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能量激活训练

姚叶飞急速瘦身作业

动作循环动作

1.哑铃推胸—坐姿划船—拉力绳腿弯举—拉力绳侧平举—仰卧自行车

2.器械夹胸—高位下拉—坐姿腿屈伸—俯身哑铃飞鸟—跪姿平板支撑

3.坐姿推胸—坐姿划船—坐姿腿弯举—坐姿推肩—平板支撑

4.拉索飞鸟—哑铃俯身划船—深蹲—哑铃推肩—三点平板支撑

5.平板卧推—哑铃单臂划船—杠铃深蹲—器械推肩—两点平板支撑

6.仰卧杠铃屈肩—绳索下拉—杠铃硬拉—拉索肩外旋—罗马椅挺身

7.上斜推胸—宽握引体向上—哑铃深蹲—杠铃推肩—泡沫轴平板支撑

8.TRX俯卧撑—哑铃划船—深蹲—拉索肩上举——平板支撑

9.下斜推胸—拉力绳划船—颈前深蹲—侧平举—健身球平板支撑

10.哑铃推胸—拉索下拉—弓步蹲—前平举—三点球平板支撑

11.哑铃上斜推胸—杠铃划船—交替弓步蹲—单臂前平举—健身球平板支撑（腿）

12.哑铃下斜推胸—T杠划船—坐姿提踵—单臂侧平举—单腿站立

13.俯卧撑—曲杠划船—站姿提踵—杠铃前平举—单腿站立+转体

14.撑双杠—直臂下压—史密斯深蹲—颈后推肩—卷腹

15.坐姿拉索推胸—反握引体向上—拉索腿后伸—拉索侧平举—交替卷腹

16.坐姿拉索上推胸—坐姿器械划船—腿推举—拉力绳侧平举—坐姿收腿

17.下斜飞鸟—短杠划船—单腿下蹲—短杠推肩—山羊挺身

18.仰卧哑铃屈肩—高位下拉—哑铃深蹲—哑铃提拉—侧提

19.窄握推胸—单臂下压—拉力绳深蹲—杠铃提拉—仰卧抬腿

20.平板卧推—高位下拉—坐姿腿屈伸—器械推肩—V字起身

能量激活

1.拉力绳肩伸—静蹲—跑步机

2.蹲跳—平板支撑—踏板

3.弓步跳—四足平板支撑—跳绳

4.冲刺跑—三点支撑—自行车

5.拍手两次俯卧撑—靠墙静蹲—登山机

6.往返跑—拉力绳肩伸（静态）—前后跳

7.快速高台腿—引体向上（静态）—跑步

8.背后俯卧撑—仰卧抬腿—跳格子9.原地跳高—撑双杠—左右跳

10.甩绳—两点平板支撑—动感单车11.蛙跳—侧支撑—跳绳

12.原地跳顶膝—返支撑—固定自行车13.原地冲刺跑—球静蹲—椭圆机

14.起跳转身—球平板支撑—跳格子15.快速摸搞跳—靠墙静蹲—开合跳

16.俯身前后跳—侧支撑—跳绳17.俯身左右跳—弓步静蹲—跳踏板

18.快速打拳—俯卧撑（静态）—椭圆机19.踢沙包—静蹲—障碍跳

20.拉力绳快速划船—单腿静蹲—单腿前后开合跳

主题部位训练

（1）腹部上固定

1仰卧抬腿静力

2仰卧抬腿单腿

3仰卧抬腿

4仰卧屈髋伸膝

5坐姿抬腿静力

6坐姿收腿

7坐姿屈肩收单腿

8坐姿伸肩抬腿静力

9坐姿肩内收屈髋静力10仰卧自腿伸髋

（腹部下固定）

1坐姿肩屈静力

2坐姿肩屈静力进阶

3坐姿抬腿膝下击掌

4坐姿屈髋屈肩

5坐姿伸膝屈肩

6自腿仰卧起坐

7屈膝抬腿仰卧起坐

8单腿伸膝仰卧起坐

9爬树

10双脚离地触脚尖

（腹部腹横肌）

1四足支撑

2四足支撑离地

3跪姿平板支撑

4平板支撑

5平板支撑屈肩

6平板支撑屈髋

7平板支撑屈髋屈肩

8侧支撑

9健身球平板支撑

10健身球平板支撑屈髋（腹内外斜肌）

1侧卧肘支撑

2侧卧肘支撑屈肩伸髋

3侧卧肘支撑顶髋

4侧卧手支撑触脚尖

5坐姿转体

6坐姿负重转体

7坐姿负重转体单脚

8对侧卷腹

9对侧卷腹伸膝

10侧仰卧起坐

体适能要素训练处方

减肥

1屈腿碰膝+静蹲+平板支撑+直腿上踢+慢跑

2屈腿抱膝+平板支撑+T字支撑+胸大肌拉伸+上下台阶

3前后跳+反支撑+三点平板支撑+肩伸展+左右跳

4单腿跳+弓步静蹲+健身球平板支撑+腿屈后踢+前后跳

5原地高台腿+跪姿平板支撑+两点平板支撑+太阳式+开合跳

6上踏板屈髋+静蹲+单腿站+直腿背伸展+跑步机

7Z字跳+引体向上静态+单腿站转体+坐姿腘绳肌伸展+动感单车

8单腿跳+球静蹲+健身球平板支撑屈肩+站姿俯身腘绳肌伸展+单腿前后跳9单腿前后跳+单腿静蹲+健身球平板支撑屈髋+俯卧伸髋+单腿左右跳

10侧向移动+四足支撑+大字支撑+腰伸展+固定自行车

腹部

1上下台阶+拉力带划船静态+跪姿健身球+肩伸展+坐姿收腿

2原地高抬腿+静蹲+平板支撑+动态腘绳肌伸展+卷腹

3跳踏板+坐姿抬腿静力+健身球平板支撑+胸伸展+双脚离地触脚尖

4前后跳+弓步静蹲+三点平板支撑+腰伸展+俄罗斯转体

5开合跳+仰卧顶髋+两点平板支撑+俯卧伸髋+对侧卷腹

6直腿上踢+俯卧屈肩+大字支撑+仰卧屈髋内收+坐姿转体上举

7单腿跳+俯卧单手屈肩+单腿站+直腿背伸展+对侧卷腹伸膝

8条绳+反支撑+直臂支撑+弓步伸展+坐姿屈肩静力

9侧向移动+平板支撑+泡沫轴支撑+侧腰伸展+坐姿收腿

10前后开合跳+俯身两头起+侧支撑+俯卧伸髋+坐姿肩内收屈髋静力

臀部

1左右跳+静蹲+平板支撑+腰伸展+深蹲

