高考考生如何调整生物钟
高考考生如何调整生物钟
经过长时间的复习备考，很多考生形成了晚睡的习惯。有些人甚至到了上午10∶00左右还懒洋洋的，兴奋不起来。如果到了高考时还是处于这种生理状态，就很不利，应该注意调整好自己的生物钟。
人的生物钟是长时间形成的一种生理反映。要想调整到最佳状态，应该在考前半个月左右就着手进行。高考的第一场考试一般在上午9∶00开始。考生要想保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态，就要完全按照高考期间的作息时间安排自己一天的生活，逐步把生物钟调整过来。
第一步是把晚睡的习惯改掉，第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22∶00以前入睡，第二天早上要在6∶00～6∶30左右起床。起床洗漱完毕后，活动一下身体，看几页复习资料，7∶30左右再吃早餐。这样到9∶00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。为适应考试，考生在9∶00～11∶00之间可以自己找一些卷子试着做一做。这样既能进行一下复习，又能体会适度紧张的感觉。
午饭后，考生也要按高考的需要休息一个小时左右再进行复习。从而使自己在每一场考试的时间里都处于适度的兴奋中。
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如何利用生物钟提高工作和学习效率精讲
目录 一、简介 (2) 二、生物钟的作用 (3) 1、提示时间。 (3) 2、维持状态。 (3) 3、禁止功能。 (4) 4、肺病治疗 (4) 三、生物钟与学习（工作）最佳时段 (5) 四、总结 (8)
摘要：生物世界是一个神奇的世界，在这个神奇的世界里我们发现了生物钟，现在人们对生物钟的深入研究给我们生活中的每一个人指明了自己应该在什么时候干什么事情。为了能够发现自己的生物钟优势，我们有必要先了解一下什么是生物钟，然后我们应该根据科学的解读对自身的生物钟加以利用，来提高我们的学习和工作的效率。 关键词：生物钟提高效率 一、简介 生物钟：生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。 人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，但相差在l℃以内。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物
钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等。 生物钟的位置到底在何处？传统的观点认为，生物钟应该存在于大脑中，但对于具体位置的说法却又各不相同。有人认为，生物钟的确切位置在下丘脑前端，视交叉上核内，该核通过视网膜感受外界的光与暗，使之和体内的时钟保持同一节奏。也有人认为，生物钟现象与体内的褪黑素有密切的关系，由于褪黑素是由松果腺所分泌，因此生物钟也应该位于松果体上。 二、生物钟的作用 1、提示时间。 是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上6点起床，到时你会自动起来。现实生活中有大部分事物都是时间提示起作用的，比如几点上班、某时会见某人、爱人生日的献花、愚人节、赶某趟车等等。 2、维持状态。 是指人们在作某一事时，能够使人一直做下去的力量。比如上8个小时的班，就是生物钟这一功能的结果，又比如人的眼睛观看某一事时，能够聚精会神地看，也是它的结果，当注意力从视觉转向听觉时，也是生物钟作用的结果，那是提示事件功能在起作用，但是，你要听完一堂课，你就必须用生物钟的该功能才能听完，否则你就会瞌
光对植物的影响
摘要 光作为环境信号作用于植物，是影响植物生长发育的众多外界环境（光、温度、重力、水、矿物质等）中最为重要的条件。其重要性不仅表现在光合作用对植物体的建成的作用上，光还是植物整个生长和发育过程中的重要调节因子。光通过影响光合作用、光形态建成和光周期来调节植物的生长发育，因所处气候带不同或季节变化等原因，农作物不可避免的生长在弱光逆境中，农作物长期的弱光生长会导致植株营养体不健壮、落花落果严重、果实发育缓、含糖量降低、产量下降、品质变劣。我在这里主要讨论的是光对植物生长发育的影响，即光作为调节因子的影响；但实际上光合作用是贯穿植物体后期生长发育的整个过程的，是生长发育的基础，通过在植物体幼苗分化、营养生长中起作用而影响植物生长发育。 关键词：光照；植物；生长发育；呈色反应 1 光照在植物生长发育各个阶段的作用 1.1 种子的成熟过程 种子的形成和成熟过程实质上是指胚由小变大，营养物质在种子中变化和积累的过程。主要是把葡萄糖、蔗糖和氨基酸等小分子物质合成为淀粉、蛋白质和脂肪等高分子有机物质，并积累在子叶和胚乳中。这些物质由光合作用产生，因此光照强度直接影响种子内有机物质的积累。如小麦籽粒2/3的干物质来源于抽穗后叶片及穗子本身的光合产物，此时光照强，叶片同化物多，输入到籽粒的多，产量就高。在小麦灌浆期一遇到连着好几天阴天，籽粒重明显地减小而导致减产。