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花样滑冰-冰鞋选择篇

花样滑冰-冰鞋选择篇
花样滑冰-冰鞋选择篇

花样滑冰-冰鞋选择篇

一、哪个品牌的冰鞋适合你?

国际上有很多花样冰鞋品牌,这些大品牌是针对专业运动员或者高水平运动员,例如鞋面的品牌:edea,risport,graf,jackson,riedell等,冰刀的品牌:MK,John Wilson,Paramount等。

花样滑冰的冰鞋应该合脚,象戴手套一样紧贴,好像是专为你量脚定做一样的合脚。脚跟不应该有任何松动。任何松动部位都会让你的脚起泡或者长骨刺(就是关节骨质增生),而且会让滑冰更困难。滑冰水平越高,冰鞋的贴合与否对你的影响就越大。如果你选择正确的冰鞋,每周滑冰几次,那么需要几天到几个星期不等的适应期(磨合期)。如果5-6个月之后你的脚还是很痛,那么你应该是选错冰鞋了,与你的滑冰水平不相配。磨合过程中出现起泡、脚痛、或者骨刺属于正常。

国际上著名的几个品牌的冰鞋很难说谁好谁不好。他们之间的区别在于鞋楦、

厚度、硬度和皮质。所以,不要问“哪个牌子最好”这样的问题,应该问“哪个牌子的冰鞋最适合我的脚”。鞋楦是鞋厂用来给鞋定型的模子。比如网球鞋的鞋楦是运动型的,他们更宽更软,更适合各种运动。时装鞋的鞋楦更加贴脚,他们不是用来跑步的。有的人喜欢以冰鞋的硬度来判别冰鞋的好坏。实际上,冰鞋要多硬,取决于你的滑冰水平。顶级冰鞋都很硬,是为做三周跳四周跳的成年选手设计的。初学者如果也选用这种冰鞋,结果就是害怕滑冰,最后放弃滑冰,因为他们的脚会一直痛,冰鞋一直不能磨合。

二、冰鞋重量和硬度的选择

不少滑冰者和家长买冰鞋时上来就问,冰鞋够硬吗够厚吗之类的。那么冰鞋是不是越厚重越硬就越好呢?实际上,冰鞋过重会不但影响滑冰成绩,而且会引起伤病。你知道多重的冰鞋是适合你的吗?称一下你的两只冰鞋,再称一下你自己。用冰鞋的重量除以你的体重,再乘以100,得出的是你的冰鞋体重比。冰鞋体重的平均比是5%。比率超过5%的,是不必要的,而且增加了受伤的机率。举例,做螺旋动作时,如果穿一双比较轻的冰鞋,会减少对后背肌肉造成的压迫。比起其他体育项目,冰是最硬的着陆面,它几乎没有一点冲击力吸收能力。那么,脚的关节部位、脚踝、膝盖、屁股、腰、背就必须吸收落冰的撞击力。冰鞋的设计很硬,使得脚和脚踝不容易弯曲,这就是说脚和脚踝也不会吸收或缓冲撞击力。那么,撞击力就势必直接传导给膝盖、屁股和背部,导致这些关节的超负荷压力和损伤。穿冰鞋时和不穿冰鞋时脚踝的弯曲能力是非常重要的。

三、弯曲能力测量方法

这里有个方法来测量你的弯曲度。不穿冰鞋,把你的脚趾头放在一条线后面,努力屈膝,让膝盖超过脚趾头,注意脚后跟不要提起来。叫人测量一下你的双膝超过脚趾头有多少。然后,穿上冰鞋,做同样的测量,把冰刀的前端放在那条线后面,注意脚跟不能离地。如果你的弯曲度在不穿冰鞋时属于中等甚至差,你每天得拉拉小腿了。现在问题来了,你穿上冰鞋之后弯曲度是大了还是小了?理想的情况是,新冰鞋穿一个月或两个月之后,你穿着冰鞋的弯曲度跟不穿冰鞋时的弯曲度一样或者更好。如果你穿冰鞋比不穿时的弯曲度差,那么你的冰鞋应该是太硬了。

四、如何适应新冰鞋

适应新冰鞋是蛮痛苦的事,就是要让一层一层皮革做起来的皮鞋适应你的脚和脚踝的形状。正确适应冰鞋不光是早日磨合,让你的脚少受痛苦,也能让你的冰鞋从一开始就受到善待,不至于过快破损。正确的适应方式是穿上新冰鞋去滑冰,而不是在地上走来走去,因为滑冰的姿势和走路的是不一样的。

步骤1:

穿上你的新冰鞋,最上面两排鞋带钩不要系。滑15-20分钟。你可以做蹬腿和简单的步法,但是不要跳,也不要转,也不要做其他需要屈膝幅度比较大的动作。滑个15-20分钟后下冰。

步骤2:

脱下冰鞋,完全松开鞋带,然后再重新系上。再穿好冰鞋,还是不要系最上面两排钩子。再滑15-20分钟。

步骤3:

重复步骤1和2,一直滑两个小时左右。你不需要一次性滑完两个小时。两个小时滑过之后,送掉鞋带,然后再系上,穿上。这次,留最上面一排钩子。步骤4:

再滑两个小时,记得每隔15-20分钟松开和重新系上鞋带。不断重新系鞋带关系到冰鞋是否穿得谐调。你也没必要一次性滑完两小时。只要你累计滑足两个小时以上就行。前面一个两小时最上面两排钩子不要系,后面一个两小时最上面一排钩子不要系。

步骤5:

系上最上面一排钩子,正常滑行。一旦你的冰鞋系到最上面一排钩子,你可以开始练习跳、转和需要屈膝的步法了。有些滑冰者喜欢等冰鞋脚踝部位开始出现折痕之后才开始跳,这也是可以的。

