《关注心理健康,学会珍爱自己》

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好!我今天讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

从开学到现在，我倾听了来自一些同学关于学习，关于交往，关于成长的种种烦恼，我很高兴大家对心理咨询的认识比较客观，既没有偏见，也不盲目依赖。面对那些烦恼，我们该如何保持良好的心态呢？那么我们今天就来寻找主宰青少年心理健康的钥匙。

第一把钥匙：认识自己，悦纳自己。

有一个人，和我们终生相伴相随，这个人就是我们自己。我们不仅要了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，更要客观的评价自己。不因某个缺陷而自卑，不因某方面优势而狂妄自大。一个认识自己的人，能把握机会发挥自己的优势，弥补自己的缺陷；一个悦纳自己的人，能够为自己订立合适的目标，改变能够改变的，接受不能改变的。

有些同学本来有足够的能力去参加某项活动，但由于对自己评价过低，觉得自己这也不行，那也不行，处处不如别人，结果在报名一开始就选择了放弃。如果这种自卑心理没有及时解决，就容易从怀疑自己的能力到不能展示自己，从不愿与人交往到孤独的自我封闭。

学会改变自卑心理，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，这些事情即使很“小”，也不要放弃争取成功的机会，任何成功都能增强信心。另外将难度较大的问题细分成几个步骤，每完成一个小步骤就给自己鼓励，任何大的成功都蕴积于小的成功之中。

第二把钥匙：乐于交往，理解他人。

青春期的同龄人一同经受着成长的洗礼，有许多苦闷需要向同学倾诉，有许多欢乐需要与同伴分享。因此大家对人际交往有着迫切的需要，但又往往因为不懂人际交往的技巧，而陷入交往障碍。带着一颗真诚的心去尝试，严于律己，宽于待人，将快乐的钥匙掌握在自己手上。

第三把钥匙，正确对待成功与失败。

在前不久刚结束的期中考试中，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气，诚然，分数对正在苦读的我们来讲的确很重要，但更重要的是总结成功经验，吸取失败的教训，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。

第四把钥匙，情绪稳定。

处于青春期的我们有一定的情绪波动是正常的，但如果表现过于强烈，引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。而许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼。”保持稳定的情绪，就应该有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒”的良好心态。

同学们，我们学校非常重视每一个学生的心理素质的提高。我校将以这次国旗下的讲话为契机，拉开华师大三附中第六届心理周的序幕。本次活动的主题是“让我读懂你的心”，活动的开展在周二、周三、周四中午，周二中午将在各班举行团队活动，周三中午举行的是寻找心灵伙伴合唱一首歌的活动，周四举行的是制作美食的活动。我们我们希望这些丰富多彩的活动能够帮助大家造就健康自我建立自信、提高人际交往能力，从而增强我们的心理素质，使大家在追寻人生梦想的旅途中，时刻呵护好自己的心灵，促进身心的全面发展，拥有健康完美的人生！

这次心理周的活动虽然只为期短短三天，但大家对心灵的陶冶，对健康心理的追求却是无止境的。希望这次活动能够增强大家对心理健康的重视，帮助大家获得理想的生活，每天都能够快乐的生活，高效的学习，从而实现自己心目中的理想。

最后，祝大家每天都有个好心情！谢谢大家！