日常护肤需做好四点并补充天然维生素e

想要拥有好皮肤，减少肌肤问题的产生，就要认真做好日常护肤工作，在护肤的问题上，有些人总是会三天打鱼两天晒网，所以，即便是用再贵的护肤品，还是无法拥有想象中的好皮肤。想要达到更好护肤效果，在日常中，应该尽量做好以下四点。

一、温水洗脸

在护肤上，大多数人只是把注意力放在护肤品及洁面产品上，其实，洗脸时至关重要的一关，尤其是经常化妆的人，在洗脸一事上切不可疏忽。洗脸时要掌握好水温，不宜过烫也不宜过凉，水温在36～37 ℃左右，可以避免对皮肤造成冷热刺激。

二、做好日常防晒

炎炎夏日，大多数人需要出门时都会使用上防晒霜、防晒喷雾，其实，一年四季都需要做好防晒工作，防晒是护肤工序中最不能少的一步。皮肤接受紫外线过度暴晒后，不仅会导致晒黑、晒伤，还会加速皮肤的衰老，所以，日常需做好全面而有效的防晒工作。

三、保证充足的睡眠

良好的睡眠习惯不仅有益于健康，而且会让皮肤变得更好，长期晚睡、睡眠不足会导致皮肤暗沉、没有光泽，还会出现痘痘、粉刺等一系列肌肤问题，晚上11点至凌晨2点是皮肤最佳修复时段，应尽量让自己在晚上10点前入睡，减少熬夜次数。

四、坚持运动

很多人会因为想要瘦身而坚持运动，却鲜少有人会因为护肤而开始运动，其实，运动不仅会让人身材变好，也能达到护肤的目的。在运动的时候，是否能化妆的问题，不同的人有不同的看法，不过，在运动的时候，汗水夹杂着化妆品，确实容易造成毛孔堵塞，所以在运动前，最好先使用湿毛巾或湿纸巾抹掉脸上的彩妆，以此避免对肌肤造成不必要的伤害。

五、补充维生素e

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。一般维生素E以α－生育酚含量备注。维生素E可以减少细胞的耗氧量，让人更有耐力，还可以有效减少皱纹的产生。想要利用维生素E，一般需要食用膳食营养补充剂，如汤臣倍健天然维生素E。

（本产品不替代药品使用）

三个月销售100万 玛丽艳的秘诀护肤品顺口溜

三个月销售100万玛丽艳的秘诀护肤品顺口溜 三个月销售100万“玛丽艳”的秘诀护肤品顺口溜 找到最通俗的做法 2 小扫除（洁肤乳）、大扫除（面膜）， 2 喝水（丽肤露）、吃饭（日、晚霜）、穿衣服（防晒霜） 2 女人不画眉= 没戴胸罩 2 女人不画口红= 不穿内裤 2 女人不擦放晒霜= 不穿衣服裸奔 培养顾客的消费习惯 《男士市场的开发》 1、【观念的改变】男经理天天用产品，身先士卒.男业务员带头用产品。变成小白脸,但不吃软饭 2、【品味的培养】不但成为富人，还要打造贵族 3、创造找机会让美容事迹在一起影响别人。 “护眼啫哩很紧俏，赶快多买一支”自己用会销售。 女士没两套护肤品，没资格做销售——自己用/ 顾客试用 “脸蛋比导弹还贵”负责任的销售，“我用过了才卖给你” 4. 在团队中开展销售,倡导消费比销售更重要! 5 说服男士的话术 手中有产品就会找客户 具体做法: 1. 男士自己带护扶品套装,用给男伙伴看,用行动影响他 2. 问身边的伙伴你带了吗?要带头用哦! 3．用心开发客户,和产品谈恋爱 4．检查伙伴的另一半用了产品吗?对没用产品的问:是不喜欢还是不了解? 要了解成分讲给太太看。 5．聊天, 女人没化妆品,化妆的女人如彩电,不化妆的女人如黑白电视 护肤品对业绩提升非常有帮助,接受的人群为百领,高层人员,经济条件好,口碑广,产品消费额度大,即提高产品的知名度又提高了业务员的素质 要发挥销售通路的作用,提升业绩快而稳定 通路管道已建立,为何玛丽艳销不好? ----是观念? ---- 动机? 方法介绍: 1、准备工作:学习+自我消费+销售+服务 2、办学习班:10—20人 口号：“我为玛丽艳而疯狂”每天做三个顾客 3、观念定位：销售＋买卖 销

正确的美容护肤步骤

正确的美容护肤步骤 正确的美容护肤步骤 洗脸： 白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。 使用爽肤水： 用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。 使用精华液： 先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的u区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，t区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。 保湿： 根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦! 隔离： .取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个

个指腹，从脸颊处向下拉伸;.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。 防晒： 防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的spf与pa值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于spf值得大小，以spf15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说spf15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。 正确的男士护肤步骤 步骤一：做好控油清洁工作 男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。 男士想要肌肤更健康，这个时候一定要选择用正确的洗面产品，早晚一定要认真清洁肌肤，对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干，建议男性每天洗脸两次就可以了。 步骤二：收缩毛孔 男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一