花样滑冰

一、花样滑冰介绍 花样滑冰是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下,在冰面上滑出各种图案、表演各种技巧和舞蹈动作,裁判员根据动作评分,决定名次。 国际滑冰联盟规定的比赛项目有单人花样滑冰、双人花样滑冰和冰上舞蹈3个项目。 1.单人滑 单人滑包括男子单人滑与女子单人滑两项,技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。三大类项目中,单人滑对跳跃的要求最高,因此单人滑通常代表了选手能达到的最高跳跃难度。 2.双人滑 双人滑要求一位男选手和一位女选手配合,在冰上表演同步的单人滑动作,及双人滑特有的动作:抛跳(男选手“抛掷”女选手跳跃)、托举(男选手将摆成某种造型的女选手高举过头)、双人旋转(两位选手同时绕一个共同轴心旋转)、螺旋线、捻转等。 3.冰上舞蹈 与双人滑相同,冰舞也要求一位男选手和一位女选手配合。冰舞与双人滑的主要区别在于:冰舞的技术动作不包括跳跃和旋转,托举亦不能过肩。两名选手在近距离保持国际标准舞造型的同时,要紧扣音乐节拍表演复杂多样的步法。 二、冰鞋标准 冰刀根据结构和运动特点大致可分为三类:速滑冰刀、花样冰刀、冰球冰刀。 按技术指标分竞技类冰刀鞋、普级类冰刀鞋。 1.花刀(花样冰刀) ①刀前面有突出的齿,以便于起跳蹬冰和落下、旋转制动。普级类花样冰刀鞋刀齿前倾角不小于10°时允许最下一齿接触冰面,竞技类冰刀不大于10°。花样冰刀后端形状不能出现锐角。 ②花样滑冰动作难度大,对稳定性要求较高,因此鞋腰硬而且高以保护踝关节。花样冰刀鞋、冰球冰刀鞋鞋腰高度应高于内踝25 mm,后帮内侧应紧贴脚踝。花样冰刀鞋、冰球冰刀鞋在低温冲击试验后,各部件均不得出现断裂现象。 ③刀刃较宽中间有沟槽,刀体弧度比较大,以便于小半径转弯做旋转和步法等。 ④⑤鞋与冰刀结合牢固,紧固件无松动。冰刀鞋与冰刀的紧固抗拉力≥2 000N (1KG=9.8N)

滑冰基础知识

滑冰基础知识 速度滑冰的介绍速度滑冰是冬季运动项目。运动员足登冰鞋,在冰面跑道上滑行竞速。1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。 速滑比赛 速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。速滑通常指的是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条,每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势,借助窄而长的冰刀,通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。速滑比赛分为全能比赛和短距离全能比赛,通常是分开进行或分为两个赛会。 比赛项目 成年男子第1天500米、5000米,第2天1500米、10000米;成年女子第1天500米、3000米,第2天1500米、5000米。短距离全能比赛男女均为;第1天500米、1000米、第2天500米、1000米。各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。全能和短距离全能比赛按4个单项的成绩换算成分数,4项累积分少者名次列前。冬季奥运会的速滑比赛男子项目,从第1届至第11届一直是500米、1500米、5000米、10000米共4项,从1976年第12届起增加1000米,成为5项。女子项目从1960年第8届

开始一直是500米、1000米、1500米、3000米共4项,从1988年第15届起增加5000米,成为5项。 速滑跑道 标准速滑跑道是由两条直线跑道连接两条弧度为180°的半圆式曲线组成的两条封闭跑道。最大周长400米,最小周长为333、1~3米。国际比赛应在400米周长的跑道上进行,其直线跑道长为111、98米,跑道宽5米,内跑道的内圈半径为25米,外跑道的内圈半径为30米。假定跑道为南北方向,终点应设在西南角,东边直线跑道为"换道区"。跑道分界线应用宽10厘米、高5厘米严密整齐的雪砌成(冰刀稍触及即能清楚地看出痕迹)。除换道区无雪线外,其余均应堆砌雪线,但不使雪线冻结在冰面上。如无雪,可将宽5厘米、长10厘米、高不超过5厘米的橡皮、木块或其他合适的物质涂上协调颜色代替雪线。起点线、边线、起跑预备线、终点线前5米每隔1米的标线均为蓝色,终点线为红色,线宽均为5厘米。 速滑装备 速滑装备包括冰刀、冰鞋和滑冰服装。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。现代高级速滑刀刀刃多由优质高碳钢制成,其他部分由轻合金制作。速滑刀的特点是:刀身比花样刀高、比冰球刀低,刀身比这两种刀长,刀刃比这两种刀薄(厚度为1~1、3毫米)而轻,刀刃平,与冰面接触距离长,可保持滑行的良好直线性。速滑冰鞋选用优质厚牛皮缝制,为半高腰瘦长形,鞋跟部为坚硬式,以包围和固定脚跟。鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。

花样滑冰

花样滑冰的基础知识 为什么花样滑冰,叫个figure skating,直到看了维基,才知道早年比赛中有强制项目,就是在冰面上滑出固定的图案,有些很像数字,所以就叫figure了。冰鞋有很多种,适合不同类型的冰上运动。花样滑冰的冰刀带有冰齿,大齿吃冰深,小齿适合需要复杂步法的冰舞。好的冰鞋刀(blade)和鞋(skate)是分开卖的。冰刀有两个刃,分别是内刃(insideedge)和外刃(outsideedge)。冰鞋的鞋带不可系的太紧,否则血液不循环脚会发麻。同时如果系的过松,则对脚腕得支撑不利,初学者容易摔,或者觉得脚非常的痛。另外鞋带也有很多不同的系法,这种zipper法对冰鞋很适用。 国际上有两大滑冰组织,分别是ISU国际冰联和ISI美国溜冰协会及其分支会员机构。跟ISU混的都是专业选手,而ISI则是一个商贸组织,对爱好者有一套分级评价测试系统,国内很多课程据此展开教学和评测。因此不失参考性,可以认为各级规定的动作,难度上逐渐提升,大概可以依次学习。忽略Tot幼儿级,从基础开始吧: 1.基础一级 正确的站立、跌倒、起立方法,前、后葫芦式滑行,前后蛇形式滑行,单脚滑行。需要学习下面的内容: 1. 正确跌倒方式 (Proper way to fall) 2. 正确爬起方式 (Proper way to get up) 3. 原地踏步(Marching in standing position) 4. 行进踏步(Marching while moving) 5. 原地双脚跳跃(Two-Foot Jump in place) 6. 原地前滑葫芦型(Forward Swizzle Standing Still) 7. 单一葫芦型 (Single Swizzle) 8. 双脚前进滑行(Two-Foot Glide) (推进三个步伐,滑行距离至少须为滑冰者身高) 零起点的同学,不妨看一下这个: 摔倒和站起,简单说就是摔往前别摔后面,站起时,先双膝跪这冰上,然后站起来: 下面开始试着往前走吧,一开始平衡掌握不住,需要小步在冰上。。挪,然后逐