2搞抬腿+仰卧顶髋+三点平板支撑+太阳式+杠铃深蹲

3跑步机+平板支撑+单腿站+侧腹伸展+哑铃深蹲

4跳绳+俯卧屈肩+单腿站转体+侧腰伸展+髋后伸

5单车+俯身两头期+两点支撑+胸伸展+髋外展

6开合跳+俯卧肩伸展+健身球平板支撑+太阳式+单腿下蹲

7顶膝+引体向上静态+单脚健身球平板支撑+肩伸展+跪姿单腿伸髋8高台腿+俯卧单腿伸髋+T字支撑+俯卧伸髋+跪姿单腿髋外旋

9往返跑+弯举静态+侧支撑+仰卧屈髋+肩桥

10动感单车+侧支撑+大字支撑+屈膝伸展+单腿伸髋

腿部

1跑步机+腿推举静态+平板支撑+弓步伸展+深蹲

2跳绳+静蹲+三点平板支撑+肩伸展+弓步蹲

3单车+靠墙静蹲+两点平板支撑+腰伸展+史密斯深蹲

4登山机+坐姿划船静态+健身球平板支撑+侧腰伸展+杠铃深蹲

5椭圆机+侧支撑+单腿健身球支撑+侧腹直腿上踢+哑铃深蹲

6左右跳+拉力绳伸肩+平衡垫+屈腿后踢+颈前深蹲

7单腿左右跳+平板支撑+仰卧泡沫轴+动态腘绳肌+俯身腿屈伸

8提腿+仰卧顶髋+泡沫轴站立+臀伸展+站姿提踵

9俯身前后跳+俯卧肩伸展+平衡垫平板支撑+坐姿提踵

10俯身两边跳+仰卧屈肩+健身球侧支撑+腿推举

产品全生命周期管理

产品全生命周期管理 PLM构建高效研发体系当前，全球经济正处于迅速变革的大潮之中，德国力推工业4.0，美国聚焦物联网应用，我国正在全面推进“中国制造2025”，实现制造业转型升级。国家大力扶持制造企业推进智能制造，去年和今年连续支持智能制造专项和智能制造示范企业。智能制造包括智能产品、智能装备、智能工厂、智能研发、智能管理、智能供应链和智能服务等领域，需要实现企业信息系统和自动化系统的无缝集成，进而支撑企业智能决策。《中国制造2025》核心就是：创新引领、提质增效、绿色发展、两化融合为主线、智能制造为突破口。智能制造是实现整个制造业价值链的智能化和创新，是信息化与工业化深度融合的进一步提升。智能制造绝不止生产那点事，一定是从设计开始，否则是无源之水，无根之树，合作，才能共赢。产品创新研发是企业永续经营的基石企业的生命是以其产品为载体的，产品的兴衰也意味着企业的兴亡，企业唯有不断开发研制适应消费者需求变化的新产品，才能永保企业生命活力。而建立一个先进的产品研发管理体系是保证企业保持强大产品研发能力的前提。企业的创新研发能力，除了要有专业的研发人员，更需要有一个好的管理体系来支撑。现代产品研发是一个复杂的数据关联协同过程，有大量数据之间的约束关联，还有产品研发流程中各个环节各个部门的不同的人之间需要很强的协调，这些关联协调的复杂程度单靠人工是难以管理好的。在现代信息化时代，如果没有有效的管理体系支撑，个人的创新能力再大也难以发挥。产品生命周期在缩短，企业必须缩短研发周期，加快新产品上市的速度，抢占新产品市场，才能获取超额利润。市场竞争令产品复杂性增加。消费者的需求在不断增加，企业需要不断提高产品的功能和质量，提升客户的满意度，才能取得竞争优势。市场竞争迫使企业需要细分客户群，研发针对性的差异化产品，取得差异化的竞争优势，因此企业需要适应大规模订制的平台化产品研发解决方案。对产品成本及品质的控制，必须从设计源头开始，才能起到根本上的作用，必须在产品研发过程中设法控制质量，才能既可以提高产品质量，又减少工作反复，缩短产品交货周期。金蝶K/3 PLM的价值战略层：提升企业产品创新能力和供应链协同设计/系统制造能力快速研发出符合客户需要的产品强化研发环节流程和质量控制，提高产品研发质量降低产品研发成本提供跨地域、跨企业、跨部门的项目研发协同能力，提高供应链的产品竞争力管理层：优化、控制产品研发过程固化优化产品研发流程，增强团队协作，掌控项目进度建立企业级产品数据库，保证数据安全，统一企业产品数据版本集成ERP、MES等相关信息系统，消除信息孤岛

青春正能量的演讲稿(精选3篇)

青春正能量的演讲稿（精选3篇）青春正能量的演讲稿（精选3篇）演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在发展不断提速的社会中，演讲稿对我们的作用越来越大，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是小编为大家整理的青春正能量的演讲稿，希望能够帮助到大家。青春正能量的演讲稿1尊敬的各位领导、老师、同学们：大家好! 流星虽然易逝，但是它已经点燃了最美的青春。传递青春的正能量，让我们身体里流淌的血液迸发出激情!青春的我们要勇于承担起我们的责任，踏实认真的提高自己的能力，为了我们伟大的民族复兴奉献出我们的青春，这不仅仅是口号，更是我们青春正能量的传递。中国梦的实现需要我们传递青春的正能量! 奥斯特洛夫斯基曾说过这样一段话：“生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春!” 是的，古今中外的人们总是用最美好的语言来形容和赞美青春，青春是满腔的热血，是激情与渴望，是活泼泼

