学会调控情绪说课稿

说课稿

大家好，我是十六号，今天我说课的内容是人教版《思想品德》七年级上册第六课第二框《学会调节情绪》我说课的内容分为四个部分：说教材，说教法，说学法和教学过程。下面逐一展开

一．说教材的地位与作用

本课有两框，本框是在第一框初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法。保持乐观的心境，是第六课《做情绪的主人》的教学重点之一。针对七年级学生情绪发展的特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调节自己的情绪，培养健全人格都具有重要意义。因此，本节课十分重要

二．说教学目标

根据新课标要求和中学生身心发展的规律、特点，我认为本节课的教学目标主要体现在三个方面

1、知识技能目标:(1) 了解青少年情绪易于波动，不稳定等特点，明白情绪需要个人主动调控（2）掌握调控情绪的三种方法，能够较理智的调节自己的情绪

2、过程与方法目标：通过自主学习，交流展示，合作探究，掌握本节课的教学内容。

3、情感态度价值观目标：（1）懂得调控情绪的重要性（2）学会调节和控制情绪，保持积极、向上的态度（3）学会尊重他人，关注他人，适时适当表达个人情绪

三．说本课的重点、难点

根据教学目标，在深入了解分析教材的基础上，我确定本节课的教学重点与教学难点

教学重点：掌握如何调控情绪，形成自我调控的能力

教学难点：学会尊重他人，关注他人感受，适时适当表达个人感受

四．说教法

新课程理念强调教师是学会学习的参与者，合作者和引导者，教学过程是师生共同学习的过程，根据这一理念，结合教学内容和初一学生的认识心理，我主要采用以下教学方法：

（一）情景教学法

（二）启发式教学法

（三）活动教学法

五．说学法

新课程改革注重学生能力的培养，学生是学习的主体，要让学生主动积极的学习，选择方法是重要的，因此，我主要采用阅读发现法，合作探究法，角色扮演法

教学思路：围绕“学会调控情绪”这一主题，通过书上的案例，从感、读、品、

思、行五个环节展开教学，由认知到行为，通过层层推进和适当拓展延伸，帮助学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理宣泄与调控自己的情绪。

;六, 教学过程

下面着重介绍一下我的教学过程

（一）课堂导入：播放歌曲《小小少年》

设计意图：利用学生已有的生活体验，选取学生关注的话题，围绕学生在生活实际中存在的问题，让学生从情感上产生共鸣，激发学生的兴趣，引出课题

（二）观察图片，初步感悟

请同学们认真阅读我们书上64页的插图，思考并回答问题

1.对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？

(对待事物态度不同，使人的情绪感受不一样)

2.情绪跟个人看问题的角度和态度有什么关系？

（是紧密相连的）

回答时，我根据学生的情况，适当引导得出结论：情绪是可以调适的，通过改变自己的态度控制自己的情绪

设计意图：运用学生阅读发现法，这主要让学生自己阅读，思考，讨论，归纳，总结，

我们适当引导得出结论，以培养学生的阅读和学习间接知识的能力，观察能力和分析归纳能力。

（三）活动体验，突出重点

围绕问题“我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的？”组织学生分组交流探究，各组选一名代表依次向全班交流，我用板书记录学生的不同调节方法，根据各组归纳的方法展开竞争，可以适当用语言和掌声鼓励，最后，由我点拨，把学生的做法归纳为：注意转移法，合理发泄法，理智控制法等，并对教材内容进行必要的延伸，如自我暗示法，让全班学生站起来以最大的声音朗诵积极的暗示语

积极的自我暗示语：

我接纳自己，喜欢自己，赞同自己并感激自己

我会做的很好，我已经够好了，大家都喜欢我，我一定可以做到的

我周围的朋友，同学都是好人，他们对我充满善良，我愿意回馈他们我的爱心及善意

我要以爱心及平静的心对待生活中的一切事物

即使在不愉快的环境中，我也能表现出优雅与自在

我是一个能完美控制自己情绪的人

从而得出结论：调节情绪的方法有注意转移法，合理发泄法和理智控制法等

设计意图：

1,、通过学生自主合作探究交流的方式，归纳总结调控情绪的具体方法

2、通过竞争比赛，可极大调动学生的积极性和主动性

3、体现理论与实际相结合原则，更好的突出重点，把握重点

（四）升华主题，突破难点

第一步：请同学们再现一下书上67页数学卷子发下来的情景，在看完同学们的表演后，让同学们就这两种观点进行讨论。通过上面的做法，使学生充分认知到人的情绪具有感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的