花样滑冰的艺术表现

花样滑冰的艺术表现 花样滑冰是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下,在冰面上滑出各种图案、表演各种技巧和舞蹈动作,展现体育中的艺术美,花样滑冰无愧其誉——冰上芭蕾。随着社会的发展和花样滑冰技术水平的不断提高, 花样滑冰的艺术也应其有更深刻的内涵并从更广泛的内容中去表现现代的特点。展现花样滑冰的美是多方面的, 其中包括专项技术美的表现、树立独特的风格、恰当的音乐选择、表现音乐内涵的舞蹈编排、配合表现主题的表演服装和加深韵味的装饰。 1. 技术中的艺术表现 跳跃和旋转是花样滑冰的基础动作, 也是表现其艺术美的组成部分。技术本身就包含一种特殊的美, 借助滑行的速度, 难度跳跃动作都是在很长的一段距离、很高的空中来完成的, 这种飘逸感是舞台上的舞蹈和其他表演性质的运动项目所做不到的;旋转是花样滑冰美的另一种表现, 由于摩擦力小, 比舞台上的旋转要快的多, 快速、稳定、多变的旋转会给人带来美的感受, 很有欣赏价值。技术动作中还包括滑行、步法, 舒展的滑行姿态是整套表演的基础, 是技术的起点;步法是连接动作的纽带, 运用自如、熟练的步法可以给一套自由滑增添色彩;跳跃是花样滑冰的生命, 是自由滑重要的组成部分。它的美不仅仅是难度和周数的表现,在追求幅度、速度、高度、远度的同时, 还要追求规范、舒展、轻松、四肢位置的合理, 做到这些才能体现出花样滑冰的美, 才能完成综合的、立体的、协调的美中的一部分, 是整体艺术表现中的重要一环。跳跃、旋转与滑行完美的结合,配以散发着清爽脱俗的冰面做背景,花样滑冰举手投足间便能产生令人回味无穷的美。金妍儿的燕式和旋转都达到一个很高的级别,其中燕氏具有超高滑行速度和冰面覆盖。旋转和跳跃的紧密度也是很少人能达到的,在节目的衔接难度和滑行和音乐节奏的配合程度上堪称一绝。同时,她还具有出色的滑行技术和独特的表现力。这便成就了金妍儿冰上精灵之誉 2. 风格的确定 自由滑首先要选择音乐, 而选择音乐之前必须确定风格, 风格是关系到能否表现出运动员的特点、优势或展现完美的关键。确定风格不能生搬硬套, 每个人的文化层次、性格、爱好及对音乐的理解不同, 表现也就不同。同样一个动作, 韵味因人而异。要选择自己的表

冰舞知识介绍

厦门舞蹈培训http://www.x mstsy.c om/ 冰舞知识介绍 什么是冰舞? 冰舞是伴随着音乐的节奏在冰上进行一些舞蹈步法和舞姿滑行的表演。它起源于花样滑冰,经过多年演变,已经超出了花样滑冰的范围,因而单独形成一项冰雪运动的比赛项目。 冰舞-花样滑冰 冰舞【ice dance】,花样滑冰的一个项目。(花样滑冰分为:男子单人滑【men】、女子单人滑【ladies】、双人滑【pairs】、冰上舞蹈【ice dance】、队列滑【team】) 冰舞运动员由一个男选手和一个女选手组成,基本的技术动作有:舞蹈旋转、托举(直线托举、曲线托举)、舞步(接续步等)、捻转等。 冰舞和双人滑的区别在于:冰舞没有跳跃动作,且不允许使用高位托举。 冰舞-场次介绍 冰舞比赛 冰舞共分三场:规定舞(cd)、创编舞(od)、自由舞(fd)......①规定舞:国际滑冰联盟公布了18套规定舞蹈(如华尔兹、探戈、狐步、基里安等), 选取其中12套,分为4组,每年比赛其中一组。规定舞蹈的动作得分占最后总得分的30%。国际滑联技术委员会每年会公布包括一个华尔兹舞在内的四个规定 舞蹈。赛前由抽签决定滑两个规定舞蹈。赛中每个舞蹈评分包括技术分和节奏/ 表演分两项。创编舞蹈是按照规定韵律选择舞曲自行创编的一套舞蹈,如探戈等。舞蹈具有舞厅舞的特点。规定时间为2分钟。按规定线路,配合规定的音乐,每套滑3次,根据表现、风格、准确性、握法等给以评分。②创编舞:评分包括编排分和表演分两项。创编舞蹈得分占总分的30%。运动员自选音乐,滑行一套自编的舞蹈,滑行3或6次,既有规定舞的特点,又有自由舞的特点。评两个分── 技术分和节目内容分。③自由舞:自由舞蹈是指自选的舞蹈步法和动作创新编排而成的整套舞蹈。须体现自选音乐的特点,思想和编排方面的构思,技术难度和滑行技术。比赛时间为4分钟。评分包括技术水平分和艺术印象分,得分占总分的50%。由运动员自选音乐滑自选动作。一套自由舞包括各种步法,如蔓状步、交叉步、莫霍克步等,还可做一些姿态表演;评两个分──技术分和节目内容分。 成绩计算方法是根据运动员每项的得分计算出总成绩。

花样滑冰基础教程1汇总

花样滑冰基础教程(1) 花样滑冰的种类很多,如:单人、双人、冰舞、集体滑等,各项的具体内容也很多,如:单人和双人的步伐、旋转、跳跃;冰舞中的各种舞步等,都是在协调,流畅的滑行中呈现给观众的,而花样滑冰任一动作的完成,都必须有正确的基本滑行来作保障。因此,我们要从花样滑冰的基本功开始学习。在学习中要细心体会动作要领,避免错误动作的反复出现,特别不能忽略体位置和身体恣势的错误。第一节前滑一、冰上站立在上冰前,可先在室内做站立、移动、走动等练习。上冰后,以两脚稍分开,膝微屈,用冰刀的内 - 花样滑冰的种类很多,如:单人、双人、冰舞、集体滑等,各项的具体内容也很多,如:单人和双人的步伐、旋转、跳跃;冰舞中的各种舞步等,都是在协调,流畅的滑行中呈现给观众的,而花样滑冰任一动作的完成,都必须有正确的基本滑行来作保障。因此,我们要从花样滑冰的基本功开始学习。在学习中要细心体会动作要领,避免错误动作的反复出现,特别不能忽略体位置和身体恣势的错误。 第一节前滑 一、冰上站立 在上冰前,可先在室内做站立、移动、走动等练习。 上冰后,以两脚稍分开,膝微屈,用冰刀的内、外刃同时着冰,两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动,向左、右移动,原地下蹲等练习。 二、前进双曲线 (一)动作要领:两脚尖稍向外分开,屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰,使之向前滑动,当两脚之间距离约与肩宽时,两脚尖同时内扣,膝渐直,滑至站立姿势后再继续做这一练习 (二)易犯错误及教学中注意事项: 1.滑行时,身体重心是在两脚中间,冰刀滑行部位是后半部。 2.两腿的屈伸动作要协调。'' 3.滑行时不要低头和上体过分、前倾。 4,两腿不要分得过大。

