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用礼仪打造职场

从一个人的行为举止可以看出一个人的人生经历，能判断出一个人的气质类型。

也就是说，从外在看，形象是一个人的外部特征在别人眼中的“成像”，若从本质上看，却是你的气质、知识、修养等内在因素的一种展示。

在职场，打造优雅的行为举止可以提高你的职场声誉，帮你打造职场的个人品牌。接下来我们就一起来用礼仪打造职场吧!

用礼仪打造职场【1】

站、坐、行举止礼仪

举止礼仪就是人们在各种社会的各种具体交往中，为了互相尊重，在身体姿态方面约定俗成的共同认可的规范。

用优美的体姿表达礼仪，比用语言更让受礼者感到真实、美好和生动。

体姿礼仪的功能是多方面的，它不仅能以卓越的风姿展示人们的独特气质和风度，还能帮助人们表达自己的情感，探测他人的内心世界，而这无疑对人们自觉地培养优雅的气质和风度、塑造美好的体姿形象、开展对应的礼仪活动等具有积极的促进作用和重要的现实意义。

人的任何行为都豪无掩饰地反映了一个人的心理状态和内在修养。

下面分别从站、坐、行三方面讲一下体姿礼仪。

一、站姿

“站如松”是人们对美好站姿的一种描述，站姿端庄、挺拔才能给人以自信、可靠、稳重的印象。

(一)标准站姿

1.头正：头顶要平，双目平视前方，面带微笑，嘴微闭，身体重心要平衡。

2.颈直：脖颈挺拔，下颌微收。

3.肩平：双肩舒展，放松，微微向后下压。

4.收腹：呼吸自然，腹部向内收紧。

5.挺胸，躯干要挺，自然舒展。

6.收臀：臀部肌肉收缩，向内夹，并向上提。

7.腿直：两腿并拢，膝关节用力挺直，身体重心提高。

(二)站姿的种类及注意事项

表2-1 站姿种类以及注意事项表

种类注意事项

正步站姿：两脚并拢，两膝并严，双手自然下垂。

适用于正式场合示礼前或者各种训练前的预备姿态。

分腿站姿：两腿左右分开，与肩同宽，脚尖朝前且两脚平行，手交叉于前腹，也可交叉于后背，此站姿适合男士

“T”字部站姿：两脚尖略展开，一脚向前将脚跟靠于另一脚内侧中间位置，男士可一手前抬，一手侧放;也可一手侧放，一手后放，显得自然大方。

女士可双手交叉于腹前，身体的重心可在两脚上。

“V”形站姿：两脚跟并拢，脚尖是45°—60°，身体的重心在两脚上，男女士均可适用。

(三) 站姿禁忌

1. 正式场合站立时，不可双手插在裤袋里，这样显得过于随意。

2. 不可双手交叉抱在胸前，这种姿势容易给人傲慢的印象。

3. 不可歪倚斜靠，给人站不直，十分庸懒的感觉。

4. 男性不可双腿大叉，两腿之间的距离以本人的肩宽为宜。

5.女性不可双膝分开。

有一句话叫做：女人所有的修养，都在双膝之间。

6. 不可有下意识的小动作，会给人一种拘谨、缺乏自信而又失礼的感觉。

小游戏：站姿训练

请十位员工分成五组，两人一组，背靠背站立。

将两人的后脑、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起，并且在两人的肩部、小腿部相靠的地方，各夹放一张名片。

要确保名片不能滑落，可以配上优美的音乐，以减轻疲劳。

哪组保持的最久，哪组就评为最优雅规范站姿组合。

二、坐姿

案例：

姜昆是某大型外贸企业的董事长。

近期，他想在北京洽谈一项合资业务，于是找到了一家前景不错的公司。

与对方约好了洽谈时间与地点后，他带着秘书如期而至，经过近半小时的洽谈之后，姜昆做出了这样的决定：不和这家公司合作。

为什么还没有深入洽谈，姜昆就放弃和该公司合作?秘书觉得很困惑，姜昆回答说：“对方很有诚意，前景也很好，但是和我谈判时，不时地抖动他的双腿，我觉得还没有跟他合作，我的财就都被他抖掉了。”

职业人员在参加会议、业务哈谈、伏案工作、社交活动、交流娱乐时，要非常注意自己的坐姿。

端庄优美的坐姿，不仅可以展示一个人的行为美和姿态美，而且可以给人有教养，庄重、信任的感觉。

(一)标准坐姿的3个程序

1.入座

与他人一起入座时，要请对方先入座。

从左侧入座，背对座椅，右腿后退一点，用小腿确定座椅的位置，上身正直，目视前方。

入座时要轻、稳、缓。

如果椅子位置不合适，应先把椅子移至欲就座处，然后入座，一般是坐椅面的三分之二。

女士着裙装入座时要事先用单手从后向前拢裙，切忌坐下后整理衣裙。

2.坐姿

入座后，上体正直，自然挺胸收腹，双腿自然并拢，上体与大腿、大腿与小腿呈90°，双目平视前方，面带微笑。

有扶手的沙发，可以双手搭放或者一搭一放，或者双手叠放在一侧的扶手上，掌心向下。

3.离座

以语言和动作向周围的人先示意，方可站起，地位不同时，应尊者先行，地位相同时，可以同时离座。