成为一个顶级设计师的八大秘诀

成为一个顶级设计师的八大秘诀 来源：Pluse作者：发布时间：2012-01-12 如何成为一个设计专家？这个过程很难吗？没有设计天份也可以做到吗？这些可能是想从事设计工作的人心中共有疑问。Purin在Pluse中发表了一篇博文《Design Secrets for Engineers》，文中表示他也曾是一个对设计很不灵通的人，后来听取了从事图形设计的朋友的一些建议，几年后，他成功地成为了一名设计专家。他将这些经验总结成为八点并在文中分享。下文是对该博文的编译。 如果你是一个像我一样的设计师，你所设计的作品首先要美观。这一点可能会触动你的自尊心，让你以为设计者需要有一种超能力，这种能力足以把整个世界变得更加美好。 如果你是一个工程师，你可能想知道这些设计师为什么会有如此大的力量呢？这是遗传的吗？是因为设计类院校传授给了他们顶级的设计秘诀吗？再或者就是他们和魔鬼进行了交易，用他们的眼睛换得了设计灵感？ 现在我带了一些好消息：工程师不需要为了提高视觉设计能力而去寻找什么灵丹妙药。我十分确信，好的设计能力如学骑自行车、弹钢琴一样，是可以后天练成的。如果你练习的足够多，你的设计能力就会越来越好。一旦你完全掌握了它，该技能就不会退化。说这些，是因为我曾经的设计能力也十分糟糕，后来我从事图形设计的朋友给了我一些建议，几年后，我可以骄傲地说我已经是一名设计专家了。今天我希望和你分享这些建议。前五个建议更适合于视觉设计，而后面的三条比较适合于交互设计。 1.把设计元素排在一条直线上 这条是所有图形设计规则的基础。除非你想再创造一副蒙娜丽莎的伟大作品，否则请把所有设计元素放在一条直线上。我们的大脑更喜欢这样的方式。这种设计风格被称为网格系统，它可以把更多的事物放在同一条直线上。幼儿园的儿童都能够做到，我们这些成年人同样可以做到。 2.设计空白区域

美国八大品牌成功的秘诀

美国八大品牌成功的秘诀 迪斯尼的成功——企业文化的力量 如果你要寻找美国企业中的佼佼者，佛罗里达州的迪斯尼世界（也称迪斯尼乐园）无疑是有史以来最出色的。在忙碌的夏季，一天中最少也有10多万人光临迪斯尼世界，乐园在2002年接待了大约2300万来自世界各地的旅游者，总收入 达7．3亿美金。到底是什么吸引了这么多游客，并达到如此高的收入呢？一句话，就是乐园的注册商标“米老鼠”具有不可抗拒的魔力。 如何能够维持这一处装扮出来的景色长盛不衰呢？人们见到的是一座巨大的舞台，但是要使这座舞台真正活跃起来却需要表演，迪斯尼公司优于他人之处就 是训练其工作人员在这座舞台上进行逼真的表演。 迪斯尼公司中没有人事部门，招聘工作由演员中心负责，每位新受雇的人员都必须先在瓦尔特迪斯尼大学中接受传统方式的培训。迪斯尼公司精心安排训练 的每一个细节，目的是要使其工作人员明了，迪斯尼世界首先是一个表演企业。 每天的训练总是以赞扬式的回顾开始，当训练人在班上讲述米老鼠、白雪公主等等这些奇妙的形象时，他是在向新来的人敞开瓦尔特迪斯尼有关这座梦幻王 国的想象，训练人制造一种气氛，似乎瓦尔特本人就在房间里，正欢迎新的工作 人员来到他的领地，其目的是使这些新的工作人员感到自己是这位乐园奠基人的 合作者，和他共同来创造世界上最美妙的地方。一家大公司向其工作人员灌输本 身的价值，恐怕没有再比迪斯尼乐园更好的办法了。 员工们首先需要学习的是，要对游客友好、客气、彬彬有礼、有求必应。要让他们觉得来到迪斯尼世界所花费的美金是值得的，然后才是学习怎样在生动活 泼的表演中充当一名演员。培训本身也是一种演出，或者严格一点说是一种彩排，是由训练人员口传身授的。让每一个人明确他在表演中扮演的角色，在传统的培 训方式完成之后，新的工作人员进入乐园实习三天。 员工们必须牢记，从来到大街的那一时刻起，就登上了舞台，就得时时面带笑容，要记住你所扮演的人物要说的话，记住当人们在市政大厅门前时，你要给 他们讲些什么，记住你要笑容满面，记住你在帮他们消磨时间，这些都是头等重 要的大事。对迪斯尼的人员来说，列队通过大街是最长和最苦的差事，但他们的 步法、姿势整齐一致，对游客来说实在是一种地道的款待。乐园强调，不在演员 名单上的人，绝不允许偷看一个除掉面具的角色，那种头戴面具的印象必须永远 保持，这些演员接到指示在任何情况下都不准破坏角色的形象。 迪斯尼被称为完美画面里的活动，但这里的一切并非目力所及，迪斯尼世界全部舞台实际是在舞台之下，乐园之下的地面一层是称作地下乐园的隧道网络，