花样滑冰术语中英文对照

花样滑冰英文术语 单人(来自1445公告) [b]跳跃 [/b][img]https://www.sodocs.net/doc/327152716.html,/albums/z252/iskating/Jump.gif [/img] 前面数字代表周数,A周数加半周 T: Toe Loop 后外点冰 S: Salchow 后内结环 Lo: Loop 后外结环 F: Flip 后内点冰 Lz: Luz 勾手 A: Axel 阿克赛尔 每个跳跃由7个数据点表示-3到+3的得分。自从做了这个图表以后发现执行分的1,2,3等基本上是等分的。以后一律只画基础分(base value)和+3以及-3的得分。 [b]旋转及步法 [/b][img]https://www.sodocs.net/doc/327152716.html,/albums/z252/iskating/Sp.gif[/i mg] 四个一组,表示难度1到4级 基本旋转姿势

U: USp, Upright Spin 直立旋转 L: LSp, Layback Spin 躬身旋转 C: CSp, Camel Spin 燕式旋转 S: SSp, Sit Spin 蹲转 其中直立,燕式和蹲转被认为难度相同,躬身旋转难度相对大一些 前面加F: Flying 表示跳接 前面加C: Change Foot 表示换脚 跳接和换脚被认为增加的难度相同 Co: CoSp, Spin combination with change of position and no change of foot 换姿势不换脚的联合旋转 CCo: CCoSp, Spin combination with change of position and change of foot 换姿势换脚的联合旋转 接续步 SlSt: Straight Line Step Sequence 直线接续步 CiSt: Circular Step Sequence 圆形接续步 SeSt: Serpentine Step Sequence 蛇形接续步 SpSq: Spiral Sequence 燕式接续步 所有接续步被认为具有相同难度 ice_skating 2007-11-22 12:50 双人(来自1455公告)

花样滑冰完全教程

花样滑冰完全教程 花样滑冰完全教程(1) 单人花样滑冰基本技术之基本步法 单人滑包括男子和女子单人滑两个项目,除个别动作外,男女单人滑基本技术动作和要领是相同的。 单人滑基本技术动作包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转、接续步和自由滑动作等。 为方便学习,先将常用简化的花样滑冰术语介绍如下: 右内,,右脚冰刀内刃 左外,,左脚冰刀外刃 右前内,,右脚前进内刃滑行 左后外,,左脚后进外刃滑行 初次上冰不应急于滑行,首先应练习在冰上站稳。其要领是:两脚稍分开与肩周宽,双膝部微屈,两臂向两侧前方伸展(协助掌握平衡),目视正前方,然后再试着走几步,一旦跌倒,要靠自己站起来,以锻炼自己使用冰刀和掌握平衡的能力。下一步便可以开始学习基本滑行技术。 一、单足蹬冰,双足向前滑行 TOP 上体直立姿势,目视正前方,手心向下,两臂向侧前方伸展,双足稍分开,与肩同宽,两只冰刀平行站立。在蹬冰时,首先双膝微屈,然后将重心移至右足,用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后,迅速将蹬冰足收回原位置,将重心放在双足之间,形成双足向前滑行动作,然后再换另一足蹬冰,做同样双足滑行动作。如此反复交替,至比较熟练。 二、单足蹬冰,单足向前滑行

TOP 在比较熟练地掌握了上述动作后,就可以进行单足蹬冰、单足滑行的练习。其准备姿势同前,只是在蹬冰时,身体重心要确实移到滑足上,在蹬冰结束后,要保持重心不变和单足向前滑行姿势,此时蹬冰足应尽快放在滑足足跟后,以保持重心平稳。初练时可以一拍蹬冰一拍滑行,双足交替进行练习。经过一段练习,重心保持较急后,可以做一拍蹬冰、二拍滑行或三拍滑行。最后可以做一次蹬冰,尽量坚持一次滑行的长度,这样做既可以提高身体保持平衡的能力,也可以练习增加蹬冰力量。 在练习中除应注意内刃侧蹬冰外,还应注意,在做单足滑行时,浮足应跟在滑足足跟后方,共同保持一个重心,两臂要放松,过分紧张不利于保持平衡,滑腿在滑行中应尽量伸直,身体保持直立,不要前倾后仰或左右扭动。一旦失去平衡不必强做挣扎,可顺势倒下,避免外伤,在滑行中还要注意双踝关节保持直立,不能过分向内倒(足外翻姿势是初学者常见的毛病)。踝关节立不直,可能是技术问题,也可能是鞋帮太软或鞋带扎得过松,一旦发现是后者,应立即纠正。 三、单足蹬冰,双足向前弧线滑行 TOP 下面以右足蹬冰,双足向左前弧线滑行为例进行说明。双足呈丁字型站立于冰面上,左足在前,右足在后,双膝微屈,用右足冰刀内刃前部做蹬冰动作,此时身体重心稍向前移至左足外刃一侧,蹬冰后右足尽快回到左足内侧,呈双足滑行姿势,用左前外刃和右前内刃双足向左呈弧线滑行。在滑行中身体重心应稍偏于左足,右足前内刃起支撑协助滑行作用。身体纵轴稍向左倾,两臂自然伸向身体两侧,左臂稍向后,右臂稍向前,这样便于向左呈弧线滑行。 用同样的方法,相反的姿势和动作,做左足蹬冰,双足向前右侧弧线滑行。

花样滑冰规则

花样滑冰规则 花样滑冰是冬季冰上运动项目。运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案,做出各种跳跃、旋转和造型动作。1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。 一般规则:花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分,满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外,还可由运动员自选音乐,在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功:①滑行基本功,包括用刃技术,各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功,包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功,包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力,通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。 单人滑:分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定,从1990年7月1日起取消规定图形的比赛,只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史,作为比赛内容虽已取消,但它仍是单人滑的技术基础。 双人滑:由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作,还包括一些典型的双人动作,如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项:①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作,每组包括8个动作,全套动作不得超过2分40秒钟,音乐自选,每个动作只允许做一次,附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐,自编套路,在4分30秒钟内滑完,包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同,但要顾及两人动作的一致性。 冰鞋、冰刀:花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底,男子鞋为黑色,女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上,冰刀较矮,刀刃刀托为一体。刀身有一定弧度,刃较厚,呈浅“凹”沟形,沟两边刃锋利,既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。刀刃前端有5~6个锯齿,根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。图形刀的锯齿较小,以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大,便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应,一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处,刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方,刀跟装在脚跟正中间的下方,刀尾应超出鞋后跟1~2厘米。 花样滑冰竞赛程序 l.单人滑和冰上舞蹈。单人滑,男、女必须分别进行比赛,规定图形(规定舞)必须首先滑行。短节目(创编舞)必须在规定图形之后,自由滑行之前滑行。但不得在同一天,自由滑(自由舞)必须最后滑行。 2.双人滑:短节目必须自由滑行之前滑行,但不得在同一天进行。 花样滑冰场地

