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情绪管理教案

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情绪管理教案

情绪管理

一、教学目标:

高中生自我意识迅速发展和思维能力显著提升的心理特点,决定了高中生的情绪体验有其特殊的方面,时而敏感多虑,时而焦躁不安,时而孤独恐惧,时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪的影响作用,了解情绪调节的规律对身心健康有着重要的意义,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在日常生活中克服消极的情绪,保持乐观积极的心境。

具体目标:

1.认知方面:了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用,认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法;

2.能力方面:能在日常生活中应用情绪ABC理论,或其他有效方法来调节不良情绪;

3.情感方面:更多地了解良好的情绪对生活的积极意义,并始终保持乐观、积极、开朗的心境。

二、教学重点:

1.情绪的基本类型及作用;

2.了解调节情绪的有效方法:情绪ABC理论[1]。

3.掌握如何调节调节自己的负性情绪

三、教学难点:

1.掌握情绪调节的方法,能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。

四、教学时数:一课时(45分钟);

五、具体教学过程与内容:

(一)、课程导入:1.教师向每位同学分发简易脸谱表情一张,请同学表演其脸谱表情,让其他同学猜是一种什么样的情绪。

2.请同学为自己选择一个平常惯用(或自己喜欢)的表情,并总结情绪的基本类型。

情绪的基本类型:喜、怒、哀、惧

(二)、学生讨论:假设有以下不同的情境,同学们是什么样的反应?

假设情境:

a.有人偷了你的自行车;

b.打饭的时候有人插队;

c.在拥挤的公车上,被人踩了脚;

d.一次考试成绩出来后,比预想的低好多;

e.买到了过期食品;

f.第一天穿上新衣服就被弄脏;

g.被喊自己非常不喜欢的绰号;

h.与朋友约好做某事,却被放鸽子了;

i.失去一个好朋友;

j.丢了一件自己珍藏已久的物品。

影响:案例分析

a.小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影响人的能力的发挥。

b.小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。

小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响。

c.曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉说,病情渐渐好转。

不良的情绪如果长期得不到调节,可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

(三)、情绪的由来:ABC理论

什么叫情绪?

所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。

情绪ABC理论的创始者艾利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之,还会引起情绪障碍呢。

情绪ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

常见的一些不合理的信念主要有:

(1). 人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许;

(2). 有价值的人应在各方面都比别人强;

(3). 任何事物都应按自己的意愿发展,否则会很糟糕;

(4). 一个人应该担心随时可能发生灾祸;

(5). 情绪由外界控制,自己无能为力;

(6). 已经定下的事是无法改变的;

(7). 一个人碰到的种种问题,总应该都有一个正确、完满的答案,如果一

个人无法找到它,便是不能容忍的事;

(8). 对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁;

(9). 逃避可能、挑战与责任要比正视它们容易得多;

(10). 要有一个比自己强的人做后盾才行。

3.不良情绪检查表:

ABC 发生时间A(诱发性事

件)

B(信念、看法)C(产生的情绪和行为的结

果)

1.

2.

3.……

(四)怎么样管理自己的情绪?

a.转移注意力。

b.合理发泄情绪。

①哭--适当地哭一场;

②喊--痛快地喊一回;

③诉--向亲朋好友倾诉衷肠;

④动--进行剧烈的运动。

c.学会控制情绪。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

小练习:

齐读:

上帝给了我一双眼睛,

我用它来寻找;

上帝给了我一张嘴巴,

我用它来微笑;

上帝给了我一个生存的机会,

我用它来发现,

发现每一个简简单单属于我的快乐。

。。。(要求大声、肯定的语调)

唱歌:幸福拍手歌

如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看哪大家一齐拍拍手 如果感幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看哪大家一齐跺跺脚

在歌声中结束本次课时

幼儿园教师自我情绪的认识与情绪管理资料讲解

幼儿园教师自我情绪的认识与情绪管理 一、幼儿园教师的负面情绪 人,生活在这个社会,特别是生活节奏如此之快的当今社会,必然会有一定的压力,承担的压力过多或时间过长就会导致倦怠,无论是压力和倦怠,都以不良情绪显现出来,给我们的生活带来很多负面影响。通常我们说的负向情绪包括愤怒、悲伤、恐惧、怨恨、压力、羞耻等。服务于低龄儿童的幼儿园教师,如何排除这些负面情绪的不良影响?保持自己的心理健康? 近几年,媒体连续报道了多次老师采用过激行为伤害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案,但这些事件也提醒社会,我们在关爱孩子健康成长的同时,还应该多关注幼儿园老师这个群体存在的职业压力。而作为准幼师的我们“学前教育人”,既然选择“心灵工程师”作为自己的职业,那么也必须做好心理准备,学会面对压力,管理好自己的情绪。 二、关于幼师负面情绪及职业压力的案例 关于幼儿园教师的压力等负面情绪有这样一些例子: 30岁的马老师是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到下午四点半,她和另一名副班主任、生活老师一起,要照顾25个2-3周岁孩子的吃喝拉撒、游戏玩乐。她说:“直到最后一个孩子被安全接走,一颗心才完全放下。”28岁的赵老师是一家公办园的男幼师,带一个大班共30多位孩子,虽然自己很爱这份工作,但收入实在不足以让他在这个城市生活的很好,家里一直催着结婚,可相亲的时候别人知道他在幼儿园当老师都很看不起他,说整体扎在女人堆里,况且自己的收入实在不足以在市区买房买车,工作的压力,家庭逼婚的压力,收入过少的压力让他多次想放弃这份工作,可每次看到孩子们纯真无邪的笑脸,他实在不舍得离开这个每天和一群小天使待在一起陪伴他们成长的岗位。 各种压力以及其他负面情绪的不断累积最终会使很多幼儿园教师产生职业倦怠,心理学中说的教师职业倦怠是指在职业环境中,教师对长期的情绪紧张源和人际紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合征。杭州市心理健康教育研究中心的资料显示:杭州13%的中小学老师存在各类心理问题,而幼师相对于中小学教师来说,因为编制、职称、收入、社会地位等因素,更是存在较多心理压力。同时,因其服务对象年龄偏低,庞大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的沟通不畅,都极易引发幼儿教师的负面情绪。 但面对同样难以管教的孩子,有的老师会春风化雨,而有的老师会采取过激行为。生活中的每个人都有压力,错误的应对方式,暴露的恰恰是自身存在的心理问题。服务于人的行业,从业者都会有“移情”的习惯,即把对重要的人的情绪,转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师,更容易对孩子动怒——而事实上,那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。

