力; 3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术;

足球队训练计划(1)

足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练，提高足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指导思想 贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、训练的基本任务，内容要求及手段 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 4、保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 五、主要训练手段 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛 各月份具体按排： 三月份： 1、常规训练。 2、对队员进行身体素质、体能测试。 3、加强小队员的基本功训练。

四月份： 1、常规训练。 2、联系兄弟学校进行友谊赛。 五月份： 1、常规训练。 2、加强队员的传接球能力训练。 3、参加县小学生足球比赛。 4、向队员所在的班级和任课教师了解队员的学习、表现情况。六月份： 1、常规训练。 2、联系兄弟学校进行友谊赛。 3、加强队员的局部二打一、三打二进攻配合训练。 4、制订假期训练计划，调整训练时间和强度。 七月份： 1、常规训练 2、开展分组对抗和比赛。 八月份： 1、常规训练 2、加强分组对抗练习 九月份： 1、制定小足球队本学期训练划。 2、抓好小足球队课余训练，加强队员的身体素质、体能训练。 3、和兄弟学校联系进行友谊赛。 十月份： 1、加强技战训练，做好队员的赛前准备工作和赛前调整。 2、联系兄弟学校进行友谊赛。 十一月份： 1、对队员进行调整后开展常规训练。 2、针对各项比赛情况和成绩进行分析和总结。 3、常规训练。 十二月份： 1、常规训练。 2、足球队制定冬训计划。 3、开展冬训。

小学校园足球训练计划

2016年秋小学足球训练计划（初稿） 一、训练时间 周一周五：每天上午 每天下午3：10～4：40 节假日训练另行通知 二、训练原则 1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 三、训练计划及内容 第一阶段 一、身体训练 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 （l）慢跑：15米×2，指导学生跑的动作。 （2）快跑：10米×2、15米×2，要求跑的动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练习。 4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练 1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。 2、学习基本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 第二阶段 一、身体训练 1、学做简单的专项准备活动。 2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。 （1）慢跑：20米×2、30米×2，要求学生跑的动作准确。 （2）快跑：60米、100米、200米。 （3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。 （4）变速跑：要求时快时慢跑。 3、跳：学习蛙跳和单足跳。 4、进行游戏比赛。 二、足球技术训练 1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。 2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。 3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。 4、学习移动时的传接球。 守门员的训练

校足球队训练计划

校足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战全市的确足球邀请比赛。对六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练目的 科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。能够在全市的足球邀请比赛中获得好名次。三、奋斗目标 力争在全市小学生足球邀请赛中进入前六名。 四、训练内容和手段 一、第一阶段 （一）身体练习 1、身体练习的目的 ①提高学生短距离的启动速度和短距离跑的绝对速度 ②提高学生的灵敏性。增强学生的身体素质。 2、身体练习的主要内容 ①发展反应速度的练习。30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑；50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。

②发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。 ③发展灵敏速度的练习。运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域内射门练习。 ④发展动作速度的练习。10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。 （二）足球技术练习 1、足球技术练习的目的 ①训练学生熟悉球性。 ②让学生准确掌握技术动作要领。 2、技术训练的主要内容 ①垫球。 ②让学生初步学习和掌握各种传接球的方法。 ③让学生初步学习和掌握各种射门的方法 ④守门员的训练 1．手型训练。 2．自由训练。 3．下手球和上手球接法练习。 4、踢定位球训练。 3、练习方法 ①垫球。抛接单次垫球过渡到双脚连贯垫球。 ②学习脚内侧传接球、脚背正面传接高远球、脚背外侧传接短快球。两名学生利用各种脚法互相传接球。

校园足球年度训练计划标准范本

计划编号：LX-FS-A98615 校园足球年度训练计划标准范本 After The Objectives And T asks Are Clearly Expressed In The Work, The Resources Needed To Achieve The Objectives And The Procedures, Methods And Means Adopted Shall Be Planned. 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑

校园足球年度训练计划标准范本 使用说明：本计划资料适用于工作中在确表达出目标和任务后，规划实现目标所需的资源以及所采取的程序、方法和手段，同时表达出各级管理人员在执行计划过程中的权利和职责。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 一、指导思想 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 二、训练目标 1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。 2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

g 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。 三、教学内容安排及课时数 本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。 训练时间：为每周一到周五下午4：00—5：00、 训练地点：学校后操场 四、训练基本任务、内容、要求及手段 (一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

足球训练计划及内容

足球训练计划及内容． 第一学期足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中

获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标 逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛 四、训练的基本任务，内容要求及手段 提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 五、全面提高队员的基本技术 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 六、主要训练手段． 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。 七、训练内容