花样滑冰等级测试大纲.pdf

花样滑冰等级测试大纲 (试用本) 2016年12月12日

2016版国家花样滑冰等级测试 总则 国家花样滑冰等级测试是在花样滑冰训练大纲(2012年版)基础上, 根据我国花样滑冰发展现状,借鉴花样滑冰先进国家等级测试相关资料,结合当今世界花样滑冰发展趋势以及花样滑冰规则和评分系统,将原训练大纲进行部分调整修改,修订后的等级测试内容将在全国范围内推广实行。 国家花样滑冰等级测试是在中国滑冰协会领导下,由国家体育总局冬季运动管理中心花样滑冰部组织管理和实施,面向我国广大花样滑冰运动爱好者和运动员,在运动队、体育学校、俱乐部等范围内全面开展,普及花样滑冰运动,提高我国花样滑冰运动水平,旨在培养更多的优秀花样滑冰后备人才。 国家花样滑冰等级测试,注重规范基本技术,强调动作完成质量,明确技术与艺术融合,级别划分递进化、测试内容清晰化、评判标准统一化。国家花样滑冰等级测试是引导我国花样滑冰项目发展的指导性文件,同时,也是检验花样滑冰训练效果的必要手段,更是提高花样滑冰竞技水平的有效措施。 国家花样滑冰等级测试,包括单人滑(男、女)、成人单人滑(男、女)、双人滑和冰上舞蹈四大部分,此版等级测试大纲主要针对单人滑部分进行了修改调整,其他部分保留。 一、国家花样滑冰等级测试有关规定 (一)组织机构 1.国家花样滑冰等级测试是在国家体育总局冬季运动管理中心花样滑冰部直接领导下,组成指导小组负责等级测试等方面工作。指导小组由组

长1人、副组长2人、组员若干人组成。 2.指导小组成员在国家体育总局冬季运动管理中心花样部领导下,负责国家等级测试内容的修改、颁布,测试的组织、管理与实施以及裁判员和教练员的培训等工作。 (二)测试规定 1.国家等级测试工作必须严格执行测试中的所有规定,分项、分级别进行。 2.任何人无权在测试中临时修改测试内容、通过标准和测试办法等有关规定。 3.每年度安排2次(当年赛季9月第1次、次年4月第2次)等级测试,测试的具体时间和地点由国家体育总局冬季运动管理中心花样滑冰部统筹安排,并于每年8月和次年3月公布。 4.等级测试内容包括四大部分: (1)单人滑(2016版):步法表演节目基础级~十级,自由滑一级~十级; (2)成人单人滑(2012版):一级~六级; (3)双人滑(2012版):一级~三级; (4)冰上舞蹈(2012版):一级~六级。 每个级别测试项目分为首测和补测。首测是指测试者第一次参加该级别测试;补测是指测试者因上次测试未通过,本次继续参加该级别该项目的测试。 5.等级测试的限制 (1)年满22周岁首次参加测试者只可参加成人等级测试项目。 (2)单人滑等级测试通过三级以上者(步法表演节目和自由滑)方可参加双人滑等级测试。 (3)单人滑等级测试通过步法表演节目三级以上者方可参加冰上舞蹈等级测试。

初学花样滑冰入门动作大全

初学花样滑冰入门动作大全 热身: 屈膝坐臀,等等。 滑一段时间后,要放松腿部肌肉,保持弹性。比如刀齿向下磕冰。 双脚起跳: 屈膝,身体稍前倾。刀齿蹬冰,刀齿先着陆。 蹬冰倒滑: 上身保持收紧,屈膝,自由脚内刃推冰,推出后膝盖相贴,脚在身体中线上,支撑腿不要直膝站起来 前葫芦步: 可以从两边画弧,过渡到前后交叉画弧,重心放在前腿。 蛇行: 双脚蛇行,有两种练习方式: 1. 两腿与肩同宽,膝盖不要并起来。 2. 两脚并起滑行,练习脚踝灵活性。后刃要使些力。 两手伸直背后,体会外刃滑行。然后可以过渡单脚蛇行。两臂侧伸辅助平衡。 交叉步: 最重要的基本功。 向前的手臂不要过高。屈膝,防止后仰摔倒。 练习交叉时腿要抬起。刀刃侧向蹬冰,然后腿伸直。重心要总在一条腿上。 后交叉: 逆时针方向为例。 上身:右臂向后,头向后看,挺背,身体向内。

左脚内刃蹬冰,实用滑行时腿不用抬起。提左胯,左脚脚跟向外打开,交叉,右脚外刃蹬冰,蹬到最远处抬起收腿,换中心。 急停 单脚内刃: 最简单。双手打开,屈膝,重心要在两条腿上。前脚冰刀倾斜,用内刃擦冰制动,脚跟转外。 双脚内刀刃急停: 内八字。双脚先并住,屈膝,内刃外推。 T字停: 重心稍靠后,用后脚外刃停止,前脚脚跟着冰。先前脚独立,后脚逐渐接触冰面,外刃逐渐踩实。 前外刃停: 从T字停演化过来,比较难。侧身向前,开胯,后脚逐渐内刃向前,脚跟内翻,外刃逐渐踩实冰面。 双脚急停: 这个较难。双脚要并拢,下蹲,脚跟外转。上身保持收紧,两臂侧伸。 前内轴转: 下蹲,支撑脚刀齿为中心着冰,自由脚内刃蹬冰。手臂抡起,启动旋转。旋转时,两腿弓箭步保持稳定,两臂伸平,帮助平衡。 双足旋转: 从前那轴转过度,自由脚收回,站直。支撑脚踩到刀刃前半部分,自由脚踩到刀刃后半部分,以站稳。结束以单脚后滑落冰完成。 单足旋转: 自由脚收到支撑腿前,脚外八,这样可以为换脚落冰做准备。 内外弧: 很简单,单脚沿着冰场的圆滑一圈。 为什么是圆?因为要控制好,初练往往滑出一条抛物线。