最佳的护肤基本步骤分为5个步骤

最佳的护肤基本步骤分为5个步骤：清洁—调整皮肤纹理—爽肤—均衡滋润—保护 1.清洁 皮肤清洁是保养的基础，可以彻底地去除脸上的化妆品，表面油渍和污垢。 清洁的手法：用中指和无名指的指腹顺由下向上，由内向外轻柔面部，避开眼周。然后用温水冲洗，用干毛巾或者化妆棉轻轻吸干面部。 卸装是清洁之前重要的一步：如果有彩妆，则应该先卸除残妆。 2.调理 角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙晦暗，而且会阻碍护肤营养品的吸收。这就需要养成定期去除堆积死皮的护肤习惯，让肌肤恢复通透柔嫩。一周两次敷面膜，可以帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光华，呈现清新、光彩，并促进对营养品的吸收。

涂抹/清洗面膜的手法：以向上、向外的手势将面膜平敷在洁净的脸部，避开眼周和唇部。静待10分钟。然后用清水洗去。注意，如果是敏感肌肤8分钟即可。 3.爽肤 使用爽肤水的作用是补水保湿，同时可以软化角质，再次清洁肌肤，促进后续润肤营养吸收。平衡PH 值，增加肌肤的柔软感和湿润度。还可以帮助收缩毛孔。 爽肤水的用法：沾湿化妆棉，避开眼部，轻轻擦拭脸部和颈部，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆品的痕迹为止。这样不仅可以加强二次清洁的效果，更有效促进后续营养吸收。 4.均衡滋养 这是指用乳液或面霜的保养步骤。能给肌肤补充必需的水分和养分，充分滋润皮肤，保持肌肤柔润光滑。

均衡滋润的用法：用中指和无名指的指腹，轻轻地以朝上和朝外的方式涂抹。通常眼霜应该用在面霜之前的步骤，涂抹眼周部位时，请用轻柔的无名指指腹。 5.保护 使用粉底，避免灰尘和污染物与皮肤接触，保护皮肤，并给与皮肤光滑、匀称的光彩。 保护的用法：取适量，先用五点法，点在额头、鼻子、两颊和下巴处。然后用中指无名指指腹或海绵，将粉底轻点，分散开，然后轻轻将粉底向外向下推开、抹匀。 一、选好洁肤品 适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效)。

正确的化妆品使用步骤(教程)

正确的化妆品使用步骤(教程) 正确的化妆品使用步骤(教程) 化妆品你也许很熟悉，像欧莱雅、玉兰油、兰蔻、雅诗兰黛等等，尽人皆知，但是，你知道怎样去使用它们么？也许有人说，直接涂脸上就行了，错！和其他东西一样，化妆品也有正确的，规定的使用方法，方法不得当，则事倍功半，还要有一个正确的使用顺序，否则你用了也许没有效果，到时候就会说，哎呀，这个牌子的化妆品不行，还是换其他牌子的吧，其实这就是许多外行人的通病，下面为大家一一讲解。正确顺序是-洁面乳-化妆水-乳液-精华素-眼霜-面霜-隔离霜 详细步骤讲解： 1.洁面 选择：干性肌肤最好选择乳液状，混合性肌肤和油性肌肤则要选择泡沫丰富并且细腻的摩丝型洁面产品才能更深层的清洁毛细孔。 用法：乳液状无泡沫型的，先用温热水轻擦脸，这样使毛孔张开，用洗面奶均匀洗脸，按摩脸部。然后用温水洗清，还有特别要注意发际是否有洗面奶还未洗去，最后就是用冷水拍脸，使毛孔紧缩，用毛巾轻擦掉水就行了。有泡沫状的和前面一样，只是使用时要先把洗面奶先放手上，使其泡沫丰富，然后再放脸上轻揉，这一点非常重要，否则会浪费洗面奶，而且达不到预期的效果。

2.化妆水 选择：化妆品使用中非常重要，不可或缺的一部，可以说，没有它，以下的一切步骤都是徒劳，无用功！它可以滋润皮肤，清洁及清爽皮肤; 分弱碱性化妆水和弱酸性化妆水两种，前者使皮肤柔软，缓和表皮呼吸，亦可做卸妆用。它能打开毛孔，为下一步皮肤吸收精华素的营养作准备。 用法： 洗脸后用毛巾擦干，要立刻涂上化妆水。在洗完脸后30秒到2分钟内，是使用保湿品或化妆水的最佳时机，因为它们能将皮肤内的含水量瞬间提高。 涂抹时要从眼睛周围、脸颊等容易干燥的地方开始，满脸都要涂抹均匀，最后用手掌轻轻按压帮助吸收。 3.乳液 选择：用于滋润皮肤，依肌肤性质又分为油性、干性、中性、混合性及敏感肌肤用。干性肌肤可以选择质地粘稠一点的，油性肌肤则要选择质地轻盈一点的。

神奇的古代美容秘方集锦

神奇美容秘方集锦 如今，美容已经成为女性生活中不可或缺的一部分，美容产品琳琅满目，美容方法千奇百怪，但是实际效果及副作用总让人无法安心。在古代,美女们没有先进的化妆品，没有那么多的美容院,他们的美丽又是来自什么地方呢?让我们一起来看一看，学一学吧！ 一、古代热门养颜植物 1. 当归 当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。在汉方美容热潮中，美容养颜效果极佳的当归自然也加入其中。 2. 薏仁 薏仁可以称得上是“平民天后”。因其价格低廉，使得更多的人能受益于它。而薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓着，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可有效阻止肌肤干燥的现象。 3. 黑豆 防老抗衰珍品“黑豆”，古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩。传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。其含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素E、维生素B1、B2、烟酸及粗纤

