我的暑假旅游计划

我的暑假旅游计划

这个暑假有两个月的时间，我想把它用来旅游，或者说成是一次社会考察。

为了锻炼自己得身心，丰富自己得生活，通过慎重的思考，决定就暑假期间外出旅游一事作计划如下：

一：旅行目的

1。观光中国古城的大好河山

2。追寻古城以前的繁华

二：旅行时间：201X年8月上旬

三：旅行费用：两千

四：准备工作，必备行李：

1。身份证

2。及信用卡

3。少量药品，如：消炎药、黄连、创可贴、风油精、感冒药

4。当地地图

5。手机、相机及各种充电器

6。衣物

五：旅游地点：凤凰古城

六：旅游日程：

第一天。凤凰→沈从文故居→熊希龄故居→沱江跳岩→沈从文墓地

第二天。阿拉→南方长城

第三天。南华山→山江→苗族博物馆→天下第一石桥第四天。林峰来

第五天。奇梁洞

我的暑假生活学习计划_1

我的暑假生活学习计划 我的暑假生活学习计划(一)： 1、语文：完成语文暑假作业;把以前没做完的语文卷子写一写;预习三年级的语文书。 2、数学：完成数学暑假作业;把以前没做完的数学卷子写一写;预习三年级的数学书。 3、英语：预习三年级的英语书;背一背新剑奥英语作业、单词，并听磁带。 4、阅读：从《书香宝贝》借书35—40本，然后读其它的课外书。 5、书法：每天练字2—3页，为自己的钢笔字打个基础。 6、电子琴：每天弹电子琴10—20分钟，准备8月11日的电子琴考级。 7、锻炼身体：每天7:00—8:00锻炼身体。 8、做家务：利用业余时间帮爸爸妈妈拖地、扫地，刷碗，收拾桌子，洗衣服。 9、看电视：每天看电视1个小时，每周看1—2部电影。 我的暑假生活学习计划(二)： 为了度过一个健康、轻松、充实、有意义的暑假，我为自己制定计划如下： 一、合理安排时间

暑假一开始，制定一份合理的暑假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲，有了一份适合自己的计划，我们就会成为时间的主人。二、坚持每天读书学习 每天都应该按计划完成一定的暑假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，/fw/每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多写作素材。 四、参加力所能及的劳动及社会实践活动 假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能力，体验劳动带来的愉悦。充分利用暑假这段时间，帮助家长做一些简单的家务活：洗衣、打扫卫生等，适当参与一些社会性的公益劳动。还可以多参加社区实践活动。 一、作息时间表 07:00 起床洗脸、叠被子早饭半小时完成 07:30—9:00 练古筝 9:10-10：50 暑假作业4页写钢笔字1页做一次数学作业 12：00—12：30 吃午饭 13:40—13;50 测量生活中的图形 14：00—15:00 睡午觉 15:30—16:00 玩电脑或看电视 (每天不超过半小时) 17:00—17:30 吃晚饭

我的暑假旅行学生作文5篇

我的暑假旅行学生作文5篇 今年暑假我和妈妈一起去丽江旅游，武汉的六月份像大火炉一样，每天只能呆在家里吹空调，一想到可以去看美丽的雪山和泸沽湖，我就充满了期待。接下来为大家整理了我的暑假旅行作文，欢迎大家阅读! 我的暑假旅行作文篇一 我与姐姐兴致勃勃地坐上探险船，开始前进。船随着水流的速度向前冲，突然，船拐了个弯，进入一个漆黑的山洞，里面伸手不见五指，还时而响起恐怖的蝙蝠叫声。我们的船上升了，足有七八米高，到顶峰后，又立刻俯冲下去，溅起四五米高的水花。船继续前进，洞的深处，出现了微弱的光线，无数庞然大物忽隐忽现。当船靠近时，我们俩才惊奇地发现，原来是许多形象逼真的恐龙。若不仔细看，还真要吓一跳。这些恐龙个个张着血盆大口，看起来很可怕。水流加快了，一个急转弯，我们便来到“猿人世界”，在茂密的森林中，能看见人类的祖先活灵活现的身影。它们有的坐在草地上，围着一个圆东西看着，有的吊在树上嬉戏，还有几个在水边洗脸洗脚。突然，一只巨大的螃蟹趴在水面上，挡住了我们的去路。机灵的姐姐把头一缩，刚刚能通过，我也低头试了试，可是不行，我干脆就蹲在船舱底，嘿，还真成功了。

刚刚通过一个障碍，突然水流停止了，我们只好用船浆自己划。我和姐姐齐心协力，使劲划着，大约20分钟后，我们到达了终点，结束了这次刺激、有趣的探险旅游。 我的暑假旅行作文篇二 我盼望暑假就像盼长大一样，很渴望快点到来，盼了整整一学期，暑假终于要到了，现在，我就开始制定暑假计划啦！ 我的旅行计划：今年暑假，妈妈会带我去我一直想去的北京了，真的好期待啊，我一定要做好旅行的准备，北京那么多好玩的地方，到时候一定要玩个痛快。 我的语文计划：写一至三十二课的二类字，每次一个、自己编故事、把第八单元的课文全部抄一遍、把《暑假生活》做二十八页，把《单元大闯关》完成等。 我的天文计划：用天文望远镜望一下土卫有没有光环、寻找一下彗星的踪影，并看看它还有几十年又会再次撞击地球等。 哈哈，我的计划安排得够多吧？可我说的是真的哦！那么，我的暑假就会实现自己的“远大理想”喽！ 我的暑假旅行作文篇三 今年的6月底，即暑假刚开始的几天，我和小朋友们在小主人报老师的陪同下，乘坐大巴去浙江横店游玩，开始了为期3天