哈尔滨花样滑冰的现状

哈尔滨花样滑冰的现状 如果把时间追溯到1990年前,在哈尔滨的7个区内,有6个区的业余体校都有花样滑冰项目。每到学校放学以及放寒假的时候,孩子们都会穿上冰刀,在冰场上翩翩起舞。虽然哈尔滨后来划分为8个区,但目前开展花样滑冰运动的只有道外区业余体校和南岗区业余体校。在这两所体校里,从事花样滑冰教学工作的只有3名专职教练。据不完全统计,在哈尔滨市学习花样滑冰的业余学员不超过150人。这个数字与现在在哈尔滨市学习钢琴、绘画的孩子数目相比恐怕是少之又少。 谈到撤销花样滑冰项目,道里区文体局副局长王利明也是颇感遗憾。“没办法,我们的教练已经调到省里去工作了,学校现在找不到合适的教练。”王利明告诉记者,场地的缺失也是撤销花滑项目的主要原因。 为什么让学习花样滑冰?对此,家长们的认识更理智。 增强体质是绝大多数家长让孩子学习花样滑冰的理由,有家长告诉记者,自从孩子学习花样滑冰以后,冬天的时候不再像过去那样爱得病了。一位领着孙子来滑冰的爷爷更是直言不讳:“我也不指望他能够出什么成绩,我家孩子比较胖,只要能减肥就行。”另外也有家长是受到申雪/赵宏博这些优秀运动员的影响。在省冰上基地的滑冰场内,有一位生在哈尔滨,在天津结婚生子的母亲带着3岁半的孩子来学习滑冰。这位母亲告诉记者,天津也有冰场,但是,那里没有申雪/赵宏博,只有在冠军的故乡学习花样滑冰才是最正宗的。 虽然家长送孩子来学习花样滑冰的理由是各种各样的,但当记者问到是否希望孩子将来专门从事花样滑冰运动的时候,许多家长都做出了相同的回答:看看再说吧。 相对于家长们的良苦用心,孩子们的想法可能会让人们感到有些失望,对于他们来说,冰场是一个娱乐的场所,是一个可以逃避学习压力的场所。许多孩子都把好玩、不像学习那么累作为自己学习花样滑冰的理由。 哈尔滨体育运动学校(以下简称市体校)就是人们常说的体育中专,该校开设有速度滑冰,短道速滑,花样滑冰,男、女冰球,男、女冰壶5个项目的学习,目前有学员近60 0人,学习花样滑冰的有30余人。 虽然花样滑冰在该校的发展史上有着辉煌的历史,但该校校长曹东华告诉记者,目前学校的花样滑冰发展也走入了低谷,遇到了发展的难题。 选材难。现在业余体校学习花样滑冰的人数少,而且许多家长是抱着锻炼身体的想法让

花样滑冰测试标准

花样滑冰测试标准 第一部分单人滑测试标准 一、测试指标与所占分值 二、测试方法与评分标准 (一)基本技术 1.测试内容:由2个跳跃、2个旋转、1套步法组成一套自由滑节目。 2.测试说明:时间2分钟;音乐自选,不允许用声乐;音碟、服装、器材自备。 3.评分标准:四名考评员参照基本技术评分表35-1,分别对考生的跳跃、旋转、步法技术,按100分制独立打分,去掉一个最高分和一个最低分后,取剩余分值的平均分,各乘以所占比例20%。 表35-1 花样滑冰(单人滑)基本技术评分表

(二)专项技术 1.测试内容:姿态;滑行技术;动作连接;表演及风格;编排;音乐特点表达。 2.评分标准:考评员参照专项技术评分表35-2,分别对考生的姿态和编排表演,按100分制独立打分,去掉一个最高分和一个最低分后,取剩余分值的平均分,各乘以所占比例20%。 表35-2 花样滑冰(单人滑)专项技术评分表 第二部分双人滑测试标准 一、测试指标与所占分值

二、测试方法与评分标准 (一)基本技术 (1)测试方法:自编一套自由滑节目,包括2个双人动作、2个单人动作、1套步法,时间为2分钟±10秒,音乐自选,不允许用声乐,自备音碟、服装、器材。 (2)评分标准:考评员参照基本技术评分表35-3,分别对考生的单人技术、双人技术、一致性评分,按100分制独立打分,去掉一个最高分和一个最低分后,取剩余分值的平均分,各乘以所占比例20%。 表35-3 花样滑冰(双人滑)基本技术评分表 (二)专项技术 1.测试内容:姿态;滑行技术;动作连接;表演及风格;编排;音乐特点表达;一致性。 2.评分标准:考评员参照专项技术评分表35-4,分别对考生的姿态和编排表演,按100分制独立打分,去掉一个最高分和一个最低分后,取剩余分值的平均分,各乘以所占比例20%。 表35-4 花样滑冰(双人滑)专项技术评分表

花滑运动与冰上舞蹈的比较

花滑运动与冰上舞蹈的比较,魅力在哪里? 花样滑冰是一项由单人、双人、或多人穿着脚底装有冰鞋在冰上进行表演的运动。在1908年的夏季奥运会上,花样滑冰是第一个被计入奥运会比赛项目的冬季运动。 花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有四个,归属三大类: 单人滑(分男子和女子两项)、双人滑(男女选手配合)与冰上舞蹈。 在花样滑冰的单人滑与双人滑比赛中,选手必须完成两套节目——短节目(Short program)与长节目(Long program)。 根据不同的项目,节目中需要包括包括旋转(Spins)、跳跃(Jump)、冰场滑行(Moves in the field)、托举(Lifts)、抛跳(Throw jumps)、螺旋线(Death spirals)和其他元素或动作。 花样滑冰的陆地训练主要有五个训练方向: 1.柔韧性 2.体能 3.身体力量 4.协调能力 5.冰上动作练习 首先是柔韧性。花滑的柔韧性要求是做到横叉竖叉,和双腿合并站立手掌能摸到地,能下的去腰,开胯,就差不多可以了。 其次是体能。花样滑冰对体能的要求巨大。 我们的训练方式有变速跑,折返跑。除了跑步还有高抬腿,倒立,大跳(就是用力跳然后在空中劈叉)等。但主要以跑为主。 接下来是身体力量。 这里指的力量不特指爆发力,也包括对肌肉的控制能力等方面的力量。 这种力量的练习可以通过负重蹲行,负重跳跃等方式增加。 同时,花滑更要求的是一种控制性的力量,这种力量通过锻炼关节周围小肌肉群提升。如何锻炼肌肉群呢?我 们一般会做腹背肌练习,靠墙静蹲,单脚站姿提踵运动。 还有协调能力。