此外，光照也影响籽粒的蛋白质含量和含油率。 1.2 种子萌发过程 种子萌发必须有适当的外界条件，即足够的水分、充足的氧气和适当的温度。这三者是同等重要、缺一不可的。光对一般的植物种子萌发没有什么他特别的影响，但有些植物的种子的萌发是需要光的，这些种子叫做需光种子，如莴苣、烟草等的种子。还有一些萌发时不需要光的种子称为嫌光种子。近年的研究表明，种子的休眠和萌发对某些波长的光较敏感，主要是红光、远红光和蓝光。这些种子的这种需光萌发性与种子内的光敏色素有关，隐花色素对种子的休眠也有一定的调节作用，主要是光敏色素的作用。光敏色素分布在植物的各个器官中，作为光受体，它在吸收了不同波长的光以后，可以诱导和调节植物的形态建成，并对某些生理过程有着显著的影响。例如莴苣种子的发芽中，光敏色素参与了休眠的解除和种子的萌发。在种子成熟后的干种子状态，含有光敏色素的红光吸收型(Pr)和远红光吸收型(Pfr)两种类型。Pr吸收红光能转变成Pfr，Pfr吸收远红光转变成Pr。Pfr是光敏色素的活化形式，可引起各种生理反应。当萌发条件适宜时，在光的照射下，Pr发生水合并转换成Pfr，从而导致发芽。 嫌光种子一般来说都是大粒种子，它们具有足够储藏物质以维持幼苗较长时间生长在地下黑暗环境中，发芽一般不需要光，如瓜类；而需光种子则多为一些小粒种子，当它们处于光不能透过的土层中时，保持休眠状态，只有当它们处于土表，依赖少量储藏物质进行发芽，从而及时伸出土表迅速进行自养生长。这在生态学上是具有一定意义的。如果小粒种子在土表下的黑暗处就能发芽，等它还不能伸出土表时，就已经耗尽储藏物质而不能存活了。 1.3 幼苗的生长分化过程 这一影响可以分为直接和间接两个方面。间接作用是指光通过光合作用、蒸腾作用和物质运输等影响植物生长。这个间接作用是一种高能反应，因为光是光合作用的能源，光照不足就不能产生足够的有机物，植物生长也就失去了物质基础。此外，光还可以影响植株的蒸
生物钟研究
生物钟研究 生物钟之一 对于数字的敏感，是我的一个特点，读周易发现有七日来复的话，读伤寒论，发现有许多病变向愈的预期，民间有正月二十三，老牛老也歇一天的说法。佛教中有三十三层天的说法，古代天文中有二十八宿的说法。这其中涉及的数字，引起我深思。后来偶然读到人从出生日起，每二十三日，体力经过一个周期，每经过二十八日，情绪经过一个周期，每经过三十三日，智力经过一个周期。这种理论和中国古代一些数字巧合，这种理论是不是正确，我开始验证。 八八年五月到八月，学校派我和另一位教师到云南玉溪农校学习烤烟课程，以便回校后增强烟草班教学，为地方经济服务。当地有烟厂，农民当时种烟很多，急需提高烟草作务质量。我在那里接触了烟草栽培学，学习了植物生理学病理学，烟草病虫害，烟草烘烤等课程。通过实习，基本掌握了有关知识和技能。回校后只带了半年多一点烟草班的课程，只在烟农烟草培训班讲过烟草品种，很快就因为烟草班解散，没有了用场。形势变化太快了。然而有关知识却在我头脑里扎下了根，对我理解生命规律提供了支撑。 在云南期间，我计算了妻子的生物钟，写过一则日记，预测她在八月二十日身体会产生不适。后来回到家，过了几天，发现妻子身体不适，疲乏，如生大病的样子。我拿出日记，对她说，过了明天就好了，不需要治疗。因为你的身体到了体力转换日期，特别不稳定，同时情绪和智力也到了不高的状态。所以你才如大病一样，这不是病，是身体在自动调节。我在云南已经预测到了，你看看日记。她信了，也没有治疗，很快就康复了。 有一次，我抬重物，不小心扭伤了腰。仔细查了自己的生物钟，发现体力处于高低潮转换日子。我明白了，当自己体力不稳定时，没有作好热身运动，就抬重物，扭伤是很自然的。 儿子当时在冯原小学读四年级，有一天对我说他很奇怪早晨背不过课文。我查了查他的生物钟，正好处于智力周期转换日子。我说这是偶然的，明天就好了。果然第二天就好了。 有一次上课，我发现一个学生不守纪律，竟然大发脾气，竟然动手去打那个学生，妻子说，今天是星期六，提醒了我。我查对了一下，正是情绪转换日期。 我继续验证，给同事王崇印说，姜启定校长某日会感冒，让他保密验证。十多天后，正上早操，崇印跑到我跟前，说验证了，姜校长从医院买药回来了。 有一次，姜校长午睡刚起来叫我。我一进房子，他就对我大喊大叫。我笑了，给他说，你看看你的日历。我事前许多日期在他的日历本上那一页上写了今天注意情绪大发作。他看了之后气消了，我见了之后，意识到这个理论是正确的。 我村一个叫启俊的人，他媳妇想不开喝了农药。从医院拉回去的路上，我遇到了。问了生日，算了算生物钟，问他是不是某一日喝的农药，她说是。问他是不是某一日病人最轻松，他说是。是不是某一日不稳定，他也说是。我说，他的体力低谷在某一日，如果能够扛过去，
植物生理复习题