回顾暑假生活作文600字

回顾暑假生活作文600字 我的暑假生活多姿多彩。因为我选择学习了一些兴趣班。如下是给大家的回顾暑假生活600字，希望对大家有所作用。 伴随着暑假的来临，夏天的屏障拉开了！夏天的清晨是美丽的。当东方的天际还未清晰时，跑到阳台，吸一口清新的空气，会使人感到心旷神怡。等到太阳初起，拿出一本书，一盘磁带，尽情阅读，尽情播放，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的怪叫声，只有微微的晨风在你耳边低吟，没人回去打扰，做什么事都回觉得舒心惬意。过了一会儿，远处传来汽车的喇叭声和人们的欢笑声，一天的生活开始了夏天是多雨的。瞧，一阵呼啸着，卷着地上的碎物，向我们逼近。天色突然暗了下来，紧接着，雨啪啪的下了起来。 雨中的树叶被风吹着，被雨打着，呜呜地撕叫着；雨中的人们，打着伞，在雨里急速的行走，顽皮的小孩在路上嬉戏，他们在雨中玩着，跳着，唱着，任雨点儿打在他们身上，他们是那样的天真，无忧无虑，玩得是那样的快乐，开心。窗外的雨声越发大了，此刻，打开音箱，放上几首喜爱的歌曲，拿起钢笔，临上几幅字；或是打开钢琴盖，弹上几曲优美的名曲，把自己带入另一个意境，竟有点与世隔绝的感觉。雨过天晴，一道艳丽的彩虹悄悄地挂上了天空，仿佛在两座高楼上架起的虹桥，与火辣的太阳争艳，为夏日抹

上了一片新的色彩，为学生们的暑假增添了几分生机，连树儿也乐得动起来，欣赏着这场美好的争斗。哦，是否该出去活动活动了，别辜负了这片好时光。驱车到了海滩，展现在眼前一片海天相接的景观。 远远的，几只渔船随风荡漾，海面掀起一簇簇微波。光着脚丫，踩在沙滩上，走向海边，浪花争吵着向你靠近，浪尖像千万个舌头舔着你的小脚。雇上一只竹排，撑向海中央，一头扎入水中，尽情地游上百米，再浮上水面，望着蓝天白云，沐浴着姣好的阳光，一切一切都已不存在，包绕着你的只有海水，天，阳光享受着大自然给予的温暖！天色渐暗，红红的夕阳正一点一点的落入大海，波涛泛起一闪一闪的红光。晚餐时间到了，在附近找一家小酒店，吃一顿海鲜大餐，哇，够鲜，好棒！夜幕降临，打开电脑，上网看看新闻，跟朋友聊一聊，何乐而不为呢！夏日有个奇妙的夜晚，窗外的星星在向你眨眼，皎洁的月亮在云层里穿梭，使你想起?蛾奔月的故事，牛郎织女的佳话。突然间，一声沉闷的雷声打断了我的思绪，一道闪亮的光刺进我的眼里，我轻轻的闭上了眼睛。我知道，明天迎接我的是一片灿烂的曙光！ 终于放假了，我先把作业完成，其次，我要把暑期变的丰富多彩，除了学校的许多活动之外，网络便成了我的忠实伙伴。

精选我的暑假计划5篇

我的暑假计划5篇 愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。; 第一，学习计划，具体 1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概天天完成6面暑假作业。 2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。 4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.天天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。 第二，生活计划具体 1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要留意个人安全等方面题目，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。 3.要天天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天往爬一次山。每个星期六往游泳馆游泳一次。天天还要早起，不睡懒觉。假如父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！ 我的暑假计划（3）： 马上就要上初中了，在这个假期里我是兴奋又倒霉，在这几天里，我妈妈到处给我找补习班，我一点也不想上，我憋了整整六年了，总想在小学最后一个假期愉快的玩一场，可惜呀玩不了，嗡嗡，我姨还让我写暑假计划，我只好写了，我的暑假计划如下。 1.用三天的时间写完暑假生活指导. 2.两天写一篇博文发表，并且写好. 3.写不完作业不准玩要不然多不置. 4.我表现好了，让带我姨带我往外地游山玩水. 以上就是我的暑假计划，希看大家能投我一票。谢谢你们。谢谢。 马上就要上五年级了，知识又难了，我得赶紧分配好我的暑假计划。 首先，我要把我的暑假作业写完，假如能在第一月写完，那我就要在最后一个月做一些有意义的事情啦! 第一，我要写一些校园小说，发给阳光姐姐，第二，当然就是玩啦。玩什么呢?往东湖公园玩，往吉之岛玩，往喜荟城玩，一点也没有意义。我想到啦，在家里玩，玩躲猫猫，玩打皮球，等等等等。你们肯定看出这些一点也不好玩，但我告诉你，这是平凡出现的美。嘻嘻！ 这几个月的暑假计划就是这样子，希看大家能喜欢，也说不定