的思想，是初生牛犊不怕虎的勇气，是附丽于使命的奉献、开拓和进取。每当我面对校园里和我一样年轻的莘莘学子，他们每天忙碌而充实地工作、学习和生活，我就明白了：青春是永不言败的责任，是为着实现14亿人几千年来的“中国梦”的使命! 想起革命时代，为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲壮丽的青春之歌，织就了一幅最宏伟的青春之图。林则徐用虎门销烟的实际行动响应了那句“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之”;鲁迅用犀利而有正能量的文字发出了狂人的呐喊：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”;毛主席站在橘子洲头写下了壮丽诗篇“问苍茫大地，谁主沉浮”，周总理用一句“为中华之崛起而读书”诠释了什么才是青春的正能量：没错!矢志不渝，追求真理，就是那个时代的正能量! 作为一名当代青年，作为一名最强烈触碰时代前沿和民族跳动脉搏的在校大学生，我们又该如何肩负使命，才无愧于自己光彩照人的青春呢? 我们应该明白，拥有使命的青春是奋发向前、无所畏惧的，也是所向无敌的，而青春需要正能量的支撑，只有具备了这样的支撑，我们才会义无反顾地挥洒自己的青春，坚定不移地履行自己的使命。今天的我们正肩负起中华民族伟大复兴的艰巨使命，冉冉升起在世界东方的“中国梦”需

软件生命周期模型

瀑布模型/改进的瀑布模型虽然瀑布模型仍然存在很多的问题有待解决，但瀑布模型仍然是最展本的和最效的?种可供选择的软件开发生命周期模型.瀑布模型要求软件开发严格按照需求-〉分析-〉设计?〉编码-> 测试的阶段进行，每-个阶段都可以定义明确的产出物和验证准则.瀑布模型在每?个阶段完成后都可以组织相关的评审和验证，只有在评审通过后才能够进入到下-个阶段. 由于需要对每?个阶段进行验证，瀑布模型要求每?个阶段都有明确的文档产出，对于严格的瀑布模型每?个阶段都不应该重叠,而应该是在评审通过，相关的产出物都己经基线后才能够进入到下?个阶段. 瀑布模型的优点仍然是可以保证整个软件产品较高的质量，保证缺陷能够捉前的被发现和解决. 采用瀑布模型可以保证系统在整体上的充分把握，使系统具备良好的扩展性和可维护性?但对于前期需求不明确,而又很难短时间明确淸楚的项目则很难很好的利用瀑布模型.另外对于中小型的项目，需求设计和开发人员往往在项目开始后就会全部投入到项目中，而不是分阶段投入，因此采用瀑布模型会导致项目人力资源过多的闲置的情况,这也是必须要考虑的问题. 很多人往往会以进度约束而不选择瀑布模型，这往往是?个错误的观点.导致这种情况的?个关键因素往往是概念需求阶段人力不足.冈此在概念需求阶段人力能够得到充分保证的情况下，瀑布模型和迭代模型在开发周期上并不会存在太人的差别.反而是很多项目对于迭代或嫩捷模型用不好，为了赶进度在前期需求不明确，没有经过?个总体的架构设计情况下就开始编码，后期出现大量的返工而严重影响进度. 架构设计是软件开发中?个重要的关注点.因此在RUP中也捉及到软件开发要以架构为核心.因此在架构设计完成后系统会彼分为相关的f?系统和功能模块.每个功能模块间的接口都可以定义淸楚.在这种情况下，当模块B的详细设计做完成后往往就没有必妥等到其它模块的详细设计都妥完全作完才开始编码，冈此在架构设计完成后可以将系统分为多个模块并行开发，每个模块仍然遵循先设计和编码测试的瀑布模型思路.这是瀑布模型的?种最重要的改进思路，也可以说这是?种增量开发的模型.

青春演讲稿青春需要正能量

青春演讲稿青春需要正能量我们正值青春年华，每个人都在追寻属于自己的成功。传递青春正能量，让梦想之花绽放在我们脚下。下面就由小编为你带来青春需要正能量演讲稿，希望你喜欢。青春需要正能量演讲稿篇【1】尊敬的各位领导、老师、同学们：大家好!流星虽然易逝，但是它已经点燃了最美的青春。传递青春的正能量，让我们身体里流淌的血液迸发出激情!青春的我们要勇于承担起我们的责任，踏实认真的提高自己的能力，为了我们伟大的民族复兴奉献出我们的青春，这不仅仅是口号，更是我们青春正能量的传递。中国梦的实现需要我们传递青春的正能量! 奥斯特洛夫斯基曾说过这样一段话：”;生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春!”; 是的，古今中外的人们总是用最美好的语言来形容和赞美青春，青春是满腔的热血，是激情与渴望，是活泼泼的思想，是初生牛犊不怕虎的勇气，是附丽于使命的奉献、开拓和进取。每当我面对校园里和我一样年轻的莘莘学子，他们每天忙碌而充实地工作、学习和生活，我就明白了：青春是永不言败的责任，是为着实现14亿人几千年来的”;中国梦”;的使命! 想起革命时代，为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲壮丽的青春之歌，织就了一幅最宏伟的青春之图。林则徐用虎门销烟的实际行动响应了那句”;苟利国家生死以，岂因福祸避趋之”;;鲁迅用犀利而有正能量的文字发出了狂人的呐喊：”;不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”;;毛泽东站在橘子洲头写下了壮丽诗篇”;问苍茫大地，谁主沉浮”;，周恩来用一句”;为中华之崛起而读书”;诠释了什么才是青春的正能量：没错!矢志不渝，追求真理，就是那个时代的正能量! 作为一名当代青年，作为一名最强烈触碰时代前沿和民族跳动脉搏的在校大学生，我们又该如何肩负使命，才无愧于自己光彩照人的青春呢? 我们应该明白，拥有使命的青春是奋发向前、无所畏惧的，也是所向无敌的，