(新)人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计

情绪的管理教学设计 知识与能力懂得不良情绪是可以调控的,掌握情绪调控的一些有效方法。 过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。 情感态度与价值观使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪;有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。 【重点难点】 教学重点:情绪是可以调控的。 教学难点:宣泄情绪需要注意的问题。 ?教学过程 一、导入新课 (多媒体视频链接)《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 问题:这则新闻说明了什么? 教师讲述:同学们,情绪如果得不到有效控制,不仅会给自己和他人带来伤害,而且甚至可能会酿成悲剧,那么,针对我们青少年情绪易冲动的特点吧,我们应该如何管理自己的情绪。 二、新课讲授 目标导学一情绪的表达 活动一:请你来辨析 有的同学说,我要哭就哭,要笑就笑,要骂就骂,关别人什么事?是这样的吗? 提示:学生根据自己的理解发表看法 教师讲述:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 目标导学二情绪的调节 活动二:请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一(多媒体展示相关图片) 画面一:小强愁眉哭脸,因为明天就要期末考试了。

画面二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三:小强大喊“烦死了”。 说一说: 小强可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱目前的困境?(学生答略) 过渡:在同学们的点拨下,小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校,接下来他又遭遇到了什么? 2、小强的故事——倒霉的星期二(多媒体展示相关图片) 画面:小强骑车与别人相撞 说一说: 小强此时可能产生哪些不良情绪?他应如何调节和控制自己的不良情绪? (学生答略) 过渡:小强听取了大家的意见,控制住不良的情绪,匆匆奔向学校,可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下来小强又遭遇到了什么呢? 画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。(课件展示) 教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪,以及应如何调控情绪渡过难关。 3、小强的故事——伤心的星期三(多媒体展示相关图片) 画面:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学在旁边冷嘲热讽。 说一说: 小强此时可能产生哪些不良情绪?伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪,他该怎么做? 提示:学生畅所欲言,纷纷献计献策。 教师总结:调节情绪的方法有哪些? ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 知识链接:调节和控制情绪的10种方法 (1)学会转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。(2)学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,要向知心朋友和亲人说出来

道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计

道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》 教学设计 教学分析 【教学目标】 知识与能力:懂得不良情绪是可以调控的,掌握情绪调控的一些有效方法。 过程与方法:逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。 情感态度与价值观:使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪;有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。 【重点难点】 教学重点:情绪是可以调控的。 教学难点:宣泄情绪需要注意的问题。 教学过程 一、导入新课 (多媒体视频链接)《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 问题:这则新闻说明了什么? 教师讲述:同学们,情绪如果得不到有效控制,不仅会给自己和

他人带来伤害,而且甚至可能会酿成悲剧,那么,针对我们青少年情绪易冲动的特点吧,我们应该如何管理自己的情绪。 二、新课讲授 目标导学一情绪的表达 活动一:请你来辨析 有的同学说,我要哭就哭,要笑就笑,要骂就骂,关别人什么事?是这样的吗? 提示:学生根据自己的理解发表看法 教师讲述:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 目标导学二情绪的调节 活动二:请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一(多媒体展示相关图片) 画面一:小强愁眉哭脸,因为明天就要期末考试了。 画面二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三:小强大喊“烦死了”。 说一说: 小强可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱目前的困境?(学生答略) 过渡:在同学们的点拨下,小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校,接下来他又遭遇到了什么?

情绪的管理 公开课教案

情绪的管理(公开课教案) 课题:第四课第二框题情绪的管理 课时:1课时 授课时间:2017年03月20日 授课教师:南靖三中黄建辉 【教学目标】 1.知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。 2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。 3.情感、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 【教学重点】:人与人之间的情绪会相互感染 【教学难点】:合理调节情绪 导入新课: 创设情境:对月考优秀同学奖励,学生领奖表现夸张的情绪。(学生表演)引入情绪需要控制。 讲授新课: 一、情绪的表达 多媒体给出学习目标 忆一忆:回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(学生活动)多媒体播放视频:“情绪可以感染周边人”让学生感受人与人之间的情绪会相互感染。 小组合作探究:多媒体给出案例:期中考试成绩出来了,王平考得很不理想,想着回家要挨父母的批评,心里很难过。同桌李红考得