暑假计划二年级范文集锦6篇

暑假计划二年级范文集锦6篇 暑假计划二年级篇1 暑假来临，我亲爱的滢宝贝，你想好如何安排你的暑期生活了吗？以前的暑期都是妈妈来替你安排，今年你已经8岁了，是否可以自己来安排属于你自己的假期呢？相信你可以的，试试看，需要妈妈协助完成的事情，你知道妈妈会一直在你身边的，我在此只是给你提一点点建议 一、假期是一个调整的时间，在学习方面我不想说的太多，因为你清楚你是学生知道自己的目前的主要责任是什么，不会在额外给你添加学习任务。 二、关于旅行方面：你来选择地点，我们共同商议具体事宜，目的是为我们有一个快乐旅行做好充分的准备。 三、安全方面：我希望你在暑期能多学些安全方面的知识，为了你自己也为了他人，懂得这方面的知识已备不时只需。 四、读书方面：妈妈知道你是一个爱读书的`好孩子，但是如何真正读好书、读懂书，这需要认真写好你的读书笔记。 我的滢宝贝，暑期看似漫长，但是如果你没有很好的计划，时间也是会悄悄地溜走的，相信你会给自己制定一个有意义的暑期生活计划的，祝愿你--我的孩子：愿你暑期快乐！ 暑假计划二年级篇2 今天，我妈妈的公司组织去上海热带风暴水上乐园玩。那里真是人山人海，人

们排着一条长长得队伍准备买票。我们等啊等啊，终于买到了票。我们换上泳衣，便开始游玩了。 我们先到游泳池里玩，我和一些叔叔阿姨比憋气，但是我却是第一个把头抬出水面，说明我的肺活量小。可是，我会游泳。一个阿姨让我教她游泳，我答应了，做起了小老师。我先教阿姨打腿，再教阿姨手的动作，在我的细心指导下，阿姨基本会游泳了。 暑假计划二年级篇3 盼星星，盼月亮，我们期盼已久的暑假终于快到了。我要把属于我们的假期安排得多姿多彩，玩乐学习两不误，让整个暑假过充充实实。 首先，我会让自己放松心情，所以，我跟爸爸、妈妈商量好这个暑假去海南三亚旅游几天。记得我还在上幼儿园时去过，我是多么怀念踩在洁白细软沙滩上那软软的感觉，我更怀念一束束浪花象小手一样，抚摩着我的小脚丫，多么让人流连忘返啊!我以我要旧地重游。 其次，我要带上暑假作业，去深爱我的外公、外婆家住上一段日子。 外婆家在韶关南雄，那里风光秀丽，空气清新，吃的饭菜都是绿色食品喔!因为那都是我外婆亲自种的，肯定让你爱不释口。吃好了，玩好了，我的学习会更加轻松，我也要利用这个暑假的时间，完成老师布置的作业同时，还要多看课外书，多看新闻，报纸，从中了解各方面的知识，培养自己的自学能力、写作能力，为下学年打下扎实的基础。 我的暑假安排是不是丰富多彩呢?下一学期，让自己加油吧! 暑假计划二年级篇4

高中作文我的暑假生活600字左右

高中作文我的暑假生活600字左右 随着蝉鸣声越来越响，我们也迎来了期盼已久的暑假，在暑假的生活你想怎么过呢?现在为大家搜集整理有关我的暑假生活的优秀作文，希望可以帮助到大家! 关于我的暑假生活作文盼星星盼月亮总算是盼来了我期待已久的暑假。走出学校我就想一只脱笼的小鸟，感觉一切都是那么美好。 第一天，我习惯性的很早就醒了，以前我总向往只要我每天早上一起来就能看见灿烂的阳光，我就会感到快乐幸福。每天早上一起床我就会迫不及待地打开窗帘，走进阳台，呼吸新鲜空气，听着小鸟的欢叫，闻着小草的芳香，感受着凉爽的风，看着马路上来往的行人，心里充满了幸福感。可每天光顾着赶往学校，哪有心情享受着清新的空气。 拉开窗帘，树枝上的鸟儿向我问好，草儿向我点头。这时候我发现东边的天边不知什么时候冒出了一个火球。那火球红的耀眼。美好的一天也拉开了序幕。 刚开始几天，我真是快乐自由的不得了。没有每天必须交的作业的约束，也没有天天被叫去办公室挨批的苦恼，更没有每天为了不会迟到天还没亮就起来。那感觉真的很好。 每天睡醒了就看看电视、玩玩电脑，天天如此，可暑假刚刚过十几天，我却开始盼望开学了。这与以前盼着放

假刚刚相反，现在反而觉得在学校的生活比较有趣，要知道，我的暑假太平淡了，平淡到像一杯装在玻璃杯中的白开水透过玻璃杯，一眼就能看出，里面只是开水而已，没有一点盛红酒的高脚杯想象力。 我花了三天两夜的时间终于把我4本作业给消灭了。接下来我该干什么呢? 我盼望着开学，盼望着回到课堂，回到我们那个大集体。可是那样我又得开始每天天还没亮就得赶去学校，过着学校、家两点一线的生活;又得为了赶到学校来不及吃早餐，饿一上午。暑假真是令人欢喜令人忧。 高中作文我的暑假生活终于放假了。忙碌了一学期，终于迎来了暑假的到来。 放假的感觉真爽。早上睡到十一点多才睁开睡眼。不紧不慢地穿着衣服，不用在担心爸妈的催促。本以为暑假比上学有趣多了，可素。 每天不是睡饱了吃，吃饱了睡，过着跟猪一样的生活。 欣欣，要不要去你小姨家?听到了这句话，我心里暗暗想：终于摆脱了!哇哈哈哈。可素，事情往往跟我们想的不一样。 首先去在龙华的小姨家就不顺利，晚上十一点出发，十一点半才到。好吧!我承认这并不久，可素，我的小