充满青春正能量句子大全_经典语句

充满青春正能量句子大全 1. 有了坚强的理由，一切顺风顺水，虚伪的懦弱，也会在真诚的诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽的风景! 2. 因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机;因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜;因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃…… 3. 一个人要生活得健康，开心，快乐，就要有一个良好的心态。我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好更美更幸福，要有希望，有梦想。有追求，这样我们才会有活下去的动力。有梦在，我们的人生才会更加精彩。没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的。 4. 人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协，那么，就拿出你的智慧，化腐朽为神奇吧，人生将因此而走向美丽，虽然此属于被迫的性质，也比无所作为要好。歪打正着，亦弥足珍贵。 5. 善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵;如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。 1 / 8

6. 生命，就像一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。任何经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟;经历的越多，生命就越有厚度。 7. 我一直都渴望生命中那种自然的宁静，比天还蓝的宁静。既不需要别人设计，更不需要自我设计。许多年以来，我都在不断地苦苦追求属于我的那份宁静的生活尘土。 8. 如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光;如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强;如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。多心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心不如少根筋。 9. 你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。 10. 千万不要因为别人的眼光而改变了自己的挚爱，莫要活在别人的眼光里而失去了自己!感情不能贪心，也不是梦想。所以，我们应该用心来守候属于自己的，并不惊天动地的爱情。没有一份爱是完美的，也没有一份感情是毫无瑕疵的;爱情与爱人，只能是真真切切的。你不是最好的，但我只爱你! 11. 世俗是大多数人要走的路，责任是你必须要履行的义务。如 2 / 8

软件生命周期案例分析

软件生命周期案例分析[编辑] 案例一:利用软件生命周期创建B2C电子商务网站[1] 一、软件生命周期任何事物都有产生、发展、成熟、消亡或更新几个阶段，电子商务网站也不例外。 [2]任何一个电子商务系统在使用过程中随着其生存环境的变化，都需要不断维护、修改，当它不再适应的时候就要被淘汰，就要由新系统代替旧系统，这种周期循环称为生命周期。根据软件生命周期的原理，电子商务网站可以划分为系统规划、系统分析、系统设计、系统实施、系统测试、系统运行和维护等几个阶段。二、B2C电子商务网站建设的一般过程 (一)系统规划阶段系统规划阶段的任务是对企业的环境、目标、现行系统的状况等进行初步调

查，根据企业目标和发展战略，确定信息系统的发展战略，研究新系统的必要性和可能性。在这个阶段给出备选方案，并进行可行性分析，写出可行性分析报告。待可行性分析报告审议通过后，编制系统设计任务书。 1、需求分析为了进行可行性研究分析，首先对电子商务系统的需求进行分析。通过对企业的需求进行调查，明确电子商务网站需要做什么，做到什么程度。在此，通过查阅资料、实地观察、业务专题报告等方法将该电子商务网站的需求归纳为功能需求和性能需求。功能需求：B2C电子商务网站就是Business To Consumer，也就是企业借助于Internet建立网点进行交易的一个系统。流程上，店家发布产品信息，消费者在线选购、在线支付，通过物流最后达成交易。所以从购买方看，需满足消费者在线选购、在线支付等；从销售方看，要能让店家整理网上商品、管理订单等。

性能需求：系统运行要稳定，在不同的系统中能正常运行，具有较强的适应性，可移植性。系统要有可扩展性，当出现新的需求时，能将其纳入系统，而不必改变原有的基本结构。 2、可行性分析在电子商务网站需求已确定的情况下，对系统的进行判定，决定有无必要、有误可能完成系统的建设。在此，包括如下几个方面：运行可行性分析：考查方案在企业中合适程度，避免一个可以工作的方案由于最终用户和管理层的抵制而落选。经济可行性分析：建立电子商务网站需要经费支出，所以在建站前要评估该开发项目的收益，分析带来的经济效益是否超过所需要的成本。技术可行性分析：ASP电子商务网站是动态网站技术的产物，以目前计算机硬件、软件、网络，已经具备建立B2C电子商务网站的条件。

青春正能量语录,青春励志语录

青春正能量语录,青春励志语录青春正能量句子 1、纵然你是经历过摔打与失败的人，但并不意味着你就会成功。只有那些善于从摔打中吸取教训，从失败中学会总结的人，才能站立起来，昂首阔步登上成功的阶梯。更有一种睿智的人，他们不但善于总结自己人生路上的一切过往，而且还善于从别人的成功或失败中吸取养料，将其中的精华珍视起来，使自己得以免疫，更快更好地发展自我。 2、人总是会遇到挫折的，人总是会有不被人理解的时候的，人总是有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候，因为大家都会碰到挫折，而大多数人过不了这个门槛，你能过，你就成功了。在这样的时刻，我们需要耐心，满怀信心地去等待，相信生活不会放弃任何人，机会总会有的。 3、身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时

候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。 4、生活中，很多时候都需要我们要耐心，耐心做人，耐心做事，更要耐心生活。 5、人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。所以，当我们遇到挫折时，要坚持面对最坏的可能性，怀着真诚的信心对自己大声说：不管怎样，没有什么太大的关系。然后沉着冷静，不慌不怒地评估形势，选择另外的做法，这样，我们就能在挫折中得到最好的结果。 6、生命的路上，耐心使你获得力量，耐心使你认清方向;耐心使你坦途疾进，耐心使你少遭波浪。寻着古往今来的路，在耐心的帮助下看生活。让我们手握耐心给我们的耐得寂寞的意志和品质，脚踩耐心给我们的超出凡俗的雄心壮志，载着耐心给我们的永不服输的信念，向生活中的成功，出发吧!

