预防流感小知识2

秋冬季传染病预防小常识(课件)

秋冬季传染病预防小常识 20１7年秋冬季传染病预防 小常识 秋季气温变化比较大，初秋时,气温较高，一些肠道传染病和虫媒传染病高发.从晚秋至冬季,气温逐渐下降,天气寒冷、风大干燥，是呼吸道传染病的高发时节。同时由于学生是以集体生活为主,接触密切,一旦学生中有患者出现,极易通过空气飞沫和密切接触传播.因此，秋冬季加强传染病的防治,对保证身体健康具有重要意义。 一、秋冬季易发传染病 一般秋冬季常见的传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。 1、肠道传染病 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等,未经过恰当的处理，吃进去后发病。 2、呼吸道传染病 常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等.这类传染病经呼吸道传播，细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。 ３、虫媒传染病 常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播，如蚊子,先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。 二、几种主要传染病症状 1、甲型肝炎(简称甲肝) 甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一种以肝脏损害为主的肠道传染病。该病以粪便和饮食为主要传播渠道，病人的粪便、尿、呕吐物污染周围环境,

食物、食具、水源或人的手染上病毒后未经消毒，很容易传染给他人. 2、流行性感冒(简称流感) 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,起病很急，传染性强，容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕寒、发热，同时患者感觉头痛、全身酸痛、软弱无力,且常感眼干、咽干、轻度咽痛.部分病人可有咳嗽、喷嚏、流涕、鼻塞。有的可见胃肠道症状，加恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。有的以肺炎症状为主，发病1—２天后会出现咳嗽、气喘等症状.......感谢聆听 3、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎发病急,同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述一般症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在４—5天消退。 4、麻疹 麻疹发病初期，症状和患感冒差不多,有发烧、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流泪等现象。发病2-3天后,口腔黏膜会有改变,口腔内两侧臼齿旁的颊黏膜上,可以看到灰白色针尖大小的小点,周围有红晕,这种麻疹黏膜斑是麻疹所特有的症状，是早期诊断的重要依据。发病3—4天后，开始出皮疹。皮疹会按照耳后、颈部至面部、躯干、四肢,最后到手心、脚心的顺序出现。出疹一般持续3-5天，这期间持续高烧，常伴有呕吐、腹泻等症状。疹子出齐后，体温开始下降，并逐渐恢复正常，症状也随之减轻。......感谢聆听 5、水痘 潜伏期7～17日 前驱期:成人可有发热头痛、全身不适及上呼吸道症状，1~２日后才出疹。偶可出现前驱疹。 出疹期:发热同时或1~2天后出疹,皮疹有以下特点：先见于躯干、头部，后延及全身.皮疹发展

小学预防流感应急预案

预防流感应急预案 一、指导思想： 做好学校流感等传染病预防与控制工作，对保障学生身体健康、保证正常教学秩序、维护社会稳定、认真贯彻落实《中华人民共和国传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》和《学校卫生工作条例》等法律法规有着重要意义。因此，我校制定一系列加强学校卫生防病的责任、及工作预案，加强学校卫生工作管理，建立健全学校传染病预防与控制工作管理责任制和责任追究制度，确实做好学校流感等传染病预防与控制工作。 二、组织机构： 成立预防与控制传染病应急指挥领导小组及其分工： 1、领导小组 组长：xxx 副组长：xxx 组员：班主任 2、分工： 组长：xxx：负责流感传染病防控的全面工作。 副组长：xxx：负责防控流感传染病的具体工作 组员：各班班主任：负责各班流感传染病的防控工作。 三、工作要求： 根据学校现状切实做好流感防控工作，严格落实学生晨检、因病缺勤病因追查与登记制度，做到对发热、流感病人及其他急性传染

病病人早发现、早报告、早隔离、早治疗。各班级发现疫情后应立即报告。 四、工作措施： 1、坚持晨检制度。从9月1日起，值日教师实行严格的晨检、因病缺勤病因追查与登记制度，全体教师必须了解流感的临床症状（发热、咳嗽等，个别还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等） 2、坚持疫情报告制度。从9月1日起，班主任开始实行严格的日报告制度，各班主任每天上午8：30前将发热学生统计上报董淑梅老师，董淑梅老师汇总于9：00前上报给学校王庆军老师。 3、做好校园清洁卫生工作。保持学校室场的空气流通，各班由班主任进行每周消毒一次。由学校后勤部门进行监督检查。 4、大力开展流行性疾病的宣传教育活动，既要普及科学防范知识，又要避免不必要的恐慌。教育学生培养良好的卫生习惯，如：避免接触流感症状或肺炎等呼吸道病人，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手，同时通过学校宣传提高学生及家长的自我保护意识和防病能力。 5、积极锻炼身体，开展阳光体育活动，强健体魄，保持良好的精神状态。