2021年我的暑假计划5篇汇总

愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面学习计划、生活计划。 第一，学习计划，具体 争取7月1日至7月2日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。 预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 预习六年级上册数学相关内容。 预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 写暑假日记一本，作文1篇，练好钢笔字。 第二，生活计划具体 培养个人的生活能力，比如做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。 要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。 这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！ 我的暑假计划（3） 马上就要上初中了，在这个假期里我是高兴又倒霉，在这几天里，我妈妈到处给我找补习班，我一点也不想上，我憋了整整六年了，总想在小学最后一个假期痛快的玩一场，可惜呀玩不了，嗡嗡，我姨还让我写暑假计划，我只好写了，我的暑假计划如下。 用三天的时间写完暑假生活指导.

两天写一篇博文发表，并且写好. 写不完作业不准玩要不然多不置. 我表现好了，让带我姨带我去外地游山玩水. 以上就是我的暑假计划，希望大家能投我一票。谢谢你们。谢谢。 马上就要上五年级了，知识又难了，我得赶快分配好我的暑假计划。 首先，我要把我的暑假作业写完，如果能在第一月写完，那我就要在最后一个月做一些有意义的事情啦! 第一，我要写一些校园小说，发给阳光姐姐，第二，当然就是玩啦。玩什么呢去东湖公园玩，去吉之岛玩，去喜荟城玩，一点也没有意义。我想到啦，在家里玩，玩躲猫猫，玩打皮球，等等等等。你们肯定看出这些一点也不好玩，但我告诉你，这是平凡出现的美。嘻嘻！ 这几个月的暑假计划就是这样子，希望大家能喜欢，也说不定我写的校园小说，其中一个主角就是你咯！ 我的暑假计划（5） 我是来自洛阳的初一学生,今年暑假和妈妈在上海过.这是有原因的,上海世博会是目前世界所关注的最大的集会.所以我也不能错过机会哦. 至于我的这个假期计划.我是这样安排的.为了补充平时上学早起的遗憾.早晨首先有睡懒觉的理由了.不过大家不要以为我就是一觉懒到中午哦.大概七点半起床.上午的时间比较宝贵.所以写语文和英语作业.还有一个小时的练字.不怕大家笑话我的汉子如甲骨文一样难以辨认.因此暑假练字成了必修课.到了下午.可以做一些数学题,然后就是读读课外书籍.看看电视,上上网网.由于我的视力不好.妈妈控制我在电脑和电视前的时间.晚上就是补习数学和英语.因为这两门功课是我的克星.总也学不好.想想都郁闷.还好.给我辅导的陶老师是个很负责任的老师.我也喜欢听他讲课.不到半个月数学就有了明显的提高. 大概七月中旬去世博园.大家期待我的世博之行哦.希望支持我.谢谢!2

我的暑假计划通用版作文

我的暑假计划作文 （文章一）：暑假计划作文400字梦寐以求的假期终于来到了，在没放假的时候，我就白天也盼，夜里夜盼，终于把这美好的假期给盼来了，下面就是我的假期计划，就让我来为大家讲述一下吧！（一）、写作业作业一定要认认真真的完成，不管是语文老师留的，还是数学老师留的，都要字迹工整，准确率强，不用一个劲儿地写，可以写四十分钟，休息十分钟，休息时间可以吃点东西，出去玩会儿，但不要超过十分钟，OK，第一项任务就这么多了！ （二）、学英语再过一年，我就要上初中了，在这个美好的假期里，我要学一下初中英语，打一打的底子，争取每天背五个单词，记得牢牢的，等上初中就不用愁了，要做到坚持不懈，不半途而废。（三）、玩耍背完单词后，我就可以痛痛快快的玩了，你们不要说我贪玩，俗话说的好：要劳力结合嘛！首先我要玩电脑，再画画，最后看动画片，听歌，到小广场上去玩，哈哈，一看就想笑。 （四）、做家务拿报酬每天，我都要帮妈妈做家务，但是，这家物可不是白干的，扫地5角，擦桌子5角，洗衣服1元，倒垃圾1元……这样，不仅很有趣，还可以拿做家务的钱买书、文具还有自己喜欢的东西，真是太划算了！这个假期我一定要过的充充实实的！文章来源 （文章二）：我的暑假计划作文250字在这暑假里，我不能浪费这美好的时间，我应该有我的计划吧，这样我才能丰富我的暑假生活。