产品生命周期管理,到底什么是管理

产品生命周期管理，到底什么是管理? 随着中国在制造业产业升级力度上的加大，企业家们正将目光由单纯的产品加工或装配环节转移至产品的整个价值链。产品生命周期管理（Product Lifecycle Management，PLM）理念自发源以来，因其以整个产品生命周期（从新产品需求的提出或产品创意的萌芽到产品的退役及处置）为管理主线所蕴含的巨大价值得到了众多制造型企业的认可。然而，对许多新接触PLM这一理念的人来说，因“管理”一词过于宽泛而无法从字面本身获得更多的信息。对部分有意实施或正在选择PLM产品的企业来说，很多时候他们是通过接触不同供应商的解决方案来对PLM产品做更深入的了解。但这种方法的缺点是，不同的解决方案往往有不同的构架思路及宣传策略，单单以某一个或几个解决方案的性能与功能特性为基础来认识PLM可能会给后续的规划及实施带来一定的局限性。若能摆脱具体的PLM 解决方案从更宏观的层面对产品生命周期管理中“管理”一词加以认识，企业则会更好地将PLM理念与自身发展的实际需求相结合并制定适合自身的PLM战略，而不是在似懂非懂的情况下被软件供应商们牵着鼻子走。对管理的常规定义是：通过对人及其他资源的组织与运用达到设定的目标。业界广泛认可的应用PLM所能实现的目标包括提高效率、降低成本、缩短产品上市时间等等。那么，PLM又是如何组织和运用人及其他各项资源以达到这些目标的呢？以下几个方面将有助于您进一步认识产品生命周期管理中“管理”一词的含义。提高产品定义的效率在向客户交付一项产品之前，该产品必须经过完整的定义才可从最初的原材料转变成可交付使用的最终产品。在这里，我们之所以使用“定义”而非“设计”一词是因为设计仅仅只是定义中的一个组成部分。常规概念中的设计主要是指确定产品的组成物，包括材料、几何尺寸及相应的制造工艺等。这些信息基本满足了产品制造的需求，但如果站在整个产品生命周期的角度或从客户的角度看，这些信息其实是不充分的。产品定义信息除了设计数据外，还应包括来自于设计阶段之前的产品概念信息（如需求说明、产品创意、概念说明等）、来自于制造阶段的信息（如产品配置、交付期、用于产品持续改进的制造数据等），以及面向客户的信息（如产品说明书、产品维护及服务数据、产品处置信息等）。面对如此庞大而格式各异的信息，高效的产品定义流程是企业增强核心竞争力的一个关键所在。企业提高产品定义效率可从两个主要方面入手。首先是提高产品定义信息的生成效率。在这一方面，诸如计算机辅助设计（CAD）、计算机辅助制造（CAM），以及计算机辅助工程（CAE）等可直接提高效率的PLM工具已得到了大量的应用。然而光提高了产品定义信息的生成效率是不够的。以下两个例子常常在PLM软件供应商的宣传材料中用以描述企业在实施PLM之前的状况。第一个例子是，设计人员花了一个小时找到了一张他可以用半个小时就能重新设计完成的图纸。第二个例子是，尽管企业内部已经对产品进行了更改，但因为设计人员忘记发送产品设计变更的电子邮件，零部件供应商还在按旧的设计进行生产。这些现象确实存在，并带有一定的普遍性。所以说，产品定

青春正能量励志语录

青春正能量励志语录导读：正能量语录青春正能量励志语录 1、善于发现，善于思考，处处都有成功力量的源泉。其实成功的本质是蕴藏在人的内心的，总想着成功的人，在什么地方都能受到启迪。 2、失败并不可怕，只要我们怀着一颗不服输的心，勇往直前，那么胜利将不会离我们太远。 3、一个人的成功除了靠自己的勤奋努力外，谦虚谨慎是不可缺少的品格。自以为是的人永远也找不到成功的门路。 4、成功的目标是一种动力，可以促使我们继续前进。不要被面前的雾迷住了眼睛，即使出现了再大的困难，那也是暂时的障碍，以乐观的态度对待，成功就在雾的后面。 5、任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之可贵，就因为在这新生的幼苗中，有无限的活力在成长，成长为巨人成长为力量。 6、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。 7、在无人喝彩的时候，我们不要放弃努力，要学会为自己鼓掌。 8、在通往成功的道路上，只有勤奋刻苦，努力拼搏的人才能够弥补自己的不足，超越平庸，取得最后的胜利。 9、青春是烈火，融化前进中所有的坚冰！梦想让我们在沼泽中，越行越远。

10、人性本善，纯如清溪流水、凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。 11、永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定有人会因为你的笑容而爱上你。 12、青春伴随着梦想，如诗如画，如歌如曲，追逐梦想的微光，即使前方荆棘满地，也依然要风雨兼程，永不言弃！ 13、梦想似乎是遥远的，但是只要通过自己的努力就能让它触手可及的，无论如何，不要放弃走向梦想的脚步。 14、作为一名大学生，我们是祖国的未来，人民的希望。我们要让梦想起航，青春绽放，为社会做出贡献，活出一个有价值的人生。 15、我似乎已经没有了当年的年轻，没有了那些还可以挥霍的青春。现在只能求一份安稳，一份单纯。可是我努力找，努力着，但是仍旧找不到那个可以陪伴我一生的人，在寻找中，我遇到多少真真假假，可是仍旧觉得自己很幸运。 16、努力不一定会成功，放弃必定会失败，只有义无反顾的朝着目标前进，才能创造出自己的价值和事业。 17、痛苦不是人生中最大的敌人，我会尝试着把它当成是我的友人，在痛苦中得到最好的摆脱，是我人生的最高境界。花前月下，你我同心，快活无处不在；在痛苦中，痛定思痛，真正的快乐，就在其中。 18、洒脱和欢笑，在这个纯挚的年代，人人都盼望领有，人生的

软件产品项目生命周期管理

软件产品项目生命周期管理软件产品/项目生命周期管理软件产品/项目生命周期管理汪明江苏省软件产品检测中心第 1 页共 25 页软件产品/项目生命周期管理 1、软件产品/项目生命周期管理江苏省软件产品检测中心为通过ISO/IEC 17025实验室认证(编号:CNAS L4338)的专业测试机构，将依据国家对软件产品质量标准的要求，进行软件测试。软件产品是指向用户提供的计算机软件、信息系统或设备中嵌入的软件或在提供计算机信息系统集成、应用服务等技术服务时提供的计算机软件。项目项目是指在一定的约束条件下(主要是限定时间、限定资源)，具有明确目标的一次性任务。项目是一件事情、一项独一无二的任务，也可以理解为是在一定的时间和一定的预算内所要达到的预期目的。项目侧重于过程，它是一个动态的概念，例如我们可以将软件的研发过程视为项目，但不可以把软件本身称为项目。那么到底什么活动可以称为项目呢,开发和介绍一种新产品;涉及和实施一个计算机系统;进行企业的现代化改造;主持一次会议等等这些在我们日常生活中经常可以遇到的一些事情都可以称为项目。项目管理的根本在于解决所发生的失败，而并非建立一种不允许失败的组织项目生命周期