生长素：合成部位？极性运输？生理作用？ 赤霉素：生理作用？如何诱导大麦糊粉层α-淀粉酶的形成？ 细胞分裂素：如何促进细胞分裂？在拟南芥中发现的细胞分裂素受体是什么？生理作用？ 乙烯：三重反应？生理作用？在促进果实成熟中的作用？ 脱落酸：生理作用？如何通过信号传导诱发气孔的关闭？ 相互交叉作用： 生长素——赤霉素 生长素——细胞分裂素 赤霉素——脱落酸 细胞分裂素——脱落酸 植物如何通过多种激素协同作用抵御逆境胁迫？ 生长素、赤霉素、细胞分裂素、脱落酸和乙烯在农业生产上有何作用？ 1、试述生长、分化和发育的相互关系。 2、植物细胞周期受到哪些因素控制？举例说明植物激素如何对细胞周期的控制。 3、植物组织培养的培养基包含哪些成分？试述植物组织培养中激素的应用。 4、试述种子萌发和萌发后的生理生化事件。 5、试述单子叶植物种子萌发中和萌发后GA 调节贮藏物质水解的分子机制。 生长 分化 发育 细胞全能性 细胞脱分化 细胞再分化 植物组织培养 植株再生途径 体胚发生 植物生长大周期 绝对生长速率 相对生长速率 植物生长分析 顶端优势 先端优势 光形态建成 暗形态建成 光敏色素 隐花色素 生长温周期 植物生物钟 向性运动 感性运动 1、试述光对植物生长发育的作用。 2、植物有哪些光受体？了解拟南芥中光敏色素的基因类型和功能，了解光敏色素作用的可能机制。 3、已知的拟南芥生物钟基因有哪些？它们如何相互作用调控昼夜节律？ 4、试述植物根向地性感受重力的机制.
选择非生物胁迫因素非生物压力因素（一）机械应力/简介（二）盐胁迫和干旱胁迫（三）热与冷应激（四）防紫外线，质量轻，光强度（V ）缺氧（六）氧化应激（七）消防（八）铝毒和重金属胁迫（九）低氮和磷在土壤中0 春化作用 光周期和光周期现象 长日植物 短日植物 日中性植物 光周期诱导 临界日长 临界暗期 植物开花的三个过程 植物开花时间遗传调控途径 1、试述控制花器官发育的基因和ABC 模型。 2、小麦和天仙子是长日植物，大豆和烟草是短日植物，但这些植物在日长13小时的光周期下均可开花，为什么？ 3、对于短日植物的成花诱导来说，日照越短越好。这种说法对吗？为什么？ 4、晚稻品种在早造栽种，会发生什么现象？ 为什么？ 自交不亲和性 双受精 种子休眠 单性结实 1、试述花粉的结构特性与自交不亲和性的关系。 2、试述种子发育时期的划分及各个时期的生理生化特点。 程序性细胞死亡 植物衰老 脱落 1、试述程序性细胞死亡和细胞凋亡的区别。 2、简述植物衰老的类型及意义。 Selected abiotic stress factors 非生物压力因素 (i) Mechanical stress/Introduction (ii) Salt stress and drought stress (iii) Heat and cold stress (iv) UV , light quality, light intensity (v) Hypoxia (vi) Oxidative stress (vii) Fire (viii) Aluminum toxicity and heavy metal stress (ix) Low nitrogen and phosphorus in the soil
目前最科学最健康的作息时间表(附人体24小时生物钟)
目前最科学、最健康的作息时间表（附人体24小时生物钟）！ 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 【编者按】虽然没有必要一一照做，有的地方甚至与我们的学习和工作时间冲突很大，但这个作息时间表还是颇有参考价值的。我们只有一个身体，请善待之。 另外附人体24小时生物钟 1时：大多数人已入眠数小时,度过了睡眠的各个阶段，进入了容易催醒的浅睡阶段。此时，人对痛觉特别敏感。 2时：除了肝脏外，体内的大部分器官工作节律极慢。肝脏利用这段较为安静的时间正加紧把代谢后的有毒、有害物质排出体外，这仿佛清洁工正在进行全面地清洁、大扫除。 3时：全身休息状态，骨骼、肌肉和关节完全放松。这时人体血压很低，脉搏和呼吸的频率也很低。 4时：血压处于更低的状态，脑部的供血量极少。有不少患者和体质较差的人在这个时期容易导致死亡。但处在这个时期的健康人其听觉却很灵敏，稍有响动就会惊醒。如果此时此刻急急忙忙起身会导致头晕症状。 5时：肾脏停止分泌工作。此时，人们经历了浅睡和深睡的阶段，如果这时起床很快就会精神饱满。
光形态建成光对植物生长的影响间接影响主要通过光合作用
第九章光形态建成 ●光对植物生长的影响 间接影响：主要通过光合作用（photosynthesis），是一个高能反应。 直接影响：主要通过光形态建成（photomorphogenesis），是一个低能反应。光在此主要起信号作用。 ●自然光的光谱 一、光形态建成的概念 光控制植物生长、发育和分化的过程。为光的低能反应。光在此起信号作用。信号的性质与光的波长有关。植物体通过不同的光受体感受不同性质的光信号。 二、光形态建成的主要方面 光信号的感受—信号转导—反应 （1）蓝紫光对植物的生长特别是对茎的伸长生长有强烈的抑制作用。因此生长在黑暗中的幼苗为黄化苗。光对植物生长的抑制与其对生长素的破坏有关。 （2）蓝紫光在植物的向光性中起作用。 （3）光（实质是红光）通过光敏色素影响植物生长发育的诸多过程。如：需光种子的萌发；叶的分化和扩大；小叶运动；光周期与花诱导；花色素形成；质体（包括叶绿体）的形成；叶绿素的合成；休眠芽的萌发；叶脱落等。