维，钙，磷，铁等营养物质，其中蛋白质含量高达49 % ，居豆类之首。黑大豆所含黄酮类物质和染料木苷，具有雌激素作用，经常食用有补肾益精和乌发美容之功。宋代文学家苏东坡曾记述京城汴梁少男少女为美容而服食黑豆的情景；明代李时珍所著的《本草纲目》也有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚，到老不衰」的记载。当前，一个叫禾味的日式佃煮黑豆，既保留了黑豆的营养，又省去了煮豆子的漫长等待，作为黑豆养生的选择很是不错。 4.银杏 银杏树是一种耐寒耐热的植物，在恶劣环境中仍可茁壮成长，生命力非常旺盛。从银杏液中可提炼出口服或涂抹用的精华素，一直备受草药家的推崇。而近年来，欧洲护肤专家们发现，银杏是一种抗氧化剂，可促进肌肤的血液循环、减少自由基的生成，防止自由基对皮肤的伤害，可以预防皮肤的敏感反应，尤其是光敏感反应。 二、肌肤细腻法 每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，美容效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。 三、鸡蛋美容法 将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者

护肤正确的步骤

护肤正确的步骤 护肤三大步骤 1.清洁：崇尚“高清爽” 现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。 2.清理：我要“最舒适” 清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的ph值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。 3.滋润：追求“零负担” 男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。

错误的护肤方法 除肌肤自身因素以外，不当的护肤品使用方法也会导致肌肤无法吸收养分。很多护肤品从外观上看很相似，但它们的效能、用途、用法却很不一样。在购买和使用护肤品时，应根据肌肤的状况和需要，否则就会让营养白白流失，肌肤却得不到养护。 1、清洁太匆匆 通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。 错误示例：许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。 正确方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。 护肤肌肤类型示例：油性肌肤 step1卸妆;step2深层清洁啫喱;step3控油洁面乳。 2、护肤乱序 护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功

正确护肤步骤

正确护肤步骤 正确护肤步骤是令姑娘们理不清的纠结问题，下面就来看看网整理的正确护肤步骤吧。 正确护肤步骤第一步：洁面乳 关于水乳精华眼霜面霜使用顺序，一般都是推荐先使用洁面产品洁面，因为清洁就是重要的基础护肤，保证肌肤的干净状态，这样有利于水乳精华液面霜更好地吸收，避免脸部成为细菌的培养基。 正确护肤步骤第一步：眼霜 眼霜的使用应该在水乳精华眼霜面霜使用顺序的第二部，因为眼部肌肤纤薄脆弱，只能使用专用的眼霜和眼部精华类产品，洁面完首先用眼霜可以让眼霜更好地吸收，避免流失水分。如果是使用在水乳精华液之后，那么这些产品难免会沾到眼周皮肤上，影响眼霜的吸收。 正确护肤步骤第三步：爽肤水 使用爽肤水不仅可以为皮肤补水，充分水合的条件下有效成分在角质层中的渗透速率也会明显提升，唤醒肌肤，为第四步使用精华液做好准备，同样对后续营养成分丰富的护肤品吸收有利。 正确护肤步骤第四步：精华液

第四步可以涂抹精华液，精华的用量要仔细看使用说明，根据使用体验适当增减也好。不需要太省着用，因为精华液的作用是跟成分浓度相关的，适当多涂一点，更有利于精华液发挥美白淡斑、抗衰老和抗皱的效果。 正确护肤步骤第五步：乳液 在水乳精华液面霜的护肤顺序中，乳液应该放在精华液之后使用，精华液虽然营养成分多，深入皮肤的效率也高，但是一般做不到长效锁水，一款适合你的乳液可以辅助增加精华液的锁水效果。 正确护肤步骤第六步：面霜 面霜的质地比乳液更加厚重，油分比乳液更多，在水乳精华眼霜面霜使用顺序中最后一步使用，能保证之前使用的水乳和精华液的效果，锁住营养成分，长效锁水保湿，让脸部嫩嫩滑滑的。 正确护肤步骤第七步：按摩 按摩有助于皮肤吸收水乳精华眼霜面霜的营养成分，在按摩手法上应该是遵循向上提拉的原则来按摩，眼霜的按摩应该是在眼镜周围顺时针按摩。

