神奇的α脑波音乐

神奇的α脑波音乐（转）
神奇的α脑波音乐(2008-12-19 12:44:29)
标签：保健 养生 脑波 α波 δ波 通道 文化 分类：身心灵整体健康——健康饮食

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α脑波音乐的开发是基于脑波和声学原理，是藉由声波的震动频率来诱发大脑的脑波产生同化现象，例如，每秒震动十次的音频会诱发同频的脑波，也就是介于α脑波区间，因此，从左耳进入的声波会影响左脑的脑波，右耳进入的声波会影响右脑的脑波。
大脑可是宇宙中最为精密的神经电路设计，每一种心智机能都由多组神经回路协调完成。例如，处理视觉这种人类最重要的知觉时，大脑里有三十多个区域予以平行处理，有的区域处理色彩，有的区域处理形状，有的处理深度，有的处理速度等等。
同样的，大脑在处理理解力、记忆力、图像思考、抽象思考、线性推理、空间想像等，也各有不同的神经回路在运作着。
α脑波音乐很巧妙地根据不同神经回路通过的大脑组织，给予不同的音频，来达成活化神经回路的目的，使得特定的心智机能可以充分被激发出来。
更为关键的是，左右声道的声波有一特殊设计的频率差，称为「双脑波差」，使得左脑与右脑的脑波成为同步，在此状况下，人的意识状态会改变，进入类似催眠状态，或者说，转移至不同的意识频道，而产生比平常意识状态更好的激发潜能效果。
你可能会觉得，左耳与右耳听到的声音并没有什么差别。是的，确实如此，大脑在处理α脑波音乐时，会自动在听觉上合成一个:新的声音，所以听不出差别。这种　左右脑相结合的脑波也意味着一种过程，一种程序，这种程序是每一个人注意力集中的过程，在多重音频「双脑波差」的组合下，而达到心识颠峰效应的效果，这些组合包含了音乐的混合、粉红色声音（最佳状态的声音，又称为白色的声响，就像当电视收不到电台的讯号，而停止传输任何画面时所发出来的声音，这种声音对人体的听觉而言是对等的。低频率的组件己经被放大，高频的组件被减低，因而创造出一个更悦耳的自然声音），或者海浪的等自然声音。
使用α 脑波音乐CD最巧妙的技巧在于，不要用思维分析你听到什么，你会自然进入高品质专注状态，在这专注状态下，悠哉悠哉去做你想做的事情，就能轻松获得事半功倍的效果。

α脑波音乐的效能
一般而言，α脑波音乐可达到许多不同的效果：
提升创造力------通过特定音频来激发相应的α脑波
开发集中力、注意力、记忆力------透过α脑波音乐稳定情绪、专心投入，在

入学考试、资格考、比赛活动中获得好成绩。
实现自我，改善性格------透过α 脑波音乐的诱导，使自己的个性魅力得以展现，成为具有个性魅力的人，在职场中实现自我的机会就会比较多，性格也就较为开朗。
促使事业、社交活动的成功------α脑波音乐更容易让你发掘自己的内在潜能，唤起自信心，产生良好的人际关系，并获得事业的成功。
安定情绪，提高生活适应能力------α脑波音乐将帮助你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安，提升精神，并开发你的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或缓解失眠症等。

听α脑波音乐的环境与心情
在听α脑波音乐时，要注意选择适合的环境和心理准备：
室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。
在开始聆听α音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。（6岁以下的孩子不用此过程，直接听即可。）
闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸。（6岁以下的孩子不用此过程 ，直接听即可。）
聆听α音乐时的心理状态，也会导致不同的效果，这是因为α音乐的鉴赏是一种智力活动。
采用积极的态度，尽情徜徉在α音乐中，可导致情绪智商良性化。