三、光信号受体 光敏色素、隐花色素、向光素/UV-A、UV-B受体等。 （一）光敏色素 1. 光敏色素的发现及其结构 光敏色素的概念和分子结构：光敏色素是上世纪50年代发现的一种光受体。该受体为具有两个光转换形式的单一色素。其交替接受红光和远红光照射时可发生存在形式的可逆转换，并通过这种转换来控制光形态建成。 光敏色素的分子结构：光敏色素的单体由一个生色团（发色团，chromophore）及一个脱辅基蛋白（apoprotein）组成，其中前者分子量约为612 KD，后者约为120 KD。光敏色素生色团由排列成直链的四个吡咯环组成，因此具共轭电子系统，可受光激发。其稳定型结构为红光吸收型（Pr），Pr吸收红光后则转变为远红光吸收型（Pfr），而Pfr吸收远红光后又可变为Pr。其中，Pfr为生理活化型，Pr为生理钝化型。光敏色素的脱辅基蛋白：现已知燕麦胚芽鞘脱辅基蛋白的分子量为124 KD，其一级结构含1128个氨基酸，其中含酸性和碱性氨基酸较多，因此带较多负电荷。燕麦胚芽鞘脱辅基蛋白1级结构N端321位处的半胱氨酸以硫醚键与生色团相连。生色团与脱辅基蛋白紧密相连，当生色团形式改变时也引起脱辅基蛋白结构的改变。燕麦胚芽鞘脱辅基蛋白的2级结构有α-螺旋、β-折叠、β-转角、无轨线团等。在2级结构基础上，再形成3级结构。4级结构则为两个脱辅基蛋白单体聚合成二聚体。 2. 光敏色素的生物合成与理化性质 光敏色素的Pr型是在黑暗条件下进行生物合成的，其合成过程可能类似于脱植基叶绿素的合成过程，因为二者都具有四个吡咯环。光敏色素理化性质中最重要的是其光化学特性。光敏色素的Pr和Pfr对小于800 nm的各种光波都有不同程度的吸收且有许多重叠，但Pr
人体生物钟时间表
人体生物时钟时间表 5：00——7：00大肠的排毒 血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。 7：00——9：00 小肠活跃时期 应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯,即使拖到9点、10点吃都比不吃好。为保护肝脏，此时最好不要饮酒。 10：00——12：00心脏运作的黄金时段 心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。 12：00——13：00全身器官总动员 12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。 13：00——14：00人体的第二个低潮阶段 血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。 14：00——16：00感觉器官很敏锐 人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。 17：00——18：00运动的最佳时段 人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来，运动员此时应加倍努力训练。 18：00——20：00情绪极不稳定 晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一些小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。 20：00——21：00反应很敏捷 晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。 21：00——23：00免疫系统(淋巴)排毒时间 血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。 23：00——1：00肝排毒时间 除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。 24：00——4：00脊椎造血时段 必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。 1：00——3：00胆的排毒 凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。 3：00——5：00肺的排毒 此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒运作已走到肺，有咳嗽症的人此时不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
植物的生物钟