第一学期 一、身体训练 （一）身体训练的目的 1．使学生热爱足球。 2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容 1．做体操 2．以跑为主的身体训练。 （l）慢跑：15米X 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米X 2，要求跑的动作正确。 （3）曲线跑：培养学生的灵敏。 （4）自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 （一）技术训练的目的 1．训练学生熟悉球性。 2．让学生准确掌握技术动作要领。 （二）技术训练的主要内容 1. 以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。让学生初步接受和学习传球、接球方法。 2. 3. 单一的射门训练和接球后的射门训练。 （三）守门员的训练 1．手型训练。 2．自由训练。

学校足球队训练计划

学校足球队训练计划 一、指导思想。为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平，特制定校园足球训练计划。 二、训练目标： 1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4、备战市县教育局举办的中小学生足球赛。 三、训练时间地点：训练时间初中男女队每周一至周五午自习12:0012:40 每周三社团活动时间（第八节课）小学男女队每周一至周五午自习11:4012:20 每周四社团活动时间（第五、六节课）训练地点五人制场地（小学）八人制场地（中学） 四、训练基本任务、内容、要求及手段： 1、提高队员的训练、比赛作风训练方面：严格组织纪律性、严格训练质量。比赛作风方面：养成良好的体育道德作风。 2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。 3、严格的训练纪律。

4、提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 5、学习掌握急停急起的正确方法。 6、提高速度所需要的肌肉力量。 7、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。 8、全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。 10、提高活动中的控球能力。 11、正确掌握传、接球技术。 12、提高技术运用的合理性。 13、注意发现队员特点并加以培养。14提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术） 15、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 16、提高个人战术意识和局部2对 1、3对2能力。 17、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。 18、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。 19、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

校园足球年度训练计划(完整版)

计划编号：YT-FS-7132-46 校园足球年度训练计划 (完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

校园足球年度训练计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出 在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备。 二、工作目标

提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接20xx年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛，并能取得较好的成绩。 三、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 四、训练的基本任务，内容要求及手段 制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。 1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性 2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风 五、训练对象 小学男子

【开展训练】xx中学校足球队训练计划

【开展训练】xx中学校足球队训练计划学校足球教育是中国体育的“一项长期性、系统性的工程”，学好足球能够提高学生身体素质，让学生掌握一项运动技能，更是为了为中国足球输送后备人才。 一．指导思想 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 二.训练目标 1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。 2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。 三、教学内容安排及课时数 本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。 训练时间:每周二、四、五下午活动课时间（4:15-5:05） 训练地点:学校足球场 四、训练基本任务、内容、要求及手段 (一)训练方面提高队员的训练纪律和质量: 1、严格组织学生纪律性。 2、严格提高学生训练质量。 (二)提高队员比赛作风: 1、养成良好的体育道德作风。2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。3、严格的训练纪律。 (三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握急停急起的正确方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。 (四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。 1、提高活动中的控球能力。 2、正确掌握传、接球技术。 3、提高技术运用的合理性。 4、注意发现队员特点并加以培养。 (五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

足球年度工作计划

,. 足球年度工作计划 一、指导思想响应国家体育总局、教育部联合发起的全面开展青少年校园足球活动安排，以全面提高学生身体素质，打造足球文化品牌校园为目标。通过足球活动，让学生获得运动快乐，增强学生体质，培养团队意识和拼搏精神，提高竞争和公平意识，为学生提供展示并发展才能的舞台，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，全面提高我校足球运动水平。二、工作目标．认真贯彻落实足球进校园工作目标。1．全面实施“足球进课堂”工作。通过体育课普及足球2在％；50运动知识，力争使参加足球活动的全校学生不少于 3校学生每周足球活动时间不少于小时。．进一步加强足球兴趣小组训练工作，逐步提高我校学3 生足球运动水平。;. ,. ．创建学生足球联赛工作体系，组织开展第三届学生足4 球联赛，为学生提供展示才能的舞台，让学生“动”起来。．以足球联赛为引领，促进我校“阳光体育”工作的开5展，进