人，只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法，我们

应该学会在合适的场合，用合理方式表达情绪

第二步：观看视频《青海玉树地震中的孩子们》

青海玉树中的孩子们，死里逃生，失去了亲人，家园，遭遇灾难和困苦，但是全国人民并没有放弃他们，而是向他们伸出了温暖的双手与他们共渡难关，通过视频，引起学生情感共鸣，对苦难中的他们报以同情和支持，使学生在懂得喜怒哀乐的同时，不要忘记关心他人，要学会分担忧愁，至此突破教学难点。从而得出结论：喜怒哀乐，不忘关心他人

（五）课堂小练

布置作业：要求同学们写情绪日记，记录自己如何调节情绪的？

（六）教学反思：

本节课我根据新课改理念和七年级学生的心理特征，以认知发展为主线，情意发展为内容，交往互动为呈现形式，立足于学生的“学”，以学法为重心，让学生主动参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极愉快的课堂氛围中提高自己的知识水平，从而达到预期的教学效果

最后通过轻松愉快的《幸福拍手歌》，缓解我们紧张的情绪，结束本节课下面是我的板书设计，简洁明了，易于学生理解掌握

谢谢，我的说课结束！

学会调控情绪教学设计新部编版

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校

第六课：做情绪的主人 第二框：学会调控情绪 一：内容及其解析 本框要学的内容情绪是可以调适的、排解不良情绪、喜怒哀乐不忘关心他人，指的是情绪与个人态度是紧密相连，情绪是需要调控的，而我们调控情绪的方法有很多，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式表达情绪。其核心是掌握多种调控情绪的方法，理解他的关键是知道情绪是可以通过人们的意志进行调控的，从而减少由于青少年情绪多变，不稳定的特点造成的不良影响，由于它还与青春期心理充满矛盾有相关的联系，所以在本单元中有重要的地位，并有引导的作用，是本课重要的内容。教学的重点“喜怒哀乐，不忘关心他人”，解决的重点的关键是懂得在个人表达自己情绪的时候，最好能考虑场合和他人的感受，并做到与同学、朋友分享快乐分担忧愁。 二：目标及其解析 （一）目标定位： 1、了解情绪是可以调适的、是需要调适的 2、掌握调控情绪的方法 3、学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 （二）目标解析： 1、了解情绪是可以调适的、是需要调适的就是指情绪态度与个人的态度紧密相连的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 2、掌握调控情绪的方法就是指调控情绪有很多具体的方法，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 3、学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪就是指人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人，我们需要顾及他人的感受。 三：问题诊断分析 在本节课的教学中，学生可能遇到的问题是学生渴望更多地了解一些情绪方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法、但在情绪冲动时，很难合理控制情绪，由于初中学生的心理发展还很不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。要解决这些问题，就要引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，有利于建立融洽的人际关系。 四、教学支持条件分析 在本节课学会调控情绪的教学中，准备使用讨论法、引导法、学案。可以让学生很好的掌握本框知识 五、课前导航 1、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自

学会调控情绪 放飞好心情 主题班队会设计教案资料

《学会调控愤怒情绪——放飞好心情》教学设计 张店区2014年班主任培训四组 张店区沣水镇第二小学刘芳 一、情境导入 各位同学： 下午好！ 先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。 非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来……（幻灯片1-5）在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。 接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 同学们，你们在听完这个故事之后，有什么感触，可以跟我们大家分享一下吗？（幻灯片6） 那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。（幻灯片7） 二、情绪是可以调控的 1.情绪需要调控 我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。（幻灯片8） ▲“面对下雨”讨论 （1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ （2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？ （3）情绪除了与前面两个方面有关系之外，还与什么有关？（幻灯片9） 总结：同学们，通过前边的讨论，我们知道，同样一件事，会因所持的人生

态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。 2、情绪与个人的态度紧密相联（幻灯片10） 总结：情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 接下来请大家听听这样一个智慧故事：请不要开错窗。（幻灯片11） 总结：同学们，我们每个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。（幻灯片12：人生感悟） 3、换个角度换个心情（幻灯片13：换个好情绪） 换个好情绪训练习题。 4、学会调控情绪：换一副眼镜，得一副好心情（幻灯片14） 故事一：苏格拉底的故事（幻灯片15-16） 故事二：面对大山喊话（幻灯片17-18） 小结（幻灯片19）：情绪与我们个人的态度是紧密相连的. 在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪. 同学们，通过前面的学习，你们觉得情绪像什么？（幻灯片20） 5、解决问题：同学们，现实生活中我们经常会遇到下面这些情况，如果是你，会怎么做呢？（幻灯片21-23） 二、情绪的调节与矫正 合理的宣泄，是调控情绪的有效方法（不伤自己、不伤别人、不伤物品，不砸窗户、不踹门，砸坏了窗户，踢坏了门还要咱们赔偿，真是得不偿失）