不错,她不禁喜形于色,对王平说:“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完,就高高兴兴地出去了。 问题:你认为李红的做法可取吗?说一说你的理由。预测一下她俩今后的关系会怎样?(学生活动) 教师:情绪表达是否是个人的私事?为什么? (学生概括) 多媒体给出小结:(1)人与人之间的情绪会相互感染,会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 (3)我们在表达情绪时,要学会以恰当的方式表达出来。 探究与分享: 多媒体给出案例:小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 (1)小平会以何种方式表达自己的情绪?可能会带来什么后果? (2)哪些表达方式是恰当的?(学生小组讨论) 教师小结:保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。所以,情绪需要调节。 二、情绪的调节 学生活动:“帮帮他” 大家一起来帮助小平同学,怎样克服不良情绪,保持良好的情绪状态? 多媒体给出:面对不良情绪的一些做法。 小组活动:“情绪故事启发我” 多媒体给出案例分析,让学生悟出调节情绪的方法。 教师讲解调节情绪的方法:改变认知评价、转移注意力、合理宣泄法。

幼儿情绪管理

幼儿情绪管理 标准化文件发布号:(9312-EUATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

一、热爱学生,循循善诱 1、对幼儿要有强烈的社会责任感 2、全身心地关爱每一个幼儿,熟悉每位幼儿园教师的职业道德规范孩子的发展状况,了解、关心每位孩子的成长。 3、面对有害于学习、健康、安全的各种情况,应为保护孩子而作出相应的努力。 4、不论种族、民族、性别、家庭出身,要对班内孩子一视同仁,不偏爱,不歧视。 5、要善于激发孩子参与各种活动的积极性。 6、要对困难儿、问题儿、特殊儿采取针对性教育,求得每位孩子的发展。二、尊重家长,互相配合 1、加强与家长的联系,调动家长在培养孩子全面发展上的积极性。 2、对家长要以诚相待,以礼相见,互敬互重。 3、尊重家长,虚心倾听家长意见,不挫伤家长的感情,不训斥家长。 4、帮助家长确立正确的教育观,正确教育孩子。 5、不以任何理由向家长索要财物,以教谋私。三、严谨治学,勇于探索 1、刻苦钻研业务,努力精通专业。 2、认真施教,掌握教育规律。 3、严谨求实,以知求善,掌握精深广博知识。 4、积极从事科学研究,努力探索科学真理。 5、不断研究教学艺术,反思教育实践。 6、自觉投身学校教育改革,开展创造性的教学活动四、团结协作,服从领导 1、学校领导要尊重、关心和公正地对待每一个员工。不偏袒、不包庇任何员工。 2、学校领导要钻研业务,深入教育教学第一线,做教师的表率。 3、学校领导要尊重教师的民主权利,虚心听取教师的批评和建议。对某些不明事项不发表任何结论性意见、导向性的意见。 4、学校领导要以身作则,严以律己,反对以权谋私。学习用各种方式与每一位员工沟通、交流。 5、学校领导要给员工送办法、送鼓励、送真情。 6、员工要服从领导安排,支持领导工作,洛守岗位职责。 7、员工要关心学校发展,善于接受领导的建议和意见。 8、员工要顾全大局,尊重、关心和体谅学校领导。 9、员工要回赠领导以微笑、热情和反馈。五、关心集体,和睦相处 1、每一位身边的同事要热情招呼,调动每一位员工对自己工作的支持和配合。 2、虚心学习先进,正确看待同事的成绩。 3、尊重同事,虚心倾听同事的想法,不挫伤同事的感情、不训斥他人,善于宽容同事。 4、遇到困难用协商的语气和人沟通,别人有难主动帮助,别人有误悄悄提醒。5、不以任何理由向同事索要财物。 6、正确地对待和开展竞争,要尊重老教师,帮助青年教师进步。 7、不背后议论同事,不揭短,不当众嘲笑他人。 儿童情绪管理的重要性 据儿童教育学最新研究指出:6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响,孩子如果此时无法集中注意力,性格急躁、易怒、悲观、具破坏性,或者孤独、焦虑,对自己不满意等,会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且,如果负面情绪常出现而且持续不断,就会对个人产生持久的负面影响,进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。 所以,作为父母的你,有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情感要求并对孩子情绪做出正确的引导,帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪,学会理解他人,即为孩子做好“情绪管理”,让孩子从小就拥有优质的情商。 这里所提到的“情绪管理”,是时下最流行的教育方式之一,即通过情绪管理教育,让孩子学会倾诉和表达快乐、悲伤、紧张、胆小等各种情绪。 同时,教育孩子学会聆听别人谈话、欣赏别人优点、对待生活中得失等。这不但有利于孩子的身心健康发展,还会有助于提高孩子的人际关系与解决问

5情绪管理教案

做情绪的主人,做高情商的自己教学目的和要求:让学生了解情绪产生的原因,学会控制自己的情绪,学会人际交往中了解和控制自己情绪。 重点:杏仁核理论、情商理论、情绪控制技巧 引入:同学们,你现在的情绪怎么样呢?情绪是一种极其普遍、复杂而又非常重要的心理现象,是人的心理状态的晴雨表,时刻反映我们的心理状态,渗透我们生活的方方面面,影响着我们的身心健康和事业成就。我们今天这一课主要是了解一下什么是情绪,情绪产生的杏仁核理论,它有那些类型,掌握情绪变化的规律,进而控制自己的情绪。初步了解一下什么是情商,如何提高情商,以达到与人高效的沟通。 一、认识和感知情绪。 1、情绪的定义是:情绪是客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。(图片)表达了什么情绪? 除了图片中描述的情绪你还想到了哪些描述情绪的词? 以下话语描述了什么情绪? 士可杀不可辱,你想羞辱我门都没有! 你是个什么东西! 完了完了,我这下死定了! 我一定会失败的,怎么办? 没有他的日子,我很不习惯。 我根本就一无是处,未来不会有什么起色的。 这竟然和我想象的不一样! 我居然说话不算话!我竟然睁眼说瞎话! 我真看不惯他老拍经理的马屁! 那个客户真实拽的很啊,真招人厌! 啊哈,我果然如期交件了吧?! 啊,同事们怎么知道今天是我的生日?