正确眼部化妆步骤是什么

正确眼部化妆步骤是什么 眼妆一直是化妆过程中很重要的一步，但是如果眼部化妆步骤不正确的话，效果就不明显，今天南京集红堂彩妆的老师就为大家总结一下正确眼部化妆步骤。 正确眼部化妆步骤1：上眼线从眼尾开始画更显平滑自然用眼线笔从眼尾开始描绘。为了更好地掌握眼线走向，首先从眼尾开始描绘。用手指抬起上眼皮，这样可以更方便地用眼线笔“填”满睫毛根部的空隙。 正确眼部化妆步骤2：“填”满睫毛根部眼睛变宽变圆用“填”的方式，将睫毛根部的空隙处“填”满。画的时候，用手指将上眼皮稍拉起一些，然后用刷子将睫毛根部和粘膜的部分涂满颜色 正确眼部化妆步骤3：眼尾向外抬高1cm立刻拉长眼形在眼尾处延长眼线，在视觉上拉长眼形。手指抬起眼尾处的眼皮，在眼线末端、近眼角位置把眼线升高，约1cm，并将翘起部分加粗，画成三角形。 正确眼部化妆步骤4：内眼角呈三角形且闭合最自然的开眼角术内眼角是关键，将内眼角向外拉长2mm，让内眼角呈现自然的尖三角形，并将上下两条眼线闭合，记住要是平行的，就像你的眼角本来就长成那样似的自然。 正确眼部化妆步骤5：用眼线笔画出平行的下眼线重要的在下眼线的眼尾处，要画出一个平行的眼角，看上去就像你自己本身的眼角一样，其实它是假的，就是它让你的眼睛看起来变大了！ 正确眼部化妆步骤6：用刷子将下眼线尾部晕开在上下眼尾处将眼线用小刷子晕染开，下眼线选用眼影粉淡淡描画，再点上银色闪粉，让眼珠水汪汪的，电力十足。 正确眼部化妆步骤步骤图7：粉色下眼线加倍扩眼粉色比白色来得自然。用它画下眼线，能将眼睛瞬间展开！一定要描绘在下眼皮粘膜处，在下方淡淡地描绘一条棕色眼线，眼睛轮廓就被完全扩大了。 正确眼部化妆步骤8：内眼角C形提亮加强轮廓最后用粉色眼线，在内眼角处描画。在内眼角画出“C”形高光，让眼窝更深邃，在视觉上给人以扩张感。 正确眼部化妆步骤9：丹凤眼丹凤眼细长且有些上翘。为了使眼睛看起来向下些，上眼睑的眼线可稍粗些且不要画出眼尾，下眼睑的眼线则随眼形自然描画，画至眼尾时应做水平结尾。这样可以平衡过翘的眼睛 正确眼部化妆步骤10：单眼皮单眼皮一般眼睛细小最好不要上下眼线都画，以免让眼睛看起来更小。上眼线的中段稍宽些，能让眼睛看起来较圆。下眼线可只画眼睛长度的1/3处，然后用银白色眼线作点缀。

八大领导秘诀

教练技术之八大领导秘诀 【目标清晰】目标和想法是两个事。一个明确的目标可以落实执行，而想法是飘眇的，清晰的目标能让人少走弯路聚焦在实行上。如果想生活更有意义，那必须将想法转化为目标行动。 【意向强烈】如果我们常常将思想停留在想法上，而没有强烈的意向行为，那意味着想的多做的少。人往往看障碍比看可能性少，因此一遇到困难就怀疑或妥协不愿意去穿越，久而久之就学会了放弃和否定。原因在于只有想法而没意向。意向是深层的渴望。 【完整计划】人生走每一步都需要有人生规划目标，在生活中每个人的起点都不一样，因此定计划也不一样。有目标毕竟是可喜的，我们不能盲目和凭感觉行动，一个好的计划可协助、检视和帮助达成结果。完整的计划含括预防性和意外性。 【迫切行动】就是高效。等、拖延是产生不了预期的效果，现今社会的快速发展，快注定竞争力，快注定赢得市场的份额，快注定赢得时间，快注定争取了服务度和机会。只有迫切的行动才可以调整团队到最佳运营效率。 【调适心态】有良好的心态及态度才会创造出良好的结果。心态的调适能力注定我们的思想是否成熟，但过去，往往被情绪主宰着结果。我们要学会用成果说话，能明白结果与心态之间的关系，就能有效的调适自己到最佳状态。

【修正行为】俗语说：不撞南墙不回头。明知做下去是死的结果，还要固执重复着同一个行为，可想而知付出的代价有多大？某些事，或许你改变下就有转机，经过尝试后不能达成，是否要修正、改变行为的动作？ 【面对事实】事实代表着已经发生的，很多人只喜欢好的结果，抗拒坏的结果。其实留意一下，所有的成功必须经历失败的过程，能面对真正结果的人，才能从事实当中寻找到成功的秘诀。永远要记住一句话：结果不代表你的能力，但结果一定是反映你当下的状态。有能力面对事实，才能改变结果。 【自律坚持】任何事物的发展都有它存在的规则，不管你是有意识还是无意识，毕竟都暗示着自律性。要达成事情，就有自律准则。能遵从规范才能达到目标，坚持就是执着，滴水穿石，毅力持续才会到达成功的彼岸。

夏天晚上护肤步骤

夏天晚上护肤步骤

夏天晚上护肤步骤 天天面对电脑工作，再加上夏天紫外线强烈等原因，很多女性的皮肤变得越来越差劲。下面我给大家介绍，希望对你有用! Step 1：基本净肤不可少 经过一日的辛劳奔波，肌肤积聚了不少尘埃和污垢，妨碍新陈代谢，如果我们不彻底深层洁净毛孔内的杂质，就会引发暗疮、粉刺、肌肤暗哑等问题。所以，切记保养肌肤的第 1步：洗面前，先要深层洁肤。成分温和的洁肤油 Deep Cleansing Oil，肯定是任何类型肌肤都适合的百搭选择。别以为洁肤油一定很油腻，其油性 成分能彻底溶解毛孔内的油脂、污垢和化妆，彻底洁净毛孔。配合轻轻打圈按摩的方式洗脸，亦有助洁肤油溶解毛孔内的杂质。 Step 2：温和清洁表层肌肤 深层洁净毛孔之后，还要以具有滋润效能的洁面产品来清洁肌肤。很多人都对洗面抱有错误的观念，以为用力洗擦就能够彻底洗净污垢，殊不知这样却会损害纤细的肌肤组织。同样地，有些人喜欢以温水洗脸，却不