协调能力,同灵活性,是使人在冰上能灵动起来的一种能力。 花滑对上肢协调能力的要求不多,主要是下半身的协调能力。 比如你的腿能动多快啊,跳起来后腿能做多少姿势啊,基本的平衡能力啊,等等。协调能力的训练我建议有专业人士指导,并不是说会受伤,而是要练到点子上;如果自己盲目操作,可能进步会不明显。 终于说到陆地模仿了。 在这个板块,你要训练你在冰上会训练的内容。 我们要能做到在陆地上能跳三周,两周半等动作。只有在陆地上规范好了自己的动作,才有可能在冰上完成。 这种方式可以帮助你找到熟悉的滞空感。 还有相同方式的直接起跳空中转体720度,1080度的,这样可以帮你找到合适的打腿落冰时机和锻炼空中姿态控制。 建议初学者在不跳起来的情况下,在陆地上进行转体,同时和跳起来一样进行盘腿收手,打腿落冰的动作。 找好这些感觉后就可以模仿冰上动作啦。 我建议最好有专业人士陪伴练习,不然可能会造成反效果。 冰上舞蹈与双人滑相同,也要求一位男选手和一位女选手配合。 冰舞与双人滑的主要区别在于: 冰上舞蹈的技术动作不包括跳跃和旋转,托举亦不能过肩。 冰上舞蹈的比赛通常包括两个阶段:一套每年指定采用一种国际标准舞节奏(如华尔兹、狐步舞、探戈等等)的创编舞(Original dance)和一套选手自己选择的自由舞(Free dance)。 冰舞更注重步法,步法花样和双人滑相比也繁杂得多,而且整体艺术表现力要求更高。完全像在冰上跳舞一样。

2018年花样滑冰规则-word范文模板 (19页)

本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除! == 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! == 花样滑冰规则 篇一:花样滑冰规则 花样滑冰规则 花样滑冰是冬季冰上运动项目。运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各 种图案,做出各种跳跃、旋转和造型动作。1924年第1届冬季奥运会开始列为 正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。 一般规则:花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据 动作质量和艺术表现分别给予评分,满分为6分。在比赛中除完成规定图形和 创编的节目外,还可由运动员自选音乐,在规定时间内完成一套自由滑动作。 花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功:①滑行基本功,包括用刃 技术,各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功,包括滑行中的基本姿态、动 作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达 能力的基本功,包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力,通过技术与音乐配 合的艺术表现和抒发能力等。 单人滑:分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创 编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定,从1990年7月1日起 取消规定图形的比赛,只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史, 作为比赛内容虽已取消,但它仍是单人滑的技术基础。 双人滑:由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所 有的单人滑动作,还包括一些典型的双人动作,如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项:①创编节目。原称双人规定自由滑或 短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作,每组包括8个动作,全套 动作不得超过2分40秒钟,音乐自选,每个动作只允许做一次,附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐,自编套路,在4分30秒钟内滑完,包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同, 但要顾及两人动作的一致性。 冰鞋、冰刀:花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底,男子鞋为黑色,女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上,冰刀较矮,刀刃刀托为一体。刀身有一定 弧度,刃较厚,呈浅“凹”沟形,沟两边刃锋利,既便于滑行又能使冰刀在冰 面上留下清晰的图案。刀刃前端有5~6个锯齿,根据锯齿的大小分为图形刀和

如何欣赏花样滑冰

如何欣赏花样滑冰 米高美联运动户外专营店 花样滑冰具有三大看点: 具有想像力的服装、和谐的音乐以及高超的技艺。花样滑冰如今的发展趋势越来越突出其表演性,在比赛时的评分分为艺术分和技术分,而当两个选手总分一样时,艺术分将起到决定性的作用。花样滑冰运动在动作编排上十分重视动作和旋律的结合,它跨越了太多的文化因素,编者的思想、舞者的精神,都将融入运动和旋律的交汇之中。由于花样滑冰在旋律与韵味上同芭蕾舞极为相似,因而又称作“冰上芭蕾”。但她又具有芭蕾不能包含的快速的高难度跳跃、旋转、滑行。在远大于芭蕾舞剧院舞台的冰场上,选手在1800平方米的冰面上滑行、旋转、跳跃、悠然、舒展、激昂,在脚尖上演绎出一个个动人的故事,由于摩擦力小的缘故,这一切都比芭蕾舞演员的动作更加飘逸、如梦如幻,令人神往。 花样滑冰的基本语言是滑冰动作,运动员在滑行中身体各部位,甚至呼吸等内在感情的抒发,都要富有艺术性和舞姿美。花样滑冰运动员要进行艺术的综合性训练,要聘请音乐、舞蹈教师,安排音乐欣赏和乐器演奏课程,从小练好芭蕾舞和民族舞的基本功。这样作为提高艺术表现力的一条有效途径,不仅打破了体育界自身的局限性,而且将有助于选手和教练拓展思路,丰富表现手法,更好地体现出花样滑冰具有竞技性和艺术性的双重特征。运动员的步伐、舞姿和动作, 体现了芭蕾舞特有的轻灵、跳荡、柔润的神味。 花样滑冰的表演要求比较高,选手的化装是否时尚,服饰是否搭配和谐,音乐是否合适,舞蹈编排是否紧凑,是否能充分利用冰面来展示,以及选手与音乐的融合和对动作的理解都是评分中不可或缺的重要因素。上场表演前,选手把将

要表现的故事内容上交裁判,表演过程中根据选手对故事的诠释能力和表现力来判分。因此在冬奥会上,选手那短短几分钟的表演背后,也许是一批国家级艺术大师的精心杰作。一段段改编自名家的舞蹈,反映了国际潮流的服装和化装展示,还有耳熟能详的世界名曲,一场花样滑冰比赛绝对胜过国家级的芭蕾舞表演。冰上芭蕾高手在娴熟的滑冰技术基础上,通过音乐和舞蹈的形式,将人们带进一个个梦幻般的世界。

花样滑冰运动员能力培养思路(1)

花样滑冰运动员能力培养思路 1花样滑冰 花样滑冰是一项技术与艺术相结合的体育项目。对于一名优秀的花样滑冰的运动员来说,应首先具备一定的艺术素质,如舞蹈基本功中肢体各部位的正确位置,感觉及控制能力等等。随着花样滑冰运动的不断发展,它已经成为了一项高艺术含量的体育项目,其自创始以来不断追求美的感觉,不断进行艺术创新,节目编排趋于情节化、戏剧化,就连竞赛规则的几经变化,也始终围绕着如何提高该项目的艺术观赏这个主题来进行。因此作为高水平运动员要想在比赛中完成一套具有高艺术水准的节目,只具备一些舞蹈、音乐等方面浅显的艺术素质是不够的,我们必须更深层地挖掘运动员艺术表现能力,这样才能使我们的表演与我们的高难技术相匹配。 2舞蹈动作的表现力 花样滑冰中的舞蹈造型大都是在行进间完成,舞蹈的人体动作和姿态必须通过滑行、步法表现出来,这样从视觉上就更增添了它的动感美。但目前我们的选手在舞蹈表现上还存在一些问题,如舞蹈缺乏情感的传达;舞蹈节奏变化缺少对比,使节目显得平淡;节目主体风格不突出;经常因技术动作而淡化舞蹈表演等等。这些问题的存在一直以来阻碍着我们在艺术表演方面的突破,因此,在训练中应有意识地给予加强。 21舞蹈的情感表达 舞蹈的情感表达也可称之为“舞蹈表情”,是根据音乐的主题,将一系列动作用舞蹈艺术的表现手法组织起来,成为一种舞蹈表现的“无言语句”,要让观众感觉到你的喜、怒、哀、乐、悲、欢、离、合等情感。多年以来我们的运动员从未受过专门的舞蹈表演训练,对于所编排的节目只是一味地模仿,致使整套节目失去了灵魂,没有感染力。我们对待舞蹈表演训练时应该树立这样的思想,即不是要模仿动作,而是体会角色。我们可以采用类似舞蹈小品的形式,假设某种场景,通过教练员对