现代心理学家认为α脑波音乐对于情绪，智商的影响主要展现在以下几个方面：
产生对他人与个性的尊重。
开发「全人」的自我意识。
发展创造力与自我实现。
生活是更自由宽广的选择。
愿意多角度方式理解他人。
开发情感的浪漫与感染力。
生活中多元化的感动体验。

α脑波音乐的实证
史丹福大学药理学教授高德斯坦，他在一项实验中分析了两百五十人对刺激的反应后，在美国【今日心理学】月刊中发表了研究结果，他发现听α脑波音乐时，有高达百分之九十六的人有心态平和的经验，根据高德斯坦的分析，最能让人感到心情变化的是： α音乐，大自然的美景或艺术品伟大的美。由此项研究显示，相信您一定能体会α音乐对我们的影响有多大，而在这套经由多年研究设计而出版的「α脑波音乐」中，你一定能从这些音符中得到不同的刺激与感动。
澳洲墨尔本的伯利恒医院十几年来一直以播放α音乐的方式，为身患绝症的病人减轻痛苦。这家医院有一个由八位专家组成的α音乐心理分析小组。这些专业人士对α音乐与人体的健康关系做过深入的研究，他们能准确地抓住病人的心理需要，选择出适合他们的α音乐。
根据其中一位毕

业于墨尔本大学音乐系的「音乐医生」说，α脑波音乐能够唤醒人的最原始创造力，激发人的创意思维，使人们的心灵得以净化，并能感到身心轻松舒畅。
世界500强的企业有超过半数在上班时间，用α音乐消除员工精神紧张及肌肉疲劳，减少疾病的发生，使他们工作时精力充沛。许多心理学家都相信，听觉的刺激，特别是α音乐、歌曲与文雅语言可以激起人们产生一种充满感情的心理反应。这种心理反应与人们理智的思维活动很协调地结合，就是人们在性格上获得一种心理平衡的基础。
韩国科学院（KAIST）脑信息处理研究室曾经对男女中学生做了一项相关研究，在学生们大脑的16个部位连接脑波测量装置，通过模拟α脑波的10Hz声和光刺激以后，学生们的记忆力比原来有所提高。α脑波作为学习过程中活跃的脑波，起着空袋间记忆学习的作用，能在15分钟内消除大脑的疲劳，从而调整好学生的学习状态。

大脑内有以下几种波

α脑波
人脑中有许多的神经细胞在活动著，而成电器性的变动。也就是说，有电器性的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。十九世纪末，德国的生理学家汉斯?柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，而发现了人脑中电气性的振动。后来，藉由图表来捕捉脑波，才得知振动的存在。由于这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。
由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以α、β、δ、θ之名。

β波 14赫兹以上，在β波为优势脑波时，人清醒时大部份的脑波状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时因应外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统作准备，因而消减了体内免疫系统能力，在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充份休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。然而，α脑波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有著关键性的助益。

α波 8-14赫兹(1秒内振动的次数)， α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对脑部所需的能量较高，运作就会更加快速、顺畅，灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的

最佳脑波状态，道理就在于此。

θ波 4-8赫兹，θ波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的「入定态」。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对於外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（Hyper-suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。

δ波 0.4-4赫兹，δ波为优势脑波时，为深度熟睡，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次，而发生在睡眠初期第一个出现周期是无梦的δ波（Non-REM）状态，所以，如果在辗转难眠时，能让自己召唤出近似δ波边缘状态的身心感觉（当然要经过训练），您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神密力量的关键。

α波又分为三种：
慢速α波 8-9赫兹 临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模糊。
中间α波 9-12赫兹 灵感、直觉或点子发挥威力的状态，身心轻松而注意力集中。
快速α波 12-14赫兹 高度警觉，无暇他顾的状态。