小学秋冬季预防传染病健康教育知识讲座

秋冬季预防传染病健康教育讲座活动秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，常见的呼吸道传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、水痘等。学生是呼吸道传染病的易感人群，学校又是这些易感人群聚集的场所。一旦有传染病传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在学生中造成疫情扩散，甚至造成局部暴发。 一、流感 流感是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。流感病毒分甲、乙、丙三型。甲型流感病毒及易变异，人群对及易变异后的病毒株缺乏免疫力，甲型病毒多为大流行；乙型病毒多为局限型流行；丙型病毒多为散发型。急性流感患者是本病唯一的传染源，病初2-3天传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞沫传播，人群普遍易感。 临床表现：本病潜伏期短，一般1-2日，短者数小时，最长3-4日。发病步骤，全身症状较重，而呼吸道的症状往往较轻。 1.单纯性流感：本病最常见。起初畏寒、发热，体温迅速升高到39°-40°，全身不适，剧烈头痛，腰、背及四肢酸痛，食欲减退、恶心、呕吐，少数患者有腹泻，大部分患者2-3日后才出现喷嚏、流涕、鼻塞及咳嗽。体温和上述症状多在1-2日内达到高峰，3-5日热退，症状明显好转。 2.原发型肺炎流感：起病时与单纯性流感相似。但有继续高热剧烈咳嗽，呼吸困难及咳粘稠痰，有时血痰。

3.中毒型流感：患者多高热不退，神智昏迷、谵妄、抽搐，心力衰竭休克。 4.甲型H1N1流感: 甲型H1N1流感是由A型流感病毒引起的呼吸道疾病，已证实人与人之间可传播，以呼吸道飞沫和密切接触传播为主。 预防： （1）患者隔离和治疗一星期。 （2）患者用过的食具和衣物等煮消毒或阳光暴晒2小时。患者的房间可用紫外线照射或消毒液消毒，进行空气消毒。 （3）流感流行期暂停集会和集体活动，不到病人家或宿舍串门。 （4）流行期间可以用抗病毒药物作预防。 （5）流感灭治疫苗或病毒疫苗注射，在半年到一年左右有预防同型流感作用。 二、流行脑脊髓膜炎（简称流脑） 是由脑膜炎奈瑟氏苗通过呼吸道传播引起的化脓性脑膜炎，好发于冬春季节，是国家法定乙类传染病。 临床表现：突然高热，剧烈头痛，频繁呕吐，精神不振，重者可出现昏迷，抽搐。流脑根据病情轻重分为普通型、暴发型、轻型和慢型、败血症型。暴发型起病急骤，病情凶险，病死率高，常在24小时内出现严重休克和呼吸衰竭，危及生命。因此，在流脑高发期，若出现类似上述症状要立即到正规医院抢救治疗，以免延误病情。 传染源：带菌者和病人。

流感的小知识

流感的小知识 1.流感不是普通感冒 普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，呈自限性。 流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。 2.怎么判断是否得了流感？ 流感起病急，大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。 流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。 流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。 3.哪些人容易得流感? 流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。 4. 得了流感会怎样？ 多数人表现为轻症，可在一周内自愈。 部分人群特别是孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等高危人群感染流感后可导致并发症，出现严重临床后果甚至死亡，要密切关注重症患者和高危人群的病情变化。 5.每年接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。 6.流感疫苗安全有效吗？ 流感疫苗安全有效，是预防流感的最佳手段。在大多数年份，流感疫苗与流感流行毒株