一个项目从概念到完成所经过的各个阶段。项目的性质在每个阶段都会发生变化。由于项目的本质是在规定期限内完成特定的、不可重复的客观目标，因此，所有项目都有开始与结束，既项目“出生、成熟、死亡”。 “即项目在本质上是单一方向发展的。”许多项目，由于意料之外的环境变化，即使在接近原先规划的最后阶段时，也可能重新开始。项目的生命周期可以分为四个阶段:项目立项期、项目启动期、项目发展成熟期以及项目完成期。 1 项目立项阶段第 2 页共 25 页软件产品/项目生命周期管理在确定一个项目的初期，项目管理层通常热情很高，但目标却不清晰，因此，在项目生命周期的初始阶段，最关键的工作是明确项目的概念和制定计划，并使之与未来的活动场所相适应。在这个阶段，以下方面需注意。 1.1组建并整合管理团队在这个时期应组建并整合管理团队的关键成员。另外，要用大量时间与精力确定项目所需要的专业技术与行为。一切工作以人员为中心展开，这表明项目组织中不仅需要优秀的管理，而且需要人才，特别是在大型项目中位于项目管理梯队上层、具有领导才能的人士。 1.2阐明项目的理念或者方向项目组织中的领导者应该阐明项目的理念或者方向，这种理念可能包含在项目经济性目标之外更高的目标，真正的领导者在实施所提出的理念时也会认真思考并采取关键的行动。领导者的行为应真正符合他们所倡导的理念。 1.3项目谈判

青春需要正能量演讲稿.

大家好,今天我为大家带来的演讲叫做《青春需要正能量,青春拥有正能量》。我们, 撇下无知迎来了属于我们的青春。青春, 让我们畅然释怀, 体会风那样的自由, 感受云那般的自在, 因为青春赋予我们的是生命的巅峰,我们无须成熟,我们不再无知,我们唯有执着。青春里的正能量。强大的能量助我们支撑起坚定的信念, 让我们对满是挑战的明天充满信心。谁的青春没有过悲伤?谁的青春不曾想过放弃?又有谁的青春没有挫折与困境?可是, 我不再惧怕, 我知道在我身边终会有一种正能量,像炽热的阳光温暖我心房,带我走向美好的明天。而我,也会成为他人的正能量,尽我所能去鼓励和温暖像曾经的我一样无助的人。人生的花季是生命的春天,它美丽,却短暂。作为一名初中生就应该在这一时期,努力学习,奋发向上,找到一片属于自己的天空。前人说得好, “有志之人立长志,无志之人常立志” ,那些无志之人的“志” ,就是美梦,就是所谓的“理想” ,他们把自己的蓝图构画得再美好,再完善,也只是空中楼阁,海市蜃楼罢了。同学们,你是立长志之人,还是常立志之人呢 ? 喷泉看起来激情四射, 其实是内在能量的源源不断、对最高理想的全力奔涌,你的激情稍有松懈、你的梦想稍有萎缩,青春的喷泉就不会足够豪迈, 足够壮观——小溪也许是喷泉失去所有高度和激情的结果青春需要正能量, 正能量将为我们插上翱翔的翅膀, 飞向广阔蔚蓝的天空!让我们洒一路汗水,饮一路风尘,嚼一路艰辛,让青春在红旗下继续燃烧; 愿每一位青少年都怀抱着自己的理想, 在人生的航程上不断乘风破浪,奋勇前进什么是正能量?在我看来,能让你积极有活力的,就是正能量。一个阳光般和暖的微笑, 就能映照出一天彩虹一样的心情, 正能量其实很简单, 无处不在。简而言之,能让你激动并振奋的,那就是你所需要的——正能量!

经典青春正能量的句子摘抄

经典青春正能量的句子摘抄今天给大家带来一些关于青春正能量的句子，希望大家喜欢。下面是给大家整理的经典青春正能量的句子，供大家参阅! 1. 人可以追求喜欢的生活方式，却无法改变生活的本质。生活是一杯白开水，悲欢离合是个人添加的调味，酸甜苦辣靠自己体会。愿你的杯子盛满幸福甜美。 2. 我天天练习，练习着不想你。可我的心，却总是偷懒。我试着学会，学会像爱上你那样忘掉你。可我还是，学不会。怪我没有天分，没有爱情的天分你才要走。 3. 人活着，多半是为了得到别人的赞美，获得更多人的认可。当你发现你所承担的角色有高低之分时，你要让自己乐观、快乐、自信起来。不要因为职业的卑微而放弃自己梦想，不要因为工作的不如意而自暴自弃，更不要因为生活中出现的苦闷和迷茫而暗淡自己的生命。 4. 万事皆空善不空，让善念相伴我们一生。最好的时光，是自己依然有勇气面对生命中任何成功与失败的时光。也许你所渴望的、众人瞩目的美貌以及傲人的智慧和财富都朝来夕往，但人时也许尽，人世依旧长。 5. 大器不必晚成，趁着年轻，努力让自己的才能创造最大的价值。