植物的生物钟 摘要：在南非有一种大叶树，它的叶子每隔两小时就翻动一次，因此当地居民称其为“活树钟”；在南美洲的阿根廷，有一种野花能报时，每到初夏晚上8点左右便纷纷开放，被称为“花钟”；牵牛花一定要在清晨开，葫芦和夜来香的花一定要在晚上开，另外还有许多种花也在特定的时间开放。植物的这些生理现象并非偶然，而是由植物体内的“生物钟”所控制的，生物钟其实指的就是植物体本身的生物节律现象。 关键词：植物生物钟，花钟，生物节律，生物钟基因 ●植物生物钟的发现 很早以前就有对植物生物钟的研究，而且生物钟的最早证据也来源于植物。达尔文在他写的《物种起源》一书中，就已经研究记载了醡浆草的休眠运动。醡浆草跟许多豆科植物一样，都是夜间变更叶子方向的植物它们的叶子白天展开，夜间就闭合垂直向下，达尔文发现这种运动按规律昼夜发生。到了19世纪，一些科学家把醡浆草放在黑暗的小室里，结果它们还是按时展闭叶子，其生物钟并未受外界条件干扰。但是真正发现植物生理节律的最早要算瑞典植物学家林奈，他在植物研究中观察到一些植物的花的开闭具有波动性。他把46中具有波动习性的植物分为3组：一组是大气花，其开放和闭合受大气条件而变；另一组是热带花，它们随光照条件变化；还有一组花定时开放与闭合，不受昼夜条件影响。他将最后一组花栽培在花盆里，然后按开花早晚的顺序摆放在自己书桌上，成为了较原始的有趣的花钟。随着科学家对植物生物钟的进一步研究，其作用机制也越来越明了，到目前已经进入了分子水平的研究。 ●自然界普遍存在的植物生物钟、花钟 在我们的周围，普遍存在着植物节律现象，例如人们所熟知的扁豆、合欢草、含羞草等植物的叶子，白天呈水平状展开，夜间则垂向下方，同时小叶闭合。如果把这类植物放在一定温度的暗室里，这时尽管没有了昼夜之分，但是它们的叶子仍然大致以一天为一个周期，不断地上下运动着，这种周期性的运动，显然是由植物本身内在的节律性造成的。特别是在一些花的开放和闭合的时间上，很好的体现了植物“生物钟”的规律，它
好好利用人体生物钟的四种功能
好好利用人体生物钟得四种功能 学习了人体生物钟的秘密，觉得收获颇丰，实践性极强，可以在日常生活中使自己极大地获益，而生物钟得四种功能，正是获益的起点。 第一种功能：提示时间 是指你在特定的时间必须做某事，到了这个时间，你自动会想起这个事情来。好像很多同学在平时养成的睡午觉习惯，即使周末赖床，起得很晚，到了平时睡午觉的时间还是会有睡觉的想法。而在日常生活中，有许多事物都是时间提示起作用的，例如几点就餐、赶几点的车，某节课什么时候从寝室动身。所以我们需要做的就是养成利于我们成长、健康的日常习惯，逐渐形成生命活动的内在节律，即形成生物钟。如此，我们的生活将变得有规律，到了该做某事的时候，人体生理也调节掉了最好的状态，使你事半功倍，同时也不容易忘记时间和事情。 第二钟功能：提示事件 是指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。比如有人拜托你将一件东西给某人，当你遇到那人时，生物钟这一功能就会自动起作用，使你马上想到这个托付的东西来。用得最多的是看到某事时，在你的大脑里所依次产生的那些“忆块”，比如看到熊猫，你就会想到：它是国宝、它喜欢吃竹子、它是珍惜动物等。正因为生物钟有这个功能，所以很多同学回到寝室看到电脑的第一反应就是玩游戏，几乎忘了它还是学习的伙伴，因为他们的生物钟已经形成了电脑-游戏的提示事件模块了。因此，我建议各位同学可以在刚开始忍耐下，打开电脑，先看看课件，即使只有十几二十分钟也好。过一段时日，各位估计就不会再像当初一样痛苦了，说不定还会很自觉地开电脑学习，戒除游戏瘾。随着时间发展，电脑-游戏转变成电脑-课件，曾经的学习杀手就可以化身成学习助手了。同样的，同学们不能一见到电脑就想到：它可以玩游戏，它可以上网，它可以看电影。而应该往这上面靠近：它可以查阅课件，它可以联网咨询不懂的问题，它可以和教师同学在群里交流学习。相信这些改变刚开始都是不好受的，需要毅力的，但抗过开始阶段，获益就是一辈子。 第三种功能：维持状态 是指人们在作某一事时，能够使人一直做下去的力量。有很多同学会好奇，为什么有些同学可以连续上那么久的课而不走神，而自己才定下心20分钟，又情不自禁地掏出手机找娱乐。这就是凭借生物钟的第三种功能：维持状态。所以，你想要认真听完一节课，不可能一蹴而就，昨天刚立志学习，今天就连续2个小时不分神，因为这
植物开花光周期反应的分子调控机制(精)
华北农学报 2006, 21(增刊 :12 15 植物开花光周期反应的分子调控机制 沙爱华, 王 1 英, 刘志文, 蔡铭, 袁平该, 陈宪成 22333 (1.中国农业科学院油料作物研究所, 湖北武汉 430062; 2. 大连轻工业学院生物与食品工程学院, 辽宁大连 116034; 3. 襄北农场农科所, 湖北襄樊 441123 摘要:植物开花时间受到日照长短季节性变化的调节, 拟南芥和水稻中与光周期反应相关基因的分离, 使人们得以认识植物开花光周期反应的分子调控机制。植物感知日照长短的变化主要由CONS TANS (CO 基因的表达所控制。CO 能够将光信号与生物钟信号整合, 调节开花基因F LOWER ING LOCUS T (FT 的表达, 并最终控制植物的开花时间。本文对这一研究的最新进展进行了综述。 关键词:开花时间; 光周期反应; 生物钟; CONSTANS (CO 中图分类号:Q945 文献标识码:A 文章编号:1000-7091(2006 增刊-0012-04 Molecular Mechanism of Photoperiod ic Response Controlling Flowering Time in Plant SHA Ai hua , WANG Ying , LIU Zhi wen , CAI Ming , YUAN Ping_gai , CHEN Xian_cheng