秋冬季常见疾病预防知识

秋冬季常见疾病预防知 302 秋冬季是寒暑交替的季节，由于气候干燥、冷暖多变、昼夜温差较大，人体一时难以适应，极易发生疾病或诱发旧病复发。为了提高广大师生的防病意识，增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，确保身体健康。下面给大家介绍几种常见疾病及其防治常识。 一、呼吸道感染性疾病。 秋冬季气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人患呼吸道疾病。 流感的预防： 1、室内通风：特别是早起后要开门、开窗保持室内新鲜空气。 2、冷水洗鼻：用双手捧起干净冷水对准鼻孔轻轻吸气。再马上把水擤出，如此反复12次，每天早晚各一次。 3、热水搓耳：每晚洗脸时，用热毛巾搓耳朵上下轻轻摩擦双耳廓40次，既可预防感冒，又可治疗感冒。 4、冷脸热脚：每天早晚坚持用冷水洗脸，晚上睡前用热水洗脚，这样能提高身体抵抗感冒病毒的能力。 5、勤洗双手：感冒病毒在手上能存活2个小时，在硬质物体表面能存活72个小时。如果没有洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。为此，请你勤洗双手。尤其是冬季，别因为怕冷而忽视了手的清洁。 6、常换牙刷：处于潮湿状态的牙刷，是病毒生长的最好温床。空气中的病毒一旦落在牙刷上，就会很快生长繁殖，从而引发感冒。 7、戴口罩：患感冒后要马上戴口罩以防传染给他人。 8、请不要外出或者少外出，因为集体场合感冒病毒太多，传染机会很大。另外请同学们注意不要穿衣太少，特别是在训练时，突然脱去外衣，再者晚上去厕所，还有从澡塘出来只穿短裤、半袖等都会受凉而感冒。 9、注射流感疫苗。 水痘的预防： 水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春季好发。病人为主要传染源，通过飞沫经空气及病人用具传播，传染性强。主要症状：潜伏期1-2周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身不适等症状。1-2周后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化成丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出现，大小不一，故同一部位皮疹可同时存在斑疹、丘疹、疱疹和结痂疹。预防：及时隔离患者7-10天至全部干涸结痂为止。避免接触患者分泌物，有条件可注射免疫球蛋白。流行季节前注射水痘疫苗是有效的预防措施。 禽流感的预防： 禽流感的传染主要是有感染禽流感病毒的禽类传播，所以请注意：1、加强对禽类的管理，最好不养，不去接触它。2、不从疫区进禽类食品。

预防流感安全教案

预防流感安全教案 新洲镇中心学校：王勇 教学目的 1、通过学习有关内容，.使学生了解流感有关知识并且有目的有针对性地进行科学防护。 2、明确流感可防可控可治的客观依据，消除惊慌恐惧心理，提高学生自我保护的意识 3、掌握明确科学的防护措施，提高学生自我保护的意识。 课前准备： 学生课前收集有关流感的资料。 教学过程： 首先了解和认识，从目前我市也逐渐进入季节性流感高峰期谈起。说一说流行病学特征，以及临床表现，做到早发现早治疗，同时学会一些预防措施。 （一）谈话导入 师：同学们，你们有生过病吗？都生过什么病啊？ 学生自由发言：有，感冒，发烧等等 师：这些都是一些少年经常得的病，我们称为流感对不对？刚好现在又到了流感的季节性的高峰期了。今天给大家上个关于流感的课程提醒大家这时候该怎么让我们远离它。 （二）了解病症 师：有哪个同学清楚表述什么是流感吗？ 学生自由回答：我只是体会过而已……

师：现在老师告诉你们，首先流感是由流感病毒引起的，分为甲、乙、丙三种类型。其中甲型流感病毒约每隔十年发生一次变异，继之会发生世界性大流行。 第一、常见的呼吸道传染病，有很强的传染性。型与型之间无交叉免疫力，发病后全身症状严重而上呼吸道症状较轻。流感一年四季都可流行，一般多在冬春季节，而大流行多数从夏季开始。而我国南方每年的3月至7月的是发生季节性流感的多发性季节，目前我市也逐渐进入季节性流感高峰期。 第二、是发病突然，发病率高，常呈暴发流行并多次反复。病人是主要传染源。传播途径病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。 第三、是流感临床表现，潜伏期1—3天，起病急，症状为高热、畏寒、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽、全身酸疼，体温高达39—40℃，2—5天后热退，开始出现呼吸道症状。 第四流感类型 可分为三型：1、单纯型：最常见，症状如上所述，病程约一周。2、中毒型：全身中毒型症状严重，具有脑炎、脑膜炎或中毒性心肌炎等临床表现。 3、肺炎型：老幼患者及有慢性基础疾病患者易发生本型流感，可由流感病毒引发，也可继发于细菌性肺炎。 （三）辨析

幼儿园温馨提示：秋季预防感冒小常识

幼儿园温馨提示：秋季预防感冒小常识 “一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。秋季如何预防感冒呢？专家 教你秋季预防感冒小常识。1、平时多饮水秋高气爽，体内的水分容 易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足， 不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于 身体排毒，预防感冒。专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大 量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天 的饮水量要在2000毫升左右。2、空气流通早晨起床后，及时打开 窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚 各开窗通风三次，每次105分钟为宜，既保持了室内空气清新，又 抑制了细菌的滋生。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在 床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻 底清洗一下，以免病毒通过其散播。3、用盐水漱口每日早晚、餐后 用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好 的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱 使盐水充分冲洗咽部效果更佳。准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开 盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。4、按摩鼻 子约有050%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。05、饮食少食辛咸保证三餐按时 定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大 肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强 免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。从中医食疗的角度来讲，此时食物的选择应少辛、咸，多酸、甘，忌苦、燥。即应少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛辣和 酱料、腌菜等咸味过重之食物，而要多吃一些酸味或甘味的食物如