6. 不要把工作视为生活之外的烦人事项，而是要把工作融入我们的生活，融入我们的心中，那么，我们自然而然就会心甘情愿地付出，也才会用最热情的心去感受这个生活的必需。 7. 只要你心中还有信念，你就会一次次从失败的阴霾中走出来，迎接你的必然是成功。记住：态度决定一切。成功，其实就在你心中。 8. 人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹;把悲伤过尽，才可以重见欢颜;把苦涩尝遍，就会自然回甘。信了这些，就可以更坦然地面对人生沟壑，走过四季风霜。言者随意，但生命毕竟是一个漫长的过程，每一寸时光都要自己亲历，每一杯雨露都要自己亲尝。 9. 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰! 10. 不要等待好事降临，你要向幸福进发。 11. 人生就是一出戏，怎么演都是练好滴，导演就是咱自己，想怎么演都是可以滴，节拍快慢是咱可以拿捏滴，不要以为自己有问题，不努力是不行滴，遇到坎坷莫消极，需要耐心对待滴。 12. 年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的年：幸福围着你的生活!成功伴着你的工作! 13. 人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦! 14. 因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机;因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜;因为有了失去的经历，我们才

关于青春需要正能量的演讲稿

关于青春需要正能量的演讲稿青春需要正能量的演讲稿篇【1】各位朋友：大家好! 很荣幸，我今天登上“五四”演讲台，演讲的题目是《释放青春的正能量》。有人说，青春是一首昂扬之歌，回荡着欢快，美妙的旋律。有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽与浪漫的色彩。年前，为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，织就了一幅最宏伟的青春之图! 如今，“五四”运动已作为光辉的一天载入了中华民族的史册。而“五四”绝非仅仅是一个历史事件，它是一种精神，是一笔财富，是青年人对民族炽热的爱的精神，是青年对国家前途命运的关注，乃至对祖国未来的发展，创新，进步的责任的财富。时代赋予我们的使命，应该为祖国的更加繁荣昌盛奉献我们的一切! 今天，“五四”大旗传到我们的手中。我们流淌着的是我们祖先英雄的血液，我们品味着的是我们祖先传承下来的文明。难道我们不该把这赤色的旗帜，这浸染着祖祖辈辈鲜血的旗帜，扛进二十一世纪吗青春是整个人生旅程中最绚丽，最奇妙，最灿烂的一站。青春孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。人生的根本目的就是对于人生价值的认识，诠释，乃至于实现，而青春正是我们青年实现人生价值的黄金时期。历史的年轮已经把人类带入了新千年，而随之扑面而来的就是日趋激烈的竞争。随着****。作为21世纪的青年应该如何实现人生价值，如何把握机遇呢大家不要忘了我们是学生，学生的使命就是学习。学习决不是一句空话，决不是一个口号，更不是一种装饰。学习应该是明确前进的方向，找到自己完美的目的地!让我们的青春之源，源远流长吧! 同学们，不，应该是同志们，前进的号角已经吹响，时代在向我们召唤，历史将会永远记住我们的身影。让我们释放青春的正能量，去撑起一片湛蓝的天空! 青春需要正能量的演讲稿篇【2】青春原本是美的，但是你长时间不打理它，再红艳的花也会变得苍白。青春需要正能量!查字典范文大全特意为大家整理了关于青春正能量演讲稿范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

关于青春正能量励志文章

关于青春正能量励志文章千万人的失败，都有是失败在做事不彻底;往往做到离成功尚差一步就终止不做了。下面由小编与大家分享关于青春正能量励志文章，希望你们喜欢!欢迎阅读! 励志文章1：越是难熬的日子，越要让自己有事可做 1 前些天，朋友在感情问题上出了点状况，给我打电话时，整个人几乎处于崩溃的状态。倾听，劝慰，一声声的表示理解，尽可能让他舒服一些。他眼泪也流干净了，我话也说尽了，临挂掉电话前，猛然想起点什么东西，赶忙叫住他：等会，我还有几句想嘱咐你。 “这阶段，你会特别难熬，会有这样的一段日子，很正常。你会什么都不想干，只想躺着，你见人会不想说话，更懒得微笑。你对一切都兴致不高，几乎是万念俱灰，周围的空气都很憋闷，有窒息的体验。但无论怎么样，无论怎么样，一定要记得提醒自己：能干点儿什么，就正常去干点儿什么，别让自己，彻底冰冻起来。哪怕是做做运动，整理一下屋子，或者同事喊你的时候，能尽量正常的回一嘴，就回一嘴……总之别让自己，彻底停转。” 他当时虽然能听懂这段话，但还是有点不太理解，我知道他想问：有这个必要吗?我都经历这么大的事儿了，何不给自己给颓唐的机会，就一阵子就行，什么都彻底放掉不干，我过了这个坎再振作起来呗，何不干脆就…… 我是经历过这种体验的，我更知道人们在面对一些波折的时候，总会觉得：停下来，等苦难自己彻底路过，然后重整旗鼓，再出发。没错，这个方法在理论上很酷，电影也经常这么演，但在实践中，这么干，你会发现，你再想“起来”，可难了。于是我说：嗯，有这个必要，而且，千万别撂挑子跟自己说：何不干脆就怎样。

2 读小学三年级的时候，家里买了第一辆自行车。新奇，激动，特别想学。一般孩子学骑车，都有父亲在后座的位置把着，扶着，以免孩子中途惊慌，摔个膝盖破皮。当时在乡间的崎岖小路上学车的时候，我的父亲也在身后，但只是看着，不怎么管我。我甚至都有点好奇他为啥能这么放心，上车之前眼睛一直盯着他，透露出“确定不来帮帮忙吗”的意思。父亲仍是淡定得残忍，但也嘱咐了我一些心法：待会儿骑上去，俩脚要记得蹬脚蹬子，什么都能忘，就这个别忘。车头歪了，俩脚要继续蹬，心里害怕了，俩脚还是要继续蹬，颠簸了，不稳了，俩脚还是要蹬，总而言之，甭管出现啥情况，脑子一片空白，俩脚也要蹬蹬蹬，千万不能停。坦诚讲，父亲上面所说的各种状况，我一个没落，全中了。屁股刚往车座上一拱，车把就开始不听使唤，像倔强的黄牛吃了摇头丸。我几乎就要失控，想跳下来重来，只听父亲在身后一声暴喊：蹬! 一咬牙一闭眼，卯足了劲儿一发力，我和车荡出去好远，上路了…… 短短的几百米，很慢，手臂是僵的，脑子是空的，车把又摇晃了几次，拐弯的时候尤其棘手，颠簸的时候眼珠子都要射出来，心脏跳到嗓子眼儿……但甭管怎样，我就认准了一个死理儿：哪怕一把斧子飞过来把我头砍了，我彻底死透之前，脚也要再蹬几下。大约二十分钟，我彻底学会了骑自行车。大约二十年后，我彻底明白了一个词儿：动态平衡。 3 任何时候都别忘记，给自己留下一股子向前的力。这是我在那次的“速度激情”体验中，学到的最宝贵的东西。生活会有许多让你很不舒服的时刻，甚至是阶段。那种状态下的感觉很复杂，掺杂着一点恐惧、一点慌乱、一点无力感、一点窒息的体验、一点不确定、一点想放弃，等等吧。