一步丰富我校“阳光体育”活动内容，让学校“活”起来。3-4年级、分别成立1-2．6组建我校学生足球兴趣小组，年级三个年龄段学生足球队，建立梯队体系，努5-6年级、力培养全面发展，特长突出的足球后备人才。三、组织机构（一）成立校园足球活动工作领导小组长：米学峰组闫洁副组长：宋海潮 体育教师班子其他成员各班班主任成员：（二）职责分工校长主管，分管德育副校长主抓，分管少大队辅导员协助，教务、教研、总务、德育处协作配合，体育组具体实施，各班班主任认真组织，搞好配合。;. ,. 四、实施措施（一）足球进课堂．全面推广、普及足球运动，增加体育教学中足球教学1的课程比例，每周每班至少有二节体育课开展足球教学活提高学生的参与积极性。动。以激发学生对足球运动的兴趣，学生通过办手抄报等形式营造足球运动的氛围，唤起师生的关注，扩大校园足球在学生中的影响力和感召力。．加强足球教学校本研修工作，由杨斌教师负责组织体2育教师共同编写符合我校特点的足球教学校本教材，提升我校足球教育教学水平。（二）扎实开展足球兴趣小组训练工作．加强足球训练工作，由每周的两次训练增加到三次，1，由6:10——训练时间定为每周的

小学足球队训练计划与教案

小学足球队训练计划与教案 教学人员：岳卫彬李松林王世壁冯春宝 训练对象：本校学生兴趣小组 训练时长：约30课时，1课时40分钟 训练地点：校足球场体育场 训练用具：4号足球 主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使队员熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。 教学大纲： ①每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练； ②讲解足球知识并进行师范表演，约1课时； ③利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度； ④利用约8课时，进行传球停球训练； ⑤利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练； ⑥分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足

球技能； ⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。2016石林县民族小学校园足球训练计划一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好； 二、奋斗目标；全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩； 三、训练的基本任务，内容要求及手段； （一）提高队员的训练比赛作风；训练作风方面： 1、严格的组织纪律性； 2、严格的训练自觉性； 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风； 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律。 （二）全面提高队员的基本技术 一年级： 1.足球基本技术（带球绕杆）； 2.培养学生的足球兴趣。 二年级： 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。

小学校园足球训练计划(完整版)

计划编号：YT-FS-8674-68 小学校园足球训练计划 (完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

小学校园足球训练计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出 在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 小学校园足球训练计划(一) 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备。

二、工作目标 提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接20xx年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛，并能取得较好的成绩。 三、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 四、训练的基本任务，内容要求及手段 制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。 1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性 2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风 五、训练对象

足球训练计划方案

精心整理 折木足球队训练计划方案 1，训练时间(每天下午17:00至19：00)礼拜六至礼拜天热身训练赛 2，训练地点：泾县稼祥中学 3，参加人员：折木队员 4 5 6 1， 2， 3， 4，20分钟（补水） 5，体能训练：追逐跑4圈（球员排成一例，慢跑，最后一名全速冲到队伍的最前面，接下了最后一名，继续向前冲刺到最前面，以此内推！30米折返跑2组！蛙跳20个一组，2组！ 仰卧起坐20个一组，2组！40分钟（补水） 6，肌肉放松恢复!

7，训练结束，总结！ 第二天：训练内容： 1：热身训练：慢跑4-5圈，热身操一组，拉韧带，20分钟（喝水） 2：2人一组：颠球（不落地，脚弓，正脚背，头，传球）20分钟（喝水） 3：游戏：“搬运工”（球员分4组对抗，在指定范围内，分别用手和脚搬运足球，至自己的出发区域，一次只能搬运一个足球，不能干扰其他搬运球员，搬运区没有足球时可夺取对方阵营的足球，1方 水20 4 52组，“鸭子步” 6 7 1 2: 3：游戏：“乌龟进洞”（球员分2组对抗，在指定范围内，把球用脚弓，长传踢进乌龟洞，进洞次数最多的组获胜，获胜者提前捡球喝水，输者受惩罚，仰卧起坐25个，蛙跳50米，（20分钟）补水！ 4：边路传中包抄射门练习：（3人一组，在指定的范围内，作2/1配合把球传到边路，边路球员接球传中，另2名球员包抄射门，要求：边路球员传中及时准确，包抄队员，穿插包抄到位，完成

射门！（训练标志桶，训练器材辅助）20分钟（补水） 5：体能训练：跑圈5圈，要求：5圈每圈时间都控制在1分45秒以内。30米折返跑2组，俯卧撑25个2组，仰卧起坐25个2组，“鸭子步”200米！（40分钟）补水！ 6：肌肉放松恢复！ 7：训练结束，总结！ 第四天：训练内容： 1 2：3 3 3人抱4 5 撑25个 6 7 第五天：训练内容： 1：热身训练：慢跑7圈，热身操一组，拉韧带，20分钟（补水） 2：高空球停球转身（要求:2人一组，队友把球踢高，队员根据球的飞行方向在球落地的同时，左右脚内侧外侧停球转身在完成动作后，同样方式，给队友作球）20分钟（补水） 3：游戏:“打猎”（球员分2组对抗，一组为狩猎者，一组为猎物，要求：在指定范围内，狩猎者追