情绪管理 说课稿、教案

做情绪的主人——情绪管理 ---《大学生心理健康教育》 说课稿 尊敬的各位领导、各位评委老师: 大家好!今天我说课所选的内容是《大学生心理健康教育》第三章积极有效的情绪管理。为什么选择情绪呢,因为情绪每天伴随着我们的生活、学习和工作,影响着我们的人际关系等方方面面。同时,情绪健康也是我们心理健康的重要标准之一。 接下来,我将根据这门课的教学理念,以及学生知识和技能掌握的要求,从课程分析、教学策略、教学过程和教学反思等四个方面进行说课。 一、课程分析 (一)教材分析 我所采用的教材是《大学生心理健康教育》,由许建新主编,武汉大学出版社出版。这本教材中穿插很多的教学案例、小贴士、课后阅读和活动等丰富精彩的内容,强调学生身心健康,注重人文关怀和心理疏导,培养学生自尊、自信、平和、积极向上的社会心态。当然,教材只是我们辅助教学的工具,为教师和学生提供参考,所以我结合学生实际问题和教学需要,进行了创新和补充了教材内容以外的知识运用。 (二)学情分析 1.本课的授课对象为高职三年制大专护理专业一年级新生。

护理专业的学生特点是要求在自己的学习和工作中注重团队合作,有效管理情绪,与他人建立良好的人际关系。然而,在平时的班主任管理工作经验和心理咨询等过程中我们发现,护理专业女生较多,比较敏感多疑,情绪波动较大,想获得良好的人际关系,却不知道如何表达。但是,他们有着共同的特点,就是有较强的学习动机和完善自己的强烈愿望。 2.知识基础 我所选择的内容是第三章,情绪管理,学生在学习了前两章关于心理健康和自我意识的基础知识后,对基础知识有了一个初步的认识,本次课是知识从理论到实践转化的第一步。所以这章节有一个非常重要的承上启下作用。 (三)课时安排 本节课作为整个课程的核心内容。课时安排为2学时,90分钟。 依据课程标准,参考教材,结合自身班主任管理经验和学生在校心理中心咨询中出现的心理问题,确定如下三维教学目标: (1)知识与技能目标:认识并识别情绪,理解情绪的定义、产生机制和功能,归纳情绪对健康的影响,学会调控情绪。(新授课环节1、2、3中具体的来实现); (2)过程与方法目标:通过小组合作、自主探究、活动体验,形成自己有效的情绪管理策略。 (3)情感态度目标:正确对待喜怒哀乐;积极自我悦纳;关注工作对象的感受。 为了使学生更好的适应职业院校新环境、学会合理的表达情绪,拥有和谐的人际关系,提高自己的职业素养。前两个教学目标是为了实现最后这个目标而进行的。

《学会调控情绪》优质课教案

《学会调控情绪》 教学目标： （1）情感态度价值观目标 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 （2）能力目标 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 （3）知识目标 明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 教学重、难点： 重点：学会调控情绪的方法。 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。 教学准备：多媒体课件。 授课方法:直观演示法、活动探究法、集体讨论法、说学法等。 教学用时：1课时 导入： 同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，不过一旦让不良的情绪缠绕着我们，长久不能释怀，就会影响我们正常的学习和生活，所以我们要学会调控情绪，做情绪的主人。 今天老师和大家共同学习——《学会调控情绪》。 一、情绪是可以调适的 过渡：青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。积极地情绪带给我们勇气、信心和力量，消极的情绪让我们冲动、忧郁。然而情绪是可以调控的。只要我们能调控好的情绪，就能生活在快乐中。1、下面请同学们看下面这个小故事： 问：老奶奶一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？ （生答）情绪是可以调控的。 问：我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的学习和生活呢？ 答：乐观、积极 2、小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。 二、如何排解不良情绪 过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。那么应该如何排解不良情绪呢？