2、情绪产生的杏仁核理论——情绪比理智跑得快。 同学们觉得控制情绪困难吗?有没有情绪冲动完又后悔的?有没有人说你做事说话率性而为,不动脑子的?那么怎么才算动脑子呢? 我们首先认识一下杏仁核和大脑皮层。 图 杏仁核是几乎所有爬行动物的大脑中都有的一个组织解构,它掌管着动物先天的本能的情绪反应,是情绪中枢。 大脑的外层的密的神经细胞体,叫大脑皮质或者大脑皮层,是理性中枢。 当我们接受外界刺激的时候,大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出。一条直接通到掌管情绪记忆的杏仁核,直接通往情绪中枢杏仁核的道路简单而狭窄,因此运载量低而速度快,大约在千分之十秒左右的速度,只有不到百分之十的信息送到哪里。而另一条则是先送往理性中枢的大脑皮层后,再传到杏仁核,大约百分之九十的信息要经过大脑皮层的处理,再送去杏仁核的。速度慢,信息量大,但是慢工出细活,做出来的反应要理性、准确很多。 人和爬行动物的杏仁核反应能力是天生的。当人们在碰到状况时,在极短的时间内,就会对支离破碎的不完整信息做出反应。这个反应,这个神经冲动,看似莽撞,却对人有着极大的意义,就是为了让我们在危机时刻迅速做出反应,躲避危险,保证生命安全的。如果大脑没有这样的快速反应机制,人们遇到危险时,反应不过来,那就over了。 我们想一想我们遇事都用杏仁核反应行不行?比如遇到草绳当蛇,一天到晚就处于应急状态,快而简单,信息量不完整地解决问题。换句话说我们生活中需要时刻紧急反应吗?第一,我们的身体和精力受不了,第二,我们不是时刻需要应急反应,生活中的大多数情绪反应是和生命安全本身关系不是很大的,比如说,你生气了,你慢点反应,不一下子就火了,会不会死人?是不会死人的。这个时候就需要大脑皮层这条路径了。 既然这么多信息要大脑皮层来处理,那么我们大脑皮层的理性处理问题的方式会自然形成吗? 大脑皮层的发育需要时间,是个过程,我们形成理性思考、学会控制情绪更是需要训练培养的一个过程。 人的大脑皮层从出生一直都在发育,大致在十四岁发育完善,而到了十八

小班幼儿情绪的教案

小班幼儿情绪的教案 【篇一:小班健康教案高兴和生气的时候】 高兴和生气的时候小班心理健康活动 一、设计思路: 随着经济发展,人民生活水平的提高,心理健康问题已日益引起全 社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康,一个心理健康的 孩子,首先应该能逐渐学会调控自己的情绪,保持乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪,高兴是一种积极的情绪,过度的生气 是一种消极的情绪。这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节,会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病,老师应该注意帮助 幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪,应付那些和自己的需要和愿望有冲 突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。 本活动依据小班幼儿年龄特征:行为明显受情绪支配,情绪仍然很 不稳当,容易冲动,常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特 点和本班幼儿的已有经验来设计活动的,将心育目标和语言目标有 机融合。游戏是幼儿的生命,活动始终以游戏贯穿始终。将心理健 康教育融合于游戏中,发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的 教育内容来促进幼儿全面的发展,并采用卡片联想、生活经验联想 来激发幼儿学习的主动性和积极性。 二、活动目标: 1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。 2、学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。 3、体验关爱、亲情、共享的快乐。 三、重点和难点:

正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪。 四、活动准备: 红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸 五、活动流程: 语言导入—认识高兴和生气的表情—说说高兴和生气的事—做做高兴和生气的脸谱—做做高兴的游戏 (一)语言导入 1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。 2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。 3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。 (二)认识高兴和生气的表情 1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴) 2、做做高兴和生气的样子,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。 (三)说说高兴和生气的事 1、卡片联想。 (1)说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。 (2)游戏:“点芝麻”教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎么样?)。 (3)把卡片送回家 (4)验证卡片 2、生活经验联想,引导幼儿说说高兴和生气的事及做法。

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理教案

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理教案 4.2情绪的管理 主备人:赵晓丽审核人:上课人:上课时间: 【学习目标】 情感态度和价值观目标:体会情绪表达对人际关系的影响,学会以恰当方式表达情绪。 能力目标:掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪,也能帮助他人改善情绪。 知识目标:懂得情绪表达的重要性,认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。 【重点】调节情绪的方法 【难点】情绪表达对人际关系的影响,学会以恰当方式表达情绪。 【学法】自主学习法、小组讨论法、阅读法教法情境教学法、讲授法【课前准备】 1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法 2、根据课程标准,设计问题与活动,制作课件。 【教学过程】 一、播放歌曲视频,导入新课 1.播放视频歌曲《最近比较烦》,学生跟唱 2.师导入:最近比较烦,怎么办呢?这就需要我们学会对情绪进行管理,这一节课就让我们一起来学习“青绪的管理”。(板书课题) 二、请大家认真默读课本P39-P41的内容,初步了解一下今天我们要学习的内容,并且通过自学,回答下列问题: 1.情绪表达的特点是什么?情绪表达有什么影响? 2.负面的情绪对我们的影响是什么? 3.调节情绪的作用是什么? 4.调节情绪的方法有哪些? 5.怎样调节愤怒情绪? 6.如何安慰他人? 三、学习新课(师生研讨案例,互动学习) (一)情绪的表达 1、运用你的经验 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(根据课件呈现的表格填写) 与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 2.情绪感染 (1)出示一组情绪感染的图片,以及撒气的“食物链”漫画 (2)播放视频《坏情绪的传染性》 思考:上述图片和视频说明了什么道理?说明不良情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 3、正确表达情绪