青春演讲稿青春需要正能量3篇

青春演讲稿青春需要正能量3篇这就是青春：充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望、信心的青春。下面是由聘才网小编为大伙整理的关于青春演讲稿，仅供参考。大家好，今天我为大家带来的演讲叫做《青春需要正能量，青春拥有正能量》。我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。青春里的正能量。强大的能量助我支撑起坚定的信念，让我对充满挑战的明天信心满满。人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想? 谁的青春没有过悲伤?谁的青春不曾想过放弃?又有谁的青春没有挫折与困境?可是，我不再惧怕，我知道在我身边终会有一种正能量，像炽热的阳光般温暖我心房，带我走向美好的明天。而我，也会成为他人的正能量，尽我所能去鼓励和温暖像曾经的我一样无助的人。

人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢? 前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢?在青葱岁月里，每当我忧伤迷茫、徘徊无助时，总有一些人或物鼓励着我，散发着积极昂扬的光芒温暖着我。做一个有正能量的人，让自己有动力去前进。正能量是一种强大的能量，它势必包括一个积极地推动力，只有这样才能让你的学业，事业，生活质量等得到进步。没有动力是很可怕的一件事，就如同汽车没有汽油，火箭没有燃料，植物不再吸收阳光，你只会混沌地过每一天，做着同样的事，到了这个点自然做该做的事，也没有什么远大的目标和理想。

青春正能量作文6篇

青春正能量作文6篇 1青春正能量人一辈子就是有如此的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，因此，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该合区何从，我们该如何选择呢？不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。不管往事有多美好，不咨询曾经有多辉煌，不讲过去有多美貌，人一辈子的岁月只会如东流水一样匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住烦恼，不的什么也留不下。不要总在过去的回忆里缠绵，不要总让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；昨天的辉煌，抵只是岁月的沧桑。面对诸多生活的风雨迷茫，人一辈子还需正能量。生活里去接收阳光豁达的正能量，自信岁月一百年，会当水击三千里！凡事都要往开出想，假若确实伤了一条腿，要庆幸自己还活着，不死就是幸福！生活中不是什么不人和灾祸打跨了你，能打垮你的只有你自己。凡事都往开处想，不管经历如何样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人一辈子。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些差不多上生命的正能量，我们来到人世间，只是去品尝一场场生活的酸甜苦辣咸，绝对不是去践行埋怨、仇恨、无知、贪恋、傲慢、冷漠等种种人一辈子的负面情绪，这些能够讲与那些正能量相对应的生命的负能量，它们能消耗我们的的精力，占据我们的欢乐，侵蚀我们的生命。不把痛苦的根源推给外界，人一辈子所有的痛苦都来自自己接收的这些负能量。你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……一辈子，非常累，确实不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足迹，有你的泪水，有你的笑声，你的世界就差不多完美了。对生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人一辈子的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量，我们需要青春的正能量！ 2青春正能量我们的生活，在熙熙攘攘的人群中踩出平静的声音。终于，莫名其妙地长大了，躯体一夜间蜕变。然后，在某个清晨的镜子里，看见自己的微笑，不可名状。儿时的影子成了宝贵的碎片，拼成回忆，在玻璃柜里搁着，不能触摸。有人讲：印记是刻在岁月里的故事，是小时候摔伤了留在内心的疤，一条一条像蜈蚣。抚着印记的时候，内心会或甜或苦地抽动，想起了什么又遗忘了什么。它又像是穿过的旧鞋子，蒙了灰，被遗弃在心的某个角落。在印记单纯的存在里，有时刻深情的凝视。印记永久只能留在历史里，而生命是从历史堆里爬出来的。也许成长的过程就是一场没有硝烟的战场，你在不断成长中也被击得遍体鳞伤，这大概就是所谓的成长历练吧。人潮里，同龄人一样有着一张无所适从的脸，用原始的肢体语言应对着纷繁的都市。从周围通过的人们，一眼就能看到他们坚实而透明的外壳，从雅致到冷漠，从无谓到无情。我想，我理解他们，就像理解所有忙碌于那个都市里的人。有人讲：永久不要无望。星星对天体无望，才变成陨星坠落。而一颗陨星，是可不能比整颗行星更有价值的。现在，也许还有好多人和我一样共享着成长过程中的那份孤独。不管现实多么不容乐观，我们总要寻个有光明的地点走下去，勇敢而坚决。而我们以后的成长之路也会像河流一样奔腾不息，一路上的跌跌撞撞只有自己明白，那路边墨绿的风景，只是作为参照物，它填补了内心的空白，让理想蠢蠢欲动。3青春正能量什么是正能量？在我看来，能让你积极有活力的，就是正能量。一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，正能量事实上非常简单，无处不在。简而言之，能让你兴奋并振奋的，那就是你所需要的——正能量！这种本是精神层面的东西现在也慢慢的实化起来，科学研究表明，欢乐的时候能分泌促进新陈代谢的物质，正能量能有助于我们的健康。诚然，乐观活泼本来就是健康的一部分，有一个充满正能量的积极向上的态度，总是有益无害的。而反观现实，冷漠大概差不多成为我们的一种习惯，我们能够对一个被车碾过的小孩视若不见，也能够对因路滑而滑到在街上的老人熟视无睹，负面的能量大概在背地

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