小学生预防流感健康教育

老师们、同学们，大家好！ 今天是健康教育课的时间，我要讲关于预防流感的知识，关于预防流感的知识,我们每年每学期都在学习,因为学校人员密集，属于易感人群，每年约有80%以上的呼吸道公共卫生事件均发生于学校，所以学习掌握预防流感的知识，是很有必要的。 首先我们一起来学习什么是流感：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，是通过患者含有病毒的呼吸道飞沫传染给他人。和普通感冒不同，流感最大的特点是发病突然，传染性强，容易诱发其他严重并发症。由于病毒是经由空气传播，因此首当其冲的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，引致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。流感还会影响全身，包括发热、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起支气管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎等，甚至出现死亡病例。流行性感冒目前尚无治疗的特效药，抗生素（消炎药）不能预防或治疗流感，一些抗病毒的药也只能缓解症状的作用，比如退烧药和治疗鼻塞的药。患流感后的处理方法多是卧床休息，服用止痛剂或者退烧药，大量喝水等对症治疗。 下面我们来学习如何预防流感？首先我们得知道如果我们得了流感身体会有什么反映。开始会感觉头痛、寒颤发冷、干咳，接着出现38~41度的高热，四肢酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、声音嘶哑等不适。所以同学们要是有这些不舒服的症状在家要跟家长说，在学校要跟老师说“我哪儿不舒服了”。

现在正是夏秋交替的季节，天气忽冷忽热，温差比较大（早晨来上学的时候和放学的时候比较冷，中午又比较热），这时候，体质不好、抵抗力差的人就经不起这气候的变化，就会生病感冒，也就是人们所说的着凉了或者是热伤风了，所以提醒同学们，要及时增减衣服。 预防和控止流感,要保护健康人群,我们在坐的都是健康人群,要 保护好。对于那些表现出身体不适(舒服)、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触,也就是我们反复强调的要做好晨午检查,任何时候都要及时发现身体不舒服的同学,比如平时特别活跃的同学突然犯蔫了，或者自己觉得不舒服，要到卫生室及时测量体温,一旦发现发热以及呼吸道症状(咳嗽)的同学，要及时隔离治疗，发高烧就不能在班里了，因为怕传染同学。还有就是要勤洗手，要使用肥皂彻底洗净双手，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；还要保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。 如果自己不适（不舒服），出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中休息，不要去人员密集的地方，要多休息，喝大量的水；咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当,不要乱扔。要及时把自己不舒服的症状告诉老师和同学，尽量避免与他人接触；如果因为病了不能到学校来上课的话,要通知自己的班主任老师，这一点一定要做好,这是反复强调的一件事情，因为班主任老师要负责全班的同学的健康，我们每个同学都要有责任心,要有爱心,如果班级里哪个同学得了（感染了）流感或传染性疾病，那么老师要对别的同学进行观察，如果得了（感染了）流感，不跟学校的老

小学生常见传染病及预防常识

小学生常见传染病及预防常识 病原体 每种传染病都有其特异的病原体引起，病原体能够是微生物或寄生虫。包括病毒、细菌、真菌或者寄生虫等。 传染性 传染性是传染病与其他类别疾病的主要区别，传染病意味着病原体能够通过各种途径传染给他人。传染病病人有传染性的时期称为传染期。病原体从宿主排出体外，通过一定方式，到达新的易感染者体内，表现出一定传染性，其传染强度与病原体种类、数量、毒力、易感人群的免疫状态等相关。 流行病学特征 1．流行性按传染病流行病过程的强度和广度分为。散发：是指传染病在人群中散在发生；流行：是指某一地区或某一单位，在某一时期内，某种传染病的发病率，超过了历年同期的发病水平；大流行：指某种传染病在一个短时期内迅速传播、蔓延，超过了一般的流行强度；暴发：指某一局部地区或单位，在短期内突然出现众多的同一种疾病的病人。 2．地方性是指某些传染病或寄生虫病，其中间宿主，受地理条件，气温条件变化的影响，常局限于一定的地理范围内发生。如虫媒传染病，自然疫源性疾病。 3．季节性指传染病的发病率，在年度内有季节性升高。此与温度、湿度的改变相关。 传染病的 预防措施