知水温过高亦会伤害肌肤。因此以接近肌肤温度的水洗脸最佳。 正确的洗面方法其实很简单，只要先湿润双手，以洁面皂或洁面乳在手心搓揉出泡沫，再将泡沫覆盖脸部轻轻按摩，让泡沫温柔地带走肌肤上的污垢。此外，按摩亦要适得其法，许多人洗脸时，都只是无意识地摩擦肌肤，粗略地洗过一遍就算了，於是面颊等容易清洗的部位就会经常被用力摩擦，反之鼻翼和额角等较难洗净的地方却被马虎带过，这样不单不能彻底洗净隐藏的污垢，更加是导致混合性肌肤的原因之一，千万要留意! Step 3：为肌肤补充足够水分 洗面后，肌肤上的污垢完全清除了，但与此同时，保护肌肤表面的皮脂膜亦会一并被洗去，导致肌肤的水分和油脂含量急剧下降。如果经常处於这个状态的话，肌肤就会逐渐变得乾燥粗糙，因此洗脸后必须立即补充水分。一般的美肌水都有补湿和软化角质层的效用，可以防止水分蒸发和收细毛孔。这个步骤非常重要，因为角质层具锁水、防御外界污物入侵和阻挡紫外线伤害的功能，是保护肌肤的第一道屏障。 美肌水除了补湿之外，亦有针对不同肌肤的问题，加入美白、抗氧化和防UV等原素和功能，你可以按照自己的肌肤性质和需要，配合不同的护肤品使用。 Step 4：锁水修护平衡肌肤 既然美肌水已经补充了足够的水分，那麼肌肤保养工作是否已经完成

9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀

9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀 陈彤云，1921年生，北京中医医院主任医师、教授。历任中国中医药学会副会长、中国中医药学会外科委员会副主任、全国中医皮科专业委员会副主任。全国500名老中医专家之一。 初次见到陈彤云教授的人，从她矍铄的精神及细腻的肌肤上都不敢相信她已经是90多岁高龄的老人了。陈老擅长中医美容治疗与养护，她将自己的养生心得总结为4个秘方：心态和善 陈老认为，养生先养心，平静颐和的心态是养生的根基。陈老受佛家思想影响，慈善谦和、雍容文雅。希望工程开始不久，她就默默地供养京郊2个家境穷困的女孩读书；尽管求医的患者很多，但无论工作多么劳累，她总是耐心友善地对待每一位患者；在家中喜欢养花侍草的她，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养着许多无家可归的“野猫”，用善待生命的博爱胸怀来颐养身心。陈老一直把早年在教会学校就读时的校训“敬业乐群”作为她的座右铭。在中医领域她已经是学贯古今，但对于现代医学的最新进展，无论是检查手段还是治疗方法，她总是在不断地学习、掌握和运用。她常说：“心不老，人就不会老。”陈老保持平静颐和、善良博爱的心态，是她养生、驻颜的第一秘方。 平衡调摄 陈老养生很注意饮食营养的平衡，但从不吃补药。对于辛辣、味道厚重的饮食她自己不吃，也经常劝她的患者不要吃。她惟一讲究的是常吃新鲜水果和蔬菜，她认为这不仅有利于补充维生素和纤维素，还有助于皮肤的营养和肠胃的消化，比如价廉物美的西红柿就是她的最爱。 起居有常 陈老常说，倘若睡眠不足，就不可能有好看的面色；生活没有规律，气血就不会调顺，也就不会有健康的身体。陈老在日常生活中非常注意生活起居的规律，每天她总是6点起床，吃好早点喝好水，排净宿便，才走出家门去应诊。她说这样才能集中精力去工作。晚上回到家里，吃过晚饭就一边看新闻一边做运动，然后就开始看书、学习到夜里11点，无论多忙从不熬夜。她常说，便秘和失眠，多半是生活没有规律造成的。 保持运动 保持运动陈老喜欢运动。年轻时她喜欢游泳、打球。如今年事已高，但她仍然要求自己保持每天快走5000步的运动量。为了保证运动量，她还专门买了记步器，每天检查是否达到了自己规定的运动量。有时外出应酬回来晚了，为了完成当天的运动量，她就半道下车走路回家。她常对我们说，运动的同时其实也是在锻炼毅力。

护肤品正确使用步骤

护肤品正确使用步骤 护肤品使用步骤 春夏步骤：洗面奶、水、精华、乳液 秋冬步骤：洗面奶、水、精华、霜。 乳液和霜的区别是一个是在春夏用，另外一个是在秋冬用的。 乳液比较稀薄适合夏天容易出汗的天气，而霜比较厚重，适合秋冬肌肤的防护和保湿。 面膜是在洗完脸以后用的，洗掉面膜的话，再上水、保湿精华、乳液/霜。 洁面的正确步骤 用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 用洁面乳充分起沫 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁

面乳起沫的工具。 轻轻按摩15下 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。 清洗洁面乳 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。 检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此 还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。 用冷水撩洗20下 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。 洁面小tip：如果你前天晚上做了夜间护理，涂抹了比如睡眠面膜之类的护肤品。第二天起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，要留住这层保护膜;油性皮肤却必须用弱酸性洁面产品将这层“油膜”洗掉，以免堵塞毛孔。进一步引发痘痘的产生。这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真

八大领导力秘诀

八项领导力秘诀 1、目标清晰 2、意愿强烈 3、完整计划 4、迫切行动 5、面对现实 6、调整心态 7、修正行为 8、自律坚持 一、目标清晰：“新生活是从选定方向开始的”，在生活中，许多人之所以不能成功，缺少的不是能力，而是没有正确的指导方向和明确的目标，因此，人生成功的关键就是人生目标的确立。生活的道理同样如此，对于没有目标的人来说，岁月的流逝只意味着年龄的增长，平庸的他们只能日复一日地重复自己。如何才能成为一个成功的人，首先要树立自己的核心目标，让它成为点亮你自己的“北斗星”，并把目标传达到团队中的每个人，从而使每个人对团队的目标清晰，结合个人的目标，一起努力。 二、意愿强烈：制定目标以后，不能停止不前，否则永远不能到达成功的彼岸。心中要时刻存有成功的欲望，因为只有这个强烈的意愿，才能有足够的动力。团队目标确定后，要让每个人的目标明确、可量化、看得到，从而把个人的强烈意愿汇聚成整个团队的意愿。 三、完整计划：计划要按照可度量的、具体的、完整的原则制定，它是目标和意愿的一种表现，也是行动的前提。保证计划的完整性才能使你有条不紊地走向成功，所以完整的计划是成功中一个重要环节。 四、迫切行动：千里之行始于足下，只说不做统统为零。有了完整的计划，就要迅速行动起来，而且整个团队都应该有这种迫切迅速的行动，才能具备成功的一种可能性。 五、面对现实：世界上任何事情的结果无外乎有两种可能，即成功与失败。但不管结果如何，不能逃避、不能畏缩，而是要面对事实，总结经验教训，朝向目标重新起飞。 六、调适心态：行动过程中会遇到很多困难，同时会伴有不愿意去做、或者不敢去做的心态，这个时候要适当地调整心态，让自己放弃不喜欢做、不愿意做的想法，增强目标的动力，原中国足球队外籍教练米卢有句话：“态度决定一切”。只有调整好自己的心态，做一切事情才会有积极性。 七、修正行为：在取得成功的道路上必须时刻修正自己的行为，这就要求整个团队要制定统一的行为规范，每个人按照这个行为规范改善自己的错误行为，同时，各自再按照事业所要求的方向改善。

让女人悄悄变美的11个小秘诀

让女人悄悄变美的11个小秘诀！ 坚信只有懒女人，没有丑女人。不论先天条件如何，都要拥有坚持变美的态度。日常生活中培养这些小习惯，就能让你悄悄变美。要知道美女也可以后天养成的！ 1、定期修剪头发 定期修剪头发，可帮助减少头发分叉，还能让头发顺滑光泽。为了避免过量的烫发和染发造成对头发的伤害，洗完头发后需要先用干毛巾将头发擦干后再使用吹风机，并涂上一层护发精华或保湿喷雾，帮助滋养头发。 2、防止脱发头皮屑 每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗切被热气笼罩，所以经常梳头能防止脱发及头皮屑。 3、丰胸最佳时间

月经来的第11、12、13这三天，加上第18、19、20、21、22、23、24这7天，多做胸部按摩、多吃具有丰胸功效的食物。在这10天中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 4、保鲜膜护肤 秋冬肌肤干燥缺水，除了脸部肌肤的保养之外，身体保养也不容忽视。洗完澡后将身体擦干，快速的涂抹一层润肤露或者橄榄油，再用保鲜膜包裹住。第二天醒来撕开，会有大大的惊喜。 5、抢救熬夜肌 如果是需要对着电脑，那么在熬夜的同时就应该备上一瓶保湿喷雾，隔一个小时就对面部喷一喷。熬完夜以后，要给肌肤做彻底的清洁，然后涂抹上保湿爽肤水后再敷一张营养面膜和眼膜。敷完面膜后，趁着精华液还有余留，可以用手轻轻拍打帮助吸收，同时也有醒肤效果。然后进行日常的护肤工作即可。 6、记录每天吃的食物

每天将吃的所有事物记录在本子上，有利于减肥。 7、打造小脸 向上抬头，让脸与天花板平行。将脖子充分拉伸，下巴尽量向上抬，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”发音。长期坚持，小脸就能慢慢养成。 8、避免头发热损伤 洗完头后将头发分区，将上层头发束到头顶，先将下层头发吹干再将湿头发放下来吹干。吹风筒需离头发15cm左右，先把发根吹干再吹发梢。避免头发热损伤。 9、准时睡美容觉 也许你已经听到、看到了太多.......但是不得不和你再强调一遍，十一点前躺上床睡觉真的非常非常重要！ 10、、晚安冻膜让妆容更服帖