小学足球队训练计划

小学足球队训练计划 小学足球队训练计划 2017年3月，靖边九小足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就靖边九小足球队训练比赛拟定以下计划。 一球队现状靖边九小足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。 二球队目标通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。 三训练任务 1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。 2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。 3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。

4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。 四训练计划为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。 训练安排表靖边九小足球队组织机构组长: 王继龙成员: 霍宏义王树彬张贞教练: 王树彬男子队长: 高嘉宇男子队员: 高嘉宇女子队长: 周艺文女子队员: 周艺文王文凯谢凯文陈彦东刘若男李妍学李林倩杜艺峰卜丛舟常源卜丛同王建萍王雪怡张佳佳雷晓雅杨坚刘硕李金柱郑甜甜刘英旭张楠张帅鹏周勇石科文罗苗苗杨楠马春雅小学足球队训练计划 (二): 学校小学足球队训练计划 ****学校小学足球队训练计划 2017年3月，****学校小学部足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、 青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就我校足球队训练比赛拟定以下计划。 一、球队现状 ****学校足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，

校园足球训练计划

校园足球训练计划 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

校园足球训练计划各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 第1篇：学校足球运动训练工作计划 一、指导思想 xxxx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定2015学校足球运动训练工作计划。 二、教学目标

1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。 4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。 三、教学措施 (一)训练时间 每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。 (二)训练原则 1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。 5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练计划及内容 第一阶段 一、身体训练 (一)身体训练的目的 1、使学生热爱足球。 2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 (二)身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 (l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。 (2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。 (3)曲线跑：培养学生的灵敏。 (4)自由跳：培养学生的后蹬方法。

(完整版)小学足球队训练计划

小学足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的： 1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。 4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。 三、球员组成： 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式： 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队

五、训练对象：小学五、六年级。 六、训练地点：校运动场 七、训练时间 （待定） 八、训练的基本任务，内容要求及手段： 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 九、主要训练手段： 身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛

初中校园足球训练计划规划.doc

初中校园足球训练计划 为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《甘肃省校园足球工作实施方案》落实校园足球行动，能够在新的学期中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战县区中小学生校园足球联赛。 一、指导思想 为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校园足球训练计划。 二、工作目标 提高我校学生的足球队员的技战术水平，为参加县区校园足球联赛，为培养足球后备力量打下基础，也为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。 三、工作措施 （一）训练时间 每周一——周五、下午大课间，训练时间为半小时。 （二）训练原则 科学进行训练，系统训练，积极提高原则，技术训练结合战术训练，体能训练结合技术训练，个人技术结合全队战术。 1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技、战术能力。 5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 （二）全面提高队员的基本技术 为迎接比赛加强训练，重点：体能方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合，培养团结，坚强的意志。 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

学校足球队训练工作总结

学校足球队训练工作总结 篇一：XX-XX学年上学期校足球队训练工作总结 沙梨园小学XX-XX学年度上学期 足球队训练工作总结 一、指导思想： 落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争在绵阳市小学生足球赛取得好成绩。 二、工作目标 少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时不断提高竞技水平，力争在绵阳市小学生足球赛取得优异成绩，为学校、社会培养更多的足球人才。 三、训练任务 1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术

技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。 4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。 四、训练内容 (一)、提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性。培养良好体育道德作风,严格训练质量。 (二)、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。1 、学习掌握跑的正确技术。2 、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 (三)、全面提高学生的基本技术 重点是传,接技术、运球、带球过人、射门等等。逐步发展学生个人技术特长。在综合训练阶段，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内

校园足球年度训练计划

校园足球年度训练计划 一、训练指导思想 （一）振奋精神，勤学苦练，坚持“三从一大”，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。 （二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。 二、奋斗目标 (一) 完成全年的训练计划 （二）进入北京高校前四名，力争更好成绩。 三、训练的基本任务、内容、要求及手段 （一）提高队员训练作风、比赛作风。 1.严格的组织记律性。 2.严格的训练质量。 3.培养良好的体育道德风尚。 4.培养坚强的战斗意志。 （二）严抓体能训练 1.全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。 2.提高队员的力量素质。 3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。 （三）提高技术运用能力。 1.提高对抗下的控球能力。 2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。 4.发展个人技术特长。 （四）全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。 1.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。 2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力 3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平 衡式打法。 （一）主要训练手段。 1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启 动跑，加速跑，变速跑，折返跑等；器械负重练习及蛙跳，多级跳， 拉伸练习。 2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组 的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。 3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习 比赛。 四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排 训练时期划分表