控制传染病效的方式在于防控，因为在传染病的三个基本条件中：传染源，传播途径和易感人群，缺乏任何一个都无法造成传染病的流行，所以对于传染病预防也主要集中在这三个方面： 1.控制传染源：这是预防传染病的最有效方式。 对于人类传染源的传染病，需要即时将病人或病源携带者妥善的安排在指定的隔离位置，暂时与人群隔离，积极实行治疗，护理，并对具有传染性的分泌物，排泄物和用具等实行必要的消毒处理，防止病原体向外扩散。 不过，如果是未知传染源，特别是动物担任的传染源，因为其确定需要流行病学的因果推断和实验室检测结果上得到充分的证据，有的时候并不是很容易得到确切结果，尤其是突发急性传染病发生时，想要短时间内锁定传染源更是困难。 不过，一旦确定传染源后，需要即时采取高效的措施控制传染源，以保证传染源不会继续将病原体向易感人群播散。 2.切断传播途径：对于通过消化道传染病、血液和体液传播的传染病，虫媒传染病和寄生虫病等，切断传播途径是最为直接的预防方式。 主要方式在于对于传播媒介阻断，消毒或扑杀。 如对于污染了病原体的食物或饮水要实行丢弃或消毒处理，对于污染了病原体的房间或用具要实行充分的消毒，对于一次性的医疗用品在使用后要即时实行消毒或焚烧等无害化处理，在虫媒传染病传播季节采取防蚊防虫措施等。 同时，对于高危人群的健康教育干预手段也是极为必要的，如促动静脉注射吸毒人群对使用针具实行消毒，对会发生高危性行为的人群实行安全套使用的宣传教育等。

预防流感小常识

预防流感小常识 一、流感是什么？得了流感有哪些症状？ 流行性感冒（简称流感）是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种。其中甲型流感病毒致病力最强。 流感潜伏期通常为1-3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病患者（如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）容易出现并发症如慢性病恶化、肺炎以及死亡。 二、流感和普通感冒有什么区别？ 普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热。咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而且头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢；流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短期内形成流行。 三、流感的传播途径有哪些？ 流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。 四、得了流感如何治疗？

大部分人得了流感不治疗会在1-2周内痊愈，治疗包括对症治疗和中医药治疗。 抗病毒药物可用来治疗及预防流感，减少流感相关的发病、并发症、住院以及死亡。抗病毒药物需要由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后48小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短1-2天。 五、如何预防流感？ ㈠流感疫苗是预防流感及防止出现并发症的有效方法之一，对某些容易因流感而出现并发症的人士尤为有效。接种疫苗后需要约两个星期时间让身体产生抗体。接种疫苗后产生的免疫力会随时间降低，一年后可能降至没有保护作用的水平。 ㈡此外，应采取以下措施，以预防感染呼吸道疾病或流行性感冒： 1、注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力； 2、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；洗手应用清水和肥皂洗手，时间不少于半分钟； 3、保持室内空气流通； 4、避免前往通风欠佳及挤迫的地方； 5、如发现有类似流感的病症，应尽可能不要上班/上课，并尽早找医生诊治，尤其是儿童、年长者及慢性病患者。

冬季疾病预防小常识

冬季疾病预防小常识 进入冬季，气候出现干燥，受北方冷空气南下影响，气温会出现骤降、霜冻。这一季节正值传染病好发，特别是人群密集地方，是传染病高危地方，所以，收集了一些预防知识，供大家学习： 呼吸道传染病的预防 一、几种常见呼吸道传染病有 流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。 二、呼吸道传染病临床表现的共性为 发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状。 三、呼吸道传染病的传播途径 呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行。 四、如何预防呼吸道传染病 1.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有 大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

2．多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 3．空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。 4．加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。 5．加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。 6．合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。 7．注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。 8．及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情， 9．另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

2020年小学春季传染病预防小知识

2020年小学春季传染病预防小知识 常见的呼吸道传染病? 常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。 不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，往往有发热症状。 流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。 麻疹：症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。 水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。 风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。 流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。 流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。 肺结核：是一种慢性传染病，主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。 怎样预防呼吸道传染病? 应该经常开窗通风，保持室内空气新鲜，搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁，养成并保持良好的卫生习惯，经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

人们也要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如果出现 发热、咳嗽等症状，应及时到医疗机构就诊。当发生传染病时，应 主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。患病者 不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。 进行免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、麻疹、水痘、流脑等疫苗能有效预防相应的呼吸道传染病。 人感染禽流感的预防 人感染高致病性禽流感是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株如H5N1、H7N7等引起的人类急性呼吸道传染病。禽流感病毒属正 粘病毒科甲型流感病毒属。甲型流感病毒颗粒呈多形性，其中球形 直径80～120nm，有囊膜。基因组为分节段单股负链RNA。依据其外 膜血凝素(H)和神经氨酸酶(N)蛋白抗原性不同，目前可分为16个H 亚型(H1～H16)和9个N亚型(N1～N9)。禽甲型流感病毒除感染禽外，还可感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。可感染人的禽流感病 毒亚型为H5N1、H9N2、H7N7、H7N9、H7N2、H7N3等。 冬春季节是人感染禽流感的高发季节，采取以下措施，可以有助于预防人感染禽流感哦~ 尽量避免去活禽市场或摊档，不购买活禽、不自行宰杀活禽;要 购买、食用有检疫证明的鲜、活、冻禽及其产品。 如在野外发现生病或死亡的野鸟，不要轻易接触，应及时报告所在地区的野生动物(林业)管理部门。 注意饮食卫生，禽肉、禽蛋等一定要煮熟煮透食用; 注意厨房卫生，砧板做到生熟分开。 养成良好的个人卫生习惯。 (一)勤洗手：接触禽鸟或其粪便后要及时用肥皂和流动水洗手，不要用不干净的手触摸眼睛、口鼻。 (二)打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。