基础护肤步骤

基础护肤步骤 基础护肤步骤 一、洁面 耗时：3分钟 洁面这步很重要，也是第一步。只有把脸部清洁干净了，才能把毛孔打通，使皮肤更好吸收保养品。如果你皮肤状况比较好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性皮肤就得选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品，这样才可以把脸部清洗干净。 洁面的六个步骤： 用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 用洁面乳充分起沫 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

轻轻按摩15下 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。 清洗洁面乳 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。 检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此 还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。 用冷水撩洗20下 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。 洁面小tip：如果你前天晚上做了夜间护理，涂抹了比如睡眠面膜之类的护肤品。第二天起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，要留住这层保护膜;油性皮肤却必须用弱酸性洁面产品将这层“油膜”洗掉，以免堵塞毛孔。进一步引发痘痘的产生。这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

永葆青春的50个秘诀

永葆青春的50个秘诀 如何在十年后仍然保持青春? 由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。以下抗衰老的方法可以帮到你。 永葆青春的50个秘诀 1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 2、营养：你应确定自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。 3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。 4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。 5、借鉴一些名人的护肤保养之道。 6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松

弛。 7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。 8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。 9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。 10、注意颈部护理产品，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。 永葆青春的50个秘诀 11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。 12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。 13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。 14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。 15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。 16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

护肤正确步骤

护肤正确步骤 护肤是要有正确的步骤的，不然胡乱地用护肤品，会造成反效果。下面来看下擦护肤品的正确步骤： 擦护肤品的步骤应该是:洗面奶、水、精华、乳液。冬天的话是洗面奶、水、精华、霜。乳液和霜的区别是一个是在夏天用，另外一个是在秋冬用的。面膜的话是在洗完脸以后用的，洗掉面膜的话，再上水、保湿精华、乳液/霜。 柔肤水比较适合中性.干性.; 爽肤水夏天用; 柔肤水冬天用比较好。 1.普通护肤品的使用顺序 普通护肤品以其成分的分子大小决定使用顺序，分子越小的越先使用，如：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为这些大小不同的分子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用。判断顺序的最简单的方法就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。 因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果你先使用滋润度高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。精华液的细小分子如果能穿过肌肤表层，则养分的88%可被机体吸收;油类的大分子产品，大多在肌肤的表明发挥作用，养分只有6%可以发挥作用。 一些具有疗效，比如含有维生素A、维生素C或治疗粉刺成分的护肤品，因为需要先接触皮肤发挥治疗功效，所以应该先行使用。 一般来说，洁面之后应当先用水，可舒缓张开的毛孔并调节皮肤表明的pH值。接着再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保湿护肤品。

2.特殊护肤品的使用顺序 虽然护肤品的使用顺序错误不会对肌肤造成多大的伤害，但是使用效果不好，却会浪费时间和金钱。一般的抗衰老、精华修护液等产品都是在洁面拍水后使用，这些产品都可以代替日霜或晚霜。 每种肌肤状况对护肤品的吸收情况不尽相同，加上因为年龄、新陈代谢状况、生活习惯、工作条件、饮食结构等的不同，造成有的人使用一周即见效，有些人好几个月才见效。 此外，有无按照产哦说明书使用，也是个关键。比如，夜用的产品可能对光线敏感，在白天使用就可能会效果差强人意。 【2】洗脸的六个步骤 第一步：用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 第二步：使洁面乳充分起沫 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

成为一个顶级设计师的八大秘诀

成为一个顶级设计师的八大秘诀 如何成为一个设计专家？这个过程很难吗？没有设计天份也可以做到吗？这些可能是想从事设计工作的人心中共有疑问。Purin在Pluse中发表了一篇博文《Design Secrets for Engineers》，文中表示他也曾是一个对设计很不灵通的人，后来听取了从事图形设计的朋友的一些建议，几年后，他成功地成为了一名设计专家。他将这些经验总结成为八点并在文中分享。下文是对该博文的编译。 如果你是一个像我一样的设计师，你所设计的作品首先要美观。这一点可能会触动你的自尊心，让你以为设计者需要有一种超能力，这种能力足以把整个世界变得更加美好。 如果你是一个工程师，你可能想知道这些设计师为什么会有如此大的力量呢？这是遗传的吗？是因为设计类院校传授给了他们顶级的设计秘诀吗？再或者就是他们和魔鬼进行了交易，用他们的眼睛换得了设计灵感？ 现在我带了一些好消息：工程师不需要为了提高视觉设计能力而去寻找什么灵丹妙药。我十分确信，好的设计能力如学骑自行车、弹钢琴一样，是可以后天练成的。如果你练习的足够多，你的设计能力就会越来越好。一旦你完全掌握了它，该技能就不会退化。说这些，是因为我曾经的设计能力也十分糟糕，后来我从事图形设计的朋友给了我一些建议，几年后，我可以骄傲地说我已经是一名设计专家了。今天我希望和你分享这些建议。前五个建议更适合于视觉设计，而后面的三条比较适合于交互设计。 1.把设计元素排在一条直线上

这条是所有图形设计规则的基础。除非你想再创造一副蒙娜丽莎的伟大作品，否则请把所有设计元素放在一条直线上。我们的大脑更喜欢这样的方式。这种设计风格被称为网格系统，它可以把更多的事物放在同一条直线上。幼儿园的儿童都能够做到，我们这些成年人同样可以做到。 2.设计空白区域