学会调控情绪教学设计及反思

学会调控情绪教学设计及反思 【教学目标】 （1）情感、态度、价值观：学生能充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 （2）能力目标：学生能掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 （3）知识目标：学生能懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。 教学难点：学生能掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 教学难点：学生能掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 【教学活动过程】 导入新课 今天,全省最高水平的专家、老师都来我们班听课,大家紧张吗? (结结巴巴地说) 生答:紧张或不紧张 同学们看老师紧张吗?( 结结巴巴地说) 生答:紧张或不紧张 紧张或不紧张它反映的是我们学哪一方面的内容? 生答:情绪 对，今天我们就继续学习情绪的相关内容。 故事续写:看到了老师的情况,同学们猜想一下老师接下来情绪方面的表现会如何，并结合教材说明这种情绪的影响。 生答：第一种老师仍旧紧张。这种情绪会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,甚至做出一些令自己后悔甚至违法的事情.. 第二种：老师及时调节了自己紧张情绪，变得沉着冷静。这种情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。 大家看看讲台上的我.,你们会发现老师我的情绪了? 教师:从老师情绪的变化过程及大家的续写故事,大家能得出什么结论呢? 生答：一是情绪是可以调节的；二是情绪调节的重要性，也就是我们为什么要调节情绪?因为情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。 既然，调节情绪十分重要，那么如果有了情绪不去调节又会怎样呢？下面请看案例： 案例分析：花季变成花祭，只因为老师的一句话。西宁市李先生的儿子——刚满17岁的李晖结束了自己如花的生命。在一张旧挂历的背面, 儿子留下了简单的几句话：“爸爸妈妈，我走了，去一个没有烦恼的地方。你们不要为我伤心。”事情真相是这样的；当时学校正在举行期末考试，1月6日，也就是他自杀的头一天，在上午政治的考试中，监考老师说他作弊了。李晖说没有被老师驳回。下午，同学们发现他没来考试。悲剧就这样发生了。 1从心理角度分析：导致他自杀最主要的原因是什么? 生答：没有调控好自己的情绪 2如果事情可以假设：当时他该怎样调控情绪才能防止悲剧的发生呢? 要求：请同学们独立思考一分钟后结合教材进行小组讨论，讨论由组长组织，要安排好记录人，中心发言人，在讨论的同时，大家还要听和思考：有没有别人想到了我没有想到的，原因是什么；有没有我想到了别人没有想到，我准备补充。 现在请中心发言人就你们组讨论的结果向全班进行交流，其他小组要认真听和思考，有没有别组

心理健康教案学会调控情绪

心理健康教育专题 ----- 学会调控情绪放飞好心情 马跑泉中学心理辅导老师姚海军 教学目标：1、让学生了解产生不良情绪的根源，知道情绪是可以调节的。 2、教给学生调控情绪的方法 教学准备：多媒体，歌曲《最近比较烦》 教学过程： 一、播放歌曲《最近比较烦》导入 听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答） 烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？（生答，老师简单罗列） 1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴……我气得大哭 2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火……不理他们 3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急……罚当天违纪的同学扫地 4、考试失误非常伤心……下决心下次考好 5、和好朋友吵架，很伤心……主动跟好朋友道歉 6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼……不知道怎么办，请同学们帮忙。 二、展示水墨画《汪洋中的一只船》 同学滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。（学生阅读下发材料──李素丽的故事） 李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？

李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。那么究竟怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。（板书：学会调控情绪）三、讲授新课： 请同学们介绍自己调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。调节情绪的方法很多，要根据具体情况具体分析，灵活选择调控的方法。 通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的知识，来评价同学们在生活中的体验。 分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由。 学生发言重点集中在第3例。（老师点评） 学生1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。（你是一个很有正义感的学生） 学生2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。（你是班干部吗？） 是！（我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。） 学生3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。（很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗？）点头（被罚过扫地吗？当时情绪如何？） 沉默，眼里似乎有了一点泪花。（此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财富，把你的想法勇敢地告诉老师。） 学生4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫 地（你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚） 四、拓展深入： 同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生）

小学心理健康教育_学会调控情绪教学设计学情分析教材分析课后反思

《学会调控情绪》教学设计 一、教学目标： 1.了解喜怒哀惧四种基本情绪，认识情绪的多样性； 2.通过活动来体验情绪，学会调节情绪的方法； 3.采用调节情绪的方法去正确表达自己的情绪。 二、教学重难点： 重点：让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 难点：通过活动体验的方式去思考和运用调节情绪的方法。 三、教学道具： 小鼓、花束、小快板、抽礼物箱、毛绒小猫咪玩具、试卷、板凳 四、教学过程 （一）热身游戏，导入主题 课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上就是周末了，那么同学们今天感觉怎么样呢？ 生：高兴、紧张、激动…… 师：没关系，不用紧张，我们先来做一个热身游戏吧！游戏名称是？ 生：“击鼓传花” 师：好，那我们现在开始，游戏规则为小组进行传花，先把花放在第一个同学处依次向其他同学传，鼓声停，花落谁手，谁就得表演节目。 （二）情境创设，认识情绪 1.我想采访刚才表演节目的两个同学，请问此刻你的心情怎样？（快乐、兴奋、紧张、激动、迫不及待） 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪） 生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼 2.他的情绪怎样？（高兴） 从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音） 3.你还能列举出其他情绪吗？接下来进行“情绪大比拼”，采用小组接力法的方式说出有关情绪的词语，在2分钟的时间内，看哪一组说得多？