秋冬季预防疾病小常识

秋冬季预防疾病小常识 秋冬季节,是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,如果过早添加衣服,就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,如不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。 1、秋季预防心脑血管疾病 天气转凉,外周血管收缩,血压波动大,寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛,影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。预防：心脑血管病人更应注意随时增减衣物,积极防治感冒,按时服药,坚持进行力所能及的体育锻炼；进食方面晚餐以八分饱为宜；如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症,应及时去医院诊治,以防发生意外。 2、秋季预防气管炎、肺炎 感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和一天中气温的变化,适当增加衣服。 3、秋季预防感冒 不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到

风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对胃肠道和肺部有益。 秋季预防哪些高发病 过敏性鼻炎：秋季天气干燥,加之现在的空气污染严重,各种过敏因素增加,会刺激到鼻粘膜,使得过敏性鼻炎的伐病率非常高。 心理疾病：有心理学家统计,秋季由于气候等其他因素的影响,加之“悲秋”情绪的影响,秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比列会大幅提高。 急性肠胃炎：进入秋季,人体的消化功能,肠胃的抗病能力开始下降,加之秋季是各种水果成熟的季节,如果不加节制乱食,就容易引发肠胃方面的疾病。 感冒：秋季是流行感冒最为严重的季节,忽冷忽热不仅让人难以适应,同时整个免疫系统也很脆弱,使感冒等呼吸系统的疾病增加。 口腔溃疡：秋季是最容易上火,而上火之后口腔溃肠是最直接的表现。也有产生鼻子冒火,喉咙痛,发烧等症状。 皮肤病：秋季也是各种皮肤病高发季节,多表现为皮肤瘙痒,红肿,疼痛等症状,常见于大腿,小腿内侧。 秋季如何预防传染病 1、少到人流密集的场所。 初秋时气温较高,即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行；到了晚秋,气温会逐渐下降,风大干燥,这是一些

5篇2020中小学秋冬季预防流感主题班会教案

5篇2020中小学秋冬季预防流感主题班会 教案 2020预防流感班会1 教学目的： 1.让学生认识到讲卫生的好处。 2.让学生了解什么是流感。 3.让学生学会如何预防流感。 教学重点： 如何预防流感。 教学难点： 流感的症状表现及流感的预防方法。 教学方法： 讲述、讨论法 教学过程 一、课题导入 春季到来，学校是人群高密集场所，且学生是抵抗力 较弱的群体，因此，流感等呼吸道传染病是比较容易入侵的，所以同学们要做好预防的措施。

二、引导学生认识什么是流感 流感全称为流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒有甲、乙、丙三型。 三、流感与普通感冒有什么不同及如何传播 流感与普通感冒是两个完全不同的概念。流感是流感病毒引起的呼吸道传染病，而我们平时讲的感冒，多是指普通感冒，俗称“伤风”，其特征是：病因复杂多样，包括多种病毒、支原体和少数细菌等，都可以引起感冒。感冒每次发病可由不同的病原 引起，所以有些人一段时间内可以反复多次患感冒，但一次流感流行通常为同一种流感病毒引起，患过流感或注射过流感疫苗的人通常短期内不会反复患流感。 在症状方面，流感常表现为严重的呼吸道症状并容易引起一些并发症，而普通感冒症状轻微，多以咽痛、咳嗽、鼻塞等呼吸道症状为主。 普通感冒的病原多达百余种，无法控制疫苗进行特异性的预防;流感可根据引起的流感病毒的种型，注射相应的疫苗得到有效预防。 流感的传染源主要是病人和隐性感染者，流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对

同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种间也有交免疫力，但维持的时间不长。由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。流感全年均可发病，以冬春季节多发。 四、流感如何预防 流感为乙类法定报告的传染病。隔离病人是减少传播的有效途径，隔离期为1周。流行期间尽量少去公共场所，室内注意通风。公共场所可用1%漂澄清液或3%过氧乙酸喷洒，也可用食醋熏蒸。病人的用物可曝晒2小时或煮沸消毒。流感可通过注射疫苗预防，尤其适用于老年、婴幼儿和体弱多病者。 流感的预防措施有(讨论后总结)： 1.勤开窗户，保持寝室、教室的空气流通。每天通风至少2 次，每次不少于20分钟。保持居室的清洁卫生。 2.注意防寒保暖并勤晒被褥。 3.注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。 4.加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质。 5.饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。