α脑波的作用；
引导出潜在能力
提升记忆力及集中力
发挥灵感及创造力
增强身心健康、自然自愈力
美国的纽瓦克工科大学道格拉斯?狄恩和乔?米哈拉斯基两位教授，调查了曾在市场推出热门商品的企业负责人，并将其推出热门商品的来龙去脉做成报告。报告结果指出，开发出畅销产品的负责人，大多数是私底下藉由生物体自我控制法或是冥想法来达到α脑波的强化者，或是参加传授强化α脑波方法的研讨会者.
人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式,我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激,引起我们的注意而产生不同程度的反应,有意识接收是人脑对于周边事物的刺激有知觉地接收信息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识.
美国知名学者奥图博士说:人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到10%的脑力."一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍.如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位.
根据研究,即使世界上记忆力最好的人,其大脑的使用也没有达到其功能的10%,人类的智慧和知识,至今仍是

"低度开发"!人的大脑真是个无尽的宝藏,可惜的是每个人终其一生,都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量.

潜意识的六大特征:
1.能量巨大:博恩.崔西说:潜意识是显意识力量的3万倍以上.
2.最喜欢带感情色彩的信息.
3.不识真假,直来直去.
4.易受图像刺激
5.深层记忆,需强烈刺激或重复刺激.
6.放松时,最容易进入潜意识.

开发潜意识的渠道:
1.听觉刺激法:
当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识α音乐,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好.
2.视觉刺激法:
在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.
3.观想刺激法:


α脑波音乐的奇迹－－一位使用者的感受
我虽然说对英文速记的研究已达8年之久,我做过大量的实践（3万字级字典背了两本—英文和西班牙文）,研究过多家学术,但一直觉得技艺始终未能到达纯青之景,一个很偶然的机会我在网上搜索关于催眠的资料,我与α波音乐有幸偶遇,可能我的人生之路也会由此改写, α脑波音乐有着和右脑脑波一样的频率（8-14HZ）,我们平时是很难自动让大脑进入这种频率状态的,所谓的右脑状态,是一种充满宁静和安详的无我状态,也是灵感要涌现的时刻,而我们平常的思维大多数是逻辑的,理性的,或当我们内心充满焦虑,压抑,这些时候其实是左脑状态,而左脑的使用是会抑制右脑的,而当你听α波音乐的时候,它会同右脑的脑波发生共震而激励起右脑活动,要知道右脑的记忆能力是左脑的100万倍！
听了几天α脑波音乐，我好象心血来潮,翻开我的一本《基础西班牙语下册》的词汇表,后面有大约1000个单词,每页30来个,一共30页；我就这样一边听音乐一边记忆,在3天里我用了一些零星时间（加起来也就1个钟点多）把这1000单词记忆了下来。α脑波音乐就是这么神奇,它能够激发你的学习兴趣,又能诱发右脑巨大的记忆功能,只要坚持使用,相信你也能象我,在很短时间内扭转记忆的困境,也就是说,只要听听α音乐就学好了外语
潜意识无处不在，影响着你生活的每一个细节。心灵财富训练的重要科学依据是潜意识理论和暗示理论。在人们的头脑中潜意识都是不可捉摸的东西，很少有人真正去全面地认识它。
其实它们就像一个无处不在的精灵，隐藏在我们生活的每一个角落。一旦你

发现后，你会感到非常的惊喜。你只要
学习如何去运用它，将它所隐藏的力量发挥出来，就可以为你的生活带来更多的力量、健康、幸福和喜悦。
它是什么样的宝物呢?为何有如此神奇的力量呢?需要到哪里去寻找呢?现在让我们揭开它神秘的面纱，并认真地去掌握和利用它，让它为我们的生活服务。
潜意识力量无比巨大，并且我们每个人都具有这种巨大的力量，它是我们天赋的神奇力量。潜意识一天工作24小时，从不休息，它总是想尽办法帮助你。
α脑波是人的四种脑波之一。通常所指的潜意识状态，其实就是指脑波处于α波时人的行为所表现出来的状态，简称“α状态”。
人的脑波处于α状态时，人的意识活动明显受抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状态。此时大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息。这时，所做的自我暗示，就可顺利进入潜意识里。反过来，人们也可以通过控制大脑的运动状态控制人的潜意识，以达到有效激发无限潜能的目的。有一点人们必须注意的是：潜意识对负面事物非常敏感。担心、不安、恐惧都会轻而易举地进入潜意识。而另一方面，只有脑波呈现出α波时，成功的意识才可能进入潜意识。