（积极情绪：快乐幸福愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜兴奋甜蜜激动满足心旷神怡兴高采烈手舞足蹈满面春风眉开眼笑……） （消极情绪：愤怒焦虑失望忧伤伤心烦恼忧愁沮丧痛苦自卑恐惧烦躁怨恨愤怒心灰意冷自暴自弃心如刀割暴跳如雷咬牙切齿……） （三）活动交流，体验情绪 游戏体验：摸礼物 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取） （盒子一：小猫咪娃娃盒子二：空的） 边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。 体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，“着急”的情绪 手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，“期待”的情绪 手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，“兴奋、惊喜”的情绪 拿出礼物时——“哭笑不得”的情绪，“失落、失望”的情绪。 你为什么“哭笑不得”呢？——因为我一个男孩子拿了一个女孩子喜欢的毛绒玩具。 你为什么“失望失落”呢？——因为我啥呀没有摸到。 同学们，他们两位在台上都面临着不良情绪的困惑，同学们来帮帮他们？ 让男孩子把毛绒玩具给女孩子就行了，这样是一个换位思考来缓解情绪的好方法。（四）运用方法，表达情绪 在我们的日常生活中，我们都会面临着很多的烦恼和困惑，我们该如何来解决这些烦恼呢？ 接下来，请大家看看我们的快板表演者怎么说？ （情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。） 同学们，当你们在生活中遇到烦恼，你们采用哪些方法来调控自己的情绪呢？（板书：转移注意法、合理宣泄法、理智控制法） 是呀，在生活中，我们要善于运用合理科学的方法来调控自己的情绪，做自己情绪的主人。 情景剧表演。 前两天，我们班的张同学说：“当我的小伙伴们在考试中取得了优秀的分数，而我却考的一塌糊涂。此时此刻，家里的老大又狠狠地训斥我，我感觉到暗无天日，伤心到了极点。

学会调控情绪说课稿

年级上册第六课第二框《学会调控情绪》说课稿 学校：济水一中教师： 各位评委老师好！ 今天我说课内容是：人教版七年级上册第六课第二框《学会调控情绪》。我从以下几个方面对本节内容进行说明 一、课标分析： 本节课的课标要求是：学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；关心和尊重 他人，学会换位思考，能够与人为善”。 二、教材分析 1、教材的地位和作用： 《学会调控情绪》是七年级上册第三单元的重要内容，重点介绍调控情绪的有效方法。它对于指导学生根据自己情绪特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全人格具有重要意义。 2、教学目标： 依据课程标准，结合七年级学生的认知结构和心理特点，制定了以下教学目标： 1 ）、情感态度价值观目标：让学生认识到调节情绪的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。 2）、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3）、知识目标：了解青少年时期情绪容易波动，不稳定、不成熟的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学会运用调控情绪的方法。 3、教学重难点分析 1 ）、了解和正确运用调控情绪的方法是本课的重点。 理由是：由于阅历水平、思维能力、自控能力的限制决定了青少年不能很好的 调控情绪，因此引导学生了解和正确运用调控情绪的方法是本课的重点。 2）、认识情绪需要调控，可以调控，是本课的难点。 理由是：青少年的情绪具有丰富而又强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，这会危害他们的身心健康，因此让学生知道情绪需要、可以调控，便成为本课的难点。 三、教法和学法分析 1、教法分析： 新课程改革注重学生能力的培养，为了激发学生自主学习的积极性，培养学生的合作探究能力，实现直观教学、兴趣教学。根据教学内容和学生特点，我主要采用以下教学方法： 情景教学法、多媒体教学、启发式教学法、比赛激励法。 2、学法分析： 针对七年级学生已初步具有了自主、合作、探究学习的能力，再加上他们好奇、好动、好表现的特点，在教学过程中我主要以学生学”为主，让学生主动参与，自主合作、主动探究。 四、教学过程分析： 为了充分调动学生学习的积极性和主动性，更好的完成学习目标，我设计了这样