例如，我的语文成绩和数学成绩都不太好，我应该利用这个暑假的时间来补补语文和数学。语文我要复习三年级的课文，还要预习不熟的课文。数学我的算式比较差，我要天天练计算，还要改掉那些坏习惯。我还要学习英语，我要到英语兴趣班学习音标，为四年级做准备。另外我还要和我的好朋友一起去下去玩，或者好爸爸妈妈去公园玩。这就是我这两个月的计划。xx河西小学四年级:王振辉（文章三）：我的暑假计划300字（文章一）：小学生作文：暑假趣事作文300字暑假里的一天，我和爸爸去爬山。在山上的一棵树上，我看见有一窝小鸟。突然，跑来了一个小朋友，要用弹弓打下小鸟。爸爸赶紧说：不能伤害小鸟。”我也连忙说：鸟类是我们的朋友，这是老师说的。你的老师没告诉你吗？小朋友脸一红，说：我知道了，以后我再也不打小鸟了。小朋友走了。我问爸爸：爸爸小鸟还不会飞，以后再有人伤害它怎么办？爸爸想了想，什么也没说，就带我回家。回到家，爸爸找来了一块木板，在上写上：爱护小鸟，四个字。我明白了。我们有会到山上，在那棵有小鸟的树下，把木牌插好。几位散步的爷爷，看见了，说：对呀，要爱护小鸟。这个小男孩真是个好孩子。”听得我心里美滋滋。这时，树上的小鸟，叽叽喳喳，好像在感谢我们呢！暑假作文300字（二）要说暑假里的一件事，我还真有一件。暑假里发生的事——就是我姐结婚的事。早上，我们来到二姑家，家里有很多亲戚朋友，我们吃了“喜面”，等了一会，接新娘的车队来了，每辆车都打扮得很漂亮，每个车上都贴了喜字，我们提着东西，抱着东西去了新房，我们边放东西边要红包，

2020年寒假假期计划作文5篇

寒假假期计划作文5篇 俗话说：“只学习不玩耍，聪明孩子也变傻”。如何做到玩耍学习两不误呢？来看看我的学习计划吧！下面是为大家提供的寒假假期计划5篇，一起来看看吧！ 同学们都已经放了寒假，对于贪玩的同学来说，这是一个天大的好消息，因为他们可以吃好吃的，玩好玩的，想干什么就干什么。还可以收许多压岁钱。总而言之，放寒假是每个同学都期盼已久的时刻。 对于我来说，放寒假是一个不好也不坏的事情，好是因为可以去玩，不好是因为还有山一样的作业等带我去写。我最喜欢过年的几天，因为那是我便可以不写作业，整天吃喝玩乐，收压岁钱，可我这几天却要把那时的作业写完。 为了是我的寒假过得好，我要安排一下寒假生活。这几天要认真完成作业，不能马虎，不能三心二意。过年发的压岁钱不能乱花，要交给家长一部分。见到他人要问好，玩的时间不能太长。要多帮家长做家务。放炮的时候要注意安全，不能玩太危险的玩具。要听家长的话，不能去危险的地方。每天做的作业不能太多，作业要一天一天完成。

我安排的这个简单的计划书。可以使我的寒假过得开心、快乐，使我过得多姿多彩，使我度过一个充实、美好、圆满的寒假。 “左眼皮跳跳，好事要来到……”，今天眼皮一直的跳，好像能不断呼吸。走进学校，就有一种莫名其妙的感觉在伴随着我。 果然不出我所料，我刚坐到座位上，还没三分钟呢，组长就火急火急地向我走来，就跟我说：“你寒假有时间吗？如果有，那我们俩就和张文生（我们班最娘的人），马佳鑫等等，一起去宠物店喂狗，做自己喜欢的卡通饼干，去雪驰学做羽绒服，去养老院慰问，去自闭症儿童那里去慰问；如果没有，那就算了吧！” 开始有一些犹豫，一是我怕我父母不同意让我去，二是我怕作业写不完，到开学的时候被老师们骂，来一顿美味的老师父母混合双打宴。想来想去，思来想去，想来思去，最后我终于同意了。 我和组长百般商量过后，只能带六个人去，而且要骑上自行车或着电动车，在学校门口集合。这时，组长淡淡的对我说了几句话，一是时间还没有确定，到时候再打电话逐一通知（我想，组长该费多少电话费啊！），二是还要增加一些新活动，不过现在还没确定。这个时候，我想说，组长啊，你是不是把我们当猴耍呢，我苦笑着。

我的暑假计划安排

我的暑假计划安排 ★工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文。机关、团体、企事业单位的各级机构，对一定时期的工作预先作出安排和打算时， 都要制定工作计划。工作计划实际上有很多不同种类，它们不但有时 间长短之分，而且有范围大小之别。 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除， 头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是 接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西实行“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效 果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作 业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据各人情况妥善安排 早晚背英语单词效果都很好哦，词汇量是英语的重点，能够结合 有效的记忆法和工具达到事半功倍的效果，我上次发现个学英语的利 器放到我百度搜藏里了，网址在下面看看有没有协助，嘿嘿一般人我 不告诉哦~ 还有，趁有功夫时练练体育吧， ----------- 1.早上8： 15起床，洗脸、刷牙、吃早饭。

