陆龟食物营养详表,有图有真相

维生素A 维生素B1维生素B2芦荟499.10.10.40.20.1 1.40.200000发菜27518.519.90.256.7 3.220.4 4.700 1.290.2 1.07莴苣1196.90.60.3 1.90.40.80.30000.020.06芥蓝2692 2.40.5 3.90.8 1.9 1.20717.5000.01

陆龟食物营养成分详表

粗纤维g 膳食纤维g 灰份g 胆固醇g 维生素E α-TE 食物名称热量kcal 水分g 粗蛋白g 粗脂肪g 醣类g

芥菜1994.60.80.5 3.40.5 1.60.8066.700.010.05笕菜1893.9 2.20.6 1.90.6 2.2 1.40214.200.030.07小白菜1395.710.3 2.10.4 1.80.90236.700.020.04清江菜1694.8 1.70.3 2.20.5 2.10.90198.300.010.07

地瓜叶3091 3.30.6 4.11 3.1101269.200.030油菜23 1.80.5 1.1　06200.88

雪里红2094 1.50.2 3.80.7 1.90.50338.300.020.05空心菜2492.8 1.40.4 4.30.8 2.1 1.20378.300.010.1

高丽菜2393.5 1.20.3 4.40.5 1.30.60 5.700.020.02木瓜52850.80.113.40.6 1.70.7040.700.030.41菠菜2293 2.10.530.8 2.4 1.40638.300.050.08茼蒿1695 1.80.5 1.70.5 1.610503.300.030.03

柑橘4088.80.50.210.20.4 1.70.3066.700.090.1莴苣叶1695 1.70.4 2.10.6 1.70.80647.500.050.06黄瓜15　0.80.2 0.5　0150.49

西葫芦18　0.80.2 0.6　050.34

6.10

2.89

2.86

2.86

2.77

2.56

2.11

1.80

1.71

1.60

1.13

1.00

0.88

0.67

0.50

0.45

0.38

0.36

0.23

0.17