教案一:情绪管理之——认识自己的情绪知识讲解

情绪管理之——认识自己的情绪 教学主题:认识自己的情绪 教学对象:计算机20班 教学目标 1 让同学了解情绪的不同种类、表现形式,并初步了解自己的情绪 2 学会辨析`情绪是否健康、适当 3 学会运用理性情绪疗法ABC理论调节自己的情绪 教学重点:理性情绪疗法ABC理论 教学难点:如何运用ABC理论调节自己的情绪 教学过程: 1 引入 2情绪成语表演 3 基本情绪认识:情绪的类别、情绪健康的标准、情绪ABC理论 4 情绪垃圾处理 5总结 教学过程详案 一、笑话引入 笑话:大便 一对恋人在山中被野人抓住,野人说:“你们吃掉对方的大便就放了你们。”,恋人做到了,归途中,女人大哭,男人问其原因,女人伤心的说:“你不爱我,不然你不会拉那么多。”听完这个笑话,大家现在心情或者感受如何? (同学答:开心、高兴、兴奋、恶心等) 刚才同学说的词都是你们此时此刻情绪的表达,那我们这节课就一起来认识我们自己的情绪。(板书) 二、情绪成语表演 我们常说人有“七情六欲”,七情是指“喜、怒、哀、惧、爱、恶、恐”刚才同学说的都是“喜”,我这里还有一些关于情绪的成语。下面我请一些同学上来表演,其他的同学则猜

猜这些成语。 进行表演,猜测(怒发冲冠、欣喜若狂、依依不舍、胆战心惊、唉声叹气、忐忑不安、咬牙切齿、号啕大哭) 三、基本情绪认识 1、情绪情感的定义 情绪情感——是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。 (1)有一定的刺激引起 面对夕阳:夕阳无限好,只是近黄昏——伤感 夕阳西下,断肠人在天涯。——悲凉 老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明。——豪迈 (2)与动机需要有关 人生四喜 (3)是一种身心一体的反应,往往伴随生理变化。 2、情绪的表达 a、面部表情 心理学家关于照片的分析:悲哀——眼睛快乐、厌恶——嘴惊愕——前额愤怒——面部问题:面部表情是否由意识控制?内心的不快乐,能否表现为快乐? b、肢体语言 鼓掌——兴奋顿足——生气控手——焦虑垂头——沮丧 案例:谎言识别 3、情绪的类别——积极和消极 ?刚才大家体会到很多的情绪了,这些情绪大体可以分为两类:积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪能够促进人更好的生活和完成任务,消极的情绪则会阻碍人 的生活和任务的完成。那情绪有无好坏的区别呢? (同学回答:有/没有) 4、情绪健康的标准——无好坏之分,只有适当与否 ?这里我们来共同看一个例子:三个水平相同的考生,一个非常焦虑,一个轻度焦虑,一个无所谓,哪个学生会考得更好呢?(同学回答) 实验表明轻度焦虑的学生考得最好,因为它轻度的紧张促使他去有序地去复习, 而过度焦虑则会乱了分寸,复习不进知识,无所谓则不会去复习,这两种人都不

幼儿教师如何调整好自己的情绪电子教案

幼儿教师如何调整好自己的情绪 幼儿教师的工作是辛苦的,每天要和不懂事的孩子打交道,还要做好家长们的工作,学校的工作、、、、、、是人,就会有压力,有倦怠,自然也就会有不良情绪。心理学博士、浙江理工大学副教授骆宏认为,生活中的每个人都有压力,错误的应对方式,暴露的恰恰是自身存在的心理问题。他说,服务于人的行业,从业者都会有“移情”,即把对重要的人的情绪,转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女教师,更容易对孩子动怒——而事实上,那是对丈夫愤怒情绪的一种转移。有关研究表明,压力,来源于工作和生活的失衡,这一点在女性身上体现得尤为明显。骆宏认为,目前在女性为主的幼师行业,除了制定和遵守严格的职业操守,情绪管理应该成为幼儿教师的必修课。“服务对象是尚不能自我保护的孩子,如果从业人员无法正确管理自己的情绪,无疑增加了伤害孩子的机会。”那么在工作中我们幼儿教师从容快乐地来应对工作和生活呢? 首先,教师的爱是幼儿教师高尚情感的源泉。 幼儿教师的情绪情感既受个体心理水平的制约,又受外部社会环境的影响,这在一定程度上说明了教师情绪情感的复杂性和可塑性。教师作为一种全社会尊重的高尚职业,不仅通过教育活动促进幼儿智能的发展,而且还通过为人师表促进幼儿道德素养的提高。社会共同期望模式将教师定格为具有高尚情感与情操的特殊职业群体,这种高尚的情感主要表现为教师的爱。教师的爱来自于对教育事业的真挚热爱和对教育对象的深沉呵护与期待。赞科夫说过,“教师也应当这样:

来到学校里,他整个的人就是属于儿童,属于儿童的教育事业的。”教师爱是教师必须具有的基本的情感品质,爱儿童应当成为幼儿教师的性格。教师对幼儿的深情厚爱是一种激发幼儿生命活力的肯定性情感。在师幼交往中,这种情感的流动使教师产生积极的情绪冲动,感到自己的工作是幸福的、崇高的;它也促使幼儿产生积极的情绪体验,从而转化为幼儿发展的内在动力。因此,持久、稳定和积极的情绪情感,来源于教师对幼儿的真心关爱与呵护。 二、培养自己乐观、豁达的人生态度。 人们对客观事物的反映往往受到主观态度的影响和折射。乐观豁达的人常会看到生活中光明的一面,对前途和未来充满信心和希望。即使遇到困难和挫折,也不会丧失信心和勇气,能够始终保持愉快而美好的心境,克服困难,不断前进。 作为一名幼儿教师,我们需要淡定的心态。坦然面对孩子所谓的吵闹,坦然面对孩子间的纷争,坦然面对无理取闹的家长。只有这样你才能守住心里的那片小天地,你才能在属于“吵闹”的角落里找到你需要的东西,其实孩子的一句“我最喜欢老师”“妈妈,我们老师又买了一条新裙子”“姑姑,老师又做了新头发”“今天,老师没有表扬我。”……这一切淡淡的,甜甜的,不腻,不滑。孩子对你的喜欢和关注将你的心填的满满的。 三、树立正确的教育观、职业观。 作为我们幼儿园老师,从服务对象看,能和单纯、可爱的孩子们一起,不用考虑复杂的社会关系,不用考虑复杂的人际关系,这本身

幼儿园情绪管理教案:情绪

幼儿园情绪管理教案:情绪 幼儿园情绪管理 教案 :情绪 活动目标: 1、懂得情绪愉快有利于身体健康。 2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。 教学重点: 懂得情绪愉快有利于身体健康。 教学难点: 初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 活动过程: 一、情景感知,理解每个人都有情绪。 1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。) 问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢? (和幼儿讨论之后得出情绪:开心。) 2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很 生气。) 问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗? (和幼儿讨论之后得出情绪:生气。) 3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得 非常伤心。) 问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么? (和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。) 4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。) 问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不 会做的事情会怎么样?为什么? (和幼儿讨论后得出表情词:发愁。)

教师小结: 每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。 二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。 1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心 情会好,什么时候心情会坏呢? 好心情坏心情(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。) 2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么? 心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。 (出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。) 开心生气伤心发愁(注:每一个心情都有娃娃头表现,有助 于幼儿理解这些心情。) 3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。 教师小结: 好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗 的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生 气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候, 人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己 生气,把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康。 三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。 1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看 看它们怎么了? (出示两幅图。) 图5:斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。 图6:花猪小姐已经有很多玩具了,还要妈妈给她买玩具,妈 妈不肯,它就生气了。引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心 情很坏。

人教版《道德与法治》七年级下册_42情绪的管理教案

第四课揭开情绪的面纱 第2课时情绪的管理 [教学目标] 1.情感·态度·价值观 体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 2.能力目标 (1)了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。 (2)掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪。 (3)能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 3.知识目标 认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 [教学重点和难点] 重点和难点:情绪的调节。 [教学设计思路] 1.教材分析 《情绪的管理》所依据的课程标准的相应部分是“能力”中的“学会调控自己的情绪,能够自我调适、自我控制”“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。 本课所依据的课程标准的相应部分还有“我与他人和集体”中的“在集体中成长”。具体对应的内容标准是“学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善”。 本课由“情绪的表达”和“情绪的调节”两目内容组成。第一目在前一框“青春的情绪”的内容基础上,继续引导学生了解情绪,知道人与人之间的情绪会相互感染,维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。第二目承接上一目内容,引导学生正确对待自己的各种情绪感受,看到适度的负面情绪也有某种正面作用,学会调节情绪的一些方法,并能运用这些方法去帮助他人改善情绪。 2.学情分析 (请按学生的实际情况进行补充。) 3.教学方法 情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法 [教学准备]

教师:制作多媒体课件。[教学过程]

3.合理调节情绪的方法有哪些? 多媒体展示知识点: 相关练习:请你给下面的同学出主意、开处方,帮助他们调节情绪。 同学甲:爷爷去世时,没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加,非常难过。 同学乙:上学路上出了车祸,在病床上躺了三个月。 同学丙:上小学时成绩名列第一,可是现在的学习情况非常糟糕,情绪很差。 同学丁:家里父母有矛盾,不和睦,使自己心情很不好,学习也受到影响。 教师组织学生朗读教材第40—41页的“方法与技能”,总结概括愤怒管理的方法。思考面对同一件事的 不同表现。 学生认真听讲,学 习合理调节情绪的方 法,并完成相关练习。 学生阅读材料,并 联系日常交往中自身 出现的愤怒情绪,学习 愤怒管理的方法。 合理地调节情绪有 助于我们更好地适 应环境。 帮助学生掌握 一些调节情绪的方 法,并通过相关练 习和“方法与技能” 进行运用和巩固。 利用“方法与 技能”引导学生懂 得维护良好的人际 关系,除了要了解