(1. Institute of Oil Crops Research, Chinese Academy of Agriculture Sciences, Wuhan 430062, China; 2. Colle ge of Bio and Food Technology, Dalian Institute of Light Industry, Dalian 116034, China; 3. Xiangbei Farm Institute of Agricultural Science, Xiangfan 441123, China Abstract:Flowering time in plant changes seasonally in response to daylength, the molecular mechanism about the seasonal change of flowering time is re vealed by isolation of genes related to photoperiod response in Arabidopsis and rice. Measurement of daylength in plant is controlled by the e xpression of CO NSTANS (CO. CO can integrate the light signal into circadian clock and regulates the expression of F LOWER ING LOCU S T (FT which induced floral. Here we revie w the significant advances about plant photoperiodic response controlling flowering time. Key words:Flowering time; Photoperiodic response; Circadian clock; CONSTANS (CO 光周期是指一日之内光照时间长短的变化, 也就是在白昼/黑夜循环中日照长短的变化。光周期反应就是生物体对日照长短季节性变化所作出的一种生物反应。许多生物体的生长发育和行为都受到这种日照长短季节性变化的影响, 如当春季来临日照增长时, 哺乳动物和鸟类就会繁殖, 而秋季日照变短时昆虫就会化蛹等。植物的开花也表现出一种季节性的变化, 如有些植物只在春季开花, 而另外一些植物只在秋季开花等。Garner 和Allard [1]最早对植物开花的光周期反应进行研究, 他们发现许多植物的开花受日照长短的控制, 如一些植物只有当日照 长度高于某一特定的阈值时才开花或开花早, 而有些植物在日照长度低于某一阈值时才开花, 另外有些植物的开花则不受日照长短的影响。这些植物分别称为长日植物、短日植物和日中性植物。过去人们对这种日照长短调节植物开花的机制不是很清楚。近年来, 随着分子生物学技术的不断发展, 植物开花光周期反应调控机制的研究已取得了很大的进展, 尤其是通过对两种模式植物(长日植物拟南芥和短日植物水稻的研究, 使得人们对这一生物反应过程的分子机理有了较为清晰的认识, 本文对这一研究的最新进展进行了综述。
人体生物钟：人的身体一天24小时都在干什么
人体生物钟：人的身体一天24小时都在干什么前言：健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律，像人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化，而像这种近似时钟的结构，我们称之为"人体生物钟"。想知道你的身体每天都是怎么运作的吗？一天24小时身体都有不同的变化， 现在就告诉你。 "滴铃铃......"闹钟每天固定叫你起床，可是为什么很多人即使没有闹钟的铃声，也按 时醒来呢？健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律，像人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化，而像这种近似时钟的结构，我们称之为"人体生物钟"。那么人体24小时的生物钟都是怎样的呢？ 1点你已进入梦乡的时刻，处于轻睡眠，这时还是容易醒来，且多梦而敏感，尤其人 对痛觉特别敏感。往往患有某类疾病时，此时就容易有察觉！ 2点除了肝脏外，大部分器官工作停止。作为人体排毒的器官，人体要进行大扫除， 把代谢的毒素排出体外。因此每天2点的时候应该进入深睡眠。如果未睡也不要饮用咖啡、茶、酒类刺激饮料，而应该选择水和牛奶。 3点全身休息状态，骨骼、肌肉和关节完全放松，此时血压、脉搏、呼吸都处于最弱 的状态。 4点呼吸仍然很弱，血压处于更低的状态。供血量极少，有不少患者和体质差的人容 易导致死亡。但此时听力很敏锐，稍有响动就会惊醒。此时急急忙忙起身就会导致头晕。 5点肾脏停止分泌工作。经历浅睡和深睡以后，此时起床很快就精神饱满。 6点血压开始上升、心跳加快，所以不必睡懒觉。即使想睡，身体机能已经苏醒。由 于大肠排毒活跃，5～7点期间应该喝一杯温凉水，俗称"排毒养生水"。便秘人群还可以添 加蜂蜜一勺。 7点人体免疫力增强，体温调节处在较低状态，可以进食早餐，而且小肠吸收营养 好。 8点肝脏的毒素排除，肝脏处于休整状态，禁饮酒。