小学生预防流感知识

小学生预防流感知识 冬季是流行性感冒的多发季节。小学生是流感的易发人群，这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱，病毒往往有机可乘。学校里人与人接触又密切，很容易造成交叉感染，抵抗力较差者就容易被反复传染。流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感最为骇人之处在于它的快速流行以及它所引起的各种严重的并发症。同普通感冒不同，流感是可以导致死亡的传染病，全球每年有25-50万人死于流感。流感导致死亡的原因是流感容易诱发多种严重并发症，像肺炎、心肌炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等。任何人感染流感都有导致严重并发症的风险，但老人、儿童、慢病病人等体质较弱的人风险更大，也更危险。 许多人在流感流行季节采取种种预防措施：熏醋，开窗换气，喝板蓝根冲剂等等。当然也有人选择目前预防流感最有效的方法：接种流感疫苗。但也有一些人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就打了流感疫苗还不照样感冒？”也有人说：“我去年打了，却仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用？”其实，这些人是误解了流感疫苗 的作用。流感和感冒是不同的。流感是由流感病毒引起，而感冒的病原则多达200多种，主要是鼻病毒和支原体等。 如何预防和治疗流感主要还是要靠自己。

一、增强自身的免疫力 提高自身的免疫力是预防和抵抗流感最重要的方法。日常饮食要均衡，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，多补充含维生素C和维生素E的蔬菜水果，或者补充一些多种维生素片、螺旋藻、蛋白质粉等营养食品，对提高机体免疫有很好的帮助作用。 二、多喝水、适量运动 冬季气候比较干燥，身体补充足够的水分不仅可以除燥，还可以减少病毒的数量，每天至少要喝水2500毫升（八杯以上）或补充一些果汁。适当的经常性的有氧运动，可以增强机体的免疫力，如骑车、爬山、跑步等，每天30 —40分钟的温和有氧运动可以抵御风寒的侵袭。 三、保持个人良好的环境卫生 流感病毒主要经空气唾液飞沫传染外，流感病人摸过的东西也是很重要的传染物，流感病毒一般在物体上存活率可达到3个小时以上，所以预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的习惯，常开窗户，让空气流通置换新鲜，把病毒驱赶，减少流感病毒传染机会。 四、尽量不到人多，空气污浊的场所 流感病人最容易打喷嚏、咳嗽，飞沫是流感病毒传播的主要途径。所以尽量不到人多，空气污浊的公共场所，如看到打喷嚏和咳

如何预防流感

如何预防流感 冬季由于天气寒冷，人们缺乏锻炼，导致身体免疫能力下降，加上很少开窗换气，容易导致细菌的滋生，所以在冬天人们很容易患上流感，我们该如何有效的预防流感呢？下面我为大家介绍几个有效的方法。 1.首先要加强锻炼，只有坚持锻炼，才能提高自身的免疫能力，可以有效的抵抗流感病毒的侵袭。 2.注意保暖，外出时如果室外气候寒冷，可以穿些保暖的衣服。围上围巾。 3.戴口罩，因为流感病毒主要是通过飞沫传播，所以戴口罩可以有效的隔离病毒 4.勤通风，可以在休息或者其他便利的时间打开窗户，开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。 5.勤洗手，饭前便后应该用洗手液洗手，这样可以有效的消灭手上的细菌。 6.消毒液消毒，可以将消毒液按一定比例稀释后，喷洒在室内，可以有效的防止细菌的滋生。 7.可以服用一些药物，如板蓝根，可以有效的提高自身免疫力，预防流感发生。 8.多吃一些杀菌的食物，比如大蒜，也可以在吃饭期间配上一列蒜瓣。生食！ 9.避免长时间待在空调室，空调温度不要开得过高。上时间待在空调室或者空调室温度过高，当走出室外时，由于温差过大，人体机能一时无法适应，容易使人患上感冒。 10.多吃水果，（维生素C和E）水果含有丰富的维生素以及其他矿物质，坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质，增强人体自身的免疫机能。 11.保证充足的睡眠，科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。 12.可以在睡前适量的饮用一点酒，冬天人体血液循环系统缓慢，而喝酒可以加快身体的血液循环，可以增强人体免疫机能的运转。 按照上述方法可以有效的预防流感的发生。