情绪管理教案

教案 课程名称:掌控情绪,快乐高三 课程设计:高中生的情绪是丰富、强烈、多变的。这多变的情绪严重影响了他们的学习和生活,尤其是高三的学生,承受着来自学校、家庭等方面的精神压力。在精神重压下,有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪,这些情绪如果得不到及时有效的调节和控制,将会严重影响学生的精神状态和学习效率,也对学生的身心造成较大的伤害。因此,引导学生了解并正视自己的情绪,恰当表达自己的情绪,学会驾驭情绪的方法显得尤为重要。 教学目标:1、认知目标:学生学会认识情绪,了解自己的情绪。 2、态度和情感目标:学生学会正视自己的情绪,保持积极情绪。 3、能力或问题解决目标:了解调节和控制情绪的方法,学会调节和 控制自己的情绪,做情绪的主人。 教学重点:情绪的种类、情绪对人的影响、调节情绪的方法 教学难点:掌握调节情绪的方法 教学方式:1、讲述(配合ppt);2、自我测试;3、情境小组讨论; 教学准备:1、准备ppt,包括“自我情绪测试”的问卷。2、准备一段舒缓轻快的音乐。 教学程序:(共40min) 在教学过程中插入与高考、高三相关的事例和解决方法,课堂随机应变。 当你对学习提不起兴趣时,当你面对试卷茫然时,当你面对大堆作业苦恼时,当你成绩达不到自己期望时,当你考试紧张时,当你与同学关系不融洽时,当你陷入情感困扰时。 一、举事例,引课题(5min) 三个事例,三种情绪。

有一位同学在最近一次模拟考试中得了全年级第309名(全年级总共是375名同学,其实他是全年级倒数第66名),感到非常高兴。问其原因,才知道他前一次模拟考试成绩是全年级第337名,这一次考试较之前一次考试有了很大的进步,所以他感到很高兴,并有了更大的动力。 而在同一次考试中,有一位同学考了全年级第43名,却感到很沮丧,上课无精打采的,因为他在前一次考试中的成绩是全年级第15名。这一次考试退步了28名。 更为有意思的是,在这同一次考试中,有一位女同学考了14名,较之前一次考试进步了37名,但是她还是感到不开心,几天来一直情绪低落,学习不在状态,回家时不敢直面爸爸,总是一进家就躲到房间里,坐在板凳上发呆。当爸爸敲开门问她时,她一下子哭了起来,说出原因:因为她曾经向爸爸保证这一次考试一定要考进前10名,可是这一次未能如愿以偿,担心无法向爸爸交待。 引题: 可见,对待所发生的事情,不同的人会产生不同的情绪,并因而会影响人的下一步行为与结果。 人是情绪的动物,当他情绪好的时候,他的思维就活跃、行动就积极、对人也友好,因此,做事和学习都容易成功与快乐!可以毫不夸张地说:心态健康是一切事业成功的前提,作为一名考生,学会掌控情绪,快乐前进是相当重要的。 二、情绪的种类与影响(10min) 那么,什么是情绪呢?情绪就是人对周围事物以及自身给予肯定或否定的心理反应。当人的需要与欲望得到满足时则产生轻松喜悦、愉快、兴奋等积极情绪;当需要与欲望不被满足或者是受到侮辱的时候则产生紧张、愤怒、沮丧、焦虑、忧愁、憎恨等消极情绪。 积极情绪一般能增强大脑的功能,使人的学习、工作及处事效率提高,同时能增强人体的内分泌及免疫功能,少生疾病;另外,积极的情绪还能缩短人际间的心理距离,有助于建立良好的人际关系。 而消极的情绪一般会降低大脑功能,使人的活动效率下降,如“气得说不出话来”、“考试紧张失常”等。同时还易引起内分泌功能失调,免疫功能降低,患多种身心疾病。如,失恋的人容易患“感冒”;长期抑郁忧愁的人易患“癌症”;考试紧张的人会出现头痛、恶心、腹痛、腹泻、心慌、失眠等;小偷因经常担心恐惧而容易患“溃疡病”等。 值得一提的是,并非所有积极的情绪都是有益于人的,过强的积极情绪也于人不利。如岳家将牛皋因战胜敌人“大笑而死”,范进中举乐极至“疯”。有的同学在考试时发现试卷中有一道

积极管理情绪教案

积极管理情绪 【教学背景】 情绪伴随着人的成长过程,小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验,也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐,知道导致情绪产生的主导因素是什么,但相对来讲情绪的调控能力还非常弱,在碰到不良情绪时,往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪,不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此,通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件,由于个体的认知评价的不同,会造成不同情绪和行为反应的结果,使学生初步掌握情绪调控的方法。 【教学目标】 1.认知目标:了解情绪的基本知识及情绪ABC理论。 2.情感目标:重视情绪的调控,培养良好的情绪。 3.能力目标:自觉提升情绪调控能力,并很好地运用于生活中。 【教学对象】:五年级 【教学时间】: 2018年4月25日下午2:50-3:30 【教学准备】:教学课件 【授课者】: 【教学重点】:重视情绪的调控,培养良好的情绪。 【教学难点】:掌握管理情绪的方法。 【教学过程】: 一、认识情绪 出示三个问题,带着问题观看第一段视频《踢猫效应》,分别探讨 1、视频中出现哪些情绪? 小结:生活中,每个人都拥有丰富多彩的情绪,高兴、难过、兴奋、忧伤、恐惧等等,丰富的情绪可以分为四大类:喜、怒、哀、惧。同时情绪又是多变的,不可能一直保持着同一种情绪不变。 2、视频中的情绪有什么特点? 小结:情绪具有传染性,愤怒的情绪如果控制不好会污染一大片人,会产生很大的危害,这种现象称为“踢猫效应”。不仅愤怒情绪会传染,其他情绪也会