植物生理学习题及答案 第十章 植物的生长生理
第十章植物的生长生理 一、英译中(Translate) 1.light seed（） 2.seed longevity（） 3.totipotency（） 4.correlation（） 5.phototropism（） 6.thermonasty（） 7.physiological clock( ) 8.epinasty（） 9.nastic movement（）10.imterphase （）11.cyclin（）12.polarity（）13.redifferentiation（）14.grand period of growth（）15.thermoperiodicity of growth( ) 16.initiation stage （）17.effector stage （）18.degradation stage ( ) 19.leaf mosaic （）20.solar tracking （）21.statolith （）22.micell ( ) 23.expansin（） 二、中译英(Translate) 1、生长生理（） 2、细胞分化（） 3、组织培养（） 4、顶端优势（） 5、向性运动（） 6、向重力性（） 7、向化性（） 8、生长运动（） 9、感夜性（） 10、近似昼夜节奏（） 11、细胞全能性（） 12、脱分化（）13、糖的异生作用（） 14、细胞周期（） 15、向水性（） 16、程序性细胞死亡 17、萝卜宁 18、横向光性 19、活力 20、分裂期 21、微纤丝 22、同源异型框 23、同源异型域蛋白 24、人工气候室 三、名词解释(Explain the glossary) 1、种子寿命 2、组织培养 3、分化 4、脱分化 5. 顶端优势 6. apical dominance 7．photoperiodism 四、是非题（对的打“√”，错的打“×”）(True or false) 1、植物体内所有细胞都具有全能性。（） 2、营养器官长得越旺盛，生殖器官就发育得越好。（） 3、生物钟是植物（生物）内源节律调控的近似24h的周期性反应。（） 4、生长的最适温度是指生长最快的温度，对健壮生长来说，也是最适宜的。（） 5、光对植物茎的伸长有促进作用。（） 6、当土壤水分含量降低时，植物的根/冠比会降低。（）
合理的利用生物钟,有效提高工作效率
研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。 合理利用人体生物钟提高记忆力一天中什么时候人的记忆力最好呢？什么时候才是最佳学习时间呢？据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律： 6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。 8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。 12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。 13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。 15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。 19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。 20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。 22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。 下午3至4点是另一个高峰，这段时间理解材料的效果最好.科学地来说，最佳的学习时间应安排在你一天中大脑活动功能最好的时候。专家研究表明人在一天中有三个时段大脑功能处于黄金高峰：一天中的第一个黄金时段是刚睡醒以后的3~4小时左右，也就是大概在早上6点到上午的10点或11点左右，无论是背记还是理解，这一时段的效果都是最好的。 另外，下午3至4点是另一个高峰，这段时间理解材料的效果最好，因此，可以说，学校上课时间就是最佳的学习时间。对于中学生来说，晚上7至9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清楚，用来复习一天所学，预习新课是最好不过的了。可惜的是，许多同学在这三个黄金时间段不能好好的把握，浑浑噩噩（e）地把自己精力最好的时间白白浪费了。 那么在这三个黄金时间段除了老师布置的任务外我们又该如何安排自己的时间呢？干任何事情都有一定的规则，制订一份时间安排也不例外。
植物昼夜节律研究进展