流感预防小知识

流感预防小知识 1什么是流行性感冒？流行性感冒简称流感，它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道的传染病，临床上主要表现为发热、头痛、全身酸疼、咳嗽、咽痛，等等症状。可有胃肠道的不适。 2如何区分普通感冒和流感？病原的区别多种病毒都可以引起普通感冒。而流感是特指甲型、乙型、丙型三种流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般甲型流感2～3年会引起一个小流行，10～15年会引起一个大的流行，想必大家对2009年的甲流大爆发还记忆犹新。乙型流感一般是局部的流行，而丙型流感一般是散发或者是家庭内部的流行。 症状的区别 普通感冒的症状比较轻，一般表现为鼻咽部的症状，比如流鼻涕、咳嗽、咽痛等等，不一定伴有发热，普通感冒的病程呢一般5-7天就可以痊愈；而流感起病很急，从一开始就会有发热的症状出现，而且体温甚至可以高达39℃～40℃，全身的症状非常严重，可有畏寒、发热、头痛、头昏，四肢酸痛，大一点的孩子

会说自己的喉咙疼，而小一点的婴幼儿可以体现为恶心、呕吐甚至腹泻的现象，一般高烧3～5天以后，全身症状会逐渐减轻，会出现咳嗽等呼吸道的症状。流感的病程一般在1～2个星期。 3如何预防流感？ （一）保持良好的个人和环境卫生。 （二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。在双手接触呼吸道分泌物以后（比如说打喷嚏后）要立即洗手。 （三）打喷嚏或咳嗽的时候应该用手帕或者纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩，避免传染给他人。 （四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 （五）每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。（六）在流感流行的高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。（七）在流感流行季节前接种流感疫苗可减少感染的机会或减轻流感的症状。流感疫苗接种是预防流感最为经济有效的方法。

秋季疾病预防小常识

健康教育知识讲座 内容：《秋季传染病的预防知识》 主讲人：颜俊 秋季疾病预防小常识 金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。另外，北方雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒大家在日常生活饮食上应采取相应措施，预防各种疾病的发生。秋天需预防的常见病和多发病有： 胃肠道疾病 秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。 预防措施: 1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作； 2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环； 3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在卫生条件差的摊贩处就餐；

4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食、乱吃零食； 5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养； 6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。 呼吸道感染 秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，多增加户外活动，积极锻炼，增强体质，保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素，经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。 预防措施： 1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力； 2.注意保暖，但最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。 3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，已知过敏原因者，更应杜绝接触；

春季预防流感小常识

春季预防流感小常识 冬去春来，天气转暖，万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变，冷暖莫测，每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳的时候，则容易发生流行性感冒（简称流感）。特别是近年来，随着经济的发展，人的流动性加大，南来北往的人增多，往往容易造成流感的暴发流行。 有关专家指出，对付流感目前还没有特效药物，抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期冶疗有一定的作用，如有需要应在医生指导下使用，由于一般抗病毒药对流感疗效不佳，故预防胜于治疗，这对幼儿及老人尤为重要。预防措施主要有以下几个方面： 首先应经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。起床后居室开窗透换新鲜空气。上班后办公室亦应注意室内流通。由于流感主在通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。 减少大型集会活动，不要在出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。 注意气温变化而增减衣服，外出是提倡戴口罩，避免外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。 可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用（服3日—5日，儿童用量减半），有良好的预防效果。 现在流感疫苗效果也不错，可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，还有那些患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者，最好在流感季节来临之前接种疫苗，以防万一。 得病之后怎么办 冬春季是流行性感冒（简称流感）的好发季节。有关专家对防治流感提出忠告：1、不要随便服用退热药 发热是机体对病原体的抵御武器。当体温达到39°C以上时，体内的流感病毒毒力逐渐被削弱。如果你能忍受这种高热，心血管系统一切正常，那么最好不要服药退热。可以采用冷水加醋（一升水加一汤勺醋）浸湿毛巾，敷在额头上，同时用另一块毛巾沾水擦手脚，热度就会慢慢退下来。否则，当机体利用高热与病毒抗争时，你却服药急剧退热，破坏了自卫本能，则有助于病毒肆虐。 2、必须卧床休息 流感病毒侵害机体，导致机体免疫力下降。有些勤劳的家庭主妇，常常在感冒发烧的情况下还照常洗衣做饭，结果使病情加重。曾经有过一个姑娘因长期节食减肥，导致机体免疫力下降，结果染上了流感受后竟不治身亡。因此，患了流感，必须卧床休息，至少两天。休息得越充分，健康得越快；反之亦然。 3、感冒流感各不同 感冒即普通感冒，其病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，仅主要病原鼻病毒就有100多型。每次发病可以由于不同的病原引起，因此一年四季均可发生。普通感冒容易在受寒后发病，是通过病人咳嗽、打喷嚏时散发的飞沫传播的，尤其是患者在打喷嚏时的飞沫以每秒103米的速度向四周扩散，周围的人很容易被传染上，而且病毒本身有较强的适应性，可以广泛附着在墙上、衣物和手上，当健康人抵抗力下降病原体就乘虚侵入机体而致病。感冒的潜伏期大约为1天，起病不很急，开