花样滑冰英语专业术语

花样滑冰专业术语 [ 2006-04-04 11:00 ] 花样滑冰figure skating 花样滑冰鞋figure skate 冰场ice arena; rink 起滑脚starting foot 冰刀套skate guard 花样pattern 起跳take off 奥运会花样滑冰四个项目 男子单人滑men 女子单人滑ladies 双人滑pairs 冰舞ice dancing(包括:规定舞compulsory dance创编舞original dance 和自由舞free dance) 男子单人滑和女子单人滑两个项目 自由滑free skating 短节目short program 花样滑冰技术动作 特种圆形advanced figure 半周、半圆half-circle 旋转spin 燕式旋转arabesque spin 倒滑;退滑back skating 直立滑行ride 冰上表演ice show 艺术印象artistic impression 附加动作additional move 前一周半跳axel-paulsen(源自阿克塞尔·保尔森,19世纪挪威花样溜冰选手)旋转轴axle of revolution 倒滑压步back cross over 后内刃back in 后内括弧形back in bracket 后内变刃形back in change 后内圆形back in circle 后内外勾形back in counter 后内结环形back in loop

后内勾形back in rocker 后内环绕,后内螺旋形back in spiral 后辅刃back out 后内括弧形back out bracket 后外变刃形back out change 后外圆形back out circle 后外勾形back out counter 后外结环形back out loop 后外环绕,后外螺旋形back out spiral 环绕图形spiral figure 单脚蹲转Haines spin 单脚直立旋转one-foot upright spin 单脚括弧形paragraph bracket 单脚结环形paragraph loop 单个动作individual part 单人旋转solo spin 抱身hand-to-body grip 连接动作connecting move 连接步connecting step 步法footwork 技术水平technical merit 侧翻举cartwheel lift 变刃change of edge 借跳partner-assisted jump 旋转动作spinning movement 滑脚employed foot;gliding foot;tracting foot 滑步glide 滑弧线curved stroke 滑区skating area 编排combination 硬转身forced turn 集体动作group move 外刃outside;outer edge 内刃inner edge;inside 右脚外刃right outside 右脚内刃right inside 用刀刃蹬冰stroke from the edge 用刀齿蹬冰stroke from the point of the skate 握臂hand-to-arm grip 携手hand-to-hand grip 稳健sureness 撑竿式跳pole vaule jump 横一字spread eagle 镜子滑mirror skating

花样滑冰的作文范文

花样滑冰的作文范文 一场舞蹈,一场人生……最近,亚冬会正在热火朝天地进行着。 今天,我也打开电视,看了女子单人花样滑冰的比赛,看着选手在滑冰场上滑着,我不禁想到,人生不也和一段花样滑冰一样吗?精彩的开场,正如婴儿呱呱坠地的那一个美好的瞬间。预示着一场美丽舞蹈的开始,预示着一场精彩人生的开始。 开场优美的旋律如同人生的前奏。随着音乐,运动员轻盈地开始舞蹈,为之后绽放的更美的花朵开个好头。就像现在的我们,处于青春期,纯真又不失乐趣。音乐越来越热烈,舞蹈进入了高潮,运动员滑得尽兴,观众也看得尽兴,一个个三周跳,为舞蹈点缀更美的一笔。或许会不小心跌落在地,但这是每一个运动员都必须经历的,摔倒了,就要立刻站起来,继续完成自己的舞蹈。 就像一个人在人生的旅途中难免会遇到挫折和困苦,但我们不能轻易地被困难所打倒,我们应该直起身来,勇敢地面对困难,挑战困难,战胜困难。困难并不可怕,但可怕的是不敢战胜困难的心。遇到困难时,我们要客观地看待自己的能力。如果一个人为了表现自己而去逞强,就是战胜困难的极端了。我们要量力而为,必要时也可以寻求身边人的帮助。就算运动员在比赛时摔倒了,但还是会有人鼓掌,这时的掌声不是看笑话,不是嘲笑,而是观众给予运动员的鼓励,鼓励他/她勇敢地站起来,继续完成比赛。当我们遇到困难时,我们的家人、朋友会坚定地鼓励你、相信你、支持你,这也是我们战胜困难必需的条件,有人曾经说过:“就算是失败者,也需要掌声。”不经

历风雨,怎能见彩虹。在摔倒后,运动员不会灰心丧气,而是继续勇敢地、完美地完成着自己的比赛。或许在经历过艰难困苦后,我们会变得更加自信、更加成熟,坚定地走好自己以后依旧漫长的路。没有人知道自己在人生路上会遇到怎样的困难与打击,所以,我们只有现在做得更好,才会给以后多一分的保障,以后回想起来,也不会留下遗憾。音乐接近尾声了,运动员的速度慢慢减下来,最后以一个完美地姿势收场。 人生也需要一个完美地结局,没有后悔,没有迷茫,也没有遗憾,就算人生路很坎坷,但有一个完美地结局,你的人生就是完美的。一场舞蹈,一场人生…… 看了金妍儿的花样滑冰,我不得不赞叹,她的舞蹈就像蝴蝶在花中翩翩起舞一样;像刚出土的小草一样,扭曲着自己苗条的身材;像一朵鲜花在花丛中绽放芬芳,漫山遍野。好一个滑冰表演啊! 假如我是一个解说家,我一定把她表演时的一举一动解说得栩栩如生; 假如我是一位歌手,我一定用最美的歌喉唱出动人的舞步; 假如我是一位诗人,我一用锋芒的毛笔一字一字地写出她表演时的精彩和炫丽。但我什么都不是,只是一个普普通通的学生罢了,但是我会用最亲切的心描绘出表演的多姿多彩和一切。 好一场美妙的花样滑冰啊!苗条的身材,秀气的面孔,多姿多彩的表演,让我们觉得她——金妍儿就如一朵玫瑰在那美丽的花丛上飘来飘去,飞来飞去,转来转去,好似在炫耀自己美妙的舞蹈。

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