Botanical Research 植物学研究, 2018, 7(3), 331-336 Published Online May 2018 in Hans. https://www.sodocs.net/doc/338756080.html,/journal/br https://https://www.sodocs.net/doc/338756080.html,/10.12677/br.2018.73042 Research Progress on Circadian Rhythms in Plants Yi Chen, Yu Xiang, Guanghui Yu* Hubei Provincial Key Laboratory for Protection and Application of Special Plants in Wuling Area of China, South-Central University for Nationalities, Wuhan Hubei Received: May 4th, 2018; accepted: May 23rd, 2018; published: May 30th, 2018 Abstract Biological clock is the innate rhythmic molecular mechanism in plants by which respond to com-plex environmental change. Via the transcriptional and translational feedback among the core components of clock, plants can integrate the environmental cues such as light and temperature to coordinate and involve the photoperiodic flowering, hormone signaling, growth, metabolism, and biotic/abiotic stress. Clock entrainment allows plants to achieve the best synchronization to the outside changing environment; and furthermore, the modulatory relationship between plant bio-logical clock and photosynthesis metabolites indicates the potential advantage of biological rhythm theory in agricultural applications. Keywords Biological Clock, Circadian Rhythm, Core Oscillator, Arabidopsis thaliana 植物昼夜节律研究进展 陈意，向宇，余光辉* 中南民族大学，武陵山区特色资源植物种质保护与利用湖北省重点实验室，湖北武汉 收稿日期：2018年5月4日；录用日期：2018年5月23日；发布日期：2018年5月30日 摘要 生物钟是植物适应外界环境的一种内在分子机制。通过生物钟核心元件基因组成的转录-翻译反馈调节环路，*通讯作者。
八年级下册科学《植物对光的反应》教学设计
八年级下册科学《植物对光的反应》教 学设计 教学目标 知识目标 知道植物的向光性现象； 了解生长素对植物生长的影响； 了解光对植物生长和开花等生命活动的调节作用。 过程与方法 通过各种活动认识植物的向光性； 培养学生通过观察、对比发现问题、提出问题、分析问题、解决问题的科学探究能力。 情感态度与价值观 通过体验科学家的探究过程，培养严谨的科学实验作风和不断探索新知的欲望； 了解生长素发现的历史，体会科学发现的历程。 教学方法 讲授法、讨论法、演示法；图片、视频、实物观察 重点难点 重点：植物对光的反应，理解植物通过向光性等更好地适应变化的环境。 难点：向光性产生的原理。 教学过程
活动1【导入】出示达尔文照片 教师：同学们认识这位科学家吗？ 生：（根据英文名字拼读）达尔文 教师：对。1836年，达尔文在随“小猎犬号”环球旅行时，随身带了几只小鸟，为了喂养着几只小鸟，他在船上钟了一种叫“草芦”的草。穿上很暗，只有窗户的缝隙处能透射进阳光，达尔文注意到，草芦幼苗有向窗户弯曲生长的现象。 植物的向光生长的现象在日常生活中很常见的现象。请同学们观察我桌上的这盆植物的生长情况，猜想它原本是放在怎样的环境中的？ 生：窗台边 教师：普通人对这种现象常常是知其然而不问其所以然。达尔文对这一现象进行了长期的观察和思考。请你像科学家一样思考：为什么植物会向着光生长呢？ 生：为了接受更多的阳光，为了进行光合作用…… 教师：我们通过七年级的学习，已经知道，生物体能对外界刺激作出反应，这种性质叫做生物的应激性。植物感受刺激，并发生反应的特性称为植物的感应性。例如：落叶树的落叶是对冬季寒冷气候的反应。这些感应性造成了植物对环境的适应性，从而增强了在特定环境下的生存和繁衍的可能性。 达尔文研究的植物向光源弯曲生长的特性称为植物的向光性。今天，让我们沿着科学家达尔文的足迹一起来探寻植物向光