那么，应如何使脑波呈现出α状态呢?只要消除心灵与身体方面的紧张，完全处于自然放松的状态即可。在此，列举三种达到该状态的方法。

方法之一：
做深呼吸。做深呼吸3—4次后，α波比较容易出现。气功师打坐进入瞑想状态时呼吸变得缓和均匀，脑波变为α波。呼吸的深度和速度，与α波有密切的关系。
呼吸对安定精神和全身放松非常重要。心态平和全身放松时，呼吸很深，大约1分钟10次。即使处于不安全的状态，只要深呼吸3—4次，心情将变得稳定起来。
其中有一个确凿的理由：胃、肝等内脏器官的功能，主要是由自律神经和荷尔蒙来控制，而人的意识是无法控制的。不过，人们可以控制呼吸气流量经过肺或心脏的大小，以达到控制情绪的作用。
通过深呼吸，体内可更多的吸入空气中的氧气。与此同时：二氧化碳被排出体外，血液循环变得顺畅，大脑及体内增加了良好的能量，可以精力集中，精神安定。
做好深呼吸的秘诀是把重点放在吐气上，只要是把肺里污浊的空气全部吐出来，随即，清新的空气自然就大量进入。深呼吸可以随时做，且简便易行，而且可以有效地使脑波处于α状态。

方法之二：
想象快乐时的情景，让快乐时的情景维持几分钟之后α脑波将会出现。如果可能的话，把过去美好的回忆总结在笔记本

或者影集上，以便随时可看到。

方法之三：
让自己陶醉于美妙的α音乐世界里。心理学研究发现：α音乐可以放松身心，可以有效地使脑波呈现α波。一般情况下心脏每分钟跳动70—80次，在优美旋律和美妙α音乐的影响下，可以十分有效地使脑波变为α波。

方法之四：
运用心灵财富放松法，通过引导使你的脑波更加容易进入α状态；从而使你的愿望能够深入潜意识。如此，不断重复“财富意识”及正面的自我暗示的话，你的财富意识便植根于你的潜意识之中了。

罗扎诺夫音乐原理
运用α音乐放松，把脑波调到α波状态(脑波状态)，你将会更快地吸收成功信息。α音乐是影响潜意识系统的“高速公路”，它能使你记忆更深。

美妙的α音乐会打开通向超级记忆的情绪通道。用心灵财富训练，你只要花费5％的时间就能完成60％的学习任务。这里没有什么魔力，就像学习一整页的歌词，要远比记住一整页的词汇容易得多。
在特定α音乐的伴随下，我们会将大脑频率调到α波状态，我们会特别地放松，此时我们的大脑最开放，潜意识最能接受外来的信息。一首歌因为有了旋律而容易流传，成功信念因为有了α音乐而容易被快速吸收、并产生行动，迅速达到我们的目标。
有一种α音乐的速度与人的α脑波是一致的，或者说这类α音乐的速度与大脑处于放松活跃状态下的波长是相似的，它能使身体和头脑和谐一致，特别是它会打开通向超级记忆的情绪通道——大脑的边缘系统。
如果在这类α音乐伴奏下，暗示语句就容易进入人的潜意识，使人们能够更快地掌握。常识上我们也知道：人的大脑左半部分主要处理语言、逻辑，右半部分主要处理节奏、旋律、思维、创造、记忆、图形、空间、理解、专注。
一个人记住一首歌的歌词远比记住一整页孤立的句子来的快，因为左脑和右脑同时都动员了起来。就像电视、电台广告那样，语言配音乐让你不得不记住，躲也躲不掉

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