2.做暑假作业语文、数学各两页。写口算题卡一页，做完后认真检查。9： 00—10： 00 3.休息，玩电脑或下楼玩。10： 00—11： 00 4.读英语半小时。11： 00—11：30 下午 1.午休时间：13：25—14：25 2.读课外书。14：30—15：10 3.吃水果，休息。15：10—15：40 4.练琴。15：40—16：30 5.自由活动时间。16：35—18：35 这是我在妈妈的协助下制订的暑假计划表。另外这次数学期末考试我觉得很差，只考了90.5，在暑假里我要多做一写数学题，把数学补一下。坚持每周至少写两篇日记，（包括读书笔记）。 妈妈的话：儿子放假这几天，我观察了一下，发现他每天想起什么做什么，做事情没有一点规律，没有时间观点，于是上午我们俩花了将近一上午的时间，制定了这个暑假时间表，比一年级的计划表详细多了，不过儿子现在也比去年会算计时间了，上午的第二项他原来写的时间只有40分钟，我问儿子做作业的时间怎么比玩的时间还短，做完还要检查，40分钟不够用，儿子想了想同意改为1个小时，但是他说如果检查完了，时间早，能够提前实行下一项活动。你看，现在开始和我讲条件了。我当然也要提醒他，无论哪一项任务未按时完成耽误了时间，那么你的下一项的时间就要往后顺延。我们俩对这项约定不谋而合。

我的暑假生活作文600字

我的暑假生活作文600字 我的暑假生活作文600字暑假生活丰富多彩，有滋有味，让人回味无穷。最有趣的还是在游泳池学游泳的那件事。 记得八月十几号那天，不会游泳的我，一听朋友说萬泰大酒店的游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便以飞快的速度跑回家告诉妈妈，妈妈一听，就说：“好吧！明天你爸爸和我就带你去。” 第二天上午，我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。哇！这水可真蓝啊！看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了！ 我先做好热身运动，戴上潜水镜、穿上游泳衣，接着学习游泳。碧蓝色的水渐 渐漫过了我的膝盖，最后到了我的腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再 往前走就会被淹死。爸爸对我说：“快伸平腿！”他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又说：“两腿使劲往后蹬，双手向两边划……”,我不一会儿就会游一点了.爸爸见我进步快,就想开个玩笑,把手放开 了谁知我“扑通!”一声就沉了下去,一连呛了几口水.才站得起来,只是觉得鼻 子酸溜溜的,耳朵好象被什么东西给堵住了,十分难受。 我在爸爸的帮助下，我于终于学会了游泳，可是一分钟我才能游十几米，看来 游泳可真难啊！ 我的暑假生活作文600字 这个暑假可以说是多姿多彩的吧。因为这个暑假我去了中国的首都——北京。 说实话吧，我在北京所去过的地方，真的比我想象的差多了，我觉得还没有深 圳繁华呢！但是一想到北京是古城，就觉得没什么了。 在北京我们去了颐和园，故宫，恭王府，天坛公园，景山公园，北戴河和南戴 河等。但最令人难忘的还是到北戴河的那一天。 记得那一天，太阳火辣辣的，都快把我烤成烤鸡了，我坐在座位上一会儿就睡 着了......在蓝蓝的大海里，大家快乐的玩着，正当大家玩着玩着，一个大浪 来了，把一个小朋友的救生圈给冲走了，小朋友周围没有大人，而我却离他最近，这时，那个小朋友慢慢地往下沉，一幅惊慌失措的样子。这时，我游过去，拉着小朋友的手，把他拖上了岸，小朋友得救了，我当然成了人人称赞的“小 英雄”了。正当我得意的时候，“游客们，咱们到了北戴河了。”唉，又是个梦。我的暑假生活作文600字 到了北戴河，真是让人心旷神怡，蓝蓝的海水，黄黄的沙滩，一切都是那么美好。我到更衣室换上了泳衣，住了一个救生圈，高高兴兴地走向了大海里。“啊！”这水怎么这么凉呀！没办法，谁叫我那么喜欢游泳呢，下去吧。想不到，在海里游泳还别有一番滋味儿。“哎呀！”糟了，我喝到海水了，怎么这

我的暑假计划作文篇

我的暑假计划作文篇 Company number【1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108】

我的暑假计划作文8篇日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢？高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外书，来提高我的作文水平。下面是我的读书计划： 一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名着。书是我们的朋友，是我们的精神食粮！ 二、读书有计划。每天至少要看一个小时的课外书，这样就可以培养成良好的读书习惯。当然，读书时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。 三、读书要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好，“读书破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读书的快乐，交流一下读后感吧！ 四、看书时做好读书笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在书上做批录，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具书，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。 书可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧！ 暑假是一个变动多端的万花筒。

花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫，成了我们当前起首该做的事。 一、科学公道地拟定暑假勾当计划 假期中工作繁多，想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解，按照暑期工夫公道安顿，拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行，但还是要留神劳逸结合。 二、当真复习，欢迎奖学金测验 这个测试是暑假后初一放学期的一个总结，暑假中，要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍，还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。 三、培养本人的风趣爱好，成长本人的拿手 按照本人的风趣爱好，积极参加黉舍组织的各类风趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、新闻技能，把握一技之长，为诰日的成长打下底子。 四、勤奋读书，留神堆积，长于写稿，机动使用 操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如：全国名着、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等，不断进步本人的浏览本领和写稿程度，陶冶情操。 别的，暑假中还不妨积极进行体育熬炼，帮忙家长多干些家务，拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会，不断揭示自我，拓展视线，才会健康成长。 为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。 每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。 除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。学跳舞，能令身体柔