最新心理健康教案学会调控情绪

心理健康教案：学会调控情绪 教学目标： 1、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的； 2、学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 教学重难点：调节和控制不良情绪的有效方法 教学准备：录音机、磁带、一幅水墨画、一张处方单 教学过程： 一、播放歌曲《最近比较烦》导入 听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答） 烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？（生答，老师简单罗列） 1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴……我气得大哭 2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火……不理他们 3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急……罚当天违纪的同学扫地 4、考试失误非常伤心……下决心下次考好 5、和好朋友吵架，很伤心……主动跟好朋友道歉 6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼……不知道怎么办，请同学们帮忙。 二、展示水墨画《汪洋中的一只船》 同学们的生活体验丰富而精彩。人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。（学生阅读下发材料──李素丽的故事） 李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？ 李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。那么究竟怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。（板书：学会调控情绪） 三、讲授新课：

请同学们介绍自己调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。调节情绪的方法很多，要根据具体情况具体分析，灵活选择调控的方法。 通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的知识，来评价同学们在生活中的体验。 分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由。 学生发言重点集中在第3例。（老师点评） 学生1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。（你是一个很有正义感的学生） 学生2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。（你是班干部吗？） 是！（我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。） 学生3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。（很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗？）点头（被罚过扫地吗？当时情绪如何？） 沉默，眼里似乎有了一点泪花。（此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财富，把你的想法勇敢地告诉老师。） 学生4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫 地（你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚） 四、拓展深入： 同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们706班心理诊所的第一个病人吧。 我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方。

调节情绪教案

调节情绪我快乐 教学目标： 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。教学重点 1、了解情绪的不同 2、了解表现消极情绪的危害性 3、调节情绪的有效方法。教学时数：一节课 教学步骤： 1.导入 以幻灯出示“《最令人震撼的图片》”导入新课。 师：同学们好，走进课堂给同学们上课我感到很高兴，你们呢?……那情绪的具体类型除了此刻我们拥有的喜悦、兴奋的情绪外，还有哪几种？……现在老师 请同学们先后观看一组画面，之后请谈谈它们给我们带来的情绪感受有什么。 师：的确是这样，人们在不同的环境，所产生的情绪也不一样。那情绪是什么呢？ 2.什么是情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 看下面情境，能否告诉我，你的感受如何? （1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：…… （2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：…… （3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：…… （4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：…… 学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。 3. 积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，

(完整版)小学五年级心理健康课《学会调控情绪》

小学五年级心理健康课 《学会调控情绪》教学设计 一、本课的地位和现实意义： 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标： 1.知识目标 （1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 （2）知道情绪调控的一些有效方法。 2.能力目标 （1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。 （2）形成自我调适、自我控制的能力。 （3）能够比较理智地调控自己的情绪。 3.情感、态度与价值观目标 （1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 （3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 三、课标要求： （一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （二）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。 （三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 四、教学重难点： 1、重点：调节情绪的方法 2、难点：学会并利用调节情绪的方法

五、教学过程： （一）、导入新课： 媒体（白板）出示材料： 上海某公共汽车公司有一条这样的规定：情绪不好，暂缓上岗。思考：你怎样看待这条规定？ 师小结：情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪。我们可以笑着对生活，也可以愁对生活。但生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。今天这节课我们就来学习《学会调控情绪》。 （二）学习新课： 1、情绪是可以调试的 师过渡：我们来看看一位婆婆的故事。 （1）媒体（白板）出示材料，学生活动： 看图片，编故事。《愁婆婆，乐婆婆》 思考：老奶奶为什么会有由愁到喜的变化？这对你有什么启示？ 师：情绪和人的态度紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来调试自己的情绪。 (2)学生情景练习： ①上课不专心听讲,被老师点名。(原来想法：老师故意找我茬。) ②期中考试没有考好，妈妈说个没完。(原来想法：妈妈不见得什么事情都做得好，真是的。) ③我没完成作业，受到老师批评。(原来想法：老师布置的作业太多了。) ④同桌总爱在课上讲话，妨碍我听课。(原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。) 师小结：人的情绪是可以调适的，要学会改变看问题的态度，从而改变自己的情绪。 2、排解不良情绪 （1）不良情绪及危害 媒体（白板）出示材料： 材料一：*年5月，昌吉某中学学生陈某因嫌同学多看了自己几眼，非常生气，对同学大打出手，导致同学死亡。