互相传染。 3、情绪对人有什么影响? 在日常生活中,人们常有这样的体验:高兴时,神清气爽;悲伤时,会食欲不振;忧虑时,会辗转难眠;惊慌时,会心脏乱跳;愤怒时,会热血冲头……丰富的情绪中能对人产生积极影响的叫作“积极情绪”,对人产生消极影响的叫作“消极情绪”。积极情绪能让人保持乐观,产生动力,给人带来信心、勇气,同时还有助于身体健康,古人说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”消极情绪让人悲观,沮丧,颓废,冲动,失去理智,无所事事,还会伤害身体健康,诱发各种疾病,古代就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说,这生动地说明了情绪对身心可能产生的负面影响。 曾有个简单的实验,研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛?辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里,以收集人们不同情绪时呼出来的“水汽”。结果发现,心平气和时呼出来的汽,凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气,则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上,几分钟后,小白鼠竟然死了。 小结:所以情绪需要调控,对任何人都是一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。 二、探讨情绪的产生 1、观看视频《太好了和太糟了》 引导讨论:为什么不同的人对同一件事会产生不同的情绪呢? 2、介绍情绪ABC理论 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。 A.激发事件 B.对A产生的认知、信念 C.情绪、行为、结果 小结:可见,情绪并不是由事件本身产生的,而是取决于我们对事件的看法,这才是情绪产生的重要因素,了解完原因后,我们才能更好对症下药,管理好情绪。 三、怎样积极管理情绪 积极管理情绪可以通过两方面来进行,一个是想,一个是做。 1、心声细语:怎样想?

幼儿园幼儿教师设计情绪管理教案

幼儿园幼儿教师设计情绪管理教案 幼儿园情绪管理教案,情绪管理对于每一个人来说都是很重要的一件事情,这也是我们每个人面对社会需要学会的第一个技能,对于幼儿来说,我们能够早一点教会他们,就能早一点让幼儿独立成长。 幼儿园情绪管理教案:情绪 活动目标: 1、懂得情绪愉快有利于身体健康。 2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。 教学重点: 懂得情绪愉快有利于身体健康。 教学难点: 初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 活动过程: 一、情景感知,理解每个人都有情绪。

1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。) 问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢? (和幼儿讨论之后得出情绪:开心。) 2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。) 问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗? (和幼儿讨论之后得出情绪:生气。) 3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心。) 问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么? (和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。) 4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。) 问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么? (和幼儿讨论后得出表情词:发愁。) 教师小结:

每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。 二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。 1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心情会好,什么时候心情会坏呢? 好心情坏心情(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。) 2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。 (出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。) 开心生气伤心发愁(注:每一个心情都有娃娃头表现,有助于幼儿理解这些心情。) 3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。 教师小结: 好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下

最新小学生情绪管理教案

精品文档 课程选定主题:情绪管理 课程设计思路简述:我们运用著名绘本作家贝西·艾芙瑞的《生气汤》作为本次课程的主线,用霍斯一天的经历让同学们画出其情绪变化过程。本课采用多媒体辅助教学,运用课程融合理念,采用启发式的谈话法,设计探究问题的方法,激发学生的参与意识,让学生不仅能认识不同的情绪并学会用宣泄法管理情绪。 课时名称:《孩子,让我们学会煮汤》适用学生年龄:4~6年级课时主旨(预计授课目标):让孩子们认识不同的情绪1. 2.让孩子们学会用宣泄法管理自我情绪课时总时长:45分钟课前预热(预热活动): 人活动场地:教室具体流程:45活动名称:一个也不能少活动时间:5分钟活动人数上限:首先老师向同学们介绍游戏具体环节,并进行游戏分组,将班上同学按座位平均分成三组,进行小组比拼,每一轮游戏站立人数最多的小组获得一颗星。游戏结束后,老师请站着的同学坐下,并向全班同学提问:“为什么这个游戏叫一个也不能少?”请几个同学回答问题后,老师解释“一个也不能少”的意思是:第一,游戏中的条件一个也不能少;第二,希望这节课学会煮神奇的汤后,再玩这个游戏时,全班同学一个也不少地站到最后。 注意事项: 1、在活动过程中,如出现不同组站立人数相同的情况则每组都加一颗星。 、若到了第三轮无人站立,则在第二轮时结束游戏。2活动总结:通过本次游戏活动,不仅迅速拉近了师生间的关系,而且创造了一个轻松活跃的课堂氛围。同时,引入接下来的课程内容。教学过程:教学目标:在我们人性化的教学下,使这些受家庭教育较少的孩子们更易于接受、消化关于情绪管理的知识,从而达到事半功倍的即学即用效果,不仅仅能让他们认识自己的情绪,而且能在生活中运用宣泄法管理好自身情绪。教学准备:教学课件、45张 A4纸教学步骤: 精品文档. 精品文档 (一)根据课前预热活动引入课堂(二)绘本阅读,画出情绪(25分钟) 1、由老师讲解绘本,一边带领同学们阅读和理解,带领同学们认识想不出题目、收到情书等时候的情绪,一边给充足的时间让他们画出自己碰到这些事情时的情绪表现,包括表情和动作。 2、老师选出画的较好的作品进行展示,并酌情加五角星作为奖励。 3、用“奶奶会怎么做”和“霍斯会怎么做”这两个问题进行引导到下一步的绘本阅读,教会 他们煮生气汤。 4、进行绘本故事总结,老师告诉同学们:“其实生活中不同的情绪很多,我们不仅仅可以煮冒泡的生气汤,还可以煮美味可口的开心汤,总之要学会释放自己的情绪。”然后,由老师向同学们提出问题:“如果是你,你会如何处理这些情绪?”等同学们进行分组讨论后,请他们派出代表举手说出好的方法,将他们的方法进行板书,并给表现积极的小组加五角星 (三)根据绘本内容,讲解宣泄法(10分钟) 随着绘本故事的情节发展,老师说明煮生气汤其实就是情绪管理中的宣泄法,并向同学们具体讲解宣泄法,然后进行具体地板书,运用情景再现的教学方法,举出实际例子,让孩子们更好地理解并运用到实际生活中去解决情绪管理的问题。

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