【作文范文】六年级暑假作文600字

六年级暑假作文600字 很多人都说快乐的时光总是特别快，一年一度的暑假一瞬间就结束了，暑假时都觉得很无聊但是一结束就突然觉得不舍，而且我的暑假生活 有点无聊实在没什么好说的，不过依读者要求我就说好了。 暑假的第一天我们全家就出发到台北去玩，第一天我们住在妈妈朋友 在阳明山的别墅，但是却很无聊只有撞球可以玩。第二天我们去台北 天文馆，坐了宇宙探险车看3d电影还看了星空图，可是星空图超无聊 的害我都睡着了!在我睡着的时候我的手机竟然掉了也摔坏了，被我妈 骂的要死，幸好我在糊里糊涂的情况下把它修好了，到了第三天我跟 弟弟妹妹一大早就起床，因为今天要到台北木栅动物园，为了我的暑 假作业，一到了动物园我就一直不停的拍照，就因为这几张照片我暑 假作业有三分之二都可完成了。 因为对西门町一直很向往，所以妈妈也带我们到西门町逛逛，结果很 令人失望又脏又乱又有有许多色老头，我们一走过去他们就会看一下你，妹妹都快吓死了。幸好还吃到不错吃的辣年糕，总算有ㄧ点值得 带回台南的回忆。 第四天我们就打道回府了，一路上我们到只要经过较大的休息站，妈 妈就停下来让我们玩一下，就这样一路玩回到台南。台北行是我这次 暑假最主要的行程，因为妈妈要上班，所以也没时间再带我们去别的 地方，所以我才说这个暑假有点无聊。 虽然暑假有点无聊不过要结束了还真的有点不舍，因为天天可以睡到 自然醒也不错啦!而且今年暑假也算有进步今年去台北玩四天，我记得 去年只有去台东绿岛玩三天而已，而且是跟团体去玩的几乎没有玩到 什么，今年是自己去的玩得还比较尽兴呢!不知道明年会去哪里呢?最 好是去游乐园玩，我开始要许愿喽，神阿!帮助我美梦成真吧! 六年级暑假作文600字

关于我的暑假计划5篇

关于我的暑假计划 5 篇 我的暑假计划（1）： 愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我 特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。 我的计划大概分为两个方面： 学习计 划、生活计划。 第一，学习计划，具体如下： 2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文， 日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。 4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记 一本，作文 10 篇，练好钢笔字。 第二，生活计划具体如下： 1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家 务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危 险违法的事。 3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳 馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门， 不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。 这就是我的暑假计划， 我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好， 愉快的暑假！ 我的暑假计划（2）： 愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我 特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。 我的计划大概分为两个方面： 学习计 划、生活计划。 第一，学习计划，具体如下： 2.预习语文六年级上册的古诗词，文 言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。
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4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文 10 篇，练好钢笔字。 第二，生活计划具体如下： 1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家 务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危 险违法的事。 3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳 馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门， 不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。 这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美 好，愉快的暑假！ 我的暑假计划（3）： 马上就要上初中了，在这个假期里我是高兴又倒霉，在这几天里，我妈妈到 处给我找补习班，我一点也不想上，我憋了整整六年了，总想在小学最后一个假 期痛快的玩一场，可惜呀玩不了，嗡嗡，我姨还让我写暑假计划，我只好写了， 我的暑假计划如下。 1.用三天的时间写完暑假生活指导. 2.两天写一篇博文发表，并且写好. 3.写不完作业不准玩要不然多不置. 4.我表现好了，让带我姨带我去外地游山玩水. 以上就是我的暑假计划，希望大家能投我一票。谢谢你们。谢谢。 我的暑假计划（4）： 马上就要上五年级了，知识又难了，我得赶快分配好我的暑假计划。 首先，我要把我的暑假作业写完，如果能在第一月写完，那我就要在最后 一个月做一些有意义的事情啦! 第一，我要写一些校园小说，发给阳光姐姐，第 二，当然就是玩啦。玩什么呢?去东湖公园玩，去吉之岛玩，去喜荟城玩，一点 也没有意义。我想到啦，在家里玩，玩躲猫猫，玩打皮球，等等等等。你们肯定 看出这些一点也不好玩，但我告诉你，这是平凡出现的美。嘻嘻！ 这几个月的暑假计划就是这样子，希望大家能喜欢，也说不定我写的校园 小说，其中一个主角就是你咯！ 我的暑假计划（5）： 我是来自洛阳的初一学生,今年暑假和妈妈在上海过.这是有原因的,上海世
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我的旅行_初二作文

我的旅行 我的快乐之旅是暑假时，我们去了江浙，上海，印象最深刻的是上海，上海可是个大城市，听老人们说上海以前是战场可是我想去看看到底是什么样子，现在都不一样了，上海夜市是非常着名的有些人不远万里来到外滩，外滩前是一大片的黄浦江在桥上可以看到大大小小的游艇，游艇里有大大小小的人还有一个大游艇四面八方都是霓虹灯非常漂亮，对面的东方明珠在夜晚的朦胧下也闪闪放亮，黄浦江面上波涛汹涌，我们去的时候正好是夏天的尾声所以，晚上在黄浦江的岸上感觉到阵阵微风拂面而来感觉非常的舒服。 我们在那里呆了四天，每天晚上都可以看到黄浦江上的浪花，东方明珠的探照灯的灯光直插云霄，天上的云在探照灯的照亮下显得格外迷茫朦胧，游艇里有歌舞厅，有豪华餐厅，原来兵荒马乱的地方如今却这样的美丽漂亮，我们在黄浦江岸边的旅馆里可以清楚的看到黄浦江的变化，如今我才知道为什么上海的夜市着名原来，有这么一个宝地外滩。这只是上海夜的景色。 在上海呆了四天以后又连夜赶到浙江，大家应该知道浙江是个水乡，我们一般很少走路，都是坐船，因为它那里就和威尼斯差不了太多，许多的河水，河里有小鱼，河里的小鱼大大小小的满是的，我听爸爸说李白曾经来过江南，江南水乡是一个古朴的水乡，可以常常看到农民在船上捕鱼，撒下网去过上很久才去把鱼网捞上来，我亲自尝试了一下好像没有看起来那么容易，农民

是经常捕鱼，而我却是第一次用大鱼网捕鱼，到点了却一直没网到，非常沮丧，我觉得渔民好辛苦啊，所以我们不能浪费。 苏州的夜晚更是美丽，月亮虽然不是很圆但是，非常的弯，岸边的茶馆上沿的牌子写这三个大字：大碗茶，我们进去一阵茶叶的香，把我迷得神魂颠倒我爸爸也不例外，我们进了茶馆我看着和古代的茶馆是一样一样的，有小二还有老板娘还有老板，都是穿着得体的和古代的衣服差不了多少，我们在岸边摆了一张桌子，我们一家人在桌子周围喝着大碗茶，赏着月，享受着江南水乡夜晚的气息。 这就是我的快乐之旅，我们去了上海的外滩，乌镇的水乡，每一个地方我都恋恋不舍的离去，每一个地方的景色都把我迷惑的神魂颠倒，这个暑假我还要去我梦开始的地方！

我的暑假生活作文600字3篇

我的暑假生活作文600字3篇 本文是关于生活的话题作文文章，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 暑假到，给身体放个假，多点休息；给心情放个假，多点笑意；给情绪放个假，多点轻松；给生活放个假，多点甜蜜。祝你暑假多快乐，生活最美丽！以下是小编为大家准备的我的暑假生活作文，供您借鉴。我的暑假生活作文1 暑假，酷暑七月来放假。热浪虽热，比不上心热。新奇有趣的事，层出不穷，今日，来说说暑假有趣事。 “空调房里打电脑，一不注意被爆掉。”今日这句歌谣在小区里（仅限少年）传唱。刚放假那会儿，很多伙伴聚在一起玩得很开心，我们把这个伙伴团体叫“少年军区司令部”。不知怎的，有些士兵之间起了一些矛盾，结果“少年军区司令部”迅速瓦解，分为南军和北军。我也卷入了两军的对战之中。 夜色降临，七点半以后，小区里的小朋友不约而同地来到我们聚会玩耍的地点。我军从“碉堡”出发，前往距我们有20多米的敌军总部“高镖城”（因为城上有许多塑料板块，是很好的飞镖），进行出其不意的偷袭，争取今晚把敌人一锅端。 借着夜色掩护，我军慢慢从“郊外”包抄迂回前进，尽量不使自己被敌方哨兵发现。眼看已经接近敌方城下了，我军一名司令员竟不慎提前“吹”响了“高音号角”——“哈——欠！”敌军哨兵听见

了我们的动静，立刻向敌军主力报警，瞬间城头上的战士都一下子进入戒备搜索状态，寻找我军的踪迹。此时，“司令员”又不小心把“信号弹”给弄“炸”了——“哈——欠！”这声“惊天雷”，把敌军的注意力全引过来了。我们一下子暴露了行进的踪迹。此刻，偷袭不成，只好强攻了！我们抄起武器，一下子冲进“高镖城”城墙下，敌军迅速施以飞镖猛烈攻击，我们捡起地上的飞镖，加以还击。可是敌军的城墙过高，我们总是扔不过去。没办法，我们只好直接冲上城头与他们“肉搏”（他们城门洞开，楼梯四五十级）只听见杀生震天，我们各自与一个对手进行决斗。我的决斗对手是一个与我差不多大的“少将”，我们两人先开始用“横眉冷对”进行气势决斗，我的气势渐渐超过了他，他抵挡不住，就立刻使出“手指死光——刀”，我反应不过来，出了一个“捶”，刚好挡住了他，并有力地击败了他。呼！好险。 最后，战斗以我军士兵三人“亡”，敌军士兵三人“亡”而成为平局。之后，双方立刻收兵，以备不测之敌。 我在暑期里发生了太多趣事，有空再听我慢慢说。 我的暑假生活作文2 伴随着暑假的来临，夏天的屏障拉开了！ 夏天的清晨是美丽的。当东方的天际还未清晰时，跑到阳台，吸一口清新的空气，会使人感到心旷神怡。等到太阳初起，拿出一本书，一盘磁带，尽情阅读，尽情播放，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的怪叫声，只有微微的晨风在你耳边低吟，没人回去打扰，做什么事都回觉得舒心惬意。过了一会儿，远处传来汽车的喇叭声和人们

实用的小学生暑假计划集合5篇

实用的小学生暑假计划集合5篇 小学生暑假计划篇1 建议如下： 1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。 3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。 4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。 5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。 小学生暑假计划篇2

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的’食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵你可以试一下 1、少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。