学会调节自己情绪教学设计

第六课第二框《学会调节自己的情绪》教学设计 一、教学目标 1、了解学生产生不同情绪的表现,学会识别积极情绪和消极情绪。 2、使学生认识到情绪是可以调节的,使学生初步掌握调节情绪的方法和技巧。 二、重点、难点、疑点及解决办法 1、帮助学生创设情境,引导学生正视自己的情绪变化. 2、引导学生对比小精灵和小胡涂的两种不同表现,认识调节情绪对自己生活当中的影响. 3、通过师生之间,生生之间的互动交流,帮助学生学习和掌握调节情绪的方法和技巧. 三、教学内容 人的情绪是一种心理现象,高兴、愉快、轻松、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动.情绪是人对客观事物是否满足自己需要的一种主观体验,情绪和人的健康有密切关系.积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康. 本节课教师就是要引导学生发现生活当中不同的情绪表现可以影响到自己的正常生活,适当的调节自己的情绪有利于帮助学生形成坚强乐观的精神品质,帮助学生能够以积极的态度面对生活. 四、教学方法 本节课教师采用创设情境的方法指导学生联系自己的生活体验引发学生对调节情绪的认识,通过对比自己和小精灵,自己和小胡涂的不同,找到调节情绪的适当方法,借助学习交流活动掌握调节情绪的技巧. 五、教学过程 1、情境导入,揭示课题. 教师和学生谈话:同学们已经连续上了两节课了,现在我们一起来欣赏一首歌曲<<快乐老家>>,放松一下心情. 教师播放<<快乐老家>>的音乐和学生一起拍手欣赏. 师:同学们,有时适当调节自己的情绪对我们的生活有很大的帮助. 揭示课题:学会调节自己的情绪. 2、导航灯. 师:小精灵在调节自己的情绪上有很多经验值得我们借鉴.一起观察图片. 指导学生观察第一幅图,并说说小精灵的故事. 生:小精灵不小心丢了铅笔,不但没有急噪,反而告诉自己:别难过,就是再难过铅笔也找不回来了,还是认真听课吧. 生:在这种情况下,小精灵可以自我安慰,自我开导. 指导学生观察第二副图,说说图中小精灵的表现. 生:小精灵考了100分,但是他没有沾沾自喜,并告诉自己:不能骄傲一定要继续努力. 生:小精灵是怕自己被100分冲昏了头脑,用自我提醒的方式告诫自己. 他的这种作法值得我学习.以前我考试成功了总是骄傲,所以下一次考试往往是以失败告终. 指导学生观察3,4幅图并说说小精灵有哪些有效控制情绪的行为.

《我的情绪我做主》说课稿

《我的情绪我做主》说课稿 《我的情绪我做主》说课稿 设计理念： 情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。 作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。 一、说内容 《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现 出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响，在此基础上，共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。 二、说目标

1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。 2、过程与方法：学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。 3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。 三、说重、难点 教学重点、难点在于让学生认识到对不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的不良情绪。 四、说教法 这节活动课主要采取的教学方法为： 1．情境教学法。由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生通过表演认识情绪。 2．自主探究法。对于如何调控情绪这个问题，学生不容易概括、归纳，就采取小组成员自己探究的办法，集众人智慧。 五、说学法 1．合作式学习法。对于不易概括的问题，小组合作，互相启发，解决问题。 2．表演法。编演情绪小品，既激发兴趣，又培养表演能力。

学会调控情绪教学设计

《学会调控情绪》教学设计 学习目标： 知识与技能： 了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 过程与方法： 1.通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。 2.通过案例使学生明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。 3.通过讨论使学生明白：调节情绪的具体方法。 4.使学生初步掌握调节情绪的具体方法。 情感、态度与价值观： 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 学习重点：探讨和知道如何排解不良情绪。 学习难点：掌握和运用排解不良情绪的方法。 课间出示课题，放音乐 一、导入：故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便 叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调控的， 二、情绪可以调节 既然情绪可以调节，那么这个调节的开关在哪里呢？如果今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访）有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？ 同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同，所以————情绪与人的态度密切相关，生活中我们可以通过改变我们的态

《善于调控情绪》说课稿

《善于调控情绪》说课稿 《善于调控情绪》说课稿 上午好！今天我说课的课题是《学会调控情绪》，下面我将从教材分析、学情分析、教法运用、学法指导、教学程序和板书设计六个方面来谈谈自己的课堂教学构思。 一、说教材 （一）教材分析 《善于调控情绪》是人教版七年级上册第三单元第六课的第二框题。从全课内容来看，本框内容既是第六课的教学重点，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法。指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态。同时也是对第一、二单元的拓展，又为后面学习第七课和第四单元的内容做好铺垫，起到承上启下的作用。 （二）教学目标 1、知识目标：了解青少年时期情绪容易波动、不稳定的特点；明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。 2能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。 3、情感与态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【理论依据】：依据《初中思想品德课程标准》中“成长中的我”中“自我认识”部分：理解情绪的多样性，学会调节情绪和控制情绪，保持乐观的心态；依据正处于青春期学生的心理特征和认知结构以及我校初一学生的具体学情。 （三）教学重难点 1、教学重点排解不良情绪喜怒哀乐不忘关心他人 【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据本课的教学目标来确定的。初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学习与生活。因此，指导学生根据自己个人的情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪，克服消极情绪，是当务之急。 2、教学难点喜怒哀乐不忘关心他人 【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据初一学生的思维特点和认知水平：初一学生心理发展还很不成熟、阅历水平、思维能力有限，在发泄情绪时往往不太会顾及他人的感受，因此引导学生发泄不良情绪时要记得关心他人、尊重他人是有一定难度的。所以，喜怒哀乐不忘关心他人既是重点，也是难点。 二、学情分析 进入初中阶段后，学生的生活圈相对以前不断扩大，接触到的人和事也不断的增多，学生人际交往的圈子也不断的扩大。但是七年级学生情绪七年级学生情绪具有易冲动，易变、不稳定、不协调、不成

学会调控情绪教学设计

学会调控情绪教学设计 一、教学目标： 1、情感态度价值观：让学生认识到调控学生情绪的重要性，使其面对情绪问题时有自主调节的愿望，自觉培养积极，乐观，向上的情绪状态。 2、过程与方法：联系实际由小组内部探究扩大到全班同学交流合作，师生共同总结调控情绪的多种途径和方法，并培养学生自己具有尽量避免产生不良情绪的能力。 3、知识能力目标：了解情绪需要调解，知道情绪调节的有效方法。 二、教学重点、难点 4、认识情绪需要调节，可以调节是本课的重点。 5、了解和正确运用调节情绪的具体方法是本课的难点。 三、教学方法： 问答法、自主合作探究式教学法、情景教学法 四、教学媒体： 电脑、大屏幕、课件 五、教学过程： （一）创设情景，导入新课 通过《小小少年》歌曲的欣赏让学生在优美的音乐声中轻松愉快地走进课堂，学习新的知识。让学生体会从少年到青年，随着年龄的增长我们的烦恼逐渐增加。那么我们怎样才能摆脱这些烦恼呢？让自己每天都拥有快乐的心情呢？我们需要学会调控自己的情绪。 课题：学会调控情绪（板书） （二）精讲导学： 人的情绪在不同年龄阶段表现出不同的特点，你知道青少年时期的情绪有什么特点吗？ 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 问：李伟有哪些情表？ 活动:[说说心里话]：同学们在自己的学习和生活中有无类似感受呢？如果你相信大家就请你把自己的快乐、烦恼、痛苦的事讲给大家，让我们与你共同分享。 听了同学们对情绪的亲身体验,你认为这些情绪有什么特点? 学生回答：略 师:总结青少年时期情绪的特点：丰富而强烈、不稳定、易冲动、自控能力差等。

1《学会调控情绪》教学设计

《善于调控情绪》 陈玉丽 【教学目标】 1、情感、态度与价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极的情绪状态；关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标：初步掌握一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。 3、知识目标：了解青少年时期的情绪特点；知道情绪调控的一些有效方法；了解情绪的表达要顾及他人感受。 【教学重点】调控情绪的方法 【教学难点】情绪的表达要顾及他人的感受 导入：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，面对消极的情绪，人是不是没有办法调控，成为情绪的奴隶呢？ （幻灯片展示故事） 老奶奶的情绪由哀转为喜说明了什么？ 说明人的情绪不是一成不变的，是可以调控的。为什么要调控情绪？怎样调控情绪？如何在合适的场合，以合理的方式表达情绪？这就是我们第六课第二框《善于调控情绪》将要学习和讨论的内容。 讲授新课 一、情绪是可以调控的 在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同，请看三幅图。 （幻灯片展示漫画） 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 学生回答问题 从刚才的漫画中，我们知道情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，所以，情绪是可以调适的。（幻灯片展示） 二、排解不良情绪 1、人为什么要调控情绪?排解不良情绪。 我们来看一个案例（幻灯片展示） 议一议：（1）李伟的情绪有哪些变化？ （2）结合李伟和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 情绪丰富而强烈不稳定，易冲动、自控能力差（幻灯片展示） 总结：情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 面对消极的情绪，我们要善于调控，争取做情绪的主人而不是奴隶，让我们来寻找调控情绪的方法。 学生自主学习P68至P69 归纳调控情绪的有效方法 测评反馈以下采用什么方法调节不良情绪（幻灯片展示） 心情糟糕时，我喜欢逛街与旅游 遇到伤心事时我喜欢大哭一场或对着